Dalam dunia kecantikan dan gaya hidup sihat, sentiasa ada trend baharu yang mencuri perhatian. Antara yang kembali popular sejak kebelakangan ini ialah penggunaan gelas tembaga atau botol tembaga yang didakwa mampu meningkatkan kesihatan, menambah tenaga serta menjadikan kulit lebih berseri.
Malah, ramai mengamalkan menyimpan air di dalam gelas tembaga selama beberapa jam atau semalaman sebelum diminum kerana percaya ia dapat meningkatkan manfaat kesihatan. Namun, adakah dakwaan ini benar-benar disokong oleh bukti saintifik?
Hakikatnya, tembaga sememangnya merupakan mineral penting untuk tubuh manusia. Namun, manfaatnya tidak semestinya sama seperti pelbagai dakwaan yang tular di media sosial.
Gelas Tembaga Membekalkan Mineral Penting Kepada Tubuh
Tembaga ialah mineral surih yang diperlukan oleh tubuh dalam kuantiti yang kecil. Ia memainkan peranan penting dalam penghasilan tenaga, metabolisme zat besi, pembentukan tisu penghubung, fungsi sistem saraf serta penghasilan melanin yang memberikan warna semula jadi kepada kulit dan rambut.
Bagi individu dewasa, pengambilan tembaga yang disyorkan ialah sekitar 900 mikrogram atau 0.9 miligram sehari. Keperluan ini lazimnya boleh dipenuhi melalui pemakanan seimbang seperti:
- Kekacang.
- Bijirin penuh.
- Makanan laut.
- Coklat gelap.
- Hati dan organ dalaman.
Walaupun tembaga penting untuk kesihatan tubuh, belum ada bukti kukuh bahawa minum air daripada gelas tembaga boleh meningkatkan penghasilan kolagen, melambatkan penuaan atau menjadikan kulit lebih cantik.
Gelas Tembaga Mempunyai Sifat Antimikrob
Antara kelebihan tembaga yang diiktiraf dalam penyelidikan ialah sifat antimikrobnya. Permukaan tembaga boleh membantu mengurangkan atau membunuh sesetengah bakteria dan mikroorganisma yang berada pada permukaannya.
Oleh sebab itu, penggunaan bekas tembaga mungkin mempunyai manfaat tertentu di kawasan yang menghadapi masalah bekalan air bersih.
Namun begitu, bagi mereka yang mempunyai akses kepada air minuman yang telah dirawat dan selamat diminum, kelebihan tambahan daripada penggunaan gelas tembaga adalah sangat terhad.
Menurut pelbagai sumber saintifik, bukti yang menyokong dakwaan bahawa air daripada gelas tembaga boleh meningkatkan kesihatan usus, menguatkan sistem imun, menambah tenaga atau memperbaiki kecantikan kulit masih belum mencukupi.
Bolehkah Gelas Tembaga Mencantikkan Kulit?
Ramai mengaitkan penggunaan gelas tembaga dengan kulit yang lebih sihat dan berseri kerana tembaga terlibat dalam pembentukan tisu penghubung serta pigmen kulit.
Namun, manfaat tersebut diperoleh melalui proses pemakanan normal apabila tubuh menerima jumlah tembaga yang mencukupi daripada diet harian.
Sehingga kini, tiada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa minum air daripada gelas tembaga mampu:
- Menghilangkan jerawat.
- Mencerahkan kulit.
- Mengurangkan kedutan.
- Merangsang pembentukan kolagen.
- Memberikan kesan kulit ‘glowing’.
Untuk mendapatkan kulit yang sihat, langkah yang terbukti berkesan masih melibatkan pemakaian pelindung matahari setiap hari, pemakanan seimbang, tidur yang mencukupi, pengurusan tekanan dan rutin penjagaan kulit yang konsisten.
Pengambilan Berlebihan Boleh Memberikan Risiko
Walaupun tubuh memerlukan tembaga, pengambilan yang berlebihan boleh memudaratkan kesihatan.
Pendedahan kepada kandungan tembaga yang tinggi melalui air minuman boleh menyebabkan simptom seperti loya, muntah, sakit perut dan cirit-birit.
Dalam jangka masa panjang, pengambilan berlebihan turut dikaitkan dengan risiko kerosakan hati.
Individu yang menghidap penyakit Wilson perlu lebih berhati-hati kerana penyakit tersebut menyebabkan tembaga terkumpul di dalam badan. Mereka yang mempunyai penyakit hati juga disarankan mendapatkan nasihat doktor sebelum menggunakan bekas tembaga secara berterusan.
Elakkan Mengisi Minuman Berasid Dalam Gelas Tembaga
Jika ingin menggunakan gelas tembaga, elakkan mengisinya dengan minuman berasid seperti air lemon, jus buah-buahan, cuka epal atau minuman berkarbonat.
Cecair berasid boleh melarutkan lebih banyak tembaga ke dalam minuman, sekali gus meningkatkan risiko pengambilan logam tersebut secara berlebihan.
Risiko ini menjadi lebih tinggi sekiranya bekas tembaga tidak mempunyai lapisan pelindung pada bahagian dalam.
Anda mungkin berminat dengan
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Pengguna disarankan memilih produk berkualiti yang mempunyai lapisan keluli tahan karat atau salutan yang selamat serta mendapatkan produk daripada pengeluar yang dipercayai.
Boleh Digunakan, Tetapi Jangan Mudah Percaya Dakwaan Melampau
Penggunaan gelas tembaga sebagai sebahagian daripada gaya hidup tidak semestinya berbahaya bagi individu yang sihat, selagi digunakan dengan betul dan secara sederhana.
Namun, pengguna tidak seharusnya mudah terpedaya dengan dakwaan bahawa gelas tembaga mampu menyahtoksin badan, menyembuhkan pelbagai penyakit atau menjadi rahsia utama kulit cantik.
Hakikatnya, tubuh manusia sudah mempunyai sistem detoks semula jadi melalui fungsi hati dan buah pinggang yang berperanan menyingkirkan bahan buangan daripada badan.
Kesimpulannya, gelas tembaga mungkin menawarkan nilai estetik dan mempunyai beberapa kelebihan tertentu, namun manfaatnya terhadap kecantikan dan kesihatan masih belum dibuktikan secara kukuh melalui kajian saintifik. Jadikan ia sebagai pilihan bekas minuman, bukannya pengganti kepada pemakanan seimbang, gaya hidup sihat dan rawatan perubatan yang terbukti berkesan.
Sumber: Wolipop, National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (NIH ODS), Agency for Toxic Substances and Disease Registry (ATSDR) serta Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO).
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
