Wanita dan kecantikan ibarat irama dan lagu yang tidak dapat dipisahkan. Ada yang sanggup berhabis ribuan ringgit ada juga yang selesa mengamalkan petua secara alami dan bersederhana sahaja.
Bagi Siti Nordiana binti Alias, atau juga dikenali sebagai Nana dia mempunyai rutin penjagaan kesihatan sama ada dari segi luaran dan dalaman. Tidak hairanlah Nana antara selebriti yang sentiasa tampil cantik dan anggun setiap kali membuat persembahan.
Tidak keterlaluan, Nana senang dengan kaedah alami dan memilih makanan sunnah sebagai makanan tambahan. Tambahan, kerjayanya sebagai seorang penyanyi menuntut dirinya untuk kelihatan cantik sepanjang masa.
Kurma merupakan salah satu makanan sunnah.
Ads
Populariti Nana kembali berada di puncak sebaik memenangi tempat pertama program Gegar Vaganza. Buat masa ini Nana juga selain menyanyi kini sibuk berlakon dan juga mengacara.
Nana antara artis yang sudah lama berada dalam industri ini. Apakah rahsia kecantikan Nana sehingga hari ini?
Ads
Saya mengamalkan pemakanan yang sihat dan mengambil makanan sunnah seperti madu dan juga habbatus sauda untuk mengekalkan tahap kesihatan yang konsisten. Begitu juga dengan kecantikan, saya percaya kecantikan bermula dari dalam dan disebabkan itu saya menjadikan ulam-ulaman sebagai menu harian dan wajib minum dua liter air suam setiap hari. Selain mampu menambah stamina, ia juga mampu membersihkan organ dalaman dan menguruskan badan secara semula jadi.
Adakah Nana mempunyai masalah jerawat?
Alhamdulilah, saya tidak mempunyai sebarang masalah pada wajah namun sesekali ada juga jerawat yang tumbuh pada bahagian dahi. Bukan jenis jerawat besar tetapi yang kecil. Jadi untuk mencegahnya, menjadi rutin kepada saya untuk mencuci wajah setiap hari dan akan menggunakan krim siang juga pelembap. Dan jika pulang daripada bekerja, saya akan mencuci solekan dan tidak akan sesekali tidur dengan solekan pada wajah.
Bagaimana Nana menjaga pemakanan dan adakah mengamalkan sebarang diet?
Saya pernah melalui satu fasa di mana saya memiliki berat badan melebihi dari apa yang sepatutnya. Jadi mulai saat itu, saya mula mengamalkan diet yang betul agar berat badan saya kembali ideal. Saya menetapkan yang saya tidak akan makan selepas jam lapan malam. Kuantiti nasi juga dikurangkan dan menggantinya dengan makanan yang lebih berkhasiat.
Boleh dikatakan setiap hari selera makan begitu membuak-buak. Pantang teman ajak keluar makan atau pergi pasar malam, terus setuju. Kesannya barulah perasan berat badan naik sedikit. Mulalah rasa tak selesa terutama di bahagian perut yang sudah mula sedikit buncit.
Bahagian itu memang agak susah untuk kempiskan dan ia memakan masa. Tetapi tidak perlu risau kerana jika anda seorang yang rajin dan berdisiplin boleh amalkan senaman kerana ia merupakan cara paling mudah untuk kempiskan perut.
Dalam banyak senaman yang hendak diamalkan, anda sebenarnya boleh cuba senaman plank kerana kesannya sangat bagus untuk memperkuat otot teras dan menyokong tulang belakang anda.
Apa yang penting lakukan secara konsisten dan jangan ada skip walaupun sehari. Tidak mengambil masa yang lama dan kesannya memang boleh mengempiskan perut bunci anda seterusnya mendapat bentuk badan ideal.
Ketahui Apa Sebenarnya Senaman Planking
Senaman ini boleh menjadi pilihan efektif bagi anda kerana tidak memerlukan banyak waktu tetapi memberikan keputusan yang cukup memberangsangkan dalam jangka masa yang pendek.
Kenapa perlu planking?
1. Untuk dapatkan perut yang cantik.
2. Planking membakar lebih lemak daripada senaman ringan yang lain.
3. Meningkatkan kada metabolisma dengan hanya senaman ringkas.
4. Memperbaiki postur tubuh anda.
Disini kami ingin kongsikan cabaran 4 minggu untuk mendapat badan yang cantik!
Ikut Plan Di Bawah:
MINGGU PERTAMA
Hari pertama – 20 saat
Hari ke 2 – 20 saat
Hari ke 3 – 30 saat
Hari ke 4 – 30 saat
Hari ke 5 – 40 saat
MINGGU KEDUA
Hari ke 6 – Rehat
Hari ke 7 – 45 saat
Hari ke 8 – 45 saat
Hari ke 9 – 60 saat
Hari ke 10 – 60 saat
Hari ke 11 – 60 saat
Hari ke 12 – 90 saat
MINGGU KETIGA
Hari ke 13 – Rehat
Hari ke 14 – 90 saat
Hari ke 15 – 90 saat
Hari ke 16 – 120 saat
Hari ke 17 – 120 saat
Hari ke 18 – 150 saat
MINGGU KEEMPAT
Hari ke 19 – Rehat
Hari ke 20 – 150 saat
Hari ke 21 – 150 saat
Hari ke 22 – 180 saat
Hari ke23 – 180 saat
Hari ke 24 – 210 saat
MINGGU KELIMA
Hari ke 25 – Rehat
Hari ke 26 – 210 saat
Hari ke 27 – 240 saat
Hari ke 28 – Ulang langkah satu untuk hasil yang lebih dan meningkatkan stamina anda!
Sama ada anda mempunyai rutin lima atau sembilan langkah, ada satu perkara yang dapat dilakukan oleh semua orang untuk memperbaiki penjagaan kulit mereka, iaitu menerapkan produk dengan urutan yang betul.
Tidak kira apa masalah kulit anda, pasti ingin memulakannya dengan asas yang bersih dan lembut, kemudian gunakan bahan pekat, aktif dan selesaikan dengan menyapukan kelembapan dan tentu saja jangan langkau SPF pada siang hari.
Berikut adalah langkah-langkah untuk rejimen penjagaan kulit yang baik:
1. Basuh muka pagi dan malam
Pagi dan malam, bilas air muka anda dan gosokkan sedikit pembersih lembut di antara telapak tangan yang bersih. Urut pencuci muka ke seluruh wajah anda dengan menggunakan tekanan lembut. Bilas tangan anda dan urut wajah dengan air untuk membilas wajah sehingga membersihkan pembersih dan kotoran.
Tepuk perlahan muka anda dengan tuala lembut. Sekiranya anda memakai alat solek, anda mungkin perlu membersihkan dua kali pada waktu malam. Pertama, tanggalkan solekan dengan minyak pembersih atau air misel. Cuba biarkan penghilang alat solek mata yang berdedikasi selama beberapa minit untuk membolehkan solekan itu lebih mudah dan ikuti dengan pembersihan lembut wajah penuh.
Sekiranya anda menggunakan toner, sapukan selepas membersihkan wajah dan sebelum yang lain. Tuangkan beberapa titis toner ke telapak tangan atau kapas dan sapu perlahan ke wajah. Sekiranya toner anda memberi kesan pengelupasan, bererti ia membuang sel kulit mati dengan bahan seperti asid glikolik. Gunakan hanya pada waktu malam. Formula penghidratan boleh digunakan dua kali sehari. Jangan gunakan toner dan retinoid pengelupasan atau pengelupas lain pada masa yang sama.
Pagi adalah masa yang tepat untuk menggunakan serum dengan antioksidan, seperti serum vitamin C yang mencerahkan dan melindungi kulit anda dari radikal bebas yang akan anda hadapi sepanjang hari. Waktu malam adalah waktu yang tepat untuk menggunakan serum pelembap dengan asid hyaluronik, yang membuat kulit anda tidak kering pada waktu malam, terutama jika anda menggunakan rawatan anti-penuaan atau jerawat yang dapat merengsakan dan mengeringkan kulit.
Serum juga boleh mengandungi pengelupasan seperti asid alfa-hidroksi (AHA) atau asid laktik. Apa sahaja yang anda gunakan, selalu ingat serum berasaskan air harus berada di bawah pelembap manakala serum berasaskan minyak harus digunakan selepas pelembap.
Anda boleh menggunakan pelembap biasa di kawasan bawah mata, tetapi jika anda memutuskan untuk menggunakan krim mata khusus, biasanya ingin melapisi di bawah pelembap. Krim mata cenderung lebih nipis daripada pelembap wajah, cuba gunakan krim mata dengan aplikator roller besi dan simpan di dalam peti sejuk untuk mengatasi bengkak pada waktu pagi. Menggunakan krim mata yang menghidratkan pada waktu malam boleh menyebabkan pengekalan cecair yang menjadikan mata kelihatan bengkak pada waktu pagi.
Sebaiknya gunakan rawatan jerawat di malam hari, ketika badan anda dalam keadaan baik. Berhati-hatilah dengan meletakkan bahan pencegah jerawat seperti benzoil peroksida atau asid salisilik dengan retinol, yang boleh menyebabkan kerengsaan. Sebaliknya, pastikan anda melakukan yang terbaik untuk memastikan kulit tetap tenang dan terhidrasi.
Pelembap menghidrat kulit dan mengunci semua lapisan produk lain yang telah anda gunakan. Cari losen ringan untuk pagi, sesuai dengan SPF 30 atau lebih tinggi. Pada waktu petang, anda boleh menggunakan krim malam yang lebih tebal. Mereka yang mempunyai kulit kering mungkin ingin menggunakan krim pagi dan malam.
Retinoid atau vitamin A dapat mengurangkan bintik-bintik gelap, jerawat dan garis-garis halus dengan meningkatkan pergantian sel kulit, tetapi ia juga dapat menjengkelkan terutama untuk kulit sensitif. Sekiranya anda menggunakan retinoid, ketahui bahawa ia retak di bawah sinar matahari, jadi ia hanya boleh digunakan pada waktu malam. Retinol juga menjadikan kulit anda sensitif terhadap cahaya matahari, jadi pelindung matahari adalah suatu keharusan.
Sekiranya anda menggunakan minyak muka, pastikan untuk menggunakannya selepas produk penjagaan kulit anda yang lain kerana tidak ada yang lain yang dapat menembusi minyak.
Ini mungkin langkah terakhir, tetapi hampir semua ahli dermatologi akan memberitahu anda bahawa perlindungan matahari adalah bahagian terpenting dari mana-mana rejimen penjagaan kulit. Melindungi kulit anda dari sinaran UV dapat mencegah barah kulit dan tanda-tanda penuaan. Sekiranya pelembap tidak mengandungi SPF, anda masih perlu memakai pelindung matahari. Untuk pelindung matahari kimia, tunggu 20 minit sebelum keluar agar pelindung matahari berkesan. Cari SPF spektrum luas, yang bermaksud pelindung matahari anda melindungi dari sinaran UVA dan UVB.
Kebanyakan wanita yang sudah lanjut usia sudah pasrah dengan diri mereka yang masih belum berjumpa dengan calon pasangan mereka, yang tinggal hanyalah lelaki yang muda sahaja.
Apakah salah sekiranya seorang lelaki menikahi seorang wanita yang lebih muda daripadanya? Sedangkan Islam sendiri menetapkan bahawa perkahwinan dan pemilihan calon isteri dan suami itu hendaklah pada agama dan akhlak.
“Maka kahwinilah akan kamu dari perempuan itu yang baik bagi kamu” (An Nisa : 3)
Sekiranya yang sudah baik akhlaknya datang kepada anda, tetapi memandangkan dia jauh lebih muda/tua daripada anda, tak akan secara mudah sahaja untuk anda memutuskan hubungan itu?
Diriwayatkan oleh Abu Hurairah ra bahawa telah bersabda baginda Rasulullah SAW : “Jika datang kepada kamu seorang lelaki yang engkau redhai agamanya dan akhlaknya maka nikahkanlah dia jika tidak kamu lakukan demikian maka akan timbullah fitnah dan kerosakan” (hadith hasan riwayat Tirmidzi)
Islam adalah agama yang mudah. Islam tidak pernah menetapkan persoalan umur sebagai ukuran dalam pernikahan. Perkara ini sudah jelas bahawa Islam hanya mementingkan agama, berbanding perkara lain.
“Allah menghendaki kesenangan kepada kamu dan tidak mengingini kesusahan menimpa kamu” (Al Baqarah:185)
Antara Kelebihan Menikahi Pasangan Lebih Muda
Elak fitnah
Sering kali kita mendengar dan melihat pasangan kekasih berusia muda pergi bercuti bersama-sama tanpa ikatan yang sah. Bak kata orang, tidak manis jika dilihat orang. Apa kata nikahi sahaja orang yang anda sayang secepatnya. Ini bukan sahaja dapat mengelakkan terlanjur, malah juga mengelakkan fitnah dan perkara yang tidak diingini.
Memperbaiki diri
Sah sahaja ikatan perkahwinan, ia bukan hanya dapat mematangkan diri kita. Malah, ia dapat memperbaiki diri kita untuk menjadi seorang yang lebih baik. Sering kita dengar di kalangan remaja berusia 18 hingga 24 tahun selalu mempunyai masalah sosial. Jadi, perkahwinan di usia muda dapat mengubah diri dan sikap ke arah yang baik.
Mematangkan diri
Perkahwinan sebenarnya boleh mematangkan diri seseorang apabila mereka ada rasa tanggungjawab dengan pasangan yang mereka nikahi. Ini kerana perhubungan yang diijab kabulkan secara sah dapat menimbulkan sikap untuk menjaga pasangan hidup kita dan lebih ke arah kekeluargaan.
Tuntutan agama
Mendirikan rumah tangga seumpama kita mendirikan sebuah masjid. Ia adalah satu tuntutan agama yang disarankan dalam Islam. Hubungan percintaan digalakkan untuk mempercepat urusan pernikahan jika sudah cukup syarat dan layak untuk berkahwin.
Elak dari perbuatan terkutuk
Perkahwinan di usia muda sememangnya baik kerana ia dapat membendung banyak perkara buruk dari berlaku di kalangan remaja. Ia dapat mengelakkan dari pasangan yang sedang dilamun cinta terlanjur perbuatan dan sekaligus mengurangkan kes pembuangan bayi.
Bagi seorang muslim, dalam mencari pasangan, perkara yang paling diutamakan adalah agama. Di dalam hadith Riwayat Abu Daud dari hadith Ma’qil ibn Yasar r.a mengenai pertanyaan seorang lelaki kepada Rasulullah SAW meminta pandangan untuk menikahi seorang perempuan yang cantik, dan berkedudukan tetapi tidak mampu beranak, maka dilarang oleh baginda dan disuruh supaya menikahi wanita yang dapat beranak dan melahirkan anak.
Perempuan yang sudah berusia, tetapi selagi dia masih dara dan selagi usianya belum sampai waktu putus haid (menopause) dan dapat melahirkan anak, maka tidak ada salahnya dalam agama untuk menikahi mereka.
Ianya adalah digalakkan bagi lelaki muda sekiranya mereka bertemu dengan wanita yang lebih berusia daripada mereka tetapi beragama dan berakhlak supaya menikahi mereka dan menyelamatkan agama dan menunaikan fitrah manusia disamping mendapat faedah keduniaan.
“Dan bersegeralah kamu (berlumbalah) dalam kebaikan” (Al- Maidah:48)
Jangan sesekali jadikan alasan perbezaan usia sebagai halangan untuk anda meneruskan hubungan. Sesungguhnya, syariat Islam yang telah ditetapkan adalah sangat mudah.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Bagaimanapun, perkara sama tidak menjadi sebarang masalah bagi pelakon genit asal kelahiran Kuala Selangor, Ardell Aryana. Malah Ardell dengan selamba memuat naik satu..