Sebut sahaja ubat pasti akan dikaitkan dengan memasukkannya ke dalam badan. Tidak kiralah dengan memakannya atau dicucuk di tangan. Yang pastinya ubatan ini pasti akan memasuki tubuh badan kita.

Jadi, bagaimana pula semasa bulan Ramadan ini? Adakah ia akan membatalkan puasa kita? Mari lihat beberapa jenis rawatan dan juga ubatan yang tidak membatalkan puasa kita.

Rujukan :

Persidangan IOMS ke-10 pada 1997 di Morocco bertajuk: “An Islamic View of Certain Contemporary Medical Problems” (Pandangan Islam terhadap Beberapa Masalah Kesihatan Kontemporari).

1) Ubat titis mata dan titis telinga.

2) Tablet nitroglycerin dan yang seumpama dengannya yang diletakkan di bawah lidah (sublingual). Biasanya digunakan untuk merawat sakit jantung.

3) Semua bentuk rawatan yang melibatkan kemasukan benda atau ubat ke dalam faraj seperti vaginal suppository, pencucian (doush), vaginascope atau tangan doktor yang memeriksa pesakit (digital examination).

4) Semua bentuk tiub atau bahan yang dimasukkan ke dalam badan melalui saluran kencing seperti urethroscope, barium, pencuci urethra.

5) Menampal gigi, mencuci gigi atau menggosok gigi dengan siwak atau berus gigi selagi mana tidak masuk ke dalam halkum (ditelan).

6) Semua jenis suntikan kecuali Parenteral Nutrition (Fluid therapy).

7) Pendermaan darah atau menerima darah.

8) Bantuan oksigen atau gas pelali (anesthetic gases).

9) Semua jenis krim atau minyak yang disapu pada kulit walaupun dibekalkan dengan bahan kimia yang terserap ke dalam kulit.

10) Mengambil darah untuk ujian makmal.

11) Semua jenis salur yang dimasukkan ke dalam saluran darah bagi tujuan x-ray pada jantung atau mana-mana bahagian pada anggota badan (catheterization).

12) Laparaskopi yang dimasukkan ke dalam abdomen untuk tujuan pembedahan.

13) Semua jenis ubat kumur, seperti mouth-rinsing gargle dan penyembur mulut selagi mana tidak masuk ke dalam halkum.

14) Uteroscope atau IUCD (pencegah kehamilan) yang dimasukkan ke dalam rahim.

15) Sampel organ yang diambil daripada badan seperti hati atau daripada mana-mana anggota badan (biopsy).

Majoriti yang terlibat (pakar perubatan & Syariah) dalam persidangan tersebut memutuskan bahawa pesakit tidak batal puasa dengan rawatan berikut:

1) Ubat titis ke dalam hidung (nasal drops) atau ubat asthma (inhaler).

2) Semua jenis ubat yang dimasukkan melalui anus (dubur). (Walaupun sebahagian ulama’ mazhab menghukumkan batal puasa, tetapi sebahagian yang lain tidak menghukumkan batal.

Nota: Untuk keluar dari khilaf elok jika rawatan dilakukan pada waktu malam selepas berbuka puasa.

3) Pembedahan yang menggunakan pelali seluruh badan (general anesthesia) yang dijalankan pada siang hari setelah pesakit mula berpuasa sejak malam sebelum pembedahan.

4) Suntikan untuk merawat sakit buah pinggang melalui artificial kidney (dialysis) sama ada peritoneal atau hemodialisis.

5) Memasukkan gastroskop ke dalam perut dengan syarat tiada sebarang cecair atau apa-apa bahan rawatan disalurkan.

Maka, sekiranya anda merupakan salah seorang penerima rawatan atau diberi ubatan di atas ia tidak menghalang anda berpuasa sama sekali. Anda tetap boleh berpuasa seperti biasa melainkan jika anda tidak larat atau sakit.

SUMBER: MEDIA PERUBATAN SUMBER GAMBAR: PEXEL.COM

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Jika anda sedang mencari cara mudah untuk menurunkan berat badan apabila menjelang tahun baru, mungkin anda tertanya-tanya bagaimana untuk menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman.

Dan walaupun tidak mungkin untuk menurunkan berat badan dengan ketara atau dalam jangka panjang tanpa beberapa perubahan pada gaya hidup anda, seperti mengikuti salah satu diet yang berkesan atau melakukan senaman HIIT sekali-sekala, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anda dalam misi diet anda. Jika anda memulakan keseluruhan proses dari awal.

Pemakanan yang sihat dan tabiat senaman yang baik bukan sahaja diperlukan untuk penurunan berat badan. Bukan sahaja terdapat manfaat fizikal yang besar, seperti kesihatan jantung yang lebih baik, ketumpatan tulang dan kapasiti paru-paru untuk bersenam dan mempunyai diet yang seimbang, begitu juga mental. Senaman telah diketahui dapat mengurangkan kebimbangan dan kemurungan, meningkatkan keyakinan diri dan membantu individu mengendalikan tekanan.

Cara menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman

Nah! Jika anda ingin mengetahui perkara yang boleh anda lakukan untuk memulakan perjalanan penurunan berat badan anda pada tahun baharu, tanpa mengubah diet atau tabiat senaman, lihat petua ini.

1. Makan lebih banyak protein

Makan lebih banyak protein dalam makanan dan makanan ringan boleh memuaskan rasa lapar untuk jangka masa yang lebih lama, kerana ia mengambil masa yang lebih lama untuk dihadam, yang seterusnya membuatkan anda kekal kenyang lebih lama.

2. Jangan beli makanan manis

Jika anda ingin menurunkan berat badan tanpa membuat perubahan gaya hidup yang besar, salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mengurangkan pengambilan gula anda. Mengurangkan pengambilan gula, bersenam 4-5 kali seminggu dan memperkenalkan lebih banyak protein semuanya boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk membantu penurunan berat badan.

3. Makan makanan yang kaya dengan serat

Sama seperti makan lebih banyak protein, diet serat tinggi telah membuktikan hubungan dengan rasa kenyang dan membantu anda berasa lebih kenyang lebih lama. Satu kajian melihat sifat oat, makanan berserat tinggi, dan mendapati bahawa ruji sarapan klasik ini membantu melepaskan hormon kenyang yang merangsang pembebasan peptida yang terlibat dalam mengawal selera makan. Sama ada dimakan sebagai sebahagian daripada hidangan atau dimasukkan sebagai ekstrak, kajian mendapati bahawa oat mempunyai kesan yang sangat positif untuk mengurangkan selera makan selama beberapa jam.

4. Masak lebih banyak makanan di rumah

Mereka yang memasak di rumah lebih kerap mempunyai diet yang lebih sihat secara keseluruhan. Ini, kajian mencadangkan, adalah kerana makanan restoran cenderung mengandungi jumlah natrium yang lebih tinggi, lemak tepu dan lebih banyak kalori daripada makanan yang anda masak di rumah. Ini boleh meningkatkan kesihatan mental anda dan menggalakkan anda untuk bersenam lebih kerap juga, yang merupakan salah satu cara paling jelas untuk menurunkan berat badan.

5. Betulkan jadual tidur anda

Tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan tanpa diet atau senaman, mempelajari cara menetapkan jadual tidur anda harus menjadi keutamaan. Jika anda berasa letih, anda juga berkemungkinan kurang untuk bersenam, yang boleh menyumbang kepada penambahan berat badan. Tetapkan waktu tidur dan waktu bangun yang konsisten boleh membantu anda kembali kepada tabiat yang lebih sihat. Ini kerana ia mengembalikan badan kepada rutin rasa letih dan terjaga pada waktu yang sama setiap hari.

6. Pesan makanan yang lebih sihat

Jadi sama ada anda ingin menurunkan berat badan pada tahun baharu atau kekal seimbang dengan diet yang lebih lengkap dengan nutrisi, pasti ada sesuatu yang anda gemari. Dan, yang penting, setiap hidangan dihantar terus ke pintu depan anda. Sama ada sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam, setiap hidangan mengandungi kira-kira 450 hingga 500 kalori, penuh dengan protein dan serat, dan merupakan cara yang lazat untuk menukar rutin pemakanan anda tanpa perlu keluar rumah. Add to chart!

7. Minum lebih banyak air

Faedah air diketahui secara meluas tetapi sering dilupakan, terutamanya apabila ia berkaitan dengan penurunan berat badan. Walaupun kita tahu bahawa air adalah penting untuk mengekalkan sebarang tahap kepekatan, serta baik untuk sistem penghadaman, meminum hanya setengah liter air 30 minit sebelum makan mengurangkan rasa lapar secara mendadak.

Minum lebih banyak air sepanjang hari juga boleh membantu dengan berapa banyak kalori yang anda bakar setiap hari. Dikenali sebagai perbelanjaan tenaga berehat, kita membakar kebanyakan kalori harian kita melalui fungsi asas badan. Ini adalah aktiviti seperti bernafas, duduk, tidur dan makan. Walaupun ia secara semula jadi tidak akan membuat perbezaan yang besar dalam apa cara sekalipun, air minuman meningkatkan jumlah kalori yang anda bakar sepanjang hari.

8. Cuba makan pada masa tertentu

Konsep puasa berselang terkenal dan dari semasa ke semasa, ia telah diperdebatkan positif dan negatifnya. Prinsip pemakanan bersasaran pada asasnya mengehadkan pengambilan apa-apa yang mengandungi kalori kepada tempoh 12 jam atau kurang setiap hari. Dan orang ramai akan sering menggunakan apa yang dipanggil ‘tetingkap makan’ selama 8 hingga 10 jam. Jadi mungkin mereka mula makan pertama pada pukul 9 pagi. Dan mereka menghabiskan makanan terakhir mereka pada pukul 7 malam. Dan kemudian di luar masa itu, mereka hanya minum air, dan teh herba.

9. Makan tanpa gangguan

Berhenti mengambil kalori sekurang-kurangnya tiga jam sebelum waktu tidur untuk kesan yang sama pada tingkah laku makan anda. Kerana selain menyokong tidur yang sihat, melakukan ini juga mengelakkan makan lewat malam yang tidak berfaedah di hadapan televisyen. Konteks di mana kita makan dan minum sangat mempengaruhi tingkah laku makan kita.

10. Elakkan tekanan

Selama bertahun-tahun, banyak kajian telah menunjukkan kesan buruk tekanan terhadap kesihatan kita. Ia memberi kesan kepada segala-galanya daripada kapasiti pernafasan kita kepada fungsi otak, pertumbuhan otot dan segala-galanya di antaranya. Ia juga membuatkan orang ramai memegang apa-apa berat yang tidak diingini yang mereka miliki dan boleh membolehkan penambahan berat badan juga.

Ini bermakna apabila kita tertekan, berapa banyak kalori yang kita bakar sehari melalui fungsi harian adalah kurang.

+++ Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe.

Anda pasti sudah mempunyai beberapa koleksi mask mulut untuk menghadapi keadaan norma baru yang akan sedang berlangsung. Bagi sesetengah orang, pemilihan bahan hingga motif masker menjadi hal yang penting.

Bagi pemakai hijab mencari masker yang boleh disesuaikan dengan hijab mereka juga menjadi perkara yang penting. Model Halima Aden mempunyai rekaan yang boleh membantu mereka yang mengenakan hijab dan turban melindungi diri mereka selama pandemik COVID-19.

Model Somali-Amerika berusia 22 ini telah bekerja sama dengan majalah Anywear dan Allure untuk membuat rangkaian koleksi hijab dan turban sederhana yang kompatibel dengan masker wajah untuk melindungi dari virus corona. Setiap set hijab dijuak dengan harga  sekitar RM191, sementara paket tiga masker berharga RM170.58 dan set turban seharga RM221.75.

Semua produk diperbuat dari cotton organik 100% dan dilengkapi dengan butang dan kaitan bawaan untuk memastikan bahawa mask tetap melekat pada penutup rambut. Selain itu, untuk setiap pembelian, Anywear akan menyumbangkan topi medikal dengan kancing ke petugas barisan hadapan.

“Kerana kebanyakkan wanita yang mengenakan hijab bekerja di fasiliti perawatan kesihatan, saya ingin memastikan mereka memiliki pilihan yang selesa untuk mengenakan masker sambil menjaga rambut mereka tertutup,” ujar Halima yang merupakan model pertama yang mengenakan jilbab yang tampil di Sports Illustrated Swimsuit Issue.

Halima juga menambahkan bahawa warna-warna yang ia pilih ditujukan untuk memberikan perasaan ketenangan dan keamanan. Koleksi ini mungkin diproduksikan terhad, tetapi anda boleh mengilhamkan idea untuk menyematkan butang di bahagian hijab agar memudahkan memakai dan menangalkan mask.