Setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk melegakan rasa senggugut mereka. Ada juga yang mengambil jalan mudah untuk menghilangkan rasa sakit pada anggota badan sewaktu haid iaitu dengan mengambil ubat ubat-ubatan. Persoalannya benarkah Pil menstrual boleh menyebabkan seseorang itu mandul?
Bagi mereka yang selalu senggugut setiap kali datang haid pasti mengganggu aktiviti harian seseorang. Malah kita pasti merasakan sangat tidak selesa terutama sekali apabila kita nak bekerja. Kebanyakan orang pasti mengambil jalan mudah untuk menghilangkan period pain seperti mengambil pil menstrual pink.
Menurut seorang doktor, Dr. Pratima Thamke dari Hospital wanita di India, beliau berkata wanita tidak disarankan untuk mengambil ubat tahan sakit yang berlebihan. Kemungkinan, berlebihan itu akan menyebabkan perkara yang tidak diingini berlaku terhadap kesihatan.
Tidak dinafikan, kita pasti mahu mencari jalan yang mudah untuk terus sihat bila period pain. Tetapi, pernahkah anda terfikir akan kesan sampinga jika mengambil ubat tahan sakit? Ubat tahan sakit selalunya mempunyai banyak kesan sampingan. Terutama sekali dalam jangka masa akan datang dan masa panjang.
Artikel Berkaitan: Yoga Boleh Melegakan Sengugut, Lakukan Rutin 14 Posisi Ini Pasti Badan Terasa Segar Ketika Haid.
“Sekiranya seseorang itu mengambil ubat tahan sakit seperti aspirin/ibuprofen/paracetamol lebih daripada 4 kali sehari. Ianya akan mendatangkan kemudaratan. Anda perlu pastikan tidak mengambil dos ubat melebihi 250 miligram setiap hari” Dr. Pratima Thamke
Panadol pink bahaya untuk kesihatan?
“Ehh jangan makanlah ubat tahan sakit tu! Nanti boleh mandul! Nak ke tak bagi zuriat dekat suami?”
Pasti ramai yang pernah dengar dan menerima teguran sedemikian. Hakikatnya, ubat tahan sakit ini banyak dikaitkan dengan pelbagai penyakit. Terutama sekali mandul, buat wanita. Oleh sebab itu juga, wanita yang mengandung tidak digalakkan untuk mengambil ubat tahan sakit.
Wanita perlu tahu bahawa ubat tahan sakit yang berdos rendah adalah selamat dan ianya merupakan cara yang paling berkesan untuk melegakan senggugut. Selain itu, kita juga perlu beringat dan melatih diri untuk tidak terbiasa mengambil ubat tahan sakit. Akan tetapi sekiranya diperlukan sangat, anda perlu mengikut dos yang telah ditetapkan dan jangan berlebihan.
Artikel Berkaitan: Elak Ambil Ubat Penahan Haid Untuk Puasa Penuh, Ada Juga Doa Tangguh Dan Hentikan Sementara Haid.
Tiada salah jika kita mahu mengambil pil menstrual pink atau ubat tahan sakit. Asalkan kita diingatkan untuk tidak mengambil dos yang melebihi. Perlu juga diingatkan sekiranya anda merasakan kesakitan yang melampau perlulah berjumpa dengan doktor secepat mungkin untuk memastikan tiada penyakit lain.
Walaupun mengambil ubat tahan sakit dapat membantu menghilangkan sakit senggugut atau period pain tetapi perlulah kita beringat ubat tahan sakit pasti akan datang sekali dengan kesan sampingan yang tertentu seperti:
- Sembelit: Jika kita terlalu kerap mengambil ubat tahan sakit, anda akan mengalami sembelit terutamanya ketika haid.
- Pedih ulu hati: Semestinya pedih ulu hati dan membuatkan ketidakselesaan pada diri kita.
- Loya dan muntah-muntah: Antara yang selalu terjadi adalah loya dan muntah dan selalunya selepas mengambil ubat tahan sakit.
- Sakit perut: Ramai juga wanita yang merasakan sneak perut dan sakit perut selepas makan panadol pink.
Jadi buat kita yang tidak mampu menghadap penyakit sedemikian kurangkanlah pengambilan ubat tahan sakit. Selain itu, kita juga boleh tinggalkan pil menstrual pink secara perlahan dan mula meningkatkan mineral dan mengambil beberapa jenis vitamin yang dapat membantu mengurangkan senggugut setiap kali haid.
https://www.youtube.com/watch?v=HwVUooOKPLU&list=PLwTVJflD5bmEY4NA6cJZDa5uRCr_Y_Uek
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sambal Kacang Daging ‘Terlajak Sedap’ Di Pagi Raya Aidiladha, Rugi Tak Cuba!
Sambal Kuah Kacang antara menu wajib yang perlu ada di pagi raya. Sedap dimakan bersama ketupat nasi mahupun ketupat pulut. Ada juga yang gemar mencicahnya dengan lemang.
Rahsia Sambal Kuah Kacang yang sedap mestilah seimbang rasa masam, manis, masin dan pedasnya. Sebenarnya ada rahsia untuk menjadikan Sambal Kacang jadi lebih sedap. Caranya ialah dengan menambah daging di dalamnya. Jom kita cuba resipi Sambal Kacang Daging yang dikongsikan oleh Asrinna Bakri ini.
RESEPI SAMBAL KACANG DAGING
BAHAN-BAHAN:
½ kg kacang tanah
½ kg daging lembu. Rebus dan hiris jangan terlalu tipis.
1 biji bawang besar
4 ulas bawang putih
1 inci halia
1 inci lengkuas
1 batang serai
2 sudu makan udang kering (boleh juga guna udang geragau)
1 cawan cili kisar
2 sudu kicap manis (optional)
Air asam jawa
Gula melaka
Gula putih
CARA MEMBUAT:
1. Goreng kacang tanah dalam minyak. Angkat dan sejukkan kemudian kisar kasar.
TIP: Kacang tidak perlu dibuang kulit. Goreng dengan api perlahan sehingga sedikit keperangan tetapi hati-hati supaya kacang jangan sampai terlebih goreng kerana nanti akan ada rasa pahit. Rasa pahit itu nanti akan mempengaruhi rasa kuah dan kurang enak.
2. Kisar bawang besar, bawang putih, halia, lengkuas dan udang kering.
3. Panaskan minyak anggaran 3 senduk besar dan masukkan bahan kisar halus bersama cili kisar. Goreng sehingga cili masak pecah minyak.
4. Masukkan kacang tanah dan air rebusan daging secukupnya. Selepas itu masukkan pula daging. Masak sehingga mendidih.
5. Masukkan gula melaka, gula pasir, air asam jawa, kicap dan garam secukup rasa. Kicap hanya untuk menambah warna.
6. Teruskan masak sehingga minyak timbul di permukaan dan kuah menjadi pekat. Bolehlah dihidangkan bersama nasi impit.
NOTA: Kalau kisar kacangnya, jangan pula terlalu halus, nanti hilang pula kepuasan ketika menikmatinya.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sumber kredit: Asrinna Bakri
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Peha Lebih Besar Dari Kaki, 4 Petua Untuk Hilangkan Lemak Di Kaki Dengan Cara Yang Sihat
Apabila anda memulakan diet untuk menurunkan berat badan, adalah wajar anda memberi tumpuan kepada bidang-bidang di mana lebih sukar untuk menghilangkan lemak yang terkumpul. Dan ternyata bahawa kaki, dalam kebanyakan kes, adalah bahagian badan di mana kita harus memfokuskan rutin senaman anda untuk mencapai bentuk badan impian.
Melangsingkan badan memerlukan banyak masa dan kesabaran, serta ketekunan yang diperlukan untuk mengikuti proses tanpa meninggalkannya separuh jalan. Oleh itu, lebih baik mengikuti beberapa petua sihat yang mudah dijalankan. Dan yang tidak menyebabkan kita putus asa sejurus memulakannya.
Apabila anda mula melakukan senaman badan, anda akan menyedari bahawa terdapat beberapa kawasan di mana lemak terkumpul lebih banyak daripada yang lain. Kaki, misalnya, adalah bahagian yang paling sukar untuk ditonjolkan.
Terutama pada wanita. Oleh itu, anda mesti jelas mengenai apa yang harus dilakukan untuk menjadikannya seimbang sama seperti bahagian badan yang lain. Oleh itu, beberapa petua mudah dan sihat supaya anda dapat mencapai matlamat anda tanpa usaha yang hebat dan selamat.
Petua untuk hilangkan lemak kaki
Walaupun benar bahawa tidak ada latihan atau diet keajaiban untuk menghilangkan lemak badan secara kekal, yang sebenarnya adalah dengan ketekunan dan mengikuti rutin yang sihat anda dapat mencapainya.
Lakukan latihan khusus
Ini mungkin kelihatan logik, tetapi bagi sesetengah individu, ia tetap berada di belakang ketika melakukan rutin senaman anda. Dan tidak ada yang lebih penting untuk menegangkan bahagian tubuh anda, untuk melakukan latihan yang memberi tumpuan khusus pada kawasan itu.
Aktiviti kardiovaskular
Pada masa yang sama, anda mesti melengkapkan latihan ini dengan aktiviti kardiovaskular yang membantu menghilangkan lemak yang terkumpul di dalam badan anda.
Pergerakan kaki
Aktiviti ini boleh berjalan, berlari atau berbasikal. Serta aktiviti lain yang berkaitan dengan mana-mana yang membuat kita membakar kalori yang boleh mengurangkan berat badan di kaki.
Diet yang seimbang dan sihat
Sekiranya anda ingin menghilangkan lemak di kaki dan juga kawasan badan yang lain, lebih baik anda mengambil makanan yang membantu anda meningkatkan kesihatan. Apa-apa jenis diet untuk menurunkan berat badan mestilah hipokalori, iaitu anda harus meletakkan objektif untuk memakan lebih sedikit kalori daripada yang anda habiskan.
Sertakan makanan tambahan pembakar lemak dalam makanan.
Perkara biasa adalah dengan melakukan senaman fizikal secara teratur dan dengan diet yang baik, anda berjaya menurunkan berat badan. Tetapi selalu memasukkan produk pelengkap diet yang membantu anda memperbaiki pembakaran lemak. Boleh jadi beberapa jenis teh seperti teh halia dengan lemon atau teh hijau.
HALIA + PISANG: sarapan pagi yang sempurna untuk mengurangkan lemak
Untuk diet menurunkan berat badan dengan cara yang terbaik, lebih baik anda mengambil makanan yang membantu mempunyai tenaga tetapi tanpa memberi anda pengambilan lemak secara besar-besaran.
Oleh itu, mempunyai smoothie pisang halia untuk sarapan pagi akan menjadikan anda memulakan hari dengan banyak tenaga tetapi tanpa memakan lemak yang tidak sihat. Halia akan mengaktifkan metabolisme, sementara itu akan memberi anda sejumlah besar sifat antioksidan yang mendorong penurunan lemak.
Sebaliknya, pisang akan mencegah daripada mengalami kekejangan otot semasa bersenam dan juga mengenyangkan. Ini akan membantu anda mengecas semula tenaga setelah melakukan rutin yang kuat.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“Pakai Emas Nampak Macam ‘Achik-Achik…”, Hijabi Ini Kongsi Bila Dah Masuk Terus Jatuh Cinta
Memilih aksesori dari platinium dan bukan barangan kemas katanya lebih ‘in’ dengan jiwa muda, kalau pakai emas nampak macam ‘achik-achik’. Begitulah septikal hijabi zaman mellinial, bila dah masuk terus jatuh cnta!
Kurang gemar singgah di kedai emas yang selalunya dikunjungi oleh wanita biasa yang gemar memakai barangan kemas yang lebih besar dan tampak mewah. Meninjauu pendapat empat hijabi yang berkunjung di store Megan IOI Putrajaya, ternyata tanggapan emas seperti ‘achik-achik’ sama sekali salah.
ARTIKEL BERKAITAN: Tak Perlu Hantar Kedai, Hanya Guna Satu Bahan Je! Confirm Barang Kemas ‘Bling-Bling’ Raya…
Lebih trendy sesuai dengan gaya
Siapa kata pemakaian emas 916 tidak trendy? Kini, dengan rangkaian produk emas 916 MEGAN, anda pasti akan kelihatan lebih elegen dan eksklusif! MEGAN merupakan jenama emas 916 yang baru melonjak naik dalam industri peruncitan emas tanah air.
Kelainan yang dibawakan oleh MEGAN adalah rangkaian produk emas 916 terdiri daripada pelbagai jenis (cincin, rantai tangan, gelang tangan, rantai leher, subang dan lain – lain) dengan rekaan yang serba moden serta minimalis. Ditujukan khas buat wanita-wanita urban yang minat bergaya namun tidak mahu kelihatan terlalu sarat, MEGAN adalah pilihan tepat buat anda!
Intan Liyyana yang berasal dari Klang, seorang content creator yang tampil bergaya dengan gaya turban kemas serba putih, akui sebelum ini tidak pernah singgah di kedai emas, kerana takut jika pakai seperti ‘achik-achik’.
“Selalunya kedai emas kelihatan bosan dan sama seperti ‘emas tua’, berpeluang mengayakan salah satu koleksi dari MEGAN hari ini, tenyata rekaan yang minimalis sesuai dengan gaya saya.” Tambahnya lagi, gemar memakai pelbagai gaya aksesori, Intan pilih untuk melapisi beberapa bentuk cincin dan gelang agar tampak lebih stylo.
Sama seperti Chiia gemar mengayakan tudung dengan ikatan seperti ikatan rambut, dia juga gemar aksesori dari MEGAN yang minimalis dan moden. Perasaan takut untuk masuk ke kedai emas, Chiia lebih gemar untuk hanya akan berlalu pergi!
“Takut nak masuk kedai emas ni, semua barang kemas besar-besar dan saya akui sukar untuk dapat yang sesuai dengan tangan saya yang bersaiz kecil,” kongsinya.
Sesuai dengan pelbagai majlis
Memilih aksesori yang untuk dipadankan dengan gaya bukannya mudah, apatah lagi apabila menghadiri sesuatu majlis khas. Emas adalah salah satu aksesori yang boleh dipakai untuk harian malah untuk majlis khas. Lain pula pandangan hijabi ini, Qisha, 23 tahun yang berasal dari Wangsa Maju Kuala Lumpur, lebih gemar rekaan yang agak ekstra.
“ Memilih ‘Regal Waltz’, dancing stone salah satu koleksi MEGAN yang tampak ekstra, untuk hadiri majlis seperti makan malam atau majlis keramaian, Saya hanya memerlukan satu aksesori sudah cukup untuk menampakkan gaya saya lebih ‘wow’.”
ARTIKEL BERKAITAN: Serlahkan Gaya Dengan Aksesori Di Aidilfitri, Ini Tip Pemilihan Gelang Yang Hijabi Perlu Tahu!
Ternyata bukan Qisha sahaja yang menggemari koleksi emas MEGAN yang eksklusif, begitu juga Nabeela Khan, seorang juru solek selebriti yang memilih koleksi ‘Wirama Magnolia’ untuk digayakan. Gemar bersolek, Bella akui dia perlu imbangi solekan dan penampilannya.
“Sama seperti suai padan pakaian dan solekan, Bella memilih untuk menaturalkan solekan apabila menggayakan koleksi mewah ini, agar barangan kemas ini lebih menonjol. Dan apa yang perlu Bella lakukan memilih solekan dengan warna-warna tanah atau natural,” Kongsi Bella.
Ternyata koleksi-koleksi emas dari MEGAN ini, menepati citarasa pelbagai peringkat umur, sesuai digayakan harian atau majlis-majlis tertentu dan mempunyai koleksi yang mampu milik. Nah, hijabi lupakan tanggapan ‘achik-achik’, bila berkunjung di store Megan yang terletak di IOI Mall Putrajaya.
Gemerlapan Sinar Megan Dan Kelazatan Café Chef Wan Bergabung
Menariknya lagi, MEGAN menjemput anda untuk menghangatkan sambutan kemerdekaan dan semangat patriotik dengan penuh bergaya, di mana MEGAN membawakan sinar merdeka dari 01 Ogos sehingga 16 September 2023 menerusi kempen Merdeka Bonanza.
Kempen utama yang dijalankan di kedai MEGAN IOI Mall Putrajaya juga secara platform atas talian meganjewellery merupakan kolaborasi eksklusif daripada Café Chef Wan; selaku jenama terkemuka rantaian restoran di Malaysia. Kempen ini mempromosikan pertandingan Beli & Menang secara besar-besaran dengan hadiah utama merupakan satu loket emas 916 daripada MEGAN dan satu sesi percuma menjamu selera untuk dua orang di Café Chef Wan bernilai RM250.
“Kami amat berbangga dengan kempen Merdeka Bonanza yang mendapat sokongan justeru kolaborasi bersama Café Chef Wan. Kolaborasi ini juga menandakan kesepakatan dua jenama lokal untuk bekerjasama sekaligus menjukkan penglibatan kami dalam memeriahkan industri peruncitan tanah air.” Kata Fione Foong selaku Ketua Pegawai Pemasaran MEGAN.
Merdeka Bonaza Promo!
MEGAN juga menawarkan cenderahati eksklusif percuma (unity leather pocket bag & harmony make up pouch) kepada pelanggan yang membuat pembelian di kedai sehingga 16 September 2023. MEGAN dan pihak Café Chef Wan menjemput anda semua untuk menyertai kempen Merdeka Bonanza yang sedang berlangsung di kedai MEGAN IOI Mall Putrajaya!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
