Rempah anti-radang ini dapat meningkatkan ingatan anda, meredakan sakit sendi, dan banyak lagi. Manfaat kunyit telah diketahui selama beribu-ribu tahun. Kunyit mendapat banyak perhatian akhir-akhir ini, pakar pemakanan dan ahli diet akui “akar ini telah digunakan dalam perubatan Cina dan Ayurveda selama ribuan tahun untuk melawan keradangan dan meningkatkan kesihatan pencernaan.”
Tumbuh di seluruh India dan bahagian lain di Asia, kunyit adalah ramuan utama dalam serbuk kari. Ianya terutama terdapat dalam bentuk rempah atau suplemen, dan sebagai rempah-rempah biasanya digunakan dalam masakan.
Curcumin, salah satu bahan utama kunyit, dianggap dapat membantu melawan keradangan. “Semua penyakit pada dasarnya bermula dengan keradangan, dari radang gusi di mulut hingga penyakit jantung, jadi idea untuk minum satu susu teh sehari air kunyit mungkin merupakan permulaan yang baik.”
Berapa banyak kunyit yang harus anda ambil setiap hari?
Apabila anda mencari dos yang betul untuk diambil dalam bentuk suplemen, tidak ada jawapan cepat untuk soalan ini, terutamanya kerana lebih banyak kajian diperlukan; itu juga bergantung pada apa yang anda cuba rawat, dan apa yang disyorkan oleh pengamal kesihatan anda. Sebilangan besar kajian gunakan di bawah dos 500 mg, sekali atau dua kali sehari.
Apakah kesan sampingan pengambilan kunyit?
Kunyit tidak menyebabkan kesan sampingan yang serius, walaupun pada dos yang lebih tinggi boleh menyebabkan sakit perut ringan (mual, cirit-birit, sakit perut). Sebaiknya periksa dengan pengamal kesihatan yang biasa dengan rawatan semula jadi, kerana kunyit dapat mengganggu ubat-ubatan tertentu.
Jadi, bolehkah mengambil suplemen kunyit atau kurkumin membantu meningkatkan kesihatan anda? Terdapat banyak maklumat yang salah di luar sana, 10 cara agar kunyit dan kurkumin dapat meningkatkan kesihatan anda.
1. Kunyit dapat membantu ingatan anda.
Dipetik dari laman prevention, penyelidikan yang dilakukan pada populasi Asia pada tahun 2006 mendapati bahawa orang yang makan lebih banyak kari mendapat skor lebih tinggi pada ujian fungsi kognitif. Contohnya ujian yang mengukur ingatan, rentang perhatian dan lain-lain, berbeza sekali daripada mereka yang tidak makan banyak rempah. Para saintis akui rempah ini merupakan makanan utama sebahagian rakyat Asia.
Penemuan baru-baru ini, kajian kecil para penyelidik berteori bahawa kesan anti-radang kurkumin dapat melindungi otak dari penyakit yang berkaitan dengan ingatan. Lebih banyak penyelidikan akan diperlukan untuk mengesahkan penemuan ini.
2. Kunyit dapat membantu menangkis penyakit jantung.
Antioksidan dan anti-radang Curcumin dapat membantu melindungi terhadap keadaan jantung tertentu, termasuk kardiomiopati diabetes (penyakit otot jantung), aritmia (degupan jantung tidak teratur) dan banyak lagi, menurut tinjauan 2017 dalam jurnal Pharmacological Research.
3. Kunyit mungkin memberi kesan pada barah tertentu.
Sejauh ini, sebahagian besar penyelidikan ini telah dilakukan dalam kajian in vitro. Namun, penulis kajian ini juga menyatakan bahawa kurkumin terbukti dapat mencegah atau melambatkan aktiviti sel-sel tumor tertentu, termasuk kanser kulit, barah pencernaan, dan banyak lagi. Sudah tentu, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan kesan tumerik terhadap barah.
4. Kunyit boleh meredakan sakit osteoartritis.
Osteoarthritis adalah penyebab kecacatan yang paling biasa di Amerika Syarikat. Tinjauan kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa mengambil kurkumin selama 4 minggu dapat membantu melegakan kesakitan osteoartritis pada individu yang sudah menghidap penyakit ini. Kesan yang setanding dengan pengambilan NSAID atau glukosamin.
5. Kunyit boleh membantu demam hay.
Sekiranya anda sengsara pada musim-musim tertentu dengan menghidu, meretas, gatal, hidung berair, dan sesak demam hay, kurkumin dapat membantu kerana kekuatan antioksidan dan keradangannya. Dalam tinjauan 2008 kajian haiwan mengenai keberkesanan kurkumin pada gejala alergi, didapati menghalang pembebasan histimin, yang mengakibatkan penurunan gejala yang ketara.
6. Kunyit dapat mengatasi gejala kemurungan.
Pada individu dengan gangguan kemurungan utama yang sudah menggunakan antidepresan, curcumin didapati membantu meredakan gejala. Ini adalah kajian pendek, ada laporan dalam talian yang mengesahkan penemuan tersebut. Tetapi dalam kajian itu, nampaknya tidak ada kesan buruk mengambil kurkumin bersama dengan Prozac, antidepresan dalam kajian ini, dan mungkin beberapa manfaat.
7. Kunyit boleh memberi kesan pada kolesterol.
Ada beberapa bukti bahawa kurkumin dapat membantu menjaga sejenis kolesterol jahat tertentu, walaupun kajian ini agak rapuh. Tinjauan tahun 2017 terhadap tujuh kajian melihat kesan kunyit dan kurkumin pada tahap lipid darah, dan mendapati bahawa mereka mungkin menawarkan peningkatan pada orang yang mempunyai risiko penyakit kardiovaskular. Walau bagaimanapun, penulis kajian menunjukkan bahawa terlalu awal untuk menggunakan bahan tersebut dalam keadaan klinikal kerana sukar untuk mengetahui apa dos yang betul, dan memerlukan lebih banyak kajian.
8. Kunyit baik untuk hati.
Tinjauan kajian menunjukkan bahawa dos suplemen kurkumin yang lebih tinggi boleh memberi kesan positif pada penyakit hati berlemak tanpa alkohol (NAFLD), suatu keadaan di mana terdapat penumpukan lemak di hati yang tidak disebabkan oleh minum terlalu banyak alkohol . Ini adalah salah satu penyebab penyakit hati yang paling biasa di A.S., menurut NIH dipetik dalam laman sesawang prevention.
9. Kunyit boleh membantu penyakit gusi.
Pada tahun 2016, tinjauan kajian komprehensif menemui beberapa bukti bahawa kunyit dapat membantu mencegah atau mengubati radang gusi, penyakit periodontal yang sangat biasa, kerana sifat anti-radang dan anti-funganya.
10. Kunyit menjadikan rasa makanan yang sihat menjadi lebih enak.
Rasa kunyit dapat mengubah hidangan hambar menjadi makanan warna emas yang menyelerakan. Dan dalam 10 manfaat kunyit ini, mari kita semua boleh menggunakan sedikit bantuan untuk memakan lebih banyak hasil manfaat dari kunyit.
SUMBER: Prevention
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rahsia Solekan Tahan Lama & Tidak Bercapuk, Ikuti Tip Yang Dikongsi Gadis Ini. Pasti Menjadi!
Wanita dan alat mekap sememangnya tidak dapat dipisahkan. Namun, perasaan hampa itu mesti wujud apabila melihat mekap di wajah tidak tahan lama dan jadi bercapuk setelah seharian berada di luar.
Situasi ini boleh menyebabkan kita hilang mood! Tetapi sekarang anda tak perlu risau. Seorang pengguna laman sosial facebook Atikah Kamaruzaman telah berkongsi teknik bagi membuat mekap anda tahan lebih lama.
Istimewanya perkongsian gadis ini telah mendapat lebih 22 ribu butang share dan ramai teruja untuk mengetahui cara yang dilakukannya. Wow, sampai begitu sekali sambutan posting ini.
Ayuh kita lihat apa yang telah dilakukannya.
Yang paling penting sebelum mulakan mekap ialah….
Untuk kulit lembap mestilah perlukan moisturizer!
Primer untuk lock mekap biar terkunci mati
Seterusnya, pilih foundation jenis cecair mahupun krim juga boleh
Bagi menutup parut hitam di wajah, kita perlukan concealer sebagai penyelamat
Kenapa perlu pilih loose powder dan bukan compact powder?
Akhir sekali, kita perlukan mekap spray yang akan membuat wajah lebih glowing dan lock mekap anda seharian.
Semburan ini akan bertindak umpama magis di wajah anda. Jadi tidak ada masalah untuk anda pergi ke mana sahaja lokasi atau majlis.
Selepas melihat semua langkah ini, rupanya senang je nak bagi mekap tahan lama pada wajah! Anda semua yang mahu tampil berseri bolehlah ikuti langkahnya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Anna Jobling Tegaskan Kecantikan Adalah ‘Aset’ Wanita Yang Amat Penting Untuk Dijaga Hijabi! Ini Kerana..
Drama Melur Untuk Firdaus merupakan antara drama yang melonjakkan nama pelakon Anna Jobling dalam dunia seni tanahair. Jadi tidak hairanlah jika nama Anna Jobling kini meniti di bibir para peminat hingga di negara jiran, Indonesia.
Malah, namanya semakin memuncak apabila bakal membintangi tiga lagi filem di Indonesia selepas kemunculan sulung sebagai teraju utama dalam filem Lembayung.
Mengakui masih mentah dan berada pada fasa hijau di usia 24 tahun, pelbagai kejayaan sedikit demi sedikit mula ditempa Anna Jobling, sekaligus meletakkan namanya pada kelas tersendiri dalam industri hiburan tanahair dan persada antarabangsa!
Anna Jobling Ternyata Seorang Yang Simple Dan Gemarkan Stail ‘Less is More’ 
Disebalik penjenamaan gah ‘Anna Jobling’ di pentas seni tahan air, ramai yang tidak mengetahui bahawa pemilik nama penuh Anna Ellisa Gustin Jobling Abdul Rahman sebenarnya seorang yang gemarkan sesuatu yang ‘simple’ dan berpegang pada konsep ‘Less is More’.
Perkara berkenaan dimaklumkan oleh Anna sendiri ketika team NONA, berkesempatan menemui beliau yang dangkat sebagai salah seorang duta bagi pelancarab koleksi FILA X Peanuts yang berlangsung di ibukota baru-baru ini.
“Hari ini Anna berada di launched Fila x Peanuts Collection. Anna suka koleksi ini sebab Anna seorang yang ada stail yang tak crowded more to simple dan jika tiada keperluan Anna kurang gemar untuk dress up sangat.
Artikel berkaitan: Santuni ‘Anak Syurga’ Kesucian Hati Anna Jobling Jelas Terpancar, Wajar Dicontohi Hijabi!
“Jika Anna bercuti dan nak keluar ke mana-mana bersama kawan-kawan atau pun beriadah Anna suka mengenakan sesuatu yang ringkas dan simple.
“Jadi koleksi Fila x Peanuts ni menepati citarasa dan jiwa Anna. Tambahan pula koleksi ini mengetangahkan pelbagai jenis stail antaranya ada kemeja-T polos, ada sweater, ada jaket dan kita boleh gayakanya secara kasual atau santai.
“Paling penting koleksi ini sangat selesa dan sesuai digayakan di mana-mana sahaja pada bila-bila masa. Jadi itulah secara ringkas nya tips gaya dan stail yang menjadi pilihan Anna, keep it simple!,” ujar pemenang tempat keempat Dewi Remaja 2018 / 2019 itu.
Kecantikan Adalah ‘Aset’ Wanita Yang Amat Penting Untuk Dijaga!
Ketika diminta mengulas berkenaan bagaimana dia memelihara kecantikan wajah yang dimilikinya, ini respon yang diberikan oleh Anna.
“Bagi tips kecantikan pula, ada masa Anna suka menggayakan solekan yang ekstra bergantung kepada event dan ocassion yang macam mana Anna perlu hadir. Tapi kebanyakkan masanya, Anna suka kan solekan yang ringkas dan tidak berat. Less make up, less dress up and just be simple.
“Alhamdulillah.. Setakat ini Anna tiada sebarang masalah kulit, mungkin juga sebab genetik sebab kulit mama Anna sentiasa flawless. Tapi Anna juga memang menjaga rutin kecantikan dan pemakanan seharian Anna serta ada juga melakukan senaman pada waktu senggang.
“Antara Rutin kecantikan yang Anna amalkan dan tak pernah tinggalkan adalah mencuci muka. Walau penat atau letih macam mana sekalipun, Anna pasti akan mencuci muka terlebih dahulu sebelum tidur.
“Selalunya Anna akan buat teknik ‘Double Cleansing’, buang solekan dengan make-up remover terlebih dahulu, lepas tu cuci muka sekali lagi dengan pencuci muka. Selepas muka dah betul-betul bersih, barulah Anna akan oleskan Essence, Toner, Serum, pelembap, krim mata dan lip balm sebelum tidur.
“Anna akan pastikan rutin wajib ini dilakukan sentiasa untuk melindungi dan menjaga kebersihan dan kecantikan kulit wajah Anna. Kecantikan adalah aset paling penting untuk dipelihara oleh setiap wanita samada bekerjaya mahupun suri rumah. Nak cantik kena rajin!,” tegas gadis manis kacukkan Melayu-Inggeris ini.
Sekadar info, pada Julai 2022, nama Anna Jobling tersenarai sebagai 100 Wajah Tercantik 2022 (100 Most Beautiful Faces of 2022) oleh TC Candler sekaligus menjadi calon tunggal dari Malaysia bagi kempen tahunan tersebut.
Malah, nama Anna joblin berada di puncak populariti pada tahun sama, apabila digandingkan bersama Meerqeen membintangi drama Melur Untuk Firdaus, yang kemudianya menjadi sohor di media sosial, sehingga nama Anna memuncak dan tular sehingga ke luar negara.
Artikel berkaitan: Enggan Menyesal Kemudian Hari, Anna Jobling Sarankan Hijabi Perlu Bijak Urus ‘Kewangan’ Seperti Dirinya!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Sumber Foto: Instagram Anna Jobling
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Berdoa Tanpa Menadah Tangan Di Laman Sosial, Boleh Atau Tidak? Ini Jawapannya…
Pertanyaan yang sudah pasti sering bermain di kepala. Di zaman serba digital ini dilihat majoriti memanjatkan doa mereka di jejaring laman sosial seperti Facebook, Twitter, Instagram dan sebagainya. Jika dilihat, makin ramai Ustaz Laman Sosial dan Ustazah Laman Sosial, tidak termasuk, Ustaz dan Ustazah Selebriti lagi.
Lantas bagaimana agama kita memandang akan fenomena ini? Adakah dibolehkan atau tidak? Kalau tidak boleh, mengapa banyak Ustaz yang melakukannya? Ini jawapan tentang berdoa tanpa menadah tangan, cuma jari-jemari menaip entry doa di laman sosial:
1. Berdoa di tempat umum tidak menjadi masalah apabila berdoa dalam mengajak orang lain untuk mengikuti kita.
Berdoa di laman media sosial adalah termasuk dalam kategori berdoa di tempat umum dalam keadaan terbuka. Ramai mata-mata yang melihat akan doa kita. Hal ini hampir sama seperti yang dilakukan oleh seorang khatib Jumaat.
2. Berdoa di tempat umum menjadi masalah apabila apa yang dicanangkan itu hal peribadi.
Sebuah ibadah yang dilakukan tanpa mempertimbangkan akidah akan berakhir dengan kekeliruan. Dalam hal doa, terdapat beberapa doa yang layak untuk diketahui dan dikongsikan bersama orang lain; antaranya doa mengajak berbuat kepada kebaikan, doa harian, dan lain-lain. Di mana dalam situasi yang berdoa juga ingin orang lain mengikutinya dalam hal kebajikan.
Rasulullah bersabda,Siapa yang mempertontonkan kebaikan, dia juga akan memperoleh pahala seperti pahala yang mengajak (orang yang mengikutinya). (HR. Muslim 1893).
Sedangkan doa-doa yang sifatnya privasi atau peribadi, maka adalah lebih baik jika tidak disebarluaskan. Jenis doa seperti ini seharusnya menjadi urusan pribadi sahaja tanpa perlu digembar-gemburkan kepada tontonan dan pengetahuan orang ramai. Doa yang seakan-akan riak dan menunjuk-nunjuk, juga harus kita elakkan.
Akan tetapi jika boleh dan berkesempatan, apa salahnya kita menadah tangan dan memohon daripadaNYA, dan bukannya menaip doa-doa tersebut.
Cukup juga berdoa menerusi hati atau lisan. Tulisan atau sesuatu dakwah itu juga merupakan suatu doa.
Teruskan berdoa. Doa akan lebih utama lagi jika diucapkan dengan keyakinan hati supaya tidak menjadi hanya doa yang kosong.
Moga doa kita dimakbulkannya.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
