Semalam menyaksikan personaliti televisyen popular Ras Adiba Radzi telah selamat melangsungkan perkahwinan dengan pilihan hatinya Mohamed Azam Ali. Dia begitu cantik menggayakan persalinan serba putih di hari bahagianya, walaupun hanya duduk di kerusi roda. Pasangan ini selamat diijab kabulkan di Masjid Jamel Al-Khadijah, Kuala Lumpur petang semalam.

Dalam temubual bersama Mstar Online, Ras diba meluahkan rasa syukur perkenalan 34 tahun dengan pasangannya akhirnya membawa ke jenjang pelamin.

Keduanya mula saling mengenali ketika sama-sama bekerja di TV3 sebelum membawa haluan masing-masing. Ketika itu suaminya itu bekerja sebagai penerbit berita di bahagian sukan.

Dan pertemuan semula mereka ketika sama-sama menghadiri majlis reunion pada Disember tahun lalu. Ternyata perjumpaan semula ini memberi mana apabila mereka mula rapat kembali.

Walau bagaimanapun, dalam kegembiraan terselit rasa sedih di hati Ras Adiba kerana tidak berkesempatan untuk menghadii majlis pengebumian rakan baiknya, Allahyarham Wafa Abdul Kadir.

Menulis posting dalam laman sosial facebook, Ras Adiba meluahkan perasaannya yang bercampur baur antara gembira dan berduka dengan kehilangan sahabatnya itu.

Hari ini hari yang teramat sukar dan gembira buat saya. Gembira kerna saya akan diijabkabulkan dengan seorang yang amat menyayangi seluruh jiwa dan raga. Namun hari ini juga saya kehilangan Kak Long saya.

Aduhai bagaimana bisa saya tempohi dugaan yang melanda? Ingin sekali saya meraikan Akad ini bersama dia, namun saya sedar rancangan Illahi tiada tolak tandingnya. Maafkan Deep kerna tidak dapat menghantar Akak pulang Kak, namun Deep tahu Akak mahukan Deep gembira.

Akan Deep cekalkan diri dan kawal airmata daripada mengalir di pipi. Itu janji Deep, Kak. Maaf sekali lagi, kerna adikmu ini tidak dapat bersama mengiringi dirimu untuk mengadap Illahi. Allahu  

Apa pun Hijabista ucapkan tahniah atas perkahwinan kali ketiga buat Ras Adiba dan semoga ikatan terbina ini kekal hingga ke jannah.

KREDIT: FACEBOOK RAS ADIBA RADZI

Masa yang sangat membingungkan bila anda berumur 20-an. Saat perjuangan dengan jerawat sudah berakhir dan kemudian menghadapi wajah secara harfiah dengan jerawat dewasa. Ya! Tidak habis dengan itu sahaja mula kelihatan garis-garis halus juga muncul.

Sebelum anda berputus asa memikirkan hari-hari yang mendatang dengan masalah kulit wajah yang akan kelihatan buruk. Inilah berita baiknya, anda dapat mencegah serangan kedutan tanpa harus berjuang dengan krim anti-penuaan tebal yang menyumbat liang pori-pori anda!

Penting untuk memahami bagaimana kulit anda berubah dan bagaimana dapat mencegah kedutan pada usia 20-an.

Mengapa kedutan muncul ketika anda berusia 20-an?

Seusia 20-an, kita kadang-kadang menganggap bahawa kedutan perkara yang tidak perlu dibimbangkan, tetapi kebenarannya anda tidak boleh hindarinya.

Pada awal 20-an, kulit anda mungkin kelihatan cerah, tegang dan anjal kerana tahap kolagen yang tinggi. Pada pertengahan hingga lewat 20-an, perhatikan bahawa kadar pengeluaran kolagen mula perlahan-lahan pada peringkat ini, yang menentukan tahap kemunculan kedutan.

Oleh itu, walaupun anda tidak dapat melihat kedutan pada kulit anda sekarang, masih belum bebas dari bahaya, mungkin garis-garis halus itu akan muncul satu atau dua tahun kemudian!

Selain perubahan biologi, secara semulajadinya yang berlaku seiring bertambah usia, gaya hidup yang tidak sihat biasanya merupakan penyebab utama garisan halus muncul pada usia 20-an:

Beberapa tabiat gaya hidup buruk ini termasuk:

• Perlindungan sinar matahari yang tidak mencukupi – menjalani pendedahan cahaya matahari yang kerap mencetuskan sejenis penuaan yang disebut penuaan.
• Merokok – merosakkan kolagen dan menyebabkan kulit anda bertambah tua.
• Ekspresi wajah – kerap menaikkan kening dan menyipit membaca sesuatu yang jauh boleh menyebabkan garis di wajah anda semakin mendalam.
• Kedudukan tidur – jika anda tidur di perut atau di sisi, anda mungkin mengalami garis-garis di wajah anda.
• Tekanan – hormon tekanan memecah kolagen pada kulit anda
• Kurang tidur – kurang tidur mempercepatkan penuaan kulit

Cara pakar untuk mencegah kedutan pada usia 20-an

1. Mulakan di usia 25

Kemungkinan ramai yang ingin memulakan rutin penjagaan kulit anti-penuaan pada awal usia 20-an, anda mungkin sudah mula menggunakan produk yang ‘mengangkat’ dan ‘menegangkan’ kulit setelah berusia 21 tahun. Walau bagaimanapun, pakar kulit tidak menggalakkan anda menggunakan produk anti-penuaan intensif sebelum pertengahan usia 20-an.

Produk penjagaan kulit yang menjanjikan pengangkatan dan atau keanjalan muka sering menandakan kepekatan peptida yang tinggi, yang merangsang pengeluaran kolagen dan pergantian sel. Ini sesuai untuk mereka berusia 40-an dan mungkin berusia 30-an, tetapi sebenarnya akan menjadikan sel kulit anda menjadi berlebihan jika anda berusia 20-an. Fikirkan kerengsaan kulit utama dan jerawat yang disebabkan oleh hormon yang tidak terkawal!

Oleh itu, para pakar kecantikan menyarankan 25 sebagai umur terbaik untuk memasukkan produk anti-penuaan ke dalam rutin kecantikan anda.

2. Gunakan krim mata jika anda belum melakukannya

Walaupun penggunaan krim anti-penuaan yang tebal dan kuat tidak digalakkan pada awal usia 20-an, satu-satunya pengecualian ialah krim mata.

Kawasan mata adalah kawasan pertama yang menunjukkan kedutan dan garis halus akibat kehausan dari ekspresi wajah, serta fakta bahawa kulit di sini jauh lebih nipis. Kawasan ini sentiasa terhidrat dan berkhasiat, oleh itu adalah mustahak agar menjaga kawasan ini untuk mencegah garis dan kerutan pramatang.

Pada awal usia 20-an, gunakan krim mata ringan, lebih baik dengan konsistensi gel, supaya tidak menyumbat liang pori anda. Contohnya Tatcha The Silk Peony Melting Eye Cream dan Mario Badescu Ceramide Eye Gel.

Pada akhir 20-an, kulit cenderung sedikit kering dan ketika itulah anda boleh mula menggunakan krim mata yang lebih lembap dan aktif, seperti Sulwhasoo Concentrated Ginseng Renewing Eye Cream EX.

2. Gunakan pelindung matahari setiap hari

Jangan sesekali melangkau pelindung matahari, terutama di negara yang terdedah kepada sinar matahari sepanjang tahun!

Sekiranya anda masih ragu-ragu tentang bagaimana pelindung matahari dapat mencegah kedutan terbentuk, ada bukti saintifik untuk menyokongnya: kajian yang dilakukan selama empat setengah tahun menunjukkan bahawa mereka yang menggunakan SPF setiap hari mempunyai skor penuaan yang 24% lebih rendah daripada siapa yang menggunakan SPF sesuka hati. Bererti mencegah hingga seperempat kedutan hanya dengan menggunakan pelindung matahari

Jenis pelindung matahari yang paling berkesan berbeza, berdasarkan pada faktor seperti jenis kulit dan pendedahan cahaya matahari setiap hari, tetapi anda boleh melihat senarai pelindung matahari yang tidak berminyak yang berfungsi dalam cuaca panas dan lembap di Malaysia.

4. Bantuan antioksidan dari dalam hingga luaran

Antioksidan adalah bahan penjagaan kulit yang paling sukar yang anda perlukan dalam memerangi kedutan pada usia 20-an. Bahan ini bukan sahaja memperbaiki garis-garis halus tetapi juga memberi anda warna yang lebih cerah dan lebih sekata sehingga anda kelihatan muda dan segar sepanjang dekad .

Untuk penjagaan kulit, bahan-bahan berikut yang berfungsi dengan baik untuk kulit 20-an anda:

• Vitamin C
• Vitamin E
• Coffeeberry
• Resveratrol
• Acai
• Ekstrak teh hijau

Vitamin C khususnya, adalah antioksidan kuat yang melindungi daripada penyerang persekitaran, yang memecah kolagen pada kulit anda. Sebenarnya, penyelidikan telah menunjukkan bahawa sebanyak 0.6 peratus Vitamin C dapat membantu mencegah kerosakan kulit oleh radikal bebas dan meminimumkan kulit kendur!

Newbies, boleh bermula dengan pilihan Vitamin C yang lebih berpatutan yang sangat sesuai untuk semua jenis kulit, seperti The Inkey List Vitamin C Serum. Sekiranya anda mendapati bahawa kulit anda sesuai dengan Vitamin C dan anda ingin meningkatkan permainan anti-kedut, pilihlah Allies of Skin Vitamin C 35% Collagen Rebuilding Serum yang hebat.

Selain menggunakan produk penjagaan kulit yang dikemas dengan antioksidan, anda juga harus memastikan bahawa diet anda merangkumi sebilangan besar antioksidan juga.

Makanan yang tidak seimbang juga merupakan salah satu penyebab utama di sebalik sejumlah besar masalah kulit, jadi anda pastikan pengambilan sayur-sayuran hijau, buah-buahan, apa sahaja kandungan Omega-3 (salmon), avokado, kacang, biji, dan beri jika anda mahukan kulit bebas kedutan pada usia 20-an!

5. Mengamalkan tabiat penjagaan kulit yang baik

Tabiat yang anda laksanakan pada usia 20-an mungkin akan diamalkan sepanjang hayat, jadi pastikan anda betul-betul mengikuti asasnya.

Rejim penjagaan kulit yang baik merangkumi:

1. Mempunyai rutin penjagaan kulit: Maksudnya merangkumi membersihkan, toner, pelembap dan juga menggunakan pelindung matahari pada siang hari.
2. Pengelupasan secara berkala: Mengelupas kulit anda sekurang-kurangnya sekali seminggu membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, yang dapat membantu kulit anda kelihatan lebih cerah dan dapat menyerap produk kulit dengan lebih baik.
3. Mengamalkan gaya hidup sihat: Makanlah makanan seimbang, bersenam secara teratur, minum banyak air, dan berehat secukupnya.
4. Elakkan menyentuh kulit anda: Tangan anda mungkin merupakan bahagian paling kotor di seluruh badan. Elakkan memasukkan bakteria ke kulit anda dengan menyentuh muka dengan tangan anda. Sudah tentu, juga tidak boleh menekan atau memicit jerawat, bagi mengelakkan parut.
5. Rawatan wajah secara berkala: Rawatan wajah membantu memberi kulit anda penggalak yang diperlukannya. Rawatan yang kerap membantu menjaga kulit agar tetap rapi dan menjaga keadaannya yang terbaik.

Lain orang lain kekuatan tubuh badannya. Ada orang boleh makan cili atau pedas berlebihan tanpa memberi kesan mudharat. Walaupun kesannya bukan jangka masa pendek, tetapi ia tetap memberi impak pada kesihatan. Seperti perkongsian seorang pengguna twitter ini Jia Shamsuri yang berkongsi pengalamannya hampir bergelar pesakit kanser kerana sikapnya yang gemar makan makanan pedas dan juga kerap lambat makan.

Walau bagaimanapun kesan yang diterimanya bukan serta-merta, sebaliknya mengambil masa 10 tahun yang menyebabkan dia berdepan masalah ini dek kerana sikap buruknya itu.

Suka makan lambat dan pedas.

Dulu tidak terasa dan lepas 10 tahun baru ada kesannya.

Memang suka makan pedas, kalau tak ada benda pedas cepat rasa muak.

Perut rasa tak selesa dan sukar untuk bernafas.

Mula-mula ingat sakit biasa.

Sampailah terasa ada benda tak kena. Setiap hari perut macam kembung, alami muntah, seperti ada benda bergerak dalam perut dan juga sukar bernafas bila baring.

Pergi ke hospital dan lakukan prosedur endoscopy untuk lihat apa yang ada dalam badan.

Prosedur itu hanya biasa.

Sebelum buat scope kena puasa selama 6 jam, alhamdulillah bahagian lain semuanya ok setelah buat ultrasound.

Dapat result scope. Rupanya esophagus sudah merah akibat dari asid refluk. Doktor juga beritahu LES sudah longgar dan ada Polyps. Jika dibiarkan boleh sebabkan kanser.

Fahami apa itu GERD.

Ini pula maksud LES.

Maksud BE untuk difahami.

Yang ini pula maksud Polyps dan jika tidak diawasi boleh jadi kanser.

Memang rasa cuak bila doktor cakap boleh sebab kanser. Mujur dapat detect BE lebih awal dan kena jaga pantang makan.

Tak boleh makan berminyak, berempah, pedas dan makan lambat.

Ubat yang perlu dimakan dan tak boleh skip.

Masuk grup GERD dan baru tahu macam-macam kesan mereka yang ada masalah begini.

Paling penting jaga cara pemakanan kerana dari gastrik boleh melarat dan jadi penyebab kanser.

Tak reka-reka cerita untuk banyakkan retweet.