Tidak dapat dinafikan memang ada orang yang geli nak makan sup kaki ayam. Namun itu bukan bermakna hidangan sup kaki ayam tidak mendapat ‘sambutan hangat.”

Isinya yang lembut jika dibuat sup, kerabu atau masak kicap, bagi yang belum biasa makan hidangan yang berasaskan kaki ayam, bolehlah belajar-belajar makan ya.

Kaki ayam terdiri daripada tulang, kulit dan tidak ada otot yang penuh dengan protein, kalsium, kolagen dan rawan yang mudah diserap oleh tubuh.

Berikut perkongsian Dr Rizal Abu Bakar tentang kebaikan dan manfaat makan sup kaki ayam.

Mungkin bagi sesetengah orang, makan macam ini simple. Tak kenyang sangat.

Tapi nak tahu tak nutrisi dalam sup kaki ayam sihat ini berkepuk-kepuk.

Saya selalu pekena sup kaki ayam dengan kurma merah China atau jujube. Campur sekali dengan goji berries.

Boleh tambah kentang untuk sumber karbohidrat. Memang cukup kenyang.

Sup kaki ayam dengan jujube ini boleh boost tenaga. Dapat naikkan jumlah liquid dalam tubuh. Kaki ayam ini ada tersembunyi kolagen bagus untuk kulit.

Kenapa jujube dengan goji berries yang menjadi pilihan hati?

Jika lihat dalam diet orang Cina, Taiwan dan Korea. Mereka kerap guna kurma merah dalam masakan.

Sebab ada 1001 khasiat dalam ini. Dalam buku perubatan Cina karya Ben Jin, kurma merah bagus untuk seimbangkan tenaga di limpa dan usus. Bagus untuk hati.

Dengan vitamin C yang tinggi pengambilan kurma merah dapat tingkatkan sistem imun, remajakan semula kulit. Itu yang penting.

Cantikkan balik kulit yang terkesan akibat radikal bebas dan persekitaran

Biasanya kalau banyak duduk terperap dalam rumah. Tak terdedah kepada cahaya matahari lama-lama kulit jadi kusam.

Lebih lebih pada waktu pagi sebelum pukul 10. Matahari sedekah vitamin D untuk tumbuhan dan manusia. Tak kena bayar. Free.

Kulit jadi kering lebih lebih lagi bila lama duduk dalam aircond.

Goji berries juga adalah superfood. Banyak khasiat. Ada macam-macam nama pula tu.

Contoh nama saintifiknya ialah Lycium Barbarum, dikenali juga sebagai wolfberries, fructus lycii dan gougizi.

Dalam Journal of Dietary Supplements tahun 2015 disebut kebaikan goji berries sebagai penghalang kepada kanser dan penyakit jantung. Juga tingkatkan sistem imun.

Memang padu. Boleh cuba lepas ini.

Sumber kredit: Dr Rizal Abu Bakar

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Ramai rupanya wanita yang tidak sifat terbuka malah memendamkan apa yang dirasai. Malah, ramai juga wanita yang tidak memberitahu doktor tentang kesihatan diri kerana malu atau dianggap remeh.

Adakah perlu untuk wanita sifat lebih terbuka? Ataupun ada sesetengah tidak mahu rahsia terbongkar kepada sesiapa pun?

Pendam masalah dalaman akan mensia-siakan kesihatan anda!

Jawapannya adalah ya! Sangat penting untuk wanita mempunyai kesedaran itu dan bersikap lebih terbuka dalam membicarakan tentang isu kesihatan diri sendiri. Menurut pengarah Obstetrik dan Ginekologi hospital UMRA, Dr Ummul Wahiy Abd Hakim berkata, keadaan wanita di luar sana yang ingin mengetahui tentang kesihatan diri mereka sendiri amatlah kritikal dan sangat diperlukan pada masa kini. Ini juga menurut dari doktor dan juga pakar sendiri.

Kebanyakan wanita tidak mempunyai pendidikan awal tentang pentingnya kesihatan berkaitan wanita. Ini mungkin menyebabkan sukar buat mereka untuk bersifat terbuka. Menurut doktor juga, semangat yang kurang menyebabkan golongan wanita ini takut untuk bertanyakan pada doktor.

Artikel Berkaitan: Memang Sakit Bila Kena ‘Frozen Shoulder,’ Doktor Ini Kongsi Punca & Cara Rawatan

Selain itu, faktor budaya juga menjadi peranan utama kerana kita telah diajar untuk tidak memberitahu sesetengah perkara yang dianggap memalukan atau tabu. Itu menyebabkan kebanyakan wanita sukar untuk memberitahu kepada orang lain.

Sebagai contoh, sekiranya wanita tersebut mempunyai masalah tentang alat sulit atau masalah intim bersama pasangannya sewajarnya berjumpa dengan pakar atau doktor tetapi kebanyakan wanita memberitahu rakannya.

“Kebanyakan wanita timbul rasa malu apabila ingin memberitahu kepada doktor tentang masalah kesihatan sulit kerana ia dianggap remeh,” jelas Dr. Ummul Wahiy kepada portal berita AWANI.

Menurut Dr. Ummul Wahiy, perkara sulit sebegini perlu didik sejak kecil lagi supaya kebanyakan antara kita akan bersifat lebih terbuka untuk membicarakan pelbagai isu wanita. Oleh kerana itu, bermula dari ibu bapa yang bersikap lebih terbuka dalam membantu anak-anak sekiranya memerlukan bantuan apa-apa.

Artikel Berkaitan: Kanser Ovari; Doktor Ini Kongsi Siapa Yang Berisiko, Peringkat Kanser & Rawatan Yang Boleh Dilakukan

Jadi, sebagai wanita kita perlu berani dan tidak segan untuk mempertahankan diri untuk kebaikan diri sendiri. Malah, sebagai orang sekeliling berilah sokongan kepada wanita diluar sana agar tidak takut untuk menyuarakan pandangan atau masalah tubuh badan anda.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Kasut tumit tinggi adalah sahabat wanita! Jenis kasut yang betul dapat meningkatkan keyakinan anda, mengubah penampilan dan membuat kepala berpusing sebaik sahaja anda melintasi mereka.

Satu-satunya soalan ialah mana yang terbaik untuk anda? Ketika datang ke tumit, lorong membeli-belah lebih luas daripada yang disangka. Sama ada anda menggunakan stiletto yang mewah, pump yang elegan atau kasut yang bergaya anda pasti kata fesyen akan mempengaruhi anda. Semasa memilih sepasang kasut, ini adalah pelbagai jenis tumit yang harus anda ketahui.

Jenis Tumit

Sebilangan besar daripada kita mungkin hanya dapat membezakan dua atau tiga jenis tumit yang berbeza. Walau bagaimanapun, sebenarnya ada banyak lagi. Tanpa sedar, kebanyakan jenis tumit ini mungkin sudah melintasi jalan anda. Untuk mempercepat fesyen A-B-C anda, ini senarai jenis tumit yang paling biasa digunakan.

Tumit Blok

Tumit blok tidak hanya kelihatan sangat bergaya, tetapi tumit yang kukuh juga cenderung mengagihkan berat badan anda secara berbeza, berbanding tumit yang lebih nipis. Oleh itu, jenis tumit ini mengambil sedikit tekanan dari bahagian depan kaki anda, yang menghasilkan pendirian yang lebih selesa.

Tumit Cuba

Tumit Cuba persis kasut lelaki. Biasanya pendek hingga sederhana tinggi dan terdapat pada kasut pergelangan kaki, Oxfords, loafers dan kasut tertutup yang lain. Walaupun tumitnya kelihatan sangat padat, ia boleh menonjol sedikit dari atas ke bawah.

Tumit Koma

Tumit bergaya ini, seperti namanya, berbentuk seperti koma. Bentuk sabit yang tidak biasa adalah pernyataan yang bergaya dan sangat menarik.

Tumit Kon

Tumit kon didefinisikan oleh alas tebal dan kukuh untuk pendirian yang selamat dan hujung yang sempit dan halus. Tumit kon boleh digunakan untuk semua jenis kasut bertumit dan boleh datang dalam berbagai ketinggian. Gaya tumit ini serba boleh dan abadi.

Tumit Hiasan

Adakah yang lebih indah dari tumit yang dihiasi dengan indah? Sungguh menakjubkan apa yang berlaku apabila pereka kasut membiarkan imaginasi mereka menjadi liar. Kalaulah kita boleh memakai barang-barang kecil yang cantik seperti ini setiap hari dalam seminggu. Mega bukan?

Tumit Flare

Tumit ini mendapat populariti pada tahun 70-an. Tumit suar dicirikan oleh pangkal lebih ramping yang secara beransur-ansur melebar ke bahagian bawah.

Tumit Perancis

Tumit Perancis, juga dikenal sebagai tumit Louis atau tumit pompadour, adalah variasi dari tumit spool. Sama seperti tumit Perancis mempunyai bahagian atas lebar, bahagian tengah nipis dan bahagian bawah yang cepat melengkung. Biasanya berada di sisi yang lebih pendek.

Kasut tumit tinggi

Tumit tinggi terdapat dalam pelbagai bentuk dan ketinggian. Setiap tumit sekurang-kurangnya empat inci atau lebih boleh masuk ke dalam kategori ini. Jenis kasut yang paling biasa dipakai dengan tumit tinggi adalah pam, stiletto, dan sandal bertumit.

Tumit Anak Kucing

Tumit anak kucing sangat bagus jika anda tidak selesa berjalan di tumit yang lebih tinggi. Tumit jenis ini biasanya nipis dan selalu di bawah tiga inci.

Tumit Sederhana

Tumit sederhana mempunyai ketinggian yang sempurna. Tingginya antara tiga dan empat inci, menjadikannya kasut kerja yang ideal kerana tumit ini dapat memperbaiki postur badan anda tanpa memberi tekanan pada bola kaki.

Tumit langsing

Tumit langsing adalah pilihan seksi untuk malam di bandar atau majlis tertentu. Tumit yang nipis dan tinggi menambah panjang visual pada kaki anda dan sedikit pejalan kaki ke langkah anda.

Tumit Tunjang

Tumit jenis hiasan ini berasal dari Eropah pada zaman Baroque dan Rococo. Bentuk jam pasirnya menyerupai kili mesin berputar lama, di mana tumit ini mendapat namanya.

Tumit Persegi

Tumit persegi, serupa dengan tumit blok, biasanya di sisi tebal dan berbentuk segi empat. Gaya ini kelihatan lebih bergaya dalam kombinasi dengan sepasang pam yang runcing tetapi juga sering dijumpai pada booties dan model kasut lain.

Tumit Cuba tebal

Tumit Kuba tebal adalah variasi chunkier dari tumit Kuba. Biasanya digunakan untuk kasut tinggi, kasut pergelangan kaki dan jenis kasut lain yang kukuh.

Tumit Tinggi

Tumit yang sangat tinggi boleh mencapai ketinggian sehingga lapan inci atau lebih. Sungguh, langit adalah hadnya. Kasut ini biasanya dilengkapi dengan platform di bahagian depan agar tidak melebar kaki dan menjadikan pengalaman berjalan lebih selesa.

Tumit Cuba tebal

Tumit Kuba tebal adalah variasi chunkier dari tumit Kuba. Mereka biasanya digunakan untuk kasut tinggi, kasut pergelangan kaki dan jenis kasut lain yang kukuh.