Kek dan kuih raya adalah antara makanan ringan yang wajib dihidangkan pada hari raya. Namun, makanan ringan ini sering dielakkan kerana ia sinonim dengan kalori yang tinggi.
Terutama bagi anda yang sedang berdiet, pengambilan makanan bersama diet anda menjadi antara perkara yang perlu diberi perhatian.
Artikel Berkaitan : Resepi Puding Roti Kayangan Buat Sendiri, Lari Dari Kebiasaan Menu Hari Raya
Membakar kek rendah kalori sebenarnya tidaklah begitu sukar. Kami telah meringkaskan beberapa resipi kuih diet rendah kalori sesuai untuk menu hari raya dan dihidangkan kepada tetamu.
1.Strawberry Lemon Cake
Bahan-bahan:
- 250 g strawberi
- 1 gelas tepung gandum
- 75 ml yogurt biasa
- 75 ml susu badam
- 2 biji putih telur
- 75 ml jus lemon tulen
- 2 sudu kecil ekstrak lemon
- 1 sudu besar minyak kelapa
- 125 ml madu
- ¼ sudu kecil garam
- ½ sudu kecil serbuk penaik
- ½ sudu kecil baking soda
Cara Membuat :
1.Panaskan ketuhar hingga 170°C. Griskan dulang pembakar dengan marjerin dan alas dengan kertas parchment sementara anda menunggu.
2.Letakkan tepung gandum, baking soda, serbuk penaik, dan garam dalam mangkuk
3.Dalam mangkuk lain, satukan madu, ekstrak lemon, jus lemon, yogurt, putih telur dan susu badam dengan pengisar.
4.Masukkan bancuhan tepung kacau dan ratakan.
5.Campurkan minyak kelapa ke dalam adunan, kemudian kacau lagi sehingga sekata
6.Tuang adunan adunan ke dalam loyang yang telah disediakan. Taburkan strawberi di atas dan kemudian tekan perlahan ke dalam adunan.
7.Masak dalam ketuhar selama kira-kira setengah jam.
8.Lemon Strawberry Tart sedia untuk dihidangkan
2.Muffin Pisang
Bahan-bahan:
- 80 gram pisang
- 50 gr oat segera
- 1 sudu kecil baking soda
- 1 sudu kecil minyak masak
- 1 – 2 sachet pemanis
Cara Membuat :
1.Tumbuk pisang menggunakan garpu sampai halus
2.Pukul putih telur dan pemanis dengan mixer sehingga larut dan sedikit berbuih.
3.Tanpa mematikan pengadun, masukkan oat gulung dan soda penaik secara beransur-ansur
4.Akhir sekali, campurkan pisang raja ke dalam adunan dan masukkan minyak
5.Gaul dengan pengadun sehingga sekata.
6.Tuang ke dalam cawan muffin
7.Kukus atau masukkan ke dalam ketuhar untuk bekas muffin dan bakar selama kira-kira setengah jam
8.Muffin pisang sedia untuk dihidangkan
Artikel Berkaitan : Resipi Rahsia Milo Lori Terbongkar! Jom Ubati Rindu Zaman Persekolahan Dengan Buat Air Ni Di Rumah
Ini adalah siri kek diet rendah kalori yang boleh disediakan sebelum hari raya. Ciptaan kek diet sihat ini boleh dihidangkan kepada rakan atau keluarga yang berkunjung ke rumah anda tau. Saya harap ia boleh menjadi inspirasi anda, ok!
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
VIVY YUSOF Tunjuk ‘BABY BUMP’, Netizen TERUJA Idola Mereka Bakal Timang ANAK Ke-3
Tiga hari yang lalu, Vivy Yusof yang juga merupakan pengasas jenama tudung terkemuka, dUCk Scarves secara rasmi telah mengumumkan berita kehamilannya menerusi Instagram dan juga penulisannya di dalam sebuah surat khabar tempatan. Alhamdulillah, tahniah Hijabista ucapkan kerana Vivy Yusof bakal menimang cahaya mata yang ke-3. Patutlah wajah Vivy nampak semakin berseri-seri
Rata-rata netizen gembira dan teruja apabila idola mereka mengumumkan berita kehamilan ini. Beribu ucapan tahniah membanjiri komen di Instagram Vivy Yusof. Posting ini telah mendapat 167,162 likes serta 7,580 komen setakat ini. Hasil perkahwinan bersama Fadza Anuar, pasangan suami isteri ini telah dikurniakan dua orang anak yang cukup comel iaitu Daniel Azim Shah dan Mariam Iman Shah.
Vivy sememangnya dikenali menerusi #OOTD yang cukup stailo. Setiap hari, pasti ada sahaja #OOTD yang akan dimuat naik di Instagram miliknya sehingga menjadi ikutan hijabi di luar sana. Jadi, ayuh kita lihat 10 #OOTD Vivy Yusof yang cukup menawan dan memukau ini.
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
Sumber: Instagram Vivy Yusof
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Siti Tunggu 11 Tahun & Guna Kaedah IVF Untuk Hamil, Wanita Ini Pula Kongsi Ikhtiarnya Dapat Anak Melalui 15 Cara
Alhamdulillah penantian penyanyi nombor negara, Datuk Siti Nurhaliza selama 11 tahun untuk menimang cahaya mata berakhir. Beliau mengesahkan dirinya hamil 4 bulan dalam satu majlis kesyukuran di rumahnya Jumaat lalu. Terpancar kegembiraan dan kebahagiaan di wajah Siti yang selama ini memang menanti kehadiran seorang anak sebagai penyeri rumah tangga.
Berita kehamilan beliau memang ditunggu-tunggu peminatnya di seluruh negara. Walaupun pelbagai tohmahan dilemparkan Siti tetap berusaha untuk hamil dan dua tahun lepas beliau telah mengalami keguguran.
Dan tahun ini Allah telah mengurniakan ‘anugerah agung’ pada Siti dan suami. Berita ini disampai kepada media dalam suasana cukup santai. Dalam majlis itu juga terserlah ‘baby bump’ Siti yang kelihatannya cukup comel. Wajah Siti juga berseri-seri tatkala mengumumkan perkembangan terkininya itu.
Menurutnya, pelbagai usaha telah dilakukan dan salah satunya menggunakan kaedah IVF. Beliau menggunakan kaedah itu sebanyak 3 kali sebelum disahkan hamil.
Tidak dinafikan, soal anak cukup sensitif pada sesetengah orang terutama bagi yang sudah lama kahwin tetapi belum dikurniakan anak. Perasaan sedih akan cepat datang lebih-lebih lagi melihat teman-teman lain sudah ada anak. Walaupun rezeki itu datangnya pada Allah tetapi sebagai insan biasa kita akan berusaha untuk menimang cahaya mata.
Seperti juga pengalaman wanita ini, Eswati Azni Jaafar yang menanti hampir 8 tahun sebelum dikurniakan anak, Iman Rifqi yang kini berusia 8 tahun. Dia juga mencuba bukan satu tetapi 15 ikhtiar untuk hamil dan akhirnya penantikan itu telah berakhir apabila disahkan hamil.
Ikuti perkongsiannya yang ditulis dalam blognya modernmumthingy.com. semoga boleh dijadikan paduan buat pasangan yang sudah lama kahwin tetapi masih menanti kehadiran zuriat. Lama atau sekejap rezeki itu datangnya dari Allan dan kita hanya mampu berusaha dan terus berdoa.
Mana mana pasangan yang dah berkahwin tu opkos lah nak dapat anak kan! Kalau yang tak nak tu memang pelik, especially yang beragama islam. Anak tu lah penyambung zuriat kita. Tapi, tak semua orang bernasib baik. Ada orang bunting pelamin terus… rezeki.. namanya.
Aku? heheh.. 8 tahun baru dapat Iman rifqi ni. walaupun sebelum tu pernah mengandung luar rahim pada tahun ke 5. So entri aku ni.niat nak share pada sapa sapa yang masih berusaha nak dapatkan zuriat tu, ini lah antara ikhtiar dapatkan zuriat yang aku and husband lakukan sepanjang tahun 2002-2008.
15 ikhtiar dapatkan zuriat or mungkin lebih sebenarnya.. (tak ingat hahaha)
1. Jumpa pakar sakit puan
First and foremost, selepas 2 tahun dah kahwin tu. Korang jumpalah dengan Dr pakar sakit puan. Kadang dr. ni pun akan cakap pada kita “masih awal lagi, jangan risau.” Tetapi kita cuma takut, kalau ada penyakit lain yang akan menghalang kita dapat zuriat. So pls insist dr buat check up sebelum kita tambah stress nak dapat anak. Penyakit orang perempuan ni pelik2.. ada yg cyst, fibroid, endomiosis, pcos and lain lain lagi lah. korang google tau.. panjang kalau nak cerita.
For my case, rupanya aku ada masalah endometriosis dan juga retroverted uterus. Penyakit endometriosis tu pulak dah membentuk spider web dan menyempitkan salur faloppian. Kalau nak tahu dengan lebih lanjut pasal endometriosis ni korang boleh baca dekat link yang letak kat bawah ni.
For record, 2 kali kena buat laporoscapy disebabkan serangan endometriosis. Aku jumpa 3 orang Dr. pakar sakit puan dari tahun 2002 -2008. Dr Idris dari hospital Pantai, Dr Hamid Arshad dan Dr Micheal Samy dari Gleaneagle.
Sometimes you need 2nd or 3rd opinion kan, tu yang jumpa banyak dr. dan mencari dr yang terbaik dah sesuai dengan kita. FUh… bab duit… hurmmmm… tak payah cerita lah. Macam macam ikhtiar kami buat. Segala supplement kita orang amik., selain dari aku, dr juga mengesyorkan asben aku sendiri ambik vitamen E dan spemen untuk meningkkatkan lagi kualiti sperma.
See.. bukan perempuan sahaja yang kena berusaha.. It takes 2 to tanggo.. eh.. kena tak peribahasa tu kat sini? heheh
Walaupun adik beradik aku cakap aku banyak duit sebab tak ada anak.. tapi derang tak nampak pula kos aku nak p berubat ni kan… huhuh
Baca : Penyakit Endometriosis dan kaitan untuk dapatkan zuriat
2. Berurut – 1, 2, 3 or maybe lebih
Selain usaha moden, kami juga pergi berurut. tapi asben and Wife yer.. bukan sorang sorang jer. So mana sahaja orang suggest p urut kami pergi kalau berkesempatan selagi tak bertentangan dengan agama kita. Ada juga tempat yang berulang kali kami pergi. Tapi kalau tanya balik tempat tempat aku p urut tu hahah.. memang tak ingat dah weh… no semua dah hilang. Pointnya kalau rasa dapat info tempat orang boleh p urut.. p lah ikhtiarkan juga.
3. HSG
Perubatan moden pun aku tetap buat, HSG ni rasanya dekat 3 kali kut buat. Agak sakit tapi sikit jer…urmm.. ada jugak yang sakit senak ya amat, sbb byk kali sangat buat sampai lupa.. tapi bergantung pada tahap sumbat orang kut hahaha… so since aku ni dah ada kes endometriosis yang menyebabkan spider web kat dalam tu, so fallopian pun mungkin menyempit. Maka dr pun suggest buat HSG ni sebelum buat IUI. Harapnya korang paham lah dalam bahasa Inggeris kat bawah nih. Takut salah translate medical term ni. But basically dye akan dimasukkan ke dalam rahim wanita sampalah ke fallopian tiub, untuk membuka ruang.
“The HSG test is a radiology procedure usually done in the radiology department of a hospital or outpatient radiology facility. Radiographic contrast (dye) is injected into the uterine cavity through the vagina and cervix.”
4. IUI
IUI ni pun rasanya lebih 4 kali kami buat. Sekali buat dekat RM800 kut. itu 10 tahun yang dulu. Sekarang tak pasti lah berapa yer. IUI ni dimana sperm laki di keluarkan dan dibersihkan, kemudian akan di injek kedalam rahim wanita dan sedekat mungkin dengan kawasan ovari yang mengeluarkan telur. Sebelum buat treatment ni kita kena amik pil subur terlebih dahulu. Supaya dapat meransang pengeluaran telur. heheh mmg banyak yang keluar. Setengah orang dapat anak kembar tau.
Selepas buat treatment ni, rasanya kena baring untuk beberapa jam untuk elakkan sperm laki keluar dari rahim wanita. Owh sebelum buat treatment ni, kalau jumpa dengan prof hamid arshad juga suruh suami ambil Vitamin E dan kalau tak silap speman juga.
Tahun 2005 yg aku concieve selepas balik mekah tu selepas buat IUI lah. Malangnya luar rahim huhuhu. Tapi aku teruskan Ikhtiar dapatkan zuriat
5. Perubatan tradisional – makan telur kampung & air kunyit
Selain dari berurut. aduh… beberapa usaha kami lalui, termasuklah melalui pemakanan. Makcik tersebut juga telah mengurut beberapa kali dan aku perlu minum air kunyit yang dia buat tu dengan memijak ibu jari yang sebelah. so kaki kanan pijak kaki kiri kut..
Asben pulak heheh kena makan telur ayam kampung mentah mentah … uwekkk… sib baik dia yang makan .. haha bukan aku.. confirm muntah ruah . Paling tak tahan, we all masa tu travel ke bali, tapi kena lah bawak telur ayam kampung yang dah dibaca doa tu. Org lain makan telur yag hotel bg, kami siap bawak telur dalm tupperware .. mau tak pelik.
6. Perubatan tradisional – air nenas + gula batu
Yang ni pula, kami kena cari nenas .. tapi bukan sebarang nenas.. lupa dah.. nama nenas ni. dan juga bawa gula batu bersama. Pakcik tu baca doa dan dia juga campurkan kedua ramuan ni dan akhirnya di blend dan hasilnya dalam bentuk jus.
So sebaik aku minum jus ni. Sewaktu period, keluar ketul ketul darah yang banyaaak sangat. tak tahu mari mana hahaha…. wallhualam. But positive side, mungkin di dalam rahim terdapat sisa sisa period yang tidak keluar habis. Seingat aku yang ini aku berubat di Manong Kuala kangsar
7. Pil buah mengkudu
Pil mengkudu agak terkenal pada masa ini. Rasanya tahun 2002. Aku ingat sbb masa tu tinggal di rumah lama di keramat. Bila amalkan pil mengkudu ni seingat aku sampai demam dan badan sampai bergetar. Seterusnya terus buang air besar sehingga keluar air kehitaman sahaja. Sori agak “gross” hahahha…
tapi bagi aku , ini juga salah satu cara pembuangan toksik kut. sbb aku ni tak jaga makan … kuat makan makanan yang acidic.
8. Buah zuriat
Haa.. yang ni memang cuba jugak. Seksa betul nak pecahkan buah ni… dan sampai sekarang tak pasti betul ke tak cara yang we all lakukkan . Yang ni mungkin ramai yang tahu. Kalau pergi mekah tu, tu korang pesan pesan lah org beli kat sana.Nama pun buah zuriatkan.. so inilah antara Ikhtiar dapatkan zuriat yang aku buat
9. Baca buku birth hypnoteraphy
Haa.. yang ni interesting. aku jumpa satu buku yang sangat menarik. Rasanya buku tu aku beli dari amazon.com. alahai.. sayang pulak mana aku letak buku ni. tapi intipati buku ni, menceritakan teknik hypnotheraphy untuk membayangkan kita juga melalui fasa dari sperm masuk ke dalam rahim, persenyawaan, implantation dan terbentuknya janin
sehinggalah kita bayangkan kita bersalin dan menyusakan bayi tersebut. Bagi aku, ini macam psikologi orang bela anak angkat lah. hormon wanita ni haywire kadang kadang tu. So dia membentuk naluri keibuan dari dalam diri kita.
kalau google korang cari lah keyword seperti “Hypnotherapy for Fertility atau Hypnotheraphy to concieve”
10. Menjaga anak saudara beberapa hari.
Kebetulan kakak aku baru melahirkan anak. Sama kes jugak lambat dapat anak, rasanya selepas 12 tahun kawin, barulah dia dapat si balkhis nih. So aku siap amik cuti seminggu sebab nak jaga balkish ni, heheh to be frank mmg aku gelabah memula tu.. siyes gelabah. maknya pergi kerja macam biasa so tinggalah aku ni jaga budak nih.
Kenapa buat macam ni? Sebab aku takut aku ni kurang naluri keibuan. Aku nak bayangkan aku juga punya anak nnt. Hehehhe ni rasanya lepas baca buku hypnotheraphy tu lah… tak cukup rasa visualisation sahaja.. nak real experience jugakkan. Rasa lah camna dia lapar, dia nagis, dia berak. Rasanya masa tu balkis umur 6 bulan. kut… hurm dah besar dah dia skrg. BFF iman lagi.
11. Darul syifa Bangi
Selain dari berjumpa dengan ustaz yang pelik2 (huuuhu..macam2 claim hebat, terbanglah duit weh).. huhuuh… kami pergi juga berubat di darul syifa di bangi tu. hurmm.. camna nak mula yer?. kemungkinan aku ni ada ganguan saka juga yang memang dia kat rahim tu… setiap kali berlaku persenyawaan, katanya benda tu akan makan. Masa muda muda dulu, hehhehe badan aku ni selalu macam ada gigitan atau lebam lebam…
So selain ambil air penawar, kami kena cari akar pokok kayu ara yang berjuntai tu. kemudian disimpulkan dan diletakkan di bawah katil. Itu semua ustaz kat darul syifa yang buat, sambil dia menyulam adalah bacaaan doa dia. Dan of course lah kami dibekalkan dengan doa doa syifa yang kena amalkan setiap kali lepas sembahyang.
12. Urut kaki – refleksologi
Setiap kali balik melaka, kami akan p urut satu tempat chinese ni. Nama dia Peter. Pertama kali aku buat, haaaa… balik rumah terus muntah putih. bila kita cakap kita tengah berusaha untuk dapatkan anak tudiaaa..dia memang tekan dekat area tumit kita yakni bahagian rahim or production wanita. Memang badan jadi sedap. Korang p jelah mana mana tempat yang korang rasa selesa nak buat reflesologi ni. hehhe sampai sekarang aku still amalkan.
13. Accupunture
haaa.. ini pun aku try tau. Aku pergi 2 tempat secara serius. 1 di kelana jaya. 1 lagi dengan master tole di area KL. Acupunture yang kami buat ni juga dengan mengalirkan tenaga elektrik yang rendah . korang boleh refer dekat sini http://www.thetole.org/
harga .. heheh boleh tahan … tapi berbaloi… cubalah mana tahu serasi. Walaupun aku tak terus pregnant masa tu , tapi ilmu lain yang aku dapat. hurmm.. ramai budak autism yang buat treatment disitu dan kata nya kebanyakkan anak doktor. Kemungkinan terlebih folik asid. hehe bukan aku cakap.. dia yg cakap yer
14. Pergi Umrah
Tahun 2005, we all decide p Umrah… nak rasa dekat nak berdoa dengan yang SATU tu di bumi barakah. segala tempat yang orang kata doa makbul tu kami pergi. Masa pergi umrah tu, sebenarnya aku belajar 1 benda yang paling penting. Hal dunia ni memang hilang masa tu. Hal opis lansung tak ingat. So kat sana tu lah belajar stress free. Kalau tak asyik stress pikir kerja jer. Stress ni mmg tak bagus korang. Badan akan jadi lemah, akan release kan radikal bebas. Betullah stress ni bawak penyakit.
Balik dari umrah aku mmg tak stress dah, pergi bulan 5 rasanya kalau tak silap dan bulan 9 pada tahun yang sama aku ngandung. tapi malangnya kandungan luar rahim . So terpaksa lah buang janin tersebut huhuhu .. sedey ya amat.. but……. positive sign yang aku ni boleh concieve.
15. Tabib Cina Phang Oo lang
We all tahu pasal Phang oo lang ni, dari opismate sebenarnya. Wife dia yang kerja di sirim cakap, ada opismate dia dia sirim tu dah 10 tahun tak dpt anak, dan.. berjaya selepas ambil herbs dari Phang oo lang ni. So, kami terus pergi dan berjumpa dengan dia sendiri. Funny thing, dia adalah orang India sejati tapi bercakap chinese, dan bila cakap bahasa melayu pun seperti orang cina yang melayu. Phang OO lang ni di kepala batas pulau pinang.
Again… husband and wife kenalah jumpa sama. So for my case, cyst lah puncanya dan banyak angin. Husband pulak disebakan selalu terkena migraine yang agak kuat menyebabkan badan selalu berangin dan agak acidic. siap kena check kencing dulu and lain lain jugak. mcm dr plak hehhe.
Alhamdulillah tak sampai abis 1 botol pada 2 jul 2008.. tarikh besday husband tu.. aku postive !
Nak dapat anak ni atau Ikhtiar dapatkan zuriat ni.. kena dua dua pihak sama sama berubat yer.. kalau ikut our experience memang lah ‘sakit’ dan ‘ sedih’ sangat waktu tu. Rasa macam dipinggirkan, rasa tak normal… rasa kita ni ALLAH tak sayang… tapi bila dah lalui semua ni.. yakinlah ALLAH tu maha mengetahui yang lebih baik untuk kita kan. On top of semua ikhtiar ni mmg kami x putus doa. Syukur sangat dapat asben yang sangat sabar.
Lupa nak cakap, ada beberapa supplement yang kami ambik macam Biodex lah, flaxseed, milk thistle, EPO, Vitex, neem, madu tak sah habaq lah.. macam macam. korang google jer herbs for fertility dan boleh dapatkan di farmasi.
Bersyukur sangat dapat anak walaupun sorang, umor pun dah 43 rasa macam takder harapan nak dapat lagi hahaha..
Harapnya perkongsian ni dapat membantu kawan kawan yang senasib, Jangan Give up okay. Dan teruskan berdoa! Jangan putus asa dalan Ikhtiar dapatkan zuriat.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM AZNI
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tular Isu Selipar ‘Muslim Friendly’, Fipper & The Noor Beri Penjelasan Disebalik Makna Tersebut
Selepas kecoh mengenai pengeluaran selipar hasil kolaborasi daripada jenama Fipper dan aplikasi The Noor milik Neelofa yang dikatakan ‘muslim friendly’, kedua-dua jenama tersebut akhirnya tampil memberi penjelasan semalam.
Dipersoalkan orang ramai mengenai istilah ‘muslim friendly’ pada selipar, mereka telah menjelaskan maksud sebenarnya iaitu bagi memudahkan muslimah yang berstokin menggunakannya memandangkan produk Fipper sebelum ini kurang sesuai untuk mereka disebabkan terdapat getah pada rekaan selipar tersebut.
Fipper X TheNoor #TheNoorApp #FipperSlippers
Penjelasan itu sedikit sebanyak telah membuatkan sebilangan netizen berpuas hati dengan penjelasan tersebut selain ada juga yang berpendapat bahawa istilah ‘muslimah friendly’ itu lebih sesuai jika ditukarkan kepada ‘sock friendly’.
Begitu sebenarnya maksud istilah tersebut. Jadi, apa pula pendapat anda?
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
