Resipi ‘Rahsia’ Milo Lori Terbongkar! Jom Ubati Rindu Zaman Persekolahan Dengan Buat Air Ni Di Rumah

Bulan ini pastinya kita tidak putus-putus menerima undangan rumah terbuka. Dan kita juga tidak terkecuali untuk mencuba setiap hidangan yang disediakan. Maklumlah nafsu makan susah untuk dikawal apatah lagi setelah hampir sebulan berpuasa.

Dan agak mustahil kita menolak semua makanan ini dan pastinya akan mengalami pertambahan berat badan kerana tidak tahu kalori dalam setiap hidangan.

Jadi bagaimana caranya untuk kita mengawal berat badan agar ia tidak jadi berlebihan hingga boleh membawa penyakit. Jika diet pemakanan seimbang dan sentiasa kekal terjaga, proses penurunan berat badan anda pasti berjaya walaupun terpaksa mengambil masa yang lama.

Dan anda juga perlu sanggup berkorban meninggalkan segala jenis makanan enak yang tidak berkhasiat. Jadi apakah diet berkesan yang boleh kita amalkan dengan hasilnya sepantas 7 hari sahaja.

Melalui perkongsian di laman sosial Facebook dari page Rahsia Teh Herba Cantik Sihat Dan Slim barkongsi 21 tip diet paling berkesan.Jika diamalkan secara konsisten, berat badan anda akan kekal terjaga walaupun mengambil makanan digemari.

21 Tips Diet Yang Berkesan

Tip 1 – Untuk tips pertama ini, anda perlukan dua biji lobak merah dan sebiji timun. Kemudian, buang kulit kedua-dua buah tersebut dan perah untuk dapatkan airnya. Selepas itu, campurkan perahan dengan sebiji limau nipis dan bancuh sehingga sebati. Anda boleh minum sebanyak dua kali sehari sehingga mencapai berat badan yang diimpikan.

Alasannya? – Lobak dan limau nipis mengandungi banyak antioksida didalamnya. Antioksida ini dapat meneutralkan radikal bebas dan seterusnya menjadikan sistem hormon badan anda menjadi seimbang. Jadi lemak-lemak bebas dapat disingkirkan dengan mudah.

Tips 2 – Jangan tinggalkan sarapan. Anda mungkin ingin kurangkan pengambilan makanan kerana berdiet. Lalu anda abaikan sarapan. Tetapi, tindakan itu adalah kurang bijak.

Alasanya? – Ini kerana, apabila anda telah berlapar semalaman kemudian tidak bersarapan. Kandungan glukosa dalam badan boleh menjadi rendah dan mengakibatkan masalah fisiologi seperti pening dan pitam. Jadi, apabila tiba waktu lunch, anda mungkin mengambil makanan secara berlebihan. Oleh itu, jangan tinggalkan sarapan walau hanya dengan sebiji buah epal.

Tips 3 – Kurma sebagai makanan pagi. Dengan pengambilan beberapa biji kurma sebagai sarapan, ianya mampu mengenyangkan dan membekalkan tenaga di sepanjang pagi. Malah, anda mungkin masih berasa kenyang sehingga tengahari. Dengan itu, anda tidak perlu makan dengan banyak di waktu lunch. Anda bukan sahaja dapat berdiet, malah mampu berjimat.

Alasannya? – Kurma mengandungi jumlah glukosa yang sangat tinggi. Glukosa ini dapat memberikan tenaga yang secukupnya kepada badan untuk melakukan tugas harian. Berbanding makanan pagi yang berjenis kuih muih atau nasi, ia sebenarnya mengandungi tinggi kolestrol beserta karbohidrat.

Tips 4 – Ambil makanan kaya serat dengan banyak pada waktu makan. Contoh makanan kaya serat adalah; buah-buahan, sayur-sayuran, vitamin, mineral, dan bijiran penuh.

Alasannya? – Makanan seperti itu mempunyai kuantiti kalori yang rendah tetapi kaya dengan diet serat yang diperlukan oleh oleh tubuh setiap hari.

Tips 5 – Sediakan buah-buahan dan sayuran berwarna hijau, oren dan kuning pada waktu makan. Contohnya; brokoli, lobak, dan buah-buahan sitrus (e.g. limau). Makanan seperti itu mempunyai sifat antioksida yang tinggi dan boleh diambil sebanyak lima atau lebih hidangan pada setiap hari.

Tips 6 – Pastikan kadar pengambilan kolesterol di bawah 300 mg pada setiap hari.Bagaimana? Kurangkan lemak haiwan di waktu makan yang boleh meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Anda boleh realisasikannya dengan memilih daging kurang lemak dan produk tenusu rendah lemak.

Alasannya? – Lemak adalah jenis tenaga yang terakhir sekali digunakan oleh badan. Jadi kebanyakkan lemak yang diambil tidak digunakan dan ia disimpan dibawah tisu. Lemak inilah yang membentuk badan anda menjadikannya ia tidak menarik.

Tips 7 – Pastikan sumber protein dalam diet harian. Pertama, anda perlu kurangkan pengambilan gula dan karbohidrat yang boleh meningkatkan berat badan anda. Kemudian, ambil sarapan yang kaya protein seperti minum susu segar dan sebiji telur. Semasa lunch pula, makan makanan seperti sup sayur atau ayam bersama nasi separuh dan sebiji epal. Apakah hasilnya? Tubuh akan menyimpan lebih banyak tenaga untuk menjalankan aktiviti sehingga keesokkan hari.

Tips 8 – Lakukan aktiviti yang banyak pergerakan. Apabila anda ingin menjadi kurus, anda pasti terbayang aktiviti berjoging atau masuk ke gym yang melibatkan kos. Anda sebenarnya mempunyai pilihan iaitu dengan membuat aktiviti berjalan kaki sahaja. Ianya lebih mudah, murah dan menyeronokkan. Tambahan pula, aktiviti itu cukup untuk menjana tenaga dengan melatih paru-paru dan jantung untuk bekerja.

Untuk makluman anda, dalam setiap hari anda boleh melakukan aktiviti berjalan sebanyak 10,000 langkah sahaja.

Amalan 10,000 langkah setiap hari mampu membakar lemak anda dibahagian peha dan juga perut. Jadi ia memudahkan anda mengurangkan berat badan anda ke tahap yang diingini.

Adakah anda fikir sukar untuk membuat 10,000 langkah dalam masa sehari? Bagi saya cara itu senang sahaja.

Antara aktiviti yang boleh anda lakukan untuk mencapai 10,000 langkah adalah seperti:
Berjalan-jalan dalam shopping kompleks dalam masa lebih 2 jam.
Untuk ke setiap destinasi, anda boleh parking kereta jauh sedikit dari tempat yang anda tuju.

Membersihkan rumah dengan menyapu serta mengelap lantai sebuah rumah. Ini bukan sahaja dapat menceriakan lagi rumah anda namun ia dapat memberikan anda satu senaman yang boleh menguruskan badan anda.
Berjalan kaki meronda-ronda taman dalam masa 2 jam.

Tips 9 – Lakukan sedikit aktiviti selepas makan. Pada kebiasaannya, diri anda merasa berat dan mengantuk selepas makan. Apa kata anda membuat sedikit perubahan dengan berjalan-jalan atau menaikki tangga selepas selesai makan.

Alasannya? – Ianya membantu untuk membakar sebahagian kalori dari makanan yang anda makan itu tadi. Tetapi, jangan pula terlalu mendesak. Ini kerana, anda baru habis makan dan mungkin boleh mendatangkan masalah lain.

Tips 10 – Makan adalah satu keperluan, jadi jangan tak makan. Ini kerana, makanan adalah sumber kepada tenaga. Anda kurang makan, maka penggunaan tenaga menjadi kurang mengakibatkan tubuh anda akan mengalami kejutan. Perkara ini boleh menyebabkan kadar metabolisma anda menjadi rendah. Apabila hal ini berlaku, badan anda akan mula membakar otot untuk menggantikan makanan. Selepas itu, berat badan anda tidak akan berada pada tahap yang ideal.

Tips 11 – Minum air bersih 8 gelas sehari. Untuk pengetahuan anda, meminum air dalam kuantiti yang banyak boleh menurunkan selera makan secara semulajadi. Oleh itu, sebelum makan makanan yang berat, minum air terlebih dahulu. Dengan berbuat demikian, anda dapat mengelakkan daripada makan dengan banyak.

Tips 12 – Kurangkan makanan yang bergaram. Sekiranya anda mengambil garam dalam kuantiti yang tinggi, ianya menggalakkan penakungan air. Jadi, apabila anda kurangkan mengambil garam, sekaligus badan anda tidak menakung air dengan banyak. Seterusnya, tiada lagi masalah gemuk air.

Tips 13 – Jadikan air limau sebagai favourite drinks. Semasa anda makan di kedai makan, pesanlah air limau nipis atau oren. Ini kerana, minuman masam menggalakkan pembakaran lemak dalam badan. Tetapi, jangan pula pesan air limau yang manis.

Tips 14 – Katakan tidak kepada minuman berkarbonat. Saya yakin, anda pasti tahu bahawa minuman berkarbonat mengandungi 7-8 sudu gula. Banyak bukan? Dengan kandungan gula sebanyak itu, terang-terangan ia mampu memberi kemudaratan kepada tubuh badan dan mengganggu plan diet anda.

Tips 15 – Amalkan teknik pemakanan yang betul. Maksud teknik pemakanan di sini adalah merujuk kepada teknik kunyahan. Semasa makan, kunyahlah dengan perlahan-lahan dan jangan tergopoh-gapah. Cuba kunyah makanan yang disuap menjadi cebisan kecil sebelum ditelan agar ia mudah dihadam kelak.

Tips 16 – Gunakan piring makanan yang rata. Elakkan dari menggunakan piring yang cekung. Dengan memilih pinggan yang rata, maka anda dapat mengelakkan daripada mengambil makanan secara berlebihan.

Tips 17 – Jangan percaya kepada mitos-mitos berdiet. Antara mitos berdiet yang kerap dibincangkan sehingga kini adalah; jangan sarapan pagi, jangan makan malam, jangan minum air masak, jangan minum jus oren. Sedangkan, mitos-mitos itu termasuk dalam plan diet yang baik dan sempurna.

Tips 18 – Tetapkan sasaran yang realistik. Anda harus meletakkan sasaran dalam tempoh menurunkan berat badan. Contohnya, minggu ini anda menyasarkan turun berat badan sebanyak 0.5 kg. Untuk minggu-minggu seterusnya, anda boleh tingkatkan kepada 1-2 kg pula bagi mencapai berat badan impian.

Tips 19 – Jangan timbang berat badan setiap hari.

Alasannya? – Jika anda berbuat demikian, ianya boleh membuatkan anda berputus asa kerana anda tidak dapat melihat perubahan. Cadangan saya, timbang berat badan pada setiap minggu atau dua kali sebulan.

Tips 20 – Diari diet sebagai rekod. Untuk tips ini, saya sarankan anda memiliki sebuah diari diet. Dalam diari tersebut, anda perlu rekodkan setiap hari berapa kali dan berapa banyak anda makan, tahap kelaparan dan perasaan anda ketika makan.

Alasannya? – Dengan berbuat demikian, ianya mampu meningkatkan kepekaan terhadap tabiat makan anda. Lama-kelamaan, anda pasti dapat mengenalpasti dan menukar tabiat pemakanan anda kepada yang lebih sihat. Kemudian, bolehlah anda merangka plan diet yang lebih berkesan.

Tips 21 – Cukup belajar teori sahaja. Ayuh mulakan langkah anda dengan mengamalkan teknik diet yang betul. Saya percaya dengan teknik diet yang betul berserta senaman anda mampu mengurangkan berat badan anda.

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di

Walaupun anda memakai pelitup muka, kepingan bibir kering tidak menyenangkan tetapi bernasib baik ia mudah diperbaiki dengan produk yang tepat yang mempunyai manfaat pada bibir anda.

Sebilangan besar individu mengosok bibir dengan produk yang mengandungi campuran gula dan minyak. Gosokkan bibir dengan lembut untuk menghilangkan serpihan kulit, mencegah rekahan dan memberi anda kanvas halus untuk olesan gincu atau gloss.

Gel petroleum adalah pilihan hebat untuk digunakan dalam skrub bibir DIY. Ia tebal mudah dikendalikan dan sangat sesuai untuk menutup air ke kulit bibir nipis. Sekiranya anda memilih pilihan yang lebih semula jadi, anda boleh menggunakan minyak kelapa dan bukannya petroleum gel.

Sekiranya anda mempunyai masa tambahan 10 minit, anda mungkin ingin mencuba topeng bibir untuk penghidratan tambahan:

Sempena ulang tahun ke-27, Laniege satu-satunya jenama yang memberikan penyelesaian untuk masalah-masalah bibir anda. Lima penyelesaian fungsional eksklusif LANEIGE yang disukai oleh pengguna di seluruh dunia sebagai pelembab, pencerahan, anti-penuaan, penjagaan tidur dan asas solekan.

EDISI TERHAD LANEIGE LIP SLEEPING MASKS

Meraikan ulang tahun ke-27, Laneige melancarkan Lip Sleeping Mask kegemaran kultus dalam 2 perisa Edisi Terhad – Peach Iced Tea dan Gummy Bear sebagai tambahan kepada perisa terlaris semasa di Berry, Grapefruit dan Apple Lime.Lip Sleeping Mask diperkaya dengan vitamin C dan antioksidan, Berry Mix Complex TM menawarkan campuran raspberry, strawberry, cranberry, dan blueberry yang berkhasiat manis dan wangi memanjakan deria.

Teknologi Moisture WrapTM yang dipatenkan Laneige menawarkan asid hyaluronik dan mineral untuk membentuk lapisan pelindung di atas bibir untuk mengunci kelembapan dan bahan aktif. Lapisan yang menenangkan ini topeng bibir semalaman pada waktu tidur membantu mengurangkan kegatalan apabila anda bangun keesokkan harinya bibir terasa segar, kenyal, dan lembut pada sentuhan.

Cara penggunaan: Dengan menggunakan aplikator, sapukan topeng bibir yang menghidrat dengan lembut pada bibir pada waktu petang dan biarkan
semalaman. Lap dengan lembut atau bersihkan pada waktu pagi.

Kerana populariti yang luar biasa untuk Laneige Mini Skincare Fridge yang diperkenalkan tahun lalu dan sempena menyambut ulang tahun ke-27, pembeli dengan pembelian melebihi RM720 untuk produk Laneige dengan harga biasa di mana-mana butik atau kaunter Laneige dari 1 hingga 31 Oktober 2021 berhak mendapat Laneige Mini Skincare Fridge eksklusif percuma (bernilai RM200).

Kolabratif istimewa LANEIGE X Licky Chan

Tahun ini, jenama itu mengambil satu langkah lebih jauh untuk bekerjasama dengan jenama ais krim tempatan digemari, Licky Chan, yang diasaskan oleh sekumpulan individu inovatif yang ingin mendorong sempadan di dunia masakan. Dengan menggunakan konsep “cow to cone”, susu segar dari ladang tempatan di Pahang.

Rasa ais krim dalam Peach Iced Tea dan Gummy Bear yang diilhami oleh Lip Sleeping Masks edisi terhad yang akan dilancarkan mulai 1 Oktober dan seterusnya. Nikmati selera anda dengan ais krim ini sepenuhnya pengalaman bersama dengan Laneige Lip Sleeping Mask anda. Tebus baucar Licky Chan eksklusif bernilai RM20 di butik dan kaunter Laneige di Lembah Klang dari 1 – 31 Oktober 2021 dengan sebarang pembelian di atas RM200.

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di

Hijabi memang obsess untuk cerahkan wajah. Namun untuk mencerahkan muka kini tidak perlu menggunakan krim pelindung, malahan kulit yang mati harus dinyahkan melalui proses pengelupasan supaya dapat membentuk kulit baru yang lebih segar.

Hijabista senaraikan 6 produk kecantikan terbaru di pasaran bagi hijabi yang ingin kulit cerah dan lembab berseri sentiasa. Efekknya juga boleh jadikan kulit kemerahan seperti kulit bayi.

Dual fungsi masker dan pembersih dengan fungsi memulih serta mencerahkan wajah. Pembersih enzim ini dan masker pengelupasan secara perlahan-lahan dapat mencerahkan dan hidrat tanpa iritasi kulit bersisik.

Minyak Argan organik, Minyak Safflower dan Diglucosyl Gallic Acid meningkatkan cahaya kulit dan melindungi dari gangguan alam sekitar. Manakala Molekul Hyal asid uronic dan Cassia Benih Angustifolia Polysaccaride pula bertindak mengekalkan tahap kelembapan dan menyuburkan kulit.

Produk ini popular di Australia dan kaya dengan bahan-bahan antioksidan, Caviar Lime and Kakadu Plum untuk membantu mencerah dan mengembalikan semula keanjalan kulit serta menjadikannya lebih jelas dan kulit berseri.

Caviar Lime: Ekstrak exfoliating yang kaya dengan AHA yang membantu mencerahkan dan melembutkan kulit.
Kakadu Plum: Superfruit antioksidan yang menawarkan 50x lebih banyak Vitamin C daripada oren.

Penggunaan harian membantu memberi hasil dengan cepat ia juga bersesuaian dengan semua jenis kulit terutamanya mereka yang menitikberatkan garis halus, tona tak sekata dan tekstur kulit wajah.

AHA 10% membantu melonggarkan dan menyahkan sel-sel kulit permukaan mati yang menghasilkan kulit lembut dan berseri. Produk ini mengandungi Alpha Hydroxy Acids (AHA) yang boleh meningkatkan sinaran rona kulit yang menyerlah.

Krim ini langkah pertama dalam setiap rawatan wajah di klinik!. Tidak kira jenis kulit, pengelupasan adalah kunci untuk mengubah membuang sel-sel kulit permukaan yang kusam dan membantu penyerapan pada produk penjagaan kulit. Diformulakan untuk kegunaan semalaman apabila kulit paling mampu menyerap rawatan topikal, pembaikan sendiri, dan mempercepat pergerakan sel kulit. Hasilnya? Kulit jadi bersinar, bahkan lebih menjadikan tekstur lembut dan licin.

Serum yang cepat menyerap yang dirumuskan untuk memperbaiki kedutan, ketegaran dan kecerahan kulit. Kekuatan THD Ascorbate-standard emas mega-kuat Vitamin C yang 50 X lebih berkuasa daripada bahan tradisional Vitamin C. Keberkesanan serum ini dikuatkan oleh Penambahan dua antioksidan ultra-kuat (3% Vitamin E dan 2% Ferulic Acid), membantu anti penuaan yang lengkap, pengukuhan dan rawatan pencerahan.

Krim ini manfaatkan kulit anda dalam dua cara; Tekstur dalam warna merah jambu semulajadi yang menyegarkan kulit; Penjagaan oksidan yang membantu menyelesaikan masalah kulit yang kusam. Produk ini yang menggunakan cahaya Rosy™ dan warna merah jambu semulajadi berasal dari Calamine. Ia telah diuji untuknya memelihara dan menyegarkan serta fungsi tambahan untuk anti-kedutan.

Memperkenalkan revolusi penjagaan kulit yang mampu membekalkan kesegaran dan kuasa vitamin C tulen, yang cuma perlu diaktifkan di tapak tangan. Inovasi kepingan kecil mudah larut ini adalah yang pertama dalam industri penjagaan kulit dan hanya boleh didapati daripada Mary Kay. Kecilnya muat sempurna di hujung jari, kuasanya mampu meningkatkan keberkesanan serum anda dengan pelbagai khasiat.

Kepingan segi empat ini larut di tapak tangan anda, dan menjadi eliksir vitamin C tulen yang segar dan poten yang meningkatkan keberkesanan apa sahaja serum Mary Kay® untuk kuasa anti-penuaan yang lebih hebat. Bayangkan, vitamin C tulen yang sentiasa segar!

Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download sekarang di