Bukan mudah nak kekal diet di hujung tahun ni, ramai juga terbabas dengan pemakanan yang yang tidak dikawal. Tak semestinya diet perlu bermula awal tahun.

Lalu, plan pemakanan bagaimana yang sesuai untuk anda amalkan untuk mencapai misi 2021 agar diet tidak tersasar? Mudah sahaja! Apa yang anda perlu adalah rangka sasaran berat badan sama ada untuk kekal atau pun kurang beberapa kilo untuk ‘maintain’ supaya tidak berlebihan makan di bulan syawal pula.

Senaman juga jangan dipandang remeh, walaupun dalam tempoh PKPB tidak menghalang anda melakukan senaman ringan. Mungkin kardio, senaman yang boleh dilakukan di dalam rumah yang lebih terjamin keselamatan.

Paling utama adalah penyediaan makanan, utamakan makanan untuk pembuka harian dan tidak lupa juga untuk mengekalkan tenaga sepanjang hari. Melalui perkongsian hijabi ini di laman facebook Fafae Mimie anda juga boleh menyediakan perapan ayam dengan resepi sihat.

Perkongsian asal hijabi ini, resipi untuk bulan ramadan tetapi anda boleh teruskan untuk hari-hari biasa janji punyai misi yang sama. Jom ikuti resepi penyediaan perapan ayam sihat untuk plan diet anda:

1. Ayam Sate

BAHAN:

IKLAN
  • Bawang Putih
  • Halia
  • Serbuk Cendawan
  • Stevia/ Gula Kabung
  • Serbuk Kunyit
  • Jintan
  • Ketumbar
  • Sedikit Garam

2. Ayam Cili Kering

BAHAN:

  • Bawang Putih
  • Serbuk Cendawan
  • Cili Kering Potong
  • 1 Sudu Kecil Sos Cili
  • 1 Sudu Kecil Sos Tiram

3. Ayam Berempah

BAHAN:

  • Bawang Putih
  • Halia
  • Serbuk Cendawan
  • Rempah Kari
  • Serbuk jintan
  • Cili Kisar
  • Sedikit Garam

4. Ayam Nasi Ayam

BAHAN:

  • Bawang Putih
  • Halia
  • Serbuk Cendawan
  • Minyak Bijan
  • Sedikit Garam
  • 1 Sudu Kicap Manis

6. Ayam Hainan

BAHAN:

  • Bawang Putih
  • Halia
  • Serbuk Cendawan
  • Minyak Bijan
  • Sedikit Garam

7. Ayam Blackpepper

BAHAN:

  • Bawang Putih
  • Halia
  • Serbuk Cendawan
  • Lada hitam Kisar
  • Sedikit Garam

BACA JUGA ARTIKEL INI: Lebih 14k Share, Hijabi Ini Kongsi 21 Resipi Rolled Oats Lebih Kenyang Dari Nasi. Sedap!

Serbuk cendawan yang dicampurkan dalam setiap resepi perapan.

Mudah bukan, apabila resepi ini telah siap sedia anda boleh perap dan sedia untuk dimasak ketika buka puasa mahupun bersahur.