Pada hari Khamis yang lalu aktres ini dilihat dalam berkongsi di halaman Instagramnya semasa pembikinan filem terbaharu Shotgun Wedding bersama Josh Duhamel, bahawa salah satu perkara terbaik yang dia lakukan adalah untuk kekal terhidrasi.
Ini bermakna dia sentiasa makan snek seperti kacang, jarang meminum alkohol dan mengambil sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari. Dan dia juga bergantung pada BodyArmour Sports Drink, yang mana JLo telah menjadi jurucakap jenama ini. Perisa yang dipegangnya dalam penggambaran baru itu ialah strawberi kiwi yang mempunyai 20 kalori. Ia tidak mempunyai pemanis tiruan, tiada gula tambahan, mempunyai Elektrolit Pembungkus Kalium, antioksidan dan vitamin B dan air kelapa.
Tulisnya dalam kapsyen, dia juga berkata bahawa ‘penghidratan’ adalah kunci kepada penampilan mudanya. Dapat mengekalkan penampilannya, kadang-kadang kelihatan separuh umurnya, walaupun dia berusia lebih 50 tahun.
Pada bulan Ogos lalu, JLo melancarkan krim penegang punggung JLo Beauty yang menjanjikan derriere yang bagus dengan bantuan ‘ekstrak’ biji guarana dan lada merah jambu. Malah bahan terkandung yang lain melindungi kulit, mengurangkan lemak dan titisan lipid kecil yang lebih mudah dibakar.
Ads
Jenny mengatakan bahawa krim mempunyai ujian secara klinikal yang disasarkan dan memberikan hasil sebenar. JLo juga menyakinkan produk ini sesuai untuk semua peringkat umur.
Ads
Terdahulu pada bulan Ogos, dengan mengenakan busana gaun putih ketika dia bercakap tentang produk Booty baharu, katanya akan krim ini membuatkan tubuh wanita kelihatan berbeza serta-merta. Dan dia menambah lagi, bahawa ia adalah ‘semua tentang keyakinan’ untuk wanita yang dia harap dapat menyediakan produknya yang dibuatnya dengan bantuan ‘ahli kimia.’
‘Kuasa JLo Beauty… kini untuk badan. #JLoBody ialah barisan penjagaan kulit berprestasi tinggi yang diuji secara klinikal untuk badan yang memberikan hasil yang boleh anda lihat dan rasa serta-merta malah ia menjadi lebih baik dari semasa ke semasa.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sama ada anda cuba mencapai matlamat menurunkan berat badan dan saiz badan idaman, atau sekadar ingin kekal aktif dan cergas, lihat rutin senaman Korean Pop Idols ialah sumber inspirasi yang hebat. Walaupun kebanyakannya dikagumi kerana bakat, daya tarikan dan ketampanan mereka, bintang K-Pop adalah antara personaliti yang paling cergas dan berdisiplin di luar sana dalam hal menjaga kesihatan dan badan mereka.
Selain latihan tarian yang berterusan dan latihan untuk persediaan untuk persembahan, mereka juga mengekalkan rejimen senaman yang ketat untuk meningkatkan stamina dan ketahanan fizikal untuk mengendalikan jadual dan gaya hidup mereka yang sangat mencabar.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Berikut ialah beberapa senaman dan rutin senaman yang diikrarkan oleh bintang K-Pop terkenal hari ini:
Selain daripada nama samarannya “golden maknae (anak bongsu),” Jung Kook daripada kumpulan super Korea BTS juga digelar ” muscle bunny” kerana perutnya yang dipahat, badan yang ton dan kekuatan fizikal yang luar biasa yang boleh menyamai seorang atlet profesional. Dalam catatan di platform sosial WeVerse oleh ketua kumpulan RM, dia mendedahkan bahawa Jung Kook hanya mempunyai 10 peratus lemak badan berdasarkan peperiksaan fizikalnya. Namun, tidak menghairankan, kerana selebriti berusia 25 tahun itu sentiasa menjalani gaya hidup aktif.
Di antara jadual ketat mereka yang terdiri daripada latihan tarian, latihan pentas, penggambaran foto, rakaman, wawancara media antarabangsa dan sebagainya, Jung Kook sentiasa berjaya mencari masa untuk bersenam. Rutinnya kebanyakannya adalah gabungan aktiviti berbeza yang membantu membakar lemak dan kalori. Dalam klip di sebalik tabir Episod 70 rancangan varieti VLive Run BTS mereka, yang disiarkan pada 2019, dia berkongsi rutin senaman kecemasannya dengan ahli BTS:
Dia juga gemar bertinju, seperti yang dilihat dalam rancangan realiti mereka yang In The SOOP, yang menyaksikan BTS mengambil cuti dari jadual kerja biasa mereka sambil berehat dan melakukan aktiviti “penyembuhan” di rumah tepi tasik semasa kuarantin. Jung Kook juga meluangkan masa untuk pergi ke gim pejabat mereka untuk melakukan pelbagai senaman toning dan latihan bebanan. Boleh juga menonton rutin gim Jung Kook di sini:
Keempat-empat ahli kumpulan K-Pop Blackpink yang semuanya wanita adalah sangat hebat dalam tarian. Untuk mengekalkan tenaganya, terutamanya semasa persembahan pentas dan hari kerja yang sibuk, Rosé menyelaraskan badannya melalui pilates.
Dikenali untuk menguatkan teras dan memperbaiki postur dan fleksibiliti, senaman ini membantu meningkatkan daya tahan badan apabila melakukan aktiviti fizikal yang mencabar. Beberapa gerakan dan pose yang termasuk dalam rutin Rose ialah variasi sambungan sisi yang diubah suai menggunakan bola senaman, high shoulder bridges dan senaman sambungan kaki antara lain.
Tonton video ini, latihan Rosé bersama jurulatih pilatesnya. Video ini turut menampilkan maknae Blackpink, Lisa, sedang bertinju.
Mendapat populariti sebagai satu bentuk senaman pada akhir 90-an, tarian tiang telah menarik perhatian beberapa Idola K-Pop sebagai senaman pilihan mereka. Sebagai bentuk seni yang menggabungkan disiplin tarian dan aerobik, ia merupakan senaman seluruh badan yang hebat yang membantu mengembangkan keseluruhan kekuatan, stamina dan fleksibiliti anda.
Solar, ahli kumpulan K-Pop Mamamoo yang semuanya wanita, kerap berlatih tarian tiang malah pernah melakukan beberapa persembahan pentas menggunakan bentuk seni ini. Dia mula mempelajarinya pada 2018 untuk video muzik “Egotistic” mereka dan sejak itu meneruskannya sebagai sebahagian daripada usaha solonya.
Solar memulakan saluran Youtubenya sendiri bernama Solarsido, di mana dia kadang-kadang berkongsi video amalan tarian tiangnya. Lihat latihan tarian tiang pasangan Solar di sini:
Muncul dalam episod 2019 SBS MTV The Show, Momo dari kumpulan gadis Twice menunjukkan senaman yang mudah tetapi berkesan untuk mendapatkan perut yang keras. Ia dipanggil ” hip dip plank” atau ” twist plank”, yang merupakan variasi bergerak bagi papan rendah.
Untuk melakukan gerakan ini, mulakan dengan meletakkan diri anda pada papan yang rendah, sandarkan siku dan lengan bawah anda di atas lantai sebelum memanjangkan seluruh badan, menjadikannya selari dengan lantai. Dari kedudukan ini, perlahan-lahan celupkan pinggul dan bahagian atas badan anda ke satu sisi, beralih dengan berhati-hati ke sisi yang lain dan seterusnya. Momo mengesyorkan melakukan 50 ulangan latihan ini tiga kali sehari. Untuk hasil terbaik, gabungkan latihan ini dengan teknik toning lain seperti crunches atau tendangan basikal.
Tonton cara membuat papan hip dip dengan betul di sini:
Sentiasa memberikan persembahan seksi apabila dia naik ke atas pentas, Kai EXO pada asasnya adalah patung dewa Yunani yang hidup dengan badannya yang terpahat sempurna dan perut yang berketak. Rahsia kepada fizikalnya yang menakjubkan adalah dengan tegas mematuhi diet protein tinggi, rendah garam dan rendah kalori, latihan tarian yang kerap dan latihan gim.
Dalam siaran langsung Instagram 2019 di akaun peribadinya @zkdlin, Kai mendokumentasikan beberapa perkara yang dia lakukan setiap kali dia berada di gim. Ia termasuk tekan tubi, tarik bar dan angkat pemberat.
Ahli GOT7 Jackson Wang adalah salah seorang daripada ramai Idola K-Pop lelaki yang dikagumi kerana fizikalnya yang mengagumkan. Warga Hong Kong berusia 28 tahun itu bukan sahaja mempunyai tangan dan kaki yang kurus, dia juga mempunyai dada dan badan yang terpahat dengan baik hasil daripada pelbagai senaman gim.
Dia melakukan banyak latihan bebanan untuk menguatkan ototnya, serta larian treadmill untuk kardio. Bersenam seberapa kerap yang boleh dan memuji aktivitinya dengan diet yang sihat.
Tonton senaman yang dia dan ahlinya lakukan untuk kekal cergas semasa mereka dalam lawatan:
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
JomRun, aplikasi larian terkemuka di Asia Tenggara bekerjasama dengan jenama runcit dan perkhidmatan kereta terbesar Malaysia, Wheelcorp Premium untuk menganjurkan satu siri larian dalam tempoh 10 bulan akan datang yang menampilkan jenama automotif premium seperti MINI, BMW.
Acara ini bertujuan untuk menggunakan daya tarikan dan keterujaan jenama automotif premium ini untuk menggalakkan gaya hidup sihat di kalangan rakyat Malaysia.
“Ia telah menjadi misi lama kami untuk membuat perubahan melalui semua acara larian yang kami anjurkan. Kami bukan sahaja menggalakkan komuniti kami untuk membina gaya hidup aktif tetapi dengan BMW Premium Charity Run, kami juga berhasrat untuk memberi inspirasi kepada komuniti larian kami untuk menyertai kami dalam misi ini untuk memberi kesan kepada kehidupan mereka yang memerlukan.
Matlamat kami adalah untuk meninggalkan kesan yang berkekalan dan positif kepada komuniti dengan sokongan Wheelcorp Premium, kami percaya kami benar-benar boleh membuat perubahan itu menjadi nyata,” Chang Yi Hern, Pengasas dan Pengarah Urusan JomRun, mengulas mengenai perkongsian kukuh dengan Wheelcorp Premium,.
Pada tahun 2023, JomRun dan Wheelcorp Premium berbesar hati mempersembahkan dua larian premium MINI Wheelcorp Premium Run 2023 dan BMW Wheelcorp Premium Charity Run 2023.
MINI Wheelcorp Premium Run 2023 ialah yang pertama dikendalikan oleh MINI Wheelcorp Premium di Malaysia, dengan tumpuan pada Tema Larian Elektrik MINI yang menandakan kemunculan pertama menggunakan kereta MINI Electric sebagai tema acara larian. Berlangsung pada 2 Julai 2023 di Eco Sanctuary, peserta, Kota Kemuning, peserta boleh memilih daripada kategori 3km, 6km, atau 12km.
Pendaftaran untuk MINI Wheelcorp Premium Run kini dibuka dan ditutup pada 30 Jun. Pelari yang ingin menyertai boleh menikmati kadar pendaftaran super early bird.
Larian Amal Premium BMW Wheelcorp 2023, edisi ketiga larian itu, dijangka berlangsung pada 10 Disember 2023, di Pusat Konvensyen Setia City, Setia Alam.
Bercakap mengenai acara larian kereta, Jayden Liew, Pengarah Urusan Wheelcorp Premium berkata, “Di Wheelcorp Premium, kami berdedikasi untuk menyediakan pengalaman pemanduan terkemuka yang merangkumi kemewahan dan kualiti.
Dengan larian ini, kami teruja untuk melanjutkan pengalaman mewah yang sama untuk tujuan yang berbaloi. Dengan mengambil bahagian, pelari boleh memacu semangat mereka untuk berlari ke arah memberi impak positif dalam komuniti. Kami berbesar hati untuk mengumumkan bahawa semua kutipan yang diperoleh semasa BMW Wheelcorp Premium Charity Run 2023 akan disumbangkan kepada komuniti yang memerlukan.”
Acara itu akan menawarkan lima kategori berbeza dengan pelbagai masa permulaan dan masa penamat yang dicadangkan untuk peminat larian: pelayaran 5km, kecergasan 5km, riadah 10km, kelajuan 10km, dan 15km dengan bayaran antara RM108 hingga RM148.
Pendaftaran untuk BMW Wheelcorp Premium Charity Run kini dibuka dan ditutup pada 8 Disember. Pelari yang ingin menyertai boleh menikmati kadar pendaftaran super early bird sebanyak RM68 hingga RM108.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Siapa yang tidak mengenali artis wanita berhijab ini yang memiliki pesona yang begitu anggun! Sentiasa tampil cantik berseri dan memiliki bentuk tubuh badan yang menawan, pasti memberi inspirasi kepada wanita di luar sana untuk kekal cantik sepertinya.
Nama Bella Dally tidak perlu diperkenalkan lagi dalam dunia seni Malaysia. Bukan sahaja memiliki gaya fesyen dan personaliti yang menarik, malah gaya sihat yang dikongsikannya di lama Instagramnya turut menjadi fokus utama wanita di Malaysia untuk mengimpikan kehidupan sepertinya.
Umum tahu bahawa Bella menyintai dunia berbasikal. Acapkali memuat naik videonya berbasikal ternyata memakai hijab bukanlah alasan untuk dirinya tidak aktif.
Pun begitu, selain berbasikal, Bella juga turut melakukan senaman kardio seperti HIIT Cardio dan juga jogging. Bella juga turut kongsikan videonya melakukan senaman kardio di laman Instagram miliknya.
Seperti apa yang diterangkan menerusi ‘caption’ video itu, Bella juga turut kongsikan beberapa info mengenai senamannya.
Menurut Bella, dia sering melakukan senaman pada waktu pagi kerana pada masa itulah tubuh badannya penuh dengan tenaga berbanding dengan waktu-waktu yang lain.
Bukan itu sahaja, malah Bella juga turut nyatakan dia berasa lebih rajin dan bersemangat di waktu pagi!
Tambahnya juga, selain berbasikal, dia melakukan senaman kardio dan juga senaman kekuatan seperti mengangkat ‘dumbbell’.
Oleh kerana rasa segar yang dirasai selepas bersenam, Bella melakukan senaman ini empat hingga lima kali seminggu!
Fazura kongsi quote wanita solo bertulis “Bujang itu bukan sumpahan, sebenarnya itulah pakej mewah” yang membawa mesej mendalam tentang self-worth, kematangan dan kebahagiaan tanpa tekanan status.
