Walaupun sudah mengamalkan diet yang sihat, kurang mengambil makanan manis, melakukan senaman setiap hari tetapi berat badan tetap sukar untuk diturunkan malah makin bertambah.

Tahukah anda kebanyakkan orang tidak menyedari bahawa rutin pagi yang sering dilakukan memberi kesan besar untuk mendapatkan bentuk badan impian.

5 Tabiat Pagi Jadi Punca Berat Badan Bertambah

1.    Tidur Terlalu Banyak

Tidur tidak cukup akan menyebabkan badan lebih cenderung untuk menghasilkan tekanan tindak balas hormon kortisol yang meningkatkan selera makan. Walau bagaimanapun, terlebih tidur juga tidak baik untuk anda. Menurut kajian yang dijalankan oleh PLOS One Jurnal, tidur lebih daripada 10 jam setiap malam boleh menyebabkan indeks jisim badan menjadi lebih tinggi. Jadi tidak hairanlah doktor mengesyorkan tidur selama 7 hingga  9 jam setiap hari.

2.    Sering Bersiap Dalam Gelap

Menurut kajian dari Jurnal PLoS One,  gelombang cahaya biru dari matahari awal pagi meningkatkan metabolisme anda dan membantu untuk membangunkan badan anda. Malah 20 hingga 30 minit sahaja dari siang hari sudah cukup untuk memberi kesan kepada indeks jisim badan anda. Jadi selepas ini, buka mata sahaja buka langsir.

3.    Tidak Mengemas Katil

Kedengaran seperti aneh, tetapi fakta ini adalah benar. Satu kajian dari Yayasan Tidur Kebangsaan Amerika Syarikat mendedahkan bahawa mereka yang dilaporkan mengemas katil dikatakan mendapat tidur yang lebih lena. Tidur yang sihat sekaligus merupakan cara yang optimum ke arah berat badan yang sihat.

4.   Tidak Menimbang Berat Badan

Penyelidik dari Universiti Cornell membuktikan bahawa menimbang berat badansetiap hari merupakan teknik yang berjaya yang menggalakkan penurunan berat badan. Masa terbaik untuk melangkah ke atas skala adalah perkara pertama pada waktu pagi sebelum makan atau minum apa-apa. Ini kerana jika anda kehilangan berat air semalaman, anda akan mendapat nombor yang paling tepat.

5.    Makan Sarapan Terlalu Sedikit

Penyelidik dari Universiti Tel Aviv menegaskan bahawa anda perlu memanjakan diri dengan hidangan yang lazat pada waktu pagi. Malah, sarapan yang seimbang mengandungi 600 kalori protein tanpa lemak, karbohidrat, dan beberapa pencuci mulut sebagai diet harian anda menjadi lebih mudah.

SUMBER: BRIGHTSIDE

Seringkali kita mendengar lagu “Sakitnya Tuh Disini” nyanyian Cita Citata yang popular beberapa tahun lalu. Baru ini hangat diperkatakan bahawa Cita Citata kini sudah berhijrah dan memilih jalan untuk berhijab. Penampilan yang dibawa oleh Cita Citata juga kelihatan manis dan mengikuti trend zaman kini.

Semakin hari lebih ramai lagi selebriti yang berhijab. Selebriti dari Indonesia, Cita Citata yang juga terkenal di Malaysia ini sudah memutuskan untuk berhijrah dan memakai hijab. Walaupun mempunyai imej yang dikatakan agak menonjol sebelum ini tetapi jika terdetik hati seseorang untuk berubah ke arah kebaikan, tidak salahnya untuk memberikan semangat dan doa yang berterusan.

Artikel berkaitan: “Ada Sebab Kukuh Kenapa Allah SWT Suruh Menutup Aurat,” – Bekas Ratu Cantik Filipina Peluk Islam, Kini Tampil Berhijab

Banyak dorongan dan doa disampaikan kepada Cita Citata dari peminat, sahabat mahupun warganet agar terus beristiqomah dengan penampilan yang baru ini. Kerana bagi setiap kita yang ingin berubah pasti ada liku-liku yang kita perlu hadapi. Tambahan pula, kita tahu bahawa setiap penghijarahan itu perlulah dengan niat yang betul. Begitu jugalah selebriti Indonesia ini. Selain itu, terlihat juga di akaun Instagram Cita Citata di dalam studio pembikinan lagu dan kelihatan seperti bakal ada lagu yang dikeluarkan. Sepertinya berhijab tidak menjadi penghalang buat dirinya untuk terus berkarya!

Menurut Cita Citata, dia tidak menerima apabila orang berkata dirinya itu berhijrah kerana memakai tudung, sedangkan Cita Citata mengetahui dan tahu bahawa memakai hijab itu adalah perkara yang wajib didalam islam. Selain itu, Cita Citata juga merasakan saat dirinya memakai hijab.

“Secara umum pengertian hijrah adalah berpindah atau menyingkirkan untuk sementara waktu dari suatu tempat ke tempat lain yang lebih baik dengan alasan tertentu, baik itu untuk keselamatan, kebaikan dan sebagainya” menurut Cita Citata di Liputan6

Berusaha lebih keras dan baik.

Semestinya tiada salah untuk kita menjadi lebih baik dengan usaha yang lebih keras. Setiap usaha itu pasti datang hasilnya. Begitu juga apa yang dirasakan oleh Cita Citata. Katanya, dia merasakan dirinya lebih baik dari sebelum ini. Di mana berhijrah ini mungkin mengambil masa bagi setiap orang, tetapi pasti akan ada kemanisannya. Semestinya Cita Citata berhasrat agar dirinya yang baharu ini dapat menjadi contoh yang baik.

Menurut Cita Citata juga, dalam islam juga mewajibkan islam itu untuk menutup aurat. Dia juga meminta agar didoakan agar terus beristiqomah. Menurut Cita Citata di akaun Instagramnya, dia amat bersyukur atas segalanya. Kelihatan Cita Citata mula menaik muat gambar yang berhijab secara perlahan-lahan. Pasti perkara itu memerlukan masa yang sedikit buatnya. Semoga dipermudahkan!

Justeru, disaat doa kita sudah dimakbulkan, berusaha la dengan lebih keras dalam melakukan kebaikan. Didalam konteks berhijab, beristiqomah dan berdoalah tanpa putus agar tidak dibalikkan hatinya. InsyaAllah semoga kita juga mengikut langkah yang baik sedikit demi sedikit.

Sebelum ini pernah viral apabila hubungan baik antara YB Nurul Izzah dengan Founder Duck Group, Datin Vivy Yusof disalah ertikan apabila terbabit dalam satu kempen ‘IAMHOMEGROWN’ untuk KLFW17 dianjurkan syarikat berkenaan. Namun bagi Vivy Yusof, hubungan beliau tiada kaitan dengan politik kerana memang sudah lama mengenali Nurul Izzah dan keluarganya.

Sebagai seorang ahli perniagaan, Vivy cuba bersikap natural dan tidak memihak pada mana-mana pihak. Siapa sekali kerajaan yang memimpin sekarang, Vivy akan tetap menyokong.

Beliau juga sebenarnya mempunyai hubungan baik bukan sahaja dengan YB Nurul Izzah sekeluarga, malahan anak orang ternama di luar sana.

Keluarkan Tudung Untuk Pakatan Harapan

Viral tentang gaya tudung YB Nurul Izzah yang terkenal dengan gaya tudung bawal, Hijabista sempat menanya sendiri “sekiranya beliau diberi peluang mengeluarkan tudung untuk Pakatan Harapan, adakah beliau akan menolak tawaran ini dan berapakah harga yang patut dijual pada umum?”

Pernah menerima tawaran sebegini dari satu pihak lain, berbalik pada prinsip Vivy sebagai usahawan wanita yang berjaya tidak melibatkan perniagaannya dengan isu politik.

Walaupun beliau juga turut mempunyai hubungan baik dalam perniagaan sehingga peringkat antarabangsa, tetapi tidak akan mengambil kesempatan untuk mempromosi dan membabitkan perniagaan dengan isu semasa.

Umum mengetahui Duckscarves baru sahaja melancarkan tudung Limited Edition koleksi raya ‘The Doily Duck’, minggu lalu. Malah sejak dilancarkan, telah berjaya menjual sebanyak 10 ribu helai tudung edisi terhad ini dalam masa 3 jam di laman sesawang rasmi. Dan kini Edisi Terhad ‘The Doily Duck’ ini boleh didapati di butik fizikal di Suria KLCC dan Pavillion.

A post shared by The dUCk Group (@theduckgroup) on May 17, 2018 at 3:23am PDT

Inspirasi kenangan Vivy Yusuf bersama Tok Ma semasa bulan Ramadan dibawa berkongsi bersama melalui rekaan tudung yang bercorak doily paper dan hadir dengan 8 rona warna menarik yang dijual pada harga RM300 sehelai.

Bangga menjadi Anak Malaysia

Beliau menyatakan amat  berbangga menjadi anak Malaysia. Oleh sebab itu beliau cuba membawa kesinambungan dengan mengetengah gambaran KLCC, kueh traditional pada rekaan tudung Duckscarves terdahulu bagi mempromosikan Malaysia di peringkat antarabangsa.

A post shared by The dUCk Group (@theduckgroup) on Sep 28, 2017 at 5:25pm PDT

REKAAN TUDUNG INSPIRASI DARI KUEH TRADITIONAL

A post shared by The dUCk Group (@theduckgroup) on Sep 10, 2017 at 6:01am PDT

Malah sumbangan beliau pada industri fesyen juga adalah bagi memartabatkan Malaysia Vivy Yusof di mata luar. Wanita yang sedang mengandung anak ketiganya ini juga pernah di nobatkan sebagai ‘Young Entreprenuers Award’ sebagai pengasas Fashionvalet.

Menangani Isu Duck Scarves Tiruan

Isu ini bukan berlaku pada jenama Duck sahaja, malahan isu ini dianggap Worldwide Issue. Sedangkan jenama besar seperti Hermes, Gucci, Prada dan banyak lagi juga menjadi ribuan barangan tiruan inikan pula Duck Scarves.

Vivy yang akui walaupun banyak keluaran tiruan tetapi tidak memberi efek kepada perniagaan beliau. Namun apa yang digeruni adalah kepercayaan pelanggan setia akan berkurangan.

Duckscarves tiruan ini boleh dikenali dari segi kualiti fabrik. Beliau sendiri tidak menyokong barangan tiruan kerana tahu kepayahan mengeluarkan idea dan proses sesuatu produk yang berkualiti, bukan mudah. Justeru beliau menyeru kepada rakyat Malaysia dan seluruh peminat setia Duckscarves agar membeli tudung yang original.

Mengembangkan sayap dalam perniagaan di peringkat antarabangsa dengan kerjasama dengan pihak seperti SME dan MISC, Vivy juga pernah mengeluarkan tudung koporat tetapi tidak pernah dijual untuk umum.