Seringkali berdepan dengan masalah kesukaran untuk tidur (insomnia) meskipun badan merasa penat dan letih bukanlah masalah yanh harus dipandang enteng kerana ia bakal menjejaskan tahap kesihatan tubuh badan.
Ini kerana, sekiranya anda berdepan masalah sukar untuk tidur, sekaligus menjadikan fikiran tidak tenteram maka ketenangan diri serta waktu tidur akan terjejas.
Kesannya, badan akan menjadi lesu dan tidak bermaya kerana tidak mendapat tidur dan rehat yang mencukupi.
Amalkan Doa Seperti Saranan Rasulullah
Dalam Islam, setiap masalah yang kita hadapi pasti ada penawarnya. Sudah pasti penawarnya ada di dalam kitab Al-Quran yang sememangnya menjadi rujukan utama buat kita sebagai umat Islam.
Ada satu doa yang ingin Hijabista kongsikan khusus buat anda yang mengalami masalah sukar untuk tidur, seperti saranan Rasulullah S.A.W.
Ya Allah, telah malap bintang-bintang, dan telah tenang mata-mata manusia, dan Engkau maha berkuasa, Wahai yang Maha Berkuasa, lelapkanlah mataku dan tenangkanlah malamku ini .
Sedikit penerangan mengenai doa mudah tidur ini, ia diriwayatkan oleh At-Tabraniy dan Ibn al-Sunni, dari Hajjaj bin Imran As-Sadusiy, dari Amru bin Al-Husain, dari Muhammad bin Abdillah dari Thaur bin Yazid dari Khalid bin Ma’dan dari Abdul Malik bin Marwan bahawa:
Ads
bapanya pernah mengatakan bahawa Zaid bin Thabit pernah mengadu kepada Nabi saw tentang penyakit tidak boleh tidur malam yang menimpanya, lalu baginda saw mengajarnya doa di atas.
Menurut hadith riwayat Ibnus Sunni, Zaid bin Thabit r.a yang mengalami masalah sukar untuk tidur (Insomnia) akhirnya dapat tidur dengan nyenyaknya berkat beramal dengan doa yang diajar oleh Nabi saw ini .
Jadi, bagi kamu yang seringkali mengalami masalah susah untuk tidur atau Insomnia, bacalah doa ini supaya diberi ketenangan di malam hari, mendapatkan tidur yang lena serta sentiasa berada dalam perlindungan Allah yang maha esa.
Anda mungkin mempunyai rangkaian produk penjagaan kulit, tetapi jika tidak termasuk serum, anda kehilangan sesuatu. Serum seperti superhero di antara produk penjagaan kulit, tetapi pada masa yang sama, anda memerlukan pelembap juga untuk membantu serum melepaskan kekuatan ajaibnya.
Terdapat banyak kebaikan serum. Terdapat jenis serum khusus untuk mengatasi masalah kulit tertentu, baik kulit kering, radang, atau penuaan. Sekiranya anda mempunyai masalah kulit, ada serum yang menunggu untuk merawatnya.
Serum boleh berasaskan gel, jernih, atau dalam bentuk cair yang mengandungi bahan-bahan tulen dan aktif dalam kepekatan tinggi. Ia dilengkapi dengan sekumpulan bahan penambah kulit seperti antioksidan, penggalak pembaik yang kuat, enzim, peptida kolagen dan sebagainya.
Ia bukan pelembap, tetapi memberi penghidratan. Serum lebih kuat dan bertujuan untuk mengatasi masalah kulit. Terdapat pelbagai jenis serum, masing-masing dengan fungsi yang berbeza. Oleh itu, jika anda mencari penyelesaian untuk tanda-tanda penuaan, maka anda harus mendapatkan serum anti-penuaan. Sekiranya masalah kusam adalah masalah anda, dapatkan serum yang membantu melicinkan kulit anda.
Cari bahan seperti asid Hyaluronik dan peptida. Serum ini membantu memberikan kelembapan tambahan pada kulit anda. Ia terbaik untuk kulit kering, anda yang mempunyai kulit berminyak juga boleh menggunakannya untuk melembapkan kulit. Manakala anda yang mempunyai kulit berminyak juga memerlukan penghidratan yang mencukupi dan produk lain mungkin tidak sesuai dengan anda.
Serum penghidratan akan memberi penghidratan yang diperlukan tanpa menjengkelkan kelenjar sebum. Serum penghidratan adalah salah satu serum terbaik kerana ia sesuai dengan hampir semua jenis kulit dan usia.
Serum ini diformulasikan dengan 97% bahan semula jadi dan mengandungi koktail penghidratan vitamin C yang mencerahkan kulit, vitamin E, dan peptida semula jadi dari ekstrak bunga matahari dan kentang, semuanya bekerjasama untuk menghidrat kulit, meratakan warna kulit, dan menambah cahaya untuk cahaya yang sihat.
Produk yang sesuai untuk mengurangkan kusam, serum yang dilengkapi dengan bahan-bahan super seperti Vitamin C, ekstrak licorice, shea butter dan banyak lagi. Bahan-bahan ini meremajakan kulit dan memberikan cahaya di wajah sehingga berseri-seri.
Dicipta untuk kulit yang berjuang dengan liang pori yang kelihatan besar, dan tersumbat, SEPHORA COLLECTION Pores Serum diformulasikan dengan 96% bahan semula jadi termasuk aktif BHA dan PHA yang diekstrak dari pokok dan jagung Gaultheria. Gabungan kekuatan ini melembutkan dan menghaluskan kulit semasa pemakaian dan hanya dalam 28 hari, anda akan melihat perubahan yang kelihatan seperti pori-pori yang lebih bersih dan kulit yang lebih bersih.
Serum ini membantu meningkatkan pengeluaran kolagen dan melambatkan proses penuaan. Serum yang mengandungi retinol, asid hyaluronik, peptida, teh hijau, dan kafein, sangat berguna dalam mengurangkan kedutan dan garis-garis halus juga mengekalkan keanjalan kulit.
Menolak tanda-tanda penuaan dengan serum ini. Diformulasikan dengan 97% bahan dari bahan semula jadi dan bahan bintang, Bakuchiol, elixir ini akan mencegah kulit kendur, garis-garis halus dan kedutan untuk memastikan penampilan yang lebih halus dan lebih muda hanya dalam 28 hari.
Kulit tidak sekata adalah masalah biasa pada semua peringkat umur. Anda harus mencari serum pembetulan warna yang mengandungi Vitamin C, asid glikolik, asid alfa hidroksi, atau AHA dan asid hidroksi beta atau BHA. Ia menghilangkan pigmentasi berlebihan dan melicinkan tekstur kulit, memberikan warna kulit yang cerah dan sekata.
Ucapkan selamat tinggal pada kulit yang tidak sekata dan sambutlah kulit yang lebih cerah dan lebih halus dengan Serum Dark Spots SEPHORA COLLECTION. Dicipta dengan 98% bahan asli, serum kaya dengan enzim pepaya yang terkenal dengan sifat pengelupasan dan kombucha yang mencerahkan dan meratakan warna kulit. Formulasi kuat ini merawat dan mengurangkan bintik-bintik gelap sebanyak 19% dari segi saiz dan warna selepas 28 hari.
Ini adalah dua jenis serum yang berbeza. Sekiranya anda mencari perlindungan dari sinar matahari dan bahan pencemar, maka gunakan serum sehari. Sekiranya anda memerlukan pembaikan yang mendalam untuk kulit anda, termasuk penghasilan kolagen, maka dapatkan serum pada waktu malam yang mengandungi ramuan kuat untuk memperbaiki sel dan membekalkan nutrien pada kulit.
PRODUK CADANGAN:
Drunk Elephant T.L.C. Framboos™ Glycolic Skincare Night Serum
Serum ini mengelupaskan kulit untuk kulit yang lebih halus dan lebih sekata. Salicylic Acid (BHA) melonggarkan sebum ke liang pori sambil menenangkan kulit dan Ekstrak Buah Raspberry menghidrat dan menenangkan kulit dengan antioksidan.
Serum harus digunakan setiap hari atau mengikut arahan pada label. Sebaiknya gunakan serum sebagai sebahagian daripada rutin kecantikan lain seperti pembersihan, pengelupasan, penyegar wajah, pelembap kerana membolehkan penyerapan yang lebih baik dan membolehkan peningkatan fungsi serum.
Penting untuk menggunakan pelembap selepas penggunaan serum kerana ia akan membantu mengunci kelebihan serum.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Mempunyai beberapa rancangan temu janji yang menarik, atau hanya ingin kelihatan cantik? Perubahan drastik pada penampilan anda adalah cara terbaik untuk menyegarkan dan menghilangkan kebosanan mengenai penampilan santai anda.
Selain itu, anda akan berasa lebih baik tentang penampilan anda. Hanya mengubah perkara kecil boleh membuat penampilan cepat berubah pada penampilan anda. Hanya dengan sehelai selendang gaya bosan anda akan berubah.
UNIQLO hari ini mengumumkan koleksi kolaborasi terbarunya dengan ikon fesyen global Ines de la Fressange. Sesuai dengan motif ““Luxurious clothes, and beyond,” rangkaian keperluan almari pakaian baru menyatukan kepercayaan Ines dalam merancang pakaian yang dapat dipakai oleh semua wanita dengan selesa dalam segala gaya.
GAYA 1: Pilihan selendang tidak perlu warna menonjol, cukup dengan sentuhan corak yang tampak manis. Warna selendang yang sedondon seperti bukan aksesori tambahan.
CADANGAN PRODUK:
Bergaya ketika bercuti, koleksi ini diilhamkan oleh Visits to Deauville, sebuah resort tepi laut yang khas untuk Ines Inspirasi untuk koleksi baharu adalah Deauville. Deauville adalah tempat kenangan khas untuk Ines.
GAYA 2: Boleh juga gantikan tali pinggang anda dengan selendang bercorak, untuk ikatan lebih kemas gunakan scarf ring.
Wanita berpakaian elegan di pantai dan di tempat-tempat sosial yang tidak dapat dilupakan. Konsep koleksi terbaharu dari Uniqlo.
GAYA 3: Nah busana serba putih anda akan berubah serta-merta dengan sehelai selendang. Kali ini cuba selendang sedikit kontras tambahan tali pinggang yang menampakkan pemisah susuk badan.
CADANGAN PRODUK:
Warga Paris suka gaya laut pada musim bunga dan musim panas dan koleksi baru ini menawarkan pelbagai koleksi berwarna biru laut, dari gaun hingga blaus.
GAYA 4: Tambahkan gaya percutian anda dengan selendang fabrik ringan dan tidak akan membosankan gaya percutian anda.
CADANGAN PRODUK:
TRIK KEMEJA OVERSIZED:
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Kembung sering disalah anggap sebagai penambahan berat badan atau gemuk. Tetapi apakah perbezaan antara kembung perut dan penambahan berat badan? Pertama, kembung perut adalah pengumpulan gas sementara dalam saluran penghadaman anda.
Kedua, ia boleh membuat perut anda kelihatan bengkak. Sebaliknya, penambahan berat badan berlaku apabila anda mendapat lemak atau jisim otot. Yang berkata, anda mungkin menambah berat badan dan juga mengalami kembung perut. Ini mungkin menunjukkan masalah kesihatan yang mendasari. Teruskan membaca untuk mengetahui segala-galanya tentang bagaimana kembung perut dan penambahan berat badan dikaitkan.
Kembung terutamanya disebabkan oleh pengumpulan gas dalam saluran gastrousus yang mengalir dari mulut ke dubur dan termasuk sistem pencernaan. Perut buncit terasa kenyang, sesak, tidak selesa atau kadangkala sakit. Ia adalah keadaan sementara yang sering disebabkan oleh makanan tertentu yang anda makan, terutamanya yang lebih sukar untuk dihadam oleh perut. Sebab yang paling biasa termasuk:
Dalam sesetengah kes, kembung perut boleh menjadi gejala keadaan perubatan lain seperti:
Kebanyakan kita sering mengelirukan perut kembung dengan penambahan lemak perut. Walaupun kedua-duanya boleh membuat perut anda kelihatan lebih besar, terdapat perbezaan antara keduanya. Mari kita fahami secara terperinci.
Biasanya, lemak perut dianggap sebagai tanda pertama kenaikan berat badan. Walau bagaimanapun, perut atau perut yang bengkak selalunya boleh disebabkan oleh kembung perut dan tidak semestinya timbunan lemak. Berikut adalah beberapa perbezaan antara mereka untuk mengenal pasti sama ada anda gemuk atau kembung.
Dalam sesetengah kes, perut kembung juga boleh disebabkan oleh pengambilan garam yang berlebihan, yang membawa kepada pengekalan air. Anda mungkin perasan kembung sebelum dan semasa haid kerana badan menyimpan air atau akibat sembelit. Bagaimana anda tahu jika kenaikan berat badan disebabkan oleh pengekalan air?
Pengekalan air mungkin membuatkan anda berasa lebih berat daripada biasa dan kembung. Berikut adalah tanda-tanda yang perlu diperhatikan:
Dalam kebanyakan kes, gejala kembung perut boleh diminimumkan atau dicegah dengan mengubah tabiat gaya hidup. Berikut adalah beberapa petua.
Mengelakkan minuman berkarbonat boleh membantu mengurangkan kembung perut.
Untuk mengurangkan kembung perut:
Kekalkan log tentang apa yang anda makan dan perasaan anda selepas makan (kembung, tidak selesa) untuk menentukan punca sebenar kembung perut. Jika anda mengalami masalah kembung perut yang berterusan, ikuti petua ini.
Probiotik mengandungi bakteria mesra usus dan boleh membantu meningkatkan penghadaman dan mencegah kembung perut. Sertakan makanan probiotik seperti yogurt / dadih, kefir, sauerkraut, jeruk, kombucha, kimchi dan susu mentega dalam diet.
Natrium yang berlebihan menyebabkan pengekalan air, membawa kepada rasa bengkak dan kembung di perut dan bahagian lain badan, seperti tangan dan kaki. Mengehadkan pengambilan garam boleh menghilangkan kembung perut.
Jika keadaan asas menyebabkan kembung perut, sebaiknya berjumpa doktor. Doktor akan diagnosis punca kembung perut dan mencadangkan pelan rawatan individu. Mereka mungkin menjalankan ujian seperti endoskopi, ujian nafas dan pengimejan usus kecil untuk diagnosis atas sebab yang tepat. Bergantung pada keputusan, mungkin mencadangkan ubat OTC, pengubahsuaian diet dan gaya hidup, julap, antispasmodik, antibiotik dan agen prokinetik.
Dapatkan nasihat doktor dengan segera sekiranya anda mengalami kembung perut yang teruk dan simptom berikut:
Jika anda melihat penurunan berat badan secara tiba-tiba dan kembung tanpa perubahan diet dan bersenam, dapatkan nasihat doktor. Ia mungkin disebabkan oleh tumor atau pembesaran berlebihan yang menekan usus, membuatkan anda berasa kembung atau kenyang selepas hanya mengambil sedikit makanan.
Sakit perut yang teruk dan kembung perut, disertai dengan loya dan muntah, mungkin menunjukkan halangan usus. Ini memerlukan perhatian perubatan segera untuk mengelakkan pelbagai komplikasi. Halangan ini boleh menyakitkan kerana usus di atas kawasan tersumbat terbentang apabila ia dipenuhi dengan makanan dan jus pencernaan, menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk.
Demam tinggi sebagai tanda amaran kembung perut yang teruk. Demam yang mengiringi kembung perut biasanya dikaitkan dengan beberapa jangkitan atau keradangan.
Keadaan, seperti pendarahan faraj antara haid, darah dalam najis, atau pendarahan faraj selepas menopaus, dikaitkan dengan kembung perut yang serius. Dapatkan nasihat doktor dengan segera untuk menolak kemungkinan keadaan gastrousus dan kanser, terutamanya kanser rahim atau kolon.
Asites merujuk kepada keadaan yang menyebabkan pengumpulan cecair dalam rongga perut atau kawasan pelvis dan menyebabkan kembung dan penambahan berat badan. Ascites mungkin menunjukkan komplikasi serius seperti penyakit hati, kegagalan buah pinggang dan kanser.
Jika anda perasan mana-mana gejala ini atau sedang mengambil ubat yang menyebabkan kesan sampingan yang tidak diingini, seperti kembung perut dan penambahan berat badan, adalah disyorkan untuk berjumpa doktor. Mereka mungkin boleh merawat keadaan dengan lebih baik dengan mencadangkan ubat atau rawatan alternatif.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Hijab di tempat kerja kembali menjadi perhatian selepas dakwaan syarat memakai turban kepada pekerja wanita berhijab tular. Ustazah Asmak Husin tampil mengulas isu hak beragama dan diskriminasi pekerjaan.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
