Terbang ke Amerika Syarikat untuk menjadi salah seorang penceramah pada Persidangan IMSA-MISG 2022 yang diadakan di Boston, Amerika Syarikat dari 23 hingga 27 Disember 2022 lalu.

Kakak kepada Ria Ricis ini memuat naik beberapa aktiviti sepanjang kongres tersebut. Baginya, menghadiri kongres di AS meninggalkan kesan istimewa.

ARTIKEL BERKAITAN: Ria Ricis Dikenali Ratu Media Sosial Di Indonesia, Tersenarai Top 2 Youtuber. Betul-Betul Next Level!

Perspektifnya untuk ke luar negara berubah.

Sudah menjadi kebiasaan apabila memiliki akaun media sosial, pastinya ingin berkongsi sesuatu yang indah bersama pengikut, malah ramai selebriti berbuat demikian begitu juga orang ramai. Setiap perjalanan pasti menuntut pengalaman yang berlainan, pendakwah bebas dari Indonesia ini mempunyai misi melawat Amerika Syarikat yang pastinya setiap pengikutnya mendambakan cerita terkini darinya.

“Ke luar negara sebenarnya bukan sekadar mengunjungi tempat-tempat pelancongan dan mengambil foto di tempat-tempat ikonik ini,” tulis Oki Setiana Dewi di akaun Instagram. Malah Keluar dari negara sendiri sebenarnya memahami kebesaran Tuhan kerana mencipta bumi yang begitu luas dan manusia yang pelbagai,” sambung isteri Ory Vitrio.

ARTIKEL BERKAITAN: Ditawar ‘Bayaran Lumayan’ Jika Sanggup Buka Tudung – Ini Pendedahan Oki Setiana Dewi!

MISG ialah kumpulan pengajian Islam Malaysia yang diasaskan di Illinois pada 1976 manakala IMSA adalah singkatan bagi Persatuan Pelajar Muslim Insonnesia aka Persatuan Pelajar Muslim Indonesia yang ditubuhkan pada 1998, di Missouri, Amerika Syarikat, pada konvensyen tahunan MISG.

Misi IMSA adalah membantu masyarakat Islam Indonesia di Amerika dalam memajukan kapasiti intelektual dan spiritual bagi masyarakat baik di AS mahupun ketika pulang ke Indonesia nanti.

Perjalanan melelahkan namun membahagiakan

Membawa keluarga dan anak-anak, Oki juga diduga kesihatan anak yang tidak berapa sihat dan dengan izinNya segalanya dipermudahkan. Oki juga meluangkan masa lawatan wajib selain tempat ikonik, jika berkesempatan mengunjungi masjid, kampus, masyarakat Indonesia.

Berkesempatan bertemu dengan para ilmuan di sana Oki juga berbesar hati memberi ceramah untuk komuniti Indonesia yang bermastautin di luar negara. Perjalanan yang melelahkan namun membahagiakan, perkongsian perjalanannya di luar negara ramai yang titipkan semoga pendakwah ini terus sihat dan dilindungiNya.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Ramai wanita yang berdiet, setiap kali ajak makan mesti kata ‘eh, tak nak lah’ atau memang rasa nak muntah balik bila dah makan. 

Padahal selera makan cukup membuak-buak. Demi mahu tampil langsing, sanggup tolak  tepi juadah kegemaran. Begitu juga dengan gadis ini.

Tidak sanggup melihat diri yang rendah tapi gempal, gadis bernama Nur Shaerah Abdul Karim nekad buat perubahan.

Ayuh, ikuti perkongsiannya yang turun 16 kg sebulan dalam masa satu bulan hanya dengan minum air putih dan tolak nasi!

Hai girls. Hari ni I nak share tips macam mana I loss my weight from 59kg to 43kg in 1 month.

Untuk pengetahuan semua, I punya tinggi 145cm. So can you imagine dengan ketinggian tu then berat 69kg? Tak tertanggung badan rasa.

So time tu I nekad nekad nekad, I kene diet (sebab masa tu nak masuk praktikal).

1. Hati kene kental beb. Kalau kejap nak diet kejap tak nak, jangan berangan lah berat tu nak turun. Serious talk. Yang penting uols kene ada goal korang.

2. Dari segi pemakanan, I tak makan langsung NASI, KUEW TIAW, MEEHOON, MEE, SPEGETTI, MAGGIE DAN ROTI (azab jugaklah). In one month tu memang i tak makan semua tu langsung. Mula mula tu nangis jugak lah tengok orang kat rumah ni makan nasi tu semua.

3. Next, I tak sentuh langsung semua benda yang manis manis. Coklat, Aiskrim, air gas dan segala adik beradik dia. (tapi kadang kadang terlepas jugak). Lagi satu paling pantang mak bapak dalam rules diet ni NO FAST FOOD.

4. So mesti korang bengang kan, semua tak boleh nak makan. Habis nak makan apa kan? Actually, banyak je makanan yang boleh makan.

Pagi: Telur 2 biji

Tengahari: Ambil lauk ayam, ikan, udang, ketam, dan sewaktu dengannya. Sayur! Itu paling penting nanti uols sembelit pulak.

Petang: Makan lauk jugak. Menyirap jugaklah ibu sebab selalu habiskan lauk kat rumah.

Malam: Jarang makan malam, tapi incase kalau lapar, makan buah atau kudap kudap.

Kudap-kudap: Incase kalau lapar atau mulut korang memang jenis nak kena ada makanan dalam mulut kan. Caranya goreng ikan bilis letak dalam tupperware. So kalau lapar mengonyel je lah makan ikan bilis tu.

5. Okey part yang paling penting. EXERCISE. Pagi, petang, siang, malam buat zumba. Boleh pergi kat youtube search persian zumba. I follow step zumba yang tu. Hari hari buat sampai naik hafal jugak lah step dia. Tak kan boleh kurus kalau korang malas exercise, trust me.

6. Lastly, yang paling penting korang kene minum air putih. Putih tau bukan oren, purple hijau tu semua. Kalau korang rasa lapar je, minum air, lapar je minum air.

So tu je lah yang i buat dalam 1 bulan. Alhamdulillah hilang 16kg. So goodluck pada korang yang nak start diet tu ye. There is no success without sacrifice.

Dalam pada itu memandangkan banyak pertanyaan selepas Nur Shaerah membuat perkongsian tentang diet tersebut, maka dia menjawab beberapa soalan yang kerap ditanya.

1. Dah berapa lama buat diet ni?
Okey ramai sangat yang ingat I baru buat diet ni. Ada yang dok kata nanti after 2 month I akan gemuk balik lah semua. Fyi, I buat diet ni pada awal bulan MEI 2015 hinggalah hujung bulan MEI 2015 (bulan 6 tu nak masuk praktikal dah) So alhamdulillah dah lebih setahun dah, berat I pon masih maintain lagi.

2. Lepas stop diet makan apa?
Okey banyak sangat orang tanya yang ni. Lepas je stop diet, I start makan balik. Tapi dalam kuantiti yang sikit lah. I just makan 1 genggam nasi je. Then I makan beras Faizah (sampai sekarang). I memang tak minum air manis ni. Kalau apa apa pon I memang akan minum air putih je (tak caya boleh tanya orang yang kenal kita) ??

3. Masih buat zumba ke?
I still buat zumba. Tapi tak lah sekerap dulu.Tapi dalam seminggu at least mesti 3 kali. Dan I still guna Persian Zumba tu.

4. Buat atkins ke ni?
Okey, yang ni tak tahu lah nak cakap macam ni. Actually I tak buat pon diet atkins sebab tak mampu follow segala rules dia. Sebab I still amik buah, makan kicap, makan sos. Kalau atkin tak boleh semua tu.

5. Jadual makan sekarang macam mana?

7.00 am
Breakfast: Makan biskut, meehoon, roti, telur(wajib amik tau breakfast ni)

12.30 pm
Lunch: makan macam biasalah, ada nasi, lauk, sayur

6.30 pm
Dinner: Makan macam I makan lunch tadi. ( I memang akan elak kan makan malam)

Lagi satu makan tu jangan lah berulam air, lepas 30 minit makan, barulah minum air

6. Kenapa masa gemuk hitam, masa kurus putih? Pakai produk apa?
Yang ni tak tahu lah jawab macam mana. Nak kata pakai produk apa pon tak tahulah, sebab macam macam pernah pakai.
Mybe lah, I rasa sebab I minum air putih kot, tu yang jadi putih sikit. Lagi satu, lepas je bangun tidur I minum segelas air putih, nak tidur lagi segelas. Tu wajib.

SUMBER: NUR SHAERAH ABDUL KARIM

Walaupun ia terdengar seperti perkara yang sama, keduanya berkongsi matlamat untuk memadamkan kulit yang kering dan terdapat perbezaan besar antara keduanya. Inilah yang pakar dermatologi ingin anda ketahui supaya anda boleh menggunakan produk yang paling sesuai untuk keperluan unik kulit anda.

Adakah Kulit Anda Kering atau Dehidrasi?

Adalah penting untuk terlebih dahulu memahami perbezaan antara kulit ‘kering’ dan kulit ‘dehidrasi’, kerana terdapat perbezaan. Kulit dehidrasi adalah keadaan sementara, di mana kulit kekurangan kandungan air. Kulit kering adalah keadaan di mana kulit menghasilkan jumlah lipid dan minyak yang tidak mencukupi untuk kekal lembap dengan betul. Menariknya, kulit boleh menjadi kering dan mengalami dehidrasi secara serentak.

Jika kulit anda dehidrasi, ia kekurangan air dan jika kulit anda kering, ia kekurangan minyak. Penghidratan ialah proses penyerapan air. Penghidratan sama dengan air dan kelembapan sama dengan minyak.

Pada tahap ini, kulit yang dehidrasi mendapat manfaat daripada bahan-bahan penghidratan yang membantu meningkatkan kandungan air dalam sel-sel permukaan kulit dengan menarik lembapan sama ada dari udara atau dari lapisan kulit yang lebih dalam. Walau bagaimanapun, kulit kering mendapat manfaat daripada bahan-bahan pelembap yang membentuk penghalang oklusif pada kulit kering, membantu ia memegang lebih banyak minyak dan kelembapan semula jadinya sendiri.

Bahan Penghidratan untuk Dicari

Untuk melembapkan kulit anda, cari bahan yang dikenali sebagai humektan, yang membantu mengumpul lembapan dalam persekitaran udara dan mengikatnya pada kulit, membolehkan sel kulit menyerap air dan kekal terhidrat, manakala asid hyaluronik adalah penghidrat yang baik. Contoh lain ialah aloe vera, gliserin, urea dan propylene glycol. Pakar juga menyatakan bahawa madu dan beberapa bentuk ekstrak/alga laut juga mempunyai sifat humektan.

Secara umum, humektan adalah lebih ringan dan terdapat dalam gel, serum dan losen. Ia boleh mencabar untuk memilih penjagaan kulit yang betul, jadi jika anda mengalami dehidrasi, kulit berminyak atau kombinasi, adalah sesuai untuk menggunakan penghidrat dengan bahan yang lebih ringan dan menambah air. Beberapa penghidrat kegemaran ialah Neutrogena Hydro Boost Water Gel dengan Asid Hyaluronik untuk Kulit Kering dan Glow Recipe Watermelon Glow Pink Juice Moisturizer.

Bahan Pelembap Yang Perlu Dicari

Bahan-bahan penjagaan kulit yang melembapkan, sebaliknya, biasanya dirujuk sebagai emolien atau oklusif. Sesetengah pelembap popular mempunyai minyak berasaskan tumbuhan, seperti minyak kelapa, minyak badam, mentega shea, mentega koko dan minyak jojoba. Bahan-bahan ini membentuk pengedap pada kulit untuk mengekalkan kandungan air di dalam sel anda daripada terlepas.

Bahan unggul seperti ceramides, squalane dan dimethicone juga merupakan emolien. Oklusif termasuk minyak mineral, lanolin, minyak kastor dan silikon. Kedua-dua bahan emolien dan oklusif boleh digunakan dalam pelbagai formulasi, daripada krim ringan dan emulsi kepada salap yang lebih berat. Jika anda terdedah kepada kulit kering dan mempunyai penghalang kulit yang rapuh, jenis pelembap yang lebih berat ini adalah optimum.

Pelembap terbaik di pasaran untuk atasi masalah kulit kering dan hidrasi

Dr Dennis Gross Vitamin C + LacticDewy Deep Cream

Krim pengisi semula ultra kaya yang dikuasakan oleh vitamin C untuk melembapkan secara mendalam dan mengubah kulit kering dan kusam dengan ketara. Lihat peningkatan yang ketara dalam garis-garis halus, kedutan dan keanjalan. Kulit yang lebih dewy dan lebih tegang. Vitamin C berfungsi dengan niacinamide, squalane, dan ceramides untuk memperbaiki tanda-tanda penuaan dan membantu menguatkan penghalang kelembapan untuk kulit yang licin dan kelihatan bermaya.

Neutrogena Hydro Boost Water Gel

Gel air bebas minyak yang ditawarkan dari Neutrogena ini terasa menyegarkan dan sejuk apabila digunakan. Jangan biarkan konsistensi ringan menipu anda, asid hyaluronik dan ekstrak zaitun jadikannya pilihan yang sangat melembapkan.

Laneige Water Bank Blue Hyaluronic Cream Moisturizer

Jenama K-beauty Laneige telah lama digemari kerana tawaran bebas minyaknya, dan yang ini tidak berbeza. Krim air berasaskan hyaluronik ini menghidrat sambil melindungi penghalang kulit.

Glow Recipe Watermelon Pink Juice Oil-Free Moisturizer

Emulsi gel ringan ini menggunakan ekstrak tembikai untuk menenangkan kulit manakala asid hyaluronik membawa air jauh di bawah permukaan. Ia juga berbau harum dan kelihatan sangat cantik duduk di atas meja solekan anda.

CeraVe Facial Moisturizing Lotion with SPF 30

Ramuan hero asid hyaluronik, ceramide dan niacinamides memastikan formula bukan komedogenik ini melembapkan sepanjang hari. Tambahan pula, SPF tambahan melindungi daripada sinaran berbahaya matahari.

Kiehl’s Calendula Serum-Infused Water Cream

Hibrid serum-pelembap unik ini penuh dengan ekstrak bunga calendula, yang membantu menenangkan kulit.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.