Kurma mengandungi terlalu banyak khasiatnya, dapat meningkatkan tenaga dalam 30 minit selepas memakannya. Sebab itulah umat islam dianjurkan memakan buah kurma terlebih dahulu semsa berbuka puasa.
Khasiat Kurma
Manakala amalan memakan beberapa biji kurma dalam diet harian pula mampu memberi tenaga dan keseimbangan gula dalam darah. Ini kerana kurma kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, sodium, magnesium, vitamin A dan C dan juga niasin. Kurma disifatkan sebagai “super food” yang memberikan banyak manfaat kesihatan. Buah ini mengandungi jumlah serat dan antioksidan yang tinggi.
Penyelidik juga telah mendapati, kurma juga bagus untuk mengurangkan tekanan darah, merupakan agen penggalak buat minda serta baik untuk membantu mengekalkan jisim tulang dalam tubuh. Bahkan bagi ibu menyusu pula, tak perlu lagi bimbang tentang kandungan mikronutrisi dalam susu ibu kerana kurma sendiri bertindak sebagai multivitamin terbaik!
Ia juga merupakan sumber tenaga dan zat besi yang sangat penting untuk ibu-ibu mengandung kerana ia merangsang perkembangan sel-sel darah merah bayi. Untuk ibu-ibu yang menyusukan bayi, pengambilan susu kurma boleh meningkatkan prolaktin, iaitu hormon yang membantu badan menghasilkan susu.
Diet Kurma
Sebenarnya,salah satu cara mudah dan terbaik untuk menjaga diri, hilangkan penat dan kekalkan tenaga adalah dengan menikmati nutrisi sihat lagi berkhasiat daripada susu dan kurma. Ini kerana susu terbukti sangat berkhasiat dan kaya dengan nutrisi meliputi kalsium dan Vitamin D, selain mengandungi hidangan ‘lengkap dan seimbang’ iaitu karbohidrat, protein dan lemak. Sekaligus kandungan nutrisi lengkap susu, mampu menjadi gantian kepada hidangan lain.
Kini di pasaran terdapat pelbagai jenama telah mengeluarkan susu dengan ekstrak buah kurma. Khasiatnya anda akan dapat lebih dari kurma mengikut nutrisi di dalam kandungan susu itu sendiri.
Cadangan Susu Kurma Terbaik Di Pasaran
1. ORIGINA Tamar Milk
Susu kurma terbaik untuk gastrik – murah dan dijamin Halal
Susu kurma dari jenama Origina ini, keluaran produk muslim yang mendapat pengiktirafan Halal ke atas semua minumannya. Dengan mengandungi kalsium tinggi yang diproses daripada pati kurma, rendah lemak, tidak mengandungi gula, tiada pewarna dan bahan pengawet tambahan.
Susu ini juga mampu untuk dijadikan sebagai milk booster buat ibu yang sedang menyusu bayi dan memberikan nutrisi pada ibu hamil. Jika anda mempunyai masalah gastrik, keletihan atau mengalami insomnia, ambillah susu ini sebagai pemberi tenaga.
2. LAZZ Susu Kambing (Perisa Kurma)
Ambillah susu kambing sebagai susu alternatif sesuai untuk ibu hamil
Bagi para ibu yang memang tidak boleh mengambil susu lembu, Susu Kambing Lazz ini boleh dijadikan sebagai susu alternatif terbaik. Susu kambing yang mengandungi bahan semulajadi dan organik ini dijamin halal tanpa sebarang bahan kimia yang diragui. Ianya memudahkan pengambilan susu terutama di peringkat awal kehamilan yang agak cerewet dengan perisa dan bau makanan.
3. Farm Fresh Susu Kurma
Susu segar tiada gula tambahan
Diperbuat dari kurma dan susu segar, susu kurma ini adalah penggalak susu utama untuk ibu hamil yang sedang menyusui anak, kaya dengan zat besi untuk membantu perkembangan sel darah merah yang sihat pada bayi. Susu segar Farm Fresh perisa kurma ini tiada gula tambahan, rasa manisnya datang daripada gula kompleks kurma yang sangat baik. Gula kompleks ini menghasilkan glukosa secara berperingkat.
4. Tamar Milk Shake
Susu untuk seisi keluarga
Tamar milk ini terkandung pelbagai khasiat untuk membantu mencerahkan kulit, melembab dan mencantikan kulit, memberi tenaga dan penuh dengan kebaikkan kurma. Juga baik untuk ibu mengandung dan sesuai untuk semua peringkat umur terutama wanita-wanita yang inginkan hasil kulit yang cantik dengan melembapkan dan sekatakan kulit. Selain dari susu harian yang boleh dijadikan sebagai minuman kegemaran seisi keluarga, ia juga sesuai bagi mereka yang memiliki masalah gastrik kerana susu ini dapat membantu mengisi perut anda setiap masa.
5. Dutch Lady Pure Farm Kurma
Susu UHT untuk semua golongan usia
Susu daripada jenama Dutch Lady ini adalah susu berperisa kurma yang penuh krim dan berkhasiat. Ianya sesuai untuk diminum oleh semua golongan usia, tidak kira samada kanak-kanak sehinggalah orang tua. Susu dengan rasa kurma ini bukan sahaja lazat diminum tetapi ianya juga membekal nutrisi yang diperlukan untuk anda sekeluarga. Untuk tenaga berkekalan sepanjang hari anda disarankan minum ketika sahur.
6. Susu Lemak Rendah Kurma MARIGOLD HL
Gandingan Ideal Susu & Kurma
Susu Lemak Rendah Kurma MARIGOLD HL adalah adunan yang diperkaya dengan khasiat kebaikan dan kemanisan kurma segar bersama Susu Lemak Rendah MARIGOLD HL. Susu berperisa kurma ini diperkuat dengan sembilan vitamin penting, khususnya vitamin A, B1, B3, B6, B12, C, D3, E dan Asid Folik. Ia juga mempunyai kandungan kalsium lebih tinggi dan kandungan lemak dan laktosa lebih rendah berbanding jenama susu lain yang boleh didapati di pasaran! Penambahan kurma yang amat berkhasiat memperkuatkan Susu Lemak Rendah Kurma MARIGOLD HL sebagai “kelebihan berganda” – satu gelas membekalkan khasiat untuk tenaga berpanjangan bagi badan dan minda. Ia adalah satu-satunya susu pasteur yang memberikan keseimbangan tinggi dan rendah yang sempurna!
BACA JUGA ARTIKEL INI: Ini Jadinya Dengan Badan Jika Ambil 3 Biji Kurma Setiap Hari Dalam Seminggu. Hasilnya Pasti Menggagumkan!
Sebenarnya,salah satu cara mudah dan terbaik untuk menjaga diri, hilangkan penat dan kekalkan tenaga adalah dengan menikmati nutrisi sihat lagi berkhasiat daripada susu dan kurma. Ini kerana susu terbukti sangat berkhasiat dan kaya dengan nutrisi meliputi kalsium dan Vitamin D, selain mengandungi hidangan ‘lengkap dan seimbang’ iaitu karbohidrat, protein dan lemak. Sekaligus kandungan nutrisi lengkap susu, mampu menjadi gantian kepada hidangan lain.
Kebaikan Susu Buat Para Wanita Yang Selalu Sakit Belakang tu!
Susu hanya untuk bayi dan kanak-kanak sahaja ke? Anda pernah ambil tahu tak sebenarnya individu dewasa juga perlu mengamalkan minum susu khususnya wanita. Akan tetapi ada ke kebaikan minum susu ini buat wanita? Atau sekadar mitos supaya wanita minum susu?
Kelebihan dan kebaikan susu atau kalsium dalam kehidupan wanita
Sumber utama susu merupakan kalsium. Jadi, kalsium sangat penting untuk anda sama ada hamil atau tidak. Tambahan pula buat ibu yang hamil, susu sangat la penting. Seperti yang kita tahu, susu sangat bagus buat tulang anda. Susu akan menyalurkan kalsium. Kita sebagai wanita, mungkin akan kehilangan jisim tulang kerana penghasilan hormon yang melindungi tulang seperti estrogen berkurangan.
Artikel Berkaitan: Elak Jangkitan Selsema & Kuatkan Imun Sistem, Ini Pilihan Susu Terbaik Yang Harus Anda Cuba!
Secara amnya, wanita lebih berisiko untuk kehilangan jisim dan ketumpatan tulang. Selain itu, ia membuatkan mereka terdedah kepada osteoporosis dan osteoarthritis apabila melalui peringkat kitaran haid, kehamilan, bersalin dan menopaus. Di bawah ini merupakan kelebihan dan kebaikan minum susu buat wanita:
1. Sumber kalsium dan vitamin D
Peningkatan usia wanita akan menyebabkan penurunan kadar metabolisma. Jadi, kekuatan tulang wanita akan berkurangan dan risiko osteoorosis akan meningkat dengan mudah. Susu banyak menyumbangkan kepada kalsium dan vitamin D yang baik. Ia juga menghalang kepada kehilangan tulang. Kalsium sangat baik untuk gigi kerana ia akan membantu keasidan dan melawan kerosakan gigi anda!
Wanita banyak kekurangan kalsium semasa hamil dan haid, jadi dengan pengambilan susu dapat membantu mencegahnya. Manakala, vitamin D pula dapat mengawal pertumbuhan sel dan melindungi diri daripada kanser dan mencegah osteoporosis dan osteoarthritis.
2. Susu merupakan sumber kalium
Susu dapat membantu mengawal tekanan darah dan juga membantu pembekuan darah kerana ia merupakan sumber kalium. Kalium merupakan mineral yang bagus dalam mengurangkan tekanan darah, sakit jantung, melindungan daripada anda hilang jisim otot, dapat mengurangkan pembentukan batu karang dan dapat memelihara kepada ketumpatan mineral tulang.
Menurut Hellodoktor, secawan susu dapat membekalkan sekitar 366mg kalium. Jadi, ia dapat membantu mengekalkan ketumpatan tulang anda dengan baik dan dapat mencegah daripada retak pada usia tua. Jadi, pengambilan susu sangat penting.
3. Kandungan klorin
Jangan silap ya, bukan klorin dalam kolam tu! Klorin merupakan nutrien yang dapat membantu anda untuk tidur, pergerakan otot dan memberi ingatan yang baik anda. Selain itu, susu dapat bantu mengekalkan struktur membran sel, dapat membantu penyerapan lemak, mengurangkan keradangan yang kronik dan juga dapat membantu penghantaran impuls saraf.
4. Dapat membantu menurunkan berat.
Pengambilan susu setiap hari boleh menggalakkan wanita untuk turun berat badan. Ini kerana susu dapat bantu membakar lemak pada wanita. Jadi, 3 hidangan susu sehari dapat menghasilkan kehilangan lemak lebih banyak. Ia juga bagus untuk jangka masa panjang. Secara khususnya dapat membuatkan wanita mengamalkan diet sihat. Kalau anda ingin menurunkan atau mengekalkan berat, susu merupakan cara mudah dan kaya nutrien di mana dapat membantu proses tersebut.
5. Mengekalkan jisim otot
Bagi wanita yang ingin mengamalkan senaman kekuatan, susu merupakan jawapannya. Ini kerana, susu dapat bantu membina otot yang kuat dengan nisbah yang lebih ideal kepada karbohidrat kepada protein. Jadi susu merupakan pilihan minum yang bagus selepas bersenam. Susu sangat kaya dengan asid amino rantai bercabang, ini bermaksud ia sangat memainkan peranan untuk anda memulihkan otot dan pertumbuhan otot.
Artikel Berkaitan: Ini EMPAT Tanda Anda Tidak Sesuai Minum Susu Lembu, Penting Baca Label Supaya Tahu Susu Yang Sesuai Diminum
6. Susu membantu melindungi diri daripada penyakit untuk wanita
Nutrien yang terkandung di dalam lemak susu seperti vitamin A, K2, Asid lemak omega-4, ia juga dapat melindungi diri anda daripada penyakit seperti diabetes, kanser dan penyakit jantung. Selain itu, menukarkan soda kepada susu akan dapat mengurangkan risiko untuk mendapat diabetes jenis 2.
Akhir kata, kita selalu memikirkan tulang anda tidak akan berubah apabila mencapai dewasan, akan tetapi tisu dinamik yang sentiasa dipecahkan dan dibina semula. Jadi, seiring dengan peningkatan usia anda, kadar tulang yang dipecahkan melebihi kadar pembentukan tulang baharu. Jadi jika wujud sebarang keraguan sama ada anda patut mengambil susu atau tidak, pergi jumpa doktor untuk mendapatkan kepastian!
Sumber: Hellodoktor
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Wajah Cerah Bersinar, Ini 5 Zat Yang Biasa Terkandung Di Dalam Produk Kecantikan Anda
Susun perawatan kulit Anda dengan produk penjagaan kulit wajah yang mengandung zat untuk wajah nampak cerah bersinar tanpa pembedahan plastic mahupun makanan sampingan.
Rutin perawatan wajah pagi dan malam tentu sudah menjadi yang begitu lumrah hijabi buat masa ini. Setiap wanita pasti memiliki rejim kecantikan mereka masing-masing. Dari minimalis hingga yang paling ekstensif. Tujuannya satu, untuk mendapatkan wajah yang nampak cerah bersinar. Untuk itu pastikan produk perawatan kulit anda mengandung satu atau beberapa dari lima kandungan dasar yang berkhasiat mencerahkan kulit wajah. Antara produk yang hijabista sarankan ialah:
1. Vitamin C
Jika biasanya anda familiar dengan kandungan Vitamin C pada makanan, terutama buah-buahan, sejak belakangan ini, Vitamin C menjadi salah satu zat yang juga banyak terkandung dalam produk-produk kecantikan. Khasiatnya yang paling terkenal adalah untuk mencerahkan wajah dan menyamarkan hyperpigmentation dan bintik hitam. Bahkan penggunaan Vitamin C boleh mencegah terbentuknya bintik hitam sekaligus, atau setidak-tidaknya menghambat pembentukannya.
Kiehl’s Clearly Corrective Dark Spot Solution boleh menjadi salah satu produk Vitamin C yang anda patut cuba. Begitu juga Drunk Elephant C-Firma Vitamin C Day Serum. (SIR).
2. Glycolic Acid
Glycolic Acid termasuk dalam keluarga Alpha Hydroxy Acid (AHA), salah satu zat chemical exfoliant yang berkhasiat untuk meratakan tekstur kulit dan juga mencerahkan kulit kerana mengupas lapisan kulit mati di bagian luar kulit. Kandungan ini boleh lebih efektif dan efisien dibandingan dengan physical exfoliator seperti skrub yang boleh terasa kasar untuk kulit sensitif.
Alpha-H Liquid Gold yang mengandung 5% Glycolic Acid boleh menjadi salah satu produk Glycolic Acid yang patut anda cuba. Ada pula T.L.C. Glycolic Resurfacing Night Serum yang mengandung 12% AHA/BHA, termasuk Glycolic Acid yang boleh meratakan warna dan tekstur kulit serta mencerahkan penampilan wajah anda.
3. Lactic Acid
Jenis AHA lain yang boleh anda gunakan untuk mendapatkan kulit cerah bercahaya adalah Lactic Acid. Secara umum, khasiatnya tak berbeda jauh dengan Gycolic Acid. Hanya saja, Lactic Acid akan lebih sesuai digunakan jika memiliki kulit yang kering dan sensitif. Sebabnya, Lactic Acid memiliki molekul yang lebih halus dan berukuran lebih besar sehingga penyerapannya pun lebih terbatas dan aman bagi kulit sensitif.
Lactic Acid juga memiliki khasiat melembapkan yang lebih ampuh dibandingkan dengan Glycolic Acid. Salah satu produk Lactic Acid yang paling popular adalah Sunday Riley Good Genes All-in-One Lactic Acid Treatment.
4. Salicylic Acid
Jika tadi anda sudah mengetahui dua kandungan paling popular dari keluarga besar AHA, zat lain yang juga tak kalah popular dalam produk-produk perawatan kecantikan adalah Salicylic Acid. Chemical exfoliant ini termasuk dalam keluarga Beta Hydroxy Acids.
Kandungan yang satu ini sesuai digunakan oleh anda yang memiliki kulit berjerawat. Sebabnya Salicylic Acid, sebagaimana BHA yang lain, merupakan zat yang larut dalam minyak sehingga boleh menyerap ke lapisan kulit yang lebih dalam.
Beberapa produk Salicylic Acid yang bisa Anda coba antara lain Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant dan Alpha-H Clear Skin Daily Hydrator Gel yang juga mengandung zat pencerah lain seperti Niacinamide.
5. Niacinamide
Bicara tentang Niacinamide, zat yang satu ini memang termasuk salah satu kandungan paling popular dalam produk perawatan kulit. Khasiatnya memang pelbagai, mulai dari penyembuhan bekas jerawat, hingga menyamarkan hyperpigmentation serta tak lupa melembapkan kulit wajah. Zat yang merupakan kumpulan dari Vitamin B3 ini memang termasuk multifungsi.
Ia juga termasuk mesra di kulit dan sesuai digunakan oleh pemilik kulit sensitif. Produk-produk Niacinamide yang bisa anda cuba antara lain Glossier Super Pure atau The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% yang menjadi kegemaran ramai wanita.
Cantik & ‘On-Point’ Betul OOTD Zulin Aziz, Ini 5 Pilihan Gaya Fesyen Terbaik Zulin Yang Wajib Kamu Ikuti!
Suka betul kami melihat gaya fesyen selebriti Zulin Aziz pada kala ini. Lebih ceria, versatil dan paling penting, nampak semakin ayu! Semenjak berat badannya sudah mula turun dengan banyak, gaya fesyen Zulin sudah mula berubah dan semakin menarik. Tambahan pula baru-baru ini Zulin sudah banyak memuat naik gaya OOTD nya yang sememangnya ‘on-point’ dari atas sampai ke bawah!
Padanan baju, aksesori, warna serta pemilihan gaya hijab semuanya begitu sempurna hingga terpanggil untuk team Hijabista memilih gaya OOTD untuk dikongsikan kepada anda supaya bisa menjadi rujukan untuk gaya fesyen anda!
- Gaya ‘daring’ & glamor
Mudah sahaja untuk menghasilkan gaya yang ‘daring’ dan tampak feminin. Zulin bijak menyarungkan padanan warna yang menyerlahkan sisi kelembutan serta keayuannya. Apa yang menarik dalam gaya OOTD ini, pemilihan fabrik yang dipilih oleh selebriti ini menampakkan keselesaan dan kemewahan buat si pemakai. Masih dalam konteks muslimah dan menutuo aurat, potongan di bahagian dada masih menjadi sebuah simbolik bonus dalam seleluruhan gaya! Pilihan aksesori ala kasual dan bersantai di tepi pantai menghidupkan keseluruhan gaya ini!
2. Gaya formal sofistikasi
Tidak terlalu menekankan konsep formal pada keseluruhan gaya, namun masih tetap kemas dan rapi amat sempurna untuk anda yang inginkan gaya formal yang sofistikasi. Rekaan yang memiliki unsur tambahan seperti ‘peplum’ di bahagian tengah serta potongan celana yang ‘midi-palazzo’ kelihatan sangat selesa! Apa yang menariknya dalam gaya OOTD Zulin ini, pemilihan rona biru lembut ini sesuai dipadankan dengan warna kulitnya dan menyebabkan keseluruhan gaya tampak mewah, “less is more”! Untuk tidak bosan dalam penampilan gaya, Zulin bijak mengenakan padanan kasut bertumit tinggi serta ‘handbag’ berwarna hitam untuk menaikkan lagi aura ‘officewear’ yang patut kamu cuba!
3. Gaya ‘sport’ yang ranggi!
Ketepikan dahulu padanan ‘windbreaker’ bersama dengan ‘legging” untuk menghidupkan gaya sukan yang kuat. Lihat sahaja gaya Zulin ini! Pemilihan fabrik yang seakan dari material rekaan sukan serta padanan kasut ala sukan amat sempurna untuk mencipta gaya kasual yang mewah! Apa yang pasti, keseluruhan gaya ini tampak selesa, ranggi dan bersedia untuk kemana-mana! Mungkin Zulin sendiri suka akan rona biru, pemilihan rona biru ala biru Tiffany’s’ ini amat eksklusif dan glamor! Lihat sahaja padanan aksesori ‘sling bag’ yang sama rentak warnanya dengan keseluruhan gaya ini, TERBAIK!
4. Persis ‘Lady Boss’!
Bijak dalam berfesyen, Zulin tidak kekok untuk menyarungkan helaian ala futuristik yang sememangnya menjadi ‘fashion statement’ dalam stail ini. Rekaan seolah ‘cape’ ataupun belahan kemeja berona hitam itu amat sepadan dengan kemeja putih untuk gaya formal yang mewah. Namun, masih mengekalkan ciri-ciri kasual, padanan jeans juga memainkan peranan penting untuk nilai kekemasan dan rapi. Tidak lari jauh dari keseluruhan gaya, pemilihan rona aksesori juga sama tonanya dengan stail Zulin ini. Sememangnya gaya OOTD yang harus anda rujuk untuk ke pejabat buat si ‘Lady Boss’!
5. Santai & Selesa
Lebih mudah, ringkas dan bersahaja. Bagi anda yang cukup tempoh matang selepas 14 hari mengambil dos yang kedua, inilah masanya untuk anda berjumpa dan meluangkan masa bersama yang tersayang dengan mengikut SOP yang ditetapkan! Jadi, apa kata rujuk gaya OOTD Zulin ini untuk gaya kasual yang urban dan menarik. Padanan ‘jumper’ bersama corak cetakan dan seluar denim mengukuhkan gaya untuk wanita moden! Nak tahu apa yang menarik, ‘statement’ yang ada pada ‘sling bag’ Zulin itu! Pastinya mencuri tumpuan ramai!
Jadi, yang manakah gaya OOTD pilihan anda?
Sumber gambar: Instagram Zulin Aziz
