Walaupun kurma tidak dianggap sebagai superfood, ketika di bulan Ramadan buah kecil ini sangat dekat dengan kita. Kurma menawarkan begitu banyak manfaat kesihatan yang sangat penting bagi kita untuk memakannya! Dan hakikat bahawa rasa manis semulajadi kurma sangat baik untuk kita jadikannya sebagai makanan harian!
Buah yang berasal dari Timur Tengah ini sangat lazat, berkhasiat, dan baik untuk kesihatan! Itulah sebabnya Hijabista ingin berkongsi maklumat ini dengan anda dan cuba memasukkan kurma dalam diet seharian kerana hasilnya tidak merugikan.
1. Kesihatan tulang akan bertambah baik.
Menurut Julie Garden-Robinson, Ph.D., L.R.D., seorang profesor Universiti North Dakota, mempunyai kandungan boron, yang mempromosikan tulang yang sihat. Kajian lain menunjukkan bahawa mineral seperti fosforus, kalium, kalsium, dan magnesium, yang terdapat dalam buah-buahan kering, menguatkan tulang dan melawan penyakit seperti osteoporosis.
2. Kesihatan pencernaan akan bertambah baik.
Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kurma adalah tinggi pada gentian dan sistem pencernaan anda memerlukan gentian untuk beroperasi dengan baik. Pengambilan serat menghalang sembelit dan menggalakkan pergerakan usus biasa. Satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, menunjukkan bahawa mereka yang menggunakan kurma kerap mempunyai sistem pencernaan yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
3. Membantu menghadapi tekanan dan kemurungan.
Kurma mengandungi Vitamin B6, yang telah ditunjukkan untuk membantu badan membuat serotonin dan norepinephrine, yang meningkatkan kesihatan otak. Serotonin mengawal mood, sementara tekanan norepinephrine bertentangan. Tambahan pula, kajian ini menunjukkan bahawa tahap rendah B6 dikaitkan dengan kemurungan.
Semakin banyak Vitamin B6 yang kita ambil, semakin baik anda akan merasakan bukan sahaja secara fizikal, tetapi mental.
Ads
4. Memberi rangsangan tenaga yang ketara.
Kurma kaya dengan serat, kalium, magnesium, vitamin, dan antioksidan yang menjadikan ia sebagai makanan ringan yang sempurna. Ia juga turut memberikan tenaga berkhasiat kepada gula seperti fruktosa dan glukosa.
Selain itu, menurut kajian ini, kurma tidak hanya meningkatkan tenaga, tetapi buah ini mampu membantu mengembalikan tenaga dengan cepat selepas melakukan sesuatu yang melelahkan seperti bekerja atau sukan!
5. Mencegah penyakit jantung.
Satu kajian menyimpulkan bahawa kurma mengurangkan tahap trigliserida dan mengurangkan tekanan oksidatif, kedua-duanya adalah faktor risiko penyakit jantung dan aterogenesis.
Selain itu, kurma adalah sumber kalium yang kaya, yang menurut kajian, menurunkan tekanan darah dan mengurangkan risiko strok, serta penyakit jantung yang lain.
6. Mengurangkan risiko kanser kolon.
Ads
Kurma melindungi sistem pencernaan dan usus dari bakteria yang berbahaya sekali gus mengurangkan risiko ia menyebarkan ke usus besar.
Satu kajian yang dijalankan oleh Jabatan Makanan dan Sains Pemakanan mendapati bahawa orang yang mengkonsumsi kurma secara teratur meningkatkan pertumbuhan bakteria yang baik dan melindungi kita dari pertumbuhan sel-sel kanser kolon.
7. Melegakan gejala alahan bermusim.
SAR atau rhinitis alergi bermusim menjejaskan lebih daripada 30 juta orang di Amerika Syarikat, tetapi bersyukur kerana kurma mempunyai kesan yang positif. Satu lagi kajian menunjukkan bahawa kelapa sawit berkuat kuasa pada penurunan beberapa penanda keradangan pada pesakit dengan SAR.
8. Mengurangkan berat badan.
Kurma juga boleh membantu mengurangkan berat badan. Ya, kurma mempunyai serat, tetapi ia akan membuatkan anda merasa kenyang untuk waktu yang lama dan menghalang pancang dalam glukosa darah.
Ads
Tambahan pula, kurma mengandungi antioksidan seperti antosianin, fenolik, dan karotenoid. Mereka membersihkan toksin tubuh kita, meningkatkan penghadaman, dan meningkatkan metabolisme, yang membawa kepada penurunan berat badan.
Adakah anda suka kurma? Berapa kerapkah anda memakannya? Adakah buah ini membantu anda dalam diet? Jom berkongsi pengalaman dan pemikiran anda dan orang lain yang belum mencuba termasuk kelebihan buah yang lazat ini.
SUMBER: BRIGHTSIDE
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Pelbagai jenama tudung di pasaran, namun dUCk mempunyai tarikan dan strategi tersendiri bertahan sehingga 8 tahun. Sempena menyambut ulangtahun kelapan Kumpulan dUCk kongsi peristiwa menarik sepanjang 8 tahun untuk tontonan umum.
Menariknya kapsul pameran pop timbul ini yang terletak di hadapan Fahrenheit 88, Kuala Lumpur sehingga Ahad, 29 Mei. Aspirasi dUCk untuk terus mengejar impian mengembangkan jenama ini, duckies juga boleh memiliki koleksi hari jadi edisi terhad yang dikenali sebagai, The Infinity dUCk. Pelbagai item dari tudung, baju sedia pakai dan aksesori lain yang patut dimiliki. Setiap pembelian di pameran pop timbul ini akan mendapat potongan 15% sehingga 29 Mei ini.
Hanya Tiga orang pekerja bukan…
Mulakan jenama yang kini sentiasa menjadi kegilaan hijabi setiap kali koleksi terbaharu dikeluarkan, Vivy akui bukan detik yang mudah untuk capai ke tahap ini. Vivy juga memanjat kesyukuran dan menzahir rasa kerana dUCk mempunyai satu kumpulan pekerja yang bersama-sama merealisasikan segala perancangan dengan jayanya walaupun pada mula pembukaan jenama ini, hanya memiliki tiga orang pekerja.
“Alhamdulillah, saya rasa rendah diri untuk mengatakan bahawa dUCk telah melangkah jauh sejak keluaran pertama pada 2014. Kami adalah antara beberapa jenama pertama yang memperkenalkan tudung berkualiti dan premium untuk menaikkan gaya hidup wanita moden yang sederhana.
Kini, dUCk ialah jenama gaya hidup global yang menyediakan lebih daripada selendang dan pakaian juga kecantikan, malah hiasan rumah & kediaman dan banyak lagi. Store pertama di Pavilion Bukit Bintang, dUCk kini mempunyai sembilan kedai termasuk Haji Lane, Singapura dan kafe dan Salon dUCk sendiri.
Kami tidak akan dapat mencapai kejayaan ini tanpa sokongan berterusan daripada dUCkies. dUCk sentiasa menjadi jenama yang menyeronokkan, ekspresif dan memberi inspirasi, jadi kami percaya pameran pop timbul dan koleksi The Infinity dUCk adalah cara terbaik untuk meraikan ulang tahun kelapan dUC. InsyaAllah, banyak lagi tawaran yang ditawarkan oleh dUCk. Kami berada dalam misi untuk bertahan dengan fesyen yang akan bertahan hingga ke infiniti dan dengan itu, kami berharap untuk terus menggalakkan komuniti dan pelanggan kami untuk menjalani kehidupan terbaik mereka.” kongsi Vivy Yusof, Pengasas Bersama The dUCk Group.
Peristiwa klon dUCk
Selendang The Infinity dUCk dan baju sedia pakai antara koleksi ulang tahun ke 8.
Pelbagai peristiwa jatuh dan bangun dUCk, namun paling terpalit apabila isu plagiat yang dikaitkan dengan jenama ini. Namun ianya bukan penghalang untuk Vivy dan kumpulan dUCk untuk terus melangkah ke hadapan. Pasti ada kritikan di sebalik pujian, Vivy meletakkan ianya satu cabaran dan misi untuk memperbaikinya dari masa ke semasa. Untuk makluman, jenama dUCk bukan sahaja terkenal di Malaysia malah telah melebarkan sayap hingga ke Singapura, London dan insyallah di negara-negara luar yang lain.
Gaya dan stailnya menjadi ikutan, Vivy akui mulakan jenama ini bukanlah asbab dia berhijab malah berhijab adalah salah satu pintu rezeki yang dibuka olehNya.
Untuk makluman dUCk mengambil alih Kuala Lumpur untuk ulang tahunnya yang kelapan dengan menampilkan kotak dUCk bersaiz sebenar dengan paparan kapsul masa koleksi terhebat dan paling ikonik dUCk selama ini. Rakan-rakan dUCkies dan orang ramai kini boleh membeli-belah, mengenang dan mengembara kembali ke masa lalu dalam perjalanan dUCk sambil mengambil kesempatan OOTD.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Bilqis Abdul-Qaadir adalah pelopor dalam dunia pendidikan Islam dan hak wanita. Namanya disegani dan menjadi sejarah kerana dia merupakan wanita Islam pertama yang bermain bola keranjang NCAA (National Collegiate Athletic Association).
Bilqis Abdul-Qaadir merupakan seorang Hijabi Amerika yang sentiasa mempunyai impian besar untuk bermain bola keranjang profesional. Dia telah menunjukkan beberapa persembahan ‘cemerlang’ sepanjang kerjayanya, serta sering menjadi tajuk utama di seluruh dunia kerana keazamannya dan kepercayaan yang tidak berbelah bahagi terhadap agama Islam.
Melakar Sejarah di NCAA (National Collegiate Athletic Association)
Menjadi wanita Islam pertama yang berhijab untuk bermain bola keranjang dalam sejarah NCAA adalah peluang yang baik untuk Bilqis mewakili Islam di pentas besar. Namun, Bilqis akui terbeban apabila menjadi ‘spotlight’ dan sorotan ramai. Dia akui bukan mudah untuk memecahkan persepsi masyarakat terhadap wanita berkulit hitam dan beragama Islam.
Dia mendedahkan bahawa menjadi ‘minoriti’ adalah perjalanan yang sangat sukar sukar. Ada ketikanya Bilqis terpaksa meminjam bilik persalinan pasukan lain untuk beribadat. Pun begitu, Bilqis mengakui berbangga dengan keimanan dan pegangannya.
“Menjadi satu-satunya orang Islam adalah sukar. Kami solat lima kali sehari, dan kadang-kadang saya perlu solat semasa latihan atau semasa perlawanan. Ada ketikanya saya terpaksa meminta izin untuk menggunakan bilik persalinan pasukan lain untuk solat. Tetapi saya semakin berbangga dengan iman saya dari semasa ke semasa.” katanya melalui Insider.
Bukan itu sahaja, dia telah diiktiraf sendiri oleh bekas Presiden Barack Obama sebagai ‘inspirasi’ dan dijemput ke Rumah Putih pada 2009. Bahkan, dia merupakan salah seorang daripada 14 orang Muslim Amerika yang dijemput ke ‘percubaan tertutup’ dengan Presiden Obama pada 2015.
Pertahankan hak untuk memakai hijab
Pada 2013, Bilqis menghadapi cabaran terbesar dalam kerjayanya ketika dia bersedia untuk bermain di Eropah. Pemakaian hijabnya dikatakan melanggar peraturan Persekutuan Bola Keranjang Antarabangsa yang melarang penggunaan penutup kepala tertentu. Oleh itu, dia tidak dapat bermain secara profesional. Pada waktu itu, dia hampir menyerah dan berputus asa.
Bilqis mengambil masa empat tahun dan berjuang untuk menentang undang-undang tersebut sebelum Persekutuan Bola Keranjang Antarabangsa( FIBA) akhirnya meluluskan peraturan baharu yang membenarkan pemain memakai penutup kepala pada 2017.
Bilqis Abdul-Qaadir is the reason women can wear hijabs on FIBA basketball courts, but the four-year fight to get there sidelined her own basketball career
Peraturan baru tersebut telah berjaya membuka mata ramai. Bukan itu sahaja, peraturan tersebut turut diguna pakai bukan sahaja kepada wanita Islam, tetapi juga kepada lelaki Sikh yang memakai serban dan lelaki Yahudi yang memakai ‘kippah’.
Tambahan itu, hasil perjuangannya, dia turut memenangi anugerah ‘Freedom from Fear (Bebas dari Ketakutan)’ di Kongres Dunia UNI di Liverpool kerana menjadi wanita pertama memakai tudung dalam sejarah NCAA serta berani menentang peraturan FIBA .
“Mengetepikan impian bermain secara profesional adalah satu pengorbanan. Dalam kes saya, kadangkala anda boleh melepaskan sesuatu yang anda suka sebagai pertukaran untuk sesuatu yang lebih baik. Sekarang saya melihat buah pengorbanan saya.”’
Sepanjang kerjayanya, dia telah memenangi pelbagai anugerah termasuk Pemain Gatorade Massachusetts 2009, Western Massachusetts Player of the Year, C-USA Academic Medalist 2010 dan pelbagai anugerah lain.
Kisah perjuangan Bilqis turut difilemkan dalam sebuah dokumentari yang bertajuk ‘Life Without Basketball’ yang diiarahkan oleh Tim O’Donnell dan John Mercer pada tahun 2018.
Menggalakkan orang ramai memakai hijab
Hijabista sempat menjengah ke Instagram Bilqis dan mendapati dia masih meneruskan perjuangannya dan menggalakkan orang ramai untuk memakai hijab sempena World Hijab Day. Dia tidak lupa untuk memuji kecantikan dan usaha orang ramai dalam pemakaian hijab.
Bilqis kini merupakan pengarah sukan masjid London dan merupakan pengasas bersama Dribling Down Barriers, sebuah program latihan yang menggalakkan kepelbagaian dalam bola keranjang. Bilqis kekal komited terhadap kepelbagaian dan penyertaan dalam sukan dan sedang giat berusaha untuk meningkatkan akses kepada sukan untuk gadis dan wanita Islam.
Dia juga merupakan seorang penceramah motivasi yang menggalakkan gadis dan wanita muda untuk mengejar impian mereka serta menjadi berani mengatasi pelbagai halangan dalam bidang yang diceburi. MasyaAllah, kisah perjuangannya wajar dipuji dan semestinya Bilqis Abdul-Qaadir merupakan pencetus inspirasi buat muslimah!
Sebelum ini syarikat gergasi Martell bukan asing lagi bagi kanak-kanak yang meminati patung Barbie. Malahan syarikat ini telah menghasilkan patung Barbie Doll diinspirasikan dari Ibtihaj yang merupakan atlet pertama dari Amerika Syarikat Syarikat yang pertama bertanding memakai tudung pada Olimpik 2016 lalu dalam acara lawan pedang.
Patung Barbie itu adalah sebahagian daripada koleksi ‘Sheroes’ keluaran Mattel dan ia memakai pakaian lengkap atlet lawan pedang, selain hijab. Kini Martel bersama The dUCk Group menghasilkan kolabrasi ke2 dan koleksi penutup 2019.
Kolabrasi Pertama Inspirasi Mendidik Anak Gadis berhijab
Kolabrasi pertama bersama Martel didefinasikan sebagai koleksi mendidik anak-anak untuk mula berhijab. Justeru dengan adanya kolabrasi The dUCK Group dengan syarikat gergasi Martel memberi ruang dan salah satu cara bagi menarik minat ibu bapa mendorong kanak-kanak perempuan untuk memakai hijab sejak usia masih kecil.
Kolaborasi julung kalinya Barbie Doll dengan jenama tudung terkenal dUCKscarves ini memberi inspirasi kepada kanak-kanak perempuan membentuk personaliti sebagai gadis berhijab. Jadikan mainan harian sebagai salah satu rutin diri, insya-Allah dengan cara ini kita dapat mendidik anak-anak dengan sifat keperibadian yang sopan dan menutup aurat.
Kolabrasi Ke-2 Pelengkap Gaya Hijabi
Merujuk pada kolabrasi pertama bersama Martel, rekaan hijab yang dihasilkan adalah miniture kepada patung Barbie. Atas permintaan ramai 5 Disember The dUCk Group melancarkan koleksi kolabrasi bersama Martel.
Hijab: Dreamer Lipstik: Pretty Perfect koleksi The Barbie x dUCk
Kolabrasi ke-2 ini menghimpunkan koleksi hijab, alat solek dan juga tas tangan yang menjadi pelengkap gaya hijabi. Ternyata ramai pengikut jenama unggul ini teruja dengan koleksi penutup 2019.
Tas Tangan yang begitu sentimen untuk pengikut Barbie direak dalam dual tona warna yang menarik dan dilengkapi key chain yang sangat ikonik. Suai padankan tas tangan ini dengan twillies sebagai pelengkap gaya. Boleh juga pada mereka yang tidak berhijab untuk mengayakan twillies sebagai head scarve.
Serikan wajah untuk menyambut tahun baru
Hijab: Believer Lipstik: The Real Queen koleksi The Barbie x dUCk
Tatarias wajah hijabi dengan pallete dan lipstik terbaru hasil dari kolabrasi koleksi The Barbie x dUCk. Menariknya koleksi ini di jual di dalam set pallete bersama lipstik dengan rekaan pembungkusan yang menarik. Hijabi juga berpeluang memiliki pouch bag alat solek bersama.
Hijab: Trendsetter Lipstik: The Real Queen koleksi Barbie x The dUCk Group
Sudah pasti tumpuan utama hijabi adalah koleksi hijab terbaru ini. 6 rekaan hijab yang mempunyai kombinasi warna yang menarik. Shawl groundbreaker, creator dan dreamer sesuai untuk hijabi yang gemarkan kelembutan, manakala 3 lagi rekaan seperti trensetter, believer dan explorer padan sekali untuk hijabi yang gemarkan sesuai yang menarik perhatian. Hijab hasil dari kolabrasi ini boleh di dapati di semua store dUCk dan online fashionvallet.
Impian Direalisasi
Kini jalinan kerjasama antara Martell dan dUCK memberi ruang dan bagaikan satu impian Datin Vivy Yusof berjaya dilaksakan.
“As a little girl, I had my own collection of Barbie and enjoyed playing with them. In hindsight, I do think that my creativity and imagination had a lot to do with me dreaming and fantasizing with my Barbie dolls. I could be anything I wanted to be! 20 something years later, I cannot believe I’m collaborating with them. “
Ternnyata koleksi penutup 2019 kolabrasi ke-2 The dUCk Group dengan syarikat gergasi Martel bukti jenama ini tetap unggul di pasaran.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Justeru, team HIJABISTA berkesempatan menemubual personaliti dan penyampai radio Era, Munaa Bella Mohamad dan beliau telah berkongsi beberapa tip agar solekan bebas luntur, tahan lebih lama dan kekal 'on-point' meski panas, mahupun ribut taufan melanda!