Apabila kita semakin berusia metabolisme semakin perlahan, umur, jantina, berat badan, semuanya mempengaruhi kadar metabolisme dan semakin cepat, semakin banyak kalori yang diambil oleh badan kita. Wanita mempunyai kadar metabolisme basal yang lebih rendah daripada lelaki yang kelihatan seperti kelemahan.

Jangan risau, walaupun tidak semua metabolisme adalah sama dan diet yang tinggi dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan serat sesuai untuk merangsangnya, terdapat juga remedi rumah untuk mempercepatkan metabolisme dan membakar lemak dalam masa sebulan.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Berikut adalah 7 helah semula jadi untuk meningkatkan metabolisme anda dan membakar kalori dengan cepat.

1. Minum jus aloe vera

Cuba minum segelas jus aloe vera pada waktu pagi. Ini bukan sahaja akan membantu anda pergi ke bilik mandi dengan mudah, tetapi juga akan memecahkan sebarang angin dalam badan anda yang mungkin menyumbang kepada keletihan dan kemurungan.

2. Sertakan teh hijau dalam diet anda

Teh jenis ini merangsang sistem saraf pusat, otot dan pernafasan juga mempunyai kesan diuretik dan bronkodilator. The juga meningkatkan rembesan jus gastrik, meningkatkan penghadaman berat serta menurunkan tahap kolesterol sepert antioksidan dan sebagai tambahan, katekinnya mempercepatkan pembakaran lemak. Lima cawan teh hijau sehari boleh menghasilkan perbelanjaan kalori kira-kira 90 kalori sehari.

3. Minum cuka epal

Satu kajian menunjukkan bahawa mereka yang minum cuka sari apel setiap hari selama 12 minggu, bejaya menurunkan berat badan. Selain kaya dengan vitamin dan mineral penting, cuka dipercayai dapat meningkatkan rasa kenyang selepas makan.

4. Minum air lemon

Membantu membersihkan sistem limfa dan sistem limfa bersih dan sihat adalah asas untuk metabolisme yang sihat. Untuk meningkatkan kesan pada metabolisme anda, tambahkan lada cayenne dan akar halia organik segar yang dicincang halus ke dalam air lemon panas.

5. Makan protein pada setiap hidangan

Makan protein pada setiap hidangan bukan sahaja membantu anda berasa kenyang, tetapi juga meningkatkan thermogenesis (proses di mana badan anda membakar kalori untuk menghasilkan haba).

6. Lakukan senaman

Lebih banyak tenaga yang kita keluarkan dan lebih cepat metabolisme berjalan. Adalah penting untuk melakukan kedua-dua senaman aerobik (daya tahan) dan anaerobik (kekuatan), kerana setiap daripadanya mempengaruhi laluan tertentu. Di samping itu, adalah disyorkan bahawa senaman intensiti sederhana hingga tinggi dan diamalkan sekurang-kurangnya satu jam.

7. Minum air sejuk

Sama seperti persekitaran yang sejuk membantu meningkatkan metabolisme, begitu juga dengan meminum air sejuk. Dan adakah badan dikekalkan pada suhu purata kira-kira 37 ° C dan jika anda memasukkan cecair sejuk di dalamnya, metabolisme bergegas untuk menghabiskan tenaga (kalori) untuk memanaskannya dan menyamakan suhunya dengan suhu badan. Menurut beberapa kajian, meminum satu setengah liter air sejuk sehari menghasilkan purata penghapusan sebanyak 90 kcal.

Apakah metabolisme?

Ia dipanggil metabolisme basal, penghasilan tenaga yang diperlukan untuk melaksanakan fungsi badan yang normal. Pembinaan tenaga ini mewakili kira-kira 70% daripada jumlah tenaga, ia dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti jantina, komposisi badan, umur, keadaan fisiologi atau berat badan.

Metabolisme cepat: Jika apabila anda membuat perubahan kecil dalam diet atau tabiat anda anda menurunkan berat badan (atau bertambah) dengan cepat, maka anda dikatakan mempunyai metabolisme yang cepat.

Metabolisme lambat: Sebaliknya, jika walaupun berjalan selama sejam setiap hari dan mengikuti diet yang ketat tidak ada cara untuk menurunkan berat badan, metabolisme anda mungkin perlahan.

Metabolisme wanita lebih perlahan: Secara amnya, wanita mempunyai lebih banyak tisu lemak dan kurang tisu otot berbanding lelaki, jadi metabolisme mereka lebih perlahan.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Tular perkongsian trailer video filem ‘PULAU’ yang mempamerkan sedikit babak lucah sehingga mencetuskan diskusi di rata-rata sosial media.

Ekoran hal itu, pendakwah bebas Ustazah Asma’ Harun mengutarakan pendapatnya tentang filem tersebut. Tambahan lagi, cara promosi mereka juga kurang sesuai untuk umum.

Filem Seram Atau Sebaliknya?

Ustazah Asma’ Harun membuat hantaran di Instagram dengan menasihati cara mereka promosi dan elemen yang digunakan. TKatanya juga, penerapan budaya asing juga tidak menghormati masyarakat di Malaysia.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Ustazah Asma Harun (@ustazahasmaharun)

“Sungguh, saya runsing memikirkan tentang trailer filem Pulau yang secara terang-terangan mempromosikan babak ‘soft porn’ dan mempamerkan nilai budaya barat dan langsung tidak menghormati sensitiviti masyarakat Malaysia,

“Ia jelas menunjukkan filem ini berselindung di sebalik genre seram tetapi mempromosikan babak-babak panas yang memualkan.” katanya.

Artikel berkaitan: “…Temukanlah Di Mana-Mana Dengan Kak Ifa, Saya Nak Settle…” — Di Takdir Pertemuan Ifa Raziah Dan Ustazah Asma’ Harun

Pendakwah bebas itu juga memberikan nasihat serta beberapa hadis Nabi yang menolak perbuatan sedemikian. Ini juga satu peringatan buat penggiat seni lebih peka apabila berkarya, terutama sekali menjaga sensitiviti budaya dan agama dalam kalangan masyarakat.

“Perlu diketahui menonton atau melakonkan watak yang berunsur lucah adalah haram dan ia tergolong dalam sesuatu yang dikeji dan tercela, sama ada yang ringan atau berat,

Rasulullah SAW bersabda:

لَيْسَ الْمُؤْمِنُ بِالطَّعَّانِ وَلَا اللَّعَّانِ وَلَا الْفَاحِشِ وَلَا الْبَذِيءِ

Maksudnya: “Seseorang yang beriman itu bukanlah daripada golongan yang suka mengaibkan orang lain, bukan daripada golongan yang melaknat orang lain, bukan daripada golongan yang suka mencarut, dan bukan juga daripada golongan yang suka berkata-kata keji dan buruk.” (HR Tirmidzi, hadis sahih)

“Bukan semudah itu kita hanya pejam mata, tolong lihat sudut pandang yang lebih luas kerana industri filem ini di tonton oleh semua lapisan masyarakat,

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Blackhead? Setiap orang mempunyainya, bahkan mereka yang mempunyai kulit yang licin dan bebas dari cela. Kita semua bersalah kerana memicit liang pori berulang kali untuk melihat apa yang keluar (jika tidak, anda berbohong), tetapi masalahnya timbul apabila terdapat lebih daripada itu.

Apa yang anda lakukan apabila rutin penjagaan kulit biasa anda nampaknya tidak membantu? Sudah tentu, melabur dalam penghilang bintik hitam terbaik. Berbicara mengenai produk blackhead sebenar yang membantu menghilangkan kekotoran dan mencegah ia kembali. Bunyi seperti sesuatu yang anda perlukan?

Sama ada anda memakai solekan dengan kerap, liang pori anda mudah tersumbat, mempunyai jenis kulit berminyak, berjerawat atau hanya mempunyai bintik hitam lebih banyak daripada biasa, maka penghilang bintik hitam mungkin merupakan perkara yang anda hilang punca. Terutamanya jika anda ingin meningkatkan kekebalan kulit. Mungkin anda terfikir sudah memiliki produk penjagaan kulit yang terbaik tetapi, usaha untuk menghilangkan titik-titik hitam yang menjengkelkan dari kulit anda pasti akan menjadi usaha tambahan.

Di samping mencuci muka dengan pembersih terbaik, penghilang bintik hitam akan memastikan tidak ada kotoran yang hilang. Anggaplah ia sebagai langkah antara membersihkan wajah dan menyegarkan diri dengan toner, serum wajah dan pelembap. Rutin rawatan diri yang lebih panjang? Ya sudah pasti.

Apakah kaedah terbaik untuk menghilangkan blackhead yang mendalam?

Sekiranya anda pernah mengalami salah satu blackhead yang berada dalam kedudukan yang dalam (atau yang tidak boleh dikeluarkan) atau berada di sana untuk sementara waktu dan kurang senang dimanipulasi sehingga tidak bergerak, maka perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah mengukus wajah anda. Pukulan udara yang hangat dan basah akan membuka liang pori dan melembutkan kerana bintik hitam menjadikannya lebih mudah dikeluarkan. Sebaik sahaja anda mengukus wajah anda, gunakan alat pengekstrak dan mengelupas.

Apakah produk terbaik di pasaran menghilangkan blackhead?

Berus Pembersih

FOREO LUNA fofo Smart Facial Cleansing Brush

FOREO LUNA fofo adalah alat pembersih wajah pintar 2-in-1 yang kalis air sepenuhnya yang digabungkan dengan aplikasi yang direka khas untuk memberikan anda rutin penjagaan kulit yang disesuaikan untuk anda dan profil kulit anda yang unik. Bulu silikon bergetar semasa anda membersihkan, jadi sangat sesuai untuk menghilangkan kotoran yang terperangkap dalam liang.

BELI DISINI: SEPHORA |  SHOPEE

Jalur Pori

Bioré Ultra Pore Strips

Jalur pori Bioré menghilangkan kotoran, minyak dan blakhead dengan cara yang berkesan dan selamat dengan bertindak sebagai magnet dan menempel pada kekotoran. Apabila digunakan seminggu sekali, ia akan membantu mengurangkan penampilan liang.

BELI DISINI: SHOPEE

Lulur Tanah Liat

fresh Umbrian Clay Purifying Mask

Membantu membersihkan liang-liang kotoran dan puing-puing yang menyumbat liang, formula kaya mineral ini dibuat dengan tanah liat Umbria yang berusia berabad-abad yang membantu menyeimbangkan, membersihkan dan membersihkan.

BELI DISINI: SEPHORA | LAZADA | SHOPEE

Skrub pembersih wajah

Clinique Blackhead Solutions Cleanser

Pembersih Blackhead Solutions Clinique diperkaya dengan asid salisilik untuk membersihkan kulit sel kulit mati, sementara silika dan tanah liat kaolin membantu menghilangkan minyak dan serpihan kotoran. Ini telah dirumus khusus dengan menghilangkan blackhead dengan mensasarkan bahgian muka yang tepat.

Pembersih wajah

Neutrogena Visibly Clear Spot Proofing Daily Wash

Blackhead diciptakan apabila pembentukan sebum dan kotoran bergabung, jadi menjaga kebersihan kulit anda adalah langkah pertama untuk mencegahnya. Pembersih tanpa minyak ini berfungsi untuk membantu membersihkan bintik-bintik dan melindungi daripada jerawat baru termasuk blackhead.

BELI DISINI: SHOPEE

Cecair pengelupasan

Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant

Sesuai untuk kulit jenis rawan, berminyak atau gabungan, formula tidak kasar ini diikat dengan asid salisilik BHA untuk menghilangkan sel-sel kulit mati di permukaan kulit dan di dalam liang.

BELI DISINI: SHOPEE

COSRX BHA Blackhead Power Liquid

Cecair ini adalah larutan pengelupasan yang disuntikkan dengan 4% BHA semula jadi (asid beta hidroksi) untuk membantu menghilangkan pori-pori dan mengurangkan pembentukan bintik hitam. Ia bebas dari paraben, pewarna tiruan, trietanolamin dan phthalein.

BELI DISINI: LAZADA | SHOPEE

Masker muka

Dermalogica Blackhead Clearing Fizz Masque

Topeng berangin ini menggunakan formula aktif yang mengaktifkan semasa aplikasi, membantu membuka liang dan menguraikannya dari bintik hitam yang menyebabkan bakteria yang menumpuk.

BELI DISINI: SEPHORA | SHOPEE

L’Oréal Paris Pure Clay Blemish Rescue Face Mask

Melicinkan dengan mudah ke permukaan kulit, topeng ini sampai ke dalam liang pori untuk menghilangkan blackhead dan membuang bakteria, membantu mencegah jerawat di masa akan datang. Ia juga membantu menambah kelembapan penting untuk menghentikan kulit kering, meninggalkan wajah yang jelas, halus dan sihat. Sempurna.

BELI DISINI: LAZADA

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe