Gadis ini pernah mengalami pertambahan berat badan yang agak keterlaluan. Namun dia tidak pernah berputus asa untuk cuba menguruskan badan. Hasilnya dia berjaya menurunkan berat badan daripada 98 kilogram kepada 57 kilogram dalam tempoh 6 hingga 7 bulan.
Rahsianya adalah perlu jaga pemakanan. Perlu ada kekuatan mental dan fizikal dan kena kuat dalam menahan godaan nafsu makan. Lagi satu adalah kena disipinkan diri dan kena tahu berapa untuk capai target.
Nurul Sahira Hashim yang juga seorang model sambilan ini tidak lokek berkongsi tip untuk anda yang mahu kelihatan langsing sepertinya. Ada 17 tip untuk kembali langsing dan jika dilihat, dia tidak mengenepikan perkara yang WAJIB seperti tidak skip sarapan, tetapi perlu ada caranya.
17 Tip Kembali Langsing Cara Cik Nurul Shahira
1. Nak kurus, breakfast kena ambil, WAJIB!.
2. Tidur kena cukup.
3. Saya makan 5 ke 6 kali sehari. Tapi dalam kuantiti yang sedikit. Bukan banyak ya. So, perut kita tak adalah lapar.Tapi jangan sampai terlebih kalori ya.
4. Air manis, ais jangan ambil. Saya langsung tak sentuh.
5. Then, minum banyak air kosong. Minum 3 liter sehari.
6. Pagi selalu saya breakfast oat. Banyakkan makan buah, sayur atau sup sayur.
7. Nasi nak makan boleh je. Ambil suku, sebab nasi tu karbo. Sebaiknya ambil beras perang. Kalau kita makan banyak karbo, badan kita akan cepat besar. So, kena kawal gula dengan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan akan cepat naik.
8. Kalau nak makan roti boleh, tapi jangan makan roti putih. Makan roti wholemeal sahaja. Saya ni tak suka makan nasi, tapi saya makan roti wholemeal. Roti pun karbo, jadi saya tukar nasi kepada roti. Tapi kena ingat, jangan makan banyak roti tau.
9. Jangan ambil mee atau kuetieau sebab makanan tu berminyak.
10. Boleh makan bihun saja.
11. Makanan bergoreng, berminyak, berlemak, fast food memang saya tak ambil.
12. Kalau ikan atau ayam, saya makan yang grill atau steam. Kalau ayam dengan ikan bergoreng ni boleh makan tapi jangan selalu. Seelok-eloknya kurangkan. Sebaiknya ambil yang berkuah, grill atau steam.
13. Malam makan sebelum pukul 8. Kalau lapar tengah malam, minum air kosong.
14. Kena jogging atau exercise. Exercise tu tak kisah, tengok kat Youtube pun boleh. Seminggu dalam 2 k3 3 kali dah cukup.
15. Saya tak ambil apa-apa supplemen. Malam sebelum tidur saya ambil air green tea.
16. INGAT! Pastikan kita tahu berapa kalori makanan yang kita ambil setiap hari. Dan berapa kalori yang diperlukan oleh badan kita. Jangan ambil terlebih kalori ya. Penjagaan kalori tu penting.
17. Diet 80% execrise 20%, so jaga pemakanan tu penting.
KESIMPULANNYA:
Tak ada benda yang tak boleh kat dunia ni, semua boleh. Semua bergantung atas diri kita. Kalau kita usaha, kita akan dapat, kalau kita tak usaha, kita takkan dapat apa yang kita inginkan
Kalau saya boleh, anda pun mesti boleh. InsyaAllah. Hope, apa yang saya kongsi ni, membantu anda semua. Apa-apa boleh tanya saya.
Kalau dah berjaya kurus, bagitahu saya ya. Buatlah gambar saya ni, sebagai pembakar semangat anda.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kulit Licin Tanpa Cela Dengan Satu Sentuhan, ‘Cushion Foundation’ Dari Korea Dengan Formula NEO Wajib Miliki.
Bagi seseorang yang gemar melakukan solekan dan mencuba produk baharu, menyedari pelancaran baharu dalam industri solekan adalah satu kemestian.
Satu produk sedemikian, yang mungkin bukan baharu tetapi masih mendapat sambutan hangat, ialah ‘cushion foundation’. Beberapa tahun dahulu ‘cushion foundation’ hanya dikenali dalam industri kecantikan Korea. Bagaimanapun, ia telah menjadi ruji kecantikan bukan sahaja di Korea tetapi di seluruh dunia. Perumusan sedemikian rupa sehingga ia telah membawa perubahan besar dalam cara orang melihat asas dan menjadikan hidup mereka lebih mudah.
Dengan jenama menghasilkan produk yang bergaya dan berkesan dari semasa ke semasa, ia bukan hanya mengenai kualiti produk lagi. Ia telah menjadi mengenai teknik, tekstur, keberkesanan dan jangka hayat produk.
Asal ‘cushion foundation’
Beberapa tahun dahulu, konsep ‘cushion foundation’ tidak diketahui! Sukar untuk mempercayai bagaimana asas boleh wujud dalam bekas berbentuk padat dengan span kusyen yang membawa produk.
Jika anda seorang peminat K-beauty, anda mesti sedar tentang jenis inovasi yang disertakan dengan pembangunan produk mereka. Trend penjagaan kulit seperti rutin penjagaan kulit 10 langkah, ‘cushion foundation’ ialah satu lagi trend K-beauty untuk digunakan! Formula asas dalam kompak mula-mula difikirkan oleh orang Korea lebih 10 tahun yang lalu dan baru-baru ini negara-negara lain telah mengambilnya dan malah cuba menghasilkan versi mereka sendiri.
ARTIKEL BERKAITAN: Tahan Peluh 24Jam! 7 Sebab ‘Cushion Foundation’ Ini Menjadi Pilihan Kecantikan Gadis Korea
Tiba-tiba menjadi trend
Ia bukan hanya tentang satu trend lagi! Peminat penjagaan kulit telah mengikuti industri K-beauty untuk sekian lama, tidak hairanlah banyak solekan dan trend kecantikan muncul dari Korea. Mereka telah mewujudkan reputasi yang kukuh untuk membawa perubahan yang inovatif, praktikal dan mesra pengguna kepada industri kecantikan.
Dengan ‘cushion foundation’, kebanyakan gembar-gemburnya terletak pada cara produk dibungkus dan pelbagai faedahnya. Botol bedak asas kelihatan mempunyai sarung padat yang memastikan tiada tumpahan produk, keselesaan dan mudah digunakan, ‘cushion foundation’ tidak diragukan lagi sesuai untuk digunakan. Juga, ia menjimatkan anda daripada pembaziran produk. Bayangkan menekan kusyen dan mendapatkan seberapa banyak produk yang diperlukan. Hasilnya, ia menghalang solekan mengelupas dan ia kelihatan bersih dan semula jadi.
Petua pro: Cari jenama yang boleh memberikan sampel untuk melakukan ujian tampalan sekali supaya anda pasti melabur dalam produk bersaiz penuh.
Menyempurnakan ‘cushion foundation’ anda
Ingat bahawa ‘cushion foundation’ dibina untuk memberikan litupan yang sederhana. Sekiranya anda mempunyai bintik hitam dan hiperpigmentasi untuk disembunyikan, liputan perlu dibina. Anda sentiasa boleh menggunakan ‘cushion foundation’ sebagai alas dan sapukan lapisan nipis asas cecair anda untuk membina litupan yang sempurna. Selain itu, pengadunan adalah kuncinya! Walau bagaimanapun, yakinlah bahawa ‘cushion foundation’ tidak akan memberikan rasa berat atau bercapuk pada rupa.
Petua Pro: Pilih warna asas yang sesuai untuk warna kulit. Ini adalah salah satu peraturan paling asas yang digunakan semasa memilih produk.
Manfaat 2 dalam 1
Kita semua telah mendengar tentang bagaimana ‘cushion foundation’ boleh menjadi penting semasa cuba mencapai rupa solekan yang sangat mudah. Ia jauh dari bedak tradisional dan asas cecair yang telah digunakan oleh orang ramai selama berabad-abad.
Fikirkan ‘cushion foundation’ sebagai mempunyai manfaat krim BB atau CC, dalam pembungkusan padat dan mudah alih, yang tidak memerlukan serbuk tetapan terlalu banyak untuk disimpan di tempatnya. Ia adalah span di dalam yang menyimpan produk dan melepaskannya apabila ditekan perlahan.
Petua Pro: Hanya sapukan pada seluruh muka menggunakan gerakan lembut dan biarkan ia meresap. Ia mengambil masa beberapa saat untuk diserap.
Mudahnya dengan ‘cushion foundation’
Ia mesra perjalanan! Didatangkan dalam pembungkusan padat yang boleh dimuatkan ke dalam beg tangan dan cengkaman terkecil. Bukan sekadar asas, tetapi juga mempunyai manfaat penjagaan kulit dan perlindungan dari matahari. Malah ada yang datang dengan faedah anti-penuaan. Tak membazir kerana ia kalis tumpahan dan mengelakkan bekas daripada bocor.
Teksturnya yang berkrim ringan pada kulit dan sangat mudah untuk dicampur.
Banyak ‘cushion foundation’ boleh diisi semula. Ya! Anda tidak perlu menanggung semua rasa bersalah tentang menggunakan begitu banyak produk. Span yang digunakan kebanyakannya direka bentuk untuk menjadi anti-bakteria dan dibungkus dalam bekas kedap udara. Ia tidak mengelupas, cepat diserap dan tidak memerlukan bedak tetapan menyelamatkan anda daripada lapisan solekan. Wow!
Petua pro: Anda boleh basahkan span dengan sedikit air atau kface mist untuk pengadunan yang lancar.
Sebelum Membeli Cushion Foundation, ingat tip ini
- Ia mungkin lebih mahal sedikit daripada jenama asas biasa.
- Jika anda seorang yang memerlukan liputan tinggi, produk ini mungkin tidak memenuhi tujuannya.
- Terpaksa menggunakan semula span yang sama boleh menyebabkan kerengsaan kulit. Fakta bahawa span di dalam sentiasa berhubung dengan produk boleh menyebabkan masalah kebersihan.
Petua pro: Pastikan untuk membersihkan atau menukar span di dalam produk pada selang masa yang tetap.
“HEY NEO, WHY SO GREY?”
Masa yang sukar dan gelap telah berlalu dan kita melihat sinar harapan untuk masa yang lebih baik. Koleksi NEO Cushion X Maison Kitsuné diilhamkan oleh matahari yang baru terbit dari fajar gelap, kelabu gelap mewakili bandar kelabu gelap, dan oren mewakili cahaya oren harapan, menyampaikan mesej harapan yang menghiburkan orang ramai dalam masyarakat yang letih hari ini .
Berikutan kejayaan kerjasama pertama, Laneige memperkenalkan projek keduanya, membawa keterujaan kepada peminat kecantikan dan fesyen dengan kerjasama edisi terhad kedua mereka, yang dicipta di bawah tema baharu, “HEY NEO, WHY SO GREY?”. Laneige bekerjasama dengan Maison Kitsuné, jenama Paris-meets-Tokyo yang pelbagai rupa, dan mengeluarkan NEO Cushion X Maison Kitsuné yang menampilkan NEO Cushion Matte yang paling laris.
Kusyen NEO ini dilahirkan semula dalam warna kelabu gelap baharu dan selongsong oren dengan ilustrasi lucu “Chillax Fox”, logo ikonik Maison Kitsuné. Kerjasama Laneige x Maison Kitsuné menampilkan 2 warna NEO Cushion Matte yang paling laris, 21N dan 23N. Minimalisme memenuhi kefungsian sepenuhnya, barangan dalam kerjasama itu menampilkan beg eko empuk Chillax Fox dan beg silang yang muat NEO Cushion terus ke dalam beg silang, sesuai untuk membawa kedua-dua kusyen dan telefon pintar.
Kusyen pertama jenama yang didatangkan dengan penapisan cahaya biru yang diperakui yang dikuasakan oleh Titanium Dioksida. Di samping formulasinya dengan SPF 42 PA++ (NEO Cushion Matte) & SPF 50+ PA+++ (NEO Cushion Glow), NEO Cushion juga melindungi kulit daripada kerosakan dan pendedahan matahari.
Selain itu, reka bentuk ringkas kusyen menyerupai blok monolitik tunggal, memberikan pelanggan rasa keseronokan estetik, manakala reka bentuk tanpa sempadan 360 darjah bersepadu tanpa sempadan depan dan belakang menjadikannya mudah dikendalikan. NEO Cushion Matte juga didatangkan dengan Struktur Isi Semula Berputar Satu Sentuhan yang Inovatif, menjadikannya mudah untuk diisi semula dengan hanya satu putaran, menjadikannya fleksibel untuk kedua-dua pengguna kidal dan tangan kanan untuk menukar arah kusyen.
Bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak dan mencari kusyen tahan peluh, anda boleh memilih NEO Cushion Matte yang membantu menghasilkan kulit yang sempurna dengan satu sentuhan. Manakala bagi mereka yang mempunyai kulit kering dan mencari rupa kemasan berembun, anda boleh memilih NEO Cushion Glow yang membantu menghasilkan kulit yang bersinar seperti prisma selama 24 jam. Kedua-dua Matte dan Glow datang dalam 7 warna
NEO CUSHION MATTE
- Ultralight, Natural Matte Fit
NEO Cushion Matte memberikan kemasan ultra ringan dan semula jadi, sesuai untuk setiap hari. Ia diselitkan dengan Serbuk Ultralight yang menyembunyikan liang-liang dan ketidaksempurnaan.
- Liputan Penuh Tahan Lama 24Jam
NEO Cushion Matte didatangkan dengan formula ringan yang melekat halus pada kulit dan memastikan solekan tahan lama. Hanya satu hingga dua lapisan sapuan sudah cukup!
- Tahan Peluh sepanjang hari
Diformulasi dengan Teknologi Humid DefenseTM untuk menawarkan liputan tahan lama sambil turut membantu menguruskan sebum berlebihan. Formulasinya menyenangkan untuk dipakai dan memberikan kulit yang licin, tanpa cela, terutamanya dalam keadaan panas dan lembap.
ARTIKEL BERKAITAN: Foundation Terlalu Cerah Dari Rona Wajah? Ini Cara Perbaikinya. Teknologi Neo Semunya Mudah!
NEO CUSHION GLOW
NEO Cushion Glow ialah kusyen kemasan berseri yang dirumus dengan Liquid DiamondTM. Serbuk berlian cair yang unik diproses untuk menjadikan kulit berseri-seri dari setiap sudut. Teknologi tahan dewy, untuk menghidrat dan mencerahkan, membolehkan sifat penghidratan yang terdapat dalam formulasi diserap ke dalam kulit sebelum pigmen, yang menghasilkan kemasan yang selesa dan berembun. Ia juga diselitkan dengan niacinamide yang mencerahkan kulit dan True Color SolutionTM yang mencipta kulit cerah yang bertahan sehingga 12 jam tanpa menggelapkan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Senarai Produk Penjagaan Kulit Dan Rambut Disyorkan Tiktok Yang Sebenarnya Berbaloi Untuk Dibeli
TikTok dipenuhi dengan banyak video viral produk kecantikan, tetapi adakah ia bagus? Di samping godam makanan yang mengagumkan, TikTok yang sentiasa berkembang adalah rumah kepada rangkaian video kecantikan yang sangat besar.
Oleh itu, tidak hairanlah, beberapa produk kecantikan menjadi viral di TikTok dari semasa ke semasa. Walaupun sesetengahnya agak boleh dipersoalkan, terdapat beberapa produk yang sangat berbaloi untuk digembar-gemburkan.
Di sini, kami mengumpulkan produk kecantikan, penjagaan kulit dan penjagaan rambut terbaik disyorkan TikTok yang berbaloi untuk membelanjakan wang anda.
ARTIKEL BERKAITAN: ‘Beauty Hack’ Tiktok Yang Luar Biasa Digunakan Oleh Selebriti Untuk Mengelakkan Kedutan
Dior Addict Lip Glow Oil
Berkilat, berkhasiat dan bebas daripada sifat melekit lip gloss zaman dahulu, Dior Addict Lip Glow Oil betul-betul sehebat yang dikatakan TikTok selama berbulan-bulan. Lembut mewah, ia memberikan kilauan, penghidratan dan warna yang licin.
La Roche-Posay Anthelios Invisible Fluid SPF50
Pelindung matahari yang benar-benar tidak kelihatan yang tidak meninggalkan lapisan putih, memerlukan gosokan agresif untuk meresap ke dalam kulit atau menyebabkan tindak balas pada kulit sensitif? Ia benar-benar kedengaran terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Formula baharu dari La Roche-Posay menyerlahkan setiap kotak, ditambah lagi, botol bersaiz beg gelandangan menjadikannya tidak penting untuk percutian aktif, beg kerja dan seterusnya.
Nars Liquid Blush
Diperkaya dengan minyak monoi dan tamanu yang berkhasiat yang diketahui dapat menghidrat dan melembutkan kulit, pemerah pipi cair Nars meluncur ke kulit untuk menghasilkan warna semula jadi. Keempat-empat warna cecair juga tersedia dalam bentuk serbuk, termasuk naungan Orgasme ikonik Nars.
Olaplex No.7 Bonding Oil
Minyak yang ringan dan mudah diserap, botol kecil minyak ini jauh lebih menjimatkan kos daripada yang anda fikirkan, kerana menggunakan hanya beberapa titik setiap kali. Ditugaskan untuk membaiki rambut yang rosak dan tertekan, minyak ini boleh digunakan pada rambut lembap atau kering untuk mengunci kelembapan, menambah kilauan tidak berminyak dan menguatkan struktur rambut dalaman.
Glow Recipe Watermelon Glow Niacinamide Dew Drops
Jika anda hanya menatal TikTok selama lima minit seminggu, kemungkinan besar anda akan tersandung pada permata ini. Titisan Dew Recipe Glow telah dipuji sebagai pemberi cahaya OG, terima kasih kepada formula yang diselitkan niacinamide yang meratakan tona kulit, meningkatkan kecerahan dan meninggalkan kilauan sinaran berembun. Campurkannya dengan asas anda untuk menjadikannya seperti peminat kecantikan TikTok.
The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution
Produk yang pada mulanya ditujukan untuk muka, The Ordinary’s Glycolic Acid baru-baru ini menjadi viral untuk merawat kelemumur dan kulit kepala mengelupas, tumit merekah dan siku kering. Pengelupasan yang biasa ditemui dalam penjagaan kulit, asid boleh membantu melonggarkan ikatan air antara sel kulit mati, menyebabkan ia mengelupas, meninggalkan kulit yang lebih lembut dan bercahaya di bawahnya.
ARTIKEL BERKAITAN: Satu-Satunya Cara Buat ‘Celahan’ Berkerak Berseri Semula, Cari Produk Ni!
Avène Cicalfate+ Restorative Protective Cream
Melegakan kulit yang meradang, jengkel dan sensitif dengan pilihan TikTok untuk menenangkan, krim pembaikan penghalang kelembapan. Sangat menenangkan, ia membantu mengurangkan kekeringan dan membaiki kulit yang mengelupas serta boleh digunakan pada muka serta badan anda.
Pixi Detoxifeye Eye Patches
Senjata rahsia untuk kelonggaran segera, simpan tompok mata yang diluluskan oleh TikTok ini di dalam peti sejuk untuk sensasi yang menyejukkan dan menghilangkan sedutan. Diselit dengan timun, asid hyaluronik dan kafein, ia menghidratkan kulit halus di sekeliling mata anda, membantu mengurangkan lingkaran hitam dan pengekalan air.
Rare Beauty Soft Pinch Liquid Blush
Berkrim dan ringan, pemerah pipi Rare Beauty mengering menjadi pemerah pipi matte yang meresap lembut yang tahan sepanjang hari. Tersedia dalam julat teduh yang luas, warna boleh dibina dengan mudah dan kelihatan cantik dalam bentuk W-blusher yang juga popular di TikTok.
The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution
Sejak penyelesaian oleh The Ordinary ini mendarat di TikTok, ia sentiasa kehabisan stok. Walaupun formula merah pekat menjadikannya kelihatan menakutkan, ia kini menjadi sesuatu yang terkenal di platform. Gabungan AHA dan BHA berfungsi bersama untuk mengelupas kulit dan membersihkan kesesakan. Dan apabila pasukan kecantikan Stylist mencubanya, mereka mendapati kulit mereka berasa jauh lebih lembut selepas 10 minit, tetapi lakukan dengan berhati-hati jika kulit anda sensitif.
CeraVe SA Smoothing Cleanser
Kegemaran di kalangan pasukan kecantikan Stylist, pembersih kultus CeraVe ini mengandungi asid salisilik untuk membersihkan dan melicinkan kulit yang kasar tetapi ia masih cukup lembut untuk digunakan setiap hari. Pembersih itu mendapat populariti apabila tiktoker Hyram Yarbro, juga dikenali sebagai Penjagaan Kulit Oleh Hyram, mengesyorkannya dan ia kerap muncul dalam pelbagai video.
Maybelline Lash Sensational Sky High Mascara
Maybelline pada asalnya merancang untuk melancarkan maskara ini di UK pada April tahun lalu tetapi apabila ia menjadi tular di TikTok, mereka membawa keluarannya ke hadapan. Kuasa TikTok kan? Formula hitam pekat dan aplikator kon bengkok bergabung untuk menghasilkan bulu mata yang sangat panjang. Sejak viral, maskara dah habis-habis stok di pelbagai peruncit jadi kalau nampak, grab.
L’Oréal Paris Infallible 24hr Freshwear Liquid Foundation
Asas cecair ini telah mengumpulkan banyak perhatian berkat kemasannya yang licin dan kelihatan semula jadi. Ia mempunyai formula yang boleh dibina dan ramai pengguna TikTok telah mengulas betapa mudahnya untuk diadun.
Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant
Salah satu pengaruh kecantikan TikTok yang paling popular berkat ulasannya yang lucu, jujur dan menyegarkan. Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant, produk kultus di seluruh industri, pengelupasan BHA ini mengandungi asid salisilik untuk membersihkan kulit yang sesak dan merawat cela dan bintik hitam.
ARTIKEL BERKAITAN: Beli Krim Ini Sebab Viral Lebih 50 Juta Tontonan Di Tiktok. Memang Berbaloi!
Dr.Jart+ Cicapair Tiger Grass Color Correcting Treatment
Jenama penjagaan kulit Korea Dr. Jart+ telah mendapat sambutan hangat di TikTok baru-baru ini. Krim berfungsi untuk mengurangkan tanda-tanda kemerahan manakala ekstrak tumbuhan meredakan keradangan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kenal Pasti 5 Tanda Ini Kalau Nak Tahu Vagina Sihat Atau Tidak. Salah Satunya Sakit Ketika Buang Air Kecil
Kesihatan kemaluan itu penting bagi seorang wanita, tidak kira bagi wanita single ataupun sudah berkahwin. Memang keadaan organ intim ini tidak nampak dari luaran tetapi itu tidak bermakna anda perlu mengabaikannya. Tidak sukar sebenarnya untuk anda tahu keadaan kemaluan anda sama ada sihat atau pun tidak. Cuba lihat 5 tanda ini.
Jika anda ada alami salah satu daripadanya, terus sahaja jumpa doktor ya! Jangan berlengah kerana bimbang masalah kesihatan lain yang berlaku nanti.
1. Keluar Cairan Berwarna Yang Tidak Normal
Normal bagi setiap kemaluan untuk mengeluarkan cecair agar ia tidak kering. namun, yang perlu anda ambil kira jika cecair tersebut berubah warna seperti warna hijau, coklat atau kekuningan. Itu bermakna anda mungkin mengalami jangkitan.
2. Kemaluan Berwarna Kemerahan
Warna kemaluan setiap individu adalah berbeza. Namun, jika kemaluan anda berwarna kemerahan dan terasa panas jika disentuh, itu antara petanda yang tidak baik.
Kemaluan yang sihat memiliki warna kemerahan tetapi jika panas apabila bila disentuh, itu bermakna terdapat infeksi.
Pastikan anda tidak memakai seluar dalam terlalu ketat dan tidak menyentuh kemaluan dengan tangan yang kotor.
3. Tidak Sakit Apabila Disentuh
Membersihkan kemaluan menggunakan tangan adalah penting. Kemaluan yang sihat tidak akan terasa sakit apabila disentuh. Sebaliknya, jika kemaluan anda bermasalah, pasti akan terasa sakit saat disentuh.
4. Sakit Ketika Buang Air Kecil
Anda boleh tahu keadaan kemaluan anda ketika anda membuang air kecil. Jika anda tidak mengalami sebarang kesakitan ketika buang air kecil, itu bermakna kemaluan anda berada dalam keadaan yang sihat.
5. Period Tidak Teratur
Setiap wanita pasti akan mengalami period pada setiap bulan. Sekiranya anda tidak datang period dalam beberapa bulan, baik anda pergi berjumpa doktor.
Tetapi, boleh jadi ia berkaitan dengan masalah hormon atau anda mengalami stress yang berlebihan sehingga mengganggu kitaran haid anda.
Artikel Berkaitan: Legakan Sakit Kepala Dengan Ketulan Ais
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI