Vena varikos atau urat simpul di bahagian kaki, berkembang apabila injap kecil di dalam urat anda berhenti berfungsi dengan baik. Dalam urat yang sihat, terdapat beberapa siri injap kecil yang membuka dan menutup untuk membolehkan darah mengalir lancar ke jantung dalam satu arah. Jika injap ini rosak atau lemah, darah mengalir ke belakang menyebabkan urat membengkak dan membesar.
Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan vena varikos seperti faktor umur, berat badan, tempoh berdiri atau duduk yang lama, kehamilan, genetik, menjadi wanita, dan sebagainya. Di sini, cara merawat vena varikos anda di rumah dan cara mencegahnya pada masa hadapan.
1. Biji tomato
Biji tomato, mengandungi asid salisilik yang mempunyai sifat yang serupa dengan aspirin dan berfungsi sebagai antikoagulan, untuk mencegah pembekuan darah dan meningkatkan aliran darah. Selain itu, tomato kaya dengan likopena, yang tertumpu dalam membran sel dan menghalang kerosakan pada lipid dalam sel anda. Jika digunakan pada kulit secara topikal, ia mengurangkan penampilan urat yang rosak dan mempengaruhi ketebalan, kekuatan dan kecairan membran, membolehkan nutrien diserap dan menghalang toksin daripada masuk.
Cara penyediaan dan penggunaan:
Potong 2 biji tomato menjadi kepingan kecil. (jangan buang benih)
Masukkan ke dalam pengisar selama beberapa saat sehingga ia menjadi adunan tulen yang licin.
Sapukan secara topikal pada kulit 3 – 4 kali sehari, sekurang-kurangnya 2 bulan.
2. Minyak zaitun
Meningkatkan peredaran darah adalah penting apabila ia datang untuk merawat vena varikos. Minyak zaitun mempunyai ciri-ciri anti-radang, mengencangkan, dan menenangkan yang, selepas diserap melalui kulit, akan mengurangkan saiz urat yang melebar dan membesar serta akan mengaktifkan aliran darah. Minyak zaitun juga mempunyai kandungan asid lemak penting, vitamin E, dan mineral yang tinggi. Oleh kerana kandungan asid lemak Omega-3 yang tinggi, ia meningkatkan laluan darah melalui urat dan memulihkan fungsi injap satu arah.
Cara penyediaan dan penggunaan:
Tambah sedikit minyak zaitun ke dalam mangkuk dan panaskan untuk mengaktifkannya.
Menggunakan pad kapas, urut kulit anda dengan minyak suam selama beberapa minit.
Ulang dua kali sehari selama sekurang-kurangnya 2 bulan.
3. Bawang putih, lemon, & minyak zaitun
Bawang putih menghasilkan allicin dan ajoene, iaitu sebatian sulfur yang mempunyai keupayaan untuk meningkatkan peredaran darah. Ia menyumbang kepada pencegahan saluran darah radang dan untuk pencegahan pembekuan darah. Bawang putih mempunyai ciri anti-radang yang sangat kuat yang sesuai untuk mengurangkan pembengkakan vena varikos, serta ketidakselesaan. Di samping itu, bawang putih mempunyai quercetin, iaitu flavonoid yang membantu menguatkan urat dan saluran darah, mengelakkannya daripada mengalami sebarang kerosakan.
Ads
Lemon kaya dengan vitamin C, B6, A, E, folat, niasin, thiamin, riboflavin, asid pantotenik, tembaga, kalsium, besi, magnesium, kalium, zink, fosforus, dan protein. Sejumlah besar vitamin C membantu melindungi sel daripada merosakkan radikal bebas dan mencegah kerosakan oksidatif. Selain itu, ia membantu mencegah vena varikos, tekanan darah tinggi, dan kedutan kulit.
Cara penyediaan dan penggunaan:
Hiris 10 ulas bawang putih dan hancurkan sehingga menjadi pes.
Masukkan pes ke dalam balang bersih.
Ekstrak jus daripada 3 biji lemon dan masukkan ke dalam balang.
Tambah 4 sudu besar minyak zaitun.
Biarkan semalaman (10 – 12 jam).
Menggunakan pad kapas, sapukan ke kawasan yang terjejas dua kali sehari, sekurang-kurangnya satu bulan.
4. Lada cayenne
Lada cayenne dianggap sebagai rawatan ajaib untuk vena varikos. Ia adalah sumber yang kaya dengan vitamin C dan antioksida yang digunakan untuk merawat alahan, virus, atau arthritis dan keadaan keradangan lain, ia juga membantu mengurangkan aterosklerosis, menggalakkan aktiviti fibrinolitik dan menghalang faktor yang membawa kepada pembentukan darah. pembekuan, semuanya boleh membantu mengurangkan dan merawat urat varikos.
Cara penyediaan dan penggunaan:
Masukkan 1 sudu kecil serbuk lada cayenne ke dalam secawan air panas dan kacau.
Minum campuran ini 3 kali sehari selama 1 hingga 2 bulan.
5. Cuka epal, aloe vera, & lobak merah
Cuka sari epal mempunyai banyak protein, enzim dan bakteria mesra, namun bahan utama dalam cuka sari apel ialah asid asetik yang boleh membunuh bakteria berbahaya atau menghalangnya daripada membiak. Di samping itu, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa cuka boleh mengurangkan trigliserida darah, pembekuan darah, kolesterol dan tekanan darah.
Ads
Gel aloe vera juga mengandungi asid salisilik dan sebatian antiseptik lain yang membunuh bakteria yang menyebabkan jerawat yang menjadikannya ubat semula jadi yang hebat untuk jerawat dan pembersih yang sangat baik untuk kulit. Ia juga padat dengan mineral, enzim, antioksidan, dan vitamin A, C, dan E, yang semuanya berfungsi bersama untuk menguatkan penghalang kulit.
Lobak merah, adalah sumber yang hebat untuk beberapa vitamin dan mineral, terutamanya vitamin A, biotin, vitamin K, kalium, sulfur dan vitamin B6. Ia membantu dalam membaiki tisu kulit sekiranya berlaku kerosakan. Ia boleh menembusi kulit dan membantunya pulih lebih cepat daripada luka luar dan trauma.
Cara penyediaan dan penggunaan:
Parut satu lobak merah sederhana/besar.
Parut lobak merah dan jusnya masukkan ke dalam mangkuk.
Tambah 1 sudu besar jus lobak merah ke dalam mangkuk baru.
Masukkan 1 sudu besar gel aloe vera ke dalam mangkuk yang sama.
Masukkan 1 sudu besar cuka sari apel ke dalam mangkuk yang sama.
Dan akhir sekali, gaul rata.
Gunakan pad kapas dan sapu secara topikal sekurang-kurangnya 3 kali sehari selama sebulan.
Cara Mencegah Vena Varikos
1. Elakkan tempoh duduk atau berdiri yang berpanjangan.
Berdiri atau duduk dalam satu kedudukan untuk masa yang lama menjadikan darah anda lebih sukar untuk bergerak ke urat kaki melawan graviti. Akibatnya, tekanan dalam urat anda meningkat dan ini boleh mengakibatkan kerosakan pada injap urat anda. Bergerak walaupun sedikit setiap setengah jam akan mengurangkan tekanan dan melancarkan peredaran darah anda.
2. Bersenam
Ads
Bersenam dengan kerap untuk meningkatkan kekuatan kaki, peredaran dan kekuatan urat. Fokus pada senaman yang melatih kaki anda, seperti berjalan atau berlari. Ini boleh memperbaiki penampilan vena varikos dan menghalang pembentukan yang baru. Walau bagaimanapun, ia mesti dihentikan bahawa senaman tidak boleh terlalu berat dan segera jika terdapat sebarang ketidakselesaan atau kesakitan.
3. Mengekalkan berat badan yang ideal
Orang yang mempunyai berat badan berlebihan lebih cenderung untuk mengalami vena varikos, terutamanya wanita yang berlebihan berat badan dan orang tua. Ini kerana membawa berat badan yang berlebihan memberikan tekanan yang lebih tinggi pada urat anda dan ini boleh mengakibatkan kerosakan pada injap dan akhirnya menyebabkan vena varikos. Mencuba untuk mengekalkan berat badan yang sihat juga akan memaksa anda untuk makan lebih sihat dan bersenam dengan kerap, dengan cara ini anda akan dapat dengan mudah melihat kelainan dalam badan dan merawatnya tepat pada masanya.
4. Elakkan memakai kasut tumit tinggi.
Kasut tumit tinggi mengubah gerakan berjalan semula jadi, mengalihkan berat badan ke kaki depan dan jari kaki dan menyebabkan otot betis kekal mengecut. Ini menyebabkan pengumpulan darah vena di kaki. Apabila kaki diangkat dari lantai, urat kaki dipenuhi dengan darah. Apabila tumit dan lengkungan kaki menyentuh lantai, darah mengalir ke dalam urat betis yang santai. Otot betis kemudian mengecut, yang mendorong darah naik ke urat dalam dan menyebabkan vena varikos.
Jika benar-benar perlu memakai kasut tumit tinggi, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan:
Hadkan ketinggian tumit.
Pakai kasut tumit hanya pada majlis-majlis khas.
Pakai sarung kaki sesuai dengan kasut tumit tinggi.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Wanita dan beg tangan memang sukar untuk dipisahkan. Malah tidak lengkap penampilan seseorang itu tanpa adanya beg tangan yang jadi peneman setia setiap wanita.
Namun begitu setiap beg tangan itu tidak kira kecil atau besar ada pantang lantang tersendiri. Menurut selebriti popular yang sentiasa bergaya ‘on point’ Rozita Che Wan berkongsi tip pantang larang yang tak boleh dibuat pada beg tangan kita.
Posting ini dimuat turun adalah rentetan dari perkongsian terdahulu iaitu tip bagaimana mahu memilih beg tangan bersesuaian bagi seseorang wanita itu.
Menurut Che Ta juga tip yang diberikan ini ini nampak tidak begitu penting tetapi sebenarnya menjadi panduan kepada wanita di luar sana berdasarkan pengalamannya yang memang sinonim bergaya dengan beg.
PANTANG LARANG YG “HARAM” DIBUAT KEPADA HANDBAG KITA!
1. HARAM SIMPAN HANDBAG DALAM PLASTIK!
Beg sampah.. Beg plastic jenama Nobita ke, yg dpt dari supermarket tu ke.. NO NO NO… NO WAY! Tau x sbb apa? Sbb, beg plastik akan memerangkap lembapan.. Ini blh mengakibatkan kulat! Takkan nk pakai handbag yg berkulat kan? Eeww..
2. JGN SESEKALI MELETAKKAN HANDBAG DI BWH LANTAI…
Ini bukan isu merendahkan martabat handbag uolls.. Tp ini isu kebersihan! Lantai tu, kita blom tau lg apa jenis kuman/bakteria yg ada.. Mungkin bakteria plg berbahaya sdg bergolek-golek keriangan kt situ.. Takut2 nnt, ia melekat pada handbag uolls.. Seterusnya mampu menjangkiti uolls sekeluarga!
Hati kalau x diisi dgn iman pasti rapuh.. Sama juga handbag..Jgn sesekali simpan dlm keadaan handbag kosong.. Letakkan suratkhabar, atau bahan2 asal yg ada dlm handbag masa uolls baru beli.. Ini bg mengekalkan handbag pada bentuk asal dan kekal nmpk seperti baru!
4. ELAKKAN HANDBAG TERKENA MATAHARI UTK TEMPOH LAMA
Kulit handbag kita bkn mcm kulit kita.. Mereka x perlukan Vitamin C! Kalau dibiarkan terdedah pada matahari/cahaya secara terus menerus, mampu memudarkan warna handbag.. Rugi sgt nnt.. Dah pudar, malu lah nk tunjuk kat orang.. Kan? Huhuhu…
Uolls kena kenal jenis handbag uolls ok! Kena tahu.. Leather ke.. Pvc ke.. PU ke.. Kena ambil tahu.. Very important.. Sebabnya.. Setiap jenis material ni, memerlukan penjagaan yg berbeza.. Tak boleh dilayan sama semuanya.. Ada yg memerlukan extra care.. Ada yg perlu dicuci.. Ada juga yg jenis manja.. Ada juga yg jenis x perlukan perhatian sgt.. Jadi JANGAN layan semuanya sama.. Ok?
6. PEGANG HANDBAG DGN TANGAN KOTOR
Mmg betul.. Ni handbag uolls.. Nk pegang mcm mana pun.. Terpulang pada uolls.. Tp my advice.. Pegang dgn tangan bersih.. Sbb, kita mesti taknak bakteria berkumpul di handbag kita, btl tak? Nanti bakteria2 tu berjumpa, berkawan, lepas tu bergabung, blh menghasilkan satu kumpulan bakteria yg ganas! Kalau ada anak kecil, baby tu main gigit2 pula handbag kita, ahh sudah! .
Org perempuan, handbag beli banyak2.. Lepas tu terbiar jer.. Uolls kena simpan dalam kain pelindung.. Biasanya dpt sekali masa beli handbag.. Pastikan bertutup (Jgn tutup dgn plastic).. Ini utk mengelakkan handbag tu dari berhabuk dan debu bermastautin di luar dan dalam handbag kita… Dan juga utk elakkan dari dicakar kucing!
Harini, i nk share dgn uolls tips2 plg penting, bila nk membeli handbag.. Tips ni i ambil dari pengalaman sndiri tau..
1. MAJLIS Uolls semua kna tahu, bag ni nk guna utk majlis apa, atau nk bawa ke mana.. Bkn apa, takut x sesuai.. Kalau ke wedding, majlis harijadi atau keluar brjalan-jalan, pilih yg sedikit elegan dan brkulit lebih lembut.. Warna2 yg sesuai spt hitam, hijau, warna nude atau yg sesuai mengikut tema and baju uolls…
2. WARNA Hitam, nude dan coklat adalah warna plg ‘universal’ dan plg sng match dgn byk baju.. Tp kalau nak kelainan, blh pilih warna spt hijau, pink atau warna2 terang.. I sendiri, suka warna2 yg simple.. Kdg2 je guna warna meriah2 ni.. Hehe...
3. BENTUK BADAN Yg ni sgt penting.. Handbag cantik tp klau x kena dgn bentuk bdn, x jadi jgak! Kalau 6 kaki ke bwh, disarankan gna handbag yg x trlalu besar.. Takut nnt nmpk mcm bwk peti ice pulak.. Hehe.. Besar sedikit tak mengap, tp jgn ‘oversize’! Yg tinggi pulak, jgn guna handbag yg trlalu kecil tau..
4. HARGA Penting ikut kemampuan.. Mmg lah, best kan kalau blh pakai LV, Chanel, Bottega dan semua brand2 ganas tu.. Tp, byk jugak brand yg baru dan kurang terkenal, tetapi ada kualiti yg sgt baik.. .
5. KUALITI Yg mahal, tak semestinya bagus.. Yg bagus, tak semestinya mahal.. Kan? Jadi penting utk uolls pilih kualiti.. Tgk cara jahitan, tgk material yg digunakan.. Yg penting, baca review dan testimoni berkenaan jenama/model handbag tersebut…
6. DESIGN HANDBAG Inilah faktor plg utama sebenarnya.. Sbb benda pertama yg kita nmpk adalah, design bag itu sendiri.. Betul tak? So sgt penting uolls pilih design yg trendy, modern dan evergreen.. Supaya blh guna utk tempoh yg lama, dan tak nmpk ketinggalan.. .
Mengimpikan percutian indah adalah sesuatu perkara yang paling stress untuk dilaksanakan. Merancang bercuti di hujung tahun memerlukan penelitian setiap sudut, lagi-lagi buat hijabi yang gemar melancong dan bergaya. Pasti semua keperluan ingin dibawa demi mencipta momen yang akan dimuat turun di laman sosial.
Hijabi travellers lebih mementingkan daya tarikan, oleh itu untuk melancong mereka perlu 4 beg ini iaitu tas tangan, sling beg ketika ootd, beg gajet dan paling utama bagasi. Namun yang lebih penting adalah cara memilih bagasi yang sesuai dengan keperlun dibawa supaya tidak ada masalah terlebih berat, rosak ketika dalam perjalanan dan juga keselamatan barangan yang dibawa.
Perlu Tahu 6 Ciri-ciri Ini Untuk Pilih Bagasi:
Banyak faktor yang perlu dilihat dan dikaji sebelum anda membuat keputusan untuk membeli bagasi kerana tiada satu bagasi pun yang akan kena dengan cita rasa pengguna. Cara kita travel juga berbeza bagi setiap individu.
Di sini ada sedikit tip yang boleh anda lihat dan teliti sebelum membeli bagasi diidamkan.
1. Saiz & Berat
Beg pakaian menang tangan untuk kemudahan peribadi anda supaya bagasi tidak menjadi bebanan dalam perjalanan. Pastikan saiz dan berat bagasi tidak membebankan anda untuk bergerak terutama hand carry bags. Berat yang bersesuaian adalah 5kg ke bawah.
2. Ciri-ciri Bagasi
Kebiasaanya, tidak semua syarikat penerbangan mempunyai spesifikasi kompartment yang sama. Oleh itu, untuk mengelakkan masalah berlaku, carilah beg yang paling ringan untuk dibawa bercuti. Jika tidak mahu check in beg anda, pastikan berat beg tidak melebihi berat yang telah ditetapkan oleh syarikat penerbangan dinaiki.
3. Pemilihan Yang Betul
Apabila memilih bagasi, periksa betul-betul dari setiap sudut termasuklah bahagian yang paling penting sekali iaitu bahagian roda! Ia sememangnya memuaskan untuk melancarkan koper anda dengan mudah, tali dan zip. Jenis jahitan, kulit dan kain yang di gunakan juga sangat penting kerana anda tidak tahu keberangkalian yang akan terjadi dengan bagasi ketika kerja-kerja pemunggahan.
4. Jenis Material
Antara faktor utama yang perlu dititikberatkan ketika membuat pemilihan dari segi material beg adalah rangka, fabrik dan jenis waterproof atau tidak. Pastikan beg tersebut juga ringan, mudah dibawa dan ada ciri-ciri yang terperinci untuk kegunaan yang anda perlukan. Paling penting tahan lama, selamat dan mudah untuk di bawa.
5. Jenama Juga Kualiti Beg
Pastikan anda membeli beg yang mempunyai kualiti tinggi dan jaminan yang lama. Antara bagasi tersenarai dalam 10 jenama bagasi terbaik untuk traveler adalah seperti American Tourister Somsonite, memiliki berat 4.9kg, permukaan bagasi yang diperbuat dari HS POLYPROPYLENE jenis polimer termoplastik dan paling ringan dari semua produk termoplastik. Ini menjadikannya bahan yang sesuai untuk mana-mana julat bagasi ringan. Kualiti tahan lama yang mempunyai jaminan selama 3 tahun.
6. Keselamatan & Harga
Ciri keselamatan amat penting, pastikan bagasi anda memiliki kod kunci keselamatan bagi memastikan barangan yang dibawa selamat dan terjamin. Selain itu pastikan harga yang ditawarkan di pasaran berbaloi dengan ciri-ciri lima di atas.
7. Warna Menonjol
Ciri ini nampak remeh tetapi benar untuk keselamatan dan juga diingatkan elak memilih bagasi berwarna hitam. Sekiranya memilih bagasi berwarna unik dan menonjol untuk perhatian sendiri dan kalau boleh lain daripada yang lain bagi memudahkan anda mengenal pasti.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Tidak salah tau kalau anda berhijab dan suka memakai aksesori lagi-lagi bila berada dirumah. Korang tahu tak sebenarnya kalau nak pilih aksesori pun ada tip tau supaya rambut tak rosak! Buat yang memakai hijab, semestinya kita nak jaga betul-betul rambut tu walaupun di luar anda menutup aurat.
Cekak rambut, getah rambut, klip besi untuk rambut sebenarnya boleh menjadi penyebab rambut anda rosak tanpa disedari. Terutama sekali buat mereka yang berhijab kerana sudah seharian memakai hijab. Jangan risau, anda hanya perlu pandai memilih aksesori yang baik untuk rambut dan kulit kepala.
Penggunaan aksesori rambut yang betul, dapat membantu mengelakkan rambut tercabut secara tidak sengaja. Jika sayangkan rambut dan tak nak rambut botak, gunakanlah aksesori yang selamat terutama sekali buat para hijabis!
Pilih aksesori dengan betul
Penggunaan aksesori yang betul dapat mengelakkan rambut dari rosak. Terutama sekali buat kita para hijabis yang memakai tudung lebih 8 jam sehari. Malah, anda dinasihatkan untuk mengetahui jenis rambut anda untuk mengelak daripada rosak. Sentiasalah rawat rambut rosak dan memakai produk yang betul.
1. Gunakan cekak rambut kain
Buat para hijabi, ketika anda berada di rumah gunakan seeloknya cekak rambut kain. Ambil cekak rambut yang diperbuat daripada material microfiber. Malah cekak jenis ini bukan sahaja selesa untuk dipakai setiap hari tetapi ianya lembut dan tidak merosakkan rambut.
2. Ikat rambut menggunakan Scrunchie
Ramai yang kini menggunakan scrunchie untuk mengikat rambut kerana nampak comel dan bergaya. Rupanya, scrunchie dapat mengelak daripada rambut gugur. Scrunchie yang terbaik adalah scrunchie yang diperbuat daripada sutera. Ianya sangat lembut dan tidak akan menyebabkan rambut gugur tetapi harganya agak mahal. Anda boleh menggunakan scrunchie yang diperbuat dari kapas juga.
3. Elak memakai aksesori terlampau lama pada rambut anda.
Pakai hijab sahaja sudah lama jadi anda juga tidak digalakkan memakai terlampau lama. Walau bagaimanapun, pengunaan yang terlalu kerap dan lama boleh menyebabkan rambut rosak dan putus. Selain itu, ia boleh menyebabkan rambut anda berisiko bergumpal dan menjadi kusut. Pastikan apabila anda memakai hijab, anda tak perlu untuk memakai aksesori pada rambut. Cukup sekadar memakai getah rambut untuk membantu mengikat rambut anda.
Elakkan juga untuk membuka perhiasan dengan berhati-hati untuk mengelakkan kerosakan rambut.
4. Pilih pin dan klip rambut dengan betul
Pastikan anda memilih klip rambut yang betul dan tidak merisikokan rambut untuk rosak. Klip rambut besi sangat tidak digalakkan kerana ia akan merosakkan rambut anda. Pastikan anda tidak memakai klip rambut yang tajam, jadi tukarkan kepada klip yang diperbuat daripada getah atau kain.
Pastikan juga anda tidak tidur dengan klip rambut. Ini untuk mengelakkan rambut daripada rosak, tercucuk atau melukakan kulit kepala anda.
Akhir kata, pastikan anda menjaga rambut dengan baik supaya rambut kekal sihat dan tidak mudah rosak. Jika anda mempunyai masalah atau keraguan tentang kulit kepala dan rambut gugur yang teruk boleh berjumpa dengan pakar supaya anda mengetahui masalah rambut anda. Pakai hijab bukan penghalang untuk kita menjaga rambut ya!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!