Setahun yang lalu seluruh dunia gempar apabila seorang gadis yang juga merupakan bekas sukarelawan Humanitarian Care Malaysia Berhad (MyCare), Razan Ashraf Najjar, 21 tahun telah mati syahid apabila maut ditembak di dada oleh rejim Zionis Israel ketika memberikan bantuan perubatan di perkampungan Khua’za, Gaza. 

Dan selepas setahun tragedi berkenaan, dua hari lagi akan diadakan #GreatReturnMarch dan juga sempena memperingati ulang tahun pertama kematian gadis ini yang mati syahid. Najjar juga merupakan orang Palestin yang ke 119 yang tewas sejak protes #GreatReturnMarch yang dimulai bulan Mac.

Great Return March merupakan perjuangan daripada rakyat Palestin dalam mengembalikan hak dan kebebasan mereka. Antara objektif utama GRM ialah:

1) Menuntut hak untuk kembali pulang ke Palestin adalah sah mengikut ketetapan 194 PBB. Tidak ada mana-mana pihak yang boleh manafikan atau membatalkan hal tersebut.

2) Meraih sokongan seluruh dunia bagi mengangkat martabat nilai keadilan dan keamanan untuk Palestin.

3) Menyeru agar PBB mengambil tanggunjawab sepenuhnya untuk melindungi pelarian Palestin agar mereka kembali ke tanah Palestin.

4) Hak untuk kembali adalah hak yang ‘suci’ dan tidak boleh ditangguhkan dan mesti segera dilaksanakan secepat mungkin.

5) Demonstrasi ini adalah bentuk penentangan dan perjuangan rakyat Palestin yang baru. Wanita, kanak-kanak dan lelaki akan turut mengambil bahagian bagi menuntuk hak mereka untuk kembali dan bebas dari penjajahan.

Sebelum ini Najjar pernah menyuarakan hasrat untuk gugur sebagai syahid dan permintaan itu telah dimakbulkan oleh Allah apabila maut ditembak pada 1 Jun 2018 lalu.

Menerusi Facebook MyCare, Razan dikatakan pernah menyuarakan hasratnya untuk ‘gugur’ sebagai syahid.

“Boleh sahaja jika saya (Razan) hanya bekerja di hospital. Tetapi saya lebih suka untuk berada di barisan hadapan bersama-sama para sahabat saya di lapangan.

“Setiap hari akan ada yang gugur syahid di Gaza dan mereka itu lebih mulia dari saya. Saya mengharapkan saya juga syahid seperti mereka,” katanya yang dipetik melalui Facebook NGO terbabit.

Perkara ini disahkan oleh Ketua Pegawai Eksekutif MyCare. Kamarul Zaman Shaharul Anwar yang terkejut dengan berita kematiannya yang dianggap kejam kerana dibunuh menjalankan tugas membantu insan yang memerlukan.

Kamarul berkata, Razan ada menyuarakan hasratnya untuk meneruskan aktiviti sukarela, namun tidak sempat menyempurnakan sepenuhnya niat baiknya itu.

“Semoga pemergian Razan menjadi motivasi kepada sahabat kami di Palestin untuk terus berjuang.

Mangsa Razan Ashraf Najjar, 21 tahun yang juga warga Palestin pernah menjadi sukarelawan badan bukan kerajaan (NGO) itu tahun lalu.

Najjar yang juga seorang jururawat memakai uniform putih ketika sedang menjalankan tugasnya sewaktu ditembak di bahagian dada berkenaan.

Dalam kejadian berkenaan 100 orang cedera termasuk Najjar yang terbunuh disebabkan serangan tentera Israel di hari Jumaat nan mulia.

Sebelum itu, Najjar dikatakan sedang berusaha membantu pesakit lain dalam jarak 100 meter dari kawasan sempedan tetapi kahirnya peluru Israel menembusi dadanya.

Ribuan yang menghadiri majlis pengebumian sukarelawan yang bukan sahaja masih muda tetapi punya personaliti menarik.

7 PERKARA MENARIK RAZAN NAJJAR:

1. Razan berasal dari Palestin dan merupakan adalah seorang jururawat wanita yang bekerja secara sukarela untuk Palestinian Medical Relief Society (PMRS). Dia bekerja di area yang hanya beberapa ratus meter dari rumah keluarganya.

2. Pernah ditemubual media AlJazeera pada April 2018 dan apabila ditanya kenapa terjun ke medak konflik, Najjar memberitahu dirinya malu jika dia tidak aa untuk membantu warga Palestin. Menjadi tugas dan kewajipannya membantu yang terluka. Sebelumnya, beberapa media pernah mewawancarai perempuan berusia 21 tahun ini. Salah satunya adalah mengenai kenapa dia mau ikut terjun ke medan konflik?

3. Pernah mengalami luka, pengsan dua kali kerana menghidu gas. Malah pada 13 April dia cedera di bahagian pergelangan kaki ketika jatuh waktu berlari menuju kepada mangsa yang terluka.

4. Razan ditembak saat sedang lari menuju pagar perbatasan di dekat Khan Younis, Gaza, 1 Juni 2018. Dia sedang berusaha menolong mangsa korban yang terluka.

5. Mengenakan baju putih, seragam paramedic dan dia mengangkat tangannya setinggi-tinggid engan jelas. Tetapi tentera Israel menembak dan dia tertembak di bahagian dada. Ada juga saksi lain bercerita bahawa Razan awalnya tidak sadar bahawa dia sudah tertembak. Saat peluru telah tembus ke punggung, dia baru sadar dan berkata “Punggungku, punggungku!” kemudian dia jatuh ke tanah.

6. Razan dimakamkan pada Sabtu, 2 Jun 2018. Jenazah Razan dibawa melewati jalanan Gaza dengan dibungkus bendera Palestin. Ayahnya membawa jaket medik Razan yang berlumuran darah. Malah ribuan orang yang berduka dan marah turut mengiringi jenazahnya hingga ke kubur.

7. Najjar merupakan orang Palestin yang ke 119 yang tewas sejak protes #GreatReturnMarch yang dimulai bulan March.

KREDIT FOTO: VIA FACEBOOK HUMANITARIAN CARE MALAYSIA BERHAD (MYCARE)

Di bulan Ramadan yang mulia ini, antara yang menjadi tumpuan apabila masuk waktu berbuka puasa adalah juadah air. Jika ke bazaar Ramadan peniaga air balang diibaratkan seperti cendawan tumbuh selepas hujan.

Tapi takkan lah sepanjang 30 hari Ramadan nak membeli air di bazaar je kan? Mau rebeh poket. Jadi kalau hijabi nak berjimat, tapi dalam masa sama nak menikmati minuman yang menyegarkan ketika berbuka puasa. Apa kata anda buat sendiri je di rumah! Caranya pun mudah je sis!

Resipi Air Tembikai Pelangi Yang Menyegarkan!

Anda hanya perlu membeli empat biji buah tembikai iaitu tembikai merah, tembikai kuning dan tembikai susu dan rockmelon. Kemudian sebotol air soda atau sprite.

Bahan-bahan lain sebagai sampingan dan ada yang boleh didapati di rumah sahaja.

Bahan:
500 g Tembikai Merah
500 g Tembikai Kuning
250 g Tembikai Susu
250 g Rockmelon
300 ml Air Gula
2 biji lemon (ambil airnya sahaja)
500 ml Air Masak
2 tangkai daun pudina (petik daunnya sahaja)
1 botol Ais Krim Soda / Sprite
1 paket Ais Batu

Artikel berkaitan: Berbuka Puasa Dengan Teh Ais? Boring! Jom Buat ‘Almond Cloud Milk Tea’ Yang Estetik Ni

Cara membuat:

• Bulatkan tembikai merah, tembikai kuning, tembikai susu dan Rockmelon dengan alat pembulat buah (baller) dan asingkan dalam mangkuk berasingan mengikut setiap jenis tembikai.

• Siapkan gelas yang bersesuaian, masukkan tembikai merah, tembikai kuning, tembikai susu dan Rockmelon yang telah dibulatkan tadi. Susun secara berselang seli kedalam cawan dan masukkan beberapa helai daun pudina ke dalamnya.

• Tuangkan air soda dan sesuaiakan dengan air masak. Jika kurang manis boleh tambahkan air gula mengikut kesesuaian. Perahkan jus lemon dan masukkan ketulan ais.

• Sajikan segera.

Tips:

• Untuk memberi sensasi yang lebih menyegarkan, ramas dahulu daun pudina sebelum dicampur bersama bahan lainnya.

Artikel berkaitan: Bagi Air Balang Percuma Sepanjang Bulan Ramadan, Wawa dan Aeril Kongsi Rezeki.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Adakah anda tergolong dalam kalangan orang yang sangat susah untuk membuang air besar? Yaa tau tidak? Tiada jumlah kekerapan yang dianggap normal untuk membuang air besar, semuanya bergantung kepada individu tersebut.

Namun jika anda sudah hampir seminggu tidak membuang air besar dan mula mengalami sembelit, anda disarankan untuk bertemu dengan doktor. Dikhuatiri ada sesuatu yang tidak kena dengan bahagian penghadaman anda.

Ada beberapa cara secara alami yang boleh anda diamalkan untuk membantu melancarkan proses pembuangan air besar agar kesihatan diri lebih terjamin.

1. Makanan Berasaskan Serat

Serat sangat penting dalam melancarkan pergerakan makanan di dalam usus anda. Antara makanan tinggi serat seperti kekacang, oats, sayur-sayuran dan bijirin.

2. Kekal Terhidrat

Pastikan anda minum sekurang-kurangnya 8 gelas atau 1.5 ke 2-liter air sehari agar diri sentiasa terhidrat. Kelembapan membantu najis menjadi lembut dan memudahkan proses membuang air besar.

3. Sentiasa Bersenam

Ini bukannya bermaksud anda perlu bersenam setiap hari. Mungkin luangkan masa 3 kali seminggu untuk melakukan aktiviti fizikal. Aktiviti sebegini mampu membantu melancarkan pergerakan di dalam usus. Pilih cara bersenam kegemaran anda, baik berjalan laju, jogging ataupun berbasikal.

4. Jangan Tahan

Jika anda rasa sakit perut untuk membuang air besar, jangan ditahan! Segera selesaikan ‘bisnes’ tersebut agar dapat membantu melancarkan pola pembuangan air besar. Jika anda selalu menahan untuk membuang air besar, dikhuatiri sikap tersebut akan membawa kepada masalah sembelit.

5. Mengambil Julap

Terdapat pelbagai produk untuk membantu proses pembuangan air besar di pasaran. Langkah ini boleh diambil sekiranya anda seorang yang bermasalah membuang air besar. Namun dapatkan nasihat ahli farmasi atau doktor terlebih dahulu. Pastikan anda membeli produk julap di farmasi yang disahkan dan diluluskan oleh badan kesihatan agar tidak mendatangkan mudarat di kemudian hari.

Ingat ya, jika anda miliki masalah ini jangan diamkan sahaja kerana boleh mendatangkan kesan yang tidak baik kepada tubuh. Amalkan gaya hidup sihat dengan pemakanan yang seimbang. Lebihkan serat kerana bahan ini merupakan kurniaan semula jadi dalam membantu proses pembuangan air besar.

Sumber: (1), (2)

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee