Jintan manis atau biji adas dianggap cukup berguna untuk melegakan pelbagai penyakit, mulai dari kesesakan dan gas perut hingga asma dan diabetes. Biji mengandungi fitonutrien dan antioksidan yang kuat. Yang paling kuat daripadanya adalah anethole yang menjadikan biji ini sangat berkhasiat dan kuat.

Biji jitan manis juga disebut semillas de hinojo dalam bahasa Sepanyol, graines de fenouil dalam bahasa Perancis, dan alfianal dalam bahasa Arab. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai faedah kesihatan biji adas.

1. Boleh Meningkatkan Kesihatan Pencernaan

Biji adas digunakan untuk mengubati pelbagai penyakit pencernaan, termasuk pedih ulu hati, gas usus (dan gas bayi), kembung, dan bahkan kolik pada bayi. Benih ini mempunyai kesan antispasmodik dan karminatif. Yang penting biji ini dapat membantu merawat penyakit pencernaan yang serius seperti sindrom iritasi usus.

Beberapa sumber menunjukkan bahawa biji adas juga dapat membantu merawat penyakit gastroesophageal reflux (GERD), cirit-birit, sembelit, dan kolitis ulseratif. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam perkara ini.

2. Boleh Memberi Kelegaan Asma Dan Kadar Pernafasan Lain

Fitonutrien dalam biji adas membantu membersihkan resdung. Ini dapat membantu melegakan simptom asma. Sifat ekspektoran dari penyakit pernafasan yang lain menyembuhkan seperti bronkitis, batuk, dan kesesakan. Satu kajian meneroka kesan santai biji adas pada rantai trakea babi guinea. Ia menyimpulkan bahawa benih ini dapat memberikan kelonggaran bronkus. Walau bagaimanapun, kita memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk memahami kesan yang sama pada manusia.

Biji adas boleh menyebabkan simptom asma sebaliknya pada beberapa individu. Oleh itu, berbincanglah dengan doktor sekiranya anda terdedah kepada asma.

3. Baik Untuk Ibu Yang Menyusu

Biji adas mengandungi anethole, ada yang percaya anethole meniru sifat hormon estrogen dan meningkatkan rembesan susu pada wanita. Biji adas boleh memberi manfaat kepada wanita yang menyusui kerana mereka juga dikenali sebagai galactagogues (bahan yang mendorong penyusuan).

4. Boleh Mengatasi Nafas Berbau

Bukti anekdot menunjukkan bahawa mengunyah biji adas dapat menyegarkan nafas anda. Biji ini mempunyai rasa anise (atau licorice). Cukup mengunyah 5 hingga 10 biji adas dapat menyegarkan nafas anda. Benih tersebut dipercayai dapat meningkatkan pengeluaran air liur dan dapat membersihkan bakteria yang menyebabkan bau mulut. Minyak pati adas mempunyai sifat antibakteria yang membantu melawan kuman yang menyebabkan bau mulut. Semakin lama anda mengunyah biji ini , nafas anda akan lebih segar.

5. Boleh Membantu Memerangi Diabetes

Satu kajian tahun 2008 mendapati bahawa minyak pati adas dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus diabetes. Biji adas juga merupakan sumber vitamin C yang baik. Pengambilan nutrien dapat menurunkan kadar gula dalam darah, walaupun diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami mekanisme ini. Beta-karoten dalam biji adas juga dapat menurunkan kadar kolesterol pada pesakit dengan diabetes tahap 2. Biji adas juga, mempunyai indeks glisemik rendah. Oleh itu, mereka boleh menjadi makanan tambahan yang baik untuk diet diabetes.

6. Boleh Meningkatkan Pertumbuhan Payudara

Terdapat kajian terhad dalam perkara ini. Adas adalah ramuan yang popular dalam kebanyakan produk herba ‘penambah bust’. Ini mungkin kerana meniru sifat estrogen manusia. Berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan biji adas untuk tujuan ini.

7. Boleh Membantu Menurunkan Tahap Kolesterol

Ekstrak metanol adas didapati dapat mengurangkan kadar kolesterol pada tikus. Mereka juga dapat mengurangkan pemendapan lemak (trigliserida) di arteri koronari.

8. Boleh Membantu Mengubati Edema

Edema adalah pembengkakan tisu di badan kerana cecair berlebihan. Bukti anekdot menyokong keberkesanan biji adas dalam merawat edema. Anethole dalam biji adas dapat membantu dalam perkara ini.

9. Boleh Meningkatkan Kesuburan

Adas mempunyai sifat estrogenik. Bukti anekdot menunjukkan bahawa sifat ini juga dapat meningkatkan kesuburan. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam perkara ini.

10. Boleh Mengatur Tahap Tekanan Darah

Biji adas mengandungi kalium. Kalium diketahui dapat mengatasi kesan buruk natrium dan mengatur jumlah cecair dalam aliran darah. Ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Bukti anekdot menunjukkan bahawa kalsium dalam biji juga dapat menurunkan tekanan darah. Ia dapat membantu menjaga pembuluh darah agar tetap kencang, dan bahkan dapat membantu mengekalkan degupan jantung. Serat dalam biji adas juga dapat berperanan dalam mengatur kadar tekanan darah.

Penyelidikan menunjukkan bahawa nitrit pada biji adas dapat menurunkan kadar tekanan darah. Benih juga mengandungi magnesium. Nutrien ini juga diketahui dapat menurunkan kadar tekanan darah.

11. Boleh Membantu Rawatan Hernia

Beberapa sumber menyebutkan penggunaan biji adas oleh ubat tradisional Cina untuk merawat hernia. Walau bagaimanapun, kami memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk mengesahkan adakah ia boleh digunakan dalam rawatan hernia.

12. Boleh Meningkatkan Kesihatan Hati

Dalam satu kajian tahun 2011, biji adas menghambat sel barah hati dan meningkatkan aktiviti sel antioksidan tertentu di hati. Selenium dalam biji adas juga dapat meningkatkan fungsi enzim hati. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam perkara ini. Beberapa sumber menunjukkan bahawa biji adas juga dapat membantu melegakan jangkitan saluran kencing.

13. Boleh Menurunkan Berat Badan

Biji adas kaya dengan serat dan dapat membantu menurunkan berat badan dan menahan rasa lapar. Benih juga dapat mengurangkan penyimpanan lemak dan meningkatkan penyerapan nutrien. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan dalam hal ini.

Biji adas mempunyai sifat diuretik. Meningkatkan pengeluaran air kencing dan mengeluarkan lebihan cecair dari badan. Ini juga boleh menyebabkan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, penurunan berat badan yang disebabkan oleh biji adas boleh menjadi akibat langsung dari kehilangan air dan bukan kehilangan lemak.

Satu kajian Korea membuktikan bahawa pengambilan teh adas dapat menekan selera makan pada orang yang berlebihan berat badan.

14. Boleh Meringankan Sakit Perut Di Pagi Hari

Biji adas boleh digunakan untuk menenangkan perut dan memberikan kelegaan cepat dari sakit pagi. Mengunyah biji adas atau minum teh adas boleh membantu. Biji adas juga dapat mencegah gas di perut dan mendorong pengeluaran gas. Biji ini juga dapat mengatasi masalah loya. Walau bagaimanapun, penyelidikan kurang dalam perkara ini.

15. Boleh Memperbaiki Simptom Menstruasi

Kajian awal telah mengesahkan bahawa adas selamat dan berkesan untuk mengurangkan gejala menopaus. Ia juga merupakan emmenagog yang terkenal. Ciri phytoestrogenic biji adas juga dapat membantu merawat gejala haid seperti kekejangan dan sengugut .

16. Boleh Meningkatkan Kualiti Tidur

Biji adas mengandungi magnesium. Beberapa sumber menunjukkan bahawa magnesium dapat meningkatkan kualiti dan jangka waktu tidur, terutama pada orang tua. Mineral juga dapat membantu merawat gangguan tidur seperti insomnia.

17. Boleh Merawat Candida

Antioksidan dalam biji adas dapat membantu merawat candida. Benih juga mempunyai sifat antibakteria dan antijamur. Mereka mungkin berkesan terhadap Candida albicans. Mengambil satu sudu biji adas ketika sarapan boleh membantu mengurangkan gejala ini. Anda boleh menghancurkannya dan menambah di dalam sarapan pagi anda. Boleh juga minum teh adas dengan memasukkan biji ke dalam air panas dan minum teh yang diinvestasikan pada waktu pagi.

18. Boleh Memperbaiki Penampilan Kulit

Krim penjagaan kulit dermatologi anti-penuaan dengan ekstrak adas telah dirumuskan yang membantu melindungi kulit daripada kerosakan radikal bebas dan meningkatkan umur sel kulit.

Bagaimana cara menggunakan biji adas untuk Meningkatkan kualiti kulit?

• Untuk menegangkan kulit , ambil segenggam biji adas dan tambahkan ke dalam air mendidih. Biarkan sejuk, masukkan beberapa titis minyak pati adas ke dalam campuran. Tapisnya, lap ke wajah anda dengan bantuan bola kapas sebanyak yang anda boleh sepanjang hari. Kulit anda akan terasa tegang dan segar.
• Anda juga boleh menggunakan wap biji adas untuk tekstur kulit yang lebih baik. Masukkan satu sudu biji adas ke satu liter air mendidih. Bersandar di atasnya dan tutup kepala dan leher anda dengan tuala selama 5 minit. Lakukan ini dua kali seminggu untuk membersihkan liang pori dan menjadikan kulit anda bersinar.
• Sebagai topeng muka. Sediakan infusi biji adas dengan menambahkan satu sudu biji adas hingga setengah cawan air mendidih. Tunggu selama 30 minit dan tambahkan satu sudu setiap tepung oat dan madu ke dalamnya. Buat pes halus dan sapukan pada wajah. Biarkan selama 20 minit. Basuh dengan air suam.

19. Boleh Meningkatkan Kesihatan Rambut

Antioksidan dan sifat antimikroba dalam biji adas dapat membantu merawat pelbagai penyakit rambut. Benih ini dapat membantu mengatasi kelemumur, gatal-gatal kulit kepala, kerosakan rambut, dan rambut gugur.

Bagaimana cara menggunakan biji adas untuk mengurangkan keguguran dan kerosakan rambut?

• Sediakan teh biji adas. tumbuk tiga sudu biji adas. Sebagai pilihan, anda boleh memilih untuk melabur dalam serbuk biji adas readymade. Rebus dua cawan air dan tambahkan ke dalam biji serbuk. Biarkan larutan selama kira-kira 15 minit. Gunakan sebagai bilasan terakhir setelah anda mencuci dan membasuh rambut. Ini boleh meningkatkan kesihatan rambut dan mencegah kerosakan rambut dan rambut gugur.
• Sebagai tonik rambut. Gunakan cuka sari apel dan gliserin bersama biji adas untuk menyediakan penyelesaian untuk merawat kulit kepala yang gatal dan kering. Rebus secawan air. Tuangkan ke atas sudu biji adas hancur yang diletakkan di dalam mangkuk kecil. Tunggu selama 30 minit. Masukkan sesudu gliserin sayur dan cuka sari apel. Tapiskan larutan dengan kain tipis. Urut campuran ke kulit kepala dan rambut anda dan biarkan selama beberapa lama. Bilas. Bahagian terbaik ialah tonik ini boleh disimpan di dalam bekas kaca selama berminggu-minggu.

Inilah kelebihan biji adas. Pada bahagian berikut kita akan memeriksa profil pemakanan biji adas.

Walaupun penelitian kurang dalam beberapa aspek, secara keseluruhan, biji adas dapat meningkatkan kesihatan anda. Jadikan biji hadas ini dalam rutin dan anda akan melihat perbezaannya.

Dalam usaha membantu lebih ramai insan yang memerlukan, penyanyi kesayangan ramai Dato’ Sri Siti Nurhaliza Tarudin bersama suami tercinta Dato’ Sri Khalid Mohamad Jiwa melancarkan kempen tabung sedekah Subuh menerusi Yayasan Nurjiwa milik mereka.

Yayasan Nurjiwa atau Nurjiwa Foundation merupakan sebuah badan kebajikan yang telah berdiri dengan teguh sejak 21 Ogos 2006.

Selain mengumpul dana, Yayasan Nurjiwa turut melaksanakan aktiviti kebajikan, bantuan kemanusiaan, kebajikan, pendidikan, keagamaan serta bantuan Palestin.

Menurut penyanyi berusia 44 tahun ini, untuk fasa pertama sekurang-kurangnya 1,000 tabung sudah diedarkan kepada orang ramai termasuk di surau dan masjid.

“Alhamdulillah, kempen tabung sedekah subuh Yayasan Nurjiwa telah berlangsung dan sebanyak 1,000 tabung fasa pertama telah diedarkan.

“Tabung sedekah Subuh ini antara misi Yayasan Nurjiwa untuk memberikan galakan untuk kita semua bersedekah dan juga menyumbang kembali kepada mereka yang memerlukan,” kongsi DS Siti Nurhaliza.

Katanya lagi, sumbangan tidak hanya fokus kepada tabung Yayasan Nurjiwa sahaja kerana orang ramai boleh juga menyalurkan sumbangan kepada mana-mana pihak seperti pihak masjid, asnaf, anak yatim dan sebagainya.

“Sumbangan tidak fokus hanya kepada tabung Yayasan Nurjiwa. Orang ramai boleh menyalurkan kepada mana-mana pihak yang mereka inginkan sekiranya tabung itu sudah penuh,” ungkap DS Siti Nurhaliza ketika ditemui pada Majlis Ukhuwah dan apresiasi Yayasan Nurjiawa serta pelancaran kempen tabung sedekah Subuh baru-baru ini.

Pada masa sama, DS Siti Nurhaliza menyatakan Yayasan Nurjiwa juga dalam perancangan membina Pusat Sehenti Komuniti melibatkan kemudahan seperti masjid, sekolah agama elit dan kompleks Komuniti di lokasi yang akan dikenal pasti.

“Kami akan terus berusaha untuk menjadi wadah bagi pelbagai aktiviti kemasyarakatan untuk golongan yang memerlukan dan Yayasan Nurjiwa adalah bukti kebaikan dan inspirasi akan memberi sinar yang tidak pernah padam untuk manfaat semua,” katanya.

Antara usaha Yayasan Nurjiwa yang telah dilaksanakan untuk mengumpul dana termasuklah persembahan khas amal dan penubuhan Kempen Tabung Amal. Kempen tabung dimulakan bersama Kita Fund sejak 2020 di samping Tabung Yayasan Nurjiwa. Terkini, kempen tabung sedekah subuh.

Nurjiwa Foundation telah membuktikan kesungguhannya dalam lima kluster aktiviti utama.

Menerusi pelbagai inisiatif, bantuan banjir dan bencana alam telah disalurkan kepada golongan sasar di Johor, Pahang, Terengganu, Kelantan, dan Selangor.

Selain itu, Nurjiwa Foundation turut memberi bantuan semasa pandemik COVID-19 termasuk bantuan Peralatan Perlindungan Diri (PPE) dan edaran makanan serta barangan keperluan asas.

Nurjiwa Foundation turut menyebar sinar kasih kepada golongan asnaf, rumah kebajikan dan pelajar universiti golongan B40 dengan memberi bekalan makanan. Ia dilakukan secara harian dan mingguan.

Program Nur Muhammad Ramadan 2023 merupakan aktiviti ‘turun padang’ oleh Yayasan Nurjiwa bagi mengenal pasti golongan miskin tegar di beberapa negeri termasuk Kuala Lumpur, Selangor, Pahang dan Negeri Sembilan. Golongan ini menerima sumbangan makanan dan wang tunai untuk persiapan Hari Raya.

Selain itu, Yayasan Nurjiwa turut menjelajah ke beberapa negeri bagi mengenal pasti golongan miskin dan asnaf untuk memperbaiki dan menaik taraf rumah mereka. Usaha ini bermula dengan Fasa Pertama di negeri Perlis dan Kedah dan akan diperluaskan ke negeri-negeri lain dalam fasa seterusnya.

Di samping itu, Yayasan Nurjiwa turut prihatin dalam bidang pendidikan terutama pendidikan awal kanak-kanak termasuk bidang akademik, agam dan sekolah tahfiz bermula dengan penubuhan Sekolah Afwa al Afiya di Gaza, Palestin.

Yayasan Nurjiwa juga telah membina Masjid Al-Khalidiah, Kampung Permatang Pasir, Kedah. Majlis pelancarannya disempurnakan oleh Almarhum KDYMM Sultan Kedah pada tahun 2010.

Seterusnya, Yayasan Nurjiwa turut memimpin inisiatif memperluas serta menaiktaraf Surau Bukit Mulia di Bukit Antarabangsa, Selangor.

Ia menjadi sumber inspirasi dalam meningkatkan dimensi agama serta spiritual ummah dan masyarakat yang menjadi nadi utama kluster aktiviti Yayasan Nurjiwa

Yayasan memulakan bantuan ke Palestin bermula tahun 2021 hingga kini. Sejak tercetus konflik di Tebing Barat pada Oktober 2023, Yayasan secara aktif menyumbang wang tunai, keperluan seperti selimut dan pakaian serta makanan. Bantuan ini disalurkan dan diuruskan menerusi wakil yayasan di Gaza yang juga merupakan pengetua sekolah Afwa Al Afiyah, Dr. Mohanad Kullab.

Beliau menubuhkan pasukan khas Yayasan Nurjiwa termasuk mengadakan pelbagai aktiviti bersama kanak-kanak untuk membantu emosi dan tekanan di hadapi mereka. Bantuan ke Palestin adalah sumbangan orang ramai ke tabung khas Palestin Yayasan Nurjiwa dengan kerjasama Kita Fund serta sumbangan ke akaun Yayasan Nurjiwa.

Kini Yayasan Nurjiwa sedang berusaha ke arah pembinaan masjid, sekolah agama elit dan Kompleks Komuniti di lokasi yang akan dikenalpasti. Konsep masjid, sekolah dan One-stop Community centre ini akan meliputi pelbagai kemudahan dan fasiliti yang bakal dimanfaatkan oleh orang ramai.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini

Pernah tak anda alami satu sensasi di mana bibir ini bergerak-gerak dengan sendiri? Ada juga ia terasa bergetar tanpa sengaja dan membuatkan kita rasa tidak selesa.

Apakah punca masalah bibir jadi sebegini? Mungkin ada faktor dari segi jenis pemakanan atau cara kita menjaga tubuh badan yang boleh mempengaruhi keadaan ini?

Apa masalah bibir ini? Tergerak-gerak…

Artikel berkaitan: Pernah Alami Stress, Ini ‘Confession’ Siti Nurhaliza Bagaimana Dia Tanganinya

Ada banyak faktor yang boleh disimpulkan melalui fenomena ini. Banyak juga orang yang alami masalah yang sama. Tapi adakah ia merbahaya? Kondisi ini ada di bincang melalui portal HelloSehat yang menerangkan lebih lanjut.

#1 Kekurangan Kalium

Reaksi tubuh badan apabila kekurangan kalium boleh dilihat dengan otot yang sering berkedut, ini juga termasuk pada permukaan bibir. Kepentingan kalium pada tubuh pula adalah penting kerana ia menghantar isyarat saraf dari otak ke seluruh tubuh badan.

#2 Pengambilan kafein yang berlebihan

Bagi mereka yang sering mengambil minuman yang berkafein seperti teh, kopi, dan apa-apa jenis makanan yang berasaskan darinya boleh alami kondisi ini. Kenapa? Kafein akan membebaskan hormon serotonin dan juga adrenalin pada sistem saraf pusat sehinggakan ia mencetuskan reaksi pada otot yang berlebihan dan timbul juga daya tarikan.

#3 Bell’s palsy

Sudah tentu anda pernah dengar masalah ini bukan? Ya, terdahulu penyanyi dari Amerika Syarikat, Justin Bieber, ada alami masalah penyakit yang menyebabkan sebelah mukanya lumpuh. Hal ini terjadi apabila berlaku pembengkakan pada saraf periferal yang mengawal otot muka.

Ada beberapa individu yang alami bell’s palsy ini akan alami masalah seperti getaran bibir, baik di bibir atas, bahagian bawah sahaja, ataupun ia juga boleh berlaku pada sebelah kanan dan kiri sahaja.

#4 Parkinson

Penyakit neurologi degeneratif ini boleh menyukarkan seseorang itu untuk bergerak bebas. Kekejangan pada otot atau gegaran kecil di tangan mahupun kaki akan menjadi semakin teruk dari masa ke masa. Ia juga boleh berlaku pada bawah bibir dan sekitar bahagian dagu.

Artikel berkaitan: Sedih Dan Stres Sepanjang Hari, Cuba Dengar Lagu Untuk Gembirakan Hati Yang Luka

#5 Stres

Anda sering alami masalah tekanan, kegelisahan, dan keletihan yang melampau boleh menyumbang kepada masalah ini. Hormon stres kortisol yang tinggi boleh membuatkan oto muka kaku lalu bergetar dengan mudah.

Kondisi ini mungkin berlarutan pada jangka masa yang panjang dan muncul gejala lain, sila dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu. Kita harus mencegah sesuatu penyakit dari mengubati.

Sumber: HelloSehat

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.