Arghhh rasa bersalah menghabat hati lepas ‘cheat day’, makan tak ingat dunia rasanya hari tu jer dapat makan. Perkara dah lepas tak perlu nak kenang balik, pasti ada solusi yang terbaik.
‘Cheat day’ hari yang popular di kalangan pengamal diet tegar. Anda berpegang pada diet yang ketat sepanjang minggu kecuali satu hari apabila anda membiarkan diri anda makan apa sahaja yang diingini oleh hati anda. Burger, piza, ais krim, coklat, minuman ringan, anda dibenarkan makan apa-apa pada hari ini. Tetapi bagaimana untuk menangi rasa bersalah setelah menjalani hari keramat ini?
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bella Kongsi Cara Makan Lepas Cheat Day
Bella Daly mempunyai susuk tubuh yang boleh dikatakan menjadi idaman hijabi. Punyai jadual harian yang padat, namun kesihatan tidak diabaikan apatah lagi aktiviti berbasikal menjadi inspirasi hijabi.Lain orang, lain caranya mungkin cara selebriti ini dapat membantu anda:
Ads
1. KOPI + KURMA
Kopi mengandungi antioksidan dan bahan aktif lain yang boleh mengurangkan keradangan dalaman dan melindungi daripada penyakit. Manakala kurma, kandungan kalorinya lebih tinggi daripada kebanyakan buah segar. Kandungan kalori kurma adalah serupa dengan buah-buahan kering yang lain, seperti kismis dan buah tin. Kebanyakan kalori dalam kurma berasal dari karbohidrat. Selebihnya adalah dari jumlah protein yang sangat kecil.
Coklat protein shake boleh mewakili penggantian makanan yang memuaskan yang akan mempunyai vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi badan yang betul. Selain itu, menyediakan badan anda dengan makanan yang lebih kecil dan konsisten akan meningkatkan metabolisme anda dan membantu membakar lemak walaupun anda tidak bersenam.
3. BUAH + YOGURT
Mengambil yogurt terutamanya jika ia mengandungi probiotik secara tetap boleh menguatkan sistem imun anda dan mengurangkan kemungkinan anda dijangkiti penyakit. Probiotik telah ditunjukkan dapat mengurangkan keradangan, yang dikaitkan dengan beberapa keadaan kesihatan daripada jangkitan virus hingga gangguan usus. Manakala buah-buahan, sebagai perasa tambahan yang mempunyai zat tersendiri, bergantung pada buah apa yang anda gabungkan.
Ads
4. SUP + QUINOA SALAD
Tinggi serat dan dengan lebih banyak protein beras atau barli, quinoa mungkin bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Satu penjelasan untuk ini adalah sifat kenyang protein dan serat yang membantu anda menguruskan selera makan. Quinoa juga mempunyai indeks glisemik (GI) yang rendah jadi pelepasan tenaga yang lebih perlahan menjadikannya kurang berkemungkinan untuk mencetuskan keinginan dan merangsang kelaparan.
5. SNEK
Memandangkan ia mengandungi pelbagai mineral dan vitamin, pengambilan kacang yang sihat ini akan memastikan anda mempunyai metabolisme yang kuat. Juga disebabkan oleh banyak antioksidan dan pelbagai jenis enzim, ia bertanggungjawab untuk meningkatkan imuniti anda juga.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ramai antara kita yang sering lupa akan berdoa, padahal salah satu faktor paling penting dalam menyelesaikan masalah adalah dengan berdoa. Kita semua pasti memiliki pelbagai masalah ataupun urusan dalam kehidupan kita seharian, tinggalnya cara kita menyikapi saja yang terkadang tidak sesuai dengan hukum Allah.
Ramai sekali orang yang mendapat ujian Allah, akan tetapi ia tidak boleh menyikapinya dengan bijak. Sehingga ada yang memilih jalan yang salah untuk menghadipi permasalahan tersebut.
Disitulah titik dimana kita memerlukan pertolongan Allah, kerana tanpa pertolongan Allah kita tidak dapat menyelesaikannya. Sama seperti keadaan sekarang apabila kita ditimpa musibah di mana virus korona menular seluruh dunia.
Insya Allah selagi kita yakin bahawa Allah akan mendengarkan doa kita, pasti akan dikabulkan. Lalu bagaimana cara berdoa yang betul agar doa kita boleh dikabulkan dan boleh dimudahkan dalam menjalani ujian tersebut.
Sebelum pembacaan doa-doa ini, ada baiknya kita renung diri kita terlebih dahulu. Adakah seluruh makanan, pakaian dan lainnya sudah kita dapatkan dengan cara halal. Jika anda masih memiliki beberapa pakaian ataupun barang-barang yang berasal dari wang haram seperti riba, maka ada baiknya dibersihkan terlebih dahulu.
Kerana inilah salah satu penyebab utama doa seseorang yang tidak akan pernah dikabulkan. Jika anda sudah faham dan bersih dari barang-barang haram, ini masanya kita mengamalkan doa-doa ini memohon kemudahan dariNya untuk meneruskan kehidupan. Mari kita semak beberapa doa-doa ini:
Doa Pertama
Doa Kedua
Doa Ketiga
Doa Keempat
Doa Kelima
Doa Keenam
Doa ketujuh
Kelebihan Doa Diatas
Doa-doa diatas banyak sekali kalimat yang mengandung meminta pertolongan dan kemudahan. Agar kita lebih memahami isi doa diatas, anda disarankan untuk membaca kelebihan-kelebihannya:
Sudah seharusnya hati kita ini selalu bergantung kepada Allah, kerana jika kita bergantung pada diri sendiri ataupun orang lain itu tetap saja rendah dimata Allah. Jika hati kita yakin akan doa kita yang boleh memudahkan permasalah, Insya Allah doa kita tidak akan sia-sia.
Ingatlah walaupun kita ini memiliki kehendak sendiri, jangan pernah lupa dengan kehendakNya. Kerana tanpa kehendak Allah usaha kita tidak akan terealisasi dengan baik.
Pentingnya mengimani takdir yang Allah berikan, agar ketika hati dan jiwa raga ditimpa musibah kita boleh membuat itu adalah sebuah rintangan yang mana kita sanggup melewatinya.
Ingatlah dibalik takdir yang kita hadapi, Allah pasti memiliki rencana yang lebih baik untuk kita, boleh jadi yang kita anggap itu baik tapi dimata Alllah itu tidak baik. Dan boleh jadi yang kita anggap itu tidak baik tetapi di mata Allah itu baik untuk kita.
Pentingnya mendekatkan diri kepada Allah agar seluruh masalah yang kita hadapi boleh memberikan manfaat untuk masa depan yang lebih baik. Banyak cara untuk mendekatkan diri kita kepada Allah salah satunya dengan solat dan berdoa.
Semoga artikel ini boleh kita amalkan dalam keadaan sekaran dan menghadapi kehidupan harian. Ketika anda diberikan cubaan ataupun tidak diberikan cubaan, intinya satu iaitu selalu mengingati Allah.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Hanis Zalikha antara selebriti yang sudah hampir empat tahun berhijab sejak 2015. Kalau dulu pelakon dan pengacara popular ini cukup aktif berblogging, tetapi kini haluannya sedikit berbeza.
Hanis dilihat selesa menjadi suri rumah melayan anaknya Yusuf Iskandar yang sudah berusia 3 tahun dan Alisa Aisyah 3 bulan. Selain itu Hanis ada juga mengendalikan bisnes tudung dengan jenama Cakenis dan terbaharu Cakenis Curves Set.
Kongsi Rahsia Kekalkan Curve Badan Selepas Bersalin
Hanis tidak pernah lokek berkongsi rahsia menjaga penampilan, penjagaan anak dan juga kecantikan susuk tubuh yang sehingga kini tidak nampak berubah walaupun sudah memiliki 2 cahaya mata malah akuinya lebih kecil dari sebelumnya.
Cakenis Curve Set rahsia tampil kekalkan bentuk badan, buah tangan Hanis untuk peminat set bengkung didatangi dengan 3 rekaan yang sesuai ketika pantang dan selepas bersalin. Yang paling istimewa Cakenis Petite Oil, tiga kandungan aktif adalah peppermint oil, lavender oil dan rosa seed oil.
Rosa seed oil membantu melembapkan kulit dan memudarkan parut dan sesuai disapu di bahagian yang berlemak. Bahagian badan kita yang berlemak (perut/pinggul/lengan) berpotensi regang, seterusnya menghasilkan stretchmark/rekahan. Jadi sapuan Cakenis Petite Oil di kawasan berlemak bertujuan merawat kulit bahagian berlemak daripada stretchmark dan minyak ini bukan untuk memecahkan lemak.
Kelebihan minyak ini jua boleh mengawal nafsu makan dengan aroma peppermint oil sendiri yang buat kita kurang selera makan. Hanis merujuk pada penyelidikan (university study (https://www.aeroscena.com/pages/research-oils-30) di mana dalam kajian itu peserta inhaledpeppermint oil (di bawah pemerhatian setiap 2jam) & kadar pemakanan mereka direkod berkurangan dalam tempoh 2 minggu. Berbanding peserta yang tidak inhale (sedut/hidu) peppermint oil.
Hanis akui yang seleranya amat tinggi “maka untuk orang yang selera makan sangat tinggi macam saya (I’m a real foodie), memang sangat membantu untuk displin makan salad & ikan sahaja. Jadi itulah caranya saya dapat pinggang yang lebih kecik daripada sebelum ni.” Sebab saya berjaya DIET dengan baik, betul & berpanjangan, bersama bantuan Cakenis Petite Oil.
Tutorial Hijab Untuk Tanpa Jarum
Setelah berhijab, ramai yang suka sekali lihat cara pemakaian tudung Hanis yang simple dan ia memang menjadi tumpuan netizen. Kebanyakan follower di instagram yang berjumlah 5.1 juta ini ingin tahu cara pemakaian tudung stail Hanis Zalikha.
Nampak gaya itu sesuai sekali dipakai terutama bagi yang mempunyai anak kecil aktif, lasak dan sedang membesar. Walaupun Hanis sibuk melayan anaknya itu, hijab digayakan tetap terletak cantik di atas kepala. Dia juga tidak perlu gaya keterlaluan hanya cuku sekadar hijabnya di selempang kiri dan kanan. Hanis tetap kelihatan stailo dan caranya yang tersendiri.
Hanis tidak lokek berkongsi tutorial ringkas cara menggayakan hijab seperti yang digayakan setiap hari. Tidak perlu pin, cukup sekadar inner neck untuk menutup leher daripada terdedah. Perkongsian tutorial tudung di laman IG Hanis ini mendapat tontonan 459K. Malah turut mendapat reaksi positif dari netizen.
Terdahulu, Malaysia digemparkan dengan seorang lelaki kelainan upaya (OKU) dari Perak yang mahu berjalan kaki menunaikan ibadah umrah. Bagaimanapun, di pertengahan perjalanan dipertemukan dengan dermawan yang sanggup membiayai dan mempermudahkan urusan beliau menunaikan ibadah umrah.
Kali ini, dunia sekali lagi digemparkan dengan kegigihan seorang lelaki dari Kerala, India yang telah berjalan kaki sejauh 8,640 kilometer dan mengambil masa selama satu tahun 5 hari menuju tanah suci untuk menunaikan ibadah haji.
Lelaki berkenaan yang juga seorang Youtuber dikenali sebagai Shihab Chottur telah memulakab perjalanan dari negara asalnya iaitu Kerala, India sejak 2 Jun tahun lalu lagi.
Memetik laporan Times Now News, Hijabista difahamkan bahawa perjalanan solo yang dilakukan Shihab melalui sebanyak empat negara iaitu Pakistan, Iran, Iraq dan Kuwait.
Setelah merentasi empat buah negara berkenaan, akhirnya Shihab tiba di negara destinasinya, iaitu negara yang menempatkan Kota Suci bagi seluruh umat Islam iaitu Arab Saudi.
Justeru, sebaik tiba di Arab Saudi Shihab dijangka akan menuju ke Madinah dan menetap di sana selama 21 hari untuk menziarahi kota tinggalan kekasih Allah, Rasulullah SAW.
Kemudian, Shihab akan berjalan kaki ke Kota Suci Mekah dan menepuh perjalanan sejauh 440 km dalam jangka masa sembilan hari dan menunaikan ibadah haji bersama ibunda tercinta, sebaik sahaja ibunya, Zainaba, tiba dari Kerala.
Sekadar info, terdahulu media pernah melaporkan, misi sama dilakukan oleh seorang lelaki dikenali sebagai Adam Muhammad yang menempuh perjalanan sejauh 6,500km dengan berjalan kaki dari rumahnya di Wolverhamppton, England ke Mekah.
Adam yang memulakan perjalanan pada Ogos 2021 mengambil masa selama 11 bulan dan tiba di Tanah Suci Julai 2022 bagi menunaikan haji di usia 52 tahun.
Justeru, team HIJABISTA berkesempatan menemubual personaliti dan penyampai radio Era, Munaa Bella Mohamad dan beliau telah berkongsi beberapa tip agar solekan bebas luntur, tahan lebih lama dan kekal 'on-point' meski panas, mahupun ribut taufan melanda!