Kanser merupakan penyakit paling ditakuti setiap wanita, terutamanya kanser payudara. Malah dianggap sebagai pembunuh nombor satu kerana boleh hadir dalam tubuh kita tanpa disedari. Hanya dengan pemeriksaan awal boleh mencegah penyakit ini dari terus merebak hingga menyebabkan pengidapnya menderita. Selain itu kita juga boleh membantu merencatkan sel kanser sebelum ia merebak dalam tubuh badan kita.

Perkongsian dari Dr Malinda Mohd Ali yang memberitahu setiap individu berisiko untuk mendapat kanser, tetapi ada beberapa tip yang boleh membantu merencatkan sel-sel kanser.

SETIAP INDIVIDU BERISIKO

Sebelum ia merebak, ayuh berjaga-jaga. Ada beberapa tips yang membantu merencatkan sel-sel kanser :

1) Gula merupakan makanan kepada sel kanser. Dengan berhenti mengambil gula, anda sebenarnya telah menamatkan satu sumber bekalan makanan yang penting untuk sel kanser. Stevia, manisan tanpa kalori boleh digunakan sebagai alternative kepada penggunaan gula.

2) Sel kanser hidup dalam persekitaran yang asidik. Makanan berasaskan daging adalah bersifat asidik juga. Mengurangkan segala makanan yang berdaging terutamanya daging merah adalah pilihan yang bijak. Di kebanyakan ladang ternakan, haiwan-haiwan ternakan disuntik dengan antibiotik dan hormon tumbesaran bagi mempercepatkan kadar penghasilan daging.

3) Kurangkan kekerapan minuman kopi, teh dan coklat yang mengandungi kafein yang tinggi. Teh hijau lebih baik dan mempunyai khasiat dalam melawan sel kanser. Bagi air kosong pula, minumlah minuman yang telah ditapis terlebih dahulu bagi mengelakkan toksin dan logam yang terdapat dalam air paip memasuki tubuh anda.

4) Diet yang terdiri daripada sayur-sayuran yang segar, kekacang dan makan buah-buahan adalah tabiat yang sangat baik kerana makanan-makanan tersebut akan menukarkan badan kepada persekitaran yang lebih berakali.

5) Makanan tambahan seperti antioksida, resveratrol, vitamin dan mineral pula mampu membina sistem imun bagi membolehkan sel pembunuh di dalam badan dapat menghapuskan sel-sel kanser. Vitamin E pula terkenal sebagai pembunuh sel iaitu satu kaedah bagi tubuh untuk menghapuskan sel yang telah rosak atau yang tidak diperlukan secara normal.

6) Senaman secara berkala akan membantu meningkatkan sistem imun dan menggalakkan pengaktifan stem sel dalam badan yang bertindak untuk melawan sel-sel kanser.

Kanser juga merupakan satu penyakit minda, badan dan spiritual. Sikap yang proaktif dan positif dapat membantu melawan penyakit kanser. Sikap seperti pemarah, pendendam dan sering berasa kecewa mampu membuatkan tubuh anda menjadi lebih stress dan dalam keadaan asidik.

Sayangi Diri. Maafkan semua yang lain.

– Dr. Malinda Mohd Ali

Setiap individu mempunyai warna kulit yang berbeza, berkemungkinan mewarisi warna kulit dari keturunan ataupun generasi. Jadi, tidak dapat dinafikan bahawa warna yang dimiliki ada kaitan dengan faktor genetik dan biologi yang lain. Jadi, apa yang menyebabkan begitu banyak warna kulit manusia yang berbeza-beza?

Mengapa warna kulit berbeza?

Adakah anda tahu bahawa warna kulit manusia bermula dari coklat paling gelap hingga coklat paling terang? Pada dasarnya, perbezaan warna kulit setiap manusia dipengaruhi oleh pigmentasi, pendedahan cahaya matahari, atau gabungan keduanya. Di samping itu, perbezaan persekitaran menyumbang kepada warna yang anda ada.

Pigmen

Salah satu penentu warna kulit adalah pigmen. Pigmen di kulit, yang dikenali sebagai melanin, dihasilkan oleh sel khusus yang disebut melanosit. Pigmen ini tersebar di antara sel-sel lain di lapisan paling dalam dari lapisan basal, iaitu lapisan luar kulit.

Apabila melanin telah dihasilkan, ia akan merebak ke sel kulit lain yang berdekatan. Penyebaran dan jumlah melanin dalam sel-sel kulit inilah yang menentukan sama ada anda mempunyai kulit gelap atau terang. Tanpa melanin, kulit akan menjadi pucat dengan warna merah jambu kerana aliran darah melalui kulit. Itulah sebabnya, orang kulit putih menghasilkan lebih banyak melanin, sementara pemilik kulit gelap mempunyai lebih banyak melanin.

Pengaruh persekitaran

Perkara yang dapat meningkatkan atau mengurangkan pengeluaran melanin boleh mempengaruhi warna kulit manusia iaitu pengaruh persekitaran. Pendedahan sinar ultraviolet (UV) dari matahari menyebabkan kulit menghasilkan lebih banyak melanin. Kesannya, kulit akan menjadi lebih gelap. Ini menjelaskan mengapa kebanyakan orang yang tinggal di kawasan sejuk dengan sedikit cahaya matahari mempunyai kulit yang cerah. Sementara itu, orang-orang di kawasan tropika cenderung mempunyai kulit gelap kerana sering terdedah kepada cahaya matahari.

Jenis warna kulit manusia

Lama kelamaan, warna kulit manusia ternyata dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran tempat mereka tinggal. Walau bagaimanapun, ciri-ciri manusia ini masih dipengaruhi oleh faktor genetik. Secara amnya, jenis warna kulit merujuk dari gelap hingga terang. Selain itu, skala Fitzpatrick dapat digunakan untuk mengklasifikasikan warna kulit. Skala Fitzpatrick mengklasifikasikan warna kulit berdasarkan tindak balas mereka terhadap selaran matahari, tanpa mengira kecerahan kulit.

Jenis 1 dan 2

Umumnya, individu dengan tona kulit jenis 1 dan 2 cenderung mudah terbakar. Pemilik jenis 1 dicirikan oleh warna perang sebelum terdedah kepada cahaya matahari. Apabila terkena sinar matahari, kulit akan mengalami reaksi pembakaran yang ditandai dengan bintik-bintik. Walaupun begitu, kulit jenis 1 tidak mudah berubah warna. Sementara itu, kulit jenis 2 cenderung cerah atau pucat. Apabila terkena cahaya matahari, jenis 2 akan muncul bintik-bintik tanpa disertai dengan perubahan warna.

Jenis 3 hingga Jenis 6

Berbanding dengan jenis 1 dan 2, mereka yang mempunyai jenis kulit 3 hingga 6 jauh lebih selamat daripada selaran matahari. Ini mungkin kerana jenis ini cenderung lebih gelap dan menghasilkan lebih banyak melanin. Walau bagaimanapun, pemilik jenis kulit ini masih berisiko dari bahaya sinar UV. Apa pun warna kulit anda, ada baiknya anda menggunakan pelindung matahari semasa anda berada di luar dan untuk mengelakkan reaksi berbahaya dari sinar UV.

Gangguan warna kulit

Selain menunjukkan sama ada kulit anda mudah terbakar atau tidak, warna kulit anda boleh dikaitkan dengan masalah kulit tertentu.

Kulit Gelap

Terdapat beberapa keadaan dan penyakit yang boleh membuat anda mempunyai kulit yang lebih gelap, salah satunya adalah penyakit Addison. Penyakit ini yang menyebabkan kulit gelap biasanya menjadikan sel melanosit menghasilkan melanin terlalu banyak.

Kulit Cerah

Apabila badan membuat melanin terlalu sedikit, kulit menjadi lebih cerah. Terdapat juga pelbagai penyakit yang dicirikan oleh kulit yang lebih ringan, iaitu:

• vitiligo,
• albinisme,
• jangkitan atau lepuh, dan
• Melecur.

Perubahan warna kulit

Ketika anda meningkat usia, beberapa kawasan kulit anda mungkin menjadi gelap. Warna kulit yang tidak rata pada wajah dan tangan orang tua disebabkan oleh penyebaran sel pigmen atau melanosit yang tidak rata. Bukan itu sahaja, anda mungkin tidak selalu mempunyai kulit yang cantik kerana boleh berubah kerana musim dan paparan cahaya matahari.

Walaupun tidak memberi kesan langsung, menjaga kesihatan kulit adalah penting ketika anda ingin mengekalkan warna kulit semula jadi. Ia juga perlu untuk mencegah pelbagai penyakit kulit yang boleh berlaku bila-bila sahaja dan di mana jua.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe

SUMBER : HELLOSEHAT & PEXELS

Hasad juga berlaku dalam pelbagai punca, berkemungkinan di kalangan wanita kerana kecantikan paras rupa seseorang. Orang berwajah cantik sering menjadi tumpuan sama ada sama jantina mahupun berlawanan jantina. Biasa kita dengar berita orang mendapat akibat buruk kerana menolak cinta.

Ada yang disihir sehingga sakit. Tidak kurang juga ada menjadi mangsa pembunuhan. Usah jadikan dengki sebagai budaya kita kerana ia hanya membuatkan hidup kita tidak bahagia. Sifat cemburu adalah sebahagian naluri manusia di mana ia akan mendorong orang lain turut berusaha untuk berjaya. Kawal perasaan cemburu supaya ia tidak bertukar menjadi hasad.

Manifestasi dengki biasanya datang dalam pelbagai bentuk yang negatif. Tanya pada diri sekuat mana kita sudah berusaha untuk menjadi seperti mereka yang berjaya itu atau kita lebih banyak menghabiskan masa melakukan kerja tidak berfaedah?

Sememangnya ubat mujarab dalam mengubati penyakit hasad adalah bersyukur dan cara menghindarinya adalah baik sekiranya kita mengamalkan surah-surah di dalam al quran sebagai pendinding.

Manusia diciptakan oleh Allah berpotensi melakukan kebaikan dan keburukan. Seperti yang telah Allah firmankan dalam surat as-Syams ayat 8:
وَنَفۡسٖ وَمَا سَوَّىٰهَا ٧
فَأَلۡهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقۡوَىٰهَا ٨

dan jiwa serta penyempurnaannya (ciptaannya), maka Allah mengilhamkan kepada jiwa itu (jalan) kefasikan dan ketakwaannya

Ibnu Katsir mengutip perkataan Ibnu Abbas dalam Tafsir al-Quran al-Adzim bahawa Allah telah menunjukkan perkara baik dan buruk pada diri manusia yang telah diciptakan. Dan telah jelas Allah menampilkan keduanya sehingga manusia berpotensi memilih salah satunya. Bahkan dalam hadis Shohih Muslim dari riwayat ‘Iyadh bin Himar al-Mujasyi’i:

عَنْ رَسُؤلِ اللهِ صلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّم قَالَ: يَقُوْلُ اللهُ إِنِّيْ خَلَقْتُ عِبَادِيْ حُنَفَاءَ فَجَاءَتْهُمْ الشَيَاطِيْنُ فَاجْتَلَتْهُمْ عَنْ دِيْنِهِمْ

Ertinya: dari Rasulullah Saw. Bersabda: Allah berfirman, “sesungguhnya aku menciptakan hamba-hambaku dalam keadaan lurus (berpegang pada tauhid) kemudian datanglah syetan untuk membelokkan mereka dari agama mereka.

Dalam perkara ini salah satu perbuatan tercela dan termasuk maksiat adalah dengki, baik kepada muslim atau lainnya. Memiliki rasa dengki tidaklah dibenarkan dan memang terkadang tidak boleh dihindari dari hati manusia. Tapi kita boleh memohon pada Allah agar dijauhkan dari rasa dengki dengan cara berdoa yang diambil dari ayat Alquran berupa surat al-Hasyr ayat 10:

رَبَّنَا ٱغۡفِرۡ لَنَا وَلِإِخۡوَٰنِنَا ٱلَّذِينَ سَبَقُونَا بِٱلۡإِيمَٰنِ وَلَا تَجۡعَلۡ فِي قُلُوبِنَا غِلّٗا لِّلَّذِينَ ءَامَنُواْ رَبَّنَآ إِنَّكَ رَءُوفٞ رَّحِيمٌ

“Ya Rabb kami, beri ampunlah kami dan saudara-saudara kami yang telah beriman lebih dulu dari kami, dan janganlah Engkau membiarkan kedengkian dalam hati kami terhadap orang-orang yang beriman; Ya Rabb kami, Sesungguhnya Engkau Maha Penyantun lagi Maha Penyayang”

Dalam tafsir Ibnu Katsir, doa ini mulanya dipanjatkan oleh orang-orang yang berhak mendapatkan harta rampasan perang kerana termasuk golongan orang-orang fakir. Mereka lalu mendoakan kebaikan untuk saudara-saudaranya dalam keadaan sembunyi dan terang-terangan. Tetapi doa ini juga bisa kita lafalkan demi melindungi hati agar terhindar dari rasa dengki kepada orang lain kerana mendapatkan nikmat yang tidak kita dapatkan atau sebab lainnya. Patutlah kita senantiasa mensyukuri apa yang telah Allah karuniakan kepada kita semua sehingga kita juga terhindar dari rasa iri dan dengki.