![website feature - 2023-05-03T144534.701](https://cdn.hijabista.com.my/2023/05/website-feature-2023-05-03T144534.701-696x501.jpg)
Baru-baru ini, pelakon jelita Anzalna Nasir atau nama sebenarnya Nur Anzalna Md Nasir menyumbang seutas rantai leher bernilai RM120,000 yang menarik perhatian ramai.
Menerusi mesej yang dimuat naik oleh Anzalna di laman TikTok miliknya, dia sekeluarga mengunjungi sebuah kedai emas yang besar dan menyatakan hasrat untuk membeli rantai tersebut untuk ibu tercinta.
Artikel Berkaitan : “Setiap Kali Berbalah, Tolak Ego Ke Tepi..” Anzalna Nasir Kongsi Tips Kekal Bahagia Bersama Pasangan
Rantai leher yang dibeli aktres berusia 35 tahun itu dikatakan mempunyai campuran emas seberat lebih 50 gram dan set berlian seberat lebih 12 karat.
@anzalnanasir @HABIB Jewels #FYP ♬ Syurga Di Telapak Kaki Ibu – Aishah
Bukan itu sahaja, rata-rata netizen ke ruangan komen, turut sebak kerana Anzalna menghargai jasa ibunya yang sanggup berbelanja besar demi menggembirakan orang tersayang.
Dalam pada itu, ramai yang merakamkan penghargaan atas pemberian Anzalna kepada ibunya, yakin anak yang sentiasa mengatasi ibu bapanya pasti melimpah ruah pada masa hadapan.
Artikel Berkaitan : Mulianya Hati Anzalna! Tak Lokek Kongsi Rezeki Dengan Golongan Susah Raih Pujian Netizen!
Sementara itu, rata-rata orang yang melalui kaunter memuji sikap ibu kepada dua anak itu dan mendoakan agar rezekinya sentiasa diluaskan.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sedang Sarat Hamil, Ameera Zaini Mohon Doakan Anaknya Yang Berada Di Wad ICU
![Sedang Sarat Hamil, Ameera Zaini Mohon Doakan Anaknya Yang Berada Di Wad ICU](https://cdn.hijabista.com.my/2020/05/ameera-02_53_399020.jpg)
Pengacara dan usahawan jelita, Ameera Zaini yang kini sedang sarat hamil memaklumkan di laman sosial bahawa anak lelakinya iaitu Mateen kini berada di wad ICU.
Menurut Ameera, Mateen telah dikejarkan ke sana kerana kepalanya terhentak selepas terjatuh dari kerusi kelmarin.
Ameera walau bagaimanapun mengucapkan syukur kerana Mateen kini berada dalam keadaan stabil dan semakin menunjukkan perkembangan yang baik.
“Assalamualaikum semua. Sebagaimana semua tahu kami sekeluarga excited dan tak sabar nak menanti kelahiran Adik Baby.”
“Sekarang Meera dah tahu kenapa Allah kata belum lagi. sebab Allah sayang kami, dia nak uji kami dulu. Mateen terjatuh dari kerusi semalam and terhentak di kepala. Mateen is currently monitored in the ICU. Alhamdulillah he is stable and showing a positive progress.”
“Meera mohon sangat-sangat kepada semua yang baca posting Meera ini, di bulan Ramadhan yang mulia penuh rahmat ini, mohon doakan Mateen Bin Hasnor Rozaini terus dikurniakan syifa, kesembuhan, dan diangkat segala kesakitannya. Semoga tiada apa yang memudaratkan malah semoga semuanya lebih baik untuk Mateen.”
“Doakan Meera kuat dan tenang juga because due to my condition yang tengah sarat ini, I was advised to just stay at home. Malam ni akan jadi malam pertama Meera berjauhan dengan Mateen.”
“Mommy sayang Mateen. Mommy rindu Mateen sangat-sangat.”
View this post on InstagramA post shared by AMEERA ZAINI ® (@ameerazaini) on
Berat ujian yang dihadapi oleh Ameera dan keluarga ini. Pastinya ramai yang merindukan telatah Mateen yang comel lagi bijak ini.
InsyaAllah, sama-samalah kita mendoakan agar Mateen kembali sembuh dan sihat seperti sebelumnya. Amin.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lenyap 37 Kg Dalam Masa 6 Bulan, Lelaki Ini Kongsi 21 Tip Diet Untuk Kurangkan Berat Badan
![Lenyap 37 Kg Dalam Masa 6 Bulan, Lelaki Ini Kongsi 21 Tip Diet Untuk Kurangkan Berat Badan](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/77fd45f3767c816469c8fa222995a19a/lelaki-diet.jpg)
Bukan mudah untuk mendapatkan berat badan idaman. Lebih-lebih lagi mahu mengekang hawa nafsu melihat makanan yang serba melazatkan. Godaan melawan hawa nafsu (pada makanan) itu perlu ditentang sebelum beralih kepada perkara lain.
Namun tidak ada yang mustahil. Bagi lelaki ini berkat usaha dan disiplin berterusan siapa sangka Ahmad Zulzaidi Zulkarnain berjaya mengurangkan berat badannya dari 97 kg kepada 60 kg. Lenyap 37 kg hanya dalam masa 6 bulan. April ini genap 3 tahun dia mengamalkan diet kalori.
![Lenyap 37 Kg Dalam Masa 6 Bulan, Lelaki Ini Kongsi 21 Tip Diet Untuk Kurangkan Berat Badan](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/ea9402a82e10d2c4e51387563d10e754/28467904_2038831156146660_6167809461533406315_n.jpg)
Terkejut melihat perbezaannya dulu dan sekarang, dia memesan bagi mereka yang mengurangkan brat badan apa yang paling penting adalah kena jaga pemakanan. Baginya senaman itu adalah perkara kedua. Kena jaga mental dan fizikal dan paling penting sekali adalah disiplin. Hasilnya penampilannya kini jadi lebih menarik dan berkeyakinan.
Dia berkongsi 21 tip diet yang diambil melalui perkongsian page Kelab Diet Kalori Malaysia. Bagi yang sedang berusaha untuk mendapat berat badan idaman, boleh ikuti langkah yang disarankan.
![Lenyap 37 Kg Dalam Masa 6 Bulan, Lelaki Ini Kongsi 21 Tip Diet Untuk Kurangkan Berat Badan](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/744f6b0a95abc1a47d9a3bc58933fc78/29468272_2060103597352749_5565728530714604965_n.jpg)
3 TAHUN AMAL DIET KALORI
Assalamualaikum!
Alhamdulillah segala puji bagi Allah swt.
1.4.2015-1.4.2018, genap 3 tahun saya mengamalkan diet kalori. Pelbagai halangan, rintangan serta perlian yang saya terima sepanjang saya berdiet sebelum saya berjaya turunkan berat badan dari 97kg ke 60kg dan buang 37kg dalam masa 6 bulan. Disini saya ingin kongsikan khas buat warga KDK tips dan cara saya berdiet. Semoga bermanfaat
Nak turunkan berat badan ni, paling penting kena jaga pemakanan. Senaman perkara kedua. Kemudian kena bersedia dari segi fizikal dan mental. Kena disiplinkan diri. Kena kuat melawan nafsu. Dan kena tahu dan set goal kenapa kita nak kurus. Bila da set baru ada semangat utk kurus kan.
21 TIP UNTUK KURANGKAN BERAT BADAN
1. Nak kurus, breakfast jangan tinggal, WAJIB! Waktu yg terbaik adalah antara pukul 7am-8am. Selalunya menu saya sandwich telur rebus atau telur setengah masak 2 biji bersama roti wholemeal 2 keping.
2. Tidur kena cukup. Sekurangnya 6-8 jam. Jangan terkejut dalam tidur pun kita bole bakar kalori. So waktu tidur kena jaga. PENTING!
3. Saya makan dalam 5 atau 6 kali sehari. 3 menu utama dan 2 atau 3 menu sampingan (snack). Tapi snack tu bukan keropok ye. Mengikut keperluan kalori badan anda.
4. Air manis & ais saya memang tak ambil langsung. Sila elak 3 in 1 & air bergas (soft drinks), tinggi gula.
5. Minum banyak air kosong. Setiap 30kg bersamaan 1L air. Contoh, kalau berat kita 97kg mcm sy dulu. kena minum sehari 97/30=3.23L air setiap hari. Bundar kan jadi 3L la, xyah la nk berkira sgt dgn 0.23L tu
![Lenyap 37 Kg Dalam Masa 6 Bulan, Lelaki Ini Kongsi 21 Tip Diet Untuk Kurangkan Berat Badan](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/d9fb110143417904814a7cfd88fa50a2/27331741_2005230972840012_80211416913812027_n.jpg)
BOLEH MAKANAN NASI. BANYAKKAN MAKAN BUAH & SAYUR
6. Perbanyakkan makan buah-buahan & sayuran hijau. Tapi jangan pula makan buah tu letak asam ye, pengambilan garam juga kena jaga dan kalau bole elak menggoreng sayur, rebus ye buat sup sayur.
7. Ramai org diet elak nasi, kata nasi menggemukkan. Sebenarnya nasi tidak menggemukkan jika kita bijak mengawal pengambilannya. Lagipun kitakan org Malaysia tak boleh tinggalkan nasi . So nasi sy makan waktu lunch sahaja. Ambil segenggam atau sesenduk saja, jangan lebi sebab nasi tu karbo. Segenggam atau sesenduk nasi bersamaan lebi kurang 150 kcal. So, kena kawal pengambilan gula dan karbo. 2 benda ni kalau kita tak kawal, badan kita akan cepat BESAU & SIHAT
8. Roti? Boleh je kalau nak makan roti tapi elak makan roti putih. Sebaiknya makan roti wholemeal. Contoh roti gardenia yg hijau tu. Tapi setiap meal utama limitkan kepada 2 keping sahaja. 2 keping pun da 154 kcal.
JANGAN SKIP MAKAN MALAM
9. Elakkan pengambilan mee kuning dan kueh teow sebab makanan tu berminyak. Bihun ok tp jgn dibantai bihun goreng pulak . bihun sup ye atau tom yam.
10. SANGAT PENTING! Elakkan makanan bergoreng, berminyak, berlemak, makanan segera (fast food) McD, KFC & sewaktu dgnnya. Elakkan juga makanan dalam tin & makanan yg telah diproses spt daging burger, nugget dll. Semua tu feberet tu
11. PROTEIN. Saya selalu makan ayam, ikan dan daging kadang2. Saya makan yang grill atau steam sahaja. Selalu suruh wife buat sup ayam sampai wife pun naik boring . Yang goreng2 elak ye.
12. DINNER. Ini pun penting. Jangan skip makan malam. Sebaiknya makan sebelum pukul 8pm. Kalau sebelum nak tidur (selepas 3 jam makan malam) terasa lapar, bole minum susu rendah lemak (susu HL) atau air kosong (jimat kalori).
![Lenyap 37 Kg Dalam Masa 6 Bulan, Lelaki Ini Kongsi 21 Tip Diet Untuk Kurangkan Berat Badan](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/3bc80083d9e234645539c8bfeccc0267/29683080_2072260559470386_8147945662820411021_n.jpg)
SENAMAN BUAT 2 ATAU 3 KALI SEMINGGU
13. SENAMAN? Selalunya saya buat masa weekend je. Boleh buat 2 atau 3 kali seminggu. Buat senaman kardio atau workout macam Kevin Zahri. Saya tak pernah pergi gym. Kalau anda nak pergi terpulang
14. Ramai yg bertanya, ubat apa yg saya ambil utk kurus. Terus terang saya memang tak ambil apa2 ubat. Saya berjaya turunkan berat badan tanpa penggunaan ubat-ubatan atau supplement.
15. PUASA. Ramai yg tahukan puasa juga salah satu diet yg terbaik. Selalunya bila tiba bulan Ramdhan mulalah berazam nak diet utk kurus. Puasa juga bagus utk mengimbangi kandungan gula dalam darah. So bolehlah berjinak berpuasa sunat setiap hari isnin & khamis. Kalau bole buat semua puasa2 sunat yg ada lg bagus. Puasa juga mendidik kita mengawal nafsu jika kita ikhlas kerana Allah. In shaa Allah!
16. INGAT! Sebelum kita mulakan diet pastikan kita check terlebih dulu berapa keperluan kalori kita dalam sehari utk kita turunkan, kekalkan atau naikkan berat badan. Anda bole check di sini http://www.calculator.net/calorie-calculator.html
![Lenyap 37 Kg Dalam Masa 6 Bulan, Lelaki Ini Kongsi 21 Tip Diet Untuk Kurangkan Berat Badan](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/1a6d1ca9a377ee24713235425527042d/28058904_2023597227670053_3668219418866590353_n.jpg)
KENA TAHU SETIAP KALORI MAKANAN DIAMBIL
17. Ambil tahu nilai kalori setiap makanan yg kita ambil. Nak diet ni kena rajin, tak boleh malas. Kena pantau pengambilasn kalori setiap hari untuk kita kekal dalam landasan. Bole install di telefon pintar anda apps MyFitnessPal utk kita kira dan pantau kalori kita setiap hari.
18. STRESS. Cuba elakkan dari stress kerana stress bole jejaskan program diet kita. Macam sy dulu klu sy stress sy suka makan atau mengunyah. Jadi memang amalan yg tak bagus. Kalau rasa nak marah atau stress cubalah beristifar, in shaa Allah
19. Jangan lupa sentiasa berdoa kepada Allah swt supaya diberi kekuatan, semangat serta istiqomah dalam program diet anda dan dalam apa perkara sekalipun. Apa2 pun semuanya dengan keizinan dari Nya
20. Sila mencatat (take note) pemakanan 80% dan senaman 20%, so jagalah pemakanan. Jika kita bersenam tapi pemakanan tidak dijaga mmg kelaut la diet kita tu
21. Sebagai tips tambahan, adakan 1 hari menipu (cheatday) bukan menipu org ye menipu diet anda. So hari tu kita bole makan apa sahaja tetapi dalam kuantiti yg terkawal. Saya buat sebulan sekali sebagai reward setelah penat lelah kita berdiet.
Diharap dgn sedikit tips dan pengalaman yang saya kongsikan ini dapat memberi motivasi kepada anda yang ingin kurus secara sihat, in shaa Allah.
Sekian, terima kasih
SUMBER: FACEBOOK KELAB DIET KALORI MALAYSIA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Muka Je Cantik Tapi Perangai…’- Gadis Tertekan Dapat Rakan Penyewa Yang Pengotor
![‘Muka Je Cantik Tapi Perangai…’- Gadis Tertekan Dapat Rakan Penyewa Yang Pengotor](https://cdn.hijabista.com.my/2020/12/hou-07_42_746521.jpg)
Jika dapat rakan serumah yang pengemas dan pembersih, pastinya kita akan rasa seorang dan tenang je apabila pulang ke rumah. Namun, bagaimana pula jika dapat teman serumah yang pengotor? Haih, boleh tertekan rasanya!
Begitulah yang dirasai oleh gadis ini apabila mendapat rakan penyewa yang mempunyai sikap sambil lewa terhadap kebersihan persekitaran.
Dia berasa tertekan kerana niatnya mahu berehat selepas seharian penat bekerja terpaksa ditangguhkan apabila dia pula yang harus mengemas rumah tersebut kerana rakannya itu memberi alasan tidak reti mengemas rumah.
Tak guna jaga penampilan diri jika kita seorang yang pengotor. Jangan harapkan muka je cantik sis!
Tidak kiralah apa rupa anda sekalipun, jagalah kebersihan itu dengan sebaiknya. Kasihanilah pada mereka yang berada di sekeliling anda yang menjadi mangsanya. Tak susah pun untuk jadi pembersih guys!
kredit: twitter @mnsiatnpahati
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI