Wanita perlu cakna tentang keperluan kulit masing-masing. Ini kerana, krim mata sahaja didatangkan dengan pelbagai tujuan dan fungsi. Sesetengah krim mata diformulasi untuk mengurangkan garis-garis halus dan kedutan, ada pula yang lain membantu mengatasi ‘panda eyes’ dan kantung mata.
Justeru, untuk memudahkan Hijabi menggunakan krim mata yang sesuai mengatasi masalah-masalah di bahagian mata atau zon-T, Hijabista menyenaraikan jenis dan ciri krim mata yang sesuai mengikut usia. Jom semak!
Usia 20-an
Di awal usia 20-an merupakan masa emas buat kulit wanita. Tetapi perlu diingat, keanjalan kulit akan terus menurun dari tahun ke tahun. Oleh itu, gunakan krim yang mengandungi bahan-bahan semulajadi atau botanikal untuk memberikan rasa segar, mencegah dan mengurangkan garis halus akibat dehidrasi pada kulit.
Usia 30-an
Masalah kulit yang sering dihadapi oleh wanita usia 30-an adalah tekstur kulit yang tidak sekata, garis halus yang mula menonjol, dan warna kulit pada kelopak mata yng cenderung menjadi lebih gelap.
Bagi mengatasi masalah ini, Hijabista mengesyorkan agar hijabi menjadikan penggunaan krim mata sebagai rutin atau rejim harian. Tetapi disarankan memnggunakan krim mata yang mengandungi antioksida dan pencerah (brightener) untuk menghalang kemunculan pigmentasi kulit secara berlebihan.
Di usia ini, tanda penuaan kian terlihat jelas. Agar kulit dia area mata tetap tegang dan anjal, anda digalakkan menggunakan serum mata yang teksturnya lebih ringan tetapi lebih efektif daripada krim mata. Pilih serum mata yang mempunyai fungsi memudarkan garis halus dan kaya dengan kolagen untuk merawat keanjalan dan kelembapan kulit.
Dah tau kan bagaimana memilih krim mata sesuai mengikut usia masing-masing? Sebelum membeli produk, amati terlebih dahulu kandungan yang terdapat dalam krim mata. Berikut beberapa bahan yang WAJIB ada dalam krim mata:
Ads
Kafein: Membantu mengecilkan pembuluh darah dan mengurangkan mata bengkak.
Peptides: Membantu meningkatkan kadar kolagen.
Antioksidan: Melindungi kulit dari sinar pancaran Ultraviolet dan mencegah kerosakan kolagen.
Manis berhijab pada 17 September lalu, figura seni ini tidak pernah mendedahkan kepada umum apa yang membuat hatinya terdetik untuk berhijab. Anzalna Nasir menerusi kempen Loveta X Aznalna yang bermula 5 Januari yang lalu, berbesar hati mengumumkan kerjasama bersama secara terbuka.
Meneruskan legasi yang ditinggalkan oleh Allahyarham Siti Sarah Raissuddin melalui jenama tudung yang dibangunkan, pewaris yang ditinggalkan tidak lagi menoleh kebelakang apabila meneruskan kerjasama strategik bagi membangunkan jenama Loveta merentas sempadan dunia.
Setiap penghijrahan pasti mempunyai kisah manis dan pahit yang membuka hati seseorang untuk menjalani tuntutan agama, apatah lagi wanita yang baru berhijab. Pelbagai cerita yang tersembunyi yang sering dikongsi oleh selebriti wanita tanah air yang mula berhijab.
Namun lain pula bagi Anzalna Nasir, bagi dia tiada cerita yang menarik untuk dikongsikan pada umum tentang penghijrahannya. “Perkara wajib sampai masa saya berhijab”. Tiada cerita pelik di sebaliknya, kerana suamipun tidak tahu Anzalna sudah berhijab, cuma berkongsi dengan adik beradik.” Ujar Anzalna di dalam siding media pelancaran Loveta x Anzalna.
Pertama kali memuat turun wajah berhijab di laman sosial, Anzalna mengayakan tudung dari jenama antarabangsa, pasti ramai yang terpukau dan membuat andaian sendiri.
Begitu juga bagi Ketua Pegawai Eksekutif Ratasya Empire (M) Sdn Bhd, Siti Fatimah Suberi, 34 tahun, agak takut jika lamaran untuk bekerjasama bersama selebriti ini akan ditolak kerana takut menjatuhkan ‘standard’ Anzalna.
“Saya gembira kerana niat untuk bekerjasama dengan Anzalna berjalan dengan baik sekali. Apabila kita menyatakan hasrat untuk ‘menyunting’ beliau, hasrat tersebut disambut dengan baik dan bermulalah kerjasama antara kami.
Beliau menganggap kerjasama bersama Anzalna merupakan sesuatu yang menarik memandangkan ini merupakan kali pertama pelakon berkenaan berkolaborasi dengan jenama tudung.
Bagi Anzalna sendiri, berhijab bukan untuk menjaga standard dengan mengayakan jenama antarabangsa, apa yang penting adalah keselesaan menutup aurat. “Memandangkan Anzalna ini sedikit cuai, selalu lupa letak anak tudung dan pin di mana, dengan tudung Loveta ini sukup memudahkan.” Katanya lagi
Menerusi kempen Loveta X Anzalna, mereka memperkenalkan Anzalna Shawl yang juga merupakan shawl semi instant yang hadir dengan 11 koleksi warna yang menarik pandangan mata. Menariknya, mereka menghasilkan produk kali ini dengan mengikut citarasa pelakon berkenaan yang mahukan satu tudung yang mudah dipakai namun mempunyai kelas dan standard tersendiri. Ditambah pula dengan penghijrahan Anzalna sendiri yang kini sudah tampil berhijab, pastinya koleksi diperkenalkan dapat memenuhi citarasa wanita bertudung.
Anzalna juga mendedahkan secara jujurnya Ratasya Empire (M) Sdn Bhd merupakan syarikat yang diasaskan boleh Allahyarham Siti Sarah Raissuddin dan Siti Fatimah sejak 2019, telah melamarnya beberapa kali sebelum ini. Disebabkan terikat dengan beberapa kotrak dengan jenama lain, Anzalna terpaksa menolaknya dengan baik.
Allayarham Sarah pernah menyatakan hasrat untuk bekerjasama menerusi satu produk namun perkara tersebut tidak kesampaian. Tapi saya secara peribadi bersyukur kerana dapat menunaikan hasrat arwah sekarang.
“Apa pun saya berterima kasih kepada hubungan baik yang terjalin antara Anzalna dan arwah Sarah sejak dahulu. Ini juga yang menjadi sebab utama kenapa beliau (Anzalna) sudi memilih jenama Loveta dalam kempen kali ini,” kata Siti Fatimah.
“Walaupun ada beberapa jenama lain yang turut sama menyatakan minat untuk bekerjasama dengannya, beliau akhirnya memilih jenama Loveta. Ini yang membuatkan saya terharu,” kata Siti Fatimah lagi.
Sejak memulakan perniagaan awal 2020, Loveta sudah mengeluarkan 7 jenis koleksi tudung termasuklah Solehah yang mendapat sambutan ramai sewaktu mula dilancarkan. Anzalna Shawl pula adalah koleksi kelapan yang dikeluarkan oleh mereka yang boleh dibeli melalui ejen dan stokis di seluruh negara dengan harga RM59 sahaja.
Selain daripada memper kenalkan kempen Loveta X Anzalna, Siti Fatimah yang juga merupakan ibu tiri kepada Allahyarham Sarah mengumumkan Dzakira Talita Zahra, 9 tahun sebagai pewaris jenama Loveta.
Talita yang juga merupakan anak perempuan tunggal kepada Shuib dan arwah Sarah akan menyambung legasi perniagaan memandangkan dia sendiri sudah menunjukkan minat yang mendalam terhadap bidang fesyen dan perniagaan. Mereka juga sudah merancangan untuk memperkenalkan tudung untuk kanak-kanak sempena Hari Raya Aidilfitri tahun ini.
“Apa-apa pun kami akan memberikan tumpuan kepada kempena Loveta X Anzalna yang baru sahaja bermula. Kita berharap kerjasama ini akan berterusan dan memberi manfaat kepada kedua-dua belah pihak.
Selain itu kita juga berharap penghijrahan Anzalna juga akan menjadi inspirasi kepada wanita di luar sana untuk menjadi lebih baik dari semasa ke semasa,” tambahnya lagi.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ketika menjalani norma baharu, hampir anda terlupa dengan alat solek yang tersimpan lama. Kekok untuk berhias? Ya itu mungkin jawapan sesentengah individu yang tak endahkan solekan apabila separuh muka ditutup dengan pelitup muka.
Musim percutian tiba! Tak mungkin gambar kenangan swafoto anda menjadi pucat lesi dek kerana tiada secalit solekan di wajah. Buntu memulakannya? Tak perlu lagi, inspirasi solekan musin percutian dari Rihanna mungkin membangkitkan semula perasaan anda ingin bersolek.
Tutorial ringkas bersama rangkaian produk yang dicadangkan boleh jadi rujukan anda. Muat naik gambar swafoto di laman sosial barulah orang tak kata gambar throwback!
“Pembayang mata adalah paling menyeronokkan, ia mudah saya bermain warna dan mencipta rupa!” – Rihanna
Palet pembayang mata yang didapati dalam saiz mega edisi terhad yang menampilkan 12 warna nude yang direka semula. Palet serba boleh ini membolehkan anda bermain dengan pelbagai penampilan dari halus setiap hari hingga glam yang menonjol untuk semua warna kulit. Bomb Posse dikemas dengan kemasan matte, berkilau dan logam yang dipenuhi dengan warna yang kaya dan tekstur halus.
“Anda tidak akan cukup dengan kilauan diamonds” – Rihanna
Naikkan kilauan anda ke tahap seterusnya dengan Diamond Bomb All-Over Diamond Veil Fenty Beauty, kini tersedia dalam palet hadiah. Diamond Bomb Triple Drip membolehkan anda menikmati tiga warna ‘nude’ Gloss Bomb yang paling digemari, diimaginasikan semula menjadi tiga warna penyerlah universal untuk kemasan serba glitz-tanpa pasir yang kelihatan luar biasa pada semua warna kulit. Palet trio ini dilengkapi dengan kilauan 3D untuk wajah, mata, dan badan anda yang dilapisi kristal dan mempunyai serbuk unik seperti jeli yang, sejuk pada sentuhan dan meleleh ke kulit.
“Ini untuk anda yang menyukai Gloss Bomb dan mahukan penampilan seksi dan bibir penuh. Ia sangat licin dengan kilauan rupa basah yang luar biasa. Saya memakai ini sahaja dan juga dengan lipstik atau pelapik bibir. Anda pasti merasakan sensasi yang tidak dapat mencukupi. ” – Rihanna
Tingkatkan kehangatan dengan tiga warna baharu pencerah bibir bebas kilauan yang digemari dan hibrid gebu yang memberikan bibir yang mungil serta-merta. Gloss Bomb Heat memberi bibir sedikit warna (tidak berkilau) ditambah sensasi lembut dan pemanasan yang lembut sehingga bibir terasa lembut dan kelihatan cantik. Plump Job Complex yang inovatif mengandungi campuran bahan termasuk minyak akar halia dan ekstrak buah capsicum. Keadaan shea butter yang kaya sementara penampilan bersinar basah memaksimumkan jumlah yang dapat dilihat.
Nikmati eyeliner cair tahan air ini dalam naungan coklat satin, In Big Truffle. Hujung lentur Flyliner yang inovatif dan bentuk segitiga yang mudah dicengkam menawarkan lapisan tanpa had yang tahan lama, memberikan semua yang anda mahukan dalam pelapik. Menyampaikan intensiti warna yang tajam dari cairan ditambah dengan gel yang melekat, Flyliner mengenai drama pembukaan mata, mengurangkan tekanan. Tidak perlu menyeret, melangkau atau menjejaki semula langkah anda. Rihanna bahkan menyempurnakan titik ketepatan Flyliner dengan mempertimbangkan semua bentuk mata, dengan hujung yang lebih panjang dan fleksibel yang direka untuk fleksibiliti maksimum untuk membuat garis halus, gerakan tebal dan semua yang ada di antaranya.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe .
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Ubat jerawat berbahan kimia terkadang mahal dan dapat menimbulkan kesan sampingan. Pemilik kulit sensitif bahkan boleh mengalami kesan berupa kulit kemerahan, kering, atau iritasi. Sebagai gantinya, ada banyak cara alami yang lebih disarankan untuk mengatasi jerawat, misalnya dengan menggunakan air garam.
Garam memang sering ditambahkan ke dalam produk perawatan kulit. Bentuk dan namanya beragam sesuai jenis dan fungsi produk. Anda dapat menemukannya dalam skrub, masker, hingga syampu dan ubat jerawat. Selain produk-produk tersebut, anda juga dapat manfaatkannya dalam bentuk air garam.
Jerawat timbul ketika pori-pori kulit tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Setiap pori berhubung ke kelenjar minyak yang menghasilkan sebum atau minyak. Penghasilan sebum secara berlebih dapat menyumbat pori dan penyokong pertumbuhan bakteriaa.
Jangkitan bakteriaa mengakibatkan peradangan sehingga pori-pori yang tersumbat menjadi merah, bengkak, dan terasa nyeri. Pembentukan jerawat dapat dihasil dengan teruk dengan adanya faktor genetik, makanan tertentu, stres, serta perubahan hormon.
Air garam tidak secara langsung menghilangkan jerawat. Namun, bahan alami ini dapat mencegah dan mengatasi jerawat dengan cara berikut:
Manfaat utama air garam adalah untuk eksfoliasi. Eksfoliasi bertujuan untuk mengelupas sel-sel kulit mati sehingga tidak terkumpul dan menyumbat pori-pori. Ini sebabnya garam sering digunakan dalam produk skincare seperti skrub. Butiran skrub garam akan mengikis lapisan kulit mati pada wajah anda. Proses ini tidak hanya membersihkan wajah, tapi juga membantu kulit menyerap produk skincare dan ubat jerawat dengan lebih baik.
Garam dapat membunuh bakteria dengan menyerap kandungan air di dalamnya. Ketika terdapat banyak garam di luar badan bakteria, air dari dalam bakteria akan keluar dalam proses yang disebut osmosis. Osmosis bertujuan untuk menyamakan konsentrasi garam di dalam dan di luar badan bakteriaa. Proses ini mengakibatkan hal berikut:
Air garam kerap digunakan untuk mengatasi jerawat kerana mampu menyerap racun dari kulit. Selain itu, air garam juga kononnya membantu melancarkan peredaran darah, melembutkan tekstur kulit, dan mengatur kadar air serta kelembapan kulit.
Penggunaan air garam untuk merawat jerawat berbeza dengan skrub berbahan garam. Butiran garam dapat membuat kulit terasa perih, terutama bila kulit sedang banyak berjerawat. Jadi, cukup larutkan garam dengan air untuk dibilaskan ke wajah anda.
Anda boleh menggunakan garam biasa, garam laut, mahupun garam Himalaya. Berikut langkah-langkah membuat dan menggunakan air garam:
Ketika menggunakan air garam untuk mengatasi jerawat, pastikan anda tidak memakai produk eksfoliator berbutir kasar. Eksfoliator dapat mengangkat sel kulit mati. Namun, produk ini boleh mengikis kulit bila digunakan bersama dengan air garam.
Jika masalah jerawat tidak baik, anda mungkin perlu melihat faktor lain yang menjadi penyebabnya. Hindari makanan yang mendorong jerawat, usahakan tidur dengan cukup, dan hindari menyentuh wajah guna mencegah infeksi bakteriaa dari tangan.
Bagaimana makanan dapat menyebabkan jerawat?
Jerawat umumnya muncul ketika pori-pori di kulit tersumbat sel kulit mati, bakteria, minyak (sebum), kotoran, atau kombinasi semua itu. Pori-pori yang tersumbat kemudian meradang dan selanjutnya tumbuh sebagai jerawat.
Hubungan antara makanan dan jerawat itu sendiri sebenarnya belum boleh dipastikan. Bukti sejauh ini melaporkan makanan bukanlah penyebab utama dan satu-satunya dari kemunculan jerawat. Namun, beberapa jenis makanan memang kononnya dapat memengaruhi kadar hormon yang yang disebut insulin-like growth factor 1 (IGF-1).
Beberapa penelitian menunjukkan bahawa kadar IGF-1 yang berlebihan dapat mendorong peningkatan penghasilan sebum atau minyak di kulit yang menyebabkan jerawat.
Seperti yang telah dijelaskan di atas, jerawat dapat muncul akibat ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, terutama kadar hormon IGF-1 yang terlalu tinggi. Beberapa makanan ini, yang mungkin menjadi kegemaran anda sehari-hari, boleh meningkatkan kadar hormon tersebut jika dimakan terlalu sering atau dalam bahagian berlebihan.
Terlalu banyak makan gula atau makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti senarai di bawah ini dapat meningkatkan risiko anda berjerawat:
Makanan yang mengandung karbohidrat olahan dan gula tergolong tinggi glisemik. Makanan dengan indek glisemik tinggi membuat tubuh menghasilkan lebih banyak insulin yang meningkatkan kadar gula darah dengan sangat cepat. Hal ini kemudian memengaruhi kadar hormon lain sehingga boleh meningkatkan penghasilan minyak di kulit. Ketika penghasilan minyak di kulit berlebihan, jerawat pun boleh muncul dengan mudah. Oleh itu, hadkan makan makanan yang mengandung karbohidrat olahan dan gula.
Kebanyakkan kajian yang melaporkan bahawa susu dan segala makanan yang dibuat darinya boleh menjadi penyebab jerawat, khususnya pada remaja. Salah satunya penelitian dalam Journal of The European Academy Of Dermatology And Venereology. Penelitian itu mendapati bahawa mereka yang hobi minum susu dan makan ais krim berisiko empat kali lebih tinggi untuk mengalami jerawat. Sayangnya, penelitian ini hanya menunjukkan adanya hubungan antara keduanya, bukan penyebab pastinya mengapa susu boleh menyebabkan jerawat.
Namun, salah satu teori yang popular mengatakan bahawa susu dapat meningkatkan kadar insulin yang memburukkan keparahan jerawat. Susu sapi juga mengandung asid amino yang merangsang hati untuk menghasilkan lebih banyak IGF-1. Hormon IGF-1 adalah hormon yang terkait dengan pembentukan jerawat.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan adakah ada batasan bahagian atau jenis susu tertentu yang dapat memperburuk jerawat.
Makanan segera, seperti burger, nugget, hot dog, kentang goreng, soda, dan milkshake sejak dahulu kononya menjadi penyebab jerawat. Belum dapat dipastikan bagaimana makanan cepat segera mendorong jerawat, tapi satu penelitian menduga bahawa risiko ini datang dari kandungan lemak jahatnya yang memengaruhi kadar hormon dalam tubuh.
Hasil penelitian itu menemukan bahawa makan makanan yang mengandung lemak tinggi meningkatkan risiko kemunculan jerawat sebesar 17- 43 peratus. Namun, penting untuk dicatat bahawa sebahagian besar penelitian tentang makanan segera hanya menunjukkan pola kebiasaan makan dan risiko jerawat. Bukan bererti makanan segera adalah penyebab jerawat yang pasti setiap kali anda memakannya. Oleh kerana itu, diperlukan lebih banyak penelitian.
Makanan yang kaya omega-6 diuji jadi penyebab jerawat. Jagung dan minyak soya termasuk makanan yang kaya lemak omega-6. Pola makan sebahagian masyarakat dunia kini cenderung ke makanan tinggi omega-6 dan lebih sedikit omega-3. Sayangnya, ketidakseimbangan asid lemak omega-6 dan omega-3 ini mendorong tubuh mengalami peradangan yang dapat memburukkan keparahan jerawat.
Sebaliknya, suplemen dengan asid lemak omega-3 dapat mengurangkan peradangan dan telah terbukti mengurangkan keparahan jerawat. Namun, tentu saja diperlukan penelitian lanjutan untuk membuktikan perkara ini.
Coklat juga diuji oleh beberapa kajian medis sebagai salah satu makanan penyebab jerawat. Sebuah penelitian pakar kecantikan menemukan bahawa jerawat tumbuh semakin banyak setelah dua minggu makan dark chocholate 99 peratus setiap hari. Penelitian lain juga menemukan bahawa lelaki yang yang makan serbuk koko setiap hari memiliki jerawat lebih banyak setelah satu minggu memakannya. Perbandingan ini dilihat dari mereka yang hanya diberikan plasebo. Masih belum diketahui secara pasti mengapa makanan yang satu ini boleh menyebabkan jerawat. Akan tetapi dugaan kuatnya iaitu kerana coklat boleh meningkatkan reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap bakteria jerawat.
Whey protein adalah salah satu jenis protein yang banyak digunakan dalam makanan dan makanan tambahan tenaga. Whey protein merupakan sumber yang kaya akan asid leusin dan glutamin.
Fungsi utama dari jenis protein ini adalah untuk membentuk dan mempertahankan otot. Namun di sisi lain, merangkum hasil penelitian, whey protein dapat menjadi salah satu makanan penyebab jerawat. Beberapa penelitian bahkan menemukan hubungan antara minum whey protein jerawat akan tumbuh pada atlet lelaki yang mengambilnya.
Penelitian tersebut mengamati bahawa whey protein ternyata dapat merangsang tubuh untuk menghasilkan insulin yang lebih tinggi. Whey protein juga merangsang sel-sel kulit tumbuh dan membelah dengan cepat. Kombinasi dari ini boleh mendorong tumbuhnya jerawat di wajah.
Lemak trans biasanya berasal dari minyak sayur yang sudah pernah digunakan untuk memasak. Lemak sayur juga umumnya terdapat dalam makanan olahan mulai dari kek, keropok, biskut, dan mentega.
Selain menyumbat pembuluh arteri di jantung, lemak trans boleh menyumbat pembuluh darah kecil di kulit. Pada masa yang sama, lemak trans juga mendorong peradangan yang boleh menumbuhkan jerawat di wajah. Oleh itu, kurangkan makan makanan olahan dari sumber lemak trans yang cukup kaya. Sebaiknya, makanlah pelbagai sumber lemak sihat seperti yang terdapat dalam minyak zaitun, avokado, atau kacang kenari.
Tanpa pernah disedari, tubuh anda mungkin boleh bereaksi lebih sensitif terhadap makanan tertentu. Sensitiviti ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh keliru mengenali makanan sebagai ancaman. Akibatnya, sistem imun melancarkan serangan kekebalan terhadapnya.
Ketika perkara ini terjadi, tubuh menghasilkan molekul mendorong peradangan yang cukup banyak dan beredar di seluruh tubuh. Hal ini membuat kondisi jerawat yang sudah ada semakin parah. Makanan ini mungkin tidak mendorong masalah pada orang lain tetapi pada tubuh anda yang cenderung sensitif, makanan tersebut boleh jadi penyebab jerawat.
Untuk mengetahui makanan apa yang jadi pendorongya tentu tidaklah mudah. Cara terbaik untuk mengetahui makanan penyebab jerawat iaitu dengan melakukan diet eliminasi di bawah pengawas ahli diet atau spesialis gizi.
Diet eliminasi bekerja dengan membatasi sejumlah makanan dalam diet untuk menghilangkan dan mengurangi gejala. Kemudian secara perlahan doktor akan menambahkan kembali makanan sambil melihat gejala dan mencari polanya.
Anda tentu saja boleh makan makanan yang ada di senarai ini. Akan tetapi, perhatikan bahagia pengambilnnyanya. Jangan terlalu banyak dan terlalu kerap. Agar jerawat tak terus muncul, ada baiknya untuk memperbanyak makan makanan sihat seperti buah dan sayuran. Selain itu, cuba ganti nasi putih dengan nasi merah yang punya indeks glikemik lebih rendah.
Anda juga boleh mulai mengurangkan lemak jahat dengan makan makanan minuman proses. Pertimbangkan membeli makanan segera, usahakan untuk memasak sendiri di rumah agar lebih sihat.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Hijab di tempat kerja kembali menjadi perhatian selepas dakwaan syarat memakai turban kepada pekerja wanita berhijab tular. Ustazah Asmak Husin tampil mengulas isu hak beragama dan diskriminasi pekerjaan.