Ada pelbagai cara yang dikongsi pengguna laman sosial bagaimana cara paling mudah untuk mendapat berat badan ideal. Lebih-lebih lagi menjelang Syawal, pastinya ramai yang memasang impian untuk memakai baju raya diidamkan. Ada yang menggunakan pil suplemen, suntikan dan juga cara serta petua tradisional.
Perkongsian wanita ini, Shienasan Abdullah di laman sosial facebook agak berlainan sedikit. Dia berkongsi petua menghilangkan berat badan menggunakan cara GM Diet yang boleh dilihat kesannya hanya dalam masa seminggu sahaja.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Dia menyarankan apa diet perlu diambil dari hari pertama hingga ke tujuh. Jika diamalkan secara konsisten, hasil ketara akan dapat dilihat dalam tempoh itu.
Assalamualaikum semua sahabat positif ina..mesti ramai yg sedang menunggu result penurunan berat badan ina selama 7 hari buat GM Diet kan maaf lewat sikit update sebab anak ina x berapa sihat..
Alhamdulillah berjaya juga ina habiskan misi 7 hari GM Diet dan dapat turunkn berat sebanyak 6.2kg
Ina hanya makan menu seperti yg di sarankn..sehari ina makan 3 kali..tidak ada tambahan Puasa Sunat atau IF atau OMAD atau yg selain nya..rasa lapar je boleh makan hingga kenyang..
perlu di ingatkn result penurunan berat setiap badan adalah berbeza..jika turun banyak tu rezeki..klau turun sikit jgn give up..teruskn saje diet seperti biasa hingga hari ke 7
okey bawah ni ina dah cuba translate kn info GM Diet dr bahasa indonesia ke bahasa kebangsaan kita..haa tgk tu gagah tau umi translate kn utk sahabat kesayangan semua lebih faham
APA ITU GM DIET??
GM DIET adalah :
General Motor Diet
Diet GM pertama kali dikandung khusus untuk pekerja di General Motors, Amerika Syarikat. Program diet 7 hari ini adalah bidang yang diuji oleh Pusat Penyelidikan John Hopkins dan hasilnya telah diluluskan oleh pengurusan atasan General Motors.
Program diet ini berjaya meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan pengurusan General Motors, sekali gus meningkatkan daya saing produk General Motors
Diet GM dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5-8 Kg dengan aman dalam satu minggu. Diet GM juga bersifat detoksifikasi serta memperbaiki pola makan serta emosi.
Diet GM adalah program diet 7 hari penuh dengan pelbagai jenis makanan setiap hari. Semasa diet harus minum sekurang-kurangnya 10 gelas air setiap hari dan tidak minum alkohol semasa program diet
Diet GM dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu keseimbangan gizi. Berat badan ideal maksimal anda adalah 22,5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi Badan (M).
Bila tinggi badan anda 162cm, maka berat badan maksimum anda adalah 22,5 x 1,62 x 1,62 = 59 Kg.
Ibu menyusu yang berlebihan berat badan, penderita diabetes mellitus, penderita penyakit jantung, penderita penyakit lambung (gastritis) sangat di sarankn untuk melakukan diet ini..
Hari Pertama: Buah-buahan, kecuali pisang.
Pada hari pertama ia hanya dibenarkan makan buah-buahan. Apa-apa buah di benarkn kecuali pisang. Anda boleh makan sehingga anda kenyang. Ia disyorkan untuk mengambil lebih banyak tembikai dan buah rock melon.
Hari Kedua: Sayuran
Hari kedua hanya dibenarkan makan sayur-sayuran. Apa-apa yang mentah atau di masak. Boleh dimasak tumis, sup atau direbus. Membuat pecal juga boleh digunakan selagi jumlah kacang adalah terhad. Tiada had untuk jenis sayuran dan boleh makan hingga kenyang.
Hari ketiga : Sayuran dan buah buahan
Hari ketiga hanya dibenarkn makan sayur sayuran dan buah buahan sahaja kecuali buah pisang..tiada had pengambilan..boleh makan sehingga kenyang.
Hari keempat : Pisang dan susu rendah lemak
Pada hari keempat, hanya 8 biji buah pisang dimakan dan meminum 3 gelas susu rendah lemak. Tidak makan jenis makanan lain. Jika anda alah kepada susu lembu (intoleransi laktosa), anda boleh menggantikannya dengan susu soya. Jika anda tidak makan buah pisang boleh gantikn dengan buah jambu, buah kiwi atau tembikai.
Hari Kelima: Daging, Ikan dan tomato
Pada hari kelima, hanya dibenarkn makan Daging atau Ikan dan tomato
500 grm daging lembu dan 6 biji tomato adalah menu utama pada hari kelima. Daging Hamburger atau Meat Ball dibenarkan..Lebihkn minum air putih untuk membersihkan sistem pencernaan. Daging lembu boleh digantikan dengan ayam tanpa kulit atau tempe untuk vegetarian.
Jika anda tak makan buah tomato boleh gantikan dgn buah belimbing.
Hari keenam: Protein dan sayur sayuran
Pada hari ke enam hanya di benarkn memakan daging atau ikan dan sayur sayuran..tiada had pengambilan..boleh makan hingga kenyang.
Hari Ketujuh: Beras Merah, Jus buah, dan Sayuran
Di hari terakhir diet mulai kembali ke pola makan yang biasa dengan menu beras merah, jus buah serta sayuran.
Catatan Tambahan:
Resipi ini hanya dilakukan sebulan sekali. Perhatikan bagaimana anda tidak perlu menghabiskan banyak wang dan menjalani diet keras untuk mengekalkan berat badan yang sihat.
Diet GM boleh menjadi satu penyelesaian bagi mereka yang memerlukan diet dengan penurunan berat badan yang cepat tanpa perlu risau tentang kelaparan atau kebosanan kerana diet yang membosankan.
Diet GM ternyata berjaya mengurangkan tahap gula dalam darah pada orang yang menghidap diabetes mellitus. Ibu menyusu yang beratnya melebihi berat badan ideal boleh mengikuti diet ini.
Anda boleh kongsikan info diet ni pada kenalan, teman teman, saudara mara untuk membantu mereka mendapatkn berat badan ideal dan tahap kesihatan yg lebih baik.
https://youtu.be/7NyoTi2CRdk
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mengapa Produk Kecantikan Anda Tidak Berfungsi Dan Berapa Kerap Perlu Tukar?
Pernah perhatikan bagaimana kadangkala anda mengambil produk dari rak kecantikan dan apabila anda pulang dan menggunakannya, anda pasti sangat menyukainya!
Tetapi ketika hari dan minggu berlalu, anda mula bosan. Produk itu nampaknya tidak lagi berkesan. Hilang minat dengannya. Tidak lama lagi, anda masih mencari pencuci muka atau pelembap baru.
Mengapa Tidak Terus Menukar Produk
Sebab sebenar hendak berpegang pada satu produk adalah tidak mudah. Selalunya perbezaan hanya sedikit pada kulit kita. Sekiranya anda melihat peningkatan 100% pada kulit, anda tidak akan menukar produk lagi!
Sekiranya kulit anda kelihatan lebih halus atau lembut dan anda dapat merasakan perubahannya. Atau, jika orang mula memperhatikan dan memuji kulit, adakah anda akan menukar produk yang digunakan? Sudah tentu tidak!
Sebab Sebenar Mengapa Produk Tidak Menunjukkan Banyak Penambahbaikan
Terdapat banyak sebab mengapa produk tidak menunjukkan peningkatan yang hebat pada kulit anda. Jom semak sebab utama:
1. Satu Ukuran Sesuai dengan Semua Pendekatan
Setiap pengeluar harus membuat produk yang sesuai dengan 90% dari pangkalan pelanggan mereka. Walaupun produk itu untuk kulit berminyak, tidak semua kulit berminyak akan sama. Sebagai contoh, seorang wanita bekerja berusia 30 tahun dengan kulit berminyak mempunyai jenis kulit tertentu. Seorang pelajar remaja berusia 20 tahun mungkin juga mempunyai kulit berminyak, tetapi keperluannya masih berbeza.
Wanita berusia 30 tahun mungkin mengalami perjalanan panjang dan terdedah kepada pencemaran. Gadis berusia 20 tahun itu mungkin mempunyai masalah jerawat dan keperluan membersihkan liang roma secara menyeluruh. Manakala wanita yang berusia 30 tahun, menghadapi kerosakan kulit akibat pendedahan berterusan terhadap ratusan bahan kimia. Justeru remaja berusia 20 tahun mempunyai kulit sensitif yang bertindak balas terhadap cahaya dengan kemerahan dan terbakar.
Ini hanya contoh untuk menunjukkan bahawa walaupun dalam kulit berminyak, individu boleh mempunyai ciri-ciri kulit yang sangat berbeza.
Tetapi, pengeluar memerlukan produk mereka untuk “berfungsi” untuk semua golongan usia. Oleh itu, mereka meninggalkan perkara-perkara penting supaya individu yang mempunyai kulit sensitif dan rosak tidak mendapat reaksi. Dan konsentrasi mereka tetap lemah, sehingga semua orang dapat menggunakan produk ini dengan “selamat”.
Sayangnya, ramuan, kepekatan dan formulasi keseluruhannya terlalu lemah. Dan ia tidak banyak memberi kesan.
Satu produk tidak sesuai untuk semua. Dan tidak pernah dapat.
2. Kulit Anda Terus Berubah
Faktor lain untuk keberkesanan produk yang rendah adalah ciri perubahan kulit. Maksudnya, kulit anda terus berubah bergantung pada banyak faktor. Jom semak individu contoh yang berusia 30 tahun, sekiranya dia menukar pekerjaannya, dan berpindah ke kota lain, kulitnya juga akan berubah.
Ini kerana keadaan persekitaran berbeza-beza dan tahap pencemaran berbeza. Ini mempengaruhi penghalang kulit, dan dengan itu keperluannya.
Beberapa faktor yang mempengaruhi ciri perubahan kulit adalah:
- Cuaca Yang Berubah
- Di mana kedudukan tempat tinggal
- Produk yang anda gunakan
- Factor usia
- Gaya hidup anda
- Perjalanan anda
- Masa yang dihabiskan di luar rumah, dll.
Di sini juga, satu produk tidak dapat merawat kulit anda, kerana keperluan kulit anda selalu berubah.
3. Rutin & Produk Penjagaan Kulit Semasa Anda
Produk skincare berperanan besar dalam menentukan kulit anda. Maksudnya, jika anda telah menggunakan produk dengan bahan yang keras, ia akan merosakkan kulit. Begitu juga dengan produk dengan bahan bermasalah seperti SLS, SLES, Parabens, dll.
Menggunakan produk yang tidak sesuai untuk kulit anda juga boleh menyebabkan kerosakan. Sebagai contoh, individu kulit berminyak yang menggunakan pembersih yang kuat juga menghilangkan lipid utama sambil mengatasi kelebihan minyak.
Menggunakan produk yang tidak seimbang pH menjadikan kulit terbuka untuk serangan luaran. Bakteria, kulat dan pencemaran mikropartikel dapat memasuki kulit dan menyebabkan kerosakan.
Oleh itu, menggunakan produk yang tidak sesuai, tidak selamat atau kasar merosakkan kulit. Agar produk menjadi berkesan, produk tersebut harus sesuai dengan kulit anda, dan berusaha memperbaiki kerosakannya.
Jadi Sekarang Apa? Apakah Kaedah Yang Betul Untuk Memperbaiki Kulit?
Memberi kulit anda apa yang diperlukan untuk kekal sihat, bebas masalah, dan “bercahaya” sebenarnya tidak begitu sukar. Ia terdiri daripada tiga langkah:
1. Mengetahui Kulit Anda
Sebelum anda dapat memikirkan produk mana yang perlu anda gunakan setiap hari, penting untuk mengetahui kulit anda. Apakah jenis kulit anda? Apa Ciri-Cirinya? Bagaimana dengan gaya hidup dan lokasi anda?
Adakah anda pernah menggunakan produk yang boleh mencederakan kulit? Adakah kulit anda sensitif terhadap produk, atau cahaya? Anda ada jerawat atau parut jerawat? Atau tompok gelap atau gelap?
Menjawab soalan-soalan ini membantu anda memahami semula jadi kulit anda, dan ia diperlukan.
2. Mendapatkan Produk Yang Betul
Menggunakan produk yang betul pada kulit anda menjadikan semua perbezaan. Mengenai produk, perkara utama yang perlu anda pertimbangkan adalah:
- Apa yang perlu saya lakukan setiap hari? Contohnya, membersihkan wajah saya, melembapkan wajah saya, dan mengatasi bintik-bintik gelap saya.
- Apa bahan yang sesuai untuk jenis kulit saya, dan untuk tujuan ini? Adakah mereka berkesan? Adakah mereka ada?
- Adakah produk yang saya gunakan selamat? Adakah mereka memenuhi piawaian keselamatan? Adakah terdapat bahan-bahan keras yang saya dedahkan pada kulit saya? Menggunakan produk yang keras mungkin memberi anda “manfaat” buatan, tetapi akan merosakkan kulit anda seiring hari-hari berlalu.
3. Mengemas kini Produk Anda
Seperti yang kita ketahui, kulit berubah dari semasa ke semasa bergantung kepada banyak faktor. Itulah sebabnya penting untuk terus memeriksa apakah produk yang anda gunakan adalah produk yang sangat anda perlukan. Tidak ada rejimen yang dapat bertahan seumur hidup, jadi tetap mengikuti perkembangan kulit dan produk anda adalah kunci.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Serum Ini Mampu Selesaikan Masalah Bintik-bintik Hitam Dan Kulit Wajah Yang Kusam
Wanita di Malaysia seringkali berhadapan dengan masalah kulit kusam dan tidak bermaya yang disebabkan oleh munculnya bintik-bintik hitam serta kotoran yang adapada kulit wajah.
Usah risau! Ketepikan semua pilihan produk yang anda miliki! Jenama produk penjagaan muka, Eucerin tampil dengan sebuah produk baharu yang berteknologi tinggi dan lebih berkesan merawat masalah bintik hitam.
Eucerin Spotless Brightening Booster Serum merupakan sebuah produk serum yang diperkaya dengan kuasa Thimidol serta diformulasi dengan Pro-Brightening System. Mampu untuk menghilangkan bintik hitam sehingga 75% dalam masa hanya dua minggu, produk terbaru dari Eucerin ini adalah pilihan wajib bagi anda yang inginkan wajah cerah berseri!
Keunikan Spotless Brightening Booster Serum dari Eucerin.
Spotless Brightening Booster Serum mengandungi dua bahan aktif yang inovatif untuk memberi kebaikan kepada kulit wajah anda! Bahan Thiamidol merupakan sebuah bahan eksklusif dalam kandungan serum ini. Keberkesanannya telah terbukti secara klinikal mampu menghilangkan bintik hitam sehingga 75% tanpa perlu melakukan rawatan laser dan memberikan kulit mulus berseri seawal 2 minggu.
Berdasarkan kajian klinikal terhadap 35 wanita, dalam tempoh 12 minggu dengan kekerapan penggunaan dua kali sehari. Thiamidol merupakan bahan efektif yang lembut terhadap kulit wajah. Ia mempunyai kebolehan menyerikan wajah sebanyak 10x ganda dan mampu menghalang pengeluaran melanin pada sumbernya selain mengekang berlakunya hiperpigmentasi,
Apa yang menariknya lagi tentang produk terbaru ini, jenama Eucerin telah menaik taraf serum ini dengan bahan tambahan Sistem Pro-Brightening, untuk memberikan keberkesanan yang lebih baik di mana ia mampu membaiki kulit secara mendalam. Sistem Pro-Brightening ini berkesan untuk meningkatkan tahap perlindungan daripada kerosakan sel kulit dan mengekang kemunculan semula bintik hitam. Jadi apa tunggu lagi? Jom dapatkan produk terbaru dari Eucerin ini!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jemaah Menteri Kabinet Kerajaan Perpaduan Terdiri Dari Lima Wanita Hebat!
Genap seminggu memegang jawatan sebagai Perdana Menteri, Datuk Seri Anwar Ibrahim akhirnya mengumumkan barisan kabinet Kerajaan Perpaduan Nasional dibawah naungan beliau.
Pembentukan kabinet Kerajaan Perpaduan akhirnya menemui kata putus setelah beberapa kali tertangguh, ini sekaligus menamatkan teka-teki mengenai tarikh sebenar pengumuman senarai Jemaah Menteri dan Timbalan Menteri Kabinet.
Daripada jumlah keseluruhan Jemaah menteri, lima daripadanya adalah wanita-wanita hebat yang dipertanggungjawabkan menyadang jawatan penting untuk bersama membangun negara.
Lima Daripada Jemaah Menteri Kabinet Adalah Wanita
1. Nancy Shukri
Datuk Seri Nancy Shukri dilahir pada 5 Ogos 1961, beliau merupakan ahli politik Malaysia dari Parti Pesaka Bumiputera Bersatu Sarawak dan kini sekali dilantik sebagai ahli jemaah menteri bagi Kabinet Kerajaan Perpaduan, menyandang jawatan sebagai Menteri Pembangunan Wanita Keluarga dan Masyarakat.
Beliau juga turut merupakan bekas Menteri di Jabatan Perdana Menteri dalam Kabinet pada tahun 2013.
2. Azalina Othman Said
Datuk Seri Azalina Othman Said dilahirkan pada 31 Disember 1963. Beliau adalah ahli politik dari parti Barisan Nasional-UMNO.
Sebelum ini pernah menjawat jawatan sebagai Menteri di Jabatan Perdana Menteri. Kini, beliau adalah Menteri di Jabatan Perdana Menteri (Undang-Undang)
3. Fadhlina Sidek
Fadhlina Binti Sidek merupakan calon Pakatan Harapan (PH) mewakili PKR bertanding bagi kerusi Parlimen P47-Nibong Tebal pada Pilihan Raya Umum (PRU) ke-15. Beliau memenangi kerusi tersebut dengan majoriti 16,293 undi.
Terdahulu, Senator Fadhlina Sidek merupakan Ahli Dewan Negara Malaysia yang dilantik pada 1 September 2021 lalu bagi mewakili Dewan Undangan Negeri Pulau Pinang. Kini beliau memegang jawatan sebagai Menteri Pendidikan.
4. Hannah Yeoh
Hannah Yeoh Tseow Suan dilahirkan pada 9 Januari 1979 merupakan ahli politik Malaysia berketurunan Cina yang juga bekas Ahli Dewan Negeri Selangor (ADN) kawasan Subang Jaya, Selangor dari Parti Tindakan Demokratik (DAP).
Kini Hannah Yeoh memegang jawatan Menteri Belia Dan Sukan
5. Dr. Zaliha Mustafa
Dr. Zaliha Mustafa adalah calon Pakatan Harapan (PH) yang bertanding kerusi Parlimen P141 Sekijang pada PRU ke-15. Beliau memenangi kerusi tersebut dengan majoriti 1,734 undi.
Dr Zaliha binti Mustafa telah dilahirkan pada 28 Jun 1964 dan merupakan anak sulung daripada lapan adik beradik. Beliau telah diberi tanggungjawab sebagai Menteri Kesihatan dalam Kabinet Kerajaan Perpaduan.
Untuk rekod, pengumuman Jemaah Menteri berkenaan diumumkan secara rasmi oleh Anwar menerusi satu sidang media yang disiarkan secara langsung menerusi saluran televisyen dan di laman sosial.
Senarai kabinet Anwar, merupakan antara maklumat yang dinanti-nantikan oleh rakyat Malaysia, selepas beliau pada sidang akhbar pertama menyatakan saiz kabinet di bawah pimpinannya adalah kecil.
Artikel berkaitan: Anwar Perdana Menteri Ke-10, Ini Ucapan Tulus Izzah-“I Love You Papa, Always Proud of You!”
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
