Setiap individu memerlukan tidur yang cukup untuk kekal segar pada keesokan harinya. Kebiasaannya, apa yang anda lakukan sebaik sahaja celik mata akan mempengaruhi mood serta kegiatan anda sepanjang hari itu.
Sekiranya anda memulakan hari dengan tubuh yang tidak bertenaga, maka agak sukar untuk jadi lebih produktif. Jadi, untuk mendapatkan mood yang ceria sepanjang hari, elakkan daripada melakukan 5 perkara ini sebaik sahaja anda bangun pagi.
Nak tahu apa? Jom lihat di bawah ini.
1. Menekan Butang ‘Snooze’
Sebelum tidur, pasti anda akan set jam untuk mengejut anda bangun pada keesokan hari. Ada pendapat mengatakan bahawa menekan butang snooze bukanlah satu idea yang baik. Ia akan menyebabkan anda menjadi penat dan malas.
2. Terus Melihat Telefon Bimbit
Ads
Melihat telefon bimbit sebaik sahaja bangun tidur akan membuatkan anda hilang fokus dari memikirkan tugasan penting yang perlu anda lakukan. Sebaiknya, fokus pada hal-hal penting dan lupakan seketika media sosial anda.
3. Minum Kopi
Sekiranya anda seorang yang gemar meminum kopi pada setiap pagi untuk menghilangkan rasa mengantuk, lebih baik pertimbangkan hal ini.
Ads
Pada jam 8 hingga 9 pagi, tubuh kita akan menghasilkan hormon yang memberi tenaga.
Jadi, sekiranya anda minum kopi sebelum jam 9.30 pagi, tubuh anda tidak dapat menghasilkan hormon dengan banyak. Maka, anda pun akan jadi kurang bertenaga.
Jam biologi tubuh amat sensitif dengan cahaya terang dan gelap. Sekiranya anda terbangun dengan cahaya yang gelap, otak akan menjadi bingung dan membuatkan anda lebih mengantuk.
Jadi, buka tingkap bilik anda agar cahaya matahari dapat masuk atau nyalakan lampu sekiranya di luar masih gelap.
5. Tidak Mengemas Tempat Tidur
Percaya atau tidak, mengemas tempat tidur selepas bangun akan meningkatkan produktiviti anda. Jadi, kemas tempat tidur anda mulai hari ini jika anda mahu lebih produktif!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sejak akhir-akhir ini, semakin kerap kita baca tentang kes gangguan seksual seperti kejadian rogol di dada akhbar dan juga laman sosial. Jika dulu kita akan rasa selamat walaupun keluar seorang diri, namun kini tidak lagi.
Khususnya buat wanita, pastikan anda sentiasa keluar berteman kerana malang tidak berbau. Tanpa kita sedari, mungkin ada mata yang memerhati gerak geri kita dan hanya menunggu masa yang sesuai untuk menyerang.
Baru-baru ini, terdapat satu lagi kejadian yang berlaku di sekitar Shah Alam di mana beberapa orang pelajar yang sedang menunggu bas diganggu oleh seorang lelaki yang berkelakuan tidak senonoh.
Lelaki tersebut dikatakan memegang dan menghala kemaluannya kepada pelajar-pelajar tersebut. Ikuti perkongsiannya.
“Kejadian ini berlaku pada 11 November yang lalu pada jam 2.00 petang di perhentian bas di Seksyen 7, berhampiran 7 Eleven.
Saya dan seorang kawan saya sedang menunggu bas untuk pulang ke UiTM. Hanya ada kami berdua pada waktu itu.
Tiba-tiba, ada seorang lelaki menaiki motosikal berhenti di hadapan kami, mengambil telefonnya dan membuat panggilan kepada seseorang.
Kemudian, ada lagi 3 orang pelajar datang ke perhentian bas tersebut. Saya sedang berbual dengan kawan saya.
Dalam masa yang sama, saya turut menoleh ke arah jalanraya untuk melihat sama ada terdapat bas yang datang atau tidak.
Tiba-tiba, saya terpandang lelaki tersebut menunjukkan kemaluannya pada kami dan bermain-main dengan kemaluannya.”
Seorang lagi saksi bernama Nurul Ashikin berkata yang mereka terkejut melihat perbuatan lelaki tersebut dan terus menjerit hingga menyebabkan lelaki itu segera melarikan diri dan terus meninggalkan tempat itu.
“Lelaki itu ada di atas motor, memakai topeng dan cuba lakukan benda yang tidak senonoh. Padahal ramai orang di perhentian bas tersebut.
Cuma pada waktu itu semuanya perempuan. Dia pun lari sebab saya dan kawan-kawan jerit sebab terkejut lihat kejadian tersebut.”
Pesan gadis ini, sentiasa berhati-hati dengan individu yang mempunyai masalah mental ini. Pastikan anda tidak keluar bersendirian.
Jika mereka berlima pun lelaki tersebut boleh buat seperti ini, apatah lagi jika anda bersendirian.
Baru-baru ini kita dikejutkan dengan satu laporan kaji selidik, ramai lepasan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) didapati enggan melanjutkan pelajaran ke peringkat lebih tinggi. Ia juga turut membabitkan pelajar mendapat keputusan cemerlang dalam SPM.
Pengurangan jumlah pelajar melanjutkan pengajian dalam jurusan sains amat ketara. Pengaruh rakan sebaya yang mampu menjana pendapatan lumayan melalui platform media sosial, walaupun ketika di bangku sekolah dikenal pasti antara faktor masalah ini berlaku.
Di samping itu ‘influencer’ yang dilihat menjana pendapatan jauh lebih besar daripada seseorang memiliki kelulusan universiti atau bekerja dalam sektor awam menyebabkan
universiti dilihat tidak lagi relevan untuk dijadikan sasaran cita-cita untuk menuntut ilmu.
Berikut perkongsian padu Mohd Nizam menyentuh tentang golongan anak muda yang enggan melanjutkan pelajaran ke menara gading.
“Apa guna belajar penat-penat sampai ke universiti? Lepas tu, kerja pun starting gaji RM2,000. Lebih baik jadi content creator kat Tik Tok!”
Dik, meh sini, Abang nasihat sikit:
1. Masuk universiti atau mana-mana institut pengajian, bukan untuk dapatkan kertas sijil semata-mata. Apa yang penting adalah untuk dapatkan Ilmu dan bentuk pemikiran adik supaya jadi orang terpelajar. Money and success? Both will follow you, dik, secara berperingkat.
2. Kalau tujuan adik untuk dapatkan kertas sijil tu sahaja, betul, usahkan masuk universiti, SPM pun, semoleknya adik jangan ambil. Lepas Darjah 6, lepas tahu menulis, membaca dan mengira, adik teruslah ceburkan diri buat jadi Bintang media sosial.
3. Tik Tok, bilangan pengguna dia, lebih 1 billion. Bilangan pengguna aktif, 500 juta. Di Malaysia, anggaran bilangan pengguna, 4 juta.
4. Dalam bilangan pengguna Tik Tok tu, berapa orang je yang betul-betul buat duit? Ada tak sampai 1,000 orang yang adik tahu?
5. Katakanlah 1,000 orang di Malaysia betul-betul buat duit dan lestari, kita bahagikan dengan 4 juta. Itu adalah 0.025% dari keseluruhan pengguna Tik Tok di Malaysia. Itu baru statistic mudah berdasarkan Tik Tok, belum lagi yang lain.
6. Jangka hayat popular di media sosial, berapa kerat je yang bertahan lebih dari 3 tahun? Lepas tu, what’s next?
7. Jadinya, mulalah ramai yang buat content bangang. Tarik tudung lah, live marah orang kat 7-11 lah, semuanya sebab nak tarik traffic. Katanya, “Negative marketing is still a Marketing” – kata abang, simple je, “Dik, adik ingat Mak adik kandungkan adik 9 bulan, pastu perit jerih lahirkan kemudian besarkan adik, untuk adik hidup tanpa maruah?”
8. Kita ni, hidup perlu ada maruah. Once an act is posted on social media, it is permanent. Kalau adik delete di akaun adik sekalipun, orang lain dah download atau screenshot dah. Sebab itulah, education itu penting.
9. Cuba tengok content creator yang educated. Contoh? Khairul Aming. Ijazah dia, dari US, dik. Dalam Engineering. Lepas tengok video-video dia, adik rasa tak macam jadi lebih cerdik dan semangat dalam sesuatu subjek iaitu “masakan”?
10. Contoh lain? Richard Ker. Dia punya Twit pasal business dan isu semasa, sangat on point. Dia dari corporate sector – sebelum dia buat full time content creator, dia adalah Chief Marketing Officer untuk Aerodyne Group (syarikat drone Malaysia yang antara top di Dunia), pernah kerja dengan a number of multinational corporations – graduate pun, dari Universiti Surrey, UK.
11. Mudah cerita, persamaan Khairul Aming dan Richard Ker, mereka educated.
12. Orang educated, strategi mereka tersusun. Khairul Aming dia guna social media untuk marketing sahaja, sumber kewangan lestari adalah dari dia jual sambal. Richard Ker pula, buat marketing agency sendiri, fokus kepada syarikat-syarikat Korporat sebagai klien.
13. Sekarang, cuba bandingkan depa berdua dengan Kak Long 7-Eleven. Dapat tengok tak beza dia dari segi kelestarian kewangan dan jaga maruah?
Kesimpulannya, Pendidikan itu penting. Duit pun, penting. Untuk jana duit yang sustainable, adik perlukan strategi. Untuk establish strategi, adik perlu ada kepintaran. Untuk ada kepintaran, adik perlukan Pendidikan.
Bawak Grab pendapatan lebih tinggi dari gaji kerja pejabat? Dik, untuk dapat pendapatan sebanyak gaji kerja steady, berapa jam adik perlu bawak Grab? What about your quality of life?
Pastu, adik nak bawak Grab sampai ke tua? Katakanlah dah bawak Grab 5 tahun dan sangat bergantung kepada Grab, kemudian the company sebagai kapitalis naikkan dia punya fee. Pastu macam mana adik nak survive?
Jadinya, simple, jangan terpengaruh sangat dengan ceritera dongeng instant famous and rich di media sosial ni – banyak yang kelentong. Dapatkan Pendidikan – dalam masa itu, cubalah discover diri dan passion adik yang sebenarnya.
***************
Gambar: ini gambar Khairul Aming terima Ijazah – menamatkan Pendidikan di peringkat universiti.
Cuba adik Google, ada tak jumpa gambar Setopa iKon permotoran terima Ijazah atau diploma atau mungkin slip keputusan SPM? Pastu cuba bandingkan antara depa berdua.
Sumber kredit: Mohd Nizam Top image: Photo by pixabay from Pexels.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Sedang menjalani rawatan radioterapi di hospital, penyanyi Elyana terharu apabila menerima beberapa helaian tudung Naelofar daripada pengasas jenama tersebut sendiri iaitu Neelofa.
Ujar Elyana menerusi sebuah video yang dimuat naik di laman instagram, dia begitu gembira dan tidak menyangka akan mendapat hadiah tersebut memandangkan dia hanya membawa sehelai tudung sahaja sewaktu ke hospital.
Sejurus selepas itu, Elyana terus mencuba sehelai tudung yang dihadiahkan kepadanya dan mengakui begitu menyukainya kerana berasa selesa dan turut mendoakan Neelofa agar sentiasa dimurahkan rezeki.
Sementara itu, Neelofa juga turut berasa sebak apabila melihat video yang dimuat naik Elyana kerana masih terus ceria biarpun sedang berada dalam kesakitan dan mendoakan agar penyanyi Kalis Rindu itu diberi kesembuhan oleh Yang Maha Esa.
Sebagai info, Elyana kini menjalani rawatan radioterapi bagi melawan penyakit kanser limfoma tahap lima yang dihidapinya sejak hampir 10 tahun lalu.
Di kesempatan ini, Hijabista juga ingin mendoakan yang terbaik buat Elyana dan berharap dia terus kuat melawan penyakitnya agar dapat kembali pulih seperti biasa. InsyaAllah.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Linda Hashim bakal bergelar mutawifah bermula tahun hadapan selepas mengikuti kursus sebagai persediaan membimbing jemaah wanita menunaikan ibadah umrah, sambil terus aktif dalam dunia lakonan.