Tahap kolesterol yang tinggi dalam badan boleh menyebabkan penyakit kardiovaskular, penyakit arteri koronari dan strok. Kolesterol tinggi mempunyai kekurangan simptom yang menyebabkan ia sering digelar sebagai pembunuh senyap. Ujian darah diperlukan untuk mengenal pasti tahap kolesterol tinggi.

Tanda amaran di kaki

Individu biasanya mendapati berat badan yang berlebihan atau lemak badan sebagai penunjuk kolesterol tinggi. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa tanda amaran yang mungkin timbul di bahagian lain badan anda, seperti kaki. Penyumbatan arteri di bahagian kaki dikenali sebagai penyakit arteri periferal, atau PAD dan beberapa arteri yang mungkin terjejas mungkin membekalkan darah ke kaki. Oleh itu, dinasihatkan untuk tidak mengabaikan tanda-tanda ini dan berjumpa doktor jika anda mengalaminya.

+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Kaki sejuk

Tahap kolesterol yang tinggi boleh membuatkan kaki anda berasa sejuk atau sejuk sepanjang tahun, walaupun pada cuaca panas. Ini mungkin penunjuk bahawa anda mempunyai PAD, walaupun ia tidak semestinya bermakna PAD sahaja. Walau bagaimanapun, jika anda berasa seperti sebelah kaki atau kaki sejuk, mungkin sudah tiba masanya untuk berbincang dengan doktor anda.

Perubahan warna kulit

Penurunan aliran darah akibat kolesterol tinggi juga boleh mengubah warna kulit anda. Ini kerana sel-sel tidak mendapat khasiat yang sewajarnya disebabkan oleh penurunan aliran darah yang membawa nutrien dan oksigen. Cuba untuk mengangkat kaki, sebagai contoh, boleh menyebabkan kulit kelihatan pucat, tetapi menggantungnya di atas meja boleh menyebabkan kulit kelihatan ungu atau kebiruan.

Kaki berasa berat

Sakit kaki adalah antara simptom PAD yang paling biasa. Apabila arteri kaki anda tersumbat, jumlah darah kaya oksigen yang mencukupi dan diperlukan tidak sampai ke bahagian bawah. Ia boleh membuat kaki berasa berat dan letih. Kebanyakan individu yang mempunyai paras kolesterol tinggi mengadu tentang sakit terbakar di bahagian bawah kaki.

Anda mungkin berasa sakit di mana-mana bahagian kaki, dari betis ke paha atau punggung dan mungkin pada satu atau kedua-dua kaki. Ini berlaku paling kerap daripada mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal seperti berjalan, berjoging dan memanjat tangga. Ketidakselesaan ini biasanya hilang apabila anda berehat dan mungkin dirasai semula apabila anda mula menggerakkan kaki semula.

Kekejangan pada waktu malam

Kekejangan kaki yang teruk apabila tidur adalah satu lagi gejala biasa tahap kolesterol tinggi yang merosakkan arteri anggota bawah. Keadaan menjadi lebih teruk pada waktu malam semasa tidur. Penghidap PAD mungkin mengalami kekejangan semasa tidur, selalunya di tumit, kaki depan atau jari kaki. Menjuntai kaki dari katil atau duduk boleh menjadi pilihan untuk mendapatkan kelegaan daripadanya, yang membolehkan graviti membantu aliran darah ke kaki.

Ulser yang tidak sembuh

Ulser kaki adalah kudis yang tidak sembuh atau luka terbuka. Tanpa rawatan, ulser jenis ini boleh terus berulang. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh peredaran yang lemah. Ulser yang tidak sembuh atau sembuh dengan sangat perlahan boleh memberi isyarat bahawa kolesterol tinggi menghalang aliran darah ke kaki anda. Penghidap PDA akan mendapati diri mereka tidak dapat berjalan jauh atau pantas kerana kaki mereka letih dan sakit. Jika mereka dirawat lebih awal, ulser kaki boleh bertambah baik tanpa menyebabkan sebarang komplikasi lanjut.

Kolesterol perlu sentiasa diperiksa

Pembunuh senyap, kolesterol tinggi harus sentiasa dikawal. Selepas seseorang telah didiagnosis dengan kolesterol tinggi, anda harus membuat perubahan dalam diet dan gaya hidup untuk menurunkan tahap lipoprotein ketumpatan rendah atau kolesterol jahat. Biasanya, tahap lipoprotein ketumpatan rendah hendaklah kurang daripada 70 miligram setiap desiliter.

Memang cantik sangat wajah polos Che Ta walau tanpa secalit solekan. Kulit pun flawless je. Nampak awet muda walaupun usianya dah mencecah 51 tahun, wow!

Siapa yang tak kenal dengan figura jelita bernama Che Ta atau Rozita Che Wan ini. Pesonanya sebagai seorang selebriti sememangnya tak dapat dinafikan lagi.

Sebut saja nama Che Ta pasti teringat dengan gayanya yang glamor dan tersendiri.

Penampilan isteri kepada pelakon kacak Zain Saidin ini tidak akan lengkap tanpa solekan dengan ‘trademark’ bulu matanya walau ke pasar mahupun duduk di rumah.

Itulah Che Ta yang kita kenal. Sangat sinonim dengan kecantikan dan fesyen.

Baru-baru ini tular di aplikasi Tiktok, video Che Ta berkongsi rutin penjagaan kulit wajahnya yang berjaya meraih lebih 160 ribu tontonan.

@rozitachewan1 Benda wajib sebelum keluaq qumah ! Tak pakai SUNSCREEN ni JANGAN keluaq qumah ‼️ . #cekangjelita #rcw #cheta #rozitachewan #byrcw #serumcheta #fyp ♬ Cinta Setandan Pisang – Eda Ezrin & Den Manjo

Dalam video tersebut, kelihatan Che Ta yang manis berbaju putih dan berselendang rona senada menunjukkan cara pemakaian produk penjagaan wajah daripada jenamanya sendiri.

BACA JUGA: Tas Tangan Pelengkap ‘Gaya’ Hijabi Di Aidilfitri! Che Ta Kongsi Tujuh ‘Pantang Larang’ Agar Handbag Tahan Lama!

Menjengah ke ruangan komen, para pengikut dan peminat Che Ta memuji kecantikan asli yang dimiliki ibu anak tiga ini.

“Ouhh.. patut lah Zain jatuh cinta first tengok Che Ta tak pakai make up terus Zain jatuh cinta, ghupenyaa betul² Che Ta mempersona tanpa makeup.”

“First time aku tengok dia tanpa bulu mata pelsuuu”

“Che Ta ni makeup nipis ..cantik sgttt”

“Wajah Rozita Che Wan x bersolek cantik asli”

“Cantiknya muda walau makin meningkat usia. Pandai jaga kecantikan cam nii lahh perempuan.”

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di SINI

Bukan sahaja wanita yang pernah berdepan dengan masalah berat badan berlebihan, tetapi juga kaum lelaki. Walaupun kebimbangan mereka tidak seperti orang perempuan, tetapi jika membabitkan maruah pastinya akan mengundang marah. Seperti perkongsian lelaki ini di laman sosial twitter menggunakan akaun @Khairil Azib. Dia yang pernah berbadan besar suatu ketika dulu dan disebabkan perbuatan dan kata-kata orang menyebabkan dia berubah dan berusaha untuk turunkan berat badan. Dia akhirnya berjaya menurunkan berat 30 kg daripada 96 kg dan turut berkongsi tip dia berjaya dalam misinya ini.

Dari kecik memang sudah berbadan besar. Arwah nenek jaga dan bagi makanan yang sedap-sedap.

Oleh kerana asyik makan menyebabkan badan jadi cepat naik.

Cerita pertama buat tekad untuk kurus. Pertama dulu suka main buaian dan pernah main hingga putus dan jatuh macam nangka busuk.

Kedua, pernah juga pergi theme park dan tak boleh naik sebab tali belt keselamatan tak muat hingga dikatakan ‘adik gemuk sangat’.

Cerita ketiga masa buat ujian segak yang membuatkan saya tekad untuk berubah. Lagi-lagi masa ambil ukuran untuk tinggi dan timbang berat.

Masih ingat waktu PJK itulah cikgu umum akulah budak palung berat di hadapan murid kelas lain.

Masa itu semua orang gelak besar dan ada yang bertepuk pada ‘sea lion’ padanya. Memang malu dan rasa mahu menangis.

Bermula dari hari itu tekad untuk kurus. start tak makan dan kalau makan pun akan muntahkan balik bila teringat ejekan kawan-kawan. Memang berat turun sampailah perut jadi sakit dan tak boleh jalan sebeb susu bengkak.

Dari situlah baru dia mulakan diet secara betul sebab takut sakit datang balik. Dengan diet itu dia berjaya turun 10 kg setahun.

Tapi selepas itu berat kembali stuck 80 kg. walaupun ketika itu sudah hilang 16 kg tetapi masih tak puas hati dan mula buat research mengenai teh.

Ini juga salah satu sebab boleh turun berat.

Bayangkan sebelum itu berat 96 kg hinggalah turun ke 66 kg. Selain jaga pemakanan, dia juga turut membuat exercise lompat bintang.

Tak pergi gim sebab jauh. cuma buat exercise lompatan sahaja dan ia memang berkesan.