Sama ada anda baru menemui minat untuk beryoga dalam tempoh PKP dan mungkin akan lanjutkan latihan ke kelas khas, memutuskan apa yang perlu dipakai boleh menjadi satu cabaran.

Walaupun tindakan yoga dimaksudkan untuk bertafakur dan santai, memutuskan pakaian yang sesuai dapat menimbulkan tekanan. Seperti mana-mana aktiviti sukan, memakai pakaian yang betul dapat membuat perbezaan yang ketara. Oleh itu, sangat penting untuk mencari potongan yang sempurna yang akan membantu anda membengkokkan, meregangkan dan tetap selesa sepanjang kelas.

Nasib baik, terdapat banyak jenama pakaian aktif yang menunggu untuk menyediakan anda semua peralatan yang diperlukan untuk menjadi yogi terhebat dan bergaya. Sekarang yang perlu anda ketahui ialah bahagian mana yang patut dilaburkan, dan kami dapat membantu dengan itu.

Jenis-Jenis Kelas Yoga

Sekiranya tidak biasa dengan yoga, anda mungkin perlu membuat kajian mengenai pelbagai jenis kelas sebelum memulakan. Jauh dari satu perkara, yoga boleh merujuk kepada banyak kelas yang berbeza. Oleh itu, penting untuk mengetahui perbezaan untuk mencari yang sesuai untuk anda. Mengetahui yoga yang anda ikuti juga akan membantu menguruskan harapan anda dan memberi anda panduan mengenai apa yang harus dipakai. Contohnya, kelas Bikram dan yoga panas diajar di bilik yang dipanaskan, yang bermaksud bahawa anda akan berpeluh. Oleh itu, sesi detoksifikasi ini menuntut pakaian yang dirancang untuk menghilangkan kelembapan.

Sekiranya anda mengikuti kelas pemula, mungkin jenis Hatha atau Vinyasa. Kelas-kelas ini difokuskan pada koordinasi pergerakan dan nafas dengan Vinyasa sedikit lebih cepat dan melibatkan peregangan, mengangkat kaki dan inversi yang lebih kuat. Iyengar yoga, memfokuskan pada pose yang akan anda pegang untuk jangka masa yang lebih lama yang membolehkan anda mencari keseimbangan dan memperluas peregangan. Gaya yoga ini juga sering menggunakan alat peraga. Terdapat juga kelas yoga Power dan Ashtanga yang melibatkan pergerakan berterusan antara pose, menjadikannya lebih mencabar daripada jenis lain.

Etika Yoga

Sekiranya anda belum pernah melakukan yoga sebelumnya, ada baiknya anda membiasakan etika asas sebelum menghadiri sesi pertama. Sekiranya anda menghadiri kelas, disyorkan datang seawall 10 minit untuk mendapatkan tempat di mana anda merasa selesa. Semasa tiba, tanggalkan kasut dan sarung kaki anda sebelum menuju ke bilik. Sebilangan besar studio akan mempunyai tempat untuk menyimpan kasut. Setelah masuk ke bilik, buka tikar dan menghadap ke arah pengajar. Sekiranya ini adalah kelas pertama anda, anda juga harus memperkenalkan diri kepada pengajar anda dan menyampaikan sebarang kecederaan. Apabila anda mengikuti kelas secara virtual, pastikan ruang di rumah membuat anda rasa selesa.

Pakaian Yoga

Untuk memastikan anda memanfaatkan sesi anda dengan sebaik-baiknya, pilih potongan yang fleksibel dan akan bergerak bersama anda sambil memastikan anda sentiasa dilindungi. Elakkan pakaian yang menyekat atau tidak selesa kerana ia boleh mengganggu latihan anda. Sebagai gantinya, pilih reka bentuk yang sesuai dengan kain yang lembut dan bernafas, seperti kapas, buluh atau jersi. Sudah tentu, pakaian yang bergaya tidak menyakitkan, jadi berseronoklah dengan almari pakaian yoga anda.

Bra

Memilih bra sukan yang baik adalah mustahak untuk menjalani sesi yoga yang berjaya, terutamanya jika dada anda besar. Sama ada anda mahu memakai coli sukan di bawah atas atau sendiri, memilih yang menyokong dan memegang anda adalah suatu keharusan. Lagipun, anda tidak mahu coli anda tergelincir dan menunjukkan apa yang ada di bawahnya, jadi pastikan anda memilih gaya yang akan tetap kemas di setiap pose Downward Dog dan Headstand. Begitu juga, coli yang ringan, leher-V atau warna yang terang mungkin bukan pilihan terbaik untuk sesi yoga yang sengit.

CADANGAN PRODUK:

Nike Yoga Indy Novelty Sports Bra membungkus anda dengan rasa lembut dari kain lembut. Ia mempunyai garis leher yang tinggi untuk menjaga keyakinan anda semasa inversi, dan tali nipis menjaga udara mengalir ketika latihan anda memanas.

Singlet / Tank

Singlet dan tank boleh menjadi pilihan yoga kerana ia memberi anda pergerakan lengan yang tidak terhad. Ketika memilihnya, yang terbaik adalah mengelakkan singlet yang terlalu longgar. Oleh kerana yoga sering memerlukan pergerakan terbalik atau bersudut, bahagian atas yang terlalu longgar akan berkumpul dan bergerak. Seiring dengan mengungkapkan perut anda, ini juga dapat mengganggu, menjengkelkan bahkan dapat menyekat penglihatan anda. Untuk mengelakkan masalah ini, anda harus memilih singlet dan top tank yang sesuai dengan baik dan tetap berada di tempat sepanjang pergerakan anda. Gaya yang sesuai tanpa rasa ketat atau mengikat akan membuat pilihan yang sangat baik.

CADANGAN PRODUK:

Top Lengan Panjang

Sama seperti singlet dan tank anda, sebaiknya elakkan bahagian atas lengan panjang yang longgar. Sebagai gantinya, pilihlah sesuatu yang sesuai yang akan kekal di sepanjang setiap penyongsangan. Begitu juga, elakkan apa-apa dengan garis leher yang sangat rendah untuk memastikan liputan yang betul semasa kelas. Sekiranya anda ingin memakai bahagian atas lengan panjang yang lebih longgar, anda harus mempertimbangkan untuk memasangkannya dengan baju tunggal di bawahnya. Melakukannya akan mempunyai banyak faedah, termasuk menjaga agar anda tetap terlindung jika atasan anda jatuh dari tempatnya. Ia juga membolehkan anda tetap hangat atau sejuk semasa berada di kelas yang berbeza dengan memakai bahagian atas lengan panjang atau menanggalkannya untuk menampakkan singlet di bawahnya.

CADANGAN PRODUK:

Seluar ketat

Tights adalah pelaburan penting bagi setiap pelajar yoga. Seluar yang selesa dan boleh diregangkan ini akan memberi anda pelbagai pergerakan dan membolehkan pengajar anda memeriksa susunan anda. Bahan celana ketat juga akan menyerap keringat, menjadikannya lebih mudah untuk mengekalkan pose tertentu.

Pastikan memilih pasangan dengan kain cepat kering untuk memastikan sesi yang selesa. Jika perlu panjang, anda boleh memilih pakaian ketat yang dipangkas atau panjang bergantung pada pilihan anda dan jenis kelas. Secara umum, gaya yang dipangkas sangat sesuai untuk kelas yang pantas dan panas sementara reka bentuk yang panjang sesuai untuk sesi yang lebih perlahan. Juga, ketahui bahawa pakaian ketat yang tipis atau berwarna terang dapat menjadi tembus pandang semasa pose tertentu, jadi gaya tebal dengan warna gelap cenderung menjadi yang terbaik.

CADANGAN PRODUK:

Seluar pendek

Untuk hijabi menjalani latihan di rumah dengan memakai seluar pendek yoga yang baik sukar didapati, kegunaannya sangat berharga untuk kelas panas dan Bikram. Semasa memilih pasangan, elakkan seluar pendek dan seluar pendek longgar.

Oleh kerana anda akan memusingkan badan anda ke posisi yang unik, lebih baik memakai gaya lain yang akan membuat anda tetap tertutup. Pilih pasangan yang membuat anda merasa cukup yakin untuk membengkok dan berpusing dengan kaki anda di udara tanpa merasa terdedah.

Juga, pastikan mereka tidak berkumpul ketika anda bergerak jika tidak, anda akan terus menariknya ke bawah. Pasangan yang dipasang dengan ketinggian sekitar paha pertengahan akan sempurna. Anda juga boleh mencuba seluar pendek basikal jika anda bergelut untuk mencari gaya yang ideal.

CADANGAN PRODUK:

Hijab

Pemilhan hijab pula amat penting untuk hijabi menjalani kelas yoga di luar. Material fabrik yang ringan dan mudah serap peluh memainkan peranan penting untuk anda kekal bertahan sehingga kelas berakhir. Aktiviti melenturkan badan (pose) menuntut anda mencari hijab yang sesuai yang melekap pada kedudukan kepala.

CADANGAN PRODUK:

Kasut

Tidak seperti sukan lain, yoga tidak memerlukan kasut. Ini bermaksud bahawa anda perlu menanggalkan kasut dan stokin anda sebelum memasuki kelas. Walaupun anda mungkin berfikir bahawa ini membuat anda tidak perlu memikirkan apa yang harus dipakai di kaki anda, ia tidak berlaku. Anda masih perlu mencari pasangan yang sesuai dengan pakaian yoga anda dan boleh dipakai sebelum dan selepas kelas.

Sudah tentu, sneakers  pilihan yang sangat baik dan akan melengkapkan penampilan anda, tetapi gaya kasut lain juga boleh menjadi anda hebat. Khususnya, selipar akan memberikan pakaian kasual kepada pakaian anda dan mempunyai kelebihan dengan senang dipakai dan dilepaskan sebelum dan selepas setiap sesi.

Aksesori

Melangkah ke yoga tidak hanya memerlukan pakaian, tetapi juga memerlukan aksesori. Walaupun sebaiknya tinggalkan barang kemas di rumah, potongan seperti ikat kepala mungkin bermanfaat. Sudah tentu, aksesori yoga yang paling penting adalah tikar anda. Sekiranya anda baru menggunakan yoga dan tidak memiliki tikar, hubungi sebelum sesi anda untuk memastikan bahawa studio mempunyai satu untuk anda gunakan. Sekiranya menjalani kelas di rumah, pertimbangkan untuk melabur sendiri.

Tikar yoga boleh didapati dalam pelbagai warna, bahan dan ketebalan, jadi pilihlah yang paling sesuai dengan anda dan jenis kelas anda. Anda juga boleh membeli beg yoga atau tali untuk menjadikan tikar anda lebih mudah. Botol air dan tuala untuk memastikan anda sentiasa terhidrasi dan bebas peluh juga merupakan aksesori yoga yang penting.

CADANGAN PRODUK:

Apa yang Perlu Dipakai ke Kelas Yoga

• Pakai bra sukan yang menyokong dan menahan anda sepanjang pergerakan.
• Pilih singlet dan bahagian atas tank yang dipasang.
• Cuba letakkan bahagian atas lengan panjang di atas seluar singlet dan lepaskan semasa bahagian kelas yang sengit.
• Seluar yang berkualiti tinggi dan cepat kering sama ada panjang atau potong menjadikan pilihan yang sangat baik untuk seluar.
• Untuk kelas yang dipanaskan seperti Bikram, pakai seluar pendek yang dilengkapi dengan ketinggian sekitar pertengahan paha.
• Semasa pergi ke dan dari yoga, pakai kasut, selipar atau selipar.

Setiap minggu kedua di bulan Januari penyanyi tersohor negara, Datuk Seri Siti Nurhaliza akan menyambut ulang tahun kelahirannya. Dan tahun ini lebih istimewa kerana sambutan kali ke 40 yang dianggap sebagai permulaan memasuki usia 40-an. Melihat perjalanan beliau dari dulu hingga kini nyata Siti semakin matang dan tampak lebih konfiden, terutama bab berfesyen.

Malah sejak mengenakan hijab pada 2013 pada usia 34 tahun ternyata penampilan Siti lebih cantik dan sangat jelita.

Ibu kepada Siti Aafiyah ini juga turut menjadi idola dan inspirasi buat hijabi di luar sana yang ingin kelihatan cantik dan bergaya.

Ayuh, kita lihat #OOTD Siti Nuhaliza yang memang bijak menggayakan pakaian mengikut kesesuaian majlis dihadiri.

#1. sazayantibinti Wow nice and elegant 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Jan 5, 2019 at 8:38am PST

#2. sitinooriliana Wow..looks great tokti

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Dec 25, 2018 at 10:03pm PST

#3. shazira_omar So cute u look

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Dec 18, 2018 at 7:53am PST

#4. firafraya Cantikkknya ya Allah..gojess

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Dec 16, 2018 at 3:53am PST

#5. dahliadahlan64 Wow..cantiknya ibu afia nii..

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Dec 14, 2018 at 10:03pm PST

#6. ekeenrazak seriously cantik sngt2 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Dec 9, 2018 at 12:20am PST

#7. aidamarwi68 so beautiful 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Dec 4, 2018 at 8:42am PST

#8. doradoradora92 Cantik Baju Tok Ti

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Oct 8, 2018 at 7:49am PDT

#9. noor_afidaramlan Comel siti..

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Aug 26, 2018 at 9:19am PDT

#10. rozie7235 Cantiiiiknyaaaa,,,,comel,,

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Siti Nurhaliza Tarudin (@ctdk) on Jun 14, 2018 at 6:43pm PDT

Public figure Indonesia, Indah Nada Puspita adalah bukti seorang wanita yang boleh mempunyai banyak impian. Sebelum ini dia dikenali sebagai blogger fesyen, model dan penyanyi. Kini, wanita cantik ini merupakan usahawan fesyen dan memiliki jenamanya sendiri iaitu ‘Nada Puspita’ berkonsepkan modest fashion.

Menurut blogger dan usahawan fesyen yang dilahirkan di Medan, Indonesia ini sejak kecil dia banyak diberi sokongan oleh ibu bapanya tentang dunia seni seperti melukis, dan bermain piano. Daripada situlah bercambahnya minat wanita ini terhadap seni sekaligus bergelar usahawan fesyen berjaya.

Bermula Sebagai Blogger
“Sejak kecil saya mempunyai minat yang agak besar dalam seni. Dulu, saya selalu menyertai pertandingan melukis,” kongsinya.

Sehinggalah Nada berjinak-jinak dengan dunia blogging yang menjadi titik tolak kepada popularitinya. Nada mula menulis blog tentang fesyen ketika bergelar pelajar sekolah menengah pada 2019.

Nama-nama besar dalam dunia blogger seperti Raditya Dika dan Diana Rikasari menjadi bualan hangat golongan muda ketika itu.

Nada menyertai komuniti hijab bernama Hijabers Community. Dia mengenali ramai orang dalam industri fesyen dan dijemput ke acara modest fashion antarabangsa seperti di Istanbul dan Qatar.

Akhirnya ia membawa Nada ke dalam industri. Nada mula menerima tawaran peragaan dan akhirnya bergelar penyanyi.

“Di situ juga saya sedar sebenarnya minat saya ialah mencipta sesuatu. Pada 2015 saya mula mencipta jenama sendiri iaitu Nada Puspita.

“Koleksi pertama ialah pashmina yang menjadi trend pada tahun itu. Bermula pada 2017, tudung bercetak empat segi mula popular,” kata Nada.

Ketika itu Nada tiada perancangan serius untuk membangunkan jenamanya itu.

Sehinggalah wabak Covid-19 muncul. Detik ini digunakan oleh Nada untuk muhasabah diri. Nada juga mula memikirkan masa depan perniagaannya itu.

Lantas, Nada terkenangkan pesan arwah ayahnya.

“Jangan tinggalkan Nada Puspita ini, bagus untuk kamu. Sebagai wanita kamu boleh mencurahkan kreativiti melalui Nada Puspita.“ Mesej inilah juga yang memberi inspirasi kepada Nada untuk mula serius membangunkan jenama Nada Puspita. Akhirnya Nada berjaya kejar impian seperti diimpikan.

“Jika saya ingin serius menjalankan perniagaan, saya perlu menjadi seorang yang business minded. Saya mesti mempunyai rakan kongsi dan pasukan yang mempunyai pandangan perniagaan yang sama.

“Jadi pada saat Covid saya mula mencari rakan kongsi untuk membangunkan Nada Puspita bersama-sama,” sambung Nada.

BACA JUGA: https://www.hijabista.com.my/replika-beg-flap-gergasi-dan-pembungkusan-50-grabcars-buttonscarves-goes-global-di-malaysia/

Kegigihan Nada membangunkan Nada Puspita kini membuahkan hasil. Dari mula menjual pashmina dan tudung, Nada Puspita telah mengeluarkan koleksi lengkap dari kepala hingga ke kaki.

“Niat saya, Nada Puspita boleh menjadi one stop shopping untuk wanita yang berhijab, seterusnya dapat memenuhi keperluan mereka dalam pakaian.

“KIta ada peralatan ibadat, pakaian, kasut, baju raya, kaki, kerongsang, dan kelengkapan solat,” jelasnya.

Nada Puspita turut melancarkan koleksi hari raya “Sofia” yang diilhamkan oleh Hagia Sophia di Türkiye. Koleksi ini datang dalam palet warna bumi. Bukan sahaja koleksi pakaian wanita, terdapat juga koleksi pakaian lelaki dan kanak-kanak.

Kunci Kejayaan Nada
Bagi Nada, ibu bapa adalah tokoh penting di sebalik kejayaannya. Doa mereka adalah kunci kejayaan Nada sehingga kini.

“Saya rasa nombor satu adalah doa ibu. Saya sangat bersyukur kerana ibu tinggal bersama saya. Ahamdulillah, banyak momen bersama ibu antaranya pergi melancong bersama. Saya anggap ia hiburan untuk ibu” kata Nada.

Selain itu menurut Nada, amat penting bagi wanita moden hari ini untuk memiliki kemahiran selain berperanan sebagai isteri dan ibu, yang mungkin suatu hari nanti boleh dimanfaatkan.

“Wanita moden hari ini mempunyai banyak peluang untuk melakukan lebih banyak kerja. Adalah sangat penting, wanita mempunyai kemahiran di luar peranan sebagai ibu yang mungkin suatu hari nanti diperlukan dan boleh digunakan,” katanya.

Nada juga berharap semua wanita dapat merealisasikan apa sahaja yang diimpikan.