![kurus](https://cdn.hijabista.com.my/2021/08/kurus-696x399.jpg)
Kadang kala memang sukar untuk mengawal selera makan. Apatah lagi melihat sajian enak terhidang di atas meja. Kesukaran mengawal nafsu makan ini akan menyebabkan pertambahan berat badan.
Dan pastinya perut juga menjadi buncit disebabkan makan tanpa kawalan. Selain bersenam dan jaga pemakanan, terdapat cara tradisional yang digunakan untuk mengawal selera makan seterusnya menyebabkan perut main kempis dan berat pun turun.
Perkongsian dari pengguna laman sosial facebook Puan Eka Zahra memberitahu cara terbaik untuk mengatasi masalah ini dengan membuat air minuman yang dimasak sendiri. Hasilhya dalam masa seminggu perut akan menjadi kempis dan berat juga turun sebanyak 1 kg.
“Hari ni akak nak kongsi resipi minuman yang boleh kurangkan selera makan. Perkongsian dari seorang sister dari Indonesia yang ada bisnis kek dan sangat suka makan kek hingga berat badan bertambah.”
“Atas nasihat doktornya yang dah ada 4 orang anak tapi badan tetap slim meskipun doktor itu keturunan obese (berat badan berlebih) maka sister itu mengamalkan minuman ini.”
“Sister tu minum 2 hari dah turun 1 kg. Akak pun cubalah dan memang boleh kawal selera makan sebab hari-hari masak dan suka pulak makan kuih muih. Seminggu minum perut dah nampak kempis dan berat turun 1 kg.”
Ini resepinya : (hasil bergantung badan masing-masing yea)
Bahan-Bahan:
- 1 liter air
- 2 batang serai diketuk
- 2 batang kulit kayu manis
- 4 inci halia diketuk
- 5 kuntum bunga cengkih
- 1 biji lemon dihiris
- madu
Cara Membuat:
- Didihkan air
- Masukkan semua bahan kecuali lemon dan madu.
- Masak selama 5 minit.
- Angkat dari api dan masukkan hirisan lemon.
- Biarkan 1 jam.
- Bila nak minum tambahkan madu.
- Minum sebelum sarapan, makan tengahari dan sebelum tidur.
![Cara Tradisional Kawal Selera Makan, Minum Air Ini Hasilnya Berat Turun 1 Kg Lepas Seminggu](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/fa0c931b8b2d45347d0ce26cfe47aecc/44237918_351815028922492_4848803754020962304_n.jpg)
Nota :
* Baki air boleh simpan dalam peti sejuk
* Resipi ni boleh minum 5 kali (5 gelas)
Semoga perkongsian ini bermanfaat!
Buat wanita dan mak-mak yang nak kuruskan badan dan kawal selera makan, bolehlah cuba resipi yang dikongsikan ini.Cukup mudah, murah dan jamin selamat tanpa bahan pengawet.
Sumber: Eka Zahra
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Guna Pakai ‘Skincare’ Kalau Tak Amalkan Perkara Ini, Boleh Membantu Merawat Kulit Dari Dalam!
![Tak Guna Pakai ‘Skincare’ Kalau Tak Amalkan Perkara Ini, Boleh Membantu Merawat Kulit Dari Dalam!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/09/eQPgLOFb-digitorial-19.jpg)
Sudah berapa banyak duit anda laburkan untuk kecantikan kulit anda? Pastinya telah menelan belanja yang besar. Produk yang ada di pasaran juga bukannya murah.
Bukan mudah menjadi seorang wanita ini. Daripada hujung rambut sampailah ke hujung kaki, semuanya harus dijaga. Di antara penjagaan yang paling dititik beratkan adalah penjagaan kulit muka. Kalau kulit muka breakout, mesti anda rasa kurang cantik dan hilang keyakinan diri. Betul tak?
ARTIKEL BERKAITAN: Wajah Berkedut Seribu Walaupun Usia Masih Muda? Lakukan 5 Rutin Penjagaan Kulit Muka Ini Di Rumah!
AMALAN YANG MEMBANTU MERAWAT KULIT MUKA DARI DALAM
Untuk mendapatkan kulit cantik secara semula jadi, anda mestilah sentiasa melakukan rutin asas seperti melindungi kulit daripada cahaya matahari, membersih serta melembap kulit anda. Para hijabi tentunya sudah biasa melakukan perkara ini setiap hari kan? Tetapi tahukah anda selain menggunakan ‘skincare’, ada beberapa perkara yang boleh membantu merawat kulit anda dari dalam? Berikut adalah beberapa perkara yang boleh diamalkan:
1. PENGAMBILAN NUTRISI
![Tak Guna Pakai ‘Skincare’ Kalau Tak Amalkan Perkara Ini, Boleh Membantu Merawat Kulit Dari Dalam!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/09/pexels-ella-olsson-1640777-1.jpg)
“Diri anda adalah apa yang anda makan”. Oleh itu, anda perlu menjaga dan cakna dengan jenis makanan yang bagus untuk kulit dan tidak bagus. Umum mengetahui bahawa makanan bergoreng mempunyai kandungan lemak yang tinggi. Menurut perkongsian daripada Dewi Magazine, makanan segera dan bergoreng boleh menyebabkan keradangan pada kulit. Pengambilan nutrisi yang seimbang, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan yang mengandungi vitamin E merupakan antioksidan semulajadi yang baik untuk kulit. Berikut merupakan contoh makanan yang mempunyai nutrisi yang tinggi:
- bayam
- tomato
- brokoli
- ikan
- badam
2. Pengambilan Kolagen
![Tak Guna Pakai ‘Skincare’ Kalau Tak Amalkan Perkara Ini, Boleh Membantu Merawat Kulit Dari Dalam!](https://img.freepik.com/premium-photo/beautiful-woman-with-covered-head-hijab-smiling-camera-with-hydrogel-collagen-patches-eyes-isolated_328764-2465.jpg)
Kolagen bertindak untuk melambatkan penuaan dengan mengekalkan keanjalan dan keremajaan kulit anda. Siapa sahaja yang taknak kelihatan muda kan? Pasti anda tersipu malu apabila orang lain menegur anda mempunyai ‘baby face‘.
Untuk pengetahuan anda, penghasilan kolagen dalam badan kita akan berkurangan dek usia, oleh itu anda perlu mengambil suplemen kolagen untuk mengekalkan kulit anjal dan kelihatan lebih muda. Menurut mstar, pengambilan kolagen secara teratur dan berpanjangan bukan sahaja boleh menjadikan kulit lebih cantik, malah menjadikannya lebih menawan dan kurang sensitif.
3. GAYA HIDUP SIHAT
![Tak Guna Pakai ‘Skincare’ Kalau Tak Amalkan Perkara Ini, Boleh Membantu Merawat Kulit Dari Dalam!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/09/intrend-tp2-768x512.jpg)
Perkara paling penting yang membantu merawat kulit dari dalam adalah menjalani gaya hidup sihat. Didik diri anda untuk melakukan senaman sekurang-kurangnya sekali sehari. Bukan sahaja senaman penting untuk kesihatan, malahan juga kecantikan.
Senaman memberikan banyak manfaat di antaranya boleh meningkatkan metabolisme badan anda dan menghalang lemak daripada terkumpul dalam badan. Bersenam juga meningkatkan peredaran darah, menjadikan kulit anda lebih sihat dan segar. Jadi walaupun anda berpeluh, kulit anda kekal segar selepas bersenam.
Persatuan Jantung Amerika (AHA) menyarankan orang dewasa untuk bersenam 150 minit seminggu atau 30 minit sehari. Kalau anda rasa terlalu ‘malas’ dan ‘berat’ untuk melakukan senaman, anda boleh memilih cara lain seperti zumba, senam robik ataupun menari. Dengan cara ini, anda tidak lah terasa begitu penat kerana anda ‘menikmati’ aktiviti mengeluarkan peluh tersebut.
4. KURANGKAN PENGAMBILAN GULA
![Tak Guna Pakai ‘Skincare’ Kalau Tak Amalkan Perkara Ini, Boleh Membantu Merawat Kulit Dari Dalam!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/09/03-18-768x375.jpg)
Selama ini mesti anda rasa pengambilan gula hanya memberi kesan kepada kesihatan kan? Namun sebenarnya, pengambilan gula juga tidak bagus untuk kulit muka anda. Menurut Dr. Nicholas Perricone dari Total Dermatology, paras gula yang tinggi boleh menyebabkan keradangan dalam badan termasuk kulit. Keradangan pada kulit muka boleh merosakkan kolagen dan elastin yang mengekalkan kecantikan semula jadi kulit anda seterusnya menyebabkan penuaan. Oleh itu, penting untuk anda mengelakkan pengambilan gula berlebihan untuk merawat kecantikan semulajadi kulit dari dalam.
Menurut laman My Health Kementerian Kesihatan Malaysia, ada beberapa perkara yang boleh dilakukan untuk mengelakkan pengambilan gula yang berlebihan. Di antaranya ialah:
- Tanamkan tabiat minum air kosong.
- Elakkan minuman manis antara waktu makan dan sebelum tidur.
- Jika anda perlu meletakkan gula ataupun susu pekat ke dalam minuman anda, hadkan kepada 1 sudu teh sahaja.
- Apabila memesan minuman, terutamanya di kedai makan ataupun ‘mamak’ minta mereka kurangkan gula atau susu pekat manis.
- Amalkan menyemak kandungan gula pada label minuman.
- Kurangkan minum minuman bergula seperti air bergas, minuman keras, cendol, dan ais batu campur (ABC).
5. TIDUR DAN REHAT SECUKUPNYA
![Tak Guna Pakai ‘Skincare’ Kalau Tak Amalkan Perkara Ini, Boleh Membantu Merawat Kulit Dari Dalam!](https://cdn.hijabista.com.my/2022/09/pexels-monstera-6281902-1.jpg)
Pasti anda pernah melalui saat di mana tidak cukup rehat dan tidur disebabkan beban kerja yang banyak. Kurang tidur sebenarnya meningkatkan tahap ‘kortisol’ iaitu hormon yang dihasilkan apabila anda stress. Tekanan akibat kurang tidur boleh menjejaskan peredaran darah seterusya menjadikan kulit anda kelihatan pucat dan tua.
Tidur yang cukup adalah salah satu cara untuk menjaga kecantikan kulit anda dari dalam. Walau bagaimanapun, dengan mengambil kira keperluan dan aktiviti yang berbeza setiap orang, jumlah rehat yang diperlukan juga adalah berbeza-beza. Tambahan itu, kulit kita menghasilkan kolagen baru semasa kita tidur. Sebahagian besar kolagen dalam kulit menjadi tegang dan mampu menghilangkan kedutan.
Tidur yang cukup juga menjadikan kulit glowing atau berseri kerana proses peredaran darah yang mencukupi telah sampai ke kulit kita apabila kita tidur. Jumlah darah yang mencukupi tersebut telah mengembalikan ke’serian’ pada kulit muka.
Tidak guna hanya menjaga kecantikan daripada luaran sahaja. Anda juga perlu rajin mengamalkan penjagaan kulit dari dalaman ini. Barulah cantik luar dan dalam!
SUMBER: DEWI MAGAZINE
ARTIKEL BERKAITAN: Elak Salah Beli, Ini Caranya Bagi Pilih Skincare Yang Betul-Betul Sesuai Dengan Kulit Wajah
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Reda Ketentuan Allah, Sibukkan Diri Jual Biskut & Buat Kraf, Rahsia Bella Bangkit Semula Setelah Bercerai
![Reda Ketentuan Allah, Sibukkan Diri Jual Biskut & Buat Kraf, Rahsia Bella Bangkit Semula Setelah Bercerai](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/bc3c1151c3f8903491a203ecc1102d1d/bellaa1.jpg)
Sebelum Syawal lalu, perkahwinan pelakon cantik manis Bella Dally telah berakhir. Walaupun agak sukar menerima hakikat, namun Bella tetap ceria dan positif meneruskan kehidupan. Bukan mudah sebenarnya untuk bangkit, apatah lagi Bella memberitahu pernah tenggelam dengan emosi. Wanita cantik berasal dari Sabah ini berkongsi video di instagramnya tip berguna yang dilakukan selepas fasa perceraian dengan aktor Nazim Othman. Salah satunya reda dengan ketentuan Allah.
Tip pertama yang dilakukan adakah yakin dan reda dengan ketentuan Allah. Dia meletakkan mindset apa yang telah jadi ini ada hikmah dan yakin Allah akan sentiasa bersamanya.
Selain itu, Bella turut menyibukkan dia melakukan beberapa aktiviti. Antara aktiviti yang dilakukan adalah belajar banyak perkara baharu misalnya perniagaan biskut dan membuat kraf.
A post shared by Bella Dally (@belladally) on
Menurutnya aktiviti ini begitu menyeronokkan dan Bella akui ia sangat berkesan pada dirinya untuk melupakan apa yang berlaku.
Dalam rakaman video yang diberi nama ‘PILLOW TALK’ itu Bella berkata ramai yang bertanya dirinya di alam maya bagaimana dia boleh kekal kuat dan positif selepas apa yang terjadi.
Jujur menurutunya bukan mudah untuk bangkit dan dia menjadi insan yang sagra beremosi. Tetapi dia pujuk dirinya untuk kembali bangkit.
Selain reda dengan ketentuan Allah, Bella juga gembira kerana dikelilingi oleh keluarga dan kawan-kawan.
Namun begitu dia turut mengingatkan agar berhati-hati memilih kawan kerana bukan semua jujur dan ikhlas mahu menolong kita.
Artikel Berkaitan: Pengalaman Bella Jumpa Malam Lailatulqadar
Dalam hal ini keluarga dank awan-kawan menjadi support system paling kuat. Dalam masa sama Bella juga turut fokus untuk memperbaiki diri dan berusaha menyayangi diri dan terima seadanya. Bella turut berpesan cari sebanyak mungkin informasi yang boleh membuatkan diri gembira.
KREDIT FOTO: INSTAGRAM BELLA DALLY
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Disuruh Buka Tudung, Antara Pengalaman Yuna Sebelum Berjaya Cipta Nama Di US. Kini Masih Kekal Berhijab!
![Disuruh Buka Tudung, Antara Pengalaman Yuna Sebelum Berjaya Cipta Nama Di US. Kini Masih Kekal Berhijab!](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/090c5e29f29e6d042d2f07bc0fd638ba/yuna.jpg)
Tidak mudah untuk seseorang itu menempa kejayaan. Apatah lagi jika dapat menempa nama di peringkat antarabangsa. Begitu juga kisah penyanyi Yuna yang pernah melalui jalan berliku sebelum berjaya seperti hari ini. Antaranya dia pernah disuruh buka tudung dan hanya menyanyikan lagu Melayu sahaja.
Perkara ini diluahkan penyanyi yang kini mencipta nama di Amerika Syarikat. Yuna di laman sosial instastorynya dengan memberi penghargaaan kepada pengurus peribadi Wawa yang banyak berkorban demi karier nyanyian beliau.
Bukan itu sahaja kesusahan dialami,mereka juga pernah menghadapi masalah kewangan dan terpaksa kuat untuk bertahan dalam industri.
Kini segala kepayahan lalu berbaloi kerana nama Yuna kini semakin di kenali di kalangan penyanyi popular.
Wawa adalah orang yang bertanggungjawab membawa karier Yuna hingga berjaya menembusi pasaran antarabangsa.
Penyanyi yang baru bergelar isteri orang awal tahun ini memulakan karier sebagai penyanyi 10 tahun lalu.
See you in November, Europe❤ Tickets on sale this Friday! #yunatour2018 photo by @ajarinahitomi
A post shared by Yuna (@yunamusic) on
Dan kini dia sudah hampir 7 tahun bertapak dalam industri hiburan di negara Uncle Sam berkenaan.
Rezekinya makin cerah dan tidak putus-putus apabila turut ditawarkan peluang berduet bersama penyanyi Usher, Jhene Aiko dan DJ Premier.
Status yang dimuat turun ini juga turut membuatkan peminatnya terharu ddan kisahnya itu memberi inspirasi kepada mereka. Rata-rata begitu tersentuh dengan kisah kejayaan penyanyi ini mendaki puncak jaya.
Seperti yang kita maklum, Yuna memang sudah bertudung ketika mula-mula menyertai industri hiburan di tanah air. Penyanyi ini juga mempunyai ijazah dalam bidang Undang-undang dari UiTM.
SUMBER: OH BULAN
KREDIT FOTO: INSTAGRAM YUNA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI