Bila kita bersahur sudah pasti kita ingin pulun minum air dengan kandungan yang banyak. Sehingga rasa nak termuntah gara-gara untuk dijadikan bekalan bagi puasa pada hari berikutnya.
Tapi mengapa kita sering alami masalah kerap buang air kecil? Adakah lebih banyak minum air, lebih banyak yang keluar? Mungkin itu akan diperjelaskan melalui topik hari ini.
ARtikel berkaitan: 8 Aturan Minum Air Kosong Ketika Bulan Puasa, Jalan Cepat Untuk Kurus. Mesti Cuba!
Tak Guna Minum Air Kalau Banyak Keluar!
Menerusi satu hantaran oleh seorang Dr. Abud Bakri (@AbudBakri), beliau menjelaskan kebanyakan orang yang mengambil kuantiti minuman yang banyak ketika sahur akan membuatkan mereka kerap membuang air kecil beberapa jam kemudian.
Hal itu berlaku disebabkan berlakunya ‘Pengangkutan Garam-Glukosa’ atau ‘Sodium-Glucose Transporter’. Di mana usus kita mempunyai fungsi istimewa yakni membawa kandungan garam dan glukosa dan menyerap air pada masa yang sama.
Introducing Sodium-Glucose transporter
We have a special transporter in our gut that absorbs sodium and glucose together
As these are absorbed, water follows pic.twitter.com/3uNAgnWS9Q
— Abud Bakri MD 📟 (@AbudBakri) March 22, 2023
Artikel berkaitan: Niat Berpuasa Sebulan ‘Valid’ Atau Tak? Ini Penjelasannya…
Minum air putih tidak mencukupi malah kita perlu ambil kandungan garam dan gula dalam makanan yang lengkap!
Ada cara yang boleh memberikan anda keberkesanan untuk kekal hidrasi sepanjang berpuasa. Boleh ikuti seperti dibawah:-
- 1/4 sehingga 1/2 sudu teh garam (sekitar 500-1000 mg garam).
- 236 sehingga 473 miligram air.
- Lemon
- Makan kurma atau apa sahaja buah untuk mendapatkan kandungan gula.
Menjaga kesihatan perlulah mengikut aturan yang betul dan kita perlu bijak menguruskannya. Ingat, apa-apa yang anda lakukan perlu diperiksa terlebih dahulu!
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Level Up’ Gaya Fesyen Hijabi Dengan 4 Jenis Kasut Ini. No 2 WAJIB Ada!
Biar sekadar alas kaki, kasut memberi impak besar dalam penampilan individu. Ia merupakan salah satu elemen penting dalam kehidupan seharian terutamanya buat wanita. Tak lengkap lah OOTD anda tanpa kasut yang bergaya kan?
Kasut adalah item fesyen penting yang tidak boleh dipilih dengan mudah. Kadang-kadang OOTD dah ‘on-point’, tapi kasut tak bersesuaian pula! Dengan kombinasi yang betul, anda boleh mencipta apa-apa gaya yang anda inginkan, sama ada formal, kasual atau feminin.
4 Jenis Kasut Wanita Yang Wajib Ada
Agar tidak tersalah pilih, Hijabista menyenaraikan 4 jenis kasut ini yang pasti membantu setiap wanita dengan gaya fesyennya. Tambahan itu, ia sangatlah sesuai untuk dipadankan dengan mana-mana pakaian!
#1 Ballet Flats
Jika anda sukakan kasut yang selesa tetapi masih kelihatan lebih elegan, kasut balet adalah pilihan yang tepat. Kasut ini benar-benar klasik, tetapi ini adalah kekuatannya kerana ia boleh dipakai pada bila-bila masa dan dipadankan dengan banyak pakaian kegemaran yang berbeza. Ballet flat ini semakin popular dan digemari semenjak menjadi koleksi Fall/Winter 2022.
Kasut jenis ini sesuai dipadankan dengan gabungan blazer, blaus, jeans untuk gaya pejabat. Sementara itu, bagi mereka yang ingin kelihatan kasual, anda boleh menggunakan gabungan t-shirt dan seluar berpotongan. Jika anda ingin menjadikannya ‘statement items’, pilih kasut yang berwarna terang!
#2 White Sneakers
Bagi pencinta gaya ‘sporty look’, white sneakers never go wrong. Item fesyen ini digemari kerana warnanya yang neutral, jadi ia boleh digabungkan dengan mana-mana pakaian. Tambahan itu, putih juga mencipta rupa yang bersih(clean look) dan glamor.
Walaupun sneakers cenderung digunakan untuk penampilan sporty, namun ia boleh digabungkan untuk mencipta pelbagai gaya. Sebagai contoh, gabungan white sneakers dengan dengan skirt dan blazer sesuai dipakai untuk ke pejabat. Bukan itu sahaja, padanan white Sneakers dalam pakaian sangat membantu dalam menyerlahkan apa baju atau seluar/kain yang hijabi pakai.
Artikel berkaitan: Kasut Putih Bukan Untuk Sekolah Sahaja, Anda Juga Akan Tampak Lebih Bergaya Dan Elegan
#3 Ankle Boots
Ankle Boots adalah fesyen item yang sangat diperlukan untuk hijabi yang ingin ‘level up OOTD anda. Ankle Boots adalah but yang menutupi keseluruhan tapak kaki hingga ke buku lali. Bahkan kini, anda boleh mencari but ini dengan tumit rata atau rendah. Disebabkan keselesaannya, anda boleh memakai kasut ini setiap hari atau semasa acara istimewa.
Untuk pengetahuan anda, kasut unik ini boleh digunakan dengan pelbagai gaya sepenuhnya dari kasual, santai, hinggalah gaya pejabat. Agar terlihat ‘stylish’, anda boleh gabungkan sweater bersaiz besar, skirt kulit, berserta ‘ankle boots’. Selain itu,and boleh mix and match blouse, flare skirt dan ankle boots untuk ke tempat kerja anda.
#4 Loafers
Selain ballet flats, loafers juga merupakan kasut klasik, yang sangat mirip dengan moccasins. Kasut jenis ini boleh memberi kesan gaya yang sophisticated dan elegan serta sesuai digandingkan dengan pelbagai pakaian dan OOTD anda.
Gabungan ruffle blouse dan straight pants sesuai untuk gaya ‘hangout’ yang elegan. Bahkan, jika hijabi ingin mencipta gaya maskulin untuk ke tempat kerja, anda boleh menggabungkan blazer, t-shirt dan seluar jeans bersaiz besar dengan loafer. Gabungan jaket, sweater dan seluar jeans juga sangat sesuai digayakan dengan gaya loafer untuk cuaca sejuk apabila anda melancong ke luar negara!
Artikel berkaitan: 10 Idea Fesyen Berlapis Yang Buat Penampilan Hijabi Setanding Selebriti Popular. No 5 Paling Unik!
Berikut merupakan 4 jenis kasut yang wajib dimiliki oleh hijabi jika anda ingin ‘level up’ lagi gaya fesyen anda. Kalau hari-hari pakai kasut yang sama pun bosan kan! Yang paling penting, jangan ragu untuk meneroka dan memadankan kasut anda dengan kombinasi yang berbeza.
Sumber: Fimela
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tekad Hilangkan 10 Kg, Zulin Ambil Diet Telur Ganti Nasi & Kongsi Menu Diamal Setiap Hari Untuk Tempoh Sebulan
Sebelum ini pelakon dan pengacara Zulin Aziz telah berjaya menurunkan berat badannya kepada berat ideal. Namun sebenarnya tidak mudah untuk kita ‘maintain’ saiz sebelumnya memandangkan banyak godaan terutama dalam bab makan. Walaupun sebenarnya dia sudah kurus, tetapi Zulin kini dalam proses menurunkan lagi berat badannya setelah hampir sebulan enak menikmati jamuan sempena Syawal lalu. Tiddak sentuh nasi sebaliknya menggunakan diet telur dalam proses menurunkan berat badannya. Zulin juga turut berkongsi cara masakan telur yang betul dan menu dicadangkan untuk tempoh seminggu.
Zulin mensasarkan 30 hari dan semalam sudah masuk hari ketiga dia diet telur. Hasilnya berat Zulin sudah turun 2 kg dan masih ada 27 hari untuk ditempuhinya.
Dia juga turut memohon followernya mendoakan agar dia kuat untuk menempuh 27 hari mendatang. Selain dari diet menu telur, Zulin juga membertahu dia turut minum teh hijau setiap hari. Menurutnya tidak kira apa jenama asalkan tiada gula.
Di samping itu Zulin juga turut memberitahu petua dalam diet telur yang diamalkannya. Caranya ialah dia hanya memgambil putih telur dan membuang bahagian kuning berkenaan.
Walaupun pengacara berbakat ini turut mengingatkan mereka di luar sana untuk berdiet mengikut cara tersendiri dan paling penting megikut kemampuan badan sendiri. Jika was-was boleh terus bertanya kepada yang pakar.
Ayuh kita kongsikan menu diet telur untuk tempoh seminggu yang dicadangkan oleh Zulin Aziz. Untuk tempoh itu (2 minggu) tiada pengambilan nasi dan jika dilakukan berterusan boleh turun sehingga 10 kg. Paling penting tiada gula dalam pengambilan diet berkenaan.
Jadi bagi yang mempunyai masalah berat badan boleh mencubanya untuk mendapatkan tubuh langsing seperti anak dara. Yang penting kena disiplin dan bersungguh-sungguh.
Menu cadangan untuk 2 minggu: turun 10 kg
No sugar
Isnin
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: 2 potong sweet potato dan 2 biji epal
Malam: 1 pinggan salad dan ayam panggang
Selasa
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: sayuran hijau dan salad ayam
Malam: sepinggan salad, sebiji oren dan 2 biji telur rebus
Rabu
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: 2 keping keju rendah lemak, 1 tomato dan 1 sweet potato
Malam: Salad dan ayam panggang
Khamis
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Semangkuk buah-buahan potong (pisang, tembikai, kiwi, oren)
Malam: Salad dan ayam stim
Jumaat
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Sayur rebus dan 2 biji telur rebus
Malam: Salad dan ikan panggang
Sabtu
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Buah-buahan
Malam: Sayur dan ayam stim
Ahad
Sarapan: 2 biji telur rebus dan 1 biji buah sitrus (oren / grapefruit)
Tengahari: Salad tomato, sayur stim dan ayam panggang
Malam: Sayur stim
KREDIT FOTO: INSTAGRAM ZULIN AZIZ
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Takutnya Baca Perkongsian Irma Hasmie, Sengaja Lewatkan SOLAT. Neraka Tempatnya!
Sejak adanya media sosial, ia menjadi satu wadah buat golongan alim ulamak atau selebriti mennggunakannya untuk tujuan menyebar dakwah kepada masyarakat. Perantara secara terus menerus ini menjadikan ia cara paling mudah mengajak umat manusia membuat kebaikan dan meninggalkan segala laranganNya. Salah seorang selebriti yang aktif menggunakan cara ini adalah Irma Hasmie. Baru-baru ini dia ada memuat turun status bagi mereka yang sengaja melewatkan solat.
Perkongsiannya ini dibuat dalam dua status berasingan dan mendapat reaksi postif follower. Hukumannya memang cukup menakutkan apabila seseorang itu akan diseret tubuhnya ke neraka selama 70 tahun. Subhanallah.
Menurut Irma, kisah disampaikan di laman instagramnya itu adalah petikan dari ceramah yang disampaikan oleh Ustaz Faqih Razak semasa menyampaikannya di Masjid Tanjung Piandang.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Walaupun Solat 5 Waktu Tetapi malaikat akan tetap Menyeret kita Ke Neraka Jika Melakukan “INI”…
Sekadar renungan dan peringatan bersama…. Para Malaikat menyeretnya melalui orang ramai, menuju ke arah api neraka yang menjulang2.
Dia menjerit sekuat hati dan tertanya2 jika ada mana2 orang yang mampu membantunya.
Tak Pernah Tinggal Solat, Rajin Bersedekah
Dia menjerit lagi sambil menyebutkan semua kebaikan yang telah dia lakukan; bagaimana dia sering membantu ibu bapanya. Bagaimana dia tidak pernah tinggal puasanya, tidak pernah tinggal solatnya, selalu bersedekah dan rajin membaca al-Quran.
Dia terus menjerit lagi, namun tiada seorangpun tampil membantunya.
Para malaikat terus mengheret dia. Dan… mereka semakin hampir dengan kawah api neraka.
Dia menoleh ke belakang dan ini rayuannya yg terakhir. Dia teringat…
Tidak! Rasulullah SAW pernah bersabda;
“Bagaimana bersih seseorang yang mandi di sungai lima kali sehari dari kotoran, begitu juga bersihnya orang yang melaksanakan solat lima kali seharian daripada dosa2 mereka”
Dibakar Api Neraka Selama 70 Tahun
Dia menjerit lagi sekuat tenaga:
“Solat saya? Solat saya? Doa saya?” Kedua-dua malaikat tidak berhenti, dan terus mengheretnya ke tepi jurang neraka. Bahang api neraka yang membahang terasa menyambar mukanya.
Dia menoleh ke belakang sekali lagi, tetapi matanya telah kering dari sebarang harapan dan dia tidak mempunyai apa-apa lagi yang tinggal di dalam dirinya.
Salah satu malaikat menolak dia masuk ke kawah neraka Jahannam. Dia mendapati dirinya terawang di udara dan sedang jatuh ke dalam kawah api.
Dia mandapati dirinya terus melayang dan akhirnya jatuh ke dalam kawah api neraka yg menjulang tinggi selama 70 tahun.
Setelah 70 tahun sengsara dibakar api, tiba2 terasa tangannya diraih oleh satu lengan.
Kerana Laksanakan Perintahnya Di Saat Akhir
Dia ditarik kembali ke atas.
Apabila dia mengangkat kepalanya, dia melihat seorang lelaki yang sangat tua dengan janggut putih yang panjang memegang tangannya.
Lelaki itu kelihatannya sangat daif.
Sambil menyapu debu di tubuhnya dia bertanya lelaki tua itu: “Siapakah anda?” Orang tua itu menjawab: “Aku lah solat anda” “Mengapa kamu begitu lewat bantu saya? Wahai solatku, saya telah terjunam ke dalam neraka selama 70 tahun! Kenapa setelah tubuh saya hangus dan hampir berkecai baru kamu datang selamatkan saya?? Kenapaaa…?.”
Orang tua itu tersenyum sambil menggelengkan kepalanya, dan berkata: “Adakah awak lupa? Selama hidup di dunia dulu awak sentiasa laksanakan saya pada saat-saat akhir!!” “Setiap kali Maghrib awak beri tumpuan pada drama tv dulu.. “Zuhur awak lewat. Awak utamakan kerja dari saya. Asar dan Subuh selalu di hujung waktu. “Awak ingatkah itu semua??” Jerkahan lelaki tua itu mengejutkannya dari tidur…
Mendapat Petunjuk Dari Yang Maha Benar
Dia terjaga dan mengangkat kepalanya dari tidur. Seluruh tubuhnya basah oleh peluh ketakutan…
Ketika itu juga dia mendengar laungan azan dikumandangkan menandakan masuknya waktu Solat Subuh.
Dia bangun dengan cepat dan mengambil wudhu. Dia berjanji tidak akan melengahkan solat lagi. Dia sedar kesalahannya kini. Dia telah mendapat petunjuk yang maha benar.
Kongsikan kisah ini kepada keluarga dan kawan2 anda. Mungkin anda boleh membantu mereka agar tidak melengah2kan solat lagi…. (-Petikan dari ceramah Ustaz Faqih Razak di Masjid Tanjung Piandang)
Ramai yang memberi komen berterima kasih atas perkongsian ini dan ramai juga yang mahu sharing ilmu yang dicurahkan oleh selebriti cantik ini.
Rata-rata berterima kasih kepada Irma atas ingatan dan nasihat yang sangat berguna. Mereka turut mendoakan Irma sentiasa di rahmati Allah di dunia hingga ke syurga.
@riyaniani1911Subhanallah…masya Allah…terima kasih Irma atas peringatan dan nasihat yg sangat2 berguna buat kami semua…semoga irma sentiasa d rahmati Allah d dunia hingga ke jannah…
@fyra_jelithainspireThanks for sharing@irmahasmie…semoga kita semua berada di dalam peliharaan Allah swt, in shaa Allah. Aamiin..
@miss_emmaayallahu perkongsian yg sungguh bermakna
@raz_inahfThank you for sharing
KREDIT FOTO: INSTAGRAM IRMA HASMIE
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
