Punca jerawat di pipi bukan hanya masalah hormon, tetapi juga bakteria lain di telefon. Antaranya apabila meletakkan telefon anda ke muka, bakteria boleh tersebar ke kulit anda yang berpotensi membawa kepada lebih banyak jerawat di pipi anda.

Jerawat bukan sahaja memberikan kesakitan tetapi juga ketidakselesaan dan rasa tidak selamat. Jerawat yang tinggal di sebelah muka cenderung disebabkan oleh bakteria daripada telefon bimbit yang kotor, sarung bantal dan tabiat lain seperti menyentuh muka anda.

Punca menyebabkan Jerawat di Pipi

Selalunya, jerawat di pipi disebabkan oleh pengumpulan kotoran, minyak dan kotoran yang menyumbat pori-pori dari masa ke masa. Kulit kering, kombinasi atau berminyak, jerawat di pipi biasanya merupakan kesan sampingan persekitaran.

Berikut adalah faktor penyebab jerawat di pipi:

1. Sarung Bantal & Cadar Kotor

Perhatikan helaian harian anda! Mungkin anda tidak menyedarinya, cadar boleh menjadi faktor penyumbang kepada kemunculan jerawat di pipi. Dalam masa yang singkat, cadar anda menjadi tempat pembiakan kulat, bakteria, habuk, kotoran, debunga dan banyak lagi alergen yang melekat pada cadar. Dan ia bukan hanya cadar, ini termasuk sarung bantal juga. Sarung bantal menyentuh muka, leher dan rambut selama kira-kira tujuh jam atau lebih setiap malam.

Ini bermakna badan anda memindahkan kotoran dan bakteria yang dibawa sepanjang hari ke atas cadar. Mungkin juga minyak dari rambut akan bersentuhan dengan muka, memburukkan lagi masalah bagi mereka yang mempunyai kulit berminyak.

ARTIKEL BERKAITAN: Masker K-Beauty Ini Sapu Bersih Blackhead & Jerawat Dalam Tempoh 2 Minggu. Bukan Sekadar Viral!

2. Menyentuh muka punca jeragat di pipi

Sepanjang hari, tangan anda mengumpul semua jenis bahan pencemar dan alergen sama ada anda menyentuh papan kekunci, span dapur atau menggunakan telefon pintar. Semakin kerap anda menyentuh muka, semakin banyak bakteria, kotoran dan alergen yang bersentuhan. Antara mencuci, bahan ini mempunyai masa untuk meresap ke dalam kulit, berpotensi menyumbat pori-pori dan menyumbang kepada jerawat.

3. Penjagaan kulit yang teruk

Produk penjagaan kulit juga mungkin menjadi sebahagian daripada masalah. Jika anda menggunakan produk penjagaan kulit atau solekan yang mengandungi bahan-bahan seperti alkohol dan pewangi sintetik, ia boleh merengsakan kulit atau menyumbat liang-liang.

4. Pemakanan

Jika anda mempunyai jerawat di pipi, diet mungkin ada kaitan dengannya. Melaraskan diet yang baik boleh memberi kesan besar pada warna kulit.

5. Perubahan hormon punca jeragat di pipi

Seperti jerawat di muka dan badan, perubahan hormon biasanya merupakan salah satu faktor terbesar yang mempengaruhi penampilan jerawat. Itulah sebabnya ramai orang mengalami jerawat yang paling teruk apabila mereka melalui akil baligh atau kehamilan.

6. Masalah Metabolik

Jika anda mempunyai masalah metabolik, mungkin menunjukkan jerawat sebagai salah satu gejala. Ini kerana terdapat gangguan dalam proses semula jadi badan yang menyebabkan keradangan termasuk munculnya jerawat di pipi.

7. Teknik mencukur yang tidak betul

Teknik bercukur boleh menyebabkan kerengsaan dan meningkatkan risiko rambut tumbuh ke dalam. Ini boleh jadi punca jerawat di pipi.

ARTIKEL BERKAITAN: Trend Kecantikan ‘Kitaran Kulit’, 4 Minggu Tempoh Untuk Pulihkan Kulit Kusam Dan Jerawat Kembali Berseri.

Demikian punca jerawat di pipi yang jarang diketahui. Faktor lain juga boleh memainkan peranan dalam mengembangkan jerawat pipi. Jerawat juga mungkin disebabkan oleh tekanan atau rutin senaman. Anda juga disarankan menggunakan produk kecantikan yang menghalang pembentukan jerawat;

La Roche-Posay Effaclar Clarifying Solution

Diformulasikan dengan asid salisilik dan glikolik, toner ini membantu membuka liang tersumbat, tekstur kulit licin dan mengurangkan jerawat. Kulit anda akan terasa lebih licin dengan ketara setiap kali penggunaan manakala jeragat dan parut akan pudar dari semasa ke semasa.

Differin Adapalene Gel

Retinoid topikal membantu dalam merawat semua jenis jerawat. Sebagai pembersih yang menghalang sel daripada melekat bersama dan menyekat liang-liang. Adapalene ialah retinoid topikal yang melawan jerawat dengan mengawal pusing ganti selular dan mengurangkan keradangan.

Caudalie Instant Detox Mask

Topeng tanah liat yang dibuat dengan biji anggur dan kafein ini menjadi viral di TikTok kerana keupayaannya untuk membersihkan kulit dalam masa 10 minit. Sapukan topeng untuk mengecilkan pori-pori, mengecilkan saiz pori-pori, dan mengeluarkan minyak yang berlebihan dari kulit.

Neutrogena Stubborn Texture Acne Cleanser

Jika anda mencari pembersih yang berkesan dan mesra bajet, pilihan ini mengandungi asid salisilik, asid glikolik dan asid polihidroksi untuk mengelupas kulit, melicinkan tekstur yang tidak sekata dan menghilangkan jerawat.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Terdapat banyak maklumat penurunan berat badan di laman sesawang tapi anda masih keliru yang mana satu berkesan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Sebahagian besar dari apa yang disyorkan adalah dipersoalkan pada tahap terbaik, dan tidak berdasarkan pada sains sebenar. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kaedah semula jadi yang telah terbukti berkesan.

Berikut adalah cara mudah menurunkan berat badan secara semula jadi.

1. Tambahkan protein ke dalam makanan

Diet? protein adalah raja nutrien. Tubuh anda membakar kalori ketika mencerna dan memetabolisme protein yang anda makan, jadi diet protein tinggi dapat meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori sehari. Diet protein tinggi juga dapat membuat anda merasa lebih kenyang dan mengurangkan selera makan.

2. Makan makanan lengkap

Untuk menjadi lebih sihat adalah dengan mendasarkan diet pada makanan satu-satunya. Dengan melakukan ini, anda menghilangkan sebahagian besar gula tambahan, lemak tambahan dan makanan olahan. Sebilangan besar makanan secara semula jadi sangat mengenyangkan, menjadikannya lebih mudah disimpan dalam had kalori yang sihat. Selain itu, makan makanan keseluruhan juga memberi tubuh anda banyak nutrien penting yang diperlukan agar berfungsi dengan baik.

3. Elakkan makanan yang diproses

Makanan yang diproses biasanya tinggi gula tambahan, lemak dan kalori tambahan. Lebih-lebih lagi, makanan yang diproses membuat anda makan sebanyak mungkin. Ia lebih cenderung menyebabkan ketagihan makan makanan yang tidak diproses.

4. Stok makanan ringan yang sihat

Kajian menunjukkan bahawa makanan yang anda simpan di rumah sangat mempengaruhi berat badan dan tingkah laku makan. Dengan menyediakan makanan sihat, kemungkinan anda atau ahli keluarga lain mengurangkan makan makanan yang tidak sihat. Terdapat juga banyak makanan ringan sihat dan semula jadi yang mudah disiapkan dan dibawa bersama anda dalam perjalanan.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Diet Tapi Craving Nak Makan Snek, Ini Yang Sihat Untuk Tingkatkan Imuniti Ketika Pandemik

5. Hadkan pengambilan gula tambahan

Memakan banyak gula tambahan dikaitkan dengan beberapa penyakit terkemuka di dunia, termasuk penyakit jantung, diabetes dan barah. Rata-rata, kebanyakkan individu makan kira-kira 15 sudu teh gula tambahan setiap hari. Jumlah ini biasanya tersembunyi dalam pelbagai makanan yang diproses, jadi anda mungkin akan memakan banyak gula tanpa menyedarinya.

Oleh kerana gula terdapat banyak nama dalam senarai ramuan, sangat sukar untuk mengetahui berapa banyak gula yang sebenarnya terkandung di dalam produk. Meminimumkan pengambilan gula tambahan adalah cara terbaik untuk memperbaiki diet anda.

6. Minum Air

Sebenarnya ada kebenaran untuk mendakwa bahawa minum air boleh membantu mengurangkan berat badan. Minum 0.5 liter (17 oz) air boleh meningkatkan kalori yang anda bakar sebanyak 24-30% selama satu jam selepas. Minum air sebelum makan juga boleh menyebabkan pengambilan kalori berkurang, terutama bagi individu pertengahan usia dan berusia. Air sangat baik untuk menurunkan berat badan apabila menggantikan minuman lain yang tinggi kalori dan gula.

7. Minum kopi tanpa gula

Kopi adalah minuman sihat yang sarat dengan antioksidan dan sebatian bermanfaat lain. Minum kopi boleh menyokong penurunan berat badan dengan meningkatkan tahap tenaga dan jumlah kalori yang anda bakar. Kopi berkafein dapat meningkatkan metabolisme anda sebanyak 3–11% dan mengurangkan risiko anda menghidap diabetes. Tambahan pula, kopi hitam sangat mesra penurunan berat badan, kerana boleh membuat anda merasa kenyang tetapi hampir tidak mengandungi kalori.

8. Hadkan pengambilan karbohidrat halus

Karbohidrat halus adalah karbohidrat yang telah menghilangkan sebahagian besar nutrien dan seratnya yang bermanfaat. Proses penapisan tidak meninggalkan apa-apa selain karbohidrat yang mudah dicerna, yang dapat meningkatkan risiko makan berlebihan dan. Sumber makanan utama karbohidrat halus adalah tepung putih, roti putih, beras putih, soda, pastri, makanan ringan, gula-gula, pasta, bijirin sarapan pagi, dan gula tambahan.

9. Puasa beselang

Puasa berselang adalah pola makan yang berpusing antara tempoh berpuasa dan makan. Terdapat beberapa cara untuk melakukan puasa berselang, termasuk diet 5: 2, kaedah 16: 8 dan kaedah makan-berhenti-makan. Secara amnya, kaedah ini menjadikan anda makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan, tanpa perlu menyekat kalori secara sedar semasa tempoh makan. Ini semestinya menyebabkan penurunan berat badan, serta banyak manfaat kesihatan lain.

10. Minum teh hijau tanpa gula

Teh hijau adalah minuman semula jadi yang sarat dengan antioksidan. Minum teh hijau dikaitkan dengan banyak faedah, seperti peningkatan pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Teh hijau dapat meningkatkan pengeluaran tenaga sebanyak 4% dan meningkatkan pembakaran lemak selektif hingga 17%, terutama lemak perut berbahaya. Teh hijau Matcha adalah pelbagai teh hijau serbuk yang mungkin mempunyai manfaat kesihatan yang lebih hebat daripada teh hijau biasa.

BACA JUGA ARTIKEL INI: Lenyapkan Perut Buncit, Buang Toksin, Lemak & Lendir Di Dinding Usus. Hanya Guna Teh Hijau!

11. Makan Lebih Banyak Buah dan Sayuran

Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan yang sangat sihat dan mengurangkan berat badan. Selain tinggi air, nutrien dan serat, ia biasanya mempunyai ketumpatan tenaga yang sangat rendah. Ini memungkinkan untuk makan porsi besar tanpa memakan terlalu banyak kalori. Banyak kajian menunjukkan bahawa individu yang makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran cenderung mempunyai berat badan lebih rendah.

Siapa yang tidak suka apabila pipi tampak kemerah-merahan. Ha! Bukan merah disebabkan jerawat ataupun masalah kulit ya, tapi merah seakan-akan memakai ‘blusher’ di pipi! Sebenarnya, apabila pipi kita merah, ia adalah faktor yang menjadikan wajah kita lebih comel dan berseri. Dalam kata lainnya, bahan daya penarik! 

Pasti ramai yang tertanya-tanya, ada ke cara untuk memerahkan pipi secara semula jadi tanpa menggunakan produk-produk tertentu? Jom lakukan amalan mudah ini hanya dengan menggunakan bahan semula jadi yang sememangnya dah ada di dapur! Tak memerlukan kos yang tinggi, murah dan selamat.

1. Beras Pulut

Kandungan asid amino dan vitamin di dalam beras pulut berfungsi untuk memerahkan kulit wajah!

Caranya: Ambil sedikit beras pulut yang sudah dibasuh dengan bersih. Kemudian, kisar halus dengan sedikit air suam atau air mawar. Sapukan pada wajah sebagai masker. Malah, anda boleh jadikannya sebagai skrub dengan menggosok perlahan. Anda boleh cuba tips ini seminggu sekali.

2. Tomato

Bukan sahaja boleh dijakan sebagai bahan untuk mencantikkan kawasan mata malah tomato juga boleh menaikkan seri wajah dengan memerahkan pipi anda! Warna merah pada tomato disebabkan oleh likopena. Likopena ialah sejenis pigmen yang menghasilkan warna merah pada sayur-sayuran. Pigmen ini merupakan antioksidan semula jadi yang baik. Selain itu, ia juga kaya dengan vitamin yang baik untuk kulit. 

Caranya: Ambil 1 hirisan tomato dan sapukan pada pipi. Biarkan hingga kering. Wajah anda bukan saja menyerap khasiatnya, bahkan menjadikan pipi anda merah.

3. Strawberi

Sedapnya strawberi! Ha! Sambil kamu beli untuk dijadikan pencuci mulut, apa kata kamu cuba untuk jadikan sebagai bahan memerahkan kulit kamu secara semula jadi! Warna merah pada buah strawberi disebabkan ia sangat kaya dengan pigmen antosianin. Ia juga mempunyai antioksidan dan vitamin C yang sangat tinggi. 

Caranya: Anda boleh ambil sedikit isi strawberi yang dihancurkan menggunakan sudu. Sapukan pada pipi.

4. Lemon

Buah lemon memang terkenal dengan fungsinya untuk aspek kecantikan. Bukan sahaja boleh merawat masalah jerawat, malah ia juga boleh menjadikan pipi gebu anda merah seperti memakai ‘blusher’! Asid sitrik yang terdapat di dalam buah lemon sangat baik untuk kecantikan kulit. 

Caranya: Sapu jus lemon ke wajah untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati dan pudarkan parut. Oleh kerana sifatnya yang berasid, dinasihatkan agar tidak menggunakan masker jus lemon dengan kerap. Risau ia akan mengeringkan kulit. Cukuplah setakat seminggu sekali.

5. Cuka Epal

Tahukah anda bahawa cuka epal sering digunakan sebagai pengganti toner atau penyegar wajah? Cuka epal mudah didapati dan harganya juga murah. Biasanya dijual di dalam botol yang besar. Jadi, anda boleh menggunakannya dengan lama.

Caranya: Campurkan sesudu cuka epal dengan 2 sudu air suam. Sapukan ke arah wajah dengan kapas muka. Anda juga boleh menggunakan penyembur. Ia dapat membersihkan wajah dan melancarkan peredaran darah pada pipi.

6. Buah Naga

Nak pipi merah semerah buah naga? Ha! Mudah sahaja caranya! Disebabkan warna merahnya pekat dan tahan lama, ia boleh dijadikan pemerah pipi yang semula jadi. Selain mampu memerahkan pipi, khasiat antioksidannya juga bagus untuk kulit dan kesihatan.

Caranya: Sapu sahaja buah naga ini di bahagian pipi sekerap yang boleh. Kemudia basuh dengan air suam. Lakukan cara ini berulang kali untuk pastikan pipi kamu semerah buah naga!