Kecuali kanak-kanak dan remaja, hampir semua orang mahu kelihatan lebih muda. Walaupun losen mahal dan rawatan kosmetik pasti boleh meningkatkan penampilan anda, pelaburan yang paling boleh diterima adalah dalam mengubah suai aktiviti harian.
Ternyata terdapat rahsia terbesar anti-penuaan mungkin dalam tabiat harian anda. Ini senarai kesilapan yang paling biasa yang harus anda hentikan jika ingin kekal sihat dan muda untuk masa yang lama.
Menggunakan penyedut minuman setiap hari.
Straw bukan sahaja memudaratkan alam sekitar, malah ia juga memudaratkan muka kita. Para saintis menunjukkan bagaimana penggunaan straw menggalakkan pembentukan garis-garis halus dan kedutan di sekitar bibir. Di samping itu, berulang kali menguncup otot yang sama mungkin merosot kolagen dari masa ke masa, yang mungkin membuatkan anda kelihatan lebih tua daripada usia sebenar.
Makan banyak kek dan pastri.
Pastri bakar dan gula-gula selalunya mengandungi gula dan lemak tambahan yang tinggi, menyumbang kepada penambahan berat badan dan kesihatan mulut yang tidak baik. Selain menggalakkan mikrobiota yang tidak sihat, gula adalah pro-radang. Atribut ini boleh mempercepatkan proses penuaan, membuatkan anda kelihatan letih, bengkak dan berkedut.
ARTIKEL BERKAITAN: Badan Sering Lesu Dan Kerap Tidur, Itu Salah Satu Tanda Kematian Menghampiri
Tidak cukup tidur.
Menurut kajian saintifik, tidur kurang daripada 7 jam setiap malam mungkin mengurangkan jangka hayat anda. Selain itu, ia akan menjadikan anda kelihatan dan berasa jauh lebih tua. Pertama, tidur yang tidak mencukupi melemahkan stamina mental dan fizikal yang diperlukan untuk melengkapkan hari biasa sehingga ke tahap yang boleh menjadikan kejayaan peribadi dan profesional sangat mencabar. Kedua, tidur yang tidak mencukupi memudaratkan badan, terutamanya jantung dan otak. Ketiga, hormon pertumbuhan manusia juga dicipta semasa tidur, menghasilkan nada otot yang sihat.
Tidak memakai cermin mata hitam.
Walaupun cahaya di luar mungkin tidak kelihatan sangat terang, anda harus sentiasa memakai cermin mata hitam. Melindungi mata daripada matahari membantu dengan pemeliharaan penglihatan. Selain itu, kerap merenung dalam cahaya terang mempercepatkan pembentukan garis-garis halus dan kedutan di sekeliling mata dan dahi.
Kerana berjemur boleh memberikan cahaya yang kelihatan sihat, penyamakan telah menjadi agak popular. Walau bagaimanapun, pendedahan matahari yang berpanjangan ketidakteraturan pigmentasi, terutamanya di sekitar mata.
Mengikuti diet drastik.
Diet ranap, walaupun memikat mereka, bukanlah idea yang baik. Ia bukan penyelesaian kekal. Menurut penyelidikan, berdiet secara mendadak mungkin membuatkan anda berasa lebih tua kerana ia merendahkan tahap tenaga, menjejaskan tumpuan dan menyebabkan kemurungan. Ketidakupayaan kulit untuk bertindak balas terhadap pengurangan berat badan juga boleh menghasilkan kedutan dan kendur. Kawalan berat badan adalah penting untuk kesihatan yang baik, tetapi anda tidak boleh cuba menurunkan lebih daripada 1 atau 2 paun setiap minggu.
ARTIKEL BERKAITAN: Perubahan Diet Yang Drastik, 5 Gejala Ini Mungkin Terjadi Jika Anda Berhenti Makan Daging
Tidak memberi diri anda cukup masa.
Ini nampaknya sukar difahami oleh kebanyakan kita, tetapi realitinya ialah tiada siapa yang akan meluangkan masa untuk anda. Jadi ia adalah sesuatu yang anda mesti lakukan untuk diri sendiri dan ia merupakan langkah anti-penuaan yang penting. Mulakan dengan membangunkan rutin harian yang kecil-kecilan, seperti menulis catatan diari ringkas sebelum tidur atau berlari petang. Perbuatan ini menyumbang dengan ketara kepada kepuasan diri dan kesihatan jangka panjang.
Mengabaikan kesihatan mental anda.
Penyelidikan menunjukkan bahawa kemurungan mempercepatkan lesi otak, yang seterusnya mempercepatkan proses penuaan. Jadi, jika anda mengalami hari yang suram selama lebih daripada 2 minggu, anda harus mendapatkan bantuan profesional untuk kesihatan mental. Kegembiraan anda mungkin dipulihkan dengan lebih cepat jika menjalani terapi kognitif-tingkah laku.
Tidak cukup bersenam sepanjang minggu.
Dengan seikhlas hati anda memutuskan untuk bersenam lebih banyak. Walau bagaimanapun, jadual terlalu sibuk sehingga bersenam telah gagal di tepi jalan. Malangnya, kekurangan aktiviti fizikal adalah salah satu cara paling cepat untuk menua badan. Berjalan-jalan, pergi ke gim, atau berlatih yoga sekurang-kurangnya 3 kali seminggu untuk melegakan ketegangan. Senaman yang berjaya semestinya memerlukan banyak usaha.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/5DIgSRjWB9k
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kesihatan ‘Mental’ Penting, Refleksi Kecantikan Seorang Wanita! – Shahida Dherbs
Kemurungan akibat tekanan perasaan, merupakan tanda-tanda yang menunjukkan seseorang individu itu mempunyai masalah kesihatan mental pada peringkat awal. Malah, hari ini ramai hijabi diluar sana yang menghidap depresi, anxiety kerana dihimpat pelbagai tekanan dalam kehidupan.
Sehubungan itu, Hijabista berkesempatan bertanyakan pandangan bidadari kepada Datuk Seri Aliff Syukri iaitu Datin Nur Shahida Mohd Rashid tentang bertapa pentingnya kesihatan mental ini kepada wanita khususnya Hijabi di luar sana.
Kecantikan Dan Kesihatan Mental Mana Lebih Penting?
View this post on Instagram
Ketika ditanya, adakah penting bagi wanita mengekalkan keterampilan sentiasa cantik meskipun sebenarnya dia sedang dying inside kerana terbeban dek tekanan hidup, ini penjelasan Datin Shahida.
“Bagi saya sebenarnya kesihatan mental lah lebih penting, kalau cantik pun tapi mental tak betul tak berguna juga kan? Sebab serius zaman-zaman sekarang ni banyak orang yang mengalami masalah mental.
“Bukan sebab diorang gila, tapi kerana tekanan mungkin kadang-kadang mereka, khususnya wanita depress sebab kita penat kerja, jaga anak lagi, nak masak lagi, jaga rumah tangga lagi,” ujarnya.
Artikel Berkaitan: Moment ‘Cemas’ Datin Shahida, 7 Jam Bertarung Nyawa Di Hospital Tudung Kekal Terletak!
Tambahnya lagi, wanita sering dibebani dengan pelbagai tugasan harian. Itu belum masuk menguruskan kerjaya dan sebagainya. Lebih buruk lagi, apabila seorang wanita mula dihimpit tekanan tiada support system yang membantu meredakan tekanan ini.
“Kadang-kadang mungkin suami tak sedar kita (isteri) kemurungan. Kadang-kadang kita pun tak sedar yang kita sebenarnya ada masalah mental seperti kemurungan, depresi, suka bersendirian melayan rasa sedih,” katanya lagi.
Bila Depresi, Cari ‘Support System’ Untuk Luahkan Rasa!
View this post on Instagram
Oleh itu, adalah penting bagi wanita dan juga hijabi diluar sana, sekiranya ada mula merasa tekanan atau depresi. Jangan simpan atau pendam seorang diri
“Jadi sebenarnya kepada orang-orang terdekat seperti ahli keluarga, suami kalau nampak isteri-isteri tu kemurungan ataupun nampak dia macam tiba-tiba sedih.
“Ataupun kita sendiri yang rasa macam tu. Kena ambil tindakan sewajarnya. Mungkin boleh bawa pergi bercuti ke. Kena mendengar masalah dia ke dan sebenarnya kesihatan mental penting.
“Sebab pada saya, bila mental sihat automatik kita punya badan pun sihat, muka pun cantik, macam tu lah. Kiranya, kecantikan itu akan datang from within. Sihat mental, maka terserlahlah kecantikan seoramg wanita itu,” jelasnya.
Betul kata Datin tu, kalau kita depresi jangan bertangguh lagi, segera cari tempat atau orang yang dipercayai untuk luahkan perasaan. Biar rasa lega dan tenang je nak jalani kehidupan ni. Baru lah Hijabi dapat kekalkan kecantikan luar dan dalam sebagai seorang wanita!
Artikel Berkaitan: Musim Durian! Sedapnya Datin Seri Nur Shahida Kongsi Cara Buat Serawa Durian! Sesuai Untuk Menu Makan Petang.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini
View this post on Instagram
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Masalah Kelemumur Makin Teruk? Pakar Dermatologi Saran Elak Lakukan Tiga Perkara Ini
Pernah tak anda mengalami masalah kegatalan kulit kepala yang kronik? Sampai tak selesa dibuatnya bila berhijab, asyik nak tergaru-garu hingga malu dibuatnya!
Menurut pakar dermatologi, Dr. Jean Buhac, masalah kulit kepala atau rambut berkelemumur bukanlah sesuatu yang asing, terutamanya bagi golongan wanita khususnya wanita berhijab.
Jean berkata, masalah ini setidaknya dihadapi oleh satu per lima orang dalam dunia. Malah, masalah ini menjadi semakin memburuk sekiranya anda melakukan beberapa perbuatan atau tabiat tanpa sedar dibawah.
Ambil Mudah, Tak Cakna Simptom Awal Kelemumur
Pada awal jangkitan kelemumur pada kulit kepala anda seharusnya dapat mengenal pasti beberapa simptom awal seperti kegatalan kulit kepala dan terdapat serpihan-serpihan pengelupasan kulit kepala pada sikat dan bahu.
Namun, sekiranya kelemumur anda semakin teruk, anda akan mengalami beberapa simptom yang lebih besar antaranya, jangkitan kulat atau dermatitis seborrheic (keadaan kulit bersisik dan gatal). Jika masalah ini gagal dirawat dari awal maka ia akan semakin memburuk.
Ini kerana, kulit kepala terluka akibat perbuatan menggaru seterusnya menyebabkan ia terdedah pada jangkitan kuman yang akan membuatkan kondisi kulit kepala tidak sihat serta mudah dijangkiti kulat.
Gagal Mencari Syampu Yang Sesuai Untuk Merawat Kulit Kepala
Kegagalan anda mencari syampu yang mampu merawat kelemumur pada peringkat awal, akan membuatkan masalah kelemumur semakin teruk! Apabila kelemumur tidak dirawat dengan baik, ia memberikan kesan rengsa dan keradangan pada kulit kepala terutamnya bagi wanita berhijab.
Pemakaian hijab yang sehari-harian akan menyebabkan kulit kepala panas dan lembap akibat peluh. Keadaan ini akan membuatkan kelemumur menjadi lebih gatal serta mendatangkan ketidakselesaan kepada anda.
Artikel berkaitan: Daun Limau Purut Yang Dikisar Boleh Hilangkan Kelemumur, Jimat & Murah
Satu perkara yang wajib hijabi ketahui adalah fungsi dan tujuan anda perlu menggunakan syampu. Selain untuk membasuh rambut, pemilihan syampu yang tepat dapat membantu menyingkirkan minyak, kotoran dan sisa produk kesan daripada penggunaan gel rambut atau hair spray yang melekat pada kulit kepala sis.
Oleh itu, dermatologi menyarankan agar hijabi menggunakan syampu khas anti-kelemumur yang telah terbukti secara klinikal bagi membantu mengatasi dan mengurangkan kelemumur.
Ini demikian kerana, syampu khas ini direka dengan menggunakan bahan aktif seperti selenium sulfide dan sebagainya yang sudah terbukti berkesan dalan membasmi kelemumur dan membersihkan kulit kepala anda.
‘Lifestyle’ Dan Pemakanan Juga Memainkan Peranan
Selain itu, perkara yang perlu dititikberatkan sekiranya mahu mengatasi masalah kelemumur adalah dengan mengamalkan gaya hidup sihat serta pemakanan yang seimbang. You are what you eat! Kerana setiap masalah pada tubuh badan kita adalah relfleks kepada gaya hidup seseorang.
Menurut pakar perlangsingan berat badan dan diet, Kavita Devgan berkata, kesihatan kulit kepala seseorang juga ditentukan oleh gaya hidup dan pemakanan mereka.
“Individu yang mempunyai masalah kelemumur, digalakkan untuk mengurangkan pengambilan gula kerana ia boleh memburukkan lagi masalah tersebut.
“Perlu diketahui yang kelemumur sering dikaitkan dengan yis Candida, dan makanan bergula menggalakkan pertumbuhan berlebihan yis ini selain mengurangkan vitamin B, yang merupakan komponen penting dalam diet anti-kelemumur”, jelasnya.
Artikel berkaitan: Pelbagai Jenis Kelemumur Dan Cara Menghentikannya Tanpa Membazirkan Wang
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Duduk Rumah Juga Boleh Hulurkan Bantuan, FashionValet Buka Talian Untuk Buktikan Anda Rakyat Malaysia Yang Prihatin
Malaysia kini sedang memerangi satu daripada krisis kesihatan global yang terbesar iaitu pandemik COVID-19. Sehubungan dengan data terbaru yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia; terdapat 553 kes COVID-19 (16/03/2020). Sistem penjagaan kesihatan kami bekerja keras dengan 57 hospital yang ditugaskan untuk pemeriksaan COVID-19 dan 28 hospital ditugaskan sebagai pusat rujukan yang ditetapkan untuk COVID-19.
Sekiranya anda imbas pada persidangan di mana kerajaan bersidang memutuskan perdana menteri terbaru yang berlangsung di Istana Negara terdapat banyak syarikat- syarikat terkemuka menghulurkan bantuan kepada pihak media yang membuat liputan di hadapan istana tetapi setakat ini belum ada lagi syarikat-syarikat yang besar menghulurkan bantuan secara terbuka.
FashionValet Antara Syarikat Yang Prihatin
Gelombang kedua ini memberi tamparan hebat kepada semua rakyat. Sekali lagi inisiatif kedua syarikat perniagaan atas talian FashionValet membuka jalan kepada orang ramai bersama menghulurkan bantuan kepada mangsa virus yang tular mahupun barisan hadapan yang bertungkus lumus menangani virus ini.
View this post on Instagram
Terdahulu Usahawan dan ikon fesyen terkenal Datin Vivy Yusof, meluahkan rasa terharunya dengan usaha petugas-petugas hospital yang bertungkus lumus melakukan tugas mereka bagi mengawal masalah virus covid-19 yang sedang menular ketika ini.
Bagi menghargai usaha mereka itu, beliau mewakili syarikat miliknya iaitu Fashion Valet telah menghadiahkan pendingin hawa mudah alih buat petugas-petugas hospital kerana memahami begitu peritnya bekerja dengan menggunakan sut khas tersebut.
Buka Peluang Orang Ramai Menghulurkan Bantuan
Pekerja penjagaan kesihatan Malaysia sebagai pelopor depan mempertaruhkan nyawa mereka meletakkan usaha yang gigih dalam memerangi pandemik ini dan menyediakan penjagaan yang optimum bagi sesama rakyat Malaysia.
View this post on Instagram
Sebagai warganegara Malaysia, pengasas Goodwill IMARET bersama Vivy Yusof sebagai pengasas FashionValet (FV) telah mengikuti perkembangan COVID-19 dengan prihatin betapa dedikasinya pekerja penjagaan kesihatan Malaysia menzahirkan rasa
“Bagaimana kita boleh duduk diam di rumah sementara kakitangan hospital bekerja berganda dan berlebihan untuk menjaga pesakit yang dijangkiti yang meningkat jumlahnya. Inilah masanya untuk kita melakukan sesuatu yang lebih berharga dari apa kita lakukan sekarang. ” – Vivy Yusof.
Oleh itu, dengan semangat menyokong Malaysia dalam memerangi COVID-19; Vivy Yusof, suami Fadza Anuar dan pasukan FashionValet sedang memulakan platform dana (Dana Sokongan FV COVID19) untuk mengumpul dana untuk sistem penjagaan kesihatan Malaysia melalui
View this post on Instagram
MENDERMA DI SINI: https://www.simplygiving.com/fv-covid19-support-fund.
Vivy Yusof dan Fadza Anuar juga menyumbangkan RM100,000 kepada tabung ini dan dana yang dikumpul ini untuk kegunaan:
1. Memobilkan sukarelawan untuk membantu kemudahan kesihatan.
2. Membantu rakan-rakan di hospital dan dikuarantin.
3. Menyediakan bekalan perubatan dan am ke hospital.
FV bekerjasama dengan IMARET (Pasukan Perundingan & Rawat Persatuan Perubatan Islam Malaysia) untuk melaksanakan rancangan di atas. FV dengan ini menyeru kemurahan hati semua rakyat Malaysia untuk menyumbang kepada Dana Sokongan FV COVID19 kami melalui sumbangan dan penyebaran berita mengenai usaha penggalangan dana ini.
View this post on Instagram
Tempoh 14 hari, inilah masa kita menghulurkan bantuan kepada mereka bukan duduk berdiam diri sahaja. Renungkan bersama andai yang dijangkiti virus covid-19 itu di kalangan orang yang kita sayang. Anda boleh juga menderma atas nama orang yang tersayang, contohnya bersedekah atas nama arwah ibu bapa yang telah meninggal dunia. Jom beramal bersama!
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
