Walaupun menjaga kesihatan rambut adalah tugas dan rutin hijabi, namun memfokuskan pertumbuhan rambut akan menjadi lebih sukar. Anda memerlukan banyak penjagaan, tenaga dan usaha untuk memastikan rambut anda tumbuh dengan sihat . Terdapat banyak teknologi yang dicipta utntuk memperbaiki dan memelihara agar rambut rapi selalu.
Tetapi ada juga bahan yang membantu mempercepat penumbuhan rambut anda.Yogurt adalah ramuan penjagaan rambut semula jadi yang biasa. Ia kaya dengan vitamin dan asid lemak yang penting untuk kesihatan rambut. Adakah yogurt baik untuk pertumbuhan rambut? Semak artikel ini untuk mengetahui bagaimana yogurt dapat membantu masalah rambut anda.
Kelebihan Yogurt Untuk Pertumbuhan Rambut
- Satu kajian menyatakan bahawa menyesuaikan keseimbangan bakteria pada kulit kepala dengan meningkatkan propionibacterium dan menekan staphylococcus dapat membantu mengurangkan kelemumur. Yogurt yang dihasilkan dengan propionibacterium dapat membantu meningkatkan bilangan bakteria ini di kulit kepala anda. Juga dapat mengurangkan kelemumur.
- Membantu menenangkan rambut yang kusut dan kerinting.
- Yogurt mengandungi bakteria probiotik yang meningkatkan kepadatan rambut. Juga meningkatkan fasa anagen folikel rambut serta mendorong pertumbuhan rambut.
- Yogurt juga dapat mengawal rambut gugur dengan meningkatkan kesihatan kulit kepala dan mengurangkan penyumbatan folikel. Ia juga mengurangkan kerosakan rambut.
- Menyeimbangkan tahap pH kulit kepala anda dengan mengatur pengeluaran sebum.
- Yogurt menenangkan kulit kepala yang teruk dengan kesan penyejukannya.
Setelah anda mengetahui manfaatnya, 10 resipi masker campuran yogurt dengan bahan alami untuk pertumbuhan rambut dengan cepat dan selamat.
1. Yogurt dan telur
Kuning telur mengandungi peptida yang merangsang pertumbuhan rambut. Ia memastikan rambut anda tumbuh dengan cepat dan sihat.
Bahan:
- 1 biji telur
- 2 sudu besar yogurt
Masa proses:
- 30 minit
Langkah-langkah:
- Pukul telur dalam mangkuk sehingga kuning dan putih digabungkan.
- Masukkan dua sudu yogurt ke dalam telur dan campurkan untuk membentuk pes yang konsisten.
- Biarkan rambut anda lembap atau kering dan sapukan masker ini dari akar hingga hujungnya.
- Pastikan anda telah menutup semua rambut dan biarkan masker selama 20-30 minit.
- Bilas masker dengan syampu dan air sejuk.
Rutin:
Anda boleh menggunakan masker ini hingga 2 kali seminggu.
2. Yogurt dan pisang
Pisang mengandungi kalium, karbohidrat dan vitamin yang membantu menyuburkan rambut. Ia meningkatkan kesihatan kulit kepala dan menjadikan rambut bersinar. Pisang juga mencegah kelemumur dan mencegah hujung rambut yang bercabang.
Bahan:
- ½ pisang masak
- 1 sudu besar yogurt
- 3 sudu teh madu
- 1 sudu teh jus lemon
Masa proses:
- 30 minit
Langkah-langkah:
- Hancurkan pisang dalam mangkuk sehingga tidak ada ketulan.
- Masukkan bahan yang lain ke dalam pisang yang ditumbuk dan kacau sehingga anda mendapat pes yang halus dan konsisten.
- Sapukan campuran ini dari akar hingga hujung rambut sehingga seluruhnya ditutup.
- Biarkan masker rambut sekurang-kurangnya 25-30 minit.
- Basuh dengan syampu.
Rutin:
- Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.
3. Yougurt dan minyak zaitun
Menjaga rambut anda sihat dan mengelakkan kerosakan adalah bahagian penting dalam pertumbuhan rambut. Minyak zaitun dan yogurt adalah perapi rambut yang baik. Lemon membantu mengekalkan keseimbangan pH rambut.
Bahan:
- 1 sudu minyak zaitun
- 1 cawan yogurt
- 1 sudu besar jus lemon
- 2 cawan air
Masa proses:
- 20 minit
Langkah-langkah:
- Campurkan minyak dan yogurt dalam mangkuk dan ketepikan.
- Campurkan jus lemon dan air dalam bekas.
- Basuh rambut anda dengan syampu dan perahkan lebihan air.
- Sapukan masker rambut minyak yogurt pada rambut lembap anda dan biarkan selama 20 minit.
- Bilas masker yogurt dengan air sejuk atau suam-suam kuku.
- Ikuti ini dengan membilas rambut anda dengan air lemon.
Rutin:
- Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.
4. Yogurt dan madu
Madu bukan sahaja dapat meratakan rambut anda tetapi juga membantu memperbaiki kelemumur dan rambut gugur. Anda boleh menambah pisang pada masker ini jika anda mempunyai rambut kering atau strawberi jika anda mempunyai rambut berminyak.
Bahan:
- ½ cawan yogurt
- 1 sudu teh madu
- 1 sudu teh cuka sari epal
Masa proses:
- 30 minit
Langkah-langkah:
- Satukan semua bahan dalam mangkuk untuk membentuk pes yang halus dan konsisten.
- Sapukan campuran dari akar ke hujung rambut anda secara berasingan. Lakukan ini sehingga rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
- Biarkan campuran madu yogurt selama lebih kurang 30 minit.
- Bilas dengan syampu ringan.
Rutin:
- Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.
5.Yogurt dan aloe vera
Aloe vera membantu dalam merawat kelemumur. Ia juga mempunyai sifat pelembab dan digunakan sebagai rawatan keguguran rambut.
Bahan:
- 3 sudu besar gel lidah buaya tulen
- 2 sudu besar yogurt
- 2 sudu minyak zaitun
- 1 sudu besar madu
Masa proses:
- 45 minit
Langkah-langkah:
- Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang halus.
- Urut bahan ke kulit kepala anda selama kira-kira 15 minit.
- Tutup seluruh rambut anda di masker rambut dan biarkan selama 30 minit.
- Basuh dengan syampu.
Rutin:
- Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.
6. Yogurt dan avokado
Avokado kaya dengan vitamin E, vitamin B5, vitamin A, antioksidan, mineral, dan asid lemak. Nutrien ini meningkatkan kesihatan kulit kepala dan mengatasi pertumbuhan rambut yang perlahan. Ia juga sangat baik dan menjadikan ramuan penjagaan rambut yang sempurna untuk rambut kering.
Bahan:
- 1 cawan yogurt
- Sebiji avokado masak
- 2 sudu minyak zaitun
- 1 sudu besar madu
Masa proses:
- 25 minit
Langkah-langkah:
- Hancurkan avokado sehingga tiada ketulan. Masukkan lebihan bahan dan kacau sehingga anda mendapat pes yang halus dan konsisten.
- Sapukan masker rambut, mulailah dari akar hingga hujung rambut. Tumpukan perhatian pada akar dan ini petua anda untuk meningkatkan khasiat dan memperbaiki kerosakan.
- Biarkan masker selama 20 minit dan kemudian basuh dengan syampu.
Rutin:
Anda boleh menggunakan masker ini setiap minggu jika anda mempunyai rambut kering, dan sekali dua minggu sekali untuk rambut normal.
7. Yogurt dan daun kari
Daun kari kaya dengan protein dan nutrien lain yang mengurangkan keguguran rambut dan mendorong pertumbuhan rambut. Penggunaan masker ini akan membantu menebalkan rambut sambil meningkatkan kadar pertumbuhan rambut.
Bahan:
- 1 cawan yogurt
- Segenggam daun kari segar
Masa proses:
- 30 minit
Langkah-langkah:
- Basuh dan kemudian kisar daun kari untuk mendapatkan pes halus.
- Campurkan pes daun kari dengan secawan yogurt dalam mangkuk.
- Sapukan campuran tersebut ke rambut anda, bermula dari akar hingga ke hujungnya.
- Biarkan campuran selama 30 minit dan kemudian basuh dengan syampu.
Rutin:
- Gunakan masker ini seminggu sekali untuk meningkatkan pertumbuhan rambut.
8. Yogurt dan susu kelapa
Susu kelapa dibungkus dengan asid lemak dan vitamin penting yang meningkatkan kesihatan rambut. Ini memberi kulit kepala anda khasiat yang tepat untuk pertumbuhan rambut.
Bahan:
- 1 cawan santan
- ½ cawan yogurt
- 2 sudu besar minyak kapur barus
Masa proses:
- 2 jam
Langkah-langkah:
- Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang konsisten.
- Urut campuran ini ke kulit kepala anda dan lakukannya pada rambut anda.
- Biarkan selama satu atau dua jam.
- Bilas dengan air suam.
Rutin:
Gunakan masker rambut ini seminggu sekali.
9. Yogurt dan fenugreek
Fenugreek telah menunjukkan kesan menggalakkan pertumbuhan rambut pada kajian pada haiwan. Ia juga mengekalkan pigmentasi rambut semula jadi dan menjadikan rambut tetap halus.
Bahan:
- 1 cawan yogurt
- Segenggam biji fenugreek
Masa proses:
- 30 minit
Langkah-langkah:
- Rendam biji fenugreek dalam yogurt semalaman.
- Kisar biji dan yogurt sehingga anda mendapat pes yang konsisten.
- Sapukan pes pada kulit kepala dan rambut anda.
- Biarkan selama setengah jam dan kemudian bilas dengan air suam.
Rutin:
- Anda boleh mengulanginya sehingga 2 kali seminggu.
10. Yogurt dan jus lemon
Masker rambut ini adalah salah satu kaedah termudah untuk melegakan kulit kepala yang teruk. Jus lemon sering digunakan untuk mengurangkan dan mencegah kelemumur, ia juga dapat meningkatkan kesihatan kulit kepala.
Bahan:
- 4 sudu besar yogurt
- 2 sudu teh jus lemon
- 1 sudu teh madu
Masa proses:
- 20 minit
Langkah-langkah:
- Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang halus.
- Sapukan campuran ini ke kulit kepala dan rambut anda.
- Biarkan selama 15-20 minit dan kemudian bilas dengan air suam.
Rutin:
- Anda boleh menggunakan masker rambut ini seminggu sekali.
Pertumbuhan rambut tidak pernah mudah dan memerlukan banyak kesabaran. Walau bagaimanapun, menggunakan yogurt sebagai alat bantu pertumbuhan rambut dapat membantu menjaga kesihatan semasa proses penumbuhan rambut. Pastikan berjumpa doktor sekiranya masalah rambut gugur anda berterusan.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Hilang 15 KG Dalam Masa 3 Bulan, Gadis Ini Kongsi Rahsia Kuruskan Badan Tanpa Guna Cara Ekstrem
Menguruskan badan bukanlah satu proses yang mudah. Ia memerlukan kesungguhan dan tekad daripada individu itu sendiri. Jika tak kuat, impian untuk kurus itu hanya tinggal impian dan tidak akan ke mana.
Namun dengan tekad dan azam yang kuat daripada seorang gadis bernama Syauqina Akmar ini, dia berjaya menurunkan berat badan daripada 63kg kepada 48kg dalam masa lebih kurang 3 bulan. Memang wow kan?
Ini antara tip dan perkongsian darinya di Twitter.
Hilang 15 KG dalam masa 3 bulan
Since aku ni macam tak dak kerja sangat. Ermmm boleh lah nak share sikit macam mana aku boleh lost weight 63kg-48kg dalam masa 2-3 bulan.
Berat aku naik sejak aku practical. Kerja aku makan ja. Tak tau lah apa syok sangat dengan makan . Time tu berat 55kg naik sampai 63kg.
So after aku habis practical aku. Aku nekad nak turun balik berat badan aku. So aku start jogging. Tiap2 hari jogging tapi weekend aku rest.
Mula2 kawal jugak makan . Konon nak cut off sugar minyak bagai. But boleh tahan seminggu ja . Hahaha pastuh makan balik.
Dulu tak bersukan, tapi demi untuk kurus sanggup jogging hari-hari
Susah jugak lah nak turun. Penat wooo. Bukan senang. Tapi sebab nak kurus punya pasal sanggup jogging hari2 padahal before ni tak bersukan.
Aku ni dari sekolah tak pernah bersukan. Tiba2 nak start sukan. Memang pancit terok. Pagi aku jogging, petang aku main gym malam aku workout.
Tapi yang gym tu kejap ja. Sebab pulus tak dak weyh hahaha. So aku run ja start mula2 lari 1km pastuh slow2 naik 2km pastuh naik sikit.
Aku install apss nike ni ja. Sebab aku boleh tahu berapa km aku run sekali berapa kalori dia burn.
And aku always pantau berat badan aku. Berapa banyak turun atau naik kalau aku makan makanan ni or ni. But atkins diet or supplements.
Disebabkan aku bersukan, so aku tak amalkan diet sebab nanti aku penat. Tak boleh nak lari. So aku still makan but aku balance dengan lari.
Makan boleh, tapi kena teruskan exercise
Satu ja lah nak pesan. Kalau diet tu nak kurus but sampai bila en nak diet. Kita mesti teringin jugak nak makan.
But once kita makan balik. Of course berat kita naik balik enn. So kita kena exercise lah so after this nak makan apa pon boleh.
Aku ni dari sekolah tak pernah berlari2 disebabkan nak kurus aku boleh lari 10km. Selama 22 tahun hidup ni 1st pingat sukan aku dapat.
Bila sudah kurus, badan jadi cantik dan secara tidak langsung kita juga aktif bersukan
So banyak en benefit boleh kurus. Selain dari body yang cantik peweeiit. anda jugak dapat active bersukan.
Goodluck pada siapa yang nak turunkan berat badan tu. Yang penting semangat kena kuat.
Semoga menjadi panduan untuk anda di luar sana yang masih di dalam proses menguruskan badan.
Artikel Berkaitan: Wanita Ini Amal Diet Pisang Untuk Dapat Tubuh Langsing
SUMBER: Twitter Syauqina Akmar
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jadi Isteri Solehah & Dicintai ‘Till’ Jannah, Ikut 48 Tip Dr Fadzilah Kamsah. Rugi Tak Cuba!
Tidak kiralah sudah berapa lama kita berumah tangga, pasti ada sedikit pertelingkahan dalam perkahwinan yang dibina. Bergaduh itu tak salah, Cuma janganlah dipanjangkan.
Jadilah seorang isteri yang baik, solehah dan sentiasa menurut kata-kata suaminya. Jika masih tidak tahu bagaimana caranya, ikuti perkongsian 48 himpunan nasihat yang diberikan oleh pakar motivasi, Dato’ Dr Haji Fadzilah Kamsah. Insya-Allah rumah tangga dibina kekal ’till’ ke jannah.
Dalam hal ini, seorang isteri itu patut mengalah jika berlaku salah faham antara keduanya. Tidak ada gunanya terus terusan bermasam muka kerana isteri perlu tahu syurga itu terletak pada tangan suaminya. Jom semak pesanan Dr Fadzilah Kamsah yang senang dan muda untuk diikuti. Cuma no 23 tu kalau tak reti boleh belajar.
Tip Khusus Buat Isteri.
1. Apabila berbual bercakap atau berbincang, gunakan hubungan mata, gerak hati, pegang tangan erat-erat, duduk rapat-rapat, baring bersama dan bernafas serentak, ajak atau biarkan pasangan anda berbaring di atas ribaan.
2. Cuba masak yang paling sedap untuk suami setiap masa. Usah paksa suami komen apabila dia hanya berdiam diri.
3. Teman pasangan apabila melakukan kerja bersendirian pada waktu malam.
4. Letakkan barang-barang keperluan suami di tempat lazim agar mudah dia mendapatkannya.
5. Tolong bawa barang walaupun suami kita mampu membawa semua.
6. Bacakan berita yang menarik perhatian pasangan atau buat keratan berita yang disukainya daripada akhbar atau majalah.
7. Mengemas tempat tidur umpama baru kahwin.
8. Ceritakan karenah anak yang membuatkan anda gembira atau geli hati kepada pasangan.
9. Usah dera pasangan secara fizikal atau batin.
10. Tunjukkan minat mengenai perkara yang dilakukan pasangan, kerja yang dibuat dan orang yang ditemui.
11. Apabila pasangan kurang sihat, beri perhatian sewajarnya. Manjakan pasangan seperti kita memanjakan anak.
12. Beri tindak balas positif apabila mendengar pasangan bercerita.
13. Masuk tidur bersama-sama dengan pasangan. Jika kita ingin tidur dahulu, minta kebenaran daripada pasangan.
14. Salam/peluk/cium dan belai pasangan sebelum bertugas.
15. Cuba ketawa apabila pasangan buat lawak atau bercerita sesuatu yang melucukan.
16. Ucapkan terima kasih atas setiap khidmat pasangan.
17. Cari masa untuk berdua-duaan sekali sekala.
18. Berkelah bersama pasangan.
19. Doakan pasangan supaya bahagia di dunia dan akhirat (tanpa pengetahuannya).
20. Pelawa pasangan berjalan-jalan tanpa anak.
21. Cuba berikan apa-apa yang pasangan hajati.
22. Nyatakan yang ada merinduinya bila berjauhan.
23. Sesekali buat kuih kegemaran suami.
24. Beribadah atau menyertai kegiatan di gimnasium bersama-sama.
25. Usah menghukum pasangan jika dia mengecewakan anda tanpa sengaja.
26. Maafkan pasangan jika dia terlupa buat sesuatu untuk anda.
27. Minta maaf dengan segera jika melukakan hati hatinya.
28. Cuba fahami pasangan jika dia membangkang atau enggang membantu.
29. Apabila suami minta maaf, terima dengan kasih sayang. Usah jual mahal sangat. Ingat, kebanyakan suami berasa sukar untuk meminta maaf daripada isteri.
30. Pamerkan keseronokan apabila berhubungan intim.
31. Tunjukkan simpati dan bantu pasangan mencari barang yang hilang atau tersalah letak.
32. Nyatakan dengan hikmah kepada suami jika anda tidak menggemari pilihannya seperti pakaian, tempat makan, lauk-pauk dan destinasi percutian.
33. Berkongsi perasaan negatif dengan pasangan secara terbuka tanpa menyalahkannya.
34. Jangan gesa suami melakukan sesuatu yang sememangnya ingin dilakukan kerana ini boleh menyebabkan suami tawar hati.
35. Elak memberi penjelasan dengan panjang lebar. Suami sering melenting apabila isteri “bersyarah” panjang lebar kerana ini menunjukkan seolah-olah isteri tidak percaya pada suami.
36. Elak menjadikan suami berasa tidak mampu, tidak layak dan tidak berkebolehan.
37. Ramai suami seronok dan selesa sekadar duduk bersama isteri. Justeru, isteri perlu sanggup berbual dan bercerita tanpa banyak tindak balas daripada suami.
38. Jangan cabar pasangan.
39. Apabila berselisih faham atau bertengkar, fokus pasa masalah yang sedang dibahaskan dan usah ungkit perkara lalu.
40. Beri dan perbaharui kepercayaan kepada pasangan sepenuhnya setiap masa. Jangan suka mengenang rekod lama dan usah melabel pasangan berdasarkan rekod itu.
41. Jangan ingkar mengenai perkara yang telah pun dipersetujui. Pasangan akan berkecil hati jika anda menyatakan persetujuan tetapi tidak bertindak seperti dipersetujui bersama.
42.Isteri mempunyai kelebihan dalam memahami suami. Justeru, jadilah si Kembang Cina. Fahami hakikat bahawa kebanyakan suami mengalami kesukaran memahami isteri.
43. Ramai suami berasa janggal dan malu menyatakan sayang pada isteri. Justeri isteri perlu membaca perlakuan suami yang menunjukkan kasih sayangnya. Usah paksa suami meluahkan perasaan. Sesungguhnya, “action speaks louder than words”.
44. Cemburu tanda sayang tetapi jangan keterlaluan kerana boleh menyebabkan pasangan anda menjadi rimas dan serba salah.
45. Untuk merangsang suami pamerkan kasih sayang dan puji selalu.
46. Elak menasihati suami jika tidak diminta. Isteri meminta nasihat untuk bermanja tetapi bagi suami itu satu kelemahan.
47. Apabila pasangan berkata atau berbuat sesuatu yang menyakiti hati, adalah lebih baik untuk mencari kepastian daripadanya. Usah membuat tanggapan sendiri yang mungkin tersilap.
48. Selepas berusah bersungguh-sungguh, berdoa dan bertawakal kepada ALLAH SWT semoga hidup kita bahagia di dunia dah akhirat.
Artikel Berkaitan: ‘So Sweet’ Nota Cinta Hairul Azreen Pada Hanis Zalikha
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rahsia Faezah Elai Hilang 13 Kg Lepas Melahirkan, Hanya Makan Nasi Beras Perang Sepanjang Berpantang
Sejak berkahwin dan mempunyai anak, pelakon Faezah Elai kini mengurangkan aktiviti seni dan menumpukan perhatian pada keluarganya. Namun pelakon tinggi lampai ini cukup bijak menjaga penampilannya yang sentiasa ‘gorgeous’ dan tubuhnya begitu langsing selepas melahirkan anak.
View this post on Instagram
Lihat sahaja foto-foto yang dimuat turut dalam instagram. Faezah Elai begitu bijak berselfie atau swafoto bersama anak-anak atau teman-temannya.
Memang susah untuk mendapatkan tubuh kekal langsing begitu tetapi pelakon cantik ini ada cara tersendiri terutama ketika masih dalam pantang.
View this post on Instagram
Ini cara Faezah Elai kuruskan badan sepanjang berpantang
1. Upah Khidmat Bidan
Menurut Faezah dalam satu majalah memberitahu dia menjaga badannya ketika masih dalam berpantang 44 hari. Dia mengupah bidan datang ke rumah sepanjang tempoh itu. Bidan inilah yang menjaga makan minum dan kesihatan dirinya.
View this post on Instagram
2. Diet Pantang
Menu pantangnya seperti biasa. Sebelah pagi, dia mengambil bijiran dan susu. Tengah hari pula dia mengambil segenggam nasi beras perang bersama sejenis lauk seperti ikan, daging atau ayam berserta sayur.
Manakala petang pula dia mengambil dua biji kuih dan kopi panas cair. Menurutnya kopi juga penting untuk meningkatkan metabolisme. Setiap menu yang diberi padanya hanya dalam kuantiti kecil sahaja. Dan kerana penjagaan bidan yang tegas ini menyebabkan dia hilang berat dari 68 kg ke 55 kg selepas 44 hari berpantang.
View this post on Instagram
3. Tidak Ambil Makanan Lebih Daripada 1300 Kalori Sehari
Selepas berpantang, pelakon ini akui dia memang jenis kuat makan terutama makan nasi kandar. Jadi dia rajin membuat ulang kaji dan sering melihat instagram Kevin Zahari untuk mendapatkan tip pemakanan. Jadi Faezah mengamalkan diet kalori yang praktikal untuk dibuat. Dia juga tidak suka makan jajan dan makanan manis. Dan Faezah Elai juga tidak makan selepas jam lapan malam.
4. Bergaya Seperti Orang Muda
Dalam usianya sudah 30-an, dia memang begitu menjaga penampilannya terutama ketika berada di khalayak. Dia akui dirinya memang suka berlagak perasan dirinya macam orang muda. Faezah juga tidak suka melaram seperti orang tua atau gaya seperti ‘Mak-mak Datin’
View this post on Instagram
KREDIT FOTO: INSTAGRAM FAEZAH ELAI
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
