Pernahkah anda mendengar kata-kata Hippocrates, “Berjalan adalah ubat terbaik”? Berjalan serta mendapatkan tidur yang cukup dan diet yang sihat dapat membantu mengelakkan anda berjumpa doktor dengan kerap. Sekurang-kurangnya habiskan masa anda dalam lebih kurang 15 hingga 30 minit untuk berjalan setiap hari kerana ia bukan sahaja dapat meningkatkan penampilan anda, malah baik untuk kesihatan juga.
Namun berpuasa bukan penghalang untuk kita berjalan 15 hingga 30 minit kerana manfaatnya lebih dari kepenatan yang kita dapat. 10 perubahan ini mampu membantu hijabi jalani gaya hidup yang sihat.
Hijabisa sendiri terkejut apabila mengetahui bahawa berjalan dapat memberi manfaat kepada seluruh tubuh dan minda. Ia percuma, mudah dan memerlukan sedikit usaha. Ayuh baca 10 manfaat jika anda amalkan setiap hari.
1. Perubahan Positif Pada Otak
Menurut kajian, latihan aerobik yang rendah seperti berjalan kaki boleh mencegah demensia awal, mengurangkan risiko penyakit Alzheimer dan meningkatkan kesihatan mental secara keseluruhan. Ia juga dapat mengurangkan tekanan mental dan mengekalkan tahap endorfin yang lebih tinggi.
2. Meningkatkan Daya Penglihatan
Beautiful Woman Eye
Mata mungkin kelihatan tiada kaitan dengan kaki tetapi sebenarnya berjalan boleh memberi manfaat kepada kesihatan mata anda. Ia boleh membantu mencegah masalah glaukoma dengan melegakan tekanan mata.
Ads
3. Mencegah Penyakit Jantung
Menurut Persatuan Jantung Amerika, berjalan dapat mencegah penyakit berkaitan jantung atau strok. Aktiviti ini boleh membantu daripada mengelakkan masalah jantung dengan menurunkan tekanan darah tinggi dan tahap kolesterol serta meningkatkan peredaran darah.
4. Melatih Paru-Paru
Berjalan merupakan salah satu senaman yang meningkatkan aliran oksigen dalam darah dan membantu melatih paru-paru serta menghilangkan toksin dan sisa. Jadi, ia akan memperbaiki pernafasan anda menjadi lebih baik dan mencegah gejala yang berkaitan dengan penyakit paru-paru.
Ads
5. Kesan Bermanfaat Pada Pankreas
Ia mungkin sukar untuk dipercayai tetapi berjalan untuk senaman ternyata lebih berkesan dalam mencegah diabetes daripada berlari. Kajian ini menunjukkan bahawa sekumpulan “pejalan kaki” menunjukkan peningkatan toleransi glukosa hampir 6 kali ganda (iaitu gula darah yang diserap oleh sel) daripada kumpulan “pelari”, dalam tempoh percubaan 6 bulan.
6. Meningkatkan Penghadaman
Berjalan kaki 30 minit setiap hari bukan sahaja dapat menurunkan risiko kanser usus besar pada masa akan datang tetapi memperbaiki pencernaan dan sembelit dengan membantu merangsang pergerakan usus kita.
7. Membina Otot
Ads
Pembinaan otot dan penurunan berat badan (dalam kes-kes berlebihan) juga boleh dicapai melalui berjalan kaki. Amalan berjalan 10,000 langkah sehari boleh dikira sebagai latihan sebenar di gim terutamanya jika anda berjalan naik bukit. Selain itu, ia memberi kesan yang sedikit dan tidak keterlaluan.
8. Tulang & Sendi Yang Kukuh
Female runner knee injury and pain.
Berjalan boleh memberi lebih banyak pergerakan sendi, mengelakkan kehilangan jisim tulang dan juga mengurangkan risiko patah tulang. Yayasan Arthritis mengesyorkan berjalan secara sederhana sekurang-kurangnya 30 minit sehari secara teratur untuk mengurangkan kesakitan pada sendi anda, bersama-sama dengan kekejangan dan keradangan.
9. Mengelakkan Sakit Belakang
Berjalan boleh menjadi pembantu sebenar bagi mereka yang mengalami sakit belakang semasa latihan berimpak tinggi yang lebih mencabar. Berjalan menyumbang kepada peredaran darah yang lebih baik di dalam struktur tulang belakang dan meningkatkan postur serta kelenturan yang penting untuk tulang belakang yang sihat.
10. Pikiran Yang Lebih Tenang (Jika Ia Adalah Organ)
Jika berjalan boleh menghilangkan gejala kemurungan pada pesakit, bayangkan betapa mudahnya ia dapat membantu kita mengatasi rasa letih atau penat. Dan berjalan-jalan dengan rakan atau orang yang anda sayangi boleh meningkatkan mood anda!
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Ketika membaca artikel atau menonton video tutorial review kecantikan dari beauty influencer, pasti banyak istilah kecantikan dalam bahasa Inggeris yang terdengar asing di telinga. Bagi pemula, ini pasti sangat membingungkan dan pasti anda tertanya-tanya apa maksud sebenar istilah itu.
Jangan bingung dan ‘tersesat jalan’, berikut ini 10 istilah kecantikan kulit yang sering dipakai beauty influencer.
1. Complexion
Complexion ertinya boleh merujuk pada warna, tekstur, dan tampilan kulit seseorang. Tekadang, beauty influencer biasanya juga memakai istilah ini untuk menyebut produk-produk asas solekan.
Contohnya primer, foundation, concealer, atau BB cream.
2. Coverage
Pic: ebay
Coverage adalah kemampuan suatu produk dalam menutupi kekurangan di wajah. Ada tiga tahap, iaitu sheer, medium, dan full.
Jika anda ingin menutupi kekurangan di wajah seperti bekas jerawat yang menghitam, boleh memakai foundation atau BB cushion jenis full coverage.
3. Patchy
Pic: Youtube
Istilah ini biasanya juga merujuk pada foundation. Patchy diguna untuk menyebut bahagian kulit kering atau mengelupas yang akan kelihatan selepas aplikasi asas solekan.
4. Cakey
Cakey menggambarkan keadaan foundation yang terlalu tebal dan kelihatan tidak menempel. Istilah ini juga dipakai untuk asas solekan.
5. Oxidize
Preparations backstage at Issey Miyake’s spring 2010 runway show at Le Carrousel du Louvre. *** Local Caption ***
Oxidize diguna untuk mengambarkan keadaan foundation yang berubah menjadi lebih gelap setelah beberapa jam pemakaian. Hasilnya boleh wajah akan kelihatan kusam. Keadaan ini disebabkan oleh foundation yang beraksi terhadap udara atau produksi minyak di wajah anda.
6. Whitecast
Istilah kecantikan ini sering ditemui pada produk yang memiliki SPF seperti sunscreen atau sunblock. Whitecast adalah kesan putih yang tertinggal di wajah setelah memakai tabir suria. Selain itu, bedak yang terlalu putih dan tidak disapu secara rata juga boleh menimbulkan whitecast.
7. Creasing
Creasing adalah keadaan solekan yang pecah akibat produksi sebum atau banyaknya perubahan ekspresi wajah. Biasanya terjadi pada lipatan mata atau garis senyum serta dahi.
8. Flaky
Flaky biasanya digambarkan untuk menyebut maskara yang luntur ke area bawah mata sahaja, berbeza dengan smudging. Selain itu, bentuk kesannya kelihatan seperti serbuk yang jatuh, bukan luntur kerana air atau peluh.
9. Pigmented
“Warnanya pigmented, jadi tidak perlu aplikasikan berkali-kali”, pasti anda yang sering menonton video dari beauty influencer. Seperti yang sudah boleh jangka, pigmented digunakan untuk menggambarkan warna solekan yang pekat dan kelihatan jelas.
10. Purging
Istilah purging diguna untuk menyebut jerawat yang terus menerus muncul setelah mencuba skincare baru. Dalam peringkat ini, kulit memang dikatakan sedang melakukan adaptasi. Skin-purging umumnya muncul keranaa bahan aktif pada produk perawatan sedang bekerja dan melakukan pembersihan. Setelah itu, jerawat akan berhenti dan wajah mulai menunjukkan hasil nyata dari skincare yang dipakai.
11. Undertone
Ertinya rona asli kulit yang tidak berubah meski terpapar sinar matahari atau memakai pencerah. Secara umum, undertone kulit dibagi jadi tiga, warm tone, cool tone, dan neutral.
12. Blending
Menggabungkan beberapa warna solekan agar nampak menyatu secara alami dan membentuk gradasi yang cantik.
13. Waterline
Merupakan area di sepanjang garis bulu mata bahagian bawah. Kamu boleh aplikasikan eyeliner pensil ataupun yang gel pada bahagian ini.
14. Contouring
Istilah ini merupakan teknik solekan yang boleh menonjolkan bahagian-bahagian wajah tertentu. Biasanya menggunakan produk berwarna gelap untuk memberi ilusi bayangan pada bahagian wajah tersebut.
15. Strobing
Berbeza dengan contouring, teknik ini dilakukan dengan menyapukan highlight ke bahagian wajah yang memantulkan cahaya agar terlihat cerah merona. Menyapukan highlighter untuk mengilaukan bahagian wajah tertentu.
16. Baking
Teknik solekan ini membiarkan bedak translucent seketika pada bahagian wajah tertentu selama 5-10 minit agar panas dari wajah membuat foundation dan concealer lebih terserap, kemudian sapukan bedak tersebut ke wajah.
17. Dewy/glowy
Istilah ini sering diguna pakai dalam produk kecantikan Korea, adalah tampilan kulit wajah yang tampak segar dan bercahaya.
18. Greasy/oily
Berbeza dengan dewy/glowy, tampilan greasy/oily mengambarkan kulit wajah yang berminyak.
19. Apple on cheek
Bahagian pipi yang menonjol Ketika anda tersenyum. Biasanya bahagian inilah yang diaplikasikan blush on.
20. On fleek
Istilah yang menggambarkan keadaan alis atau eyeliner yang sempurna.
21. Clumpy
Keadaan bulu mata yang kelihatan berketul akibat aplikasi maskara yang tidak diratakan dengan betul.
22. Dupe
Diambil dari kata ‘duplicate’ yang ertinya duplikat. Biasanya disebutkan suatu produk drugstore yang kualiti atau pembungkusannya hampir sama dengan jenama produk high end.
Inilah beberapa istilah kecantikan kulit dalam Bahasa Inggeris yang sering dipakai beauty influencer. Agar tidak tersilap Langkah dalam menagani masalah kecantikan anda, pastikan faham dan biasakan dengan kesemua istilah kecantikan ini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kulit yang sihat adalah wajah yang bercahaya semula jadi. Tetapi faktor-faktor seperti gaya hidup yang tertekan, jadual kerja yang sibuk, tidur yang tidak mencukupi, kekurangan diet pemakanan, pencemaran, sinar matahari yang berbahaya (UVA / UVB), merokok berlebihan dan minum alkohol boleh menjadikan kulit anda kusam dan kering.
Semua ini adalah sebahagian daripada kehidupan anda dan tidak boleh lari darinya. Walau bagaimanapun, anda pasti dapat menghalangnya. Walaupun tidak dapat bertahan seiring dengan usia, pasti dapat melambatkan hilangnya cahaya dari kulit anda.
Di sinilah resipi kecantikan buatan sendiri dan petua pencegahan mudah berguna alternatif semula jadi dan lebih mudah untuk produk kosmetik. Penyelesaian ini untuk menjadikan kulit anda bersinar menjadi rawatan di rumah yang perlu anda ikuti. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Rawatan Rumah Untuk Kulit Bercahaya
1. Kunyit
Sumber gambar: BBC Good Food
Kunyit mengandung curcumin yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang. Ia menghilangkan radikal bebas berbahaya yang merosakkan kulit. Ia juga meningkatkan penghasilan kolagen dan menjadikan kulit anda anjal dan bercahaya .
Bahan-bahan:
1 / 2-1 sudu teh serbuk kunyit
4 sudu besar tepung gram (juga disebut tepung kacang)
Susu atau air
Langkah-langkah:
Campurkan serbuk kunyit dengan tepung gram.
Masukkan susu atau air secukupnya untuk membentuk pes.
Sapukan pes ini pada wajah dan leher anda. Biarkan selama 15 hingga 20 minit.
Bilas dengan air biasa.
Rutin:
Lakukan ini 1-2 kali seminggu.
2. Minyak Kelapa
Bahan ini berfungsi paling baik untuk kulit kering dan kusam. Minyak kelapa mengunci kelembapan kulit dan juga menyuburkannya dengan asid lemak penting. Ia juga melindungi kulit anda dari sinaran UV dan meningkatkan fungsi penghalang kulit. Semua faktor ini boleh menjadikan kulit anda bersinar.
Bahan-bahan:
Minyak kelapa dara
Langkah-langkah:
Panaskan minyak sedikit dan sapukan ke muka dan leher.
Urut selama beberapa minit dengan gerakan bulat lembut.
Biarkan minyak semalaman.
Anda boleh menambahkan sedikit gula ke dalam minyak dan menggunakannya sebagai skrub untuk mengelupas kulit anda sekali atau dua kali seminggu.
Rutin:
Gunakan minyak kelapa setiap malam sebelum tidur.
3. Aloe Vera
Sumber gambar: Istock
Gel lidah buaya mempunyai khasiat dan penyembuhan yang meremajakan kulit dan memberikan wajah cahaya semula jadi.
Bahan-bahan:
1 sudu besar gel lidah buaya
Secubit kunyit
1 sudu teh madu
1 sudu teh susu
Langkah-langkah:
Campurkan semua bahan.
Sapukan campuran tersebut ke muka dan leher dengan sekata.
Biarkan selama lebih kurang 20 minit.
Bilas dengan air suam dan keringkan.
Rutin:
Sapukan masker muka ini 1-2 kali seminggu.
4. Baking Soda
Baking soda berfungsi mengelupaskan sel kulit mati dan meneutralkan pH kulit. Ia juga mempunyai sifat antibakteria yang dapat membantu mencegah jangkitan
Bahan-bahan:
1 sudu teh baking soda
1 sudu teh minyak zaitun extra virgin
1/2 sudu teh madu
Langkah-langkah:
Campurkan semua bahan dalam mangkuk.
Sapukan campuran pada wajah dan leher yang lembap menggunakan gerakan bulat.
Biarkan selama 10 minit.
Bilas dengan air sejuk dan keringkan. Melembapkan seperti biasa.
Rutin:
Sapukan masker muka ini seminggu sekali.
Nota: Baking soda boleh merengsakan kulit anda. Oleh itu, lakukan ujian tampalan sebelum meneruskannya.
5. Lemon
Lemon mengandungi vitamin C yang memutihkan dan menghilangkan kulit yang kusam, malah jadikan kulit anda kelihatan lebih cerah dan berseri. Butiran gula memberikan kesan pengelupasan untuk membantu menyingkirkan sel mati.
Bahan-bahan:
2 sudu teh jus lemon
2 sudu teh gula
Langkah-langkah:
Campurkan bahan dan sapukan campuran tersebut di wajah anda.
Gosok dengan gerakan bulat dan biarkan selama 10 minit.
Bilas dengan air suam untuk menampakkan kulit bercahaya.
Rutin:
Lakukan ini 2 kali seminggu.
Nota: Jus lemon boleh menjadikan kulit anda sensitif terhadap kulit. Sila gunakan pelindung matahari sebelum melangkah keluar.
6. Betik
Betik masak mengandungi papain, enzim yang berfungsi sebagai pengelupas ringan. Bahan ini dengan lembut menghilangkan lapisan atas sel kulit mati di wajah dan menjadikan kulit anda berseri dan kelihatan lebih muda. Bumi Fuller membersihkan liang-liang minyak dan kotoran, meratakan dan memperbaiki kulit. Manakala madu adalah pelembap semula jadi yang menghidrat kulit. Ia juga mengurangkan cela pada kulit. Masker ini berfungsi sebagai pencerah kulit dan anti penuaan.
Bahan-bahan:
Beberapa keping buah betik masak
1 sudu teh bumi Fuller (Multani mitti)
1 sudu teh madu
Langkah-langkah:
Potong kecil betik masak.
Tambahkan bumi fuller dan madu Fuller.
Campurkan semuanya untuk mendapatkan konsistensi seperti pes.
Sapukan ke seluruh wajah dan leher anda.
Biarkan selama 20 minit dan kemudian bilas dengan air sejuk.
Rutin:
Lakukan ini sekali setiap minggu.
7. Pisang
Pisang kaya dengan vitamin A, B, C, dan E, dan mineral seperti kalium menyuburkan, menghidrat, dan meningkatkan kesihatan keseluruhan kulit. Ia menjadikan kulit lembut dan bercahaya juga menghilangkan cela.
Bahan-bahan:
Pisang masak
2 sudu teh susu
Ais batu
Langkah-langkah:
Hancurkan pisang ke dalam susu dan sapukan pada wajah dan leher.
Biarkan selama 15 minit.
Bilas dengan air. Gosokkan ais batu di seluruh kawasan selama beberapa saat.
Rutin:
Sapukan pisang di wajah anda 1-2 kali seminggu.
8. Kulit oren
Kulit oren dapat menghalang pembentukan melanin. Seterusnya menjadikan kulit anda lebih cerah dan bercahaya.
Bahan-bahan:
Beberapa kepingan kulit oren
2 sudu teh air mawar
Langkah-langkah:
Kisar kulit oren dengan air mawar sehingga menghasilkan pes.
Sapukan ke seluruh wajah dan biarkan selama 15 minit.
Bilas dengan air sejuk.
Rutin:
Ulangi sekali setiap beberapa hari.
9. Susu
Formula lama untuk kulit yang sihat dan berseri. Rutin kecantikan Cleopatra selalu mengandungi madu dan susu. Susu mentah mengandungi bahan yang mesra kulit, seperti lemak tepu, protein, kalsium dan vitamin C. Madu juga terkenal dengan sifat pelembab dan antibakteria.
Bahan-bahan:
2 sudu teh susu
1 sudu teh madu
1 sudu teh besan (tepung gram)
Langkah-langkah:
Campurkan semua bahan untuk membentuk pes homogen.
Sapukan ke seluruh wajah dan biarkan selama 20 minit. Biarkan masker kering.
Bilas dengan air suam.
Rutin:
Sapukan masker ini 2 kali seminggu.
10. Jus oren
Jus oren menyahtoksin badan. Kandungan vitamin C membersihkan kulit dan memberi anda kulit yang bersinar.
Bahan-bahan:
3-4 biji oren
Garam secukup rasa
Serbuk lada hitam secukup rasa
Langkah-langkah:
Jus oren dan masukkan garam dan lada hitam secukup rasa sebelum meminumnya.
Rutin:
Minum segelas jus oren setiap hari.
11. Minyak ikan kod
Sumber gambar: Healthline
Minyak hati ikan kod kaya dengan asid lemak omega-3, vitamin A dan D, EPA, dan DHA. Menyuburkan kulit, memperbaiki sel-sel yang rosak dan memberi wajah berseri-seri.
Bahan-Bahan:
Kapsul minyak hati ikan kod
Langkah-langkah:
Buka tusuk kapsul minyak dan sapukan di muka dan leher.
Urut selama satu atau dua minit. Biarkan selama kira-kira 10 minit.
Bilas dengan air. Anda juga boleh menggunakan pembersih ringan.
Rutin:
Sapukan minyak ikan kod sekali sehari.
Mengikuti rutin penjagaan kulit yang betul dan memberi tumpuan kepada pemakanan dan kecergasan secara menyeluruh membantu anda mencapai kulit yang bersinar. Berbincang dengan doktor atau pakar dermatologi anda jika tidak pasti mengenai ubat yang harus diikuti. Penyelesaian semula jadi memerlukan masa untuk menunjukkan hasil, jadi tekun dan konsisten dengan rutin anda.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Bayangkan anda sedang membersihkan muka pada waktu malam dan berasa benjolan. Reaksi segera anda mungkin adalah untuk mengoleskannya dalam rawatan di tempat dan menganggap ia adalah jerawat, tetapi adakah itu punca benjolan di muka yang anda tidak sedari.
Malangnya, benjolan di muka anda tidak selalunya seperti yang kelihatan. Malah, terdapat senarai panjang punca yang berpotensi dan dengan itu, senarai panjang laluan rawatan yang berbeza. Untuk mengetahui masalah yang anda hadapi, memerlukan beberapa petunjuk konteks.
1. Whitehead tertutup atau bintik putih
Kebanyakan bintik putih cenderung rata berbanding dengan bentuk jerawat yang lain, dan seperti yang anda jangkakan, mempunyai bahagian atas putih dan bukannya bintik hitam. Ini tidak akan mempunyai banyak kemerahan di sekelilingnya seperti jerawat lain, dan ia tidak sepatutnya lembut untuk disentuh seperti jerawat biasa.
Selalunya anda akan menemui whitehead di sekitar bahagian muka yang berminyak seperti dagu, dahi dan hidung. Sesiapa yang mempunyai kulit berminyak akan lebih terdedah kepada whitehead, tetapi mana-mana jenis kulit boleh mendapatkannya dari semasa ke semasa.
Whitehead disebabkan oleh gabungan faktor termasuk pengumpulan minyak, pembentukan kulit mati, bahan penyumbat pori, ketidakseimbangan hormon, diet, dan juga beberapa produk penjagaan rambut.
Bagaimana untuk merawat whitehead
Apabila ia datang kepada remedi whitehead, retinoid berada di bahagian atas senarai. Retinoid ialah derivatif vitamin A yang mengurangkan pengeluaran minyak dan menggalakkan perolehan selular.
Rawatan ini berfungsi dengan baik kerana whitehead berpunca apabila sebum dan sel kulit mati bersatu untuk menyumbat pori-pori. Anda boleh menemui retinol dalam banyak bentuk bebas kaunter seperti retinol klasik, retinaldehid dan adapalene.
Selain daripada retinoid, lihat pilihan berikut:
Asid salisilik
Benzoyl peroksida
Topeng tanah liat
Dapatkan rawatan muka berjerawat
PRODUK CADANGAN: KEIHL’S Rare Earth Deep Pore Minimizing Clay Mask
2. Jerawat yang meradang
Jika ia lebih meradang daripada whitehead tetapi masih kelihatan seperti jerawat, ia mungkin hanya jerawat radang. Dua bentuk biasa jenis pelarian ini termasuk papula dan pustula.
Papula sering berubah menjadi pustula. Apabila papula merah membentuk kepala putih yang dipenuhi nanah, anda kini mempunyai pustula yang lembut. Sering terdapat kekeliruan dengan kepala putih ini sebagai “whitehead”, tetapi dalam bahasa klinikal, itu adalah dua perkara yang sangat berbeza.
Juga seperti jerawat yang lain, jenis jerawat ini boleh dikaitkan dengan gaya hidup anda termasuk diet, tabiat senaman, tahap tekanan dan hormon. Jika anda fikir ia masih ada, rujuk pakar dermatologi.
Cara merawat jerawat yang meradang
Seperti mana-mana bentuk jerawat, terdapat beberapa laluan rawatan berbeza yang boleh anda ambil. Di bawah, pecahan cepat yang terbaik untuk jenis jerawat khusus ini:
Benzoyl peroksida
Minyak pokok teh
Chamomile
AHA & BHA
Gunakan rawatan spot semalaman
Aiskan jerawat anda selama 30 saat untuk melegakan kemerahan
PRODUK CADANGAN: Benzolac peroxide 5%
3. Jerawat kistik
Jerawat kistik juga dikenali sebagai jerawat buta, adalah satu bentuk jerawat radang, tetapi ia jauh berbeza daripada jerawat yang dibincangkan di atas. Jika benjolan anda kelihatan merah dan tidak sampai ke kepala putih atau hitam, anda mungkin mengalami jerawat kistik. Sista selalunya lembut, malah mungkin terasa lembut apabila disentuh.
Jerawat kistik cenderung menjadi merah, meradang dan lebih besar daripada jerawat lain. Anda boleh merasakannya di bawah kulit, tetapi satu-satunya bukti di permukaan adalah tanda merah dan benjolan timbul.
Di bawah, rawatan biasa untuk jerawat kistik yang teruk:
Retinoid: Jerawat kistik sering memerlukan retinoid gred preskripsi seperti tretinoin, tetapi anda boleh mencuba produk OTC terlebih dahulu. Cari retinaldehid atau adapolene, dua bentuk retinol yang lebih kuat yang boleh didapati tanpa preskripsi.
Spironolactone: Walaupun spironolactone pada asalnya digunakan untuk kegagalan jantung dan tekanan darah tinggi, ia telah terbukti sebagai rawatan yang berkesan untuk jerawat hormon pada wanita, dengan kesan sampingan yang mengganggu yang minimum.
Isotretinoin: Dahulunya dikenali sebagai Accutane, isotretinoin ialah ubat oral yang ditetapkan oleh pakar dermatologi untuk pesakit yang mempunyai jerawat sista yang konsisten dan tahan rawatan. Ia adalah ubat yang serius dengan kesan sampingan yang penting untuk diketahui dan memerlukan banyak lawatan doktor.
4. Parut jerawat
Jika anda merasakan benjolan pada kulit anda yang sebenarnya kelihatan seperti kulit, ia mungkin parut jerawat. Terdapat pelbagai jenis parut jerawat, termasuk yang terdapat divot pada kulit dan benjolan atau bintik-bintik kasar di atas kulit.
Keloid ialah parut hipertropik1 berlaku kerana terdapat lebihan tisu parut. Ini terbentuk akibat jerawat dan hanya kecederaan umum. Ini kelihatan lebih kerap daripada jerawat badan, tetapi boleh muncul di muka juga.
Cara merawat parut jerawat
Jika anda mempunyai jenis parut jerawat yang berbeza, maka lihat bahan-bahan berikut untuk memudahkan penampilan:
Retinol
Asid glikolik
Asid salisilik
Asid laktik
PRODUK CADANGAN: Benzolac peroxide 5%
Rosacea
Jika benjolan disertai dengan banyak kemerahan, anda mungkin berhadapan dengan rosacea. Ia biasanya menyebabkan kemerahan dan saluran darah yang kelihatan pada bahagian tengah muka-hidung, pipi medial, dahi dan dagu.
Mungkin juga terdapat benjolan kecil berwarna merah, penuh nanah atau dalam kes yang teruk, perubahan kasar pada kulit. Sesetengah orang dengan rosacea mengalami pembilasan berterusan, manakala yang lain mungkin tona sekata satu minit dan super merah pada masa berikutnya.
Bagaimana untuk merawat rosacea
Merawat rosacea sebagai keadaan kulit yang menyeluruh akan membantu mengurangkan benjolan rosacea. Langkah pertama adalah untuk mengelakkan pencetus, tetapi itu pasti lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Jadi, gandingkan usaha tersebut dengan penjagaan topikal.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa dengan rosacea, halangan kulit anda terjejas. Oleh sebab itu, banyak produk dan amalan yang anda gunakan harus ditumpukan pada menenangkan, menghidrat dan menyembuhkan halangan itu.
Di bawah, beberapa petua untuk merawat rosacea:
Gunakan asid azalaik: Asid azalaik juga membantu, seperti natrium sulfacetamide untuk sifat anti-radangnya.
Cari ceramida: Ramuan ini menyembuhkan, menghidrat dan menenangkan sekaligus. Cari ceramida dalam pembersih, pelembap dan serum anda.
Nasihat pakar: Terdapat banyak lagi rawatan topikal yang tersedia dengan preskripsi, jadi lawati pakar anda jika remedi di rumah anda tidak berkesan.
PRODUK CADANGAN: Face Cleanser First Aid Beauty
6. Tahi lalat
Jika anda mengalami benjolan ini untuk seketika dan ia tidak sensitif atau berubah, ia mungkin hanya tahi lalat. Moles selalunya berwarna coklat, tetapi tidak dalam semua kes. Dalam sesetengah individu, ia lebih cenderung mempunyai tahi lalat berwarna daging atau sedikit merah jambu atau merah.
Selain itu, tahi lalat boleh muncul dengan cepat pada kulit jika anda telah menghabiskan banyak masa di bawah sinar matahari, jadi jangan terkejut jika ia kelihatan muncul entah dari mana.
Cara merawat tahi lalat
Tahi lalat yang tidak bermasalah tidak memerlukan rawatan, melainkan ia mengganggu anda secara estetik. Namun, adalah penting untuk memeriksa tahi lalat anda setiap tahun sekurang-kurangnya untuk memastikan anda mendapat sebarang kemungkinan kanser kulit lebih awal.
Jika anda mempunyai kebimbangan kosmetik tentang penampilan tahi lalat, berjumpa pakar dermatologi yang disahkan lembaga terlebih dahulu untuk menilai sama ada tahi lalat kelihatan sihat dan normal. Jika anda ingin membuang tahi lalat, pakar dermatologi anda boleh menentukan kaedah terbaik.
Jika benjolan itu benar-benar di bawah kulit, tetapi tidak kelihatan seperti sista, ia boleh menjadi lipoma. Lipoma boleh muncul sebagai nodul lembut atau pejal bebola di bawah kulit dan biasanya mudah alih, malah boleh berasa seperti bergolek di bawah kulit, yang boleh berbeza-beza mengikut saiz.
Selalunya lipoma tidak menyakitkan atau gatal, melainkan ia terletak pada bahagian badan yang mudah merengsa. Jika dibiarkan begitu sahaja, Ia boleh berkembang agak besar dari semasa ke semasa. Ia mungkin kelihatan serius kerana saiz dan rasa pelik, tetapi kebanyakannya bukan masalah kesihatan.
Bagaimana untuk merawat lipoma
Walaupun lipoma yang tidak mengganggu tidak perlu dirawat, rawatan muktamad untuk lipoma ialah pembuangan pembedahan yang melibatkan suntikan anestesia tempatan dan meninggalkan kawasan itu dengan parut linear.
7. Gatal-gatal
Urticaria, atau gatal-gatal, adalah wabak bengkak, benjolan merah pucat atau wheal pada kulit yang muncul secara tiba-tiba. Ia biasanya menyebabkan gatal-gatal tetapi mungkin juga terbakar atau menyengat.
Biduran secara semula jadi hilang dalam masa 24 jam, dan keseluruhan wabak akan hilang dalam beberapa hari hingga minggu. Hives boleh disebabkan oleh tindak balas badan terhadap alergen tertentu, atau ia boleh berlaku atas sebab yang tidak diketahui. Ini mungkin alergen topikal dalam produk penjagaan kulit, sesuatu yang anda makan, sesuatu di udara dan sebagainya.
Cara merawat gatal-gatal
Oleh kerana gatal-gatal dicetuskan oleh pelepasan histamin, antihistamin oral secara amnya merupakan rawatan yang paling berkesan. Pada masa ini, adalah lebih baik untuk membiarkan sahaja gatal-gatal anda daripada meletakkan sebarang krim padanya.
Mereka yang terdedah kepada sarang yang kerap boleh mempertimbangkan untuk mengambil antihistamin oral (ubat alahan AKA) setiap hari. Jika anda tidak pasti, berbincang dengan doktor anda.
Seperti yang anda tahu, benjolan di muka boleh menjadi banyak perkara. Sebelum anda melakukan apa-apa jenis rawatan, pertimbangkan gejala tambahan yang anda alami dan perhatikan rupa benjolan secara terperinci. Apabila ragu-ragu, tanya pakar anda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Masha-Allah, rezeki memang tak salah alamat. Kita yang melihatnya pun turut merasa gembira dan bersyukur.Rezeki Syifa Melvin yang berpeluang menjejakkan kaki ke tanah suci...