Persoalan losen vs krim adalah setara dengan kecantikan untuk memutuskan mana yang lebih baik untuk anda. Pasti, kedua-dua produk diketahui menghidrat dan melembapkan. Tetapi bagaimana anda tahu bila yang terbaik untuk mencapai satu daripada yang lain?
Untuk membantu anda membuat keputusan, adalah penting untuk memahami perbezaan antara kedua-duanya untuk menggunakan kedua-duanya dengan cara yang paling sesuai dan padangan pakar beza kedua-dua produk ini. Beberapa butiran penting yang perlu anda ketahui tentang losen vs krim supaya anda boleh memastikan epidermis (lapisan kulit) anda sihat dan terhidrat.
Apa itu losen?
Ringkasnya, losen ialah pelembap yang terdiri terutamanya daripada H2O, ditambah minyak dan bahan penghidratan lain. Oleh kerana kandungan airnya yang lebih tinggi, losen lebih ringan dalam rasa dan tidak begitu oklusif bermakna ia tidak mengunci penghidratan serta krim, namun ia bermanfaat dalam persekitaran yang cuaca panas. Satu kelebihan utama formulasi ringannya ialah losen cepat diserap oleh kulit. Nasihat pakar, sentiasa untuk melembapkan kulit tiga minit selepas anda keluar dari bilik mandi untuk benar-benar mendapat faedah yang ditawarkan oleh losen.
Apa pula krim…?
Krim mempunyai konsistensi yang lebih tebal dengan kurang peratusan air-biasanya 50/50 air dan minyak. Krim lebih menghidratkan daripada losen dan ia sering dimasukkan ke dalam tab kerana krim terlalu tebal untuk dikeluarkan dalam pam.
Krim sangat sesuai untuk kulit kering dan sensitif yang perlu menguatkan halangan kulit mereka dengan melembapkan untuk membaiki dan melindungi lapisan atas epidermis daripada kerosakan yang disebabkan oleh bakteria dan tekanan persekitaran. Sangat bagus untuk kulit kering, mereka yang mempunyai pelbagai jenis ekzema, manakala pada cuaca sejuk apabila kebanyakan orang mengalami kegatalan kulit akibat keadaan yang lebih kering, kata pakar. Semasa memilih krim, ingatlah pakar mengesyorkan mencari produk yang diselitkan dengan omega-3 dan lipid pelembab, serta vitamin E juga pro-vitamin B5, untuk faedah pelembapan tambahan.
Krim boleh menyapunya pada bila-bila masa, tetapi ia sangat bagus untuk dimasukkan ke dalam rutin kecantikan sebelum tidur anda. Sesetengah orang mungkin lebih suka menggunakannya pada waktu malam apabila ia mungkin lebih selesa untuk digunakan, kerana ia lebih cenderung untuk membantu mengurangkan TEWL (kehilangan air trans-epidermal), yang pada asasnya bermakna anda kulit mengering. Dan oleh kerana anda lebih berkemungkinan mengalami dehidrasi semasa tidur, pilih pelembap yang lebih tebal pada waktu petang sangat membantu. Krim harus digunakan di seluruh badan dan jika muka anda sangat kering, ia boleh digunakan tetapi cari bahan bukan komedogenik supaya ia tidak menyumbat liang-liang anda.
Krim vs losen: Bila dan di mana nak guna?
Pakar mengesyorkan menggunakan losen untuk muka anda pada waktu siang, berbanding krim, terutamanya semasa cuaca panas apabila anda berkemungkinan berpeluh dan kulit anda mungkin lebih lembap dan terhidrat. Pilih losen yang mempunyai bahan penghidratan, seperti mentega shea, mentega koko, asid hyaluronik atau minyak kelapa.
IKLAN
Jika kulit anda cenderung menjadi lebih kering sepanjang tahun, anda boleh memasukkan krim ke dalam rutin penjagaan kulit pada waktu malam. Gunakan sama ada di seluruh atau di kawasan kulit yang lebih tebal seperti siku, lutut dan tumit bergantung pada keperluan.
Sebagai alternatif, bertukar antara losen dan krim mengikut musim. Pada cuaca yang lebih panas, losen lebih ringan dan masih boleh memberikan penghidratan yang mencukupi, tetapi pada cuaca sejuk, pakar sering mengesyorkan walaupun mereka yang tidak mengalami kulit kering cuba krim. Semua jenis kulit akan mendapat manfaat daripada pertukaran cuaca.
Walaupun kedua-duanya mempunyai tempat dalam rutin penjagaan kulit anda, krim akan mempunyai lebih banyak kelebihan apabila digunakan dengan kerap, berbanding losen kerana ia mengunci kelembapan dengan lebih baik dan lebih lama. Pakar selalu mengesyorkan krim untuk mengekalkan kelembapan kulit dan cari produk yang boleh mengekalkan kelembapan kulit selama 24 jam.
IKLAN
Apabila bercakap tentang jenama untuk kedua-dua losen dan krim, cari produk yang mempunyai seramida yang merupakan bahan utama dalam menguatkan penghalang kulit. Untuk kulit kering, pakar mengesyorkan losen tanpa wangian, bebas paraben, phthalates dan pewarna serta membantu mengubah kulit yang lebih kering menjadi sihat, lebih berdaya tahan. Kedua-dua krim dan losyen mempunyai kuasa tahan lama 24 jam, faedah pelembab yang hebat dan kadar penyerapan yang bertindak pantas.
Intinya ialah menggunakan sesuatu untuk mengekalkan kelembapan kulit anda adalah lebih baik daripada tidak menggunakannya sama sekali.
Produk cadangan:
KIT PERCUTIAN RUTIN PENCERAHAN WAJAH
Ingin menyambut tahun baru dengan wajah yang berseri-seri? Semuanya ada dalam set pencerahan wajah ini. Kit percutian dari Drunk Elephant’s 2021 ini mempunyai segala-galanya yang diperlukan oleh kulit untuk jenis permulaan yang segar, sihat, lembap, bebas melawan radikal. Mulakan hari dengan smoothie C-Firma, B-Hydra dan Protini, dan ikuti dengan C-Tango di sekitar kawasan mata.
C-Firma™ Fresh Day Serum, 28ml
Direka bentuk untuk dicampur oleh anda sebelum penggunaan pertama yang memaksimumkan potensi bahan-bahan halus sambil mengekalkan formula segar. Serum vitamin C revolusioner ini padat dengan kompleks antioksidan kuat 15% asid l-askorbik, 0.5% asid ferulik, dan 1% vitamin E untuk mendedahkan kulit yang lebih cerah, tegang dan lebih sekata.
IKLAN
Protini™ Polypeptide Cream, 30ml
Pelembap protein terobosan ini menggabungkan susunan dan kepekatan isyarat peptida, faktor pertumbuhan, asid amino sokongan dan teratai pygmy yang belum pernah berlaku sebelum ini untuk penambahbaikan serta-merta dalam penampilan tona, tekstur dan ketegasan kulit.
B-Hydra™ Intensive Hydration Serum, 8ml
Seperti minuman air sejuk untuk kulit yang dahaga, serum ultra-menghidratkan ini menambah semula kulit wajah dan menambah baik rupa tekstur dan tona kulit.
C-Tango™ Multivitamin Eye Cream, 5ml
Krim mata yang kaya dan memulihkan yang menampilkan gabungan pencerahan lapan peptida, lima bentuk vitamin C, dan ekstrak timun untuk kulit yang lebih tegang, kelihatan lebih kuat di sekitar kawasan mata.
Untuk tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa. Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kurma terkenal dengan nilai pemakanan yang sangat baik dan kandungan zat besi yang tinggi. Buah berdaging berkedut berasaskan Mediterranean dan Timur Tengah ini biasanya boleh didapati dalam bentuk kering.
Individu yang mengalami anemia sering menambah kurma pada pencuci mulut, smoothie dan hidangan lain. Walau bagaimanapun, disebabkan rasa manis semulajadinya, penghidap diabetes sering tertanya-tanya sama ada ia selamat untuk mereka.
Terdapat juga kebimbangan mengenai kesan kurma terhadap paras gula dalam darah. Walau bagaimanapun, bertentangan dengan kepercayaan popular, anda boleh makan kurma secara sederhana tanpa menyebabkan lonjakan paras gula dalam darah.
Kurma adalah buah yang manis dan serba boleh yang mempunyai banyak manfaat kesihatan yang mengagumkan. Kandungan zat besi yang tinggi dalam kurma membantu meningkatkan paras hemoglobin bagi penghidap anemia.
Kurma juga kaya dengan antioksidan pelindung kesihatan, kalsium, vitamin B, magnesium dan vitamin K. Walau bagaimanapun, ia boleh mengandungi karbohidrat yang tinggi, dengan 100 gram kurma mengandungi hampir 75 gram karbohidrat. Itu boleh menjadi bidang kebimbangan bagi penghidap diabetes.
Kurma bukanlah makanan berkalori kosong seperti pemanis tiruan. Sebaliknya, kurma mempunyai serat larut dan tidak larut, yang membantu menstabilkan paras gula dalam darah. Serat dalam kurma melambatkan penghadaman dan kadar penyerapan karbohidrat. Akibatnya, ia menghalang kenaikan glukosa darah. Jika anda mengalami simptom hipoglikemia (gula darah rendah), kurma adalah snek yang sesuai untuk pecutan tenaga segera.
Kurma Meningkatkan Gula Darah…
Untuk menentukan sama ada kurma meningkatkan paras gula dalam darah, lihat indeks glisemiknya. Indeks Glisemik Makanan (GI) memberitahu anda betapa cepatnya gula dalam makanan menyerap ke dalam aliran darah anda. Aliran darah anda menyerap makanan dengan GI tinggi lebih cepat daripada makanan dengan GI rendah, menyebabkan lonjakan gula dalam darah dengan cepat.
Beberapa jenis kurma biasa mempunyai indeks glisemik antara 44 dan 53, iaitu tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah. Oleh itu, kurma kurang berkemungkinan menyebabkan peningkatan paras gula dalam darah apabila diambil dalam kuantiti yang sederhana. Selain itu, kajian menunjukkan bahawa buah kurma bermanfaat untuk kawalan glisemik dalam kalangan pesakit diabetes.
Kajian lain menunjukkan bahawa makan lima kurma biasa (Fara’d, Lulu, Bo ma’an, Dabbas dan Khalas) tidak menyebabkan peningkatan glukosa selepas makan yang ketara. Walau bagaimanapun, pengambilan kurma yang berlebihan tidak akan menjamin kesan yang sama.
Beban glisemik (GL) adalah faktor lain yang perlu dipertimbangkan. Ia mengukur kenaikan gula darah berdasarkan bilangan karbohidrat yang terkandung dalam makanan dalam hidangan purata. Di sini, Beban Glisemik kurma adalah lebih kurang 18, yang berada di antara GL tinggi dan GL rendah. Jadi, jika diambil secara sederhana, ia selamat untuk pesakit diabetes sekalipun.
Kurma mempunyai indeks glisemik yang rendah dan beban glisemik sederhana, jadi ia tidak cenderung menyebabkan lonjakan besar dalam paras gula dalam darah apabila dimakan secara sederhana. Walau bagaimanapun, jika anda makan terlalu banyak kurma sekaligus, kandungan karbohidrat yang tinggi boleh menyebabkan gula darah anda meningkat.
Cara Mengambil Kurma untuk Pengurusan Gula Darah Yang Lebih Baik
Makan kurma boleh membantu anda kekal bertenaga dan kenyang lebih lama kerana serat dan gula semulajadi yang terkandung di dalamnya. Cuba snek pada beberapa biji badam yang direndam atau kurma kering sebelum atau semasa bersenam atau pada sebelah petang apabila anda mungkin mula berasa lesu.
Ingat bahawa kurma mengandungi kalori dan karbohidrat yang tinggi, jadi kesederhanaan adalah kuncinya. Sebagai contoh, jika anda menghidap diabetes, 2-3 kurma sehari biasanya boleh diterima, tetapi makan lebih daripada itu atau menambah snek manis lain ke dalam diet anda boleh menyebabkan paras gula dalam darah meningkat.
Berikut adalah beberapa cara yang sihat untuk mengambil kurma:
Makan beberapa biji kurma dengan segenggam kacang, seperti walnut dan badam, untuk mengimbangi rangsangan tenaga.
Anda boleh melangkau gula atau pemanis lain dan gunakan kurma untuk memberikan rasa manis yang mencukupi. Sebagai contoh, tambahkan satu atau dua kurma yang dicincang ke dalam oat untuk sarapan pagi yang sangat berkhasiat.
Campurkan buah-buahan rendah karbohidrat dengan beberapa biji kurma untuk smoothie yang menyegarkan dan berkhasiat. Ia boleh menjadi pencuci mulut atau minuman manis untuk penghidap diabetes.
Anda boleh makan kurma seperti sedia ada, menambahnya ke dalam salad, atau membuat puri kurma untuk shake dan smoothie.
Kesimpulannya, anda tidak sepatutnya mengalami lonjakan paras gula dalam darah daripada makan kurma asalkan anda menyederhanakan pengambilan kepada 2-3 kurma sehari.
Jika anda telah didiagnosis dengan pradiabetes atau kencing manis, atau mempunyai masalah mengawal paras gula dalam darah, ambil perhatian tentang bilangan kurma yang anda makan. Ia juga penting untuk diingat bahawa kurma datang dalam saiz yang berbeza, jadi pertimbangkan itu apabila membahagikan makanan ringan anda. Makan terlalu banyak kurma sekaligus boleh menyebabkan paras gula dalam darah meningkat secara tiba-tiba, terutamanya bagi penghidap diabetes.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Berusaha dan berikhtiar untuk mengejar kejayaan dunia memang satu kewajipan. Tapi sebagai manusia dan hamba-Nya, kita juga perlu mempunyai sasaran ibadah setiap hari agar setingkat demi setingkat lebih bertakwa dari sebelumnya.
Sebagai wanita berkerjaya dan pengurus rumah tangga, agak sukar untuk mencari masa untuk membaca Al-Quran. Kalau cuba menyelit ruang masa yang ada, terasa penat pula. Jadi, apakah cara yang baik agar kita dapat khatam dengan baik?
1. Bawa Al-Quran ‘Poket’ Kemana Sahaja!
Sediakan senaskhah Al-Quran comel yang boleh dimuatkan dalam beg tangan. Bila-bila masa berkelapangan, buka dan bacalah.
2. Jadikan Amalan Membaca Satu Mukasurat Setiap Hari
Jika tak cukup waktu, anda boleh membaca satu halaman selepas solat wajib. Misalnya, satu halaman selepas solat Subuh dan satu halaman selepas solat Zohor.
3. Tak Mengapa Terkial Membaca, Yang Penting Konsisten!
Ramai terasa perjalanan menghabiskan Al-Quran seperti sangat jauh lagi, tapi jangan khuatir. Bacalah saja dengan perlahan.
4. Hentikan Menghitung-Hitung Halaman Ketika Membaca
Kadang-kadang sambil melurus-luruskan kaki tu, tambah lagi halaman Al-Quran untuk dikhatam. Tak perlu dikira sudah baca tadi atau belum. Lama-kelamaan khatamlah Al-Quran tanpa kita sedari!
Untuk wanita yang sibuk, cuba praktikkan 4 cara di atas. InsyaAllah, niatkan dengan ikhlas untuk khatam Al-Quran. Berusahalah untuk mengejar akhirat, nescaya dunia akan berlumba-lumba mengejar kita!
Hanya luangkan masa selama satu jam sehari bebersama kitab suci, dan boleh ukan dimana-mana sahaja, pada bila-bila masa seperti di dalam kereta, di rumah atau di kampung masing-masing. Selamat mentadabbur Al-Quran Hijabi!
Berikutan kes yang cukup menjadi perbualan dalam kalangan masyarakat kita baru-baru ini, gangguan seksual pada hari ini bukan lagi suatu perkara yang patut di pandang remeh. Ramai juga mangsa yang telah melalui pelbagai situasi yang memberikan kesan buruk kepada mereka.
Mengapa amang gangguan seksual ini boleh di jadikan sebagai suatu perbuatan yang normal bagi sesetengah orang? Adakah mereka tidah takut pada hukuman yang bakal menimpa mereka?
Amang seksual bukan sahaja pada kanak-kanak atau perempuan
Tular baru-baru ini mengenai kes amang seksual secara fizikal yang melibatkan gangguan kepada remaja lelaki malah bukan sahaja itu, ramai lagi yang menjadi mangsa kepada permasalahan ini. Jadi apakah yang di maksudkan dengan amang seksual secara fizikal?
Di hellodoktor telah menjelaskan mengenai di sebalik maksud amang seksual fizikal ini. Terdapat perbezaannya sedikit antara amang seksual berbanding gangguan seksual dan rogol.
Seperti yang kita tahu gangguan seksual merupakan satu perbuatan yang keji terhadap mangsa yang menjadi sasaran untuk melepaskan nafsu mereka. Ia boleh terjadi dalam bentuk tulisan, percakapan, atau fizikal secara bersemuka.
Antara perbuatan yang berunsurkan gangguan seksual adalah:
Di pegang atau melakukan sentuhan fizikal tanpa kerelaan
Menerima apa-apa komen yang berunsurkan makna seksual
Di mintak melakukan perkara yang berunsurkan seksual
Di perhati lama
Sering di soal mengenai kehidupan seksual
Manakala amang seksual pula ada sedikit perbezaan dari gangguan seksual. Pada lazimnya, ia berlaku apabila mangsa di paksa atau di tipu untuk melakukan sebarang bentuk aktiviti seksual, sebagai contoh, memegang, menicum atau melakukan seks tanpa kerelaan.
Jadi sejurus itu kita perlu tahu juga amang seksual fizikal dan rogol–ia membawa maksud kepada suatu keadaan yang di mana mangsa terpaksa melakukan seks dengan seseorang tanpa rela. Rogol adalah satu perbuatan jenayah.
Di sini di jelaskan lagi bahawa jika anda tidak mahu melakukan seks atau pada sesiapa yang memaksa, ia adalah satu bentuk amang seksual dan juga rogol. Jadi bahaya buat anda tidak kira lelaki mahupun perempuan, terdapat jua kesan yang boleh anda terima secara mental dan fizikal, seperti:
Stres, alami depresi dan sentiasa gelisah
Tidak mahu bergaul dan sering menjauhkan diri
Hilang keyakinan diri
Alamai simptom fizikal disebabkan stres seperti sakit kepala, sakit belakang atau masalah tidur
Sukar untuk fokus di tempat kerja
Anda di syorkan untuk lakukan sebarang tindakan dengan segera jika berlaku tanda-tanda gangguan seksual. Pastikan anda dalam keadaaan yang selamat dan tidak segan untuk berkongsi jika berlaku perkara sedemikian.