Selulit berlaku apabila anda mempunyai terlalu banyak lemak badan dan tidak cukup otot. Oleh kerana masalah ini bukan pennyelesaian kosmetik, ia perlu ditangani dengan bantuan pemakanan yang betul, urutan dan program latihan yang terancang.
Selesaikan masalah selulit anda dengan senaman, 6 senaman berguna yang direka untuk menegangkan otot dan mengurangkan selulit dipeha dan punggung.
Senaman 1
Cara melakukan: Berbaring di sebelah kanan anda dan bersandar pada lengan bawah. Angkat kaki kiri 4-12 inci dari lantai dan tahan dalam kedudukan ini selama 5 saat. Kemudian turunkan perlahan-lahan. Ulangi latihan ini dengan kaki kanan.
Berapa kali: 2 set 12 ulangan untuk setiap sisi.
Senaman 2
Cara melakukan: Letakkan tangan anda di atas lantai dan lakukan kedudukan yang sama seperti tekan tubi. Seterusnya, bengkokkan kaki kanan dan bawa lutut anda ke perut. Kemudian luruskan kaki dan angkat 5-8 inci dari lantai. Ulangi dengan kaki kiri anda.
Berapa kali: 3 set 8 ulangan.
Ads
Senaman 3
Cara melakukan: Ambil dumbbell atau kettlebell dan berdiri tegak dengan kaki dibuka seluas bahu. Semasa menarik nafas, mula perlahan-lahan menurunkan badan dengan membengkokkan lutut anda. Teruskan merendahkan diri ke bawah sehingga paha anda selari dengan lantai. Kemudian mula bangkit, menghembus nafas.
Berapa kali: 3 set 20 ulangan.
Senaman 4
Cara melakukan: Ambil dumbbell di setiap tangan. Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu. Mulakan perlahan-lahan bengkokkan bahagian atas badan anda, pastikan belakang anda lurus, lengan tergantung ke bawah dengan bebas. Bengkok ke hadapan serendah yang boleh. Kemudian secara beransur-ansur kembali ke kedudukan permulaan.
Ads
Berapa kali: 5 set 12 ulangan.
Senaman 5
Cara melakukan: Berdiri di atas lutut dan letakkan tangan anda di atas lantai, pastikan lengan lurus. Mula perlahan-lahan angkat satu kaki ke atas, pastikan belakang anda lurus. Angkat kaki setinggi mungkin dan betulkan selama beberapa saat. Kemudian kembali ke kedudukan permulaan. Teruskan mengulangi latihan, berselang-seli antara kaki kanan dan kiri anda.
Berapa kali: 2 set 15 ulangan untuk setiap kaki.
Senaman 6
Ads
Cara melakukan: Berdiri dengan kaki anda lebih lebar sedikit daripada bahu anda. Bengkokkan lutut, tangan di belakang kepala anda. Kemudian lompat dengan kuat, mencampakkan tangan dan kaki, fesyen bintang laut. Setelah kaki anda menyentuh lantai semula, sambung semula kedudukan awal.
Berapa kali: 2 set 20 ulangan.
Untuk cepat mencapai hasil dalam menghapuskan selulit anda, lakukan senaman mengikut jadual seperti: 2 hari latihan/1 hari rehat, selama 2 minggu. Hasilnya pasti mengagumkan anda!
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shopee
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Dalam dunia yang mengejar kebendaan ini menyebabkan kita alpa dengan apa yang berlaku di sekeliling. Apa yang kita mahukan adalah mahu mengejar keuntungan semata-mata tanpa mengira halal haram apa yang dilakukan. Namun seharusnya kita sebagai hamba-Nya bersyukur jika disedarkan oleh Yang Maha Esa dengan perbuatan yang dilakukan.
Seperti perkongsian seorang jurusolek ini yang mengambil keputusan untuk tidak lagi menawarkan khidmat memakaikan bulu mata palsu kepada pelanggan setelah tersedar sebaik mendengar satu ceramah seorang ustaz di saluran youtube. Ini kerana bimbang perbuatannya itu tidak mendapat keberkatan dari-Nya.
Menurut Nina Syazana, 25 tahun, dia bukan sahaja tidak akan menawarkan khidmat pemakaian bulu mata palsu, tetapi juga sanggul tinggi serta bermekap tebal kerana sedar ia sesuatu yang bertentangan dengan agama.
Dia yang sudah lima tahun menjadi jurusolek berpengalaman berlokasi di Jerantut ini turut merasakan kekosongan dalam hati selain kesedaran timbul setelah menyedari banyak bencana alam yang menimpa dunia sejak kebelakangan ini.
“Sebelum itu saya ada membaca mengenai bencana di Palu, Indonesia dan dalam ruangan komen ada seorang pengguna yang menyarakan lihat ceramah seorang ustaz di laman youtube mengenai akhir zaman.
“Ceramah itu agak panjang, saya tengok dan menangis. Saya terus solat sebab rasa macam banyak dosa sangat,” ujarnya lagi.
Bercakap kepada Mstar Online, Nina selama ini memang dia yang menyiapkan pengantin dari pemakaian bulu mata palsu, buat mekap tebal dan juga memakaikan sanggul untuk pengantin perempuan.
Bukan itu sahaja, dia turut menyiapkan pengantin lelaki seperti pakaikan samping dan juga tanjak. Malah dia yang kadang-kadang memaksa pelangannya untuk memakai sanggup palsu supaya kelihatan lebih cantik dan menarik.
“Tetapi lama kelamaan saya sedar perbuatan ini adalah salah. Namun itu tidak bermakna saya akan berhenti jadi jurumekap.
“Cuma saya akan cuba elakkan apa yang ditegah dalam agama. Dan mekap yang dihasilkan nanti pula lebih kepada gaya natural dan soft sahaja,” katanya yang turut mengakui selepas posting berkenaan dia telah kehilangan beberapa pelanggan.
Bukan itu sahaja, beberapa rakan jurusolek juga turut mendiamkan diri sejak dia muat turun posting berkenaan dan kemungkinan tidak bersetuju dengan kenyataannya.
Walaupun sudah menerima beberapa tempahan mekap sehingga Ogos 2019, tetapi ada lima atau enam orang yang telah batalkannya.
“Mungkin mereka masih mahu memakai bulu mata palsu dan saya dalam proses kembalikan wang deposit mereka.
“Tetapi alhamdulillah, ajaibnya kuasa Allah kerana digantikan dengan pelanggan baharu. Ramai juga yang mesej cakap mereka suka dengan pendirian saya ini.
“Bukan itu sahaja, ada juga seorang penjual bulu mata yang mesej dan rupanya sudah lama dia mengalami perasaan yang sama dengan saya.
“Dan selepas baca posting terus nekad untuk berhenti sebab rasa duit tak berkat,” tambahnya yang turut terkilan bila ada antara kawan-kewan jurumekap yangb rapat dengannya langsung tidak beri respon. Namun dia memahami kerana mereka mahu menjaga periuk nasi masing-masing.
Posting yang dimuat turun ini juga telah menarik perhatian ramai dan turut mendapat respon yang cukup bagus.
Lepas 5 tahun baru tersedar
Hati berbelah bagi.
Allah laknak orang pakai bulu mata/ rambut palsu
Start sanding, Zuhur tak solat sebab rugi takut rosak mekap.
Allah larang tapi kita buat tak nampak & halalkan.
Bukan untuk tunjuk baik.
Hormati cara dan pendirian.
Rezeki Allah itu luas.
Slow-slow akan padam gambar tidak sepatutnya nanti.
Harap gunakan ilmu yang dikongsi di jalan diredai Allah.
Rata-rata tersentuh dengan perkongsiannya dan turut mengingatkan bahawa rezeki Allah itu hadir dalam pelbagai bentuk dan cara.
Ainn Ahmadalhamdulilah tahniah dear. perubahan ke arah kebaikan. semoga Allah melimpahkan lagi rezeki sis
Nissa DiyanahInshaaAllah..bumi Allah luas..pasti ada rezki awak..sy doakan awak..kerana niat awak kerana Allah s.w.t pasti akan ade seribu kebaikan dan berkah dlm nya..
Khaleda Syazwani KhaidzirActually benda macam ni lah yg pengantin harapkan. InsyaAllah ada rezeki. Rezeki Allah itu luas. Goodluck kakngah
Ara ArmandAlhamdulillah Allah beri hidayah pd kita semua sblum terlambat… Tahniah Nina Syazana atas kesedaran ni.. kita manusia x sempurna.. syukur masih beroleh kesempatan utk bertaubat.. moga terus istiqamah.. aamiin..
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Bagi mereka yang baru berhijab pasti agak sukar memilih hijab bersesuaian. Misalnya jika anda tersalah pilih akan menampakkan diri seperti memakai kain keras yang kejung dan menyebabkan penampilan sedikit cacat.
Namun usah risau, HIJABISTA senaraikan beberapa tip dan trik bagi mereka yang baru berhijab untuk nampak cantik dan menarik sepanjang hari. Ayuh, buat pilihan dengan betul hijab apa sesuai digayakan supaya penampilan tetap menyerlah walaupun pertama kali berhijab.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Fabrik yang mudah menyerap peluh seperti kain kapas dan kain bawal. Jangan memilih jenis satin kerana ia akan merosakkan penampilan anda ketika berpeluh. Namun, jika majlis diadakan di tempat yang berhawa dingin mungkin tidak salahnya untuk menggayakan apa sahaja jenis material hijab.
Hijab berona gelap dan kusam. Selain memberikan impak gaya yang kurang menarik, ia juga akan membuatkan akan berasa sedikit panas kerana faktor warnanya.
Untuk anda yang bertubuh sedikit besar, elakkan padanan corak berbunga besar untuk kombinasi hijab dan baju kurung. Apa kata anda gayakan busana kurung polos bersama hijab berbunga. ‘Less is more’.
4. Untuk mendapatkan penampilan yang lebih manis, pilih seleksi hijab berona pastel seperti merah jambu lembut, biru air dan juga kuning langsat.
6. Usah gentar untuk bergaya sedikit luar biasa. Dewasa ini, banyak koleksi hijab yang glamor dan ditaburi permata. Ayuh, kita gayakan.
7. Pilih aksesori hijab seperti kerongsang dan pin yang comel. Bagi hijab yang polos, anda digalakkan untuk menjadikan kerongsang sebagai hiasan, namun jika sarat dengan corak, tidak digalakkan untuk bergaya berlebihan. Kalung bib juga pelengkap riasan wajahmu…cubalah!
8. Usah terlalu motif sarat; terkadang ia tidak secocok dengan kita. Berpada-padalah dalam memilih motif hijab.
Pemilik wajah bujur boleh menggayakan pelbagai fesyen hijab kerana empunya wajah ini mempunyai raut yang versatil. Setiap gaya kena dengan si pemakai dan jika mahu tampil berani, cuba gaya ‘turban’ atau semi-‘turban’ untuk kelainan.
Bagi mereka yang berwajah petak, kebiasaannya tulang rahang akan lebih menonjol. Elakkan dari memakai hijab yang melekat di wajah kerana ia hanya akan memberi fokus kepada tulang rahang tersebut sekali gus membuat anda tampil garang dan agak maskulin. Sebaliknya, pilih stail hijab yang boleh membuatkan wajah tampak bujur. Untuk mendapatkan efek ini, bentuk hijab di bahagian rahang serta dagu agar ia tampak bujur atau bulat. Dedahkan bahagian tulang pipi dan dahi kerana ia berkesan untuk memberi ilusi wajah agar tampil lebih panjang.
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Kos cermin mata adalah faktor penting untuk anda menjaga dan membersihkan gelas cermin mata. Mungkin yang paling ketara adalah hakikat bahawa anda wajib memakainya di wajah sepanjang hari. Sekiranya anda berjalan-jalan dengan cermin mata berminyak, kotor, itu tidak masuk akal kerana bukan sahaja mengaburkan pandangan malahan menyebabkan jangkitan di kulit wajah.
Petunjuk terbesar bahawa kacamata anda menyebabkan jerawat adalah di mana jerawat muncul, berkemungkinan ini adalah sepasang bingkai pertama anda dan mendapat jerawat di tempat yang tidak pernah anda lihat sebelumnya. Atau mungkin anda berehat sebentar dari cermin mata anda atau bergantian dengan memakai cermin mata kenalan. Apa pun keadaannya, jika anda menyedari anda mendapat jerawat di mana yang bukan tempat sebelumnya dan sekarang anda memakai cermin mata, itu adalah petunjuk lain yang harus disalahkan oleh kacamata anda.
Menurut pakar, secara khusus memberi amaran tentang acanthoma fissurataum, yang merupakan bahagian kulit yang menebal yang berkembang setelah trauma berulang ke suatu kawasan dan ia secara khusus berlaku pada individu yang memakai cermin mata. Oleh itu, jika bingkai anda sentiasa digosok di bahagian atas telinga atau hidung anda, ia mungkin penyebab besar tumbuhnya jerawat.
Bagaimana cermin mata menyebabkan jerawat?
Bentuk jerawat ini berkembang ketika ada sesuatu yang mendorong di bawah kulit yang menghalang penumpahan normal sel-sel kulit, menurut pakar. Sebaliknya, sel-sel kulit tersebut menyumbat liang-liang anda dan menyebabkan jerawat. Mempunyai kulit berminyak dan memakai solek yang lebih tebal hanya menambahkan lagi masalah.
Penumpukan minyak di jambatan bingkai dan bahagian hidung anda, yang tidak mudah dilihat dengan mata kasar boleh menyebabkan bintik hitam dan pori-pori tersumbat. Oleh itu, jika anda menghadapi masalah sukar membersihkan kaca mata, di sini cara membersihkan cermin mata dengan kaedah yang betul boleh juga digunakan untuk kaca mata hitam anda.
Langkah Membersihkan Cermin Mata
1. Cermin mata di bawah sasaran berjalan di bawah suhu hangat dan sejuk.
Kesalahan terbesar yang dilakukan anda dalam membersihkan lensa cermin mata tidak mengeluarkan semua potongan besar sebelum menghapusnya. Kanta mempunyai kebiasaan buruk untuk menarik dan mengumpulkan zarah-zarah kecil debu dan serpihan lain yang boleh menyebabkan jangkitan dan kesan pada kulit wajah.
Oleh itu, sebelum anda melakukan apa-apa, hidupkan keran, biarkan air suam (tidak panas), pegang gelas anda di bahagian telinga, dan letakkan di bawah air suam selama kira-kira dua puluh saat setiap lensa. Lakukan ini untuk bahagian depan dan belakang kedua lensa.
2. Mengeringkan sepasang gelas dengan semburan dan lap.
PIC: i2i
Sudah tiba masanya untuk membuang sebahagian daripada minyak dan kotoran yang terkumpul bertahun-tahun di kacamata anda. Pertama, cari kain yang dimaksudkan untuk membersihkan gelas seperti kain kapas lembut, atau sedikit sutera lama (mungkin dari tali leher). Seterusnya, pegang cermin mata anda dengan bahagian tangkai dan semburkan bahagian dalam dan luar setiap lensa dengan pembersih lensa kaca mata. Dengan jari telunjuk dan jari tengah di bahagian luar satu lensa, ibu jari di bahagian dalam, dan kain di antara jari-jari anda dan gelas, gosok perlahan-lahan dengan gerakan ke belakang dan ke depan pada lensa pertama. Kemudian lakukan perkara yang sama dengan yang lain.
3. Sapu kain kapas pada cermin mata.
Perkara ini sangat penting jika anda membersihkan cermin mata hitam atau membersihkan cermin mata dengan bingkai plastik. Dengan cermin mata seperti ini, lensa dipasang ke tempatnya dan umumnya terdapat lekukan yang kelihatan di sekitarnya yang suka mengumpul minyak dan kotoran. Mulakan dengan menuangkan sedikit alkohol ke dalam pinggan leper. Seterusnya, ambil kapas, celupkan ke dalam alkohol, dan jalankan di sepanjang kanta. Anda harus menggunakan swab bersih dengan setiap sapuan. Untuk mendapatkan hasil maksima dari setiap penyapu, gulungkannya di antara jari anda semasa anda menggerakkannya di sepanjang tepi kacamata anda. Lakukan ini di setiap lensa di bahagian depan dan belakang.
4. Keringkan gelas anda.
Selepas membersihkan cermin mata, anda mesti mengeringkannya sebelum meletakkannya di wajah anda. Terdapat beberapa cara untuk melakukan ini. Cara yang paling lembut adalah dengan memberi sedikit goncangan di atas wastafel, meletakkannya di tuala kapas bersih, dan membiarkannya kering. Sekiranya anda seorang yang tidak sabar, letakkan di atas tuala dan gunakan alat pengering pada suhu serendah mungkin. Sekiranya anda mempunyai air yang hangat dan tidak mahu mengambil risiko bintik-bintik air pada lensa, gunakan tuala kapas lembut atau kain pembersih lensa, pegang gelas di tepi bingkai, dan lap perlahan.
5. Lakukan pemeriksaan akhir.
Pic: Bad Optical
Setelah proses pembersihan cermin mata selesai, anda pasti ingin memeriksa hasil kerja anda. Tidak ada yang lebih menjengkelkan daripada meluangkan masa untuk membersihkan gelas anda hanya untuk melihat noda yang terlepas sebaik sahaja melangkah keluar. Oleh itu, ambil cermin mata anda, pegang pada lubang telinga dengan lensa, dan pegang hingga ke sumber cahaya (bukan sinar matahari). Periksa setiap lensa dengan teliti. Sekiranya anda berpuas hati, teruskan hari anda. Sekiranya anda melihat sesuatu yang tidak anda sukai, ulangi langkah kedua.
Setelah anda mengetahui cara membersihkan cermin mata, anda mungkin harus tahu apa yang patut dilakukan dengan cermin mata anda apabila tidak digunakan. Kebanyakan orang meletakkannya di atas meja rias atau meja kopi. Ternyata langkah ini salah! Lensa tidak hanya akan mengumpulkan habuk dan dengan membiarkannya begitu sahaja, anda juga berisiko menyebabkan cermin mata rosak dek cakaran binatang peliharaan ataupun berkemungkinan akan kerap jatuh. Oleh itu, bantulah diri anda dan letakkan di dalam bekas sekiranya tidak memakainya, letakkan di dalam bekas yang khas.
Petua Pembersihan Kaca Mata Cara Cepat
Sekiranya, kaedah di atas tidak berkesan, anda boleh memilih untuk meletakkan beberapa inci air suam (tidak panas) di sink dapur, tambahkan beberapa titis pencuci pinggan, rendam gelas selama beberapa minit, bilas dengan sabun dan perlahan-lahan lap dengan kain yang sesuai.
Semasa berada di luar rumah, pastikan anda membawa beberapa tisu pembersih lensa pra-basah. Ia murah dan boleh didapati di mana sahaja.
Jangan sekali-kali mengelap cermin mata anda dengan kertas seperti tisu muka, kertas tandas, tuala kertas, atau serbet. Mungkin ada sedikit serbuk kayu di dalamnya yang boleh mencalarkan lensa anda.
Basuh tangan anda sebelum membersihkan gelas. Ini akan mengurangkan risiko mendapatkan cap jari pada kaca mata dan akan menjadikan proses pembersihan cermin mata lebih mudah dan cepat.
Sentiasa ketatkan semua skru sebelum anda membersihkan cermin mata anda. Elakkan perkara- kehilangan sekrup kecil.
Jangan sekali-kali menggunakan air dengan suhu tinggi, kerana boleh melengkungkan bingkai kaca mata anda.
Membersihkan gelas dengan bahan yang mengandungi ammonia dapat mengeluarkan lapisan khas seperti anti-statik dan anti-silau dari lensa.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Justeru, team HIJABISTA berkesempatan menemubual personaliti dan penyampai radio Era, Munaa Bella Mohamad dan beliau telah berkongsi beberapa tip agar solekan bebas luntur, tahan lebih lama dan kekal 'on-point' meski panas, mahupun ribut taufan melanda!