Geram betul bila ada banyak bintik-bintik hitam ataupun ‘blackhead’ di wajah terutamanya di kawasan hidung! Bukan sahaja menjadikan wajah tidak bersih malah keyakinan diri juga turut terjejas kerana adanya bintik-bintik ini! 

Namun menghilangkannya bukan semudah membersihkan wajah dengan pencuci muka atau skrub, malah ramai yang berkunjung ke pusat kecantikan untuk sesi facial yang turut membuat proses extraction untuk mengeluarkan bintik hitam.

Sabar! Jangan bazirkan wang anda! Apa kata anda cuba dengan 5 cara ringkas dan semua jadi ini. Jauh lebih murah dan juga berkesan untuk anda lakukan sendiri di rumah. Jom cuba!

Cara 1

Cara pertama ialah dengan menggunakan putih telur. Ambil telur putih mentah (pastikan tiada telur kuning tercampur), pukul sehingga kembang dan ratakan pada bahagian hidung yang ada bintik hitam. Letakkan lapisan nipis tisu diatasnya. Biarkan ia kering dan buang tisu tersebut. Bersihkan wajah seperti biasa dan sapu pelembap.

Lakukan cara ini sekerap yang mungkin untuk memastikan wajah terhindar dari bintik-bintik hitam yang merosakkan keseluruhan wajah anda.

Cara 2

Untuk cara kedua ini, kita gabungkan campuran putih telur dan juga lemon, Caranya, pukul 2 biji telur putih dan perah 1 camca teh jus lemon. Sapu pada wajah biarkan selama 15-20 minit dan bersihkan setelah ia kering. 

Pastikan tiada luka pada wajah anda. Jika tidak, anda akan berasa sedikit pedih kerana jus lemon itu memberi kesan yang kuat terhadap luka anda. 

Cara 3

Cara seterusnya sedikit pelik, tetapi amat berfungsi untuk menghilangkan bintik-bintik hitam di wajah anda! Pastikan anda keluarkan bahan-bahan penting seperti baking soda, garam halus dan juga produk pencuci muka anda.

Caranya, campur satu camca teh baking soda, garam halus bersama pencuci muka gel. Ratakan pada wajah yang telah dibasahkan. Biarkan selama 5 minit dan bersihkan wajah.

Cara 4

Masih menggunakan perahan jus lemon, tetapi kali ini anda jadikan ia sebagai pes. 

Caranya, perah jus lemon dan campurkan dengan baking soda sehingga ia menjadi pes. Ratakan pada bahagian bintik hitam selama 20 minit dan bersihkan dengan air sejuk.

Cara 5

Gabungan jus lemon dan madu benar-benar terbukti untuk menjadikan kulit berseri, menghilangkan jerawat dan paling penting melenyapkan segala bintik hitam yang ada di wajah. Caranya mudah sahaja!

Potong buah lemon kepada separuh, letakkan beberapa titik madu di atas permukaan yang dipotong tadi. Kemudian sapu pada kawasan bintik hitam.

Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Sebenarnya tidak ada yang lebih mengecewakan daripada menyelak sehelai rambut beruban yang tiba-tiba muncul di kepala anda. Ia seperti tetamu yang tidak diundang apatah lagi di usia yang masih muda!

Rambut kelabu dan putih sebenarnya kekurangan pigmentasi dan melanin. Akibatnya, rambut kelabu atau putih sebenarnya adalah rambut yang jernih dan hanya kelihatan kelabu kerana cara cahaya itu dibiaskan daripadanya.

Tetapi warna kelabu masih boleh membuat anda kelihatan lebih tua daripada yang anda rasakan. Walaupun uban boleh jadi akibat dari usia, genetik dan tekanan, vitamin dan mineral yang anda tidak cukup dapat mengalami uban muncul seawalnya. Tambahkan makanan ini ke dalam diet anda dan boleh membantu menghentikan prosesnya.

1. Hati

Ini mungkin menimbulkan rasa ngeri, tetapi hati sebenarnya menduduki tempat paling banyak untuk makanan yang membantu mencegah uban. Hati kaya dengan segelintir nutrien yang membantu menjaga rambut tetap sihat dan berpigmen, termasuk vitamin B12, tembaga, zat besi, dan vitamin B9. B12 membantu dalam produk DNA dan RNA dan berfungsi dengan asid folik untuk menghasilkan sel darah merah, semuanya penting untuk mengekalkan rambut yang sihat.

Seiring bertambahnya usia, kemampuan kita untuk menyerap vitamin B12 dari makanan berkurang dan kekurangan B12 adalah penyebab utama yang menyumbang kepada uban pramatang. Tahap iron dan cooper yang rendah juga dikaitkan dengan uban pramatang dan tahap rendah asam folat dikaitkan dengan kekurangan melanin, yang menyebabkan rambut kehilangan warna.

2. Kekacang

Buncis mengandungi beberapa kepekatan vitamin B9 tertinggi. Satu cawan dari mereka membungkus 1,114 mikrogram B-9, hampir tiga kali ganda RDA dari 400 mikrogram.

3. Seawead

Rahsia kecantikan Jepun yang lain ialah beralih ke rumput laut untuk membantu menjaga rambut menjadi gelap. Sumber kolagen vegan, rumput laut membantu meningkatkan kesihatan rambut secara semula jadi. Sebilangan rumput laut, serta tanaman laut lain, juga kaya akan zink, vitamin A dan C, dan beta-karoten yang diketahui dapat merangsang pertumbuhan dan pengeluaran rambut.

4. Spirulina

Walaupun kepekatan tembaga tertinggi terdapat di hati pelbagai haiwan, jumlah tembaga bukan haiwan yang paling tinggi dapat dijumpai di spirulina. Kedengarannya lebih baik, tetapi pada dasarnya itulah: Jenis alga biru-hijau yang tumbuh secara semula jadi di lautan dan tasik masin di iklim subtropika.

5. Salmon

Anda kadang-kadang beralih ke minyak ikan untuk rambut yang lebih berkilau dan lebih kuat, tetapi ada juga makanan dapat membantu mengekalkan warna rambut semula jadi anda. Perubahan tahap hormon dapat mendorong uban awal dan salmon mengandungi selenium, mineral penting yang membantu mengatur pengeluaran hormon. Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan uban pramatang dan salmon serta ikan berlemak lain memberikan dos yang sihat, serta nutrien penting lain seperti omega 3 dan protein.

6. Lentil

Kekurangan vitamin B9 juga disebut asid folat atau folat boleh menyebabkan rambut menjadi kelabu lebih cepat daripada yang seharusnya. B9 penting untuk penghasilan methionine, asid amino yang penting untuk warna rambut dan juga membantu pengeluaran DNA dan RNA. Lentil adalah sumber B9 yang hebat dan kacang buncis juga mengandungi beberapa kepekatan B9 tertinggi.

7. Miso

Miso telah lama digunakan oleh orang Jepun untuk membantu menjaga rambut berkilau, sihat dan gelap. Dibuat dari kacang soya yang diperam, miso kaya dengan enzim hidup. Tidak hanya baik untuk usus anda, makanan yang diperam secara umum seperti acar, sauerkraut, atau kimchi diketahui bermanfaat dalam mencegah uban pramatang.

Jika sebelum ini, kedatangan haidnya memang normal. Malah tidak pernah alami senggugut atau sakit perut yang melampau. Namun ujian Tuhan datang tanpa diduga. Setelah berbulan-bulan dia mengalami kesakitan di bahagian perut yang menyakitkan hingga menyebabkan tidak boleh berjalan dan terbongkok-bongkok sambil memegang perut. Rupa-rupanya dikesan menghidap cyst dan setelah berjaya melakukan pembedahan, doktor nasihat untuknya elak ambil 17 makanan ini agar masalah tidak lagi berulang.

Menurut wanita ini, Sarina Mohd Som, 40 tahun, ketika berdepan masalah itu sebelum ini ada kalanya dia juga diserang cirit birit dan sakit pinggang hingga membuatkannya tidak boleh berbuat apa-apa.

Setelah doktor mengesahkan ada cyst dalam perut dan perlu dibuang segera. Nasibnya juga cukup baik kerana cyst itu bukanlah sejenis kanser yang amat ditakuti.

Berkongsi pengalamannya di laman sosial facebook tatkala berdepan ujian getir ini. Malah turut memberi nasihat kepada wanita di luar sana agar menjaga kesihatan.

Ibarat diberi peluang kedua yang tidak akan dilepaskan dan memberi keinsafan untuk menyayangi diri sendiri.

Sebelum ini tidak pernah alami senggugut dan period setiap bulan adalah normal

Sharing is caring

Khas untuk sahabat wanita.

Saya tidak pernah kena senggugut sebelum ni. Setiap bulan, keadaan normal tanpa sebarang kesakitan. Cuma pada pertengahan 2017, keadaan menjadi berbeza. Saya mula rasai kesakitannya ditambah dengan aliran keluar yang heavy. Kesakitan skala 8-10 membuatkan saya tidak boleh berjalan, jalan terbongkok-bongkok sambil peluk perut, terbaring, cirit birit, pucat, sakit perut memulas dan sakit pinggang. Saya tidak boleh buat apa-apa kerja langsung. Paling ngeri jika kesakitan itu datang ketika saya berada di pejabat. Bayangkan…

Keluarga dan teman-teman nasihatkan berjumpa doktor. Tapi rasa takut menyebabkan terus bertahan

Ketika itu saya mula rasa cuak, suami, anak dan beberapa orang rakan nasihatkan saya agar jumpa Dr. Bukan saya tidak terfikir, tetapi rasa takut dan tidak mahu tahu apakah yang terjadi membuatkan saya bertahan dan bertahan.

Ramadan lalu rasa satu benda pelik dalam perut, seperti ada ketulan besar dan bila ditekan rasa senak.

Sehinggalah pada Ramadan lalu saya merasai benda pelik dalam perut. Ketika berbaring, saya dapat rasakan satu ketulan besar keras. Bila ditekan, terasa senak. Jantung terus berdebar, terus tak lalu makan. Saya fikir ia hanya angin, saya cuba menafikan apa yang saya sedang fikirkan. Saya pergi berurut, namun jawapannya seperti mana yang saya jangka, dan inilah menjadi titik tolak saya terpaksa ke klinik buat pertama kalinya.

Akhirnya buat juga pemeriksaan dengan doktor dans etelah buat ultra sound dan scan memang ada cyst.

Ditemani kawan baik, Irahazla Alzahari saya bertemu Dr Fatin Ilyani Klinik AJWA. Hasil ultra sound dan scan, benar ia adalah cyst.

Bayangkan, dalam beberapa hari lagi nak sambut hari raya, saya ketahui jawapan ini. Mood saya ke laut, hanya menyediakan pakaian untuk anak-anak sahaja. Kebiasaan membuat kuih raya seperti tahun-tahun sebelumnya pun terpaksa di lupakan. Kurang selera makan dan kebimbangan mempengaruhi saya. Berat turun mendadak kerana takut dan risau.

Terus buat ujian darah dan pap smear. Alhamdulilah selepas tiga minggu dapat keputusan yang menggembirakan

Seminggu selepas raya, saya rujuk kes ke Klinik Pakar O&G Hospital Shah Alam. Sebulan selepas itu, mendapat temujanji dan membuat beberapa ujian darah dan pap smear. Inilah antara ujian yang paling saya takuti dan geruni.

Alhamdulillah 3 minggu selepas itu, saya mendapat jawapannya. Alhamdulillah, keputusannya membuatkan saya menangis gembira dan bersyukur pada yang Esa.

Kedaan seperti hamil 15 minggu

Jika tanya bagaimana keadaan saya? Mengikut perkiraan Dr, seperti wanita hamil 15 minggu. Tak hairanlah ramai ingat saya hamil.

Menjalani pembedahan membuat cyst bersaiz 3 cm dan 10.8 cm dengan empat tebukan diperut.

5hb Sept saya masuk wad, dan 6hb September operasi secara laparoscopic membuang cyst dilakukan. Dr juga terangkan, sekiranya tidak berjaya, terpaksa open czer. Ketika itu hanya ALLAH sahaja yang tahu, betapa risaunya saya. Saya redha apa sahaja yang terbaik. Tapi saya bersyukur semuanya berjalan lancar dan dua cyst bersaiz 3cm dan 10.8cm dapat dibuang tanpa sebarang komplikasi. Jangan fikir laparoscopic tak sakit.. Ada empat tebukan diperut saya. Dua di perut kiri, satu di atas pusat dan satu lagi di perut kanan. Tak terbayangkan bagaimana Dr keluarkan cyst yang bersaiz besar itu.

Lepas pembedahan doktor nasihatkan supaya jaga pemakanan agar cyst yang sama tidak berulang. juga disaran jalani hidup lebih sihat dengan melakukan senaman dan kurangkan berat badan. Doktor juga sarankan supaya hamil lagi.

Usai operasi, Dr menasihati untuk menjaga pemakanan. Ia bertujuan agar cyst yang sama tidak berulang dan saya jalani kehidupan yang lebih sihat. Senaman, kurangkan berat badan, pemakanan sihat, jauhi tekanan dan jangan berhenti doa. Paling teruja bila Dr sarankan untuk hamil lagi.

Nasihat kepada wanita di luar sana, jika ada tanda pelik pada diri segerlah berjumpa doktor.

Nasihat saya kepada sahabat di luar sana, jika ada sebarang kelainan rujuklah Dr segera. Jangan tunggu lama dan jangan takut seperti saya. Selain itu amalkan gaya hidup sihat dan amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang.

Ini pula pesanan penting kepada wanita di luar sana:

Jumpa Dr segera sekiranya:

1. Heavy period.

2. Senggugut kronik.

3. Sukar hamil.

4. Period yang tidak seimbang.

Makanan yang perlu dijauhi:

(Mereka yang sudah jalani pembedahan buang cyst juga perlu jaga pemakanan)

1. Jauhi soya dan makanan yang berasaskan soya (fucuk, tauhu, kicap, tauge besar, tempe dll)

2. Kurangkan makan ayam daging (Sebaiknya ayam organik dan ayam kampung)

3. Banyakkan makan ikan.

4. Banyakkan makan sayur.

5. Jauhi FAST FOOD

6. Elakkan makanan dalam tin.

7. KAWAL dan JAUHI TEKANAN.

8. Elakkan ikan yang dibela dalam sangkar.

9. Daging merah.

10. Ikan terubuk.

11. Ikan parang.

12. Siakap bela.

13. Manisan (kurangkan gula)

14. Kurangkan produk tenusu seperti cheese dll.

15. Kurangkan perencah makanan seperti pati ayam, ikan dll.

16. Ikan pari.

17. Ikan bawal hitam.

Saranan Dr:

Senaman dan kurangkan berat badan, agar hormon kembali seimbang.

(Jangan tanya kenapa itu tak boleh dan ini tak boleh. Itu yang disarankan oleh beberapa orang doktor dan kenalan yang mempunyai pengalaman yang sama kepada saya)