Jangan pandang ringan apabila anda mula mengalami sakit pada bahagian bahu. Jika rasa sakit itu semakin hari semakin teruk, anda perlu lakukan sesuatu. Ia tidak boleh hilang sendiri.
Penyakit ini dinamakan Frozen shoulder. Inilah penyakit yang dialami jika anda mengalami kesakitan yang melampau pada bahagian bahu sama bahu sebelah kanan, kiri atau kedua-dua bahu.
Jangan menganggap kesakitan ini hanya sementara. Malah jika tidak dirawat, ianya boleh menyebabkan aktiviti harian terganggu.
FROZEN SHOULDER
Frozen shoulder, kadang kala dikenali sebagai “adhesive capsulitis”, adalah keadaan di mana sendi bahu tidak boleh digerakkan dan apabila digerakkan boleh menyebabkan rasa sakit.
Keadaan in tidak berlaku secara tiba-tiba tetapi berlaku secara beransur-ansur,dan menjadi bertambah teruk.
Kadang kala masalah ini akan hilang dengan sendiri setelah 2-3 tahun. Ia boleh berlaku pada sebelah bahu atau kedua-dua belah bahu.
Risiko seseorang itu mendapat masalah ini apabila mengalami masalah kesihatan seperti diabetes, autoimmune disease dan beberapa masalah kesihatan lain atau setelah menjalani beberapa prosedur yang menghalang pergerakan sendi bahu.
Strok yang lama dan tidak melakukan pergerakan sendi bahu juga berisiko mendapat masalah ini.
PUNCA FROZEN SHOULDER
Punca masalah ini apabila tulang, ligament dan tendon yang diselaputi oleh selaput kapsul menjadi tebal dan ketat sehingga sendi bahu tidak dapat digerakkan.
Penebalan selaput kapsul dan sendi bahu menjadi ketat akibat kesan dari penyakit kronik yang disebutkan tadi.
RAWATAN
Rawatan bagi masalah frozen shoulder ini adalah melakukan pergerakan sendi bahu secara perlahan-lahan, pengambilan ubat steroid dan ubat penahan sakit.
Suntikan steroid mungkin dilakukan jika perlu. Pembedahan arthroscopic hanya dilakukan jika selaput kapsul yang membaluti sendi itu terlalu ketat dan perlu dilonggarkan.
Untuk sementara, pesakit boleh mengambil ubat penahan sakit dan berurut perlahan-lahan bagi membolehkan sendi bahu dapat digerakkan.
Pergerakan bahu harus digalakkan bagi membolehkan masalah ini tidak bertambah teruk. Jika sendi bahu tidak dapat digerakkan langsung akibat terlalu sakit atau terlalu ketat, berjumpalah dengan doktor untuk rawatan selanjutnya.
UNTUK PENCEGAHAN AWAL:
*Elakkan bahu yang terlibat dari melakukan aktiviti yang membebankan.
*Kurangkan aktiviti yang memerlukan gerakan melebihi paras kepala seperti melontar.
*Dinasihatkan juga untuk berhenti daripada melakukan aktiviti yang tinggi bebanannya dan rehat secukupnya perlu diambil.
*Jangan tidur mengiring dengan menghimpit bahu.
*Amalkan tidur terlentang bagi mengelakkan keadaan yang lebih teruk berlaku pada bahu.
Sumber kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
https://youtu.be/wjCfPZ3nhr4?list=PLwTVJflD5bmE3QfhDp6V46J4iIf1ZJn7N
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sakitnya! Bila Kulit Menggelupas Kekeringan, Riena Diana Kongsikan Dua ‘Rahsia’ Bagaimana Dia Tanganinya
Umum sedia maklum, jika bergelar selebriti perlu sentiasa tampil cantik, jelita, menawan dan sempurna di khalayak ramai. Ini demikian kerana, sebagai public figure seorang selebriti itu akan sentiasa menjadi sorotan, rujukan mahupun role-model kepada para peminatnya.
Perkara ini juga diakui oleh pelakon jelita, Riena Diana yang masih hijau dalam industri hiburan tanah air. Malah, katanya sebagai selebriti dia juga tidak terkecuali dari mengalami masalah kulit dan perlu sentiasa menitikberatkan penampilan sebelum tampil di khalayak umum.
Riena Diana Atasi Masalah Kulit Kering Dengan Dua Rutin Ini!
Jelas Riena, antara masalah kulit yang sering dihadapinya adalah mempunyai tekstur kulit kering kerana sering terdedah kepada sinaran matahari ketika menjalani pengambaran sebagai pelakon.
Justeru, untuk sentiasa tampil flawless dan mengekalkan kesegaran kulit wajah Riena sempat berkongsikan bersama Hijabista ‘Rahsia’ yang diamalkan agar masalah tersebut dapat diatasi.
Artikel berkaitan: “Ini Bahan Semulajadi Berkesan, Allah Ciptakan,” – Natasha Hudson Dedah Rahsia Kulit Menawan, Guna Bahan Semulajadi Je!
“Setiap pagi bila Riena bangun, pertama sekali Riena akan cuci muka terlebih dahulu, lepas cuci muka Riena akan buat skincare routine, dan dua benda terpenting yang Riena amalkan adalah toner dan juga moisturizer.
“Dua benda ni paling penting sebab, sebenarnya kulit saya sangat kering, bila kering susah untuk make-up stay atau tahan lama pada wajah, terutamanya ketika pengambaran. Jadi bila amalkan dua rutin ini, make-up lebih smooth dan tahan lama serta tak merekah.
WAJIB Prep Muka Sebelum Bersolek!
Menurut Riena lagi, antara petua yang diamalkan untuk menjaga kesegaran kulit wajah adalah pastikan sebelum melakukan skin routine pada wajah ambil sedikit masa untuk prep wajah dengan pek ais terlebih dahulu.
“Tapi sebelum pakai dua benda tu (toner dan moisturizer), Riena akan tempek pek ais dulu dekat muka, pek ais tu beli dekat shopee murah-murah je awak.
“Tonyoh je dekat muka sebelum pakai produk penjagaan kulit wajah. Sebab pek ais ni akan buatkan kulit wajah kita lebih segar dan bermaya,” ujarnya.
Ketika ditanya berkenaan bagaimana Riena mengekalkan make-up yang tahan lama pada wajah terutamanya ketika cuaca panas dan sibuk memenuhi jadual ayaya seharian, ini respon beliau.
“Riena kalau pagi atau tak kemana-mana memang tak akan pakai make-up. Melainkan kalau tengahari atau petang sikit nenek saya, akan ajak saya keluar baru lah saya pakai make-up dan tips untuk make-up tahan lama adalah duduk bawah kipas, atau air cond kalau tak memang make-up akan cair tau!,” seloroh Riena.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Sumber Foto: Instagram Riena Diana
Artikel berkaitan: Wajah Bukan Penentu Usia, Sasha Saidin Kongsi ‘Rahsia’ Kulit Awet Muda! Khusus Buat Hijabi
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
View this post on Instagram
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Meski Tak Sempurna ‘Berhijab’, Watie Mahu Sentiasa Perbaiki Diri Dan Kekal Istiqamah Walau Tak Mudah!
Sejak mendirikan rumah tangga bersama pujaan hati, pelakon dan juga pelawak Shuib Sepahtu, nama usahawan Watie Hanafiah sedikit sebanyak menerima bahang populariti suami sehingga dikenali dalam industri hiburan tanah air.
Ketika diminta mengulas berhubung isu penghijrahanya dirinya dan dikala ramai selebriti ndustri tanah air yang kembali melepaskan hijab mereka, ini respon yang diberikan oleh suri hati Shuib ini.
Watie Akui, ‘Istiqamah’ Bukan Perkara Mudah!
Menurut Watie, selepas membuat keputusan mengenakan hijab lebih setahun lalu, tidak dinafikan proses penghijrahan diri bukanlah sesuatu pekara yang mudah. Malah, untuk kekal istiqamah, sudah tentu Watie memerlukan kekuatan dalam diri.
Artikel berkaitan: ‘Posting Sweet’ Pertama Shuib Watie Setelah Bergelar Suami Isteri! – “Assalamualaikum Cinta..”
“Sometimes the smallest step in the right direction ends up being the biggest step of your life.
“Alhamdulillah genap setahun berhijab walau kadang kala iman naik turun, walau kadang kala bila pi shopping baju mata ni duk pandang fesyen yang dah tak boleh di pakai,” jelasnya.
Meski Tak Sempurna, Watie Mahu Sentiasa Perbaiki Diri
Bagaimanapun, Watie memaklumkan dia akan sentiasa berusaha memperbaiki diri ke arah yang lebih baik.
“Sedar masih banyak kekurangan… Sedar masih banyak yang perlu diperbaiki… Sedar masih banyak yang yang perlu ditutupi.
“But small step are better than none… Slowly but surely… Insya-Allah,” tulisnya lagi.
Artikel berkaitan: Tahniah! Shuib Kini Tunangan Watie Hanafiah, Syukur Dengan Aturan Allah..
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Kisah Masuk Akaun Suami@Isteri : Duit Bantuan Prihatin Nasional (BPN) Bukan Duit ‘Joli’ Tapi Duit Untuk Survival
Pembayaran fasa pertama Bantuan Prihatin Nasional (BPN) akan dibuat secara berperingkat bermula 6 April 2020.
Sejumlah RM3.24 bilion diperuntukkan bagi pembayaran fasa pertama kepada golongan B40 iaitu isi rumah pendapatan di bawah RM4,000 manakala RM1.81 bilion kepada bujang berpendapatan di bawah RM2,000.
Kerajaan juga memperuntukkan RM440 juta untuk golongan M40 isi rumah berpendapatan RM4,001 hingga RM8,000 dan RM140 juta kepada bujang (pendapatan RM2,001 hingga RM4,000).
Pembayaran BPN diawalkan dan dibayar secara berperingkat bermula 6 April (Isnin) hingga 12 April bagi penerima B40.
Manakala bagi M40 pembayaran akan dibuat bermula 13 – 15 April 2020.
Namun persoalannya ke akaun siapakah (suami atau isteri) sepatutnya wang ini disalurkan bagi memastikan matlamat kerajaan untuk membantu rakyat akan tercapai?
Baca perkongsian Firdaus Shakirin ini.
“Encik, duit bantuan BPN ni nanti masuk akaun siapa…?”
Klu ikut kefahaman saya, masuk ke akaun yg ada pada database LHDN…klu akaun suami ada kat LHDN, maka masuk ke akaun dia…
“Kalau saya pun nak apply, buat permohonan baru, boleh x…?
Satu keluarga, satu bantuan sahaja sepatutnya sbb bantuan ni dah kira pendapatan isi rumah, maksudnya pendapatan suami ditambah dgn isteri then awak akan tahu isi rumah awk kategori mana…bwh 4k atau atas 4k…dpt RM1600 atau RM1000…
“Tapi boleh tak klu saya nak apply jugak…?”
Wallahualam, saya tak pasti, mgkin bleh call hotline atau tggu PKP habis dan direct ke LHDN….
Sis, boleh saya tanya kenapa awk nak apply utk diri awk…? Kenapa tak mintak je dari suami nnt bila duit tu masuk…?
“Sebelum PKP, saya ada la niaga sikit2, duit niaga tu la saya guna utk diri sendiri, beli kelengkapan dapur dan makanan…duit suami, dia guna kat dia ja, tapi bila duit dia hbis, dia mintak duit saya…skrg PKP ni, saya dah xleh nak niaga, duit saya pun dh tinggal sedikit…sbb tu saya nak mintak bantuan BPN tu utk saya…duit masuk akaun saya…”
Speechless terus saya…
Hebat sis ni sebab dia masih berjaya bertahan dgn suami yg mcm tu…hebat sis ni sebab dia cari duit sendiri dan kurang bergantung pada duit suami…
Tapi, nusyuz dan lemah si suami ni bila membiarkan isteri mencari duit sendiri…nusyuz dan lemah si suami bila hanya menggunakan duit sendiri utk kepentingan sendiri…nusyuz dan lemah si suami bila tidak berbuat baik kpd isteri…nusyuz dan lemah si suami bila tidak menunaikan kewajipan dan tanggungjawabnya terhadap isteri…
SIAPA YANG LEBIH BERHAK?
Siapa yg berhak dapat duit ni, isteri atau suami…? Bagi saya, duit yg dapat ni bukanlah boleh dikategorikan sebagai duit lebih, duit extra…duit ini hanya utk meneruskan survival, kelangsungan hidup ketika pandemic covid-19 atau kemelesetan ekonomi selepas pandemic covid-19…
Beli barang dapur, penuhkan keperluan dan kelengkapan dapur…stok brg kering, stok brg mentah dan simpan sedikit utk bulan2 berikutnya…duit utk digunakan pada barang keperluan asas, bukan hobi, bukan minat, bukan kehendak…
Ini duit utk keperluan harian, maka sepatutnya tidak perlu timbul isu siapa yg patut dapat, isteri atau suami sekiranya org yg dapat bantuan ini menggunakannya pada tempat yg sepatutnya…
Semoga faham…
Sumber kredit: Firdaus Shakirin
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
