Double Chin atau penampilan dagu berganda sering menyebabkan rasa tidak selamat. Double chin adalah keadaan biasa yang berlaku apabila lapisan lemak submental terkumpul di bawah dagu.
Punca double chin paling kerap dikaitkan dengan kenaikan berat badan yang drastik dan juga dengan keadaan berat badan berlebihan atau obesiti.
Selain itu, ternyata punca double chin juga boleh disebabkan oleh masalah usia seseorang. Kulit longgar boleh menyebabkan dagu berganda, yang membuatkan seseorang berasa tidak selamat.Bagaimana untuk mengatasi ini?
Mendongak Ke Atas
Ads
Pergerakan pertama adalah untuk mencondongkan kepala anda ke belakang dan kemudian memuncungkan bibir anda untuk meregangkan lagi otot dagu.
Pegang kedudukan selama 10 saat dan kemudian bawa kepala anda kembali ke kedudukan normalnya. Ulangi pergerakan ini sehingga 10-15 kali.
Menjelirkan lidah
Ads
Agak ganjil, tetapi lidah yang terkeluar itu juga berkesan untuk mengurangkan penampilan dagu berganda. Anda boleh menjelirkan lidah anda sejauh mungkin dan kemudian menariknya ke arah hidung anda. Ulangi pergerakan 10-15 kali sehari untuk hasil yang maksimum.
Anda boleh meregangkan leher anda. Regangan leher bukan sahaja boleh membantu mengurangkan penampilan dagu berganda, tetapi ia juga boleh membantu melegakan leher yang pada mulanya ketat.
Caranya ialah dengan memiringkan kepala anda ke belakang dan menolak lidah anda ke arah bumbung mulut anda. Kekalkan pergerakan ini selama 5 hingga 10 minit setiap hari untuk membebaskan dagu anda daripada dagu berganda.
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Namanya sudah tidak perlu diperkenalkan lagi, kerana sudah sinonim sebagai personaliti TV3 yang dahulunya sering menghiasi kaca televisyen untuk slot berita Buletin Utama dan juga pengacara bagi program-program dibawah seliaan syarikat media gergasi itu.
Namun, apa yang menarik perhatian adalah kejelitaan raut wajah dan kemulusan kulit bekas pembaca berita, Azizah Ariffin ini. Meskipun usianya kini telah mencecah separuh abad, iaitu 54 tahun.
Lebih mengagumkan pesona dan stamina yang dipaparkan oleh ‘Super Mom’ ini amat luar biasa! Hingga ada yang tertanya-tanya apakah amalan dan ‘rahsia’ yang dilakukan beliau untuk kekal sihat, cergas dan ‘awet muda’. Di sini Hijabista kongsikan semula rutin Azizah.
Azizah memaklumkan bahawa, meski usianya semakin meningkat saban tahun. Namun itu tidak menjadi halangan kepada dirinya sentiasa aktif bersukan demi mengekalkan stamina dan kecantikan luaran dan dalaman.
Jelasnya lagi, dia juga amat menitikberatkan soal pemakanan serta gaya hidup sihat agar dapat menjamin kesihatan dalaman terutamanya organ yang paling penting iaitu jantung.
“Saya amalkan pemakanan sihat dan seimbang, seperti pinggan sihat, suku suku separuh.
“Kurangkan garam, gula, makanan tinggi transfat sebaliknya jangan lupa masukkan lemak sihat seperti minyak zaitun Olivie & OPU dalam diet seharian anda,” katanya.
Selain itu, Azizah berkata, dia juga menjaga kesihatan di usia begini dengan melakukan senaman. Hanya 30 minit setiap 3 kali dalam seminggu.
“Jangan malas bergerak tau. Senaman dapat menguatkan otot jantung kita, mengendurkan pembuluh darah, menurunkan paras gula dalam darah dan menaikkan paras kolestrol baik HDL kita,” ujarnya.
Tambahnya lagi, amalan yang dilakukan juga merangkumi amalan makanan sunnah yang dianjurkan oleh nabi Muhammad SAW iaitu pengambilan minyak zaitun secara konsisten.
“Sebab apa ya kena ambil minyak zaitun ni? Sebab minyak zaitun kaya dengan omega 3 & 6. Badan kita tak dapat hasilkan Omega 3 & 6 ni jadi kita perlu ambil dari sumber makanan. Peranan Omega 3 & 6 ni ia membaik pulih sel membrane kita, termasuklah sel di kawasan jantung,” jelasnya lagi.
Jadi Hijabista kalau nak kekal bertenaga dan menawan meski dah berusia separuh abad, boleh la jadikan rutin ang diamalkan Azizah ini sepagai remidi dan persiapan menjelang tua nanti!
Jeans adalah kanvas kosong yang sempurna di mana apa-apa boleh dilakukan. Dengan staples almari pakaian klasik, trend datang dan pergi! Walaupun denim, sememangnya, berbeza dengan tanggapan bahawa padanan lurus dalam warna biru sejati akan tetap diutamakan. Bye skinny jeans! 8 trend seluar ini sesuai gaya hijabi, patuh syariah
Pastinya terdapat potongan yang memusingkan kepala, siluet masa kini dan cucian khusus berusia beberapa dekad. Dan sentuhan moden contohnya, ikat pinggang asimetri atau celah yang terlalu dibesar-besarkan bermakna apa sahaja boleh dilakukan.
Pada tahun 2023, kita akan melihat peningkatan dalam populariti potong buku lali dan rawatan tertekan yang terdiri daripada labuh yang belum siap hingga menambal tampalan semula. Seluar berlipat, menyatukan kaki lebar secara dramatik, dan suar potongan but yang sesuai juga ada di mana-mana, dengan bentuk yang lebih menonjol ini berasal dari tahun 70-an, 80-an dan 90-an.
Sama ada anda gemar suai padankan denim dengan rajutan bersaiz besar dan bahagian atas pernyataan atau pastikan kombinasi bersahaja lantas tampak bergaya. Nah 2023, hijabi tidak sesuai lagi menyarungkan ‘skinny jeans’, hijabista bawakan trend seluar jeans yang sesuai dan penuhi gaya anda.
Melihat trend denim 2023, jangan ragu untuk melangkau ke bahagian yang anda sudah tahu yang berada di pasaran dan jangan takut untuk berubah. Jom semak 8 trend jeans yang tampak sopan dan bergaya:
Seluar bertingkat tinggi di hadapan berlipat, denim ini ada di mana-mana sahaja. Dengan ikat pinggang yang dipasang, seluar jeans ini bukan sahaja pasangan kegemaran ayah anda dari tahun 90-an, memberikan ia lebih kelonggaran untuk digayakan dengan top ‘oversized’ dan bralette. Walau bagaimanapun, kaki yang lapang membuat siluet ini mempunyai daya tarikan.
Sama ada anda memakai kasut dengan tumit berhias dan berhias; flat balet klasik; atau kasut kasual, seluar jeans yang dipotong buku lali hanya mendedahkan sekerat kulit. Namun sebagai seorang muslimah, pasangkan dengan sarung kaki yang tinggi. Apatah lagi, siluet ini adalah klasik tanpa musim yang boleh digayakan dengan kamisol sutera minimum dan jaket denim yang sama.
Apabila bercakap tentang gaya ’70-an ini, cari sedikit suar dari lutut ke bawah ke kaki. Panjang potongan but bermaksud mengintip pada kasut anda, jadi sama ada anda memilih jari kaki rata yang runcing, penampilan asas dengan kasut sporty atau but platform untuk memanjangkan kaki anda, terpulang kepada kasut anda untuk keseimbangan pakaian yang muktamad.
Tahun 90-an kembali berkuasa, termasuk trend utilitarian seluar kargo. Musim ini, benarkan tugas pakaian luar untuk menyusup koleksi denim anda, membeli-belah untuk segala-galanya daripada gaya berpinggang tinggi yang disesuaikan kepada siluet longgar dengan semangat nostalgia yang tiada tandingan.
Jika anda mencari kaki yang lebih longgar melalui peha yang menyebabkan gigitan digilap di kaki, pertimbangkan satu lagi penampilan dari tahun 90-an dalam jean kaki tirus. Gaya kaki yang sedikit tunduk ini menambah minat pada keseluruhan pakaian anda dan dipadankan dengan baik dengan but.
Trend denim bertingkat rendah pada masa lalu tidak ke mana-mana. Walaupun sesetengah selebriti menggunakan gaya ini untuk mendedahkan seluar pendek dan tali, anda boleh dengan mudah menyandarkan badan anda dalam baju sejuk atau baju badan bersaiz besar untuk memberikan rupa yang lebih santai dan tertutup.
Jika anda ingin menjadi besar, pergilah besar. Musim ini, lompat kepala dahulu ke kaki ultra lebar dengan seluar jeans yang menyeret di belakang anda dan hampir menutup kasut anda sepenuhnya. Mungkin juga anda mahu menambah saiz pada pasangan kegemaran anda untuk benar-benar berpegang pada rupa dengan padanan yang biasa, kerana bentuk yang dibesar-besarkan ini adalah untuk yang berani.
Berseni tahun ini dengan seluar jeans menampilkan reka bentuk perca, biasanya disarung dengan panel fabrik campuran yang menggabungkan kapas atau kulit tiruan. Ini adalah satu-satunya cara untuk bermain dengan tekstur yang tidak mengambil apa-apa selain warna biru sebenar anda.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Keluarga adalah segala-galanya. Begitu juga dengan Johan yang berusaha mengamalkan gaya hidup sihat selama dua bulan semata-mata untuk keluarganya. Hasilnya berat badann turut sebanyak 22 kilogram dari 95 kg kepada 73 kg dan ini satu perkembangan yang sangat menarik. Menurut pelawak ini, hasrat untuk melihat anak-anaknya naik pelamin dan timang cucu menjadi faktor utama untuk menjaga kesihatannya.
Berkata kepada Sinar Harian, dia tahu ajal maut itu di tangan Tuhan tetapi tidak salah dia berusaha untuk menjaga kesihtannya.
Berkongsi rutin hariannya hingga berjaya lenyapkan 22 kilogram ini, Johan memberitahu dia mengamalkan diet seimbang dan tidak mengambil minum, makanan bergula dan juga susu.
Selain itu, deejay di radio Era ini juga tidak jamah makanan selepas jam lima petang dan hanya menggantikan dengan air kosong sahaja jika terasa lapar.
““Saya juga ada melakukan kardio seperti berlari selepas selesai tugasan di konti radio. Bila waktu malam pula saya main bola sepak. Jadi, proses pembakaran lemak dapat berjalan dengan lancar,” jelas bapa kepada lima cahaya mata ini ketika ditemui di sidang media memperkenalkan program Jozan Live di Avenue K.
Setelah tujuh tahun tidak bersiaran, Johan akan kembali bersama Zizan Razak dalam program ini yang mempunyai 40 episod. Akan mula ditayangkan pada 24 Julai ini bermula pukul 10 malam menerusi saluran Astro Warna (132) dan Warna HD (124).
Jika ditinjau dari laman instagram yang dikongsi bersama isterinya, Ozlyn Wati, Johan juga turut mengamalkan puasa dengan meneruskan amalan berpuasa enam bersama anak-anaknya ketika Syawal lalu.
Sunburn hijabi boleh menyebabkan kulit merah, pedih, panas dan menggelupas akibat pendedahan kepada sinaran UV. Ketahui 8 cara berkesan untuk meredakan selaran matahari dan melindungi kulit dengan selamat.
![Keropok Segera Baby Rangup Dari KILANG [500g]/ Keropok Ikan Segera Baby / Keropok Terengganu / Keropok / Keropok Ikan](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
