Penggunaan harian biasa nanas adalah 2 cincin atau 12 ketul. Disebabkan strukturnya yang unik, nanas boleh membantu mengekalkan kesihatan anda dan mencegah banyak penyakit. Jom semak data daripada penyelidikan terkini tentang buah unik ini.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

1. Gabungkan dengan latihan fizikal.

Bromelain yang terkandung dalam nanas merangsang fungsi pencernaan dan boleh membantu menghilangkan selulitis dengan mempercepatkan proses penghadaman protein. Nanas tidak boleh melarutkan lemak secara ajaib. Walau bagaimanapun, jika anda menggabungkan penggunaan nanas dengan latihan fizikal dan tidak melebihi norma harian kalori, ia akan membantu anda menurunkan berat badan.

2. Hati anda akan menjadi bentuk yang lebih baik.

Nanas mengandungi bromelain, yang membantu badan anda melawan keradangan. Ia akan membantu mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan, dan menyembuhkan luka dengan lebih cepat. Selain itu, bromelain membantu badan anda mengeluarkan sel-sel yang rosak.

Ia juga dipercayai bahawa ia boleh mempercepatkan pembaharuan tisu penghubung, dan oleh itu ia digunakan secara meluas apabila merawat kecederaan seperti lebam, lepuh, dan terseliuh. Vitamin C yang terkandung dalam nanas akan menghalang masalah dengan saluran darah dan membantu menghasilkan kolagen di dalam tulang, rawan, otot, dan saluran darah anda.

IKLAN

3. Mengekalkan tahap penglihatan yang sama.

Nanas mengandungi vitamin A, yang membantu memastikan penglihatan anda tajam. Beta-karotena menguatkan tindakannya. Pengambilan nanas setiap hari boleh mengurangkan risiko degenerasi makula.

4. Tulang akan lebih kuat.

Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam nanas boleh menjadikan tulang anda lebih kuat. 1 gelas jus nanas cukup untuk menerima lebih daripada 70% daripada norma harian mangan.

5. Mengelakkan strok darah.

IKLAN

Nanas mengandungi banyak kalium, yang membantu mengurangkan tekanan darah dan mencegah strok darah. Ia juga boleh membantu untuk mengelakkan infarksi miokardium dengan membuang mendapan di dalam saluran darah.

6. Awet muda.

Terdapat banyak mangan di dalam nanas, dan ia melindungi badan anda daripada radikal bebas. Radikal ini boleh merosakkan sel anda dan mempercepatkan proses penuaan di dalam kulit dan organ.

7. Sistem penghadaman akan kembali normal.

Pulpa nanas, serta jusnya, boleh membantu proses penghadaman dengan melawan kembung perut dan sembelit. Ia juga boleh membantu dengan kolitis ulseratif atau ulser perut, tetapi hanya sebagai ubat sokongan dan selepas preskripsi doktor. Walau bagaimanapun, memandangkan jus nanas boleh meningkatkan keasidan perut, anda perlu berhati-hati jika mempunyai gastrik atau ulser.

IKLAN

8. Paras gula dalam darah akan menurun.

Serat nanas boleh melambatkan kelajuan pencernaan gula, sekali gus mengurangkan paras gula dalam darah.

9. Meningkatkan kesuburan.

Bromelain juga telah membuktikan meningkatkan peredaran darah di dalam rahim dan sebagai penjagaan pencegahan terhadap keguguran.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe