Siapa tidak kenal dengan sumandak Sabah pelantun lagu Eh, Zizi Kirana yang juga isteri kepada aktor kacak, Yusuf Bahrain.

Baru-baru ini, Zizi berkongsi berita gembira dan rasa teruja kerana bakal menunaikan umrah kali pertama pada 24 Januari ini.

Hijabista difahamkan bahawa, ini merupakan kali pertama Yusuf Bahrain menjejakkan kakai ke tanah suci dan juga umrah pertama yang dilaksanakan Zizi bersama suami tercinta.

Hadiah Hari Lahir Terbaik Ini Buat Zizi Teruja!

Menariknya, pasangan ini bakal berangkat ke Tanah Suci Mekah sehari selepas sambutan hari ulangtahun kelahiran Zizi yang ke 38 tahun ini, iaitu pada 23 Januari nanti.

“Insya-Allah, menjelang 24 Januari ini saya akan ke Tanah Suci untuk menunaikan umrah, sehari selepas tarikh ulang tahun kelahiran saya.

“Ini adalah kali pertama untuk saya dan suami menunaikan umrah. Jadi, memang kami sangat teruja untuk umrah kali pertama ini,” katanya lapor salah sebuah akhbar tempatan.

Sewaktu disoal berkenaan persiapan menunaikan ibadah Umrah, Zizi berkata dia dan suami sudah bersedia memenuhi segala keperluan secara fizikal, mental, rohani dan jasmani. Malah, segala kelengkapan untuk berangkat juga sudah lengkap.

Artikel berkaitan: “Lelaki Akal Panjang, Sebab Tu Pandai Bohong,” – Zizi Kirana Dedahkan Punca ‘Tweet’ Begitu Emosi!

“Persiapan semuanya sudah disiapkan. Kami memang sertai kelas umrah di samping beberapa persiapan lain seperti pakaian dan sebagainya.

Bagaimanapun, Zizi menyatakan dia sedikit bimbang kerana bakal menjalani ibadah pada musim sejuk di Mekah. Namun, tidak melihat perkara itu sebagai halangan yang besar untuk ditempuh, Zizi yakin bahawa dia dan suami mampu menghadapi ujian itu.

“Yang mencabarnya adalah saya dimaklumkan dalam tarikh kami di sana adalah waktu kemuncak musim sejuk. Saya pula jenis orang yang tak tahan dengan cuaca sejuk,” katanya.

Justeru, Zizi memohon agar orang rami serta para peminat mereka berdua supaya mendoakan agar segala urusan dirinya dan suami dapat dipermudahkan dan termakbul doanya untuk memiliki zuriat.

“Doa dan harapan saya, tentunya agar dikurniakan zuriat dalam rumah tangga kami. Pada masa sama, saya berharap proses ibadah umrah kami dipermudahkan Allah,” katanya.

Sumber: Harian Metro & Instagram Zizi Kirana

Artikel berkaitan: Zizi Kirana Tak Menyesal Dengan Penghijrahan- ”Saya Bersyukur Dengan Transisi Ini”

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Kebanyakkan dari kita apabila mendengar puji-pujian pastinya merasa gembira dan bahagia, namun lain pula yang dialami oleh pelakon jelita, Datin Lisa Surihani yang mengakui sukar baginya menerima puji-pujian melibatkan penghijrahannya.

Sejak memutuskan untuk berhijab dan menutup aurat sepenuhnya, Lisa menjadi sangat takut dengan perkara puji memuji ini. Tidak hairanlah Lisa kelihatan tidak selesa apabila ditanya mengenai penghijrahannya yang telah menerima komen positif peminat dan warganet. 

Lisa Bimbang Pujian Bertukar Menjadi Suka

“Macam mana sekali pun, semua ini datangnya daripada Allah. Sejujurnya, saya cukup takut dengan puji-pujian kerana bimbang lahir perasaan suka.

“Saya hanya cuba menjaga tingkah laku dan pertuturan. Tetapi, semua itu datangnya daripada Allah,

“Walaupun positif, tetapi perkara itu mampu melahirkan sifat sum’ah iaitu suka dengan pujian,” ujarnya.

Pelakon Istanbul Aku Datang itu berkata, manusia secara fitrahnya suka dipuji, tetapi kadangkala mereka terlupa dan menikmati perasaan dipuji orang lain.

Sebagai manusia biasa yang mempunyai hati yang rapuh, kata Lisa, perkara yang paling membimbangkan ialah bagaimana untuk terus istiqamah.

Malah, Lisa mengakui ada ketikanya dia “tersungkur”, namun sempat bangkit agar tidak berputus asa dalam landasan untuk menjadi seorang Muslim yang taat.

Hati Manusia Sifat Rapuh, Perlu Berprinsip Untuk Istiqamah!

“Kita ini manusia biasa, hati sangat rapuh. Apa juga keadaan sekali pun, saya cuba pertahan sesetengah prinsip.

“Ya, ini suatu pengorbanan yang berat, terutama untuk terus kekal istiqamah. Tetapi, saya harus mencuba sebaiknya.

“Ada momen ‘tersungkur’, tetapi perlahan-lahan saya bangkit agar tidak lekas berputus asa dalam perjalanan ini,” katanya.

Setiap individu yang berhijrah menjalani proses yang berbeza. Sebagai manusia biasa, pelakon ini juga begitu. Katanya, tidak wajar untuk mempersoalkan cara perubahan seseorang dalam perjalanan menjadi lebih baik.

Ibu kepada tiga anak itu berkata, dia tidak menerima begitu banyak tawaran setelah berhijab namun dia tidak risau akan perkara itu kerana dia mahu memberi fokus kepada bidang pengacaraan.

“Sejak tampil berhijab, secara semula jadi, tawaran lakonan menjadi berkurangan. Mungkin sudah tertulis begitu, namun saya tidak terlalu kisahkan.

“Pada peringkat sekarang, minat saya lebih berat ke arah pengacaraan. Saya ingin belajar untuk memperbaiki skil itu.

“Bagi kerjaya lakonan, jika ada tawaran menarik yang boleh membantu perjalanan kerohanian saya, insya-Allah saya pertimbangkan,” katanya lagi.

Sekadar info, Isteri pengarah terkenal Malaysia Yusry Abdul Halim sejak memakai tudung sekitar tahun 2019, dia mula mendapat banyak pujian dalam talian kerana penampilannya yang lebih sederhana.

Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA

Sumber Foto: Instagram Lisa Surihani

Antara pola tidur yang terganggu dan kekurangan cecair, mengekalkan rutin senaman biasa semasa Ramadan boleh menjadi sukar. Yang penting kena bijak bersenam di bulan mulia. Inilah yang anda patut tahu

Kardio hendaklah sentiasa ringan semasa waktu puasa.

Walau bagaimanapun, untuk kekal sihat semasa bulan yang mulia, mencari masa untuk bersenam akan membantu mengekalkan tahap tenaga, fikiran anda tenang dan metabolisme stabil.

Bulan yang mulia tidak sepatutnya apabila anda berputus asa daripada matlamat kecergasan. Sebaliknya, jadikan Ramadan sebagai masa untuk mengisi semula tenaga supaya anda boleh bergegas ke gim selepas empat minggu ini.

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Jenis senaman yang terbaik

Tekankan tiga aspek kecergasan asas dalam setiap senaman iaitu latihan kekuatan, kardio dan fleksibiliti. Utamakan kekuatan otot, kerana kehilangan jisim otot akan melambatkan metabolisme anda. Matlamatnya adalah untuk mengelakkan kedua-duanya: kehilangan otot dan penurunan kadar metabolisme anda.

Apabila bercakap tentang kardio, anda disarankan sesi intensiti ringan, terhad kepada 30 minit jarak perlahan dan stabil, setiap hari. Ingat, anda akan mengalami dehidrasi, jadi badan anda akan menggunakan simpanan lemak sebagai sumber tenaga, terutamanya jika anda melakukan kardio sebelum berbuka puasa. Walau bagaimanapun, hakikat bahawa anda kehabisan bermakna tekanan darah anda mungkin menurun pada permulaan atau selepas itu, jadi jangan melangkau rutin memanaskan badan dan menyejukkan badan.

Begitu juga, apabila anda memulakan latihan rintangan, pilih latihan yang menyasarkan bahagian atas badan sebelum bahagian bawah badan untuk mengelakkan sebarang penurunan tekanan darah semasa atau selepas. Aspek kecergasan terakhir yang perlu diberi tumpuan ialah fleksibiliti untuk mengelakkan sebarang isu berkaitan mobiliti yang mungkin anda hadapi, terutamanya apabila anda bersenam secara normal semula selepas Ramadan dan semasa cuti Aidilfitri. Cuba elakkan kardio berat pada waktu siang yang panas ketika berpuasa.

Masa terbaik untuk bersenam

Semasa berpuasa, dengan suhu tinggi dan tiada cecair dari matahari terbit hingga matahari terbenam, anda akan menjejaskan kesihatan dengan terlalu memaksa diri anda. Ia tidak disyorkan untuk melakukan senaman kardio yang sengit dan latihan berat badan semasa berpuasa. Anda juga harus mengurangkan rutin anda kepada dua sesi kardio seminggu sepanjang bulan suci.

90 minit sebelum matahari terbenam

Senaman ringan ke arah bahagian yang lebih sejuk pada hari itu bermakna anda boleh mengisi semula diri anda dengan air dan mendapat faedah daripada bersenam semasa perut kosong. Walau bagaimanapun, apa-apa senaman yang dilakukan pada masa ini haruslah sederhana dengan lebih banyak latihan rintangan, ulangan dan pemberat yang rendah dan banyakkan regangan. Ini juga masa yang baik untuk berjalan pantas atau berjoging ringan.

Selepas makan malam

Walaupun kardio boleh menjadi sukar semasa perut kenyang, kira-kira satu jam selepas berbuka puasa adalah masa yang sesuai untuk latihan bebanan. Pada hari-hari anda bercadang untuk bersenam selepas makan, anda mungkin ingin menambah sedikit makanan tambahan untuk mengisi badan anda, dan memastikan anda minum banyak air untuk menghidrat semula.

Antara 11 malam dan 2 pagi

Untuk burung hantu malam, masa terbaik untuk bersenam mungkin antara 11 malam dan 2 petang, selepas makanan anda mempunyai sedikit masa untuk mengendap dan badan anda telah terhidrasi semula sepenuhnya. Jika anda telah berjaya berehat pada waktu tengah hari, bersenam pada masa ini boleh menjadi baik, kerana ia lebih sejuk daripada waktu siang, dan masih akan memberi anda beberapa jam lagi tidur sehingga anda bangun untuk memulakan hari.

Antara 3 pagi dan 4 pagi

Bagi yang bangun awal, masa terbaik untuk bersenam mungkin sebelum sahur pagi anda. Dengan cara ini, anda akan mendapat tenaga daripada makan malam sebelumnya, tetapi dalam keadaan perut kosong. Anda boleh menghidrat semasa anda bersenam dan setelah anda selesai, makan semula untuk mengisi minyak. Kaedah ini juga akan membuatkan anda bertenaga untuk hari hadapan.

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe