Terdapat banyak maklumat penurunan berat badan di laman sesawang tapi anda masih keliru yang mana satu berkesan untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Sebahagian besar dari apa yang disyorkan adalah dipersoalkan pada tahap terbaik, dan tidak berdasarkan pada sains sebenar. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa kaedah semula jadi yang telah terbukti berkesan.
Berikut adalah cara mudah menurunkan berat badan secara semula jadi.
1. Tambahkan protein ke dalam makanan
Diet? protein adalah raja nutrien. Tubuh anda membakar kalori ketika mencerna dan memetabolisme protein yang anda makan, jadi diet protein tinggi dapat meningkatkan metabolisme hingga 80-100 kalori sehari. Diet protein tinggi juga dapat membuat anda merasa lebih kenyang dan mengurangkan selera makan.
2. Makan makanan lengkap
Untuk menjadi lebih sihat adalah dengan mendasarkan diet pada makanan satu-satunya. Dengan melakukan ini, anda menghilangkan sebahagian besar gula tambahan, lemak tambahan dan makanan olahan. Sebilangan besar makanan secara semula jadi sangat mengenyangkan, menjadikannya lebih mudah disimpan dalam had kalori yang sihat. Selain itu, makan makanan keseluruhan juga memberi tubuh anda banyak nutrien penting yang diperlukan agar berfungsi dengan baik.
3. Elakkan makanan yang diproses
Makanan yang diproses biasanya tinggi gula tambahan, lemak dan kalori tambahan. Lebih-lebih lagi, makanan yang diproses membuat anda makan sebanyak mungkin. Ia lebih cenderung menyebabkan ketagihan makan makanan yang tidak diproses.
4. Stok makanan ringan yang sihat
Kajian menunjukkan bahawa makanan yang anda simpan di rumah sangat mempengaruhi berat badan dan tingkah laku makan. Dengan menyediakan makanan sihat, kemungkinan anda atau ahli keluarga lain mengurangkan makan makanan yang tidak sihat. Terdapat juga banyak makanan ringan sihat dan semula jadi yang mudah disiapkan dan dibawa bersama anda dalam perjalanan.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Diet Tapi Craving Nak Makan Snek, Ini Yang Sihat Untuk Tingkatkan Imuniti Ketika Pandemik
5. Hadkan pengambilan gula tambahan
Memakan banyak gula tambahan dikaitkan dengan beberapa penyakit terkemuka di dunia, termasuk penyakit jantung, diabetes dan barah. Rata-rata, kebanyakkan individu makan kira-kira 15 sudu teh gula tambahan setiap hari. Jumlah ini biasanya tersembunyi dalam pelbagai makanan yang diproses, jadi anda mungkin akan memakan banyak gula tanpa menyedarinya.
Oleh kerana gula terdapat banyak nama dalam senarai ramuan, sangat sukar untuk mengetahui berapa banyak gula yang sebenarnya terkandung di dalam produk. Meminimumkan pengambilan gula tambahan adalah cara terbaik untuk memperbaiki diet anda.
6. Minum Air
Sebenarnya ada kebenaran untuk mendakwa bahawa minum air boleh membantu mengurangkan berat badan. Minum 0.5 liter (17 oz) air boleh meningkatkan kalori yang anda bakar sebanyak 24-30% selama satu jam selepas. Minum air sebelum makan juga boleh menyebabkan pengambilan kalori berkurang, terutama bagi individu pertengahan usia dan berusia. Air sangat baik untuk menurunkan berat badan apabila menggantikan minuman lain yang tinggi kalori dan gula.
7. Minum kopi tanpa gula
Kopi adalah minuman sihat yang sarat dengan antioksidan dan sebatian bermanfaat lain. Minum kopi boleh menyokong penurunan berat badan dengan meningkatkan tahap tenaga dan jumlah kalori yang anda bakar. Kopi berkafein dapat meningkatkan metabolisme anda sebanyak 3–11% dan mengurangkan risiko anda menghidap diabetes. Tambahan pula, kopi hitam sangat mesra penurunan berat badan, kerana boleh membuat anda merasa kenyang tetapi hampir tidak mengandungi kalori.
8. Hadkan pengambilan karbohidrat halus
Karbohidrat halus adalah karbohidrat yang telah menghilangkan sebahagian besar nutrien dan seratnya yang bermanfaat. Proses penapisan tidak meninggalkan apa-apa selain karbohidrat yang mudah dicerna, yang dapat meningkatkan risiko makan berlebihan dan. Sumber makanan utama karbohidrat halus adalah tepung putih, roti putih, beras putih, soda, pastri, makanan ringan, gula-gula, pasta, bijirin sarapan pagi, dan gula tambahan.
9. Puasa beselang
Puasa berselang adalah pola makan yang berpusing antara tempoh berpuasa dan makan. Terdapat beberapa cara untuk melakukan puasa berselang, termasuk diet 5: 2, kaedah 16: 8 dan kaedah makan-berhenti-makan. Secara amnya, kaedah ini menjadikan anda makan lebih sedikit kalori secara keseluruhan, tanpa perlu menyekat kalori secara sedar semasa tempoh makan. Ini semestinya menyebabkan penurunan berat badan, serta banyak manfaat kesihatan lain.
10. Minum teh hijau tanpa gula
Teh hijau adalah minuman semula jadi yang sarat dengan antioksidan. Minum teh hijau dikaitkan dengan banyak faedah, seperti peningkatan pembakaran lemak dan penurunan berat badan. Teh hijau dapat meningkatkan pengeluaran tenaga sebanyak 4% dan meningkatkan pembakaran lemak selektif hingga 17%, terutama lemak perut berbahaya. Teh hijau Matcha adalah pelbagai teh hijau serbuk yang mungkin mempunyai manfaat kesihatan yang lebih hebat daripada teh hijau biasa.
BACA JUGA ARTIKEL INI: Lenyapkan Perut Buncit, Buang Toksin, Lemak & Lendir Di Dinding Usus. Hanya Guna Teh Hijau!
11. Makan Lebih Banyak Buah dan Sayuran
Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan yang sangat sihat dan mengurangkan berat badan. Selain tinggi air, nutrien dan serat, ia biasanya mempunyai ketumpatan tenaga yang sangat rendah. Ini memungkinkan untuk makan porsi besar tanpa memakan terlalu banyak kalori. Banyak kajian menunjukkan bahawa individu yang makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran cenderung mempunyai berat badan lebih rendah.
Cuba 7 Topeng Muka Dalam Masa 7 Hari Dan Inilah Yang Berlaku Pada Wajah Anda..
Topeng muka dua perkataan yang kelihatan sentiasa membawa senyuman di wajah anda dan dalam beberapa kes, tanda cahaya di wajah juga. Ada hari anda bertopeng sebelum bekerja dan ada hari anda bertopeng selepas itu.
Selain itu, sesetengah keadaan hanya mewajibkan topeng wajah di hari-hari santai seperti tonton Netflix, penerbangan jarak jauh dan hujung minggu. Inilah masa untuk memulihkan kulit anda. Jom ikut beberapa kaedah manfaat tujuh hari bersama 7 topeng wajah. JOM TENGOK HASILNYA!
ARTIKEL BERKAITAN: Please Stop Habit Pakai Mask Wajah Lama-lama Sampai Kering Kalau Tak Nak Kulit Rosak
Isnin
Dr.Jart+ Cryo Rubber With Moisturizing Hyaluronic Acid Moisturizing Mask
- Masa: 42 minit
Bagaimana lagi anda pulih daripada #MondayBlues? Untuk meraikan penghujung hari yang paling digeruni dalam seminggu, bawa keluar senjata besar penyubur tugas berat ini padat dengan asid hyaluronik dan tidak memerlukan pembilasan. Keesokan paginya, #TransformasiSelasa.
Topeng getah penyejuk 2 langkah dengan ampul pelembap yang menjadikan kulit lembap sepenuhnya dan anjal sepanjang hari. Kit penjagaan kulit ini dengan serta-merta melembapkan kekeringan dengan Asid Hyaluronik. Topeng getah membalut kulit dengan sangat ketat sambil menyejukkan kulit untuk meningkatkan kesan pelembab.
Selasa
Sephora Collection Cherry Lip Mask
- Masa: 15 minit
Kerana mengapa wajah anda harus mempunyai semua keseronokan? Ada apa dengan semua gincu matte, kekal sepanjang hari, di atas skrin dan kerosakan matahari? Topeng bibir Cherry koleksi Sephora yang sangat popular bukan krim, tetapi topeng seperti jeli diseduh dengan vitamin E, minyak bunga mawar dan ekstrak ceri yang sepatutnya melepasi bibir anda.
Topeng bibir bio-selulosa SEPHORA COLLECTION, dengan saiz yang sempurna dan haruman manis, memberikan penghidratan segera untuk bibir yang licin dan lembut dalam masa 5 minit sahaja! Bibir anda lebih cantik dan berkhasiat, seolah-olah dibaiki.
Rabu
Clarins White Plus Brightening Revive Night Mask-Gel
- Masa muka: 21 minit
Menjelang pertengahan minggu, kulit anda menjadi kusam dan dehidrasi. Belek rak kulit dan pastinya anda memerlukan topeng wajah yang mengekalkan lembapan wajah anda. Tidak seperti topeng tradisional, topeng ini tidak perlu digunakan pada kulit yang kering tetapi lembap. Gel segar ultra-sensori yang melicinkan untuk memberikan manfaat penjagaan kulit yang intensif apabila digunakan sebagai penjagaan malam. Juga boleh digunakan sebagai topeng tidur atau topeng intensif. Jeli krim dengan tekstur cair yang menawarkan faedah yang menenangkan. Anda tidak boleh bermalas-malasan dengan yang ini, urut dengan baik ke dalam kulit dan biarkan.
ARTIKEL BERKAITAN: Lambakan Mask Muka Di Pasaran, Kenali Dahulu Mask Yang Sesuai Sebelum Membeli. No 5 Pilihan Millinneal Dan Rugi Tak Milikinya.
Khamis
Glamglow THIRSTYMUD™ Hydrating Treatment Mask
- Masa muka: 36 minit
Madu mentah, asid hyaluronik dan akar halia semuanya bersatu untuk menggebukan kulit anda selama #TBT sehingga umur anda 14 tahun. Baunya seperti kelapa-y dan agak sedap, teksturnya terasa seperti flan berkrim yang licin-semuanya terasa seperti anda merawat kulit anda dengan pencuci mulut yang sesuai. Boleh juga simpan di dalam peti sejuk selama beberapa jam untuk menjadikannya menyejukkan, keseronokan tropika dan melawan bengkak yang kesan dari semua masa skrin dalam seminggu.
Jumaat
Fresh Vitamin Nectar Glow Face Mask
- Masa: 16 minit
Apakah cara yang lebih baik untuk meraikan akhir minggu, tetapi dengan topeng yang berfungsi sebagai pengelupasan? Teksturnya adalah manik-manik pes sitrus yang kecil, lembut dan tidak melelas membantu pengelupasan manakala 50% pes oren, lemon dan clementine untuk menghaluskan kulit agar kelihatan sihat dan bersinar dari dalam. Biarkannya selama kira-kira 8-10 minit dan mengikutinya dengan mengurut lembut, untuk benar-benar meletakkan manik itu berfungsi. Untuk menanggalkan topeng ini, gunakan kain muslin yang lembap supaya anda boleh mengeluarkan setiap butiran terakhir. Paling ohsem topeng ini menghilangkan semua sel kulit mati dan tekanan.
Sabtu
SKII Facial Treatment Mask
- Masa: lebih sedikit 30 minit
Kegemaran kultus dan topeng muka ini adalah langkah paling singkat untuk rawatan muka yang panjang dan mahal. Ramuan bintang jenama ini ialah Pitera, hasil sampingan yis yang ditapai yang menyerlahkan. Serius, anda akan minum bahan ini jika boleh. Tetapi oleh kerana tidak boleh, simpan sahaja skin splurge ini untuk hari Sabtu yang istimewa.
Ahad
Tatcha Luminous Deep Hydration Revitalizing Eye Mask
- Masa: 20 minit
Memilih topeng mata untuk hari Ahad untuk menghapuskan semua tanda-tanda keletihan sepanjang hujung minggu dan untuk memanjakan dan menyediakan yang letih menghadap skrin. Tekstur seperti jeli terasa sejuk pada kulit, topeng lembaran penghidratan untuk kawasan mata yang diperkaya dengan kuasa berkhasiat alga merah Okinawa dan ekstrak peony. Bagai diulit mimpi sepanjang minggu!
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Tak Tahu Nak Pilih Bedak Asas Yang Sesuai? Ini Pilihan Terbaik Daripada Jenama Terkenal Sesuai Untuk Kulit Wanita Asia
Pemilihan bedak asas tidak hanya terbatas dengan tona kulit sahaja. Anda juga harus memadankan bedak asas dengan jenis kulit anda.Salah satu masalah yang sering dihadapi oleh para pencinta mekap ialah ketika memilih bedak asas yang sesuai mengikut tona kulit.
Tidak dapat dinafikan adakalanya warna yang dibeli terlalu terang atau terlalu gelap. Lebih malang lagi jika bedak asas yang dibeli sama sekali tidak mampu menutup kekurangan pada wajah anda.
Bagi mereka yang memiliki struktur kulit yang tidak sekata, ada beberapa jenis foundation yang sesuai untuk anda. Ia direka khas untuk menyembunyikan masalah kedutan, pori, noda, dan kulit sambil menjadikan anda kelihatan berseri dan bercahaya.
M.A.C Pro Longwear Nourishing Waterproof Foundation
Boleh digunakan sebagai asas atau concealer, formula kalis air ini tahan selama 24 jam. Kemasan liputan yang ringan dan penuh rasa satin semulajadi apabila dikenakan pada kulit, ia menyediakan penghidratan segera. Sesuai untuk pemakaian jangka panjang kerana ia bebas minyak. BELI SINI
Silkygirl Skin Perfect Liquid Foundation
Krim asas Silkygirl dengan kandungan Nano Seaweed Plus Vitamin E ini memiliki tekstur yang ringan. Ia memberikan efek lebih sekata dan bebas cela. Ia juga bertindak sebagai anti-oksidan terhadap radikal bebas yang melawan garis halus muncul pada kulit wajah. Mengandungi SPF 30 dan PA +++ untuk melindungi kulit daripada sinar UVA dan UVB. BELI SINI
Revlon ColorStay For Normal/Dry Skin Foundation SPF20
Bedak asas ini menghidrat serta membantu melindungi kulit anda dari sinaran UV dengan SPF20 selama 24 jam. Formula asas bebas minyak ini juga mampu memberi litupan penuh dengan hasil semula jadi. Anda kelihatan seperti tidak memakai mekap. Ia juga menutupi cela seperti jeragat dengan berkesan. BELI SINI
Maybelline Fit Me Matte + Poreless Liquid Foundation
Dilengkapi dengan micro-powder jenis tidak berminyak, mampu untuk menyerap minyak berlebihan di kulit wajah serta melindungi cela di wajah. Sapukan sahaja pada wajah, kulit anda akan tampil lebih natural dan berseri. Sesuai untuk kulit bwerminyak cenderung berjerawat. BELI SINI
Sephora Collection 10hr Wear Perfection Foundation
Diperkaya dengan selulosa yang menjadikan kulit anda tampak natural selepas memakai bedak asas. Ia juga mampu melindungi kesan parut, jeragat dan bintik hitam. Diformulasi dengan asid Hyaluronik dan Vitamin E, kulit anda kekal terhidrat dan bebas dari radikal merbahaya. BELI SINI
L’oreal Paris True Match Liquid Foundation
Kemasan solekan yang tidak akan bercapuk di muka ketika berpeluh. Tahan lebih lama dan memberikan anda penghidratan selama 24 jam. Bedak asas ini bebas minyak dan tiada wangian tambahan. Sesuai untuk anda yang cepat berpeluh di bahagian muka terutamanya pada Zon-T. BELI SINI
HIJABSITA: Setelah anda tahu jenis dan warna foundation yang sesuai dengan anda, lebih baik jika anda baca review terlebih dahulu. Fungsinya adalah untuk mengetahui keberkesanan produk tersebut.
Sumber kredit: Productnation.co Top image: Canva
‘Slugging’ Hasilkan Kulit Yang Cantik Jika Dilakukan Dengan Teknik Betul. Hebat Kecantikan K-Beauty
Pelbagai teknik penjagaan kulit wajah yang tidak pernah sunyi dari dunia kecantikan. Terkini, penjagaan kulit slugging dan teknik DIY! Slugging ialah trend K-beauty baharu yang menjanjikan untuk mengunci kelembapan dan memberikan anda kulit yang cerah dan dewy.
Apa yang terkandung dalam strategi ini dan bagaimana ia memberi manfaat kepada kulit anda. Jom baca untuk mengetahui lebih lanjut!
Apakah Slugging?
@edwardzo TikTok made me try it: Slugging (w/ @cetaphilusa’s new healing ointment) 🐌 #skincare101 #skintok #slugging #skinbarrier #cetaphil #cetaphilpartner ♬ original sound – EdwardZO
Jangan biarkan nama yang tidak menyenangkan menghalang anda daripada mencapai teknik kecantikan yang cemerlang. Penjagaan kulit slugging tidak ada kaitan dengan slug sebenar yang meluncur di muka anda. Slugging hanyalah satu trend penjagaan kulit K-beauty yang semakin popular yang menjanjikan kulit anda rupa yang sangat terhidrat dan berembun.
Ia melibatkan sapuan muka anda dalam lapisan krim berasaskan petrolatum atau jeli petroleum sebagai langkah terakhir rutin penjagaan kulit waktu malam untuk membaiki kulit semalaman. Tekstur jeli atau krim yang tebal dan berlendir boleh dibandingkan dengan lendir slug dan itulah bagaimana nama proses ini muncul.
Slugging membantu mengunci kelembapan produk lain yang digunakan sebelum itu. Ia juga menyediakan lapisan tambahan perlindungan penghalang kulit. Walaupun kaedah ini telah wujud beberapa tahun kebelakangan ini, ia telah mendapat kebangkitan semula dalam populariti baru-baru ini berkat platform media sosial seperti TikTok dan Instagram.
Empat Faedah Menakjubkan Slugging
Salah satu faedah slugging yang paling jelas ialah pelembapan sengit yang diberikannya kepada kulit anda. Terdapat beberapa faedah lain juga. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa tiada penyelidikan saintifik telah dijalankan ke atas slugging dan faedahnya yang dilaporkan.
Membentuk halangan pelindung
Apabila slugging, lapisan pelindung nipis jeli petroleum atau krim disapu pada kulit selepas melembapkan. Lapisan ini bertindak sebagai penghalang pelindung yang mengunci kelembapan dan menghalangnya daripada terlepas. Ia juga menghalang unsur luaran seperti habuk daripada bersentuhan langsung dengan kulit.
Menggalakkan pembaikan kulit
Sapukan krim dan serum dengan bahan berkhasiat sejurus sebelum menyapu lapisan jeli petroleum boleh menggalakkan pembaikan kulit. Mengunci nutrien memberi ia masa yang mencukupi untuk menembusi dan bekerja pada kulit anda semasa tidur. Bangun dengan kulit yang sihat dan segar!
Menawarkan penghidratan dalam
Mereka yang bergelut dengan kulit kering, mengelupas dan ekzema boleh mendapat manfaat yang besar daripada slugging. Proses ini bukan sahaja memberikan kulit anda rangsangan segera penghidratan tetapi juga membantu kulit kekal lembap untuk masa yang lama. Ia menggalakkan pengekalan lembapan dengan menghalang kehilangan air transepidermal yang berlebihan.
Melambatkan tanda-tanda penuaan
Kulit kering terdedah kepada penuaan pramatang dan kemunculan awal garis-garis halus dan kedutan. Mengekalkan kandungan air optimum dalam sel kulit adalah penting untuk mencapai rupa yang licin dan gebu. Penghidratan intensif yang disediakan oleh slugging mengelakkan tanda-tanda penuaan dan membolehkan anda menikmati kulit yang tegang dan muda lebih lama.
Penjagaan kulit slugging adalah langkah yang hebat untuk dimasukkan oleh sesiapa sahaja dalam rutin malam mereka. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis kulit yang slugging sangat bermanfaat. Adakah jenis kulit anda salah satu daripada ini? Ketahui di bawah!
Tiga Jenis Kulit Yang Tidak Boleh Melangkau Slugging
Walaupun slugging sesuai dengan kebanyakan jenis kulit dan sesiapa sahaja boleh menikmati faedah rutin penghidratan ini, terdapat jenis kulit tertentu yang dapat memanfaatkan kaedah ini sepenuhnya. Individu yang mempunyai tiga jenis kulit ini tidak boleh melangkau slugging:
Kulit matang
Dengan usia ini, kulit anda menjadi lebih nipis dan lebih terdedah kepada kerosakan. Individu yang mempunyai kulit matang harus menjadikan slugging sebagai sebahagian daripada rutin malam mereka untuk mengekalkan kelembapan dan menggalakkan pembaikan kulit. Ia membantu melindungi kulit anda daripada rosak dengan membentuk lapisan pelindung dan melindunginya daripada unsur luaran.
Kulit kering
Adakah kulit anda cenderung cepat kering, terutamanya pada cuaca yang lebih sejuk? Sudah tiba masanya untuk anda menambah slugging pada rutin penjagaan kulit anda. Dengan memberikan kulit anda rangsangan penghidratan, slugging membantu menambah semula kelembapan yang hilang dan menjadikan kulit kelihatan gebu dan lembut.
Kulit radang seperti ekzema
Keadaan kulit yang meradang boleh menyebabkan kulit anda kelihatan kusam, rosak dan bersisik. Slugging yang kerap boleh membantu proses penyembuhan dan membantu kulit anda memulihkan kelembapan yang hilang. Pastikan anda menggunakan pelembap dalam atau krim berkhasiat pada muka sebelum menyapu pada lapisan jeli petroleum.
Untuk hasil yang terbaik, adalah penting untuk mengikuti proses yang betul. Berikut ialah cara untuk memasukkan slugging ke dalam rutin penjagaan kulit harian anda.
Teknik Slugging Ini Untuk Hasil Terbaik
Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, slugging perlu dilakukan dengan cara yang betul. Jika dilakukan secara tidak betul, ia boleh menyebabkan pori tersumbat dan jerawat. Tetapi apabila anda melakukannya dengan betul, anda bangun dengan kulit yang gebu dan licin selembut baldu. Berikut ialah cara melakukannya dalam tujuh langkah mudah:
Tanggalkan solekan
Jika anda telah memakai pelindung matahari dan solekan sepanjang hari, langkah pertama dalam rutin penjagaan kulit malam anda ialah membuang solekan. Gunakan losen pembersih lembut atau air micellar untuk menanggalkan semua kesan solekan.
Cuci muka
Basuh muka dengan air sejuk dan pencuci muka yang lembut yang tidak akan menghilangkan minyak semulajadi kulit anda atau mengganggu mikrobiom kulit. Sentiasa gunakan pembersih muka yang dibangunkan untuk jenis kulit khusus anda.
Gunakan Toner
@kaymanbeauty_hq 🐌 Bangun pagi muka lembap and glow! #sluggingmethod #slugging #skincaretips #dryskin #skincareroutine ♬ It’s All Coming Back To Me Now – JEENIE
Toner menanggalkan kesan solekan terakhir dan mengetatkan pori-pori. Jika anda mempunyai kulit berminyak, adalah idea yang baik untuk menggunakan toner bebas alkohol selepas mencuci muka anda.
Sapu Serum
Serum selalunya merupakan komponen yang paling kaya dengan nutrien dalam rutin penjagaan kulit anda. Bergantung pada keperluan kulit anda, anda boleh memilih daripada rangkaian serum yang diperkaya dengan nutrien yang berbeza seperti vitamin E, vitamin A, peptida dan asid hyaluronik. Pilihan anda termasuk serum penenang, serum penghidratan, serum untuk membaiki kulit yang rosak, serum anti-penuaan dan serum anti-jerawat. Sapukan serum dan biarkan selama sekurang-kurangnya seminit untuk ia meresap ke dalam kulit anda sebelum melembapkan.
Melembapkan kulit
Melembapkan kulit dengan losen berkhasiat membantu menggalakkan peremajaan kulit semasa anda tidur. Gunakan losen atau krim yang sesuai dengan jenis kulit. Individu yang mempunyai kulit kering boleh menggunakan krim yang lebih kaya, manakala losen atau gel berasaskan air adalah pilihan terbaik untuk mereka yang mempunyai kulit normal hingga berminyak.
Sapukan krim mata
Sesetengah orang cenderung melangkau bahagian penting rutin malam ini, tetapi anda tidak sepatutnya. Kawasan sekitar mata sangat halus dan memerlukan penjagaan khas. Tanda-tanda awal penuaan seperti garis-garis halus dan kedutan yang cenderung muncul di sekeliling mata. Pastikan anda menggunakan krim mata semalaman atau serum mata setiap malam.
Sapukan selapis jeli petroleum
Semasa kulit anda masih lembap daripada pelembap, sapukan lapisan nipis jeli petroleum ke seluruh muka. Berhati-hati untuk tidak menggunakan lapisan tebal kerana ia boleh menyumbat pori-pori anda.
Sebaik sahaja anda selesai dengan rutin penjagaan kulit, anda boleh tidur dan bangun dengan kulit yang bercahaya seperti kaca selepas slugging dari malam sebelumnya!
Walaupun slugging berpotensi untuk memberikan anda kulit yang cantik jika dilakukan dengan betul, anda mungkin tidak mempunyai masa atau tenaga untuk melalui semua langkah ini dengan kerap. Di sinilah kaedah pintasan memainkan peranan sebagai penyelesaian cepat untuk mereka yang ingin mencuba slugging tetapi tidak mempunyai masa.
Berapa Kerapkah Perlu Slug Kulit ?
Disarnkan untuk melakukan rutin ini sekali atau dua kali seminggu, bergantung pada keadaan kulit anda. Mereka yang mempunyai kulit yang sangat kering boleh slug dua hingga tiga hari berturut-turut dan berehat selama dua hingga tiga hari sebelum mengulangi proses. Walau bagaimanapun, tidak kira betapa keringnya kulit anda, slugging harian tidak disyorkan untuk sesiapa sahaja.
Adakah Slugging Mempunyai Apa-apa Keburukan?
Walaupun ramai orang boleh mendapat manfaat daripada slugging sekali-sekala, ia tidak sesuai untuk semua orang. Mereka yang mempunyai kulit berminyak boleh mengalami jerawat selepas slugging kerana ia memerangkap dalam sel kulit mati dan meningkatkan minyak kulit. Slugging juga boleh menjadi tidak kemas dan boleh mengotorkan sarung bantal anda. Peraturan ibu jari ialah orang yang mempunyai kulit berminyak atau berjerawat harus mengelakkan slugging.
Seperti kebanyakan aliran K-beauty, slugging kini mencipta gelombang dalam kalangan kecantikan. Ia adalah teknik penjagaan kulit semalaman yang menjanjikan penghidratan yang kuat dan pembaikan penghalang kulit. Ia mesti dicuba bagi mereka yang mempunyai kulit kering atau terjejas. Walau bagaimanapun, rawatan itu mungkin terlalu menghidratkan dan tidak sesuai untuk orang yang mempunyai kulit berminyak. Jika anda mempunyai kulit normal hingga kering dan boleh lakukan dengan rangsangan penghidratan, teruskan dan cuba teknik ini untuk bangun dengan kulit dewy, lembut dan seperti kaca. Walau bagaimanapun, ingat bahawa tiada penyelidikan saintifik telah dilakukan untuk membuktikan manfaatnya.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
