Pemberian cahaya mata adalah sebuah penantian yang didambakan oleh setiap pasangan yang mendirikan rumah tangga. Anak menjadi bukti cinta serta menambah erat kasih sayang antara pasangan suami isteri.
Pelakon dan juga usahawan jelita Mawar Rashid atau nama sebenarnya Wan Mawar Shahputri Wan Abdul Rashid,28, selamat melahirkan bayi perempuan yang juga anak ketiganya di sebuah pusat perubatan di Kuala Lumpur pagi ini.
Berita gembira kelahiran bayi yang digelar ‘RSRS’ tersebut telah dikongsikan oleh suaminya, Raf Yaakob atau Raden Ahmad Faizal Yaakob,38, menerusi akaun Instagram miliknya.
Beberapa jam kemudian, Mawar telah memuat naik hantaran di laman Instagram miliknya untuk meluahkan rasa syukur dan berkongsi berita cahaya mata yang diberi nama ‘RSRS’, Raden Seri Riyanna Sayang telah selamat dilahirkan secara normal.
“Syukur Alhamdulillah, semua nya dipermudahkan. Mawar bersalin secara normal, just like my first 2 baby, Rafael & Cinta. Thank you semua atas doa2 nya
“Say hi to, Raden Seri Riyanna Sayang…” tulis Mawar
Terdahulu, peneraju utama Tundukkan Playboy Itu (2016) dilihat memuat sempat memuat naik foto di Instagram miliknya bersama kedua-dua cahaya matanya sebelum melahirkan anak ketiga.
“Soon to be 3 (Tidak lama lagi akan bertiga),” tulisnya
Menjengah ke ruangan komen hantaran yang dimuat naik, rata-rata netizen dan rakan artis telah membanjiri dengan ucapan tahniah serta mendoakan kesihatan Mawar.
“Alhamdulillah…. Tahniah Mawar n Raf…”
“Tahniah mawar dan keluarga. Jaga diri”
“Congratulations.Selamat berpantang Mawar!”
IKLAN
“Yeah it’s girl welcome to the world baby. Selamat berpantang mawar ”
“Alhamdulillah.. tahniah! hiii Raden Seri Riyanna”
Untuk rekod, pasangan ini diijabkabulkan pada 9 November 2017 dan telah dikurniakan dua cahaya mata iaitu Raden Muhammad Rafael dan Raden Seri Rosabella Cinta. Mawar turut memiliki dua anak tiri, Raden Ahmad Rayyan dan Raden Seri Raysaa Chanela.
Lumrah kehidupan, pasti ada naik, turunnya. Begitulah perjalanan hidup kita di muka bumi ini. Namun segala dugaan dan tekanan yang dilalui perlulah dihadapi dengan tenang. Kita perlu bijak mengurus tekanan agar ia tidak menjadi ‘barah’ yang membinasakan secara senyap.
Ada banyak cara untuk menguruskan stres dan tekanan. Antara langkah yang boleh diambil ialah bercerita masalah dengan rakan baik atau ahli keluarga yang dipercayai dan paling rapat, berjumpa pakar kaunselor atau mendapatkan nasihat daripada pihak pakar psikiatri. Jangan biarkan diri terus hanyut dengan perasaan sebaliknya berusahalah untuk merawat tekanan yang dialami.
Sebagai orang Islam, ada cara yang boleh merawat tekanan yang dialami iaitu dengan ‘mendekatkan’ diri pada Allah.
Berikut dikongsikan doa-doa yang boleh diamalkan ketika dilanda tekanan.
Surah ini boleh tenangkan diri, bacalah. Semoga diberi kekuatan untuk menghadapi perjalanan hidup.
1. Tekanan-Surah Ar Raad: 28
2. Rasa berdosa- Surah Az Zumar: 53
3. Putus asa-Surah Yusuf: 87
4. Sedih- Surah Al Israa: 82
Umumnya tahap stres yang dihadapi oleh seseorang berbeza-beza mengikut beban tekanan yang dihadapi.
Stres yang sedikit atau sederhana adalah baik dan boleh menjadi faktor pendorong atau motivasi kepada individu untuk meningkatkan produktiviti.
Walau bagaimanapun, stres yang berlebihan, untuk jangka masa panjang dan tidak dapat ditangani akan menyebabkan kesan negatif, dan memudaratkan kesihatan serta meningkatkan risiko terhadap penyakit.
Sebenarnya ada berbagai cara yang boleh kita lakukan dalam mengawal stres. Stres boleh dikawal secara sendiri atau pun melalui bantuan ahli keluarga atau rakan-rakan.
Seseorang yang mengalami stres boleh mengurangkan stres yang dialami dengan segera dengan cara mengamalkan kaedah 10B
Kaedah 10 B ini adalah:
BERTENANG
Setiap kali anda berasa stress atau berasa ketegangan, bawalah bertenang. Dengan bertenang ia boleh membantu mengurangkan kitaran stres negatif pada peringkat permulaan.
BERNAFAS DENGAN DALAM
Lakukan latihan pernafasan yang boleh meningkatkan pertukaran oksigen dan karbon dioksida dalam sel tubuh bagi mengurangkan ketegangan.
BERKATA ‘RELAKSLAH
Cuba katakan pada diri sendiri, saya ni stres, ‘Relakslah’, Tak mengapa atau Tak pe lah, Oklah tu . Bawalah bersabar. Kata-kata ni sedikit sebanyak dapat menenteramkan perasaan dan mengurangkan stres.
BERIBADAT
Sekiranya anda mengalami tekanan atau stres anda boleh melakukan ibadat seperti berzikir dan sembahyang mengikut kepercayaan masing-masing. Beribadat dapat memberi sokongan emosi dan boleh melegakan perasan seseorang.
BERKONGSI PERASAAAN DENGAN SESEORANG
Bercakaplah dengan ahli keluarga atau kawan-kawan rapat anda yang anda percayai dan dapat memahami perasaan anda . Luahkanlah dan kongsi perasaan anda dengan mereka.
Apabila anda berkongsi perasaan dengan orang lain , anda akan berasa lega dan ini dapat mengurangkan tekanan yang anda hadapi. Anda akan merasai bahawa masih ada orang yang sayang dan ambil berat tentang diri anda.
BERURUT
Apabila anda stres pada kebiasaannya otot-otot di bahagian leher dan bahu akan menjadi tegang. Belajarlah cara urut leher dan bahu kerana urutan ini boleh melegakan tegangan otot dan melancarkan perjalanan darah. Urutan kaki juga boleh dilakukan untuk mengurangkan stres.
BEREHAT DAN MENDENGAR MUZIK
Apabila anda stres berehatlah sambil mendengar alunan muzik yang lembut. Muzik dapat membantu mengurangkan denyutan jantung yang laju dan tubuh badan anda akan mula relak serta pernafasan anda akan kembali normal. Ini membuat anda berasa tenang. Pilihlah muzik yang lembut dan menenangkan.
BERIADAH
Luangkan sedikit masa anda untuk melakukan aktiviti di luar rumah sama ada bersama keluarga atau rakan-rakan. Lakukanlah aktiviti yang anda sukai. Beriadah dapat menenangkan fikiran dan membuat anda berasa gembira serta menghilangkan stres.
BERSENAM
Bersenam juga boleh membantu mengurangkan ketegangan otot dan stres. Dengan bersenam ia dapat meningkatkan pengeluaran hormon dan dorfin dan anda akan berasa lega dan tegang.
Antara aktiviti senaman yang boleh anda lakukan ialah berjalan dan bersenam robik.
BERFIKIRAN POSITIF
Stres juga boleh berlaku disebabkan prasangka dan salah tafsir kita terhadap sesuatu situasi. Cubalah berfikiran secara positif di mana anda cuba melihat kebaikan atau keadaan positif dalam mana-mana situasi yang bersifat negatif.
Kita perlu berfikiran positif untuk meningkat harga diri sendiri. Pelajarilah cara berfikiran positif kerana ia akan dapat membantu kita menangani stres dengan lebih berkesan.
Dengan melakukan kaedah 10 B, kesan fizikal stres seperti denyutan jantung, perasaan marah, rasa gelisah, gementar, sakit kepala dan sebagainya yang disebabkan oleh tindak balas hormon adrenalin terhadap tubuh dapat dikurangkan.
Stres mesti ditangani secara berterusan bagi memastikan kita sihat dari segi fizikal, emosi dan minda
Walau bagaimanapun, kaedah 10 B hanya boleh mengawal stres untuk jangka masa pendek.
Punca stres perlu dikenal pasti dan tindakan susulan perlu diambil untuk mencari jalan penyelesaian kepada punca stres tersebut. Anda juga boleh mengamalkan kemahiran daya tindak yang bersesuaian untuk menangani stres anda.
Sejak mendirikan rumahtangga, sudah jarang kita melihat pelakon jelita Mia Ahmad menghiasi kaca televisyen. Malah, ibu kepada tiga cahaya mata ini dilihat lebih selesa meneruskan kerjaya sebagai duta mahupun model khususnya bagi produk-produk muslimah.
Namun, Mia kini akui dia lebih memilih untuk mendalami ilmu agama dengan mentadabbur Al-Quran. Mia turut menzahirkan rasaya syukur ke hadrat ilahi diatas rezeki khatam Al- Quran sewaktu menanti kelahiran cahaya mata bongsu mereka dahulu.
Perkara berkenaan dimaklumkan Mia sendiri menerusi satu tangkap layar memaparkan perbualan mesej diantara dirinya dan ustaz yang banyak memberi tunjuk ajar sehingga dia berjaya menamatkan bacaan al-quran tersebut.
Terima Kasih Ustaz, Bantu Celikkan Ramai Insan Yang Masih ‘Buta’ Quran!
Selain menzahirkan rasa syukur, Mia turut mengucapkan jutaan terima kasih buat ustaz yang sanggup membimbing dirinya dan ramai lagi insan malang yang masih buta Al-Quran sehingga kini.
“Anyway ustaz saya nak inform saya dah khatam, saya khatam di dalam wad hari nak bersalin tu. Syukur ustaz… Saya bawa Al-Quran. Alhamdulillah dapat khatam kat sana.
“Finally ustaz selepas 34 tahun hidup Alhamdulillah… Lepas ni nak betulkan bacaan ya ustaz. Insyallah ustaz..
“Terima kasih banyak-banyak bantu saya, celikkan ramai yang masih buta Quran,” katanya.
Dulu Selalu ‘Ponteng’ Kelas Mengaji – Mia Ahmad
Mia yang juga isteri kepada pemain bola sepak Sri Pahang (FC), Mohd Izham Tarmizi turut mengimbau zaman kanak-kanaknya dimana dia sering memberi alasan untuk ‘ponteng’ kelas mengaji.
“Dulu masa kecil selalu ponteng mengaji. Dah umur macam ini baru nak khatam. Boleh baca tapi banyak excuse. Lepas ni harapnya tak ada la excuse lagi.
“Terima Kasih guruku. Semoga Allah merahmati dan melipat kali ganda usahaustaz sebab mengajarkan Al-Quran. Ustaz sabar dan ajar sampai saya dan suami lancar membaca,” kongsinya.
Sekadar rekod, Hijabista baru-baru ini ada melaporkan berkenaan Tarmizi yanh berkongsi berita gembira bahawa isterinya itu telah selamat melahirkan bayi perempuan pada 17 Januari lalu.
Penyanyi dan juga bekas peserta AF Megastar, Indah Ruhaila, 30 tahun selamat diijab kabulkan bersama lelaki pilihannya, Ahmad Shariff Ahmad Taufik, 30 tahun dalam satu majlis tertutup di Subang Jaya. Sebaik selepas majlis akad nikah pelantun lagu Percayalah ini mengucapkan’Alhamdulillah, Shariff lelaki terbaik yang hadir dalam hidupya”.
Dalam majlis berkenaan, Indah atau nama sebenarnya Siti Ruhailah Hussein menerima wang mas kahwin sebanyak RM1,000. Majlis serba ringkas itu hanya dihadiri oleh keluarga terdekat dan teman rapat pasangan berkenaan.
Penampilan Indah cukup anggun sekali apabila mengenakan kurung moden warna biru lembut lengkap berhijab dari warna yang sama juga ilham pereka Seth and Luna. Wajahnya yang unik itu juga tampil berseri dan jelita sekali dengan solekan hasil sentuhan @diamairaonn. Segala-galanya nampak ‘perfect’ sekali di majlis yang cukup ringkas ini.
Manakala untuk majlis resepsi keduanya memilih persalinan moden di mana, Indah menggyakan dess warna putih manakala pasangannya segak tampil dengan kot warna kelabu. Kelihatannya beberapa rakan artis turut hadir dan salah seorang adalah penyanyi Nabila Razali dan rakan-rakan AF.
Indah dalam kenyataanya dalam Berita Harian Onlie memberitahu, dia memohon maaf kerana tidak mengundang media pada hari bersejarahnya. Dia tiada niat berahsia, tetapi dibuat sebagai menghormati permintaan keluarga kedua-dua belah pihak.
Pasangan ini juga merancang untuk berbulan madu tetap masih tidak tahu destinasi pilihan. Indah juga turut mengucapkan terima kasih kepada semua pihak dan peminatnya yang sering mendoakan kebahagiaannya.