Bagi menghargai usaha dan bakti petugas barisan hadapan, usahawan terkenal, Datin Vivy Yusof telah menyumbangkan 1700 helai tudung jenama dUCks milik syarikatnya buat mereka semua.

Memahami perasaan petugas wanita yang berhijab, Vivy telah menghadiahkan mereka semua hijab yang diperbuatkan daripada kain kapas agar mereka semua tidak berasa kepanasan sewaktu bertugas.

Kami sayang anda semua, frontliners!

View this post on Instagram

I've been getting so many DMs to help frontliners to help them with their hijab needs and I couldn't sit still. This was the fastest way I could think of to help – @theduckgroup has just donated 1,700 Fluff dUCks (100% cotton, so it wont be hot for them) to frontliners via an NGO Pertubuhan IKRAM Malaysia, who we've been liaising with. Today they were received by Dr Siti Noor Munirah Ibrahim – thank you so much for helping us to do this and hope you will distribute the best way you can. ❤ We love you, frontliners! We owe so much to you. Hope these little dUCks will cheer you on during these tough times ❤ #covid19

A post shared by Vivy Yusof (@vivyyusof) on Apr 19, 2020 at 10:25pm PDT

Saya telah menerima banyak DM untuk menolong barisan hadapan dengan keperluan hijab dan ini membuatkan saya tidak boleh duduk diam. Ini adalah cara paling yang cepat yang saya boleh fikirkan bagi menolong mereka. The Duck Group baru sahaja mendermakan 1,700 dUCks edisi Fluff (100% kapas, jadi mereka tidak akan rasa panas) kepada petugas barisan hadapan melalui Pertubuhan IKRAM Malaysia. Hari ini segala hijab tersebut telah diterima oleh Dr Siti Noor Munirah Ibrahim.

Terima kasih kerana menolong kami melakukan ini dan berharap anda dapat mengedarkannya dengan cara terbaik yang boleh dilakukan. ❤ Kami sayang anda, frontliners! Kami banyak sekali terhutang budi dengan anda. Harap dUCks ini dapat menceriakan anda di waktu-waktu sukar ini. ❤#covid19

Sungguh murni usaha yang dilakukan oleh Vivy ini. Ini membuktikan kita dapat membantu dengan apa cara sahaja sekalipun dan buat segala yang kita mampu untuk meringankan beban petugas barisan hadapan. Sama-samalah kita mendoakan agar urusan frontliners ini dipermudahkan dan wabak covid-19 ini segera lenyap dari muka bumi. Amin.

Orang ramai telah didedahkan dengan simptom-simptom awal jangkitan corona virus. Pihak KKM juga menyarankan individu yang mempunyai simptom ini dinasihatkan untuk menghadirkan diri untuk membuat pemeriksaan lanjut bagi menjalani langkah pencegahan seterusnya.

Tetapi apa yang ditakuti sekiranya individu itu sendiri tidak mempunyai tanda-tanda awal dijangkiti virus ini. Melalui perbualan seorang pengikut di laman facebook Ammar Zahar berkongsi perbualannya bersama seorang doktor, apabila dia merasa ada salah satu simptom awal dijangkiti virus covid-19.

Jom kita ikuti perbualan Ammar Zahar bersama doktor ketika beliau menjalani pemeriksaan di klinik.

Saya pergi klinik pagi tadi sebab sakit tekak. Risau pulak mana tau ada something yang pelik ke. Dah la tengah musim Covid-19 ni. Saya memang takde pergi mass gathering, jumpa-jumpa orang bulan ni. So, cerita semua sejarah simptom ni dengan jujur dekat Dr.

Dah terlanjur jumpa Dr, memang banyak la soalan tentang Covid-19 ni. Saya kongsikan kat sini..

SOALAN: Macam mana nak tau sakit saya ni Corona virus atau sakit biasa?

JAWAPAN: Lepas Dr cek tekak, ada white spot. So itu menunjukkan ada jangkitan virus/bakteria. Tak pasti lagi virus jenis apa (jika virus) atau bakteria jenis apa (jika bakteria). Kalau nak tau, memang kena buat test yang khusus di hospital. Kat klinik biasa tak ada.

SOALAN: Apa simptom-simptom kalau saya kena Covid-19 ni?

JAWAPAN: Coronavirus ni masalahnya boleh jadi orang tak ada simptom langsung. Tak sakit tekak, tak batuk, tak demam, tak selesema. Boleh je orang tu nampak dari luar sihat tapi dia pembawa virus Corona. Ni yang bahaya. Tapi kalau virus tu menyerang dan pesakit lemah immune system, dia boleh diserang beransur-ansur dengan sistem pernafasan dulu seperti (batuk, sakit tekak, demam) dan kemudian masuk kedalam peparu (yang ni severe bila pesakit sampai tak cukup nafas)

SOALAN: Kalau macam saya jenis tak pergi mass gathering, tak ada jumpa dengan close contact dengan pesakit Covid-19, kerja pun sendiri, tak jumpa orang sangat, ada possibility ke saya kena Covid-19 ni?

JAWAPAN: Ada. Kerana Corona virus juga boleh hidup di permukaan besi. Boleh jadi kita ada sentuh butang lift, tombol pintu, meja besi, yang ada Corona virus tu dan kita tak cuci tangan. Kemudian kita gunakan tangan tersebut untuk terus makan, garu hidung/mata, maka Corona virus tu berpeluang masuk kedalam badan kita. Sebab itu pentingnya mencuci tangan.

SOALAN: If let say saya kena Covid-19, macam mana nak ubati?

JAWAPAN: Covid-19 belum ada ubat atau vaccine khusus. Kalau kena pun, Dr akan prescribe ubat untuk mengawal simptom kita. Kalau kita diuji positif tapi tak ada batuk, demam, selesema, kita hanya perlu kuarantin selama 14 hari. Ini kerana jangka hayat Covid-19 ni adalah 14 hari. Ada pesakit yang positif pada mulanya, lepas 14 hari test dia negatif.

SOALAN: Apa tanda-tanda yang sakit saya ni Covid-19 kalau saya tak buat test? Sebab saya hanya sakit tekak saja.

JAWAPAN: Kalau dah ikut rutin ubat tapi sakit tekak masih tiada peningkatan malah makin teruk ke tahap demam, batuk, selesema, cepat-cepat pergi ke hospital. Dr akan buat test samada positif atau tidak. Namun, buat masa ni perlu kuarantin dan self distance walaupun didalam rumah kerana takut berjangkit dengan anak-anak dan isteri dirumah.

SOALAN:  Apa nasihat Dr kepada saya?

JAWAPAN: Kuarantin diri, self distance, kerap mencuci tangan, minum banyak air, tidur kena cukup supaya immune sistem baik, jaga kebersihan, dan jangan lupa makan ubat.

Ini apa yang saya ingat sessi saya tanya Dr tadi. Saya hanya salin balik yang saya ingat je. Yang tak ingat, saya tak tulis. Takut tertulis yang tak tepat. Kalau tengok balik, kunci untuk memenangi battle dengan Covid-19 ni memang kena kuarantin 14 hari, self distance, kerap mencuci tangan, dan tidak berada di tempat ramai orang.

Update: Perbualan ni adalah perbualan sebenar antara saya dengan Dr yang memberi rawatan di Klinik Mediviron Kajang (Bandar Teknologi) pada jam 11:00am 18/3/2020. Setakat ini, 9:30pm hari yang sama, sakit tekak saya semakin baik. Alhamdulillah.

SUMBER: Ammar Zahar

Kemurungan tidak hanya dapat dilihat melalui perubahan mood atau emosi seseorang individu. Malah, ia turut daapt dilihat melalui perubahan fizikal anda. Kemurungan berbeza dengan stress. Kemurungan tidak boleh dibiarkan begitu sahaja kerana ia boleh menyebabkan gangguan mental.

Sekiranya anda mengalami 5 perubahan pada fizikal anda, mungkin itu petanda anda mengalami masalah kemurungan. Jadi, anda perlu berhati-hati dan segera berjumpa doktor pakar jika tanda yang dialami semakin teruk.

1. Haid Datang Lambat

Stress yang berlebihan boleh menjejaskan kitaran haid anda dan menyebabkan ia datang lewat. Lebih teruk lagi sekiranya ia membuatkan haid anda terus terhenti dan tidak datang langsung. Otak tahu tanda-tanda keadaan fizikal dan mental anda yang tidak sihat.

2. Masalah Keguguran Rambut

Pertumbuhan rambut juga berkaitan dengan mood dan rasa percaya pada diri. Sekiranya keadaan tubuh anda tidak baik, maka ia akan menghalang pertumbuhan rambut sehingga ia tidak mampu tumbuh secara normal.

3. Sakit Kepala

Hampir semua orang alami masalah sakit kepala. Tetapi, sakit kepala yang kerap dan berlebihan merupakan tanda gejala itu semakin serius. Kemurungan boleh memberi efek yang negatif terhadap kesihatan. Sekiranya masalah sakit kepala anda berlanjutan, dinasihatkan agar anda segera berjumpa doktor.

4. Berat Badan Naik

Kemurungan juga boleh mempengaruhi kenaikan berat badan. Kajian turut mendapati bahawa orang yang sentiasa sedih dan kesepian akan bertambah berat dengan lebih cepat berbanding daripada mereka yang mengalami kemurungan ringan. Ketika kemurungan, seseorang individu cenderung untuk makan dengan lebih banyak makanan yang mengandungi lemak, berkalori tinggi dan kurang melakukan aktiviti fizikal. Sebab itulah berat badan akan naik dengan lebih cepat.

5. Masalah Pencernaan

Memang tidak sangka bahawa masalah pencernaan merupakan salah satu petanda anda mengalami kemurungan. Kadangkala, kemurungan yang melampau akan membuatkan anda hilang nafsu untuk makan hingga menyebabkan perut rasa tidak selesa dan akhirnya mengalami sembelit.

Sumber: cewekbanget