Mengidamkan susuk tubuh yang sempurna perlukan usaha dan azam yang padu, malah sokongan dunia luar juga perlu. Bahkan inspirasi dari cerita sekeliling adalah salah satu faktor yang bakal menguatkan lagi semangat anda untuk turunkan berat badan.

Terpesona dengan hantaran gambar di laman sosial hijabi yang bernama Connie Roxanne Jiwin yang dikongsikan dalam Facebook Group Diet Suku Suku Separuh yang kini telah mendapat lebih 6 ribu tanda suka dan hampir 1 ribu perkongsian. Anda pasti kagum dengan usaha hijabi ini nekad untuk turunkan berat badan.

Amati gambar sebelum dan selepasnya, pasti anda tertanya-tanya apakah rahsia dan plan diet yang hijabi ini jalani. Diet sihat dan senaman adalah kunci kejayaan Connie Roxanne Jiwin yang mempunyai berat asal 124 kg. Jom ikuti perjalanan diet hijabi ini:

Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.

Rahsia turun 60kg..

I started my diet on May 2020 and my weight was 124kg . Now only weigh 61.6kg. Total lost for 1 YEAR and 9 MONTHS is 62.4KG. EFFORTS WILL NEVER BETRAY THE RESULTS. Trust me ..!! Road to 57kg .

Btw ini tips diet masa mula start diet. Memandangkan banyak yang menanya menu diet aku jadi aku kongsi di sini. And aku buat treadmill workout (masa ni dapat berjalan atas treadmill saja sebab badan masih berat untuk berlari.) masa mula2 dulu lepas tuu sudah turun belas2 kilo baru aku buat kettlebell workout and lastly dumbbell workout .

Menu Diet

Monday

• breakfast : fruits & boiled egg or oat
• lunch : wholemeal bread, chicken meat (breast skinless ) or fish fillet… (boiled or steam)
• dinner : chicken salad or fish salad

Tuesday

• breakfast : same as monday
• lunch : same as monday
• dinner : 3 boiled egg salad & fruits ( green apple or orange )

Wednesday

• breakfast (same as monday)
• lunch : wholemeal bread + low fat cheese with tomatoes (make sandwich )
• dinner : salad + chicken atau fish fillet

Thursday

• breakfast (same as monday)
• lunch : fruits
• dinner (same as wednesday)

BACA JUGA ARTIKEL INI: Rasa Bersalah Lepas ‘Cheat Day’, Bella Dally Kongsi Makanan Yang Boleh Anda Makan

Friday

• breakfast (same as monday)
• lunch : sandwich tuna (in water)
• dinner : salad and 3 boiled egg

Saturday

• breakfast : same as monday
• lunch : salad + chicken or fish fillet
• dinner : fruits

Sunday

• breakfast : same as Monday
• lunch & dinner : veggies and chicken or fish fillet (steam)

SUMBER: Diet suku suku separuh

Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.

Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe 

Ramai yang terkejut apabila penyanyi Elyana peserta Gegar Vaganza musim ke 4 menyatakan dia adalah penghidap kanser tahap 4. Sejak itu semua media dalam cetak atau digital menyiarkan kekuatan dirinya yang bertahan melawan sakit itu sejak tujuh tahun lalu. Dia yang disahkan menghidap sebaik melahirkan anak sulungnya, Cinta dan sejak itu cerita Elyana memang sunyi dari paparan di media.

Dalam satu tembual video eksklusif bersama penyampai Sinar FM, Abby Fana atau Kak Bed, Elyana menceritakan satu kisah yang cukup meruntun jiwa dan perasaan kita, lebih-lebih bagi yang bergelar ibu.

Menyelami hati seorang pejuang kanser limfoma. Nantikan video temubual eksklusif k.bed bersama @elyanaofficial …soon #sembangsinar #sinarfm #prayforelyana #pejuangkanser #HitamPutihKehidupan

A post shared by abby fana official (@abbyfana) on Nov 30, 2017 at 5:31am PST

Menurut Elyana dia di kesan menghidap kanser hampir 7 lalu, tetapi sebenarnya mengetahuinya sekitar lima enam tahun lalu. Ketika tahu dia sebenarnya sudah sampai ke tahap 2.

Malah Ramadan lalu dia sempat ke hospital menjalani sekali lagi ‘scan’ dan ketika itu barulah dia tahu kanser itu sudah sampai ke tahap 4.

Sebelum menyertai program Gegar Vaganza sekali lagi Elyana sempat menjalani rawatan kimoterapi. Namun dia tidak berniat untuk menyambung rawatan itu kerana kesan kimoterapi itu menyebabkan dia hanya terperuk sahaja di rumah. Malah akan menjadikan dirinya lemah dan sakit.

Jadi atas nasihat ramai Elyana berhasrat untuk menjalani rawatan alternatif seperti tradisional dan jika ia boleh menguat dan membahagiakan dirinya, Elyana tidak kisah untuk mencuba.

JANGKA HAYAT TIDAK LAMA

Ketika ditanya Abby Fana adakah doktor memberitahu tempoh jangka hayat selepas mengetahui dirinya pengidap kanser tahap 2. Elyana menjawab sebelum itu ketika dia menjalani rawatan kimoterapi (sehingga 6 kali rawatan) di sebuah hospital, doktor tidak memberitahu apa-apa. Ketika itu dia berhenti membuat kimoterapi dan hanya menjalani rawatan itu semula tahun lalu.

Dia hanya diberitahu jangka hayatnya tidak lama apabila menjalani sekali lagi rawatan kimoterapi di sebuah hospital lain. Ketika diberitahu keadaan itu dia jadi marah kerana baginya doktor itu bukan Tuhan yang boleh tetapkan umur dia sampai berapa.

Oleh kerana marah, dia terus berhenti menjalan rawatan kimoterapi itu dan Elyana mahu buktikan bahawa bukan rawatan itu menyembuhkan dirinya tetapi Allah yang berkuasa atas segalanya.

@elyanaofficial layak digelar bintang. Sebab walapun dia bukan dalam kesihatan yang baik, dia mampu hiburkan peminat2 dan rakyat Malaysia setiap minggu. Kepada #TeamElyana sokonglah dia walau di mana dia berada. Elyana, anda seorang pemenang. . Siapa nak tengok persembahan penuh bintang bintang #GegarVaganza korang boleh ke www.gegarvaganza.com.my #BintangKembaliMenyengat #KasiUp1Kali

A post shared by Gegar Vaganza Official (@gegarvaganzaofficial) on Nov 28, 2017 at 10:00pm PST

Sejak itu dia berusaha berubat di mana-mana ceruk yang dikatakan boleh merawat penyakitnya itu. Sepanjang berubat, Elyana akan berdoa pada Tuhan biarlah ini adalah rawatan yang terakhir dan boleh memulihkannya.

Walaupun ia belum pulih sepenuhnya dan Elyana tidak putus asa dan akan terus bersabar berhadapan dengan penyakit kritikal ini.

Ketika ditanya apa perasaan sebenar yang dirasai olehnya sepanjang proses mencari penawar dan setiap kali berdepan dengan orang akan berkata ‘sabar’.

Dalam hal ini Elyana mengakui dia adalah manusia biasa dan sebenarnya memang benci apabila orang menyebut perkataan ‘sabar’ itu. Sepanjang tempoh itu kesabaran apa lagi yang perlu dilalui tetapi dia tersedar dalam hal sekarang ini memang dua perkataan ini yang perlu dia pegang iaitu sabar dan ikhlas.

Elyana buat pertama kali di pentas Gegar Vaganza 4 berkongsi berita mengejutkan sebagai pesakit kanser tahap 4. Untuk Elyana, moga terus cekal, tidak putus semangat dan terus positif berjuang melawan penyakit kanser. #SinarKongsi

A post shared by Sinar FM (@sinarfm) on Nov 26, 2017 at 7:43pm PST

Sebenarnya dalam situasi sekarang Elyana terus terang memberitahu dia tidak suka berada dalam keadaan ‘stress’, tidak suka melihat orang bergaduh dan kalau boleh biarlah hanya situasi ‘happy’ sahaja berada di sekelilingnya. Dan dia cukup bahagia kalau bercakap mengenai ‘Cinta’.

Elyana sedikit sebak tatkala Abby Fana mengalih pada persoalan mengenai Cinta. Cinta Sumayyah merupakan anak tunggalnya dan dia faham apa yang dialami oleh bondanya itu.

AJAR CINTA BERDIKARI

Elyana turut memberitahu pada Cinta proses dia menjalani rawatan kimoterapi agar dia faham. Dia turut setiap hari menerangkan pada Cinta bahawa dirinya sedang sakit yang bukan biasa dan ianya teruk dan susah untuk baik.

Bukan itu sahaja sebagai persediaan, dia kini turut mengajar anak tunggalnya itu hidup berdikari, berpesan belajar rajin-rajin dan jangan nakal. Malah ibu muda ini juga sering meninggalkannya di rumah seorang diri. Elyana akui Cinta memang manja dengan dirinya dan mereka biasanya akan tidur bersama.

Namun Elyana sering mengingatkan Cinta untuk terus berdikari dan sebab sayang menyebabkan dia perlu belajar jaga diri sendiri pada anak tunggal kesayangannya itu. Cinta sering diingatkan jika dia tiada siapa yang akan menjaganya nanti dan Cinta perlu jaga diri sendiri.

Penyanyi Elyana mendedahkan dia penghidap kanser tahap keempat. Setiap malam Elyana mengakui fobia untuk tidur kerana bimbang jika tidak dapat berjumpa dengan anaknya keesokan pagi ??? KLIK LINK DI BIO ??????STAY STRONG ELYANA ❤️❤️❤️ . . #cosmopolitanmy #elyana #gegarvaganza4

A post shared by Cosmopolitan Malaysia (@cosmopolitanmy) on Nov 26, 2017 at 11:12am PST

Menurut Elyana juga ada sesuatu yang ditakutkan oleh Cinta. Cinta tidak boleh melihat dia tidur di depan matanya. Cinta takut bondanya akan mati dan jika sebelum ini Elyana yang takut untuk tidur. Jika meihat Elyana tutup, anaknya itu akan marah dan memukul tangannya dan berkata ‘bonda please don’t die’.

Malah penyanyi Kalis Rindu ini juga pernah menguji situasi di mana dia sengaja buat tidur dan mahumelihat reaksi Cinta bagaimana jika keadaan berlaku bila mereka berdua sahaja di rumah.

Ketika itu anaknya itu menangis tanpa henti sambil berlari ke pintu dan mahu keluar. Situasi ini menyebabkan Elyana rasa kasihan. Sejak itu dia berazam untuk kuat semangat dan mahu melihat anaknya itu besar dan sempat berkahwin. Malah itu memang menjadi impian setiap yang bergelar ibu.

Dia juga turut mengakui sepanjang tujuh tahun terpaksa menyembunyikan penyakityang dideritaya itu dan memang membebankan. Orang hanya tahu dia adalah pesakit kanser tahap 4 tetapi ada sesuatu yang dia sembunyikan dari pengetahuan umum hingga menganggu dia sehingga ke hari ini.

LEGA BUAT PENDEDAHAN

Namun Elyana dalam video berkenaan berkata dia belum berani untuk memberitahu perkara itu kepada orang. Cuma Elyana memberitahu dia cukup lega apabila sudah membuat pendedahan tentang penyakitnya itu.

Selepas pengumuman minggu lepas dia tidak berniat untuk menagih simpati sebaliknya untuk memberitahu dan mengharapkan orang lain juga akan buat seperti biasa.

Namun dia harus terima kenyataan bahawa begitu ramai yang memberi respon positif pada pendedahannya itu. Sehingga ke hari ini tidak henti orang mendoakan kesejahteraan dirinya bukan sahaja dalam Malaysia tetapi juga Brunei juga di Singapura. Saat itu Elyana merasakan itu adalah rahmat terbesar pada dirinya. Dan keputusan membuat pengumuman itu adalah betul.

Paling mengharukan sehingga ada netizen yang membuat tanda pagar #prayforelyana dan ini memang tidak dijangka oleh penyanyi yang sering berkaki ayam ini.

Secara eksklusif, saksikan temubual bersama @elyanaofficial tentang kisah perit hidupnya yang menghidap kanser limfoma dalam Hitam Putih Kehidupan jam 9 malam di Facebook dan YouTube Sinar #SinarKongsi #HitamPutihKehidupan

A post shared by Sinar FM (@sinarfm) on Nov 30, 2017 at 4:04am PST

Bukan itu sahaja, dia turut tidak menyangka penerimaan rakyat Malaysia yang memang ambil berat pada dirinya di mana ketika sedang mengisi minyak, ada orang menegur dan terus memeluknya dari belakang.

Ini secara tidak langsung menghapuskan tanggapan dia selama ini menyangka orang akan menjauhkan diri daripadanya.

Dia turut mengucap syukur pada Tuhan kerana Allah memberi dia hikmah yang cukup besar dalam menghadapi dugan ini. Elyana juga turut memberitahu dirinya kini lebih dekat dengan Allah.

JANGAN RASA ‘DOWN’

Selain itu, sambutan yang diterima dari kelab penyokongnya juga tidak berbelah bagi walaupun setelah dia terkeluar dari Gegar Vaganza. Mereka sanggup buat solat hajat akan datang di masjid dan kumpul ‘charity’ untuk dirinya dan pesakit kanser lain. Inilah moral ‘support’ yang dia harapkan untuk sentiasa kekal positif.

Sebelum mengakhiri perbualan itu, Elyana menitipkan pesanan cukup bemakna buat pesakait kanser yang baru tahu atau sudah lama agar tidak merasa ‘down’.

Artikel Berkaitan: Syura Antara Rakan Artis Yang Tahu Sakit Elyana

Jangan menangis selalu kerana akan merosakkan badan dan kalau boleh jalani kehidupan seperti biasa.Kena enjoy kehidupan dan sangat rugi jika hanya terperuk di rumah dan hanya meratapi sakit berkenaan.

Juga dia berpesan agar jaga kesihatan, jaga pemakanan, elakkan makanan bergula dan pengambilan daging merah dan ia sangat tidak bagus. Untuk keluarga pula, kena bagi support’ dan elakkan tanya soalan sedih dan perlu ‘chill’ seperti pergi bercuti ataupun borak perkara yang kelakar dan ia sangat membantu. Kalau boleh cuba gembirakan hatinya untk terus kekal positif menghadapi dugaan dariTuhan ini.

DENGAR DI SINI VIDEO PENUH:

SUMBER: SINAR FM

Salah satu perkara yang boleh menampakkan penampilan hijabi adalah kasut yang disarungnya. Walaupun banyak jenama kasut wanita terbaru di pasaran saat ini yang boleh anda suai padankan dengan outfit anda agar terlihat lebih impak.

Salah satu jenis kasut  yang banyak menjadi kegemaran hijabi adalah sneakers. Ya, kini sneakers tidak hanya boleh dipakai untuk aktiviti sukan sahaja. Namun, banyak sekali sneakers wanita terbaik yang juga memiliki rekaan stailo dan boleh digunakan setiap hari.

Soalnya, sneakers memang menawarkan keselesaan bagi pemakainya. Modelnya yang tertutup dengan terdapat tali di atasnya buat anda tetap fleksibel dan boleh aktif bergerak. Apalagi, sneakers juga cenderung multifungsi bukan. Boleh menjalani aktiviti sukan, untuk acara-acara formal, atau untuk santai.

Pelbagai jenama sneakers dan sangat variasi di pasaran. Mulai dari jenama internasional yang memang sudah terkenal, hingga brand lokal dengan kualiti dan model yang tidak kurang hebatnya. Kalau anda sedang mencari sneakers yang bagus, pastinya tidak boleh memilih begitu sahaja atau bergantung pada model yang terkenal sahaja? Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan, semak dahulu tip memilih sneakers padan dengan anda!

Tips memilih sneakers wanita terbaik

Pilih yang ukurannya sesuai dengan kaki

Memilih ukuran alas kaki memang tidak boleh dipandang rendah. Kasut yang terlalu besar atau kecil, tentunya sahaja mengganggu keselesaan anda ketika dipakai. Jadi sekiranya anda membeli sneakers, pilih ukurannya secara tepat, ya. Terutama jika membelinya secara online.

Pilih model sneakers sesuai tujuan penggunaan

Kalau anda akan menggunakan sneakers untuk berolahraga, pilih model trainers yang lebih sporty dan ringan. Sementara untuk penggunaan aktiviti harian yang lebih ringan, sebaiknya pilih model klasik yang simpel. Namun, anda juga boleh memilih model sneakers yang cenderung versatil dan boleh untuk pelbagai acara.

Pilih yang bahannya selesa

Bahan pembuat sneakers tentu bermacam-macam dan masing-masing punya ciri tersendiri. Satu perkara yang pasti, jangan pilih sneakers yang bahannya buat kaki anda tidak selesa. Misalnya yang terasa terlalu keras sehingga kaki anda melecet, terlalu berat, atau yang buat kaki sakit malah jadi terasa panas. Kalau membeli secara langsung, anda boleh mencubanya terus terlebih dahulu. Namun sekiranya secara online, baca dulu spesifikasi sneakers tersebut, bila perlu baca ulasan pemakai sebelumnya.

Itu dia beberapa tip memilih sneakers wanita terbaik. Kini anda tidak perlu bingung memilih dari sekian banyaknya produk sneakers di pasaran.

Rekomendasi jenama sneakers wanita terbaik

1. Skechers X One Punch Man

Jenama Skechers secara rasmi melancarkan kolaborasi anime terbaru mereka: Skechers X One Punch Man Collection. Dicipta bersama superhero manga dan francais anime ‘One Punch Man’, koleksi ini menampilkan empat gaya kasut baru untuk lelaki dan wanita, dengan setiap warna diilhami oleh watak ikonik dari siri Saitama/One Punch Man, Genos, Tornado dan Sonic. Keselesaan mengayakan sepasangan kasut jenama Skechers tidak perlu dibahaskan lagi.

2. Nike Cortez Basic

Kegemaran Farrah Fawcett, sneaker serbaguna ini juga menjadi gaya gaya jalanan.

3. ADIDAS 4D RUN 1.0 Parley Shoes

Adidas telah bergabung dengan Parley, sebuah organisasi yang memfokuskan perbincangan di lautan. Bersama-sama, mereka memasukkan kembali sampah plastik laut menjadi kasut.

4. PERRY CO. The Prelude in Mid-Pink

Apabila anda dan pasangan mahu menyamai gaya inilah pilihan yang tepat. Sneaker yang boleh digayakan oleh wanita atau lelaki, siapa tidak tahu yang memakai warna merah jambu!

5. Reebok x Victoria Beckham Rapide Mesh, Suede, and Leather sneakers

Serlahkan gaya Victoria untuk membuat kasut yang bergaya kerjasama khas dengan Reebok.

6. Coach CITYSOLE sneaker

Terinspirasi oleh gaya hidup New York, flat shoes dan sneakers CitySole memiliki kemudahan bawah tanah, diperkenalkan dalam rangkaian warna dan bahan campuran yang diilhamkan oleh retro.

7. Nike SB Dunk Low ‘Strangelove’

Nike SB Dunk Low Pro memberikan gaya Dunk dengan sentuhan Valentine dalam kerjasama dengan Strangelove Skateboards. Unit Zoom Air di tumit dan lidah empuk memberikan keselesaan ikonik. Tambahkan hamparan baldu dan suede bertekstur dalam warna Valentine klasik, serta grafik jantung di solnya, dan anda mempunyai kasut yang sesuai untuk dicintai.

8. VANS – Varix WC

Varix WC dengan rekaan yang sporty. Kasut ini memang terinspirasi dari gaya skate sillhouette pada akhir 90-an hingga awal tahun 2000. Meski terinspirasi dari tahun 90-an, modelnya tetap moden dengan gabungan beberapa warna. Rekaan bahagian bawahnya ada Wafflecup dan terdapat pelapis UltaCrush sockliner yang selesa.

9. Converse Chuck Taylor All Star High Top Sneaker

Sama ada anda memakainya bersih berkilau atau dilemparkan di dalam kotoran, itu adalah klasik yang tidak dapat ditandingi.

10. Reebok Lifestyle Classic Leather

Sekiranya anda seorang ibu yang mengayakan sneakers ini, anda seorang ibu yang cool!

11. Adidas Stan Smith Sneaker

Stan Smiths kelihatan hebar dengan semua gaya.

12. New Balance Classics WL574v2

Tampak seperti hijabi nerd tapi anda adalah yang paling bersahaja dalam gayakan sneakers ini.

13. Balenciaga Track.2 Open Mesh Sneakers

Baik kasut kasut Balenciaga Triple S dan yang kelihatan seperti baju sejuk kaki sudah lama menjadi tumpuan, tiba masanya mereka memberi ruang untuk anda yang lebih berfokus pada prestasi.

14. Adidas – Sambarose

Sambarose ini memiliki platform outsole setinggi 2,5 cm yang tampak lebih tinggi. Kemudian untuk bahagian atasnya dibuat dari kulit dan memiliki stail dengan 3 garis yang warnanya senada dengan warna sol. Sesuai dipadankan dengan pelbagai outfit untuk ke majlis apa pun.