Selalunya bila tiba musim perayaan terutamanya Aidilfitri mesti ramai diantara hijabi yang mahu ‘pasang badan’ demi kelihatan cantik apabila mengayakan baju raya idaman nanti kan?
Tapi, bila berpuasa macam mana nak kekal aktif dan bersenam? Tak penat dan memudaratkan ke? Sebab selalunya bila bersenam badan kita akan berpeluh dan mengurangkan kadar air dari dalam badan. Dah la bulan puasa, macam mana nak minum kalau rasa haus atau dehidrasi?
Haa! Jangan risau sis, ada je cara untuk sis kekal fit meskipun sedang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Di sini hijabista kongsikan tiga waktu yang amat sesuai dan digalakkan untuk hijabi bersenam dan mengeluarkan peluh ketika bulan puasa.
Pastikan Pilihan Waktu Untuk Bersenam Tepat Untuk Elak Kelesuan!
Sebenarnya langsung tidak menjadi masalah untuk anda mengekalkan rutin senaman dan gaya hidup sihat semasa bulan Ramadan, terutamanya bagi mereka yang sedang dalam fasa ‘diet’ atau mempunyai misi menurunkan berat badan dengan senaman.
Apa yang anda perlu ambil tahu adalah, masa yang sesuai dan tepat untuk anda melakukan senaman serta jenis-jenis senaman yang seusai dilakukan ketika sedang berpuasa.
Berikut merupakan waktu yang tepat dan amat disarankan untuk Hijabi keluar bersenam pada bulan Ramadan.
1. Satu Jam Sebelum Waktu Berbuka Puasa
IKLAN
Lazimnya jika kita berpuasa dan melakukan gaya hidup sihat seperti bersenam, sudah pasti kita akan dapat membakar lebih banyak lemak yang terkumpul di badan sekaligus memudahkan hijabi mencapai target untuk lebih langsing menjelang Aidilfitri nanti.
Jadi waktu terbaik untuk anda bersenam adalah satu jam sebelum anda berbuka puasa, ini kerana setelah bersenam anda akan banyak menggunakan tenaga.
Justeru, apabila melakukan senaman berdekatan dengan waktu berbuka puasa, hijabi boleh makan dan minum sebaik sahaja azan berkumandang ketika berbuka dan memulihkan semula tenaga yang telah digunakan untuk bersenam tadi.
Selain itu, amalan bersenam sebelum iftar adalah waktu terbaik! Ini demikian kerana anda tidak perlu gusar mengalami paras gula dalam darah yang rendah atau dehidrasi kerana jangkamasa untuk berbuka tidak lama selepas melakukan senaman.
2) Bersenam Selepas Berbuka Puasa
IKLAN
Jika anda tidak pergi menunaikan solat Tarawih, maka bolehlah anda terus melakukan aktiviti senaman selepas berbuka puasa. Tetapi jika sayang meninggalakan Tarawih, lebih afdhal melakukanya selepas tamat menunaikan solat.
Bersenam selepas berbuka puasa tidak merisikokan badan untuk dehidrasi mahupun tekanan gula dalam darah menjadi rendah kerana kita sudah boleh makan dan minum seperti biasa.
Malah, bersenam selepas waktu berbuka puasa juga tempoh masa bersenam boleh dipanjangkan. Anda boleh bersenam selama dua hingga tiga jam selepas berbuka puasa.
Tapi yang perlu hijabi titikberatkan adalah, pastikan makanan yang di makan telah sempurna dihadam oleh badan. Barulah sis mempunyai tenaga yang lebih untuk bersenam. Bila tubuh kita dah kembali bertenaga mudahlah untuk anda melakukan pelbagai jenis senaman yang diinginkan tidak kira dari intensiti ringan hingga berat, termasuklah senaman bagu meningkatkan kekuatan dan jisim otot.
Tapi perlu diingat sis, sebelum melakukan senaman, pastikan badan masih mempungai sunber tenaga untuk melakukan aktiviti seharian, sehingga sampai waktu berbuka puasa.
Jangan sampai kerana obses bersenam memudaratkan keadaan tubuh badan sehingga perlu berbuka puasa. Oleh itu, jangan terlalu memaksa diri untuk melakukan sukan yang berat atau berlebihan, ikut kemampuan diri anda.
Syawal tahun ini begitu bermakna sekali buat pasangan pengantin baru, Fattah Amin dan Fazura yang pertama kali menyambutnya sebagai pasangan suami isteri. Keduanya menyambut lebaran pertama di sebelah keluarga Fazura di Pekan. Dan menariknya Fazura tetap mengenakan hijab untuk sambutan Syawal yang lalu.
Melalui posting dilaman instagramnya, Fazura turut menyatakan keseronokan beraya bersama keluarga mertua dan keluarga besar suaminya itu di Bagan Datuk, Perak.
Beliau tetap mengambil kesempatan ini dengan memilih untuk berhijab ketika merayakannya bersama sanak saudara suaminya itu.
Tiada lilitan keterlaluan, Fazura lebih senang menggayakan bawal sahaja yang dilepaskan labuh menutup paras dada.
Ternyata Fazura pandai menyesuaikan dirinya dan hormat ketika berada dalam keluarga Fattah yang kebanyakannya bertudung litup.
Biarpun berstatus pelakon kelas pertama tapi tidak membataskan dirinya untuk berada dalam kelompok keluarga yang penuh sederhana.
@haniazita Alhamdulillah syukur @missfazura dpt mnyesuaikn diri dgn suasana kmpg @fattahaminz Nmpk gembira&x kekok w/pun faz seorg pelakon terkenal&hebat.Bangga dgn Faz.
@humayyraa__ pandai sngt fazura bawa diri, i respect you!!
@oohasyiknya Bagus fazura, sgt menghormati keluarga suaminya. Moga murah rezeki, dan istiqamah selalu..aamin
Malah netizen turut memberikan komen yang memuji kesungguhan Fazura yang mahu menjadi menantu yang senang bergaul dengan ahli keluarga lain dan mesra bersama sanak saudara.
@shikhass240781 Salute u @missfazura… walaupun glamour, turun level sama tara dgn keluarga mertua. Tahniah
@mizssyafa Really respect u miss fazura..u betul2 hormat akan keadaan no wonder hubby u jatuh cinta..even u model org bandar moden u still can adapt n letakkan hormat dgn keadaan sekeliling..mak mertua u sgt2 beruntung dpt u tau..n of course yr hubby too @missfazura
Ada juga netizen yang turut memuji Fazura yang sudah melabuhkan tudungnya selepas berkahwin dengan Fattah.
@norhashimahomarbaki Salam 5 Syawal Salam Aidil Fitri Maaf Zahir Batin buat Fazura n Fattah Amin sekeluarga diBagan Datuk semoga jodoh kekal keJannah Aamiin
Sebelum itu sepanjang Ramadan, pelakon dan isteri kesayangan Fattah Amin ini mengambil keberkatan Ramadan dengan mengenakan hijab. Malay Fazura dilihat cukup santun menggayakan hijab yang dililid ringkas dan begitu mnjaga aurantnya.
Malah follower kedua-duanya turut mendoakan agar Fazura akan kekal berhijab setelah habisnya Ramadan ini.
@riena5467 Tgok lps puasa dh bkk tudung balik… Harap berubah la kpd yg lbih baik lg.. Cantik berhijab ms bln puasa ari tu… Kekalkan la berhijab smpai bl2..jgn hny bulan puasa shj…
@hykiyang Semoga faz terbuka hati utk terus berhijab dan bukan hanya pakai utk certain months atau places sahaja..u look prettier with tudung doll! Keep on wearing it…in shaa Allah kami peminat faz doakan
Masalah rambut rosak seperti rambut bercabang, berminyak mahupun kusut menjadi sebab anda berasa tidak selesa. Rambut diibaratkan seperti mahkota wanita. Jika anda tidak menjaganya dengan betul dan rapi, ia akan menyebabkan kesihatan rambut akan terjejas.
Tetapi, benarkah membasuh rambut dengan kerap boleh mengelakkan masalah rambut? Sebenarnya tidak! Kajian mengatakan bahawa semakin kerap anda mencuci rambut, semakin kusut rambut anda. Banyak lagi masalah lain yang mungkin akan anda hadapi. Nak tahu apa dia? Jom baca!
Punca rambut bercabang
Kadang-kala masalah rambut bercabang bukan sahaja berpunca daripada pemilihan produk yang salah, malahan bila anda kerap mencuci rambut, ia akan menyebabkan rambut anda bercabang. Nak tahu kenapa? Kekerapa mencuci rambut akan menghilangkan pelembap semula jadi yang amat penting kepada kesihatan rambut. Jadi, jika anda selalu mencucinya, pelembap itu akan hilang dan menyebabkan rambut bercabang! Ingat ya, jangan sesekali menggunakan air panas untuk mencuci rambut anda. Ia akan menyebabkan kulit kepala mengelupas dan rambut akan berminyak.
2. Rambut jadi berminyak dan kusut
Apabila rambut menjadi kering, ia akan membuatkan ia nampak kusut! Maka terjadilah masalah rambut berminyak! Jangan main-main ya dengan masalah rambut berminyak ini. Bukan sahaja rambut akan menjadi busuk, malah ia juga akan menyebabkan masalah kelemumur dan juga akan membuatkan jerawat tumbuh dengan mudah. Nak sikat rambut sakit ya nanti! Jadi, janganlah kerap mencuci rambut anda ya!
3. Warna semakin pudar
Khas bagi anda yang sering mewarnakan rambut, usah membazirkan wang yang sudah anda belanjakan dengan mencuci rambut dengan kerap. Tahukah anda, mencuci rambut dengan kerap akan menyebabkan warna rambut pudar dan akan menyebabkan warna rambut anda nampak pelik dan tidak bermaya. Jadi untuk memastikan warna rambut pilihan anda kekal lama, usah mencuci dengan kerap.
4. Rambut rosak
Haba panas dari pengering rambut akan menyebabkan rambut rosak dan kering. Sudah tentulah apabila kita mencuci rambut, kita mahu mengeringkannya bukan? Oleh itu, haba yang datangnya dari pengering rambut itu secara tidak langsung akan menyebabkan rambut rosak dan kelihatan tidak sihat.
5. Jimat duit
Percaya atau tidak, apabila anda tidak selalu mencuci rambut, sebenarnya anda sedang menjimatkan duit anda. Yalah, mana tidaknya. Apabila anda tidak selalu menggunakan produk syampu dan juga pelembap, ia akan tahan lama mungkin lebih dari sebulan! Ha! Kalau tidak mungkin setiap 2 minggu anda harus menambah stok anda, terutamanya kepada mereka yang berambut panjang!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Dewasa ini ramai yang begitu prihatin menjaga kuku dan pancaindera yang satu ini memang diberi perhatian khusus hingga sanggup merapikan kuku setiap minggu. Tidak salah untuk memanjakan tangan, tetapi bukanlah caranya dengan menyimpan kuku panjang. Memang nampak cantik setelah merapikannya, tetapi hukum yang diberi ustaz ini juga menakutkan.
Jika ada yang menyimpan niat, sila abaikan kerana kuku pendek itu lebih terjamin kebersihannya.
Ini jawapan Ustaz Azhar Idrus bagi lelaki atau perempuan yang menyimpan kuku panjang menyerupai orang kafir.
Menurutnya, sunat bagi kita memotong kuku lebih rendah daripada jari. Hukumnya jadi harus pula jika kita menyimpan sama tinggi dengan jari.
Dan jika kuku panjang lebih dari jari, hukumnya tidak berdosa tetapi jatuh makruh. Walau bagaimanapun, jika kuku itu panjang menyerupai orang kafir, hukumnya terus jatuh haram.
Ada pula yang berkata dosa menyimpan kuku panjang ini umpama membela sekandang babi. Menurut beliau, ia tidak betul. Tetapi tetap menekankan hukum membela kuku panjang menyerupai orang kafir adalah HARAM.
Wallahualam.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!