Viral di media sosial baru-baru ini apabila pelakon dan pengacara tinggi lampai, Daphne Iking memegang seekor anjing dengan mengeluarkan satu kenyataan yang mengundang perhatian dan kemarahan netizen. Tetapi Daphne sekali lagi mencuri perhatian apabila tampil cantik berhijab sempurna. Ramai menyangka dia sudah melakukan penghijrahan apabila tampil berhijab sempurna dengan busana longgar yang menutup auratnya. Tetapi sebenarnya Daphne hadir berhijab ketika menjadi host program kebajikan kutipan dana untuk pembinaan masjid di Seville, Spain menjadi tumpuan.
Menurut Daphne, dia berterima kasih kepada peminat yang sentiasa mendoakan yang terbaik untuknya. Menurutnya lagi, dia sudah mula memakai selendang sebelum dia berhijrah lagi. Dia juga memberitahu mempunyai sebab tersendiri mengapa masih belum bertudung.
Melihat kepada masyarakat hari ini, dia percaya seseorang lebih cepat menghukum dan mencari kesalahan berbanding melihat sesuatu daripada sudut yang positif. Jadi lebih baik dia betulkan, menambah pengetahuan dan memperkukuhkan iman dahulu.
Memang cantik sekali melihat penampilan Daphne Iking berhijab. Ramai yang teruja dan mendoakan yang terbaik buat Daphne. Kita doakan semoga Daphne akan dibukakan hati untuk melakukan penghijrahan dan berhijab sepenuhnya satu hati nanti.
Sebelum itu, pelakon dari Sabah ini telah memeluk Islam dengan nama Islamnya adalah Dahlia Eleanor M Iking. Dia juga menegaskan bahawa tujuan sebenar memeluk agama Islam adalah kerana terpesona dengan keindahan agama Islam bukan semata-mata kerana ingin mengahwini lelaki Muslim.
Daphne dan suaminya. Azmi Abdul Rahman berkahwin pada 8 Januari 2011 di kampung halamannya, Keningau, Sabah. Walau bagaimanapun mereka hanya mengadakan majlis kenduri secara kecil-kecilan.
Sebelum itu dalam Utusan Online, Daphne pernah memberitahu dia selalu teruja untuk mengetahui keindahan agama lain kerana mahu pastikan dapat mengulas sesuatu perkara dengan tepat.
Apatah lagi kebanyakan ahli keluarga Daphne jenis yang suka membaca. Semua bahan bacaan dibaca termasuk buku berkaitan agama yang turut diletakkan di rak buku. Antara buku tentang agama yang pernah dibaca seperti Understanding Islam (A Brief Illustrated Guide To Understanding Islam oleh I.A. Ibrahim).
Menurutnya buku ini mengajar panduan asas Islam. Ia memudahkan dia untuk belajar tentang perkara boleh dilakukan atau dilarang dalam agama ini, ternyata Daphne begitu teruja dan bersemangat setiap kali bercerita lanjut tentang minatnya yang mendalam tentang agama.
Daphne memberitahu keluarga sebelah ibunya, Naili Ganahang adalah sebuah keluarga campuran yang cukup unik. Mereka terdiri daripada latar belakang budaya dan agama yang cukup berbeza. Jadi dari sinilah mereka menghormati kepercayaan masing-masing.
Takdir bagaimanapun telah membuka hati Daphne untuk mendalami agama Islam. Rakan-rakan mualaf juga banyak bercerita tentang keindahan dan kesucian Islam. Rasa ingin tahu semakin memuncak dan Daphne banyak bertanya kepada ustaz kalau ada soalan bermain di fikiran tentang hal-hal berkaitan agama.
Vitamin dan suplemen yang menjanjikan pertumbuhan rambut hampir terdengar terlalu bagus untuk impian menjadikan kenyataan. Bolehkah mengambil pil sekali atau dua kali sehari benar-benar menjadikan rambut anda lebih panjang, kuat dan sihat?
Rambut gugur atau rambut menipis boleh disebabkan oleh pelbagai punca, termasuk kekurangan nutrisi. Oleh itu, walaupun vitamin dan suplemen bukanlah penawar ajaib dalam apa jua cara, yang betul mungkin boleh membuat perbezaan dalam cara rambut anda kelihatan dan dirasakan.
Apakah jenis vitamin yang membantu pertumbuhan rambut?
Pertumbuhan dan kesihatan rambut dipengaruhi oleh beberapa faktor, termasuk pemakanan, genetik, keadaan perubatan, hormon dan juga tekanan. Penyelidikan mendapati bahawa kekurangan vitamin dan mineral yang penting untuk pertumbuhan dan fungsi sel normal boleh menyumbang kepada keguguran rambut.
Vitamin adalah penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat dan boleh membantu dalam mencegah keguguran dan penipisan rambut. Vitamin terbaik untuk pertumbuhan rambut termasuk vitamin B, vitamin D, vitamin E, zink, biotin dan zat besi.
Vitamin B
Vitamin B kompleks memainkan peranan dalam pertumbuhan rambut, dan penting untuk metabolisme dan fungsi sistem saraf. Tidak hairanlah bahawa vitamin B seperti vitamin B7 (biotin) dan B12 penting untuk menguatkan dan menyegarkan rambut.
Penyelidikan menunjukkan anda boleh mencapai elaun harian vitamin B dengan mudah dengan mengambil makanan yang seimbang. Vitamin B boleh didapati dalam pelbagai makanan, termasuk 100% bijirin penuh, daging, ikan, telur penuh, kacang dan avokado.
Biotin
Biotin, juga dikenali sebagai vitamin B7, adalah vitamin B kompleks yang sering disebut-sebut mempunyai faedah pertumbuhan rambut. Dan beberapa gembar-gembur itu mungkin sebenarnya berbaloi. Biotin mempunyai fungsi dalam mencipta sel darah merah, yang membawa oksigen dan nutrien ke kulit kepala dan folikel rambut. Ia juga memainkan peranan dalam pengeluaran keratin, yang merupakan komponen utama rambut.
Kebanyakan individu menerima biotin yang mencukupi daripada makanan yang mereka makan. Cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak ialah makan makanan yang kaya dengan biotin. Pakar mengesyorkan susu, telur, pisang, salmon, keledek dan badam. Jika anda merasakan anda memerlukan rangsangan tambahan, berbincang dengan doktor, label suplemen mendedahkan bahawa banyak suplemen biotin untuk rambut, kulit dan kuku jauh melebihi jumlah harian yang disyorkan.
Vitamin C
Vitamin C bukan sahaja baik untuk mengekalkan imuniti, ia juga boleh menjadikan rambut lebih kuat. Vitamin ini bahawa sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C adalah penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat. Vitamin C membantu meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan anda, termasuk kulit kepala. Apabila terdapat peningkatan peredaran darah ke kulit kepala, terdapat rangsangan yang lebih besar pada folikel rambut anda, yang boleh membantu menggalakkan pertumbuhan rambut.
Besi
Zat besi juga memainkan peranan yang sangat penting dalam pertumbuhan rambut. Dalam Journal of Korean Medical Science mencadangkan hubungan antara kekurangan zat besi dan keguguran rambut di kalangan wanita. Mikronutrien ini meningkatkan peredaran dan membantu memindahkan oksigen ke sel anda dengan lebih cekap, yang mungkin membantu dalam pertumbuhan rambut. Jika anda tidak mendapat zat besi yang mencukupi, badan anda tidak dapat menghasilkan hemoglobin yang mencukupi, yang akan menjejaskan penghantaran oksigen ke kulit kepala anda dan menyumbang kepada keguguran rambut.
Dia mengesyorkan makan makanan tinggi zat besi, seperti kerang, daging merah, bayam dan lentil. Suplemen zat besi juga mungkin bernilai ditambah kepada rutin anda jika anda berisiko kekurangan zat besi, tetapi semak dengan doktor anda terlebih dahulu.
Keratin
Keratin ialah protein yang membentuk rambut, kulit dan kuku. Ia dihasilkan secara semula jadi oleh badan dan terdapat banyak suplemen keratin di luar sana yang mendakwa dapat membantu pertumbuhan rambut. Walau bagaimanapun, pakar mencadangkan “melengkapi” dengan keratin dengan cara yang lebih semula jadi dengan makan makanan kaya protein seperti telur, kacang, ikan dan daging-daripada mengambil pil. Tiada kajian yang boleh dipercayai yang menunjukkan keratin membantu pertumbuhan rambut. Selain itu, penambahan keratin yang berlebihan boleh memudaratkan akibat pengumpulan protein yang berlebihan dalam badan.
Vitamin D
Kekurangan vitamin D boleh mengakibatkan keguguran rambut. Vitamin D dimetabolismekan dalam kulit oleh keratinosit, sel kulit yang menghasilkan keratin. Apabila badan tidak mempunyai cukup vitamin D, keratinosit dalam folikel rambut mengalami masalah memudahkan pertumbuhan rambut, mengakibatkan keguguran dan keguguran rambut.
Zink
Zink adalah mineral surih dan hanya diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit. Ia kecil tetapi hebat dan memainkan peranan dalam segala-galanya daripada pertumbuhan sel kepada penciptaan DNA. Tahap zink yang rendah telah dikaitkan dengan keguguran rambut dan penyembuhan luka yang lemah. Dia mengesyorkan makan makanan kaya zink, seperti daging, kekacang, kacang dan biji.
Jika anda bergelut dengan keguguran rambut atau penipisan rambut, anda juga mungkin berbaloi untuk berbincang dengan doktor anda sama ada suplemen zink sesuai untuk anda. Satu kajian kecil mendapati bahawa suplemen zink harus diberikan kepada pesakit alopecia yang mempunyai tahap zink serum yang rendah.
Membantu dengan pertumbuhan rambut, tetapi ada tangkapan, mengambil terlalu banyak mungkin sebenarnya mengakibatkan keguguran rambut. Vitamin A merujuk kepada sekumpulan sebatian yang termasuk retinol, retina, asid retinoik dan provitamin A karotenoid. Terdapat kajian, menunjukkan diet vitamin A mengaktifkan sel stem folikel rambut. Bagaimanapun, ini adalah kompleks…sebaliknya, terdapat bukti bahawa tahap vitamin A yang tinggi melalui pengambilan berlebihan dikaitkan dengan keguguran rambut.
Makan makanan yang kaya dengan vitamin A mungkin lebih baik, katanya, termasuk sayur-sayuran berdaun seperti kangkung, bayam dan brokoli, sayur-sayuran oren seperti lobak merah, labu dan ubi keledek, dan sayur-sayuran kuning seperti labu.
Nutrien Lain untuk Pertumbuhan Rambut
Vitamin dan mineral di atas bukanlah satu-satunya cara untuk meningkatkan kesihatan rambut anda. Pakar menyatakan bahawa sesetengah minyak, seperti rosemary dan minyak kelapa, juga boleh membantu pertumbuhan rambut. Satu kajian mendapati bahawa penggunaan minyak rosemary secara konsisten selama beberapa bulan membawa kepada peningkatan jumlah rambut.
Pengambilan makanan yang tidak terkawal dan berlebihan boleh menyebabkan kenaikkan berat badan secara mendadak di musim perayaan ini. Ianya juga boleh meningkatkan risiko kepada penyakit kronik untuk jangka masa panjang. Oleh itu, adalah disarankan agar amalan pemakanan yang sihat semasa bulan Ramadhan boleh diteruskan di sepanjang bulan Syawal ini.
Perayaan Hari Raya Aidilfitri tahun 2020 mungkin agak berbeza dari segi kemeriahan dan suasana memandangkan kita dalam fasa Perintah Kawalan Pergerakan (PKP). Semua aktiviti sosial dan kemasyarakatan yang biasa dilakukan perlu dihentikan bagi mencegah wabak COVID-19 merebak. Fasa PKP ini sebenarnya membuka peluang rakyat Malaysia untuk cuba memasak dan menyediakan makanan sendiri di rumah. Bagi Hari Raya ini, mungkin sudah ramai sedang merancang juadah Hari Raya yang boleh dimasak memandangkan kita semua tidak dapat pulang ke kampung.
Garis panduan yang boleh diamalkan
Gunakan daging yang dibuang lemak dan ayam yang telah dibuang kulit.
Gunakan susu rendah lemak
Kurangkan gula, minyak dan lemak dalam penyediaan biskut raya dan kek.
Kurangkan penggunaan pewarna tiruan dalam kuih-muih, kek dan puding.
Gunakan ramuan tinggi serat untuk membuat biskut dan kuih raya seperti tepung bijirin penuh, oat dan kismis.
Makan dalam saiz hidangan atau kuantiti yang kecil
Pilih makanan yang sihat.
Pilih buah-buahan segar sebagai snek atau pencuci mulut
Hadkan pengambilan makanan yang tinggi kandungan garam
Minum air kosong berbanding minuman berperisa seperti berkarbonat atau minuman yang manis-gula
Rancang menus sihat untuk tetamu
Perancangan menu untuk tetamu yang bakal hadir rumah juga hendaklah diberikan perhatian untuk memastikan keseimbangan pengambilan makanan dan penggunaan tenaga. Pelbagaikan menu dengan menyediakan pelbagai pilihan buah-buahan segar dan salad sayur-sayuran atau buah kering secara semulajadi seperti Kismis California untuk hidangan menu yang lebih sihat. Menu yang sihat adalah daripada kaedah masakan seperti bakar, panggang, kukus dan rebus.
Cadangan Pakar Pemakanan
Cik Nurul Aziah Musa, pakar pemakanan bertauliah berpendapat bahawa kismis adalah sejenis bahan yang sangat serba boleh digunakan di dapur. Ianya boleh digunakan dalam pelbagai sajian makanan pastri, manisan dan minuman. Kismis adalah sumber makanan segera yang mudah dan boleh menjimatkan masa untuk para ibu suri rumah & profesional yang mahukan kaedah cepat & mudah untuk membuat sendiri juadah makanan”
Sementara itu Cik Rushda Adiba Ismail, seorang pakar diet dari KPJ Damansara Hospital berkongsi “Ramai individu cuba mengurangkan pengambilan gula tetapi dalam masa yang sama ingin kekalkan rasa kemanisan biskut dan kuih raya. Sebagai alternatif, kismis boleh digunakan bagi menggantikan gula kerana ia manis secara semulajadi dan tiada gula tambahan”.
Rancang pemakanan harian anda mengikut panduan piramid makanan. Ini akan membantu mengimbangkan antara snek dan menu utama anda. Oleh itu, anda harus menikmati pelbagai jenis makanan berdasarkan pengambilan harian yang disarankan.
Resepi mudah berasaskan kismis boleh mengantikan gula dalam makanan
PUDING ROTI KISMIS CALIFORNIA DAN SOS KASTAD (Resepi Nurul Aziah Musa)
Bahan-bahan Puding Roti
4 sudu besar Kismis California
2 sudu makan mentega dicairkan
8 keping roti sandwich
500 ml susu segar
3 biji telur
1 sudu teh esen vanilla
Sos Kastard
Susu segar 400 ml
Air 50 ml
1 sudu makan gula perang
2 sudu makan tepung kastard
Cara Penyediaan Puding Roti
Masukkan 500 ml susu segar dalam bekas
Tambah 3 biji telur
Masukkan mentega yang dicairkan
Masukkan 1 sudu teh esen vanilla
Kacau semua bahan yang dicampurkan sehingga sebati
Carik, potong 8 keping roti sandwich dan tuang bahan yang dikacau tadi ke atas roti
Biarkan selama 10 minit supaya adunan terendam sebati.
Sapukan sedikit minyak pada loyang dan tuangkan adunan roti tadi
Taburkan Kismis California
Bakar selama 30 – 35minit, pada suhu 160 Celcius
Cara Penyediaan Sos Kastard
Tuangkan susu segar
Masukkan air
Tambah gula
Tambah tepung kastard dan kacau sebati untuk mengelakkan berketul
Masa atas api sederhana sehingga kuah menjadi pekat dan tutup api
Puding roti dan sos kastard yang sejuk boleh dihidangkan sebagai snek minum petang yang sihat dan berkhasiat.
DADIH DENGAN SOS MANGGA DAN KISMIS CALIFORNIA (Resepi Nurul Aziah Musa)
Sos Buah Mangga dan Kismis California
3 sudu besar Kismis California
1 biji mangga dipotong kiub
½ biji mangga puree
Bahan Dadih
2 cawan air
10 g serbuk agar-agar
1 litre susu segar
3 sudu makan gula perang
Cara Penyediaan Dadih
Panaskan air dan masukkan serbuk agar2 hingga larut dan mendidih
Masukkan susu segar dan gula
Apabila sudah mendidih tutup api
Letakkan di dalam bekas dan biarkan sejuk
Masukkan ke dalam peti ais
Cara Penyediaan Sos Buah Mangga
Kisar mangga hingga menjadi pureed
Letak dalam bekas dan campurkan bersama mangga yang dipotong kuib
Dadih yang sudah mengeras dan sejuk sedia dihidangkan. Tuang sos mangga di atasnya bersama Kismis California. Sedap dinikmati sebagai juadah manisan yang sihat dan menggunakan manisan buah semulajadi.
Makanlah secara sihat dengan hidangan resepi sihat untuk anda mahupun tetamu yang dating. Kita jaga kita, mana tahu tetamu gemar dengan hidangan yang dihidangkan, jadi rakyat Malaysia akan kekal sihat bukan sahaja di hari perayaan malah dalam menjalani kehidupan seharian.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Khas untuk anda yang memakai hijab, pastinya anda mengalami masalah rambut berminyak, kering dan berbau! Malah, kulit kepala kering juga akan menyebabkan kegatalan dan kelemumur. Sebenarnya, untuk mengatasi masalah ini, anda boleh menggunakan produk ‘dry shampoo’ untuk mengatasinya.
Dry shampoo’ merupakan produk sedikit berbeza dari syampu biasa. Ia dapat memberi kesegaran kepada rambut anda yang berminyak dan berbau lebih harum. Tiada siapa yang suka rambut kusut, tak bermaya, berkelemumur dan kulit kepala bermasalah. Jadi, dengan dry shampoo ia mungkin boleh membantu korang untuk hilangkan semua masalah tersebut.
Produk ini hanya perlu ‘spray’ seperti ‘hairspray’ sahaja dan anda mulakan aktiviti harian seperti biasa! Tidak perlu habiskan masa untuk keringkan rambut, senangnya!
Antara kelebihan ‘dry shampoo’ yang wajib anda tahu adalah:
1. Menyerap Minyak di Kulit Kepala.
Khas untuk anda yang memiliki kulit kepala yang berminyak yang disebabkan sebum yang dihasilkan dari kulit kepala (yang juga mungkin bercampur dengan peluh) diserap oleh formula ‘dry shampoo’ ini! Terutamanya kepada anda yang aktif dan mempunyai jadual harian yang padat, ia benar-benar menjimatkan masa!
Dalam beberapa percikkan sahaja, ‘dry shampoo’ ini mampu mengatasi rambut dan kulit kepala berminyak.
2. Menambah volum pada rambut
Oleh kerana ia mamu menyerap minyak dengan baik dan rapi, ia dapat memberi efek kepada rambut untuk volum yang lebih besar dan lebat!
3. Kebaikan dari akar rambut!
Selain membuat rambut lebih bervolum, salah satu manfaat lain ialah ia dapat memberi kebaikan dari akar rambut juga. Kelembutan yang diserap pada rambut bukan sahaja dari hujung malah dari akar rambut juga!
Triknya, cuba semburkan ‘dry shampoo’ ini pada akar rambut dan sikar rambut anda dari atas. Caranya sama sahaja jika anda menggunakan penyembur rambut! Kemudian sisir sekali lagi untuk meratakannya! Pastinya anda akan memiliki rambut yang lembut dan licin!
4. Memberi haruman berpanjangan!
Jika anda memakai hijab sekalipun, semburan ‘dry shampoo’ ini mampu menghasilkan haruman yang wangi! Usah risau jika anda berpeluh dan risau jika tudung anda berbau, ‘dry shampoo’ mampu untuk mengatasi masalah ini. Pastikan anda menyembur pada setiap bahagian rambut dari akar hinggalah ke hujung rambut!
5. Melambatkan warna rambut pudar
Bagi anda yang mewarnakan rambut, ‘dry shampoo’ berfungsi sebagai bahan pelindung untuk memastikan warna rambut kekal lama. Ini adalah kerana, jika anda menggunakan syampu biasa, ia akan menyebabkan warna rambut cepat turun apabila anda menggosok dan membilas rambut! Oleh kerana itu, untuk menjaga kebersihan kepala, langkah ini amat disarankan untuk dilakukan.
6. Menjimatkan masa
Sesuai bagi anda yang mempunyai jadual harian yang sibuk dan padat, semburkan sahaja ‘dry shampoo’ ini untuk memastikan kesegarannyta tahan lebih lama! Tidak perlu risau untuk membersihkannya, ia semula jadi diformulasi untuk tidak dibasuh. Hanya semburkan sahaja dengan rapi dan anda sudah siap untuk melakukan aktiviti anda! Menjimatkan masa, bukan?
7. Mencegah kulit kepala dari menjadi kering
Cuaca di Malaysia yang panas dan lembap memang membuatkan kepala cepat berpeluh. Ia akan menyebabkan kita seringkali ingin membasuh rambut. Tetapi awas! Jika selalu mencuci rambut, ia akan menyebabkan kulit kepala akan kering dan menyebakan penghasilkan minyak semakin banyak! Jadi, salah satu cara untuk mengatasinya, gunakan sahaja ‘dry shampoo’ untuk kesegaran yang berpanjangan tanpa menyebabkan kulit dan rambut menjadi kering!
Bulan ini, Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!