![lip liner(3)](https://cdn.hijabista.com.my/2022/01/lip-liner3-696x399.jpg)
Pelakon jepun Miki Ryosuke menemui satu kaedah yang menarik yang membantu beliau untuk kehilangan 13 kg (28.7 lb) dan 12 cm (4.7 “) dari pinggang ke dalam hanya beberapa minggu. keputusan ini adalah kesan sampingan daripada latihan bantuan sakit belakang ditetapkan kepadanya oleh doktor, dan latihan ini mengambil dia hanya 2 minit sehari.
Mari kita mencuba teknik ini dan memahami dengan tepat bagaimana ia membantu kita menurunkan berat badan.
BAGAIMANA IA BERFUNGSI
Ia disebut sebagai diet tahan nafas. Teknik ini bergantung dalam mengambil kedudukan yang tertentu, mengambil nafas tiga saat, dan kemudian pengeluaran nafas yang kuat selama tujuh saat.
Kebanyakan doktor Eropah menyokong penggunaan senaman pernafasan untuk penurunan berat badan dan menerangkan keberkesanannya seperti berikut: lemak terdiri daripada oksigen, karbon, dan hidrogen. Apabila oksigen yang kita sedut dalam mencapai sel-sel lemak, ia berpecah mereka ke dalam komponen (karbon dan air). Oleh itu, oksigen lebih badan kita menggunakan, lebih banyak lemak yang kita terbakar.
APA YANG PERLU KITA LAKUKAN
![Diet Tahan Nafas Bantu Cepat Hilangkan Lemak Di Perut Dengan Hanya 2 Minit Setiap Hari](https://cdn.hijabista.com.my/2022/01/ae36ff5054a79edb70f1233d28.jpg)
Melakukan senaman setiap hari untuk 2-10 minit.
1. Berdiri, dan tolak satu kaki ke hadapan dan belakang yang lain.
2. Sekarang anda perlu ketegangan punggung kita dan pindahkan berat badan kita ke kaki belakang kita.
3. Mula perlahan-lahan menghirup selama 3 saat, mengangkat tangan kita di atas kepala kita.
4. Kemudian menghembus nafas dengan kuat selama 7 saat, meneran otot semua badan kita.
5. Di samping itu, pakar berkata, teknik ini akan menguatkan otot badan dan meningkatkan metabolisme
SUMBER: medicaldaily
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Sambut Seruan Haji Tahun Ini, Pengasas Kamya Dedahkan ‘Kunci Amalan’ Yang Dilakukan
![Sambut Seruan Haji Tahun Ini, Pengasas Kamya Dedahkan ‘Kunci Amalan’ Yang Dilakukan](https://cdn.hijabista.com.my/2023/06/ERNA-3.jpg)
“Labbaikallahumma labbaik,
labbaika la syarikalaka labbaik, innal hamda wan ni’mata
laka wal mula la syarika lak.”
Bila mendengar sahaja ungkapan ini adalah petanda dimana seluruh umat Islam bakal menyambut sambutan Hari Raya Aidiladha khususnya bagi mereka yang menjadi tetamu Allah dan menyambut seruan Haji di tanah suci Kota Mekah.
Malah, direzekikan untuk menunaikan ibadah Haji merupakan antara impian dan tujuan terbesar dalam diri setiap umat Islam. Ini demikian kerana, menunaikan ibadah Haji dan Umrah bagi yang berkemampuan merupakan antara rukun Islam kelima yang dituntut oleh Allah SWT.
Justeru, Hijabista berkesempatan menemubual pengasas Kamya kosmetik, Datin Erna Elliyana Rosli yang direzekikan menyambut seruan haji pada tahun ini, untuk berkongsi sudut pandang dan perasaan menjadi tetamu Allah untuk melaksanakan ibadah yang menjadi impian dan cita-cita seluruh umat Islam.
Tip Paling ‘Mudah’ Untuk Mendapat Seruan Mengerjakan Haji!
Menurut Erna, sejak bergelar usahawanita yang telah berjaya dan meski dikurniakan rezeki serta kemewahan harta yang melimpah ruah itu bukanlah kayu pengukur untuk dipanggil menjadi tetamu Allah. Tetapi ia bergantung kepada rezeki masing-masing.
“Pergi atau tidak tu bergantung pada panggilan Allah, jadi Erna percaya Allah tu maha pengasih dan maha penyayang. Erna dari kecil sampai besar kalau orang tanya Erna, macam mana boleh berjaya? Kuncinya adalah doa je, sebab Erna memang always affirmation dengan doa.
“Sebelum Erna tunaikan Umrah, dan masa Erna nak ada anak pun, Erna selalu ada ‘goal boards’ yang Erna akan buat setiap tahun untuk pastikan setiap goals Erna tercapai. Selagi Erna tak capai selagi itu goals itu akan berada dalam senarai goal boards. Jadi salah satu perkara yang Erna tulis disitu adalah menunaikan Haji,” ujarnya.
Teruskan berdoa tanpa jemu
Sehubungan itu, Erna berkata kepada mereka yang sunguh-sunguh mahu menjadi tetamu Allah dan mengerjakan ibadah haji. Teruskan berdoa tanpa jemu, tanpa berputus asa dan jangan mengalah selagi Allah tak panggil atau belum makbulkan doa itu.
“Kepada rakan-rakan Erna yang berhasrat menunaikan Haji, selalu tanam dalam diri, sesungguhnya Allah itu maha perkasa lagi maha teliti dan penyayang. Jadi mintalah apa sahaja keinginan anda kepada Allah.
“Kalau kita rasa ibu kita sayang kita, Allah menyayangi kita 80 kali ganda lebih daripada ibu bapa kita menyayangi kita. Jadi mintalah apa sahaja pada Allah, InshaaAllah, Allah akan kabulkan dan perkenankan,” ujarnya.
Erna berkata demikian ketika ditemui pada satu Majlis Menandatangani Memorandum Persefahaman (MoU) yang diadakan di Daigor Hong Kong Style Muslim Restaurant, Jumpa @ Sg Wang, semalam sebelum beliau berangkat ke Tanah suci pada hari ini, 21 Jun 2023.
Sukar Nak Jelaskan Perasaan! Hanya Bertawakal Allah Kurniakan Haji Mabrur
Mengulas berkenaan perasaanya apabila dipanggil menjadi tetamu Allah menunaikan ibadah Haji pada usia 34 Tahun. Erna menjelaskan bahawa dia menyerahkan sepenuhnya urusan ibadah Haji dibawah perlindungan Allah yang maha esa dan berharap agar dipermudahkan segala urusan dan dikurniakan Haji yang mabrur bersama suami tercinta.
“Jadi saya pun berserah la, konsep dia berserah. Bismillahitawakaltu Alallah. Sebab saya percaya nak buat Haji ni adalah panggilan Allah. Jadi Erna berserah segalanya, saya harap Allah menjaga saya semasa di sana. Malah, Erna nak buat yang terbaik, sebab ini kan satu-satunya Rukun Islam.
“Jadi di kesempatan ini Erna nak memanjatkan kesyukuran kepada Allah SWT diatas limpah kurniaNya dan kasih sayangnya buat Erna dan suami. Erna bakal memngerjakan Haji pada esok hari, Erna harapkan doa dari kalian semua supaya Erna dapat Haji yang mabrur. Sekurang-kurangnya ini peluang sekali seumur hidup,” tambahnya lagi.
Artikel berkaitan: 9 Tip ‘Berguna’ Untuk Jemaah Wanita Yang Bakal Mengerjakan Ibadah Haji Dan Umrah!
Selain itu, Erna juga berkata, dia turut mendoakan agar semua yang berhasrat menunaikan haji mempunyai rezeki sama, semoga Allah panggil, mengerjakan Haji pada tahun hadapan.
Harta dunia saham akhirat
Sekadar info, Memorandum Persefahaman (MoU) yang ditandatangani diantara tiga entiti gergasi iaitu Alphacapital (M) Berhad, Rakyat Trustee Berhad, dan Seterra Group of Companies yang telah termeterai ini bertujuan untuk menyasarkan pelaburan sebanyak RM100 juta bagi melaksana dan menggerakkan projek membina pusat penjagaan warga emas bertaraf dunia yang lengkap fasiliti dan infrastruktur secara terancang.
Lebih menarik lagi, pusat ini nanti bakal menawarkan pelbagai aktiviti riadah yang menyeronokkan buat warga emas dan juga melaksanakan pelbagai majlis ilmu yang boleh meningkatkan kerohanian mereka, sebagai persediaan terakhir menuju ke alam abadi.
Artikel berkaitan: Bakal Tunai Haji Tahun Ini? Ini Beberapa Tip Elak ‘Tersesat’ Ketika Di Tanah Suci!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lahir Dalam Keluarga Berlatarbelakang ‘Politik’, Bukan Penghalang Najwa Mahiaddin Kejar ‘Impian’ Sebagai Penyanyi!
![Lahir Dalam Keluarga Berlatarbelakang ‘Politik’, Bukan Penghalang Najwa Mahiaddin Kejar ‘Impian’ Sebagai Penyanyi!](https://cdn.hijabista.com.my/2023/10/NAJWA-MAHIADDIN-00.jpg)
Anak kepada bekas perdana menteri Malaysia yang ke-8, Najwa Mahiaddin yang melebarkan sayap sebagai penyanyi, mendedahkan bahawa dia tidak mempunyai hasrat mengikuti jejak langkah bapanya, Tan Sri Muhyiddin Yassin menceburi arena politik negara.
Najwa Akui Jiwanya Tertumpu Pada Dunia Seni!
“Saya tak reti nak berpolitik. Secara peribadi, jiwa saya memang lebih tertumpu kepada bidang seni,” katanya.
Dalam pada itu, penyanyi lagu ‘Got To Go’ ini turut menjelaskan, meskipun lahir dalam keluarga ahli politik, namun, Najwa tidak pernah rasa tertekan untuk melakukan perkara yang disukainya.
“Saya tak rasa sebegitu kerana keluarga saya memang sangat faham yang saya memang tidak mempunyai minat ke arah politik. Mereka memang menyokong kerjaya seni saya sejak awal lagi.
“Mereka tahu saya sukakan bidang seni. Bila saya masuk ke universiti pun saya belajar mengenai muzik.
“Jadi, saya tidak pernah rasa tertekan dan keluarga pun tak pernah memaksa saya untuk menceburi sesuatu bidang itu kerana mereka tahu saya sudah ada pilihan sendiri,” ujarnya lagi.
Najwa berkata demikian ketika ditemui pada di majlis tayangan perdana filem Rahsia yang berlangsung di GSC Cinema, Mid Valley, Kuala Lumpur pada 1 Ogos lalu.
Kini Sedang Mencari Rentak Antara Keluarga Dan Kerjaya
Menjawab kepada karier seni yang dilihat agak perlahan berbanding rakan artis lain, Najwa memaklumkan bahawa status ibu sedikit sebanyak membataskan dirinya bergiat aktif dalam bidang seni
“Buat masa sekarang, saya masih lagi mencari keseimbangan diantara kerja dan keluarga. Kalau saya terpaksa keluar bekerja, ibu saya yang akan menjaga anak saya kerana saya tiada pembantu dan segalanya saya buat sendiri.
Artikel berkaitan: Berani! Versatil Dengan Gaya Edgy Tersendiri, Khainina Khalil Contoh Terbaik ‘Modest Hijabi’
“Adik-beradik lain pun ada membantu juga. Jadi sementara anak masih kecil ini, saya mahu gunakan kesempatan itu untuk lebih dekat dengan anak saya. Sekarang pun dia sudah faham bila saya harus keluar bekerja,” kongsinya lagi.
Dalam pada itu, Najwa turut berharap agar single terbaharunya yang berjudul Alunan Lara yang menjadi lagu runut bunyi bagi filem Rahsia dapat membuka peluang-peluang baharu untuk mengatur semula kerjaya seninya.
“Ketika fasa pandemik, saya pula mengandung. Memang waktu rehat itu agak lama. Namun, saya tetap mempunyai kerja seni di belakang tabir yang tidak memerlukan saya untuk ke hadapan.
“Mungkin baru sekarang pihak media dan peminat dapat melihat saya kembali. Saya juga banyak melakukan kerja-kerja di studio yang bakal keluar tidak lama lagi
“Disebabkan fokus untuk membersar anak, saya kini masih merancang untuk menghasilkan lagu baru. Jadi, saya harap lagu Alunan Lara yang menjadi OST untuk filem Rahsia dapat membuka peluang-peluang baharu untuk saya,” akhirinya.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Media Hiburan
Sumber Foto: Najwa Mahiaddin
Artikel berkaitan: Mira Filzah Tepis Spekulasi ‘Buka Tudung’ Rupanya Punyai Kembar Seiras Dari Rahim Berbeza, Tracie Sinidol!
Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Jangan Keliru Dengan Pemakaian Serum, Ini Senarai 10 Pilihan Terbaik Untuk Kekal Awet Muda
![Jangan Keliru Dengan Pemakaian Serum, Ini Senarai 10 Pilihan Terbaik Untuk Kekal Awet Muda](https://cdn.hijabista.com.my/Hijabista/4a2e44222af592d4c1e71e5db8f32aaa/serum.jpg)
Pemakaian serum sebagai salah satu rejim penjagaan kulit bukanlah sesuatu yang asing pada mereka yang mengambil berat tentang kesihatan kulit. Kini dipasaran terdapat banyak serum yang berbeza untuk dipilih, pelbagai produk dengan tekstur dan fungsi tambahan untuk memperbaiki kulit.
Ini boleh menyebabkan kekeliruan kepada yang sedang mencari apakah produk tepat untuk menyelesaikan kulit bermasalah. Jom kembalikan keanjalan kulit dengan 10 jenis serum terbaik mengikut kesesuaian anda!
1. SUNDAY RILEY – A + Serum Retinoid
Ekstrak botani retinoid dan retinoid yang mempunyai semua faedah retinoid tradisional dan retinol tanpa preskripsi atau kesan sampingan. Walaupun bau yang kurang enak, serum ini mengurangkan tanda-tanda garisan dan kedutan. A + Serum Retinoid Tinggi Dose juga meningkatkan kejelasan kulit dan mengurangkan penampilan ketidaksempurnaan seperti bekas jerawat dan mampu mengecutkan jerawat.
Hawaiian White Madu, Bisabolol, Halia, dan Prickly Pear Cactus berfungsi untuk mengurangkan penampilan kesan sampingan seperti mengelupas dan kulit kemerahan.
2. KLAIRS Freshly Juiced Vitamin Drop
Serum Vitamin C yang dapat melindungi kulit sensitif ini menggunakan teknologi penstabilan hibrid yang mampu menyerap dengan mengandungi bahan aktif 5% asid L-Ascorbic ke dalam lapisan kulit dan merupakan bahan antioksidan yang telah diuji dan terbukti secara saintifik.
Asid dari serum Vitamin C ini mampu melindungi kulit dari kerosakan UV, pencemaran, merangsang pengeluaran kolagen dan memperbaiki tona serta tekstur kulit. Disyorkan untuk mereka yang kulit sensitif dan kulit kasar dengan liang pori terbuka. productnation
3. DR JART V7 Serum
Serum untuk mencerahkan kulit dan menganjalkan lapisan kulit dalaman. Ia menghilangkan kecacatan kulit seperti melasma dan freckles dan menjaga kecacatan kecil untuk tujuan kulit kelihatan lebih cerah kemerah-merahan dan berkilat tanpa apa-apa kelemahan.
4. ALLIES OF SKIN Mandelic Pigmentation Corrector Night Serum
Booster semalaman yang merawat pigmentasi yang degil, liang-liang besar, penahan berterusan,kulit tidak sekata tekstur dan komedo dengan campuran 11% AHA + BHA, pelbagai anti- oksida dan 8 pencerahan. Bahan-bahan seperti Bakuchiol dan Palmitoyl Tr ipeptide, mengurangkan 5 kesan ini iaitu tanda penuaan, pengurangan yang ketara dalam kulit yang kasar dan kering serta garis halus dan kedutan.
5. THIS WORK Morning Expert Hyaluronic Serum
Sekiranya kulit anda dihidrasi, maka serum ini sesuai untuk mengembalikan kelembapan muka. Melindungi dan mengukuhkan, serum hyaluronic Morning Expert adalah dirumus dengan 2% Hyaluronik Asid untuk menyokong pengisian semula kandungan air di dalam kulit selepas semalaman kehilangan air trans- epidermal.
Serum ini menyediakan pelembab intensif dengan serta-merta memulihkan cahaya kulit, meningkatkan tekstur kulit dan menyokong pengeluaran kolagen untuk mengurangkan tanda-tanda penuaan. Antioksidan Vitamin C membantu mencerahkan kulit untuk meninggalkannya kelihatan muda, berseri dan dihidupkan semula.
6. BY WISHTREND Pure Vitamin C21.5 Advanced Serum
Serum vitamin C yang bagus untuk kulit kering, The By Wishtrend Pure Vitamin C21.5% Advanced Serum adalah serum vitamin untuk memperbaiki ton dan tekstur keseluruhan kulit. Dengan mengandungi vitamin C yang tulen, ia bebas dari paraben dan bahan merbahaya yang boleh merosakkan kulit.
Dirumuskan dengan 10 ramuan khas untuk mendapatkan hasil yang cepat dan berkesan. Vitamin Tree pula mampu memberikan kelembapan pada kulit dan sesuai untuk mereka yang mempuyai masalah kulit kering.
7. PETER THOMAS ROTH Potent-C Power Serum
Keberkesanan serum ini dikuatkan oleh Penambahan dua antioksidan (3% Vitamin E dan 2% Ferulic Acid), penyampaian anti penuaan yang lengkap, pengukuhan dan mencerahkan rawatan. Dengan gabungan bahan kandungan berteknologi tinggi dan vitamin C, ia menghilangkan garis halus, nada dan tekstur kullit yang tidak sekata, mendapatkan kulit yang cerah dan dehidrasi.
8. WARDAH C-defense with Vitamin C Serum
Produk keluaran Wardah yang semestinya Halal dan mesra wudhu ini, sesuai untuk semua jenis kulit. Dengan harga yang sangat berpatutan, serum ini mempunyai kualiti yang sangat bagus. Diformulasi dengan 10% Vitamin C Hi-Grade, ekstrak Aloe Vera dan Biosaccharide untuk mencerah, mengekalkan keanjalan, memperbaiki struktur, melembap dan melindungi kulit anda dari radikal bebas. Ianya mudah untuk menyerap masuk ke dalam lapisan kulit, menjadikannya lebih sihat dan cerah.
9. PIXI Glow Tonic Serum
Bahan-bahan asas seperti asid glikolik, lidah buaya, ekstrak chestnut kuda dan ginseng ini sebenarnya rumusan sederhana yang bijak – tidak ada bahan asid yang terasa, inaya memberi kesegaran dalaman. Serum kegunaan malam ini memberi kesegaran, kelembutan dan pencerahan pada muka di esok harinya.
10. ALPHA-H Vitamin C Serum
Masalah jeragat pada kulit wajah dapat diatasi dengan adanya ALPHA-H Vitamin C Serum yang dirumus khas dengan bahan semulajadi dan Vitamin C. Serum ini berfungsi untuk merawat dan mencegah kesan penuaan, pigmentasi dan garis halus kerana ia mengandungi pelembap untuk penghidratan yang berterusan serta merangsang pertumbuhan kolagen. Ini adalah rawatan yang ideal untuk mereka yang sering terdedah kepada sinaran matahari.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI