Pelakon jepun Miki Ryosuke menemui satu kaedah yang menarik yang membantu beliau untuk kehilangan 13 kg (28.7 lb) dan 12 cm (4.7 “) dari pinggang ke dalam hanya beberapa minggu. keputusan ini adalah kesan sampingan daripada latihan bantuan sakit belakang ditetapkan kepadanya oleh doktor, dan latihan ini mengambil dia hanya 2 minit sehari.
Mari kita mencuba teknik ini dan memahami dengan tepat bagaimana ia membantu kita menurunkan berat badan.
BAGAIMANA IA BERFUNGSI
Ia disebut sebagai diet tahan nafas. Teknik ini bergantung dalam mengambil kedudukan yang tertentu, mengambil nafas tiga saat, dan kemudian pengeluaran nafas yang kuat selama tujuh saat.
Kebanyakan doktor Eropah menyokong penggunaan senaman pernafasan untuk penurunan berat badan dan menerangkan keberkesanannya seperti berikut: lemak terdiri daripada oksigen, karbon, dan hidrogen. Apabila oksigen yang kita sedut dalam mencapai sel-sel lemak, ia berpecah mereka ke dalam komponen (karbon dan air). Oleh itu, oksigen lebih badan kita menggunakan, lebih banyak lemak yang kita terbakar.
APA YANG PERLU KITA LAKUKAN
Melakukan senaman setiap hari untuk 2-10 minit.
1. Berdiri, dan tolak satu kaki ke hadapan dan belakang yang lain.
2. Sekarang anda perlu ketegangan punggung kita dan pindahkan berat badan kita ke kaki belakang kita.
3. Mula perlahan-lahan menghirup selama 3 saat, mengangkat tangan kita di atas kepala kita.
4. Kemudian menghembus nafas dengan kuat selama 7 saat, meneran otot semua badan kita.
5. Di samping itu, pakar berkata, teknik ini akan menguatkan otot badan dan meningkatkan metabolisme
SUMBER: medicaldaily
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
6 Produk Kecantikan Ini Boleh Jimatkan Masa & Tenaga Untuk Tampil Lebih Gorgeous. No 2 Wajib Ada!
Masa adalah wang dan semestinya kita tidak tidak mahu membazir wang ringgit terhadap produk kecantikan yang belum tentu baik untuk kita. Hijabista senaraikan pilihan produk kecantikan yang bukan saja akan membantu anda menjimatkan masa dan tenaga, tetapi juga menjadikan penampilan kelihatan hebat!
#1. 5 Bintang tidak cukup untuk RATE masker muka yang magis ini!
Aztec Secret Bentonite Clay Mask hypoallergenic bertaraf 5 bintang ini dibuat untuk menarik toksin keluar dari kulit, membersihkan liang-liang di muka anda dan membantu merawat jerawat di muka. Jika anda merancang untuk invest wang kepada produk kecantikan yang agak mahal tetapi dijamin bagus, item ini sangat sesuai jadi koleksi.
#2. Penggaris Mata Yang Sharp Untuk Sharp Looks!
Sumber Foto: Hollysales
Eyeliner stamp kalis air akan membuatkan garis mata anda sempurna! Ia adalah produk yang mudah digunakan dan tahan lama. Jika anda seorang yang suka memakai penggaris mata, item solekan ini perlu ada dalam koleksi anda.
#3. Dan 99.5% kotoran dalam kulit anda hilang!
Berus pembersih muka mini ini telah menjadi sangat popular dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Anda boleh dapatkan produk ini di Sephora. Ia adalah pilihan yang sempurna untuk pengelupasan lembut dan penyembuhan sonik. Berupaya membuang sehingga 99.5% kotoran pada semua jenis kulit. Selain itu, bentuk dan saiznya yang padat menjadikannya mudah dibawa ke mana sahaja.
#4. “Satu lap sehari boleh serap banyak minyak!”
Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, jangan bimbang lagi. Ini adalah produk Natural Bamboo Charcoal Oil Absorbing Tissues yang boleh menyerap minyak dimuka untuk kesan kulit yang bersih dan melegakan. Anda boleh menggunakannya dengan atau tanpa solekan. Produk ini bukan sahaja untuk wanita tetapi sesuai buat kaum lelaki. Sudah tiba masa untuk anda mengawal muka yang berminyak tanpa menggunakan sebarang serbuk.
#5. Perisai perlindungan untuk solekan tanpa smudge
Satu pek perisai bayangan mata atau Shadow Sheilds adalah satu perkara yang perlu anda lakukan sebelum mula menggunakan pembayang mata. Selain itu, anda juga boleh menggunakannya untuk bibir. Tampil sempurna bebas tanpa kesan smudge.
#6. “Shine bright like a diamond”
Masa untuk anda bersinar. Jangan bimbang jika senyuman anda tidak cukup besar, kerana dengan serbuk arang pemutihan gigi semulajadi akan membantu dirimu untuk senyum dengan lebih ceria. Anda mungkin kelihatan seperti zombie apabila memakai serbuk arang ini, tetapi hasilnya akan membuat anda terpegun.
Adakah anda ada menggunakan mana-mana produk di atas ini? Apakah produk kecantikan yang anda tidak boleh hidup tanpanya? Kongsi pendapat dan cadangan anda di bahagian komen di bawah.
Sumber: Bright Side
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kongsi Resepi Mudah Dan Popular Ketika RMO. No 1 Untuk Yang Mengidam Roti Gardenia!
Selaras dengan penyebaran COVID-19, dan Perintah Kawalan Pergerakan (RMO) sudah pastinya kita kekal di rumah dalam tempoh ini.Pelbagai aktiviti dan masakan telah dicuba. Namun anda semua jangan cepat mengalah dan bosan untuk kekal mengikut arahan kerajaan.
Perkongsian resepi mudah ini, hijabista kongsi untuk anda yang bujang mahupun berkeluarga agar tidak buntu dengan rutin harian. Selamat mencuba!
1. Kuih Pintal (guna 3 bahan , 15 minit dah siap)
Bosan tunggu lori roti GARDENIA, jomlah korek bahan kat dapur yang masih berbaki. Resipi ini pun tak kurang hebatnya.
BAHAN: (Untuk 8-10biji)
- Telur sebiji
- Gula 2 sudu
- Tepung pulut (Agak agak sampai jadi doh)
CARA:
- Pukul telur dan gula sampai kembang. Pukul pakai sudu jak pun boleh.
- Dah kembang, masukkn tepung pulut. Agak agak jak sampai jadi doh. Kalau doh keras, renjis sikit air
- Dah uli, gulung gulung ikut bentuk macam di bawah.
- Goreng guna api kecil. Dah panas, masukkn kuih dalam kuali. Tunggu sampai kembang dan keperangan baru angkat, jangan angkat cepat sangat risau dia mengecut.
- Biarkan kejap, pastu tabur gula aising atasnya. Nak makan dengan sardin pun boleh .
*If nak tambah garam sikit, tepung banyak n tambah air pun boleh.
Sumber: Kasmi Saharing
2. Tauhu Berlauk Crunchy
Menu kreatif ini untuk hijabi yang masih single, selalu order tauhu segerakan. Bila dah duduk di rumah boleh cuba resipi ini.
BAHAN:
- Isi tauhu dua keping
- Tauhu telur 1 bungkus
- Sayur sayuran yang bersesuaian (saya guna lobak,daun sup,cili merah dan lobak)
- Bahan perasa (saya guna serbuk pati ayam & lada hitam)
Telur & tepung serbaguna untuk salutan - Air
- *Tepung gandum (sekiranya perlu) Saya tak gunakan isi ayam (malas nak thawing)
CARA:
Langkah 1
Blendkan semua bahan bersama sedikit sahaja air kecuali telur . Agak agak lah adjust bahan perasa tu ikut selera, jangan terlalu masin. Sekiranya bancuhan menjadi terlalu cair, tambahkan tepung gandum. Sementara nak siapkan bahan blend ni, boleh panaskan dulu pengukus.
Langkah 2
Dapatkan kepekatan yang sesuai supaya tauhu senang disudu ke dalam acuan untuk proses kukus & goreng.
Langkah 3
Sudukan bahan yang telah di blend ke dalam acuan. Tak kisah nak guna acuan apa apa pun, saya ada acuan kuih ni saja Kalau guna acuan seperti saya, dapat lah dalam 12 biji tauhu berlauk ni.
Sapukan sedikit minyak di dalam acuan supaya senang nak keluarkan isi tauhu kukus walaupun masih panas. Isi je penuh dalam acuan, jangan risau dia takkan melimpah pun.
Langkah 4
Okay lepas dah kukus dalam 10 minit macam tu, isi tauhu tadi akan naik macam ni. Maknanya dah masak cantik dah. Sekarang dah ready untuk digoreng.
Langkah 5
Keluarkan isi tauhu kukus. Dalam mangkuk,pecahkan sebiji telur dan masukkan sesudu makan tepung serbaguna. Pukul rata dan celupkan tauhu kukus.
Langkah 6
Gorengkan dalam minyak yang betul betul panas supaya effect crunchy telur dan tepung tu jadi.
Langkah 7
Okay terbalik terbalikkan, biar semua sekali garing. Angkat dan hidangkan. Sebelum hidang, saya dab dab dulu dengan tisu dapur, tak gemar kalau berminyak
Baiklah, dah siap! Begini la rupa tauhu berlauk crunchy tu, bolehlah dimakan dengan apa apa sos pencicah macam sos thai ke sampal kicap ke. Saya guna sos thai yang dibancuh dengan air gula, hirisan cili padi, daun ketumbar dan bawang merah segar. Sedap sangat !
sumber : Nur Diyana via MAHN
3. Puding Oreo Milo
Menyediakan hidangan pencuci mulut bukan sesuatu yang sukar, guna bahan yang ringkas tapi tetap menjadi. Sedap pula tu. Untuk hari ini, apa kata ibu-ibu cuba Puding Oreo Milo ini. Air tangan dari Noraslinda Bugal ini viral cukup mudah. Hanya guna 5 bahan je. Jom cuba!
BAHAN:
- 1 paket serbuk agar-agar(10 gram)
- 800 ml susu segar(saya guna susu Dutch Lady Full Cream)
- 150 gram gula pasir
- 8 keping biskut Oreo
- 2 sudu besar Milo
CARA:
- Satukan serbuk agar-agar,susu segar dan gula pasir di dalam periuk.Masak dengan api sederhana sehingga mendidih.Sentiasa dikacau
- Buang krim pada biskut Oreo dan hancurkan biskut(Jangan terlalu halus)
- Acuan dibasahkan dengan air supaya puding mudah dikeluarkan.Tuang biskut tadi ke dalam acuan
- Tapis agar-agar dan tuang ke dalam acuan(Jangan tuang habis semua.Tinggalkan sedikit untuk lapisan Milo)
- Gunakan garfu,kacau adunan agar-agar di dalam acuan supaya Oreo merata dan tidak mendap di bahagian bawah acuan.Ketepikan
- Panaskan baki agar-agar susu tadi dan masukkan Milo.Kacau sehingga Milo hancur dan sebati
- Tapis dan tuang secara perlahan-lahan di atas agar-agar Oreo.Sejukkan
4. Puding Susu Nata De Coco
Bahan-bahannya pun tak lah banyak mana dan cara-caranya membuatnya pun cukup mudah. Bolej ajak anak-anak dan suami buat sekali. Bonding time!
BAHAN:
- 1 cawan tepung custard
- 5 cawan air
- 1/2 cawan gula
- 1/2 tin susu cair
CARA:
- Masak sampai likat dan berkilat
- Sejukkan masukkan dalam bekas
- Bubuh cocktail, nata de coco n curah susu
- Sejukkan dalam sejuk.
- Siap!
Kredit: Iffy Iruzza via MAHN
5. Cucur Udang Rangup Makan Tak Henti
Biasa kalau beli cucur udang tak kan dapat rasa sebagaimana yang diinginkan. Ada yang terlalu berminyak, keras dan sebagainya. Senang aje, caranya guna tepung gandum yang dicampur dengan tepung beras. Kalau ada yang teringin nak makan, boleh buat untuk minum petang nanti sambil bayangkan suasana kampung.
BAHAN:
- Tepung gandum – 2 cawan
- Tepung beras – hampir2 1 cawan
- Udang saiz sederhana (udang harimau pon boleh)
- Udang kecil
- Ikan bilis – segenggam
- Bawang merah dimayang nipis – 3 ulas
- Daun kucai
- Serbuk kunyit
- Garam
- Air (tiada dlm gambar)
- Minyak masak (tiada dlm gambar)
CARA:
- Udang saiz sederhana di buang kulit dan dipotong2
- Udang kecil dibuang kepala
- Kemudian ambil satu magkuk besar
- Masukkan kesemua tepung gandum + tepung beras
- Masukkan garam / serbuk pati ayam
- Gaul2 kan (kering tanpa air)
- Kemudian masukkan kedua2 jenis udang & ikan bilis
- Masukkan juga serbuk kunyit
- Masukkan pula bawang & daun kucai
- Masukkan air (agak2, jgn terlalu lembik)
- Gaul2 biar sekata (warna & bahan2 nya)
- Panaskan minyak yg banyak dlm kuali
- Goreng dengan cara jatuhkan bancuhan tu dari tepi kuali, supaya dia jatuh meleper & jadi nipis. Bila dah masak, angkat dan toskan cucur atau cekodok udang
Kredit : Farah Farhana
SUMBER: Majalah RASA & KELUARGA
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Rambut Lebat Cantik Bersinar, Rahsianya Jus Bawang & Minyak Bawang. Settle Masalah!
Jika anda rasa rambut tidak tumbuh dengan cukup cepat, anda boleh, sebenarnya, mempercepatkan sedikit proses dengan jus bawang. Jus bawang tidak pernah begitu popular, terima kasih kepada kuasanya untuk mengurangkan pelbagai masalah rambut.
Bawang berhak mendapat tempat dalam rutin penjagaan rambut semua orang kerana sifat “melakukan semuanya”, daripada menjadikan rambut tebal & kuat hingga menambahkan kilauan pada rambut. Ramuan dapur muktamad ini boleh menjadi elixir semula jadi yang hebat untuk rambut anda. Nak tahu macam mana? Jom semak!
ARTIKEL BERKAITAN: Ini Syampu Untuk Settlekan Masalah Rambut Beruban. Makanan Pun Perlulah Berkhasiat!
4 Cara menggunakan Bawang untuk mempercepatkan pertumbuhan rambut
- Minyak rambut bawang herba
- Jus bawang untuk rambut
- Serum rambut bawang
- Sertakan bawang dalam diet anda
Minyak Rambut Bawang
Terdapat banyak ubat semulajadi yang memberikan hasil yang menakjubkan apabila digunakan untuk pertumbuhan rambut, tetapi tiada apa yang berkesan seperti minyak rambut bawang. Tidak kira apa jenis rambut anda, minyak ajaib ini mempunyai tempat dalam rutin penjagaan rambut anda.
Bahan:
- 4 sudu besar Minyak Kelapa
- 1 Bawang kecil – saiz sederhana
Cara membuat & menggunakan:
- Kupas bawang dan basuh dengan teliti. Potong menjadi kiub kecil.
- Satukan kiub bawang dan 4 sudu besar minyak kelapa. Pastikan anda menggunakan minyak kelapa dara tambahan.
- Panaskan minyak sehingga nampak bawang berubah warna. Matikan api selepas lima minit dan biarkan adunan sejuk.
- Tapis minyak dan simpan dalam balang mason kecil.
- Tuangkan sedikit minyak rambut bawang pada tapak tangan anda dan sapukan pada kulit kepala. Urut minyak ini perlahan-lahan dengan hujung jari selama beberapa minit untuk melancarkan peredaran. Biarkan semalaman dan biarkan minyak meresap jauh ke dalam kulit kepala. Keesokan paginya, basuh dengan syampu lembut. Ulangi ini dua kali seminggu untuk hasil yang maksimum.
- Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan minyak Zaitun Extra Virgin atau minyak Castor sebagai ganti minyak kelapa.
Faedah minyak rambut bawang
- Urut minyak rambut bawang meningkatkan peredaran darah pada kulit kepala, menggalakkan pertumbuhan rambut baru dan membaiki rambut yang rosak.
- Urut biasa dengan minyak ini mengurangkan keguguran rambut dan hujung bercabang.
- Ia juga bertindak sebagai tonik rambut.
Jus bawang untuk rambut
Jus bawang adalah salah satu rawatan topikal organik dan kos efektif terbaik yang tersedia berbanding produk rambut yang mahal & terlarut lesap kimia.
Bahan:
- 1 biji bawang kecil – saiz sederhana
- Minyak pati rosemary (pilihan)
Cara membuat dan menggunakan:
- Kupas bawang dan basuh dengan teliti. Potong menjadi kiub kecil.
- Masukkan kiub bawang ke dalam pemproses makanan dan kisar untuk membuat pes halus. Ekstrak jus dan tambah beberapa titis minyak pati rosemary.
- Celupkan kapas ke dalam jus bawang dan sapukan pada kulit kepala. Biarkan selama 30 – 45 minit. Bilas dengan air terlebih dahulu dan kemudian gunakan syampu lembut.
- Gunakan kaedah ini seminggu sekali. Anda juga boleh menambah 1 sudu teh minyak kelapa untuk penyaman dalam.
Faedah jus bawang untuk Rambut
- Kandungan sulfur dalam jus bawang meningkatkan pengeluaran kolagen dan membantu dalam pertumbuhan semula rambut baru.
- Jus bawang merah membersihkan kulit kepala secara mendalam dan memastikan ia sihat dengan membuang kotoran & pengumpulan produk yang boleh menyumbat folikel rambut, sekali gus memudahkan rambut bernafas dan tumbuh dengan cepat.
- Ia menghalang penipisan rambut dan kerosakan rambut.
ARTIKEL BERKAITAN: Pakai Hijab Dijangkiti Kutu, Selesaikan Dengan Petua Ini. Guna Bawang Merah Telur Kutu Pun Hapus!
Serum pertumbuhan rambut bawang
Penggunaan serum untuk rambut benar-benar membantu mengekalkan rambut berkilat dan kulit kepala terhidrat. Sifat berkhasiat dan menghidratkan serum bawang dan aloevera menguatkan folikel rambut, memperbaiki tekstur rambut dan menambahkan kilauan pada rambut.
Bahan-bahan:
- 2 sudu teh Gel Aloe Vera
- 1 sudu teh Jus Bawang
- Minyak Pati Peppermint (untuk aroma yang menenangkan)
Cara membuat dan menggunakan:
- Campurkan 2 sudu teh gel Aloe Vera, 1 sudu teh jus Bawang dan beberapa titis minyak pati pudina bersama-sama.
- Urut serum ini ke dalam kulit kepala anda selama beberapa minit atau sehingga ia diserap. Biarkan selama sekurang-kurangnya 30 minit atau anda boleh biarkan semalaman (kerana serum cepat meresap dan tidak melekit).
- Keesokan paginya basuh dengan syampu lembut. Gunakan kaedah ini sekali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
Faedah serum pertumbuhan rambut bawang:
- Gel aloe vera membantu merapikan rambut dan kulit kepala anda, menjadikan ia bersinar berkilat seperti sutera manakala jus bawang merangsang kulit kepala untuk menggalakkan pertumbuhan rambut.
- Serum ini meningkatkan kualiti rambut dan meminimumkan keguguran rambut sambil memastikan rambut anda kekal sihat dan terhidrat.
Sertakan Bawang dalam diet anda
Rambut anda adalah cermin pantulan apa yang anda makan. Khasiat dalaman adalah penting untuk pertumbuhan rambut seperti rawatan topikal. Selain menambah rasa pada makanan, bawang terbukti sebagai ramuan penjagaan rambut yang sangat baik apabila diambil secara dalaman. Kandungan sulfur dalam bawang menguatkan batang rambut sedia ada dan membantu menumbuhkan semula rambut baru dari akar jika anda memasukkannya ke dalam diet harian.
+++Untuk info gaya hidup, kerohanian, tip kecantikan dan kesihatan terkini. Jangan lupa ikuti kami di Telegram rasmi Hijabista. Klik di sini.
Download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI