Pelakon jepun Miki Ryosuke menemui satu kaedah yang menarik yang membantu beliau untuk kehilangan 13 kg (28.7 lb) dan 12 cm (4.7 “) dari pinggang ke dalam hanya beberapa minggu. keputusan ini adalah kesan sampingan daripada latihan bantuan sakit belakang ditetapkan kepadanya oleh doktor, dan latihan ini mengambil dia hanya 2 minit sehari.
Mari kita mencuba teknik ini dan memahami dengan tepat bagaimana ia membantu kita menurunkan berat badan.
BAGAIMANA IA BERFUNGSI
Ia disebut sebagai diet tahan nafas. Teknik ini bergantung dalam mengambil kedudukan yang tertentu, mengambil nafas tiga saat, dan kemudian pengeluaran nafas yang kuat selama tujuh saat.
Kebanyakan doktor Eropah menyokong penggunaan senaman pernafasan untuk penurunan berat badan dan menerangkan keberkesanannya seperti berikut: lemak terdiri daripada oksigen, karbon, dan hidrogen. Apabila oksigen yang kita sedut dalam mencapai sel-sel lemak, ia berpecah mereka ke dalam komponen (karbon dan air). Oleh itu, oksigen lebih badan kita menggunakan, lebih banyak lemak yang kita terbakar.
Ads
APA YANG PERLU KITA LAKUKAN
Sumber gambar: brightside
Melakukan senaman setiap hari untuk 2-10 minit.
1. Berdiri, dan tolak satu kaki ke hadapan dan belakang yang lain.
2. Sekarang anda perlu ketegangan punggung kita dan pindahkan berat badan kita ke kaki belakang kita.
Ads
3. Mula perlahan-lahan menghirup selama 3 saat, mengangkat tangan kita di atas kepala kita.
4. Kemudian menghembus nafas dengan kuat selama 7 saat, meneran otot semua badan kita.
5. Di samping itu, pakar berkata, teknik ini akan menguatkan otot badan dan meningkatkan metabolisme
Ads
SUMBER: medicaldaily
Hijabista menghasilkan Majalah Hijabista Edisi Jawi menampilkan Nur Fazura sebagai penghias wajah hadapan. Menariknya, dengan setiap pembelian para pembeli akan menerima dua helai tudung istimewa.
Majalah ini boleh dibeli di laman Shopee Karangkraf Mall Official Store dengan harga RM29.90 sahaja. Berbaloi-baloi, beli majalah dapat pula dua tudung istimewa. Boleh dibeli di sini: Shoppe
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA!
Download sekarang di
Tahun baru pastinya membuka lembaran baru buat para hijabi yang ingin membuat sesuatu perubahan. Kalimat “new year, new me” sering diungkapkan ketika tahun baru sebagai tanda semangat baru serta ingin menjadi lebih baik dari tahun sebelumnya. Ada yang menyimpan hasrat ingin lebih berjaya, sihat dan juga cantik.
Ha… buat hijabi yang berazam untuk lebih cantik serta ‘upgrade’ penampilan agar tampil stylish, bolehlah cuba stail busana ‘lace’ yang diinspirasikan daripada Kate Middleton ini. Memang wow dan terlihat elegen!
Apabila memasuki tahun baru, tren fesyen juga akan berubah. Salah satu item fesyen yang dijangka akan menjadi tren fesyen pada tahun 2023 ialah aksen renda(lace) dan laser cut. Material ini sering digayakan oleh Princess of Wales iaitu Kate Middleton. Gaya fesyen ini dilihat menambahkan sentuhan ‘kewanitaan’ pada penampilannya bak primadona.
Tambahan itu, busana material ini sangat sesuai ketika musim bunga atau musim panas, kerana fabrik yang digunakan lebih ringan dan butiran potongan ini sesuai dengan iklim yang sangat panas, jadi ianya sangat bersesuaian untuk digayakan di Malaysia. Berikut hijabista senaraikan beberapa gaya Kate Middleton dalam busana ‘lace’ untuk anda ikuti!
Stail renda yang pertama ini diinspirasikan daripada lawatannya ke Jamaica pada tahun lalu. Kate Middleton dilihat memakai gaun lace lengan pendek oleh Alexander McQueen yang hampir sama dengan busana yang pernah dipakai oleh Ratu Elizabeth pada 1954 di Australia. Gaun paras lutut dengan garis leher persegi itu turut dilengkapi dengan perinciantalipinggangputih.
Selain itu, Kate memadankan busana lace tersebut dengan memakai topi lebar dengan perincian seperti bunga Philip Treacy dan sepasang kasut tumit tinggi berwarna putih. Hijabi juga boleh mencontohi gaya Kate dengan memakai gaun dengan aksen renda menghiasi lengan dan labuh paras kaki agar menepati syariah Islam. Jangan lupa untuk memadankannya dengan kasut tumit dan beg putih!
Gaya kedua ini diinspirasikan daripada busana renda Kate ketika menghadiri Royal British Legion Festival of Remembrance, di Royal Albert Hall, London pada 12 November 2022. Kate kelihatan bergaya dalam gaun hitam Self Portrait Black Tailored Midi Dress With Blazer bersama fabrik renda pada chiffon skirt yang dipadankan dengan kasut tumit tinggi hitam. Blazer seperti ini juga boleh menjadi alternatif kepada sut formal yang sesuai buat ke pesta-pesta ataupun pejabat.
Pada 2016, Kate Middleton dilihat menghadiri tayangan perdana A Street Cat Named Bob yang diadakan di Pawagam Curzon Mayfair, London. Untuk majlis itu, Kate Middleton memakai gaun panjang berwarna putih dari Self Portrait.
Gaun Pleated Crochet Maxi tersebut mempunyai garis leher tinggi dengan perincian renda bung dan dilengkapi dengan skirt krep berlipat dengan belahan tinggi di sisi. Kate Middleton melengkapkan penampilannya dengan memakai clutch baldu Mulberry. Hijabi boleh cuba memadankan gaya ini dengan memadankan baju renda anda bersama skirt pleated yang tiada belahan!
Gaun lace seterusnya ini digayakan Kate Middleton di Royal Ascot pada tahun 2016. Untuk majlis itu, Kate Middleton memakai gaun renda putih dari Dolce & Gabbana.
Kate kelihatan bergaya dan anggun dalam gaun renda hijau ketika dia menghadiri kutipan derma di Galeri Potret Negara di London pada 2017. Pakaian itu direka oleh pereka fesyen kegemarannya iaitu Temperley London. Gaun yang dikenakan Kate ini berharga 11,000 USD, atau sekitar RM47888.26, dan dianggap sebagai salah satu busananya yang termahal.
Gaun hijau zamrud panjang yang menyapu lantai itu dilengkapi dengan renda serta dihiasi dengan perincian reben di pinggang. Kate juga menyempurnakan penampilannya dengan sandal tumit tinggi berwarna kuning,anting-antingamethyst dan clutch yang sepadan.
Aplikasi TikTok adalah antara platform media sosial yang popular kini. Bukan sahaja dalam kalangan orang dewasa dan generasi muda, tetapi juga kanak-kanak.
Pengguna TikTok kebanyakannya dalam lingkungan kumpulan umur 12 hingga 30 tahun. Mereka yang sering melayari aplikasi ini pasti meluangkan masa sekurang-kurangnya sejam sehari.
TikTok menjadi kegemaran ramai untuk tujuan pendidikan, perniagaan, sukan, makanan dan hiburan. Tidak hanya itu, aplikasi ini juga mampu menjadi platform dalam menyebarkan keindahan islam.
Umum mengetahui bahawa Piala Dunia tahun ini telah diadakan di Qatar. Ianya memang terasa istimewa kerana buat pertama kalinya ia telah diadakan di negara Islam.
Baru-baru ini, telah tular sebuah video di TikTok di mana seorang wanita membuat challenge kepada pengunjung wanita di Lusail City, Qatar untuk memakai hijab. Video tersebut telah menarik tumpuan serta membuatkan netizen teruja!
Di awal video, wanita tersebut dilihat cuba mencari beberapa pengunjung wanita di Lusail City, Qatar untuk melakukan challenge tersebut.
Apa yang menarik perhatian adalah apabila dia meminta pengunjung wanita di sana untuk cuba memakai hijab, rata-rata mereka memberikan sambutan yang positif dan terlihat senang dengan challenge tersebut.
Walaupun mereka bukan Muslim dan tidak pernah mengenakan hijab, mereka tidak keberatan untuk mencuba. Pemilik akaun TikTok @hayyatogether tersebut dilihat membantu dan menyarungkan anak tudung sebelum mengenakan shawl.
Di akhir video, dapat dilihat rata-rata pengunjung wanita terpesona melihat penampilan diri sendiri mengenakan hijab.
Menjengah ke ruangan komen tersebut, rata-rata netizen meninggalkan komen positif serta memuji sikap dan kecantikan para pengunjung tersebut. Video yang tular tersebut kini telah meraih sehingga 7M tontonan, lebih 578K kesukaan dan 5k komen.
“Cantik semua bila pakai hijab..so beautiful🥰”
“Wow looking so nice Masha’a Allah”
“I don’t think anyone look bad in a hijab, a real glow up mashallah”
“MasyaAllah…lebih cantik bila memakai hijab🥰🥰🥰🥰”
Tambahan itu, ramai yang memuji usaha wanita tersebut dan menyukai konten yang dilakukan dalam memberi pendedahan mengenai agama islam.
Melihat keterujaan dan mendapat sambutan baik dari netizen, pemilik Tiktok tersebut turut melakukan ‘challenge non muslim’ memakai pakaian sopan ala Qatar dan juga merekod reaksi para pengunjung ketika melakukan challenge mendengarkan ayat-ayat suci al-Quran.
Sering terdengar apa itu pH wajah? dalam perawatan kulit, merujuk kepada tahap keasidan kulit anda. Skala pH berkisar dari 0 hingga 14, dan 7 dianggap neutral. Tingkat pH rata-rata kulit dikatakan 5. Kadar pH neutral bererti kulit itu sihat dan jika terlalu tinggi atau terlalu rendah bererti masalah bagi kesihatan kulit.
Mungkin anda sering mendengar cadangan untuk menjaga agar pH kulit wajah tetap seimbang. Nyatanya, kulit wajah memiliki kadar pH yang harus dijaga keseimbangannya agar tidak timbul pelbagai masalah kulit, seperti jerawat, kedutan di sekitar mata, kulit sensitif dan peradangan kulit. Jom, ketahui lebih lanjut tentang pH kulit wajah wanita dan cara menjaga keseimbangannya.
Potential hydrogen atau pH adalah ukuran yang digunakan untuk menunjukkan tingkat keasidan atau kealkalian kulit. Nilai pH diukur mulai dari 1-14. Angka 1-6 menunjukkan bahawa pH tergolong asid, pH neutral berada di angka 7, manakala angka 8-14 menunjukkan kadar pH tergolong sebagai basa.
Acid mantle adalah lapisan pelindung alami pada permukaan kulit yang terhasil dari minyak dan keringat. Acid mantle bekerja paling baik pada kadar pH normal iaitu di angka 5.5. Namun, untuk wanita dewasa, kondisi terbaik pH cenderung ke golongan asid, iaitu di kadar 4.2-5.6.
Acid mantle ini disimpan dari kelenjar minyak dan berperanan sebagai pelindung terhadap bakteria, virus, pencemaran, iritasi dan perkara-perkara lain yang boleh menembus kulit. Selain itu, acid mantle juga bermanfaat sebagai anti oksidan semulajadi, melindungi lapisan dalam kulit dari oksidasi, menyeimbangkan tingkat kelembapan, mencegah perkembangan bakteria dan menjaga keanjalan kulit.
Kadar pH kulit harus dijaga seimbang agar lapisan pelindung atau acid mantle dapat bekerja dengan optima, sehingga kulit tampak sihat, segar dan bercahaya. Namun, jika kadar pH terlalu basa, maka kulit boleh menjadi terlalu kering dan sensitif. Sedangkan jika kadar pH terlalu asid iaitu di bawah angka 4, maka boleh menyebabkan kulit meradang, timbul banyak jerawat, dan terasa perih saat disentuh.
Sebelum mengetahui cara menjaga keseimbangan pH kulit, anda perlu tahu perkara-perkara yang menyebabkan kadar pH jadi tidak seimbang:
Sebahagian sabun pembersih wajah mengandungi detejen alkali yang dapat meningkatkan kadar keasidan kulit. Apalagi jika anda sering menggunakan pembersih wajah yang kandungan alkali tinggi atau menggunakan sabun mandi untuk membersihkan wajah, maka keseimbangaan pH kulit anda boleh terganggu.
Proses penuaan juga turut mempengaruhi kepada tingkat keasidan kulit.
Jangan sembarangan melakukan perawatan pada wajah. Alih-alih mendapatkan kulit yang cantik, anda malah boleh mengacaukan tingkat keasidan kulit jika salah merawat wajah. Misalnya, mengaplikasikan masker yang dibuat dari lemon. Lemon memang dikenali akan manfaatnya untuk mencerahkan kulit. Namun nyatanya, tingkat keasidan lemon yang terlalu tinggi membuat pH kulit jadi tidak seimbang dan melemahkan pelindung kulit semulajadi. Begitu juga anda yang menggunakan serbuk penaik (baking soda) untuk eksfoliasi kulit. Serbuk penaik (baking soda) memiliki kadar pH yang jauh lebih tinggi daripada pH kulit yang normal. Jadi, ganti serbuk penaik (baking soda) dengan scrub gula untuk mengelupaskan kulit.
Ada beberapa cara yang boleh anda lakukan untuk menjaga pH kulit tetap seimbang, iaitu:
Jika kulit anda terasa kering dan sensitif, boleh jadi pertanda bahawa kadar pH anda sangat tinggi. Untuk menyeimbangkannya, gunakan produk pembersih wajah dengan pH neutral atau rendah. Pilih produk yang berbahan dasar minyak atau gel, dan hindari menggunakan sabun dengan pH yang tinggi.
Beraktiviti di luar setiap hari, membuat anda harus berhadapan dengan sinar matahari, pencemaran, udara, dan debu yang boleh membuat kulit menjadi kusam dan sensitif. Jadi, untuk melindungi kulit wajah dari perkara-perkara buruk dan radikal bebas, anda boleh memakan makanan antioksidan yang dapat membantu meminimakan kerosakan kulit. Jangan lupa juga untuk selalu gunakan tabir suria ketika ingin beraktiviti di luar.
Untuk produk perawatan wajah harian, seperti sabun pembersih wajah, toner, losyen dan lain-lain, pilihlah produk yang berbahan ringan, lembut, mengandung anti oksidan, dan tabir suria. Hindari sabun atau toner yang keras, mengandung pewangi, dan bahan-bahan alami yang terlalu asid atau basa.
Kajian di uji berdasarkan produk pilihan yang telah disiarkan di blog kecantikan insommia, Azahra Kamilia. Menggunakan pH strip untuk menguji pencuci muka yang terdapat di drugstore.
Hijabi ini juga mendapati ujian dengan menggunakan air biasa dengan air AQUA mempunyai perbezaan ketara
“Saya mengujinya dengan menggunakan air AQUA. Iya, air jenama AQUA. Saat saya mencuba menguji air paip rumah, pH-nya ternyata antara 5-6. Sementara air Aqua itu antara 6-7. Kerana lebih mendekati pH neutral, saya memakai AQUA untuk menguji 9 jenis sabun cuci muka dari drugstore.”
Caranya mudah sahaja, pertama campur air dengan cairan sabun cuci muka. Gaul rata dengan menggunakan sudu. Selepas itu celupkan pH strip selama beberapa saat hingga warnanya berubah.
Setelah itu, goyangkan pH strip sampai semua cairan yang melekat turun semua. Segera bandingkan dengan contoh list pH yang ada di tabung, kerana jika dibiarkan terlalu lama, pH strip akan mengering dan akan lebih sukar untuk mengenalpasti pH dari sabun pencuci muka.
Jika dilihat di senarai sabun pencuci muka jenama Korea yang pernah saya, julat pH di angka 9, data dari tahun 2016. Ada kemungkinan bahawa kandungan dari sabun cuci muka ini berubah-rubah, Jadi mungkinkah ini yang membuat pH sabun cuci muka Innisfree jadi cukup ideal?
Saya pakai Hadalabo setelah jenama ini dicadangkan dari beauty blogger. Mereka pernah mengujinya di tahun 2015, julat pH adalah 5.5. Bahkan setelah tahun 2017, pH ada di julat 5-6, perubahan yang tidak ketara.
Jika anda lihat tututan pada produknya, Mineral Botanica mengatakan bahawa produk mereka pH seimbang. Setelah diuji, pH sabun cuci muka ini ada di julat 6-7.
sebetulnya lebih sesuai untuk yang kulit kering kerana pencuci ini sebenarnya menjadikan kulit menjadi tikar. Tapi ada di julat 5-6, maka sesuai juga dengan pH kulit wajah!
Keputusan di atas sebenarnya tidak boleh menjadi penanda aras jenama sabun pencuci muka A atau B itu lebih unggul dari yang lain. Hanya boleh jadi salah satu panduan ketika anda mencari pencuci muka yang sesuai. Sebaiknya cari yang pH masih di bawah basa dan sesuai dengan keperluan jenis kulit!
