Siapa sahaja yang tidak suka mendengar muzik, sudah pasti setiap orang mempunyai genre muzik tersendiri tidak kira balada, jazz, rock, dan sebagainya. Jadi anda tahu tak bahawa muzik juga mempengaruhi mood kita?
Adakah betul muzik berkebolehan sebegitu atau ia sekadar bualan kosong sahaja? Ya, terdapat kajian yang menunjukkan emosi kita boleh terangsang dengan lagu yang kita dengari.
Dengar lagu ubah emosi menjadi lebih ceria
Mungkin ada yang tidak tahu bahawa muzik mempunyai kesan kepada emosi–mungkin ia membawa kepada positif mahupun negatif berpandukan muzik tersebut. Muzik juga diakui dapat bantu menyingkirkan kesedihan dan juga kegelisahan serta ia dapat meningkatkan rasa bahagia dan baiki emosi.
Menurut Hellodoktor, beberapa pakar beranggapan muzik dapat membantuk mengurangkan potensi kemurungan dan kegelisahan oleh kerana ia dapat beri kesan yang banyak di bahagian otak. Hippocampus, prefrontal, dan korteks adalah bahagian otak yang memainkan peranan untuk mengendalikan emosi dan juga perasaan dalm pengurusan aspek rentak, meter, timber, pitch sesuatu muzik.
Ahli terapi juga menggunakan muzik sebagai alternatif untuk mengajar individu yang menghidapi strok atau bagi individu yang lembam untuk bercakap kembali atau tidak mampu bercakap dengan jelas. Juga terapi itu boleh membantu perubahan emosi sebagai rawatan kemurungan dan kegelisahan. Ada beberapa lagi kegunaan muzik yang lain, antaranya:
Muzik dapat memberi emosi positif
Seperti yang kita tahu, kebanyakan orang yang sedih sering menggunakan alternatif lain untuk mengekspreskan perasaan mereka itu kepada sesuatu benda. Jadi muzik menjadi salah satu alternatif buat kebanyakan orang kerana apabila anda mendengar lagu yang bernada menenangkan, ia dapat menyumbangkan kepada serotonin, hormon yang berperanan penting untuk mewujudkan rasa bahagia dan keselesaan.
Ads
Muzik juga mampu mengeluarkan satu hormon yang di panggil dopamin, neuroytransmiter yang penting untuk meningkatkan emosi. Hormon sperti norepinephrine juga terhasil dengan banyak jika seseorang itu mendengar muzik yang gembira.
Gelombang otak di ubah suai
Bukan sahaja berfungsi untuk mengubah emosi anda dari sedih kepada gembira, ia juga boleh mengubah emosi yang bakal muncul secara bila-bila. Gelombang di otak akan dapat berubah oleh muzik walaupun ia tidak kedengaran. Ini terbukti bahawa mendengar muzik adalah sinonim dengan rasa positif selama berjam lamanya.
Ads
Begitulah hebat juga muzik yang mampu mengubah persepsi serta emosi kita. Tetapi muzik bukanlah penawar untuk segala-galanya, sudah tentu anda perlu bertafakur dan juga mendapatkan rawatan yang sebetulnya untuk membantu anda jikalau menghadapi masalah depresi atau kemurungan yang teruk.
Jika wajah anda dipenuhi dengan jerawat, bekas parut dan pelbagai lagi cela, reaksi pertama kita adalah untuk menutup cela tersebut dengan produk kosmetik.
Tetapi sebelum anda mengambil langkah ini, apa kata cuba dulu beberapa langkah tanpa-produk ini untuk approach yang lebih selamat dan wallet-friendly. Boleh jimatkan belanja dan paling penting wajah tetap tampil menawan dengan hanya mengamalkan petua secara alami ini.
1. Minum Banyak Air Masak
Langkah ini sudah ramai yang sedia maklum dan sangat-sangat commontetapi tidak semua mampu untuk melakukannya. Apabila badan anda tidak cukup air, ia boleh menghadapi dehidrasi dan menjadi punca kedutan. Minumlah air masak sekurang-kurangnya lapan gelas sehari untuk membuang toksin yang ada dalam badan.
2. Amalkan Pemakanan Seimbang
Bulan puasa ini mungkin agak sukar untuk melakukannya (dengan kehadiran bazaar Ramadan) namun jangan sesekali mengalah! Cuba untuk mendapatkan makanan yang kaya vitamin seperti buahan, sayuran, ikan, telur dan whole grainsyang menyalurkan anti-oksidan kepada tubuh.
3. Rajin Bersenam
Kesibukan kerb bukanlah alasan untuk skip dari bersenam. Anda hanya perlu sesuaikan gerak senam anda dengan kemampuan semasa berpuasa. Berpeluh mampu membersihkan liang dari kotoran serta mengeluarkan toksin dari badan yang memudahkan kulit anda untuk clear.
Warna kulit sama sekali bukan ukuran kecantikan. Tetapi setelah anda berusia dua puluhan, anda menyedari bahawa kulit anda tidak seperti dulu. Pigmentasi, bintik-bintik gelap, dan noda mulai kelihatan dan seolah-olah mereka berada di sana untuk kekal bermastautin.
Dalam keadaan seperti ini, semakin cepat anda mengambil tindakan, semakin baik keputusannya. Berikut senarai 11 resepi masker pencerah kulit yang akan membantu menghilangkan cela dan mengembalikan kulit anda warna kulit semula jadi.
Resepi Masker muka Buatan Sendiri Terbaik Untuk Mencerahkan Kulit
1. Masker Serbuk Susu
Bahan:
1 sudu kecil susu tepung
1-2 sudu kecil Jus oren segar
1 sudu teh Colloidal Oatmeal
Masa Penyediaan:
2 minit
Masa Rawatan:
15 minit
Kaedah:
Campurkan semua bahan sehingga sebati dengan baik.
Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
Biarkan selama kira-kira 10-15 minit.
Basuh dengan air sejuk.
Rutin:
1-2 kali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi:
Serbuk susu mengandungi asid laktik yang mempunyai sifat pemutihan yang kuat. Masker wajah ini membantu mengelupas sel-sel kulit mati yang kusam, untuk mendedahkan lapisan sel kulit baru dan sihat. Kandungan vitamin C jus oren juga mempunyai sifat pencerah kulit yang akan membantu memudarkan tompok-tompok dan tanda gelap.
2. Masker Curd
Bahan:
1 sudu besar dadih
1 sudu besar Jus Tomato
1 sudu besar Oatmeal
Masa Penyediaan:
2 minit
Masa Rawatan:
20 minit
Kaedah:
Campurkan semua bahan gaulkan dengan sebati.
Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
Biarkan selama kira-kira 15-20 minit.
Basuh dengan air sejuk.
Rutin:
2-3 kali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Curd membantu melembapkan kulit anda sementara tomato dan oatmeal dalam masker ini membantu mengelupas dan mencerahkan kulit anda. Tomato, terutamanya, mempunyai sifat pencerah kulit yang sangat baik yang berfungsi dengan baik untuk menghilangkan bekas jerawat dan memudarkan.
3. Masker Daun Pudina
Bahan:
Beberapa helai Daun Pudina
Air (jika diperlukan)
Masa Persiapan:
5 minit
Masa Rawatan:
20 minit
Kaedah:
Kisar daun pudina hingga menjadi pes pekat. Sekiranya campuran terlalu pekat, tambahkan sedikit air dan kisar lagi.
Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
Tunggu selama 20 minit sehingga masker kering.
Basuh dengan air sejuk.
Rutin:
1-2 kali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi:
Pudina adalah astringen yang kuat dan menyegarkan dengan sifat pemurnian. Ia membantu memudarkan warna kulit dan cela sambil menyegarkan warna kulit anda.
4. Masker Tepung Gram (Besan)
Bahan:
2 sudu besar Tepung Gram
1/4 sudu besar kunyit
2 sudu besar Susu
Masa Penyediaan:
2 minit
Masa Rawatan:
20 minit
Kaedah:
Campurkan semua bahan sehingga digaulkan dengan sebati.
Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
Biarkan selama kira-kira 15-20 minit.
Basuh dengan air sejuk.
Rutin:
1-2 kali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi:
Tepung gram atau besan membantu mengurangkan parut jerawat dan pigmentasi. Ini membantu mengembalikan warna kulit anda dan meninggalkan wajah anda dengan bercahaya.
5. Masker Pisang
Bahan:
1 pisang masak
1 sudu kecil madu
1 sudu kecil Jus Lemon
Masa Persiapan:
5 minit
Masa Rawatan:
15 minit
Kaedah:
Dalam mangkuk, tumbuk pisang hingga bebas daripada ketulan.
Campurkan semua bahan sehingga digaulkan dengan sebati.
Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
Biarkan selama kira-kira 15 minit.
Basuh dengan air sejuk.
Rutin:
1-2 kali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Masker muka ini terdiri daripada tiga bahan kuat yang membantu menghidrat, mencerahkan, dan mencerahkan kulit anda. Ia membantu memudarkan bintik-bintik gelap, menghilangkan noda, dan meninggalkan kulit anda dengan cahaya.
6. Masker Kunyit
Bahan:
1 sudu besar kunyit
1 sudu besar Jus Lemon (atau Jus Timun untuk kulit kering)
Masa Penyediaan:
2 minit
Masa Rawatan:
15 minit
Kaedah:
Campurkan semua bahan sehingga digaulkan dengan sebati.
Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
Biarkan selama kira-kira 15 minit.
Basuh dengan air sejuk.
Rutin:
Setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Masker muka ini membantu menghilangkan pigmentasi, bintik-bintik gelap, dan noda untuk membantu meratakan warna kulit anda. Ia juga mengawal pengeluaran melanin yang berlebihan, mengekalkan kulit semula jadi kulit anda. Ini juga merupakan ubat berkesan yang membantu meringankan ketiak anda.
7. Masker Orange
Bahan:
2 sudu besar serbuk kulit oren
1 sudu besar bumi fuller
1 sudu besar serbuk cendana
1 sudu besar jus lemon
2 sudu besar Air
Masa Penyediaan:
2 minit
Masa Rawatan:
20 minit
Kaedah:
Campurkan semua bahan sehingga digaulkan dengan sebati.
Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
Biarkan selama kira-kira 15-20 minit.
Basuh dengan air sejuk.
Rutin:
Sekali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Masker muka yang hebat ini dibuat khas untuk mereka yang mempunyai jenis kulit berminyak dan mudah berjerawat. Ia membantu mengeluarkan kotoran dari kulit anda dan juga membantu meratakan warna kulit anda.
8. Masker Tepung Beras
Bahan:
1 sudu besar Tepung Beras
1/2 sudu besar Tepung Gram
1 1/2 sudu besar dadih
1/2 sudu kecil kunyit
Masa Penyediaan:
2 minit
Masa Rawatan:
10 minit
Kaedah:
Campurkan semua bahan sehingga digaulkan dengan sebati.
Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
Biarkan selama kira-kira 10 minit.
Basuh dengan air sejuk.
Rutin:
1-2 kali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Tepung beras adalah bahan pencerah kulit yang berkesan. Ia bukan hanya membantu membersihkan warna kulit yang tidak rata, tetapi juga meningkatkan kesihatan kulit dengan kandungan vitamin C dan asid para-amino benzoat yang kaya.
9. Masker Kentang
Bahan:
1 kentang bersaiz sederhana
Masa Penyediaan:
5 minit
Masa Rawatan:
20 minit
Kaedah:
Basuh dan kupas kentang anda dan kemudian potong menjadi kepingan setengah inci.
Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
Gunakan kepingan kentang untuk mengurut lembut wajah anda yang telah dibersihkan selama beberapa minit.
Biarkan jus dari kentang selama lebih kurang 15 minit.
Basuh dengan air sejuk.
Rutin:
1-2 kali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Kentang adalah sumber enzim katekolase yang kaya yang membantu menghilangkan cela, parut jerawat, dan bintik-bintik gelap. Ia juga mengandungi vitamin dan mineral penting yang memudahkan pembentukan sel kulit yang sihat dan memperkuat kecekapan penghalang kulit. Ciri pemutihan ringannya membantu mengawal pengeluaran melanin, mencerahkan kulit anda.
10. Masker Saffron
Bahan:
2-3 helai Saffron
1 sudu besar Susu
Pad kapas
Masa Penyediaan:
3 jam
Masa Rawatan:
20-30 minit
Kaedah:
Dalam satu sudu susu, rendam 2-3 helai safron selama 3 jam.
Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
Dengan menggunakan alas kapas, sapukan susu saffron ke wajah dan leher anda.
Biarkan susu selama 20-30 minit.
Basuh dengan air sejuk.
Rutin:
Setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi:
Saffron telah lama digunakan untuk sifat pencerah kulit. Ia membantu menghilangkan cela dan meratakan warna kulit anda. Saffron juga boleh diambil secara dalaman untuk meningkatkan kesihatan kulit.
11. Masker Kunyit Dan Tomato
Bahan:
1 Tomato
2 sudu besar kunyit
Masa Penyediaan:
5 minit
Masa Rawatan:
20 minit
Kaedah:
Kisar tomato sehingga anda mendapat pes halus.
Pada tomato puri, masukkan 2 sudu besar kunyit dan gaul rata.
Cuci muka dengan pembersih dan keringkan.
Dengan jari yang bersih, sapukan masker ke wajah dan leher anda.
Biarkan selama kira-kira 10 minit.
Basuh dengan air sejuk.
Rutin:
Dua kali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Tomato adalah ramuan penyamaran yang membantu mengelupas dan mencerahkan kulit anda. Ia mempunyai sifat pemutihan ringan yang membantu mengembalikan warna kulit anda dengan penggunaan biasa.
Cantik, gelap, atau putih, masker muka yang ringan ini akan membantu menghilangkan cela di wajah anda untuk menggantinya dengan cahaya yang terang. Adakah anda pernah menggunakan masker muka ini dalam rutin penjagaan kulit anda, berasakan bahan alami yang selamat digunakan dan jimat.
Tampil #1 on top dengan fashion muslimah terkini di HIJABISTA! Download seeNI sekarang!
Anda pasti pernah mengalami masalah warna corak batik seluruh kain ‘turun’ warna bukan? Memang rasa sedih dan kecewa apatah lagi jika kain tersebut merupakan kain kesayangan anda atau baru sahaja dibeli.
Nanti! Jangan dibuang pakaian yang mengalami masalah ‘turun’ warna itu. Sebenarnya ada cara untuk menghilangkan kesan tompok-tompok yang ada pada pakaian yang turun warna.
Melalui perkongsian Faryna Mohd Khalis dia berjaya mengatasi masalah pakaian yang ‘turun’ warna dengan beberapa langkah mudah. Hanya menggunakan bahan yang memang sedia ada di rumah.
Paling utama, warna dan corak asal pada kain masih elok dan cantik. Jadi tidak perlulah membazir apabila terjadinya masalah pakaian ‘turun’ warna. Pastinya ramai pernah mengalami masalah ini. Kini, anda mampu mengatasinya dengan mudah!
BAHAN-BAHAN:
Lemon
Sedikit sabun serbuk
Air panas
Air paip
Nota: Kain turun warna milik wanita ini jenis daripada kain kapas. Tidak pasti sama ada jenis kain lain atau material yang jenis nipis sesuai atau tidak untuk direndam dalam air panas)
CARA-CARA:
1. Rendam pakaian yang telah turun warna itu selama lebih kurang 5 hingga 10 minit.
2. Tompokan kesan ‘turun warna’ pada kain terus sahaja hilang di bahagian kain yang putih.
3. Akhir sekali bilas dengan air bersih dan sidai. Mudah sahaja bukan. Jadi selepas ini tiada lagi masalah perlu buang pakaian yang mengalami masalah ‘turun’ warna.
HIJABISTA: Tip ini boleh juga digunakan untuk pakaian warna putih yang mengalami masalah turun warna. Gunakan bahan dan cara yang sama.
Tengku Ampuan Pahang Tunku Azizah Aminah Maimunah Iskandariah dianugerahkan Ijazah Kehormat Doktor Seni Kreatif daripada Universiti Teknologi MARA (UiTM) atas sumbangan dalam memperkasakan serta...